დეზენსიტიზაცია - ეს არის ფსიქოთერაპიული მეთოდი, რომელიც შემუშავებულია ფ. შაპიროს მიერ დაავადებულ პაციენტთა მკურნალობისთვის, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ინციდენტების, მაგალითად, ფიზიკური შეურაცხყოფის გამო. შაპიროს იდეების თანახმად, ინდივიდუალური გამოცდილების გათვალისწინებით, ფსიქიკური ტრავმის ან დისტრესის შემდეგ, მისმა გამოცდილებამ შეიძლება "გადალახოს" კოპირების მექანიზმები, რომლებიც მეხსიერების და მეხსიერების მეხსიერებისა და მეხსიერების მიუწვდომელ კუთხებში არასწორად და დისფუნქციურად შენახული შეტყობინებების შედეგებს იძლევიან. ფსიქოთერაპიის მიზანია ისეთი სტრესული მოგონებების გადამუშავება და კლიენტის განვითარება უფრო ეფექტური დაძლევის მექანიზმების განვითარებაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, დესენსიტიზაცია ემსახურება უარყოფით დაძაბულობას, შეშფოთებას, შემაშფოთებელი სურათების შიშს, საშიში ობიექტების ან საშიშ სიტუაციებს.

Desensitization მეთოდი

Desensitization ემსახურება უარყოფითი დაძაბულობის, შფოთვის და შიშის შემცირების შიშველ სურათებს, ობიექტებს ან მოვლენებს.

თუ მოვლენა იწვევს შიშის განცდას და რეაქციას, ეს იმას ნიშნავს, რომ კუნთების დაძაბულობა ადამიანის სხეულში შეიქმნა. უფრო ხშირად, როგორც შიშის საპასუხოდ, დაძაბულობა კისრის არეში, დიაფრაგმატულ არეში, კუნთებში თვალებსა და ხელებს ირჩევს. იმ შემთხვევებში, როდესაც შიშის წნევა გრძელდება ან გრძელდება ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, კუნთების დაძაბულობა გარდაიქმნება კუნთის შემსუბუქად, რომელიც შეიძლება იყოს შიშის საცავი. ამიტომ, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ შიში შეესაბამება ორგანოს, ის ცხოვრობს კუნთების დამჭერები სხეულის. აქედან გამომდინარე, დესენსიტიზაციის მთავარი ამოცანაა ასეთი კლიპის წაშლა.

დესენსიბილიზაციის ტექნიკა ხორციელდება საშიში მოვლენის სხეულში თვითმფრინავზე, რომელიც უარყოფს უარყოფით გამოცდილებას. დღესდღეობით დეზენატიზაციის მეთოდები არსებობს. თუმცა, მათი უმრავლესობა განსხვავდება მხოლოდ შემოთავაზებული სხეულის ფონისა და მისი შექმნის ტექნოლოგიაში.

მარტივი და უფრო ნაცნობი დესენსიბილიზაციის ვარიანტი არის აღმოფხვრა შფოთვა მეშვეობით დასვენების საშუალებას. რელაქსაციისა და სამშვიდობო განცალკევების დროს, პიროვნება, ფსიქოთერაპევტის მეთვალყურეობის ქვეშ, იწყებს წარმოდგენას იმ მოვლენებსა და ობიექტებს, რომლებმაც ადრე გამოიწვია მას შფოთვა ან შიში. სხვაგვარად შეცვლის მიდგომა და დაშორება შფოთვის გამომწვევი მიზეზებისაგან, როდესაც დაძაბულობის ზრდისა და დასვენების მდგომარეობის დაბრუნებისას, საგანი უფრო ადრე თუ გვიან აქვს უნარი წარმოაჩინოს მოვლენისა და ობიექტის ნეიტრალურ მდგომარეობაში წარმოქმნილი შიში.

რესპირატორული პრაქტიკა განიხილება ეფექტური დესენსიბილიზაციის მეთოდები. საკუთარი სუნთქვის გაკონტროლება, მშვიდი და თუნდაც სუნთქვაც კი, როდესაც საშიში ობიექტის წარმოდგენა ან რეალური შეტაკებების დროს დამაშინებელი სიტუაციაა, ინდივიდს შეუძლია აღმოფხვრას ძველი კლიპები და მოახდინოს შინაგანი სიმშვიდისა და მოქმედების თავისუფლება.

თვალის მოძრაობის მეშვეობით დეზენსიბილიზაცია დღეს ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ სფეროდ ითვლება. იგი გამოიყენება მოკლევადიანი თერაპიის ჩატარების მიზნით. მისი უპირატესობა მდგომარეობს იმაში, რომ მისი გამოყენება მარტივია, უსაფრთხოება და მრავალმხრივი მუშაობა ყველა სახის ტრავმული მოვლენებით.

სისტემური დესენსიბილიზაცია

ქცევითი თერაპიის გავრცელების ერთ-ერთი პირველი მიდგომა დ. ვოპეს მიერ შემოთავაზებული სისტემური დესენსიტიზაციის მეთოდად ითვლება. დესენსიტიზაციის მეთოდის ძირითადი იდეების შემუშავება, ვოლპე რამდენიმე პოსტულატიდან გამოვიდა.

ნერვული, ინტერპერსონალური და სხვა არატემატიური ქცევის ინდივიდუალური, ძირითადად იმის გამო, შფოთვა. მოქმედება, რომელიც სავარჯიშოში წარმოიშობა, რეალობაში ინდივიდუალური ქმედებებით არის გათვლილი. ამ პოსტულატის გამონაკლისი არც ფანტაზიის დასვენების მდგომარეობაც არ იქნება. შეშფოთება, შიში, შეიძლება ჩახშობილი, თუ ჩვენ დროდადრო გავაერთიანებთ იმ შეტყობინებებს, რომლებიც შიშობს და შიშის საპირისპირო შეტყობინებები იწვევს, რის შედეგადაც შიში არ იწვევს შიდას, ასე რომ, ცხოველებთან ექსპერიმენტების მაგალითზე, კვება ასეთი ჩაქრობის ფაქტორია. ადამიანებში ასეთი შიში საპირისპირო შეიძლება იყოს დასვენება. აქედან გამომდინარე, რომ ასწავლის ინდივიდს ღრმა რელაქსაციის და prompting მას გამოიწვიოს ამ სახელმწიფოს წარმოსახვა დაპირებები, რომ გამოიწვიოს შფოთვა გამოიწვევს desensitization პაციენტის რეალური შეტყობინებები ან სიტუაციები, რომ გამოიწვიოს შიში.

სისტემური დესენსიბილიზაციის მეთოდი შედარებით მარტივია. პაციენტი, რომელიც ღრმა რელაქსაციით არის განპირობებული, იწვევს იდეების შესახებ, რომლებიც წარმოშობს შიშის წარმოქმნას. ამის შემდეგ, ინდივიდუალური რელაქსაციის გაღრმავების გამო განგაშის განადგურება ხდება. ფსიქიკურად ფანტაზიაში პაციენტი იზიდავს სხვადასხვა მოვლენებს, იწყება მარტივი და დამთავრებული რთული, რაც ყველაზე დიდი შიშის მომტანია. დესენსიბილიზაციის სხდომა დამთავრდა, როდესაც ძლიერი შეტყობინება წყვეტს შიშის გამომწვევ ინდივიდს.

სპეციფიკური დეზენსიციზაცია დაყოფილია სამ ეტაპად, მათ შორის კუნთების რელაქსაციის მეთოდების დამკვიდრებაზე, ქმნის იერარქიას მოვლენების შესახებ, რომლებიც იწვევს შიშს და უშუალო დესენსიტიზაციას - აერთიანებს იდეებს შიშის გამომწვევ მოვლენებთან დაკავშირებით.

პროგრესული დასვენების ტრენინგი იაკობონის მეთოდის მიხედვით ხორციელდება დაჩქარებული რეჟიმში და დაახლოებით 9 სესიას იღებს.

პაციენტს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ბუნების ფობიები, ამიტომ ყველა მოვლენა, რომელიც წარმოიქმნება შიშით, დაყოფილია თემატურ ჯგუფებად. ინდივიდუალური თითოეული ასეთი ჯგუფის უნდა შეიქმნას იერარქია საწყისი მარტივი მოვლენების ძალიან მძიმე, გამოიმუშავებს გამოხატული შიში. შიშის სიმძიმის თვალსაზრისით მოვლენების რეიტინგში საუკეთესოდ გაკეთდა ფსიქოთერაპევტთან ერთად. ასეთ ვითარებაში ინდივიდუალური შიშის ნამდვილი გამოცდილება სავარაუდოა, რომ საშიში მოვლენების იერარქიის შექმნის წინაპირობაა.

სპეციფიკური დეზენენცირება შედგება უკუკავშირის ტექნიკის განხილვისაგან, რომელიც წარმოადგენს პაციენტის ინფორმირებას ღონისძიების წარმოსახვის მომენტში შიშის არსებობის ან შიშის არარსებობის შესახებ. მაგალითად, პაციენტი აცნობიერებს წუხილის არსებობას მისი მარცხენა ხელის ნემსის თივის აღმდგენით და შფოთვის არარსებობა მისი მარჯვენა ხელის თითის აღებით. მოვლენების წარმომადგენლები დადგენილია იერარქიის მიხედვით. პაციენტი წარმოდგენილია 5 დან 7 წამის განმავლობაში და შემდეგ აღმოფხვრის შფოთვა, რომელიც გაიზარდა გაზრდილი რელაქსაცია. ეს ეტაპი 20 წამამდე გრძელდება. მოვლენების წარმოდგენა ზედიზედ რამოდენიმეჯერ მეორდება, თუ შფოთვა ინდივიდში არ გამოჩნდება, მაშინ უნდა გააგრძელოს შემდეგი, უფრო სერიოზული მოვლენა. ერთი სესიის დროს, იერარქიადან არაუმეტეს 4 შემთხვევაა შემუშავებული. მძიმე შფოთვის არსებობის შემთხვევაში, რომელიც არ გაქრება სიტუაციის განმეორებითი წარმომადგენლობებით, უნდა დაბრუნდეს წინა ღონისძიების შესწავლაში.

დღეს, დესენსიტიზაციის ტექნიკა გამოიყენება მონოფობიის მიერ გამოწვეული ნევროზის შემთხვევაში, რომელიც არ შეიძლება იყოს რეალური ცხოვრების სიტუაციებში უსახლკაროების გამო, იმის გამო, რომ რეალური ცხოვრების სტიმულის პოვნის გამოვლენის სირთულე ან შეუსაბამობაა, მაგალითად, თუ ეშინიათ ფრენაში თვითმფრინავებში. მრავალრიცხოვანი ფობიების შემთხვევაში, ყოველი phobia- ს დემენსიზაციის ტექნიკა გამოიყენება.

სისტემური დესენსიბილიზაცია ნაკლებად ეფექტური იქნება იმ შემთხვევებში, როდესაც შფოთვა მხარს უჭერს დაავადების საშუალო სარგებელს. მაგალითად, აგორაფობიასთან ერთად ქალი, ასევე, ქმრის დატოვების საფრთხეს წარმოადგენს. ასეთ ვითარებაში, ფობია გაძლიერდება არა მხოლოდ შფოთვის შემცირებით, როდესაც ის არ დატოვებს სახლს და თავს იკავებს ფობიის გამომწვევი მიზეზით, არამედ მისი ქმარის შენარჩუნებით მისი სიმპტომების დახმარებით. ასეთ შემთხვევებში სისტემური დესენსიბილიზაციის მეთოდი ეფექტური იქნება მხოლოდ ფსიქოთერაპიის პიროვნულ-ორიენტირებულ სფეროებში, რომლებიც მიმართულია მისი ქცევის წინაპირობის პაციენტის გაგებაზე.

რეალურ ცხოვრებაში სისტემური დესენსიბილიზაცია ორი ეტაპია: მოვლენების იერარქიის შექმნა, რომლებიც წარმოშობენ შიშის წარმოქმნას და უშუალო დესენსიტიზაციას, ანუ ტრენინგი რეალურ პირობებში. მოვლენების იერარქიაში, შიშის წარმოქმნისას, მოვლენები გააცნობიერებენ, რაც რეალობას ბევრჯერ შეიძლება განმეორდეს. მეორე ეტაპი ახასიათებს პაციენტის მიერ თერაპევტის თანხლებით, რათა ხელი შეუწყოს შიშის გაზრდას იერარქიის მიხედვით.

თვალის დესენსიტიზაცია

ვარაუდობენ, რომ დენსიბილიზაციის პროცესში გამოყენებული თვალის მოძრაობის ან სტიმულირების ალტერნატიული სახეობები მოიცავს ძილის დროს მომხდარ პროცესებს.

დესენსიბილიზაციის საფუძველია ის, რომ ყოველი ტრავმული გზავნილი თავის ტვინის მიერ აუცილებლად დამუშავდება და ძილის ფაზაში შეიწოვება, როდესაც ადამიანი ხედავს სიზმრებს ან, სხვა სიტყვებით, ძილის სვლა სწრაფი თვალის მოძრაობის მოძრაობით. მწვავე ფსიქიკური დაზიანებები მკვეთრად იმოქმედებს ინფორმაციის დამუშავების პროცესის ბუნებრივი პროცესზე, რამაც გამოიწვია განუწყვეტელი კოშმარები ხშირი გამძლეობით, რის შედეგადაც REM ძილის ფაზა დამახინჯებულია. თვალის მოძრაობით დეზენსიბილიზაცია და რეპროცესირება ტრავმული გამოცდილების არეგულირებისა და ძალების გადამუშავებისას.

დესენსიტიზაციის მეთოდის არსი არის იძულებითი გადამუშავების პროცესის ხელოვნური გააქტიურება და ფსიქიკური ტრავმის მქონე მოგონებების ნეიტრალიზაცია და ტვინის ნეირონებში დაბლოკილი ნეგატიური ხასიათის ნებისმიერი სხვა ინფორმაცია. ეს მეთოდი საშუალებას იძლევა სწრაფი წვდომისათვის ცალკე შენახული ტრავმატური ინფორმაციის ხელმისაწვდომობა, რომელიც სწრაფად დამუშავებას განიცდის. მოგონებები, რომლებიც ნეგატიური ემოციური ბრალდებით ხასიათდებიან, ნეიტრალურ ხასიათს იცვლებიან, ხოლო მათი იდეები და მოსაზრებები ადაპტირებული გახდება.

უპირატესობა desensitization დღითიდღე სწრაფი შედეგები. სწორედ ეს განასხვავებს ფსიქოთერაპიის სხვა მეთოდებს. ფ. შაპირო განმარტავს ამ ფენომენს შემდეგი მიზეზებით:

- მიზანშეწონილობისას, უარყოფითი მოგონებების შედეგები ე.წ. ჯგუფების კომბინაციაშია (ანუ, იგივე ტიპის მოვლენების სერია), რის შედეგადაც თითოეული კასეტურიდან მხოლოდ ერთი ყველაზე დამახასიათებელი მოვლენა დესენსიტიზაციას ექვემდებარება. ეს ხშირად საკმარისია ყველა მსგავსი მოგონების ამავე დროს ტრანსფორმაციისა და ნეიტრალიზაციის შედეგების განზოგადებაზე;

- მეთოდი ხელს უწყობს მეხსიერების შენახვის დისფუნქციური მონაცემების პირდაპირი წვდომის მიღებას;

- არსებობს ტვინის ინფორმაციისა და დამუშავების სისტემების გააქტიურება, რაც პირდაპირ ავრცელებს ინფორმაციას ნეიროფიზიოლოგიურ დონეზე.

თვალის მოძრაობებთან სტანდარტული დესენსიბილიზაცია და რეპროცესირება რვა ეტაპია.

პირველ ეტაპზე უსაფრთხოების შეფასება ხდება, სადაც ფსიქოთერაპევტი აანალიზებს კლინიკურ სურათს და ასახავს თერაპიის სპეციფიკურ მიზნებს. დესენსიტიზაციის მეთოდის გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ იმ პაციენტებთან, რომლებსაც შეუძლიათ თერაპიის დროს შფოთვის შესაძლო მაღალი ხარისხი. სწორედ ამის გამო თერაპევტი პირველად ეხმარება პრობლემების გადაჭრას, შემდეგ კი უფრო შორეულ ფსიქიკურ დაზიანებებზე მოძრაობს. საბოლოო ჯამში, მომავალი განიხილება პაციენტის წარმოსახვაში ქცევის დადებითი მაგალითის ფორმირებისა და კონსოლიდაციის გზით. ამ ეტაპზე კლიენტებს ასევე ასწავლიან, თუ როგორ უნდა შეამცირონ სტრესი: უსაფრთხო ადგილის წარმოდგენა, სინათლის სხივების ტექნიკა, რომელიც შეიცავს სინათლის სხივების ფანტაზიას, რომელსაც აქვს სამკურნალო ეფექტი, რომელიც აღწევს სხეულს, თვითმმართველობის თვალის მოძრაობას ან კუნთების დასვენებას.

მომდევნო მოსამზადებელ ეტაპზე გამოვლინდა მტკივნეული სიმპტომები და დისფუნქციური ქცევითი ნიმუშები. ამ ეტაპზე პაციენტთან თერაპიული კონტაქტის დამყარება და მეთოდის არსი ახსნილია. თერაპევტი აღმოაჩენს, რომელი შემოთავაზებული თვალის მოძრაობები ნაკლებად მტკივნეულია.

მესამე ეტაპზე, უარყოფითი თვითშეგნება გამოვლინდა, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არსებული უარყოფითი დამოკიდებულება პირდაპირ უკავშირდება ფსიქიკურ ტრავმას, რომელიც ასახავს კლიენტის თვითმმართველობის იმიჯს. იგი ასევე ხასიათდება საიდენტიფიკაციო და დადებითი თვითმმართველობის იმიჯი, სხვა სიტყვებით, ასეთი რწმენა, რომ კლიენტს სურს აქვს დაკავშირებით. სცენა ასევე ცხადყოფს უარყოფით ემოციურ რეაქტიულობას და სხეულის დისკომფორტს.

მეოთხე ეტაპი უშუალოდ დენსიბილიზაცია და გადამუშავებაა. იგი ხასიათდება პაციენტის მიერ თვალის გადაადგილებაზე, რომელიც ოპტიკურ მინდვრის ერთ ბოლოდან მეორეზე გადადის. ასეთი ორმხრივი თვალის მოძრაობა სწრაფად უნდა შესრულდეს დისკომფორტის გამოვლენის თავიდან ასაცილებლად. ფსიქოთერაპევტი ვარაუდობს, რომ კლიენტი თავის თვალებთან ერთად დაიცვას თვალში. ფსიქოთერაპევტის ხელი შედგენილია პაციენტის პალმებით, თერაპევტის ხელიდან კლიენტის სახეზე დაშორება უნდა იყოს არანაკლებ 35 სმ, ჩვეულებრივ, ერთი სერია შედგება დაახლოებით 30 თვალის მოძრაობისგან. ამავე დროს 1 მოძრაობა მიიჩნევს, რომ გადაადგილდეს eyeball უკან და მეოთხე. თვალის მოძრაობის მიმართულება შეიძლება განსხვავდებოდეს.
პირველ რიგში, პაციენტმა ყურადღება უნდა მიაქციოს ყურადღებას გონებრივად ტრავმული მოვლენის, ნეგატიური თვით-პრეზენტაციის, უარყოფითი და არასასიამოვნო გრძნობების მეხსიერებაში. თერაპევტი თვალის მოძრაობის განმეორებითი თანმიმდევრობით იწყება. პაციენტი ყოველ ეპიზოდს ითხოვს გარკვეული დროის განმავლობაში ტრავმული სურათისა და ნეგატიური თვით-პრეზენტაციისთვის. კლიენტმა უნდა შეატყობინოს თერაპევტს ნებისმიერი სახის ტრანსფორმაციის შესახებ მოგონებების, ემოციების, იდეებისა და შეგრძნებების სურათში. თვალის მოძრაობის სტიმულაციის პერიოდები მრავალჯერ მეორდება, ზოგჯერ კი ინდივიდუალურ ყურადღებას უთმობს ყველაზე უფრო მწვავე ასოციაციებს, რომლებიც მას სპონტანურად ხდის პროცედურის დროს და შემდეგ კვლავ დააბრუნეს ორიგინალური ტრავმული ფაქტორით. თერაპიის სხდომა ტარდება ინექციის, შფოთვისა და შიშის დაწყებამდე საწყის ტრავმულ მოვლენასთან მიმართებაში სუბიექტური შფოთვის მასშტაბის 1 პუნქტით არ მცირდება.

მეხუთე ეტაპი არის ინსტალაცია. მასზე კლიენტი განიხილავს წინა გამოცდილებას და პაციენტი ივსება რწმენით, რომ სინამდვილეში ის შეძლებს ახალი გზით გაატაროს და იგრძნოს თავი.

მომდევნო ეტაპზე სხეული დასკანდა. ამ ეტაპზე პაციენტი თხოვს თვალების დახუჭვას და გონებრივად დახუროს სხეულის სკანირება, დაწყებული თავზე და ფეხდაფეხით დამთავრდება. ე.წ. სკანირების დროს პაციენტი უნდა გაითვალისწინოს მისი ორიგინალური მეხსიერება და დადებითი თვითმმართველობის სურათი. თუ ნებისმიერი ნარჩენი დაძაბულობა ან ფიზიკური დისკომფორტი გამოვლინდა, თვალის მოძრაობის დამატებითი სერია უნდა შესრულდეს მათი აღმოფხვრის მიზნით. ეს ეტაპი ითვლება ტრანსფორმაციის შედეგების გადამოწმების თვალსაზრისით, რადგან ტრავმული ფაქტორების აბსოლუტური ნეიტრალიზაციით, იგი კარგავს უარყოფით ემოციურ პასუხისმგებლობას და წყვეტს მასთან ასოცირებული დისკომფორტის შეგრძნებები.

მეშვიდე ეტაპის მიზანი პაციენტის ემოციური ბალანსის მისაღწევად, დაზიანების დამუშავების მიუხედავად. ამ მიზნით ექიმმა შეიძლება გამოიყენოს ჰიპნოზი ან სხვა ტექნიკა. სხდომის შემდეგ შესაძლებელია დამუშავების უგონო მდგომარეობაში გაგრძელება, თუ ეს არ დასრულებულა. შედეგად, კლიენტი მოწვეული უნდა იქნას გახსოვდეს ან დაწეროს შემაშფოთებელი მოგონებები, აზრები ან მოვლენები, ოცნებები, რადგან ისინი შეიძლება შეიცვალოს ახალი სამიზნეების გავლენა მომდევნო სესიებში desensitization.

მერვე ეტაპზე გადაფასება ხდება. მისი მიზანია წინა მკურნალობის სხდომის ეფექტურობის შესამოწმებლად. რეაბილიტაცია ხორციელდება თერაპიის თითოეული სესიის წინ. ფსიქოთერაპევტმა უნდა შეაფასოს კლიენტის რეაქცია ადრე დამუშავებული მიზნებისთვის, რადგან შესაძლებელი გახდება ახალი მიზნების დამუშავება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მოხუცები დამუშავებას და ათვისებას.

საშუალოდ, ერთი თერაპიის ხანგრძლივობა შეიძლება იცვლოთ საათში ორჯერ. კვირაში არ არის რეკომენდირებული ორი სესიისთვის.

თვალის მოძრაობის დეზინიტიზაცია თანაბრად ეფექტურია ბავშვებთან და მოზარდებთან, წარსულში მომხდარი დაზიანებით და მომავლის შესახებ. ეს მეთოდი ადვილად შერწყმულია ფსიქოთერაპიის სხვა სფეროებში.

დეზენატიზაცია ფსიქოლოგიაში

ფსიქოლოგიურ პრაქტიკაში, თითქმის ყველგან გამოიყენება დესენსიბილიზაციის მეთოდი. მაგალითად, დესენსიტიზაცია ხდება სენსორული გამოსახულებების მიხედვით თვალის მოძრაობის კონტროლის გზით ნერვული თვალის დახასიათებით. Методы десенсибилизации применяются намного чаще, чем об этом подозревают даже психологи.

Техники десенсибилизации, скорее всего не очень осознанно, применяются и в классическом психоанализе. როგორც წესი, ფსიქოლოგის კონსულტაციამდე მყოფი პაციენტი შეწუხებულია პაციენტზე, რომელიც კვებაზე მიდრეკილებაა. მასზე ის მინიმუმ 10 წუთია მოქცეული, რომლის დროსაც ხდება დასვენება. მაშინ პაციენტი ვალდებულია დაიწყოს ფხვიერი ასოციაციების საუბარი. ასეთ ასოციაციებში მოხდება პირის რელაქსაციის მდგომარეობა, ამიტომ, იმისათვის, რომ დაეუფლონ დავალებას, პაციენტი კიდევ უფრო დაისვენებს. ამის შემდეგ, ინდივიდუალური უბრუნდება ღონისძიებას, რომელიც შეიძლება იყოს ინტენსივობის სტიმული. ყოველ ჯერზე, ამ მოვლენის დაბრუნებას, ინდივიდუალური მუდმივად ცხოვრობს ფონზე მშვიდი დასვენების. ეს ტექნიკა არის ტიპიური ქცევითი მიდგომა ფსიქოანალიზში, ამავე დროს ასევე კლასიკური დესენსიბილიზაციის მეთოდი.

ვოლპეს მიერ შემუშავებული სისტემური დესენსიტიზაციის მეთოდი ფართოდ გამოიყენება ფსიქოლოგიური პრაქტიკით, რათა გაიზარდოს კლიენტის მდგომარეობის გამძაფრებული შფოთვა და შიშის რეაქციები.

ასევე ფსიქოლოგიაში, მოქმედების მექანიზმისადმი მგრძნობიარე სენსიტიზაციის მეთოდი, სენსიბილიზაციის მეთოდი, რომელიც ორ ფაზას მოიცავს, არანაკლებ მოთხოვნაა. პირველ ფაზაში ფსიქოლოგსა და ინდივიდს შორის კონტაქტის დამყარება ხდება და განიხილება თანამშრომლობის დეტალები.

მეორე ეტაპზე, ყველაზე სტრესული მოვლენა იქმნება. როგორც წესი, ასეთი ღონისძიება წარმოებულია კლიენტის ფანტაზიაში, როდესაც მას სთხოვენ წარმოადგინონ თავიანთი პანიკის მდგომარეობა, რომელიც მას ყველაზე საშინელი გარემოებებით მოიცავს. ამის შემდეგ მას მიეცა საშუალება რეალურ ცხოვრებაში, რომ მსგავსი სიტუაცია განიცადოს.