ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

ქცევითი ფსიქოთერაპია

ქცევითი ფსიქოთერაპია - ეს, ალბათ, ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე ახალგაზრდა მეთოდია, მაგრამ, ამავე დროს, თანამედროვე მეთოდების ერთ-ერთი მეთოდი თანამედროვე ფსიქოთერაპიულ პრაქტიკაშია. ქცევითი ტენდენცია ფსიქოთერაპიაში მე -20 საუკუნის შუა ხანებში ცალკე მეთოდის სახით წარმოიშვა. ეს მიდგომა ფსიქოთერაპიაში ეყრდნობა სხვადასხვა ქცევითი თეორიების, კლასიკური და ოპტიმისტური კონდიცირებისა და სწავლის პრინციპების კონცეფციებს. ქცევითი ფსიქოთერაპიის ძირითადი ამოცანა არასასურველი ქცევების აღმოფხვრაა და ქცევითი უნარ-ჩვევების გამომუშავებაა, რაც სასარგებლოა ინდივიდებისთვის. ქცევითი ტექნიკის ყველაზე ეფექტური გამოყენება სხვადასხვა ფობიების, ქცევითი დარღვევებისა და დამოკიდებულებების მკურნალობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისეთი სახელმწიფოები, რომელთა ცალკეული გამოვლინება შეიძლება მოიძებნოს ე.წ. "მიზანში" შემდგომი თერაპიული ეფექტისთვის.

შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპია

დღეს, ფსიქოთერაპიის შემეცნებითი ქცევითი ტენდენცია ცნობილია, როგორც დეპრესიის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური მეთოდი და სუბიექტების მიერ თვითმკვლელობის მცდელობის პრევენცია.

შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპია და მისი მეთოდები თანამედროვე მეთოდოლოგიაა, რომელიც ეფუძნება კომპლექსური წარმოშობის მნიშვნელოვან როლს და შემეცნებითი პროცესების სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. ინდივიდუალური აზროვნება ცოდნის ძირითად ფუნქციას ასრულებს. ამერიკელი ფსიქიატრი ა. ტ. ბეკი ითვლება ფსიქოთერაპიის შემეცნებით-ქცევითი მეთოდის შემქმნელი. ეს იყო ა. ბეკი, რომელმაც შეისწავლა შემეცნებითი ფსიქოთერაპიის კონცეპტუალური ცნებები და მოდელები, როგორიცაა შფოთვისა და დეპრესიის აღწერა, იმედგაცრუების მასშტაბი და მასშტაბი, რომელიც ემსახურება თვითმკვლელობის იდეების გატარებას. ეს მიდგომა ეფუძნება ინდივიდუალური ქცევის ტრანსფორმირების პრინციპს, არსებული აზრების გასაგებად და პრობლემების წყაროს ისეთი იდენტობების იდენტიფიცირებაზე.

შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპია და მისი მეთოდები გამოიყენება უარყოფითად ფერადი აზრების აღმოსაფხვრელად, პრობლემების ანალიზის ახალი აზროვნების ნიმუშებისა და მეთოდების შექმნა და ახალი განცხადებების გაძლიერება. ასეთი ტექნიკა მოიცავს:

- სასურველი და ზედმეტი აზრების გამოვლენა მათი წარმოშობის ფაქტორების შემდგომ განმარტებასთან დაკავშირებით;

- ახალი შაბლონების დიზაინი;

- წარმოიდგინა წარმოდგენა ახალი ნიმუშების განლაგება სასურველი ქცევითი პასუხებით და ემოციური კეთილდღეობით;

- ახალი შეხედულებების გამოყენება რეალურ ცხოვრებაში და სიტუაციებში, სადაც მთავარი მიზანი იქნება მათი აზროვნების ჩვეულებრივი გზა.

აქედან გამომდინარე, დღეს შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპია თანამედროვე ფსიქოთერაპიული პრაქტიკის პრიორიტეტულ მიმართულებას ითვლება. პაციენტის სწავლების უნარი მისი აზროვნების, ქცევის და ემოციების კონტროლისთვის მისი უმნიშვნელოვანესი ამოცანაა.

ფსიქოთერაპიის ამ მიდგომის ძირითადი აქცენტი ისაა, რომ აბსოლუტურად ყველა ფსიქოლოგიური პრობლემა ადამიანის აზროვნებისკენ მიდრეკილია. მას შემდეგნაირად, აბსოლუტურად არ არის გარემოება, რომ ადამიანის ბილიკზე ბარიერი ბედნიერი და ჰარმონიული ცხოვრებაა და პიროვნება თავად ვითარდება მისი დამოკიდებულება, რაც ხდება, არ არის ძალიან კარგი თვისებები, მაგალითად შიში, რისხვა, პანიკა. საგანი, რომელსაც არ შეუძლია ადეკვატურად შეაფასოს მის გარშემო მყოფი ადამიანები, მოვლენების მნიშვნელობა და ფენომენები, რომლებიც მათთვის დამახასიათებელ თვისებებს არ შეესაბამება, ყოველთვის გადალახავს სხვადასხვა ფსიქოლოგიურ პრობლემებს და მისი ქცევა განისაზღვრება ხალხის დამოკიდებულებაზე, რამეზე, გარემოებაზე და ა.შ. მაგალითად, პროფესიულ სფეროში თუ ქვედანაყოფის დამრიგებელი სარგებლობს ურყევი უფლებამოსილებით, მაშინ მისი აზრი დაუყოვნებლივ მიიღება მხოლოდ ერთს, როგორც გონება ესმის ასეთი ხედვის არიდული

ოჯახურ ურთიერთობებში, აზროვნების გავლენა ინდივიდზე უფრო მეტია გამოხატული თვისებები, ვიდრე პროფესიულ სფეროში. ხშირ შემთხვევაში, უმრავლესობა სუბიექტების აღმოჩნდება სიტუაციებში, სადაც ისინი შიშობენ, რომ რაღაც მნიშვნელოვანი მოვლენაა, ხოლო შემდეგ მისი კლების დაიწყება იმის გაგება აბსურდული საკუთარი შიში. ეს ხდება პრობლემის ხელოვნურად გამო. ნებისმიერ სიტუაციაში პირისპირ, პირველად ხდება მისი შეფასება, რომელიც მოგვიანებით იხსნება მეხსიერებაში, როგორც თარგი და მოგვიანებით, როდესაც მსგავსი სიტუაცია რეპროდუცირებულია, არსებული ქცევის რეაქცია იქნება არსებული თარგის გამო. ამიტომ, მაგალითად, ხანძრის გადარჩენილები, მაგალითად, ხანძრის წყაროდან რამდენიმე მეტრზე გადადიან.

შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპია და მისი მეთოდები ეფუძნება პიროვნების შიდა "ღრმა" კონფლიქტების გამოვლენას და შემდგომ გარდაქმნებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია მის ცნობიერებაში.

შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპია დღეს პრაქტიკულად მხოლოდ ფსიქოთერაპიის მიმართულებით ითვლება, რაც დაადასტურა მისი მაღალი ხარისხის კლინიკურ ექსპერიმენტებში და აქვს ფუნდამენტური სამეცნიერო ბაზა. დღესდღეობით შეიქმნა შემეცნებით-ქცევითი ფსიქოთერაპიის ასოციაცია, რომლის მიზანია განავითაროს ფსიქო-ემოციური და ფსიქიკური აშლილობის პრევენციის სისტემა (პირველადი და მეორადი).

ქცევითი ფსიქოთერაპიის მეთოდები

ქცევითი მიმართულება ფსიქოთერაპიაში კონცენტრირებულია ქცევის ტრანსფორმაციაზე. ფსიქოთერაპიის ამ მეთოდის ძირითადი სხვაობა პირველ რიგში არის, რომ თერაპია არის ნებისმიერი ფორმის ახალი ქცევის სწავლის ფორმა, რომლის არარსებობაც პასუხისმგებელია ფსიქოლოგიური პრობლემების აღმოცენების კუთხით. ხშირად, ტრენინგი მოიცავს არასწორი ქცევის აღმოფხვრას ან მათ მოდიფიკაციას.

ფსიქოთერაპიული მიდგომის ერთ-ერთი მეთოდი არის ავერსიული თერაპია, რომელიც შეიცავს სტიმულს, რომელიც უსიამოვნოა ადამიანისთვის, რათა შეამციროს მტკივნეული ან საშიში ქცევის ალბათობა. უფრო ხშირად, aversive ფსიქოთერაპია გამოიყენება იმ შემთხვევებში, როდესაც სხვა მეთოდები ვერ გამოავლინა მწვავე სიმპტომების გამოვლენა, მაგალითად საშიში დამოკიდებულებით, როგორიცაა ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია, აგრესიის უკონტროლო დარღვევები, თვითგამანადგურებელი ქცევა და სხვა.

დღეს, aversive თერაპიის განიხილება, როგორც უკიდურესი არასასურველი ზომები, რომელიც უნდა resorted ერთად სიფრთხილით, არ ივიწყებს, რათა გაითვალისწინოს მრავალი უკუჩვენებები.

ამ ტიპის თერაპია არ გამოიყენება ცალკე მეთოდად. იგი გამოიყენება მხოლოდ სხვა მეთოდებთან ერთად, რომელიც მიზნად ისახავს შემცვლელი ქცევის განვითარებას. არასასურველი ქცევის აღმოფხვრა თან ახლავს სასურველია. გარდა ამისა, არ არის რეკომენდირებული გულ-სისხლძარღვთა თერაპია ძლიერი შიშით დაავადებული პირებისათვის და პაციენტებისთვის, რომლებიც აშკარა ფორმით იყენებენ პრობლემებს ან უსიამოვნო სიტუაციებს.

ავერსიული სტიმული უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ პაციენტის თანხმობით, რომელსაც ექვემდებარება შემოთავაზებული თერაპიის არსი. კლიენტს უნდა ჰქონდეს სრული კონტროლი სტიმულის ხანგრძლივობაზე და ინტენსივობაზე.

ქცევითი თერაპიის კიდევ ერთი მეთოდი არის ტონერული სისტემა. მისი მნიშვნელობა სიმბოლური ნივთების კლიენტის მიერ მიღებულია, მაგალითად, ნებისმიერი სასარგებლო ქმედებისათვის. ინდივიდუალური სიმბოლოები შეიძლება მოგვიანებით გაცვალდეს ინდივიდუალური ნივთები ან ნივთები, რომლებიც სასიამოვნო და მნიშვნელოვანია მისთვის. ეს მეთოდი საკმაოდ პოპულარულია ციხეებში.

ქცევითი თერაპიის დროს, უნდა აღინიშნოს ისეთი მეთოდი, როგორიცაა ფსიქიკური "გაჩერება", ანუ ძალისხმევა შეწყვიტოს ფიქრი რა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციები, დისკომფორტი. ეს მეთოდი ფართოდ გამოიყენება თანამედროვე თერაპიაში. იგი შედგება პაციენტის სიტყვის "შეჩერების შესახებ", რომელიც უსიამოვნო აზრებისა და მტკივნეული მოგონებების წარმოშობის მომენტშია. ეს მეთოდი გამოიყენება ნებისმიერი მტკივნეული აზრისა და გრძნობების აღმოფხვრაზე, რომლებიც ხელს უშლის აქტივობას, ნეგატიურ მოლოდინებს სხვადასხვა შიშისა და დეპრესიული მდგომარეობის დროს ან სხვადასხვა დამოკიდებულების მქონე პოზიტიური პირობის შემთხვევაში. ასევე, ეს ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნეს ნათესავების ან სხვა ნათესავების, კარიერის უკმარისობის დაკარგვით და სხვა. იგი ადვილად შერწყმულია სხვა ტექნიკოსებთან, არ საჭიროებს კომპლექსური აღჭურვილობის გამოყენებას და დრო არ მოითხოვს.

ამ მეთოდების გარდა, სხვებიც გამოიყენება, მაგალითად, ტრენინგები მოდელების, ეტაპობრივი გაძლიერების და თვითმმართველობის გაძლიერების, ტრენინგის გაძლიერების მეთოდების, თვითმმართველობის კონტროლისა და თვითმმართველობის დავალებით, სისტემური დესენსიტიზაცია, ფარული და მიზანმიმართული გაძლიერება, თვითდაჯერებული ტრენინგი, ჯარიმების სისტემა და პირობითი რეფლექსი თერაპია.

დღესდღეობით, თანამედროვე ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთ პრიორიტეტად ითვლება შემეცნებით-ქცევითი ფსიქოთერაპიის სწავლება, როგორც ძირითადი მექანიზმები, პრინციპები, მეთოდები და მეთოდები, როგორც ადამიანის ფსიქოლოგიის სხვადასხვა დარგში თანაბარი წარმატებაა, მაგალითად, საწარმოებში ფსიქოლოგიური კონსულტაციისა და კლინიკური პრაქტიკის დროს პედაგოგიკა და სხვა სფეროებში.

ქცევითი ფსიქოთერაპიის ტექნიკა

ქცევითი თერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მეთოდი წყალდიდობის ტექნიკაა. მისი არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ტრავმატული სიტუაციის გახანგრძლივება გამოხატავს ინტენსიურ ინჰიბირებას, რასაც თან ახლავს სიტუაციის გავლენის ფსიქოლოგიური მგრძნობელობის დაკარგვა. კლიენტი, თერაპევტთან ერთად, აღმოაჩენს თავს ტრავმულ მდგომარეობაში, რაც შიშს იწვევს. პიროვნება შიშის "წყალდიდობაა" იმ პერიოდისთვის, სანამ შიში არ იწყება შემცირებაზე, რომელიც, როგორც წესი, ერთი საათიდან ერთნაირად იკავებს. "დატბორვის" პროცესში ადამიანი არ უნდა იძინოს ან იფიქროს უცხოზე. მან უნდა მთლიანად ჩაეფლო შიში. "წყალდიდობის" სესიები შეიძლება სამჯერ 10-ჯერ ჩატარდეს. ზოგჯერ ეს ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჯგუფის ფსიქოთერაპიულ პრაქტიკასთან. ამდენად, "წყალდიდობის" ტექნიკა არის განმეორებითი რეპროდუქცია შემაშფოთებელი სცენარი, რათა შეამციროს მათი "სავარაუდო შფოთვა".

ტექნიკა "წყალდიდობის" აქვს თავისი ვარიაციები. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს სიუჟეტის სახით. ამ შემთხვევაში თერაპევტი შეიკრიბება ამბავს, რომელიც ასახავს პაციენტის დომინანტურ შიშს. თუმცა, ეს ტექნიკა უნდა ჩატარდეს უკიდურესი სიფრთხილით, რადგან იმ შემთხვევაში, როდესაც სიუჟეტში აღწერილი ტრავმა აჭარბებს კლიენტის უნარს, მას შეუძლია გაუმკლავდეს მასალებს ღრმა ფსიქიკური აშლილობა, რომელიც მოითხოვს სასწრაფო სამედიცინო ზომებს. აქედან გამომდინარე, implosion და წყალდიდობის ტექნიკის გამოიყენება ძალიან იშვიათად შიდა ფსიქოთერაპია.

ასევე შეიძლება ქცევითი თერაპიის დადგენა და რამდენიმე სხვა პოპულარული ტექნიკა. მათ შორის სისტემატურად გამოიყენება სისტემური დესენსიბილიზაცია, რომელიც მოიცავს სტრესის ქვეშ კუნთების ღრმა რელაქსაციის სწავლებას, რომელიც წარმოადგენს "სწორი" ქმედებებისათვის ჯილდოს, როგორც "სწორი" ქმედებების გამოყენებას, რომელიც თერაპევტის სტიმულს აძლევს პაციენტს, რომ შეიყვანოს სიტუაცია, .

ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, უნდა დადგინდეს, რომ ფსიქოთერაპიული პრაქტიკის ქცევითი მიდგომის ფსიქოთერაპევტის ძირითადი ამოცანაა კლიენტის დამოკიდებულების გავლენა, მისი აზრები და რეგულირებადი ქცევა, რათა გაუმჯობესდეს მისი კეთილდღეობა.

თანამედროვე ფსიქოთერაპიაში, შემეცნებით-ქცევითი ტექნიკის შემდგომი განვითარება და მოდიფიკაცია, მათი გამდიდრება სხვა მიმართულებების ტექნიკასთან საკმაოდ მნიშვნელოვანია. ამ მიზნით შეიქმნა შემეცნებით-ქცევითი ფსიქოთერაპიის ასოციაცია, რომლის ძირითადი ამოცანებია ამ მეთოდების შემუშავება, სპეციალისტების გაერთიანების მიზნით, ფსიქოლოგიური დახმარების გაწევა, სხვადასხვა სასწავლო კურსებისა და ფსიქოკორექციის პროგრამების შესაქმნელად.