Ambiguity - ეს განცდა დამახასიათებელია საშიშ საკითხებზე, რომლებიც საფრთხეს უქმნის საფრთხეს ან რაიმე არახელსაყრელ პირობებს. ხშირად, საეჭვოა ეჭვი, უნდობლობა, თავბრუსხვევა, შიში, სიმამაცე და ცნობიერება. ბუნდოვანება ადამიანებს შეცდომით მიიჩნევს, რომ გარემო უარყოფითად განასხვავებს მათ, ვიდრე მართლაც. ხშირად, საეჭვოა, რომ მოზარდებსა და ბავშვებში საეჭვოა, მაგრამ ის შეიძლება საკმაოდ ადრეული ასაკის ადამიანებში შეინიშნოს.

გადაჭარბებული საეჭვოა შეშფოთებას გამოთქვამს სხვადასხვა შემთხვევებში პირის შიშით. ეს შეიძლება უკავშირდებოდეს ყველა სახის უარყოფითობას, ფობიას. როგორც წესი, საეჭვო გრძნობები გამოხატავს ჯანმრთელობის, ურთიერთობებისა და კარიერის თემებს. შფოთვა აწუხებს ნებისმიერ ადამიანს და ხშირად კბილებს საეჭვო ადამიანის შინაურ წრეებს.

საეჭვოა ეხება ფსიქიკის საკუთრებას. ადამიანები, რომლებსაც ეს განცდა აქვთ, ძალიან მტკივნეული და შეშფოთებულია. ისინი თანდაყოლილი არიან ფიქრის განზრახვის შესახებ, ისევე როგორც მახინჯი სინათლისკენ, ისინი ხშირად განიცდიან სხვადასხვა ნეგატიურ ემოციებს, რომლებიც უარყოფითად იმოქმედებენ მათ ფიზიკურ და ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე.

გაზრდილი შფოთვა და ეჭვი, როგორც წესი, თან ახლავს პირი ამავე დროს. ეს გრძნობები ხელს უშლის ხალხთა კომუნიკაციას, ახდენს წარსულს, უარყოფით ემოციებს, ეჭვობს ყველა უდანაშაულო და დამნაშავე ადამიანს, საეჭვო ადამიანი დააზუსტოს.

თავშეკავება ხელს უშლის ადამიანს ბედნიერი და აშკარად ამცირებს თავმოყვარეობას. ხშირად, საეჭვო პირები კომუნიკაციის თავიდან აცილებას, ალოგიკულ ქმედებებს, ძალიან სვამენ და ეჭვიანობებს.

ეჭვქვეშ აყენებს მიზეზები

ეჭვის ყველა მიზეზი ბავშვობიდან მოდის. ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზი მშობლებთან ურთიერთობაში პრობლემურია. ხშირად მშობლები ბავშვებზე ზედმეტად დაწესებულ მოთხოვნებს აყენებენ, ხშირად მიუთითებენ ნაკლოვანებების, წარუმატებლობების, ხანდახან დიდებას, მოითხოვენ, რომ მათ არ შეუძლიათ. მშობლები ბავშვს გრძნობენ დამნაშავედ, როცა ის არ არის ბრალი. ყველა ეს მომენტი იწვევს საეჭვოდ განვითარებას.

ეჭვის განვითარების მეორე მიზეზი უარყოფითი გამოცდილებაა. ეს შეიძლება იყოს ჭორი, ტყუილი, შეარყია ნდობა, მოჩვენებითი მხრიდან ღალატი. ამ მიზეზების გამო ინდივიდს საკუთარი თავის დაცვა და ყველა მხრიდან გამოეხატა. საეჭვო ვითარდება ინდივიდების უარყოფის გამო. თუ პირი დარწმუნებულია, რომ ის არ არის მნიშვნელოვანი ადამიანი და არ წარმოადგენს რაიმე თავის თავს, მაშინ მას აშკარად აქვს დაბალი თვითშეფასება და მისი საეჭვოა არის პირის ძირითადი ხარისხი.

ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ საეჭვო ვითარდება წარუმატებელი ბავშვობიდან, წარუმატებელი ცხოვრებისეული გამოცდილება, გაურკვევლობა, გონებრივი გადახრები. ეჭვგარეშეა, რომ მათი ეჭვები ეჭვქვეშ აყენებს საკუთარ თავს. ყველა ცხოვრებისეული მდგომარეობა გლობალური პრობლემაა მათთვის. ისინი აწყდებიან ნებისმიერ სიტუაციაში ხელმძღვანელის რამდენიმე ათეული ჯერ. როგორც ჩანს, ისინი ცდილობენ მოტყუებული ან გაბრაზებული. შეუძლებელია ასეთი პიროვნებების დაშლა.

გაზრდილი საეჭვო ფაქტი მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი იწყებს თავს დაესხმება თავს და განიცდის მის სიცოცხლეს, აუტანელი. მიუხედავად ამისა, ეჭვმიტანილს დახმარება სურს მეგობრებისა და ნათესავებისგან, თუმცა მათ ეჭვქვეშ აყენებენ ღალატს. თუ მომატებული ეჭვი ჯანმრთელობას ეხება, მაშინ ვსაუბრობთ ჰიპოქენდრიასთან დაკავშირებით. Hypochondriacs განიცდიან შეპყრობილი საკუთარი არასათანადო ჯანმრთელობის, მუდმივად ფიქრი მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ცდილობს გასარკვევად ყველა სახის საშინელი დაავადებები, ხოლო დაჟინებით ეწვევა სხვადასხვა ექიმები. უნდა აღინიშნოს, რომ ჰიპოქოიდრიკები და საეჭვო პირები არ ახდენენ პირადი შიში ავადმყოფობის ან მოტყუებით. ისინი უფრო მეტად არიან თვითმმართველობის წინადადებაში და დროთა განმავლობაში წარმოიქმნება ავადმყოფობა და ადამიანები შიშის ქვეშ არიან.

სოციალურად დაუცველი ადამიანები არ უნდა იყვნენ თავმოყრილი, რადგან ის ხელს უწყობს ცხოვრებას და განწყობას. ამ გრძნობით სარგებლობს, არსებობს შანსი, რომ იყოს ქსელის ეჭვი. გარედან მომდინარე ყველა ინფორმაცია, საეჭვო ადამიანი აღიქმება უარყოფითი, რომელიც ხელს უშლის ცხოვრებას.

დაუცველობა მივყავართ ისეთი ფსიქოსომატულ პრობლემებს, როგორიცაა: დეპრესია, რესპირატორული დაავადებები, დეპრესია, გაღიზიანება. ეს აიხსნება ის ფაქტი, რომ ადამიანი განიცდის საკუთარ აზრს, ამოწურებს თავის თავს და შედეგად ავადდება.

როგორ დავაღწიოთ ეჭვი?

უპირველეს ყოვლისა, უნდა გააცნობიერონ, რომ სასიცოცხლო მომენტებიდან ადამიანს მართლა შეურაცხყოფა მიაყენა და სადაც მას მხოლოდ ჩანდა. ხშირად, საეჭვო ადამიანი იწყებს გააცნობიეროს, რომ მან ეჭვმიტანილი ხალხისთვის არაფერი თქვა, რომ არ აპირებდნენ. Atoning პირი უნდა ცდილობენ ამონაწერი უსიამოვნო სიტუაცია, როდესაც მას, როგორც ჩანს, რომ არსებობს შესაძლებლობა საფრთხე ვინმე. შეგრძნებების შესაცვლელად, აუცილებელია ყველა მხრიდან სიტუაციის გაცნობა. ყველაფრის გათვალისწინებით, გარკვეული აზრები მოვა, რაც ადასტურებს, რომ შიში, შფოთვა, საეჭვოა ხშირად უსაფუძვლოა. თუ უსიამოვნო სიტუაცია იწვევს ტკივილს, საჭიროა მხოლოდ დამნაშავის შესახებ ამის შესახებ შეატყობინოს და დაუყოვნებლივ შეწყვიტოს კომუნიკაცია. არავითარ შემთხვევაში ვერ დაადანაშაულებთ თავს, გაამართლოს დამნაშავე და გამოიძიოს ის მიზეზები, რატომ სავარაუდოდ განაწყენებული.

სიფხიზლემ უნდა მოიძიოს მომენტები, რომელშიც ის იყო სწორი და მხარს უჭერდა ამ აზრებს თავის თავს. მნიშვნელოვანია მისთვის გააცნობიეროს, რომ არავის აქვს უფლება შეურაცხყოფა ან შეურაცხყოფის უფლება. იმ შემთხვევებში, როდესაც მდგომარეობა უკონტროლო ხდება და საეჭვო ადამიანი უბიძგებს თავს კუთხეში, აზრი აქვს, რომ სპეციალისტისკენ მივმართოთ, რათა თავად გაიგოს. შესაძლებელია, ეჭვმიტანილის მიზეზები იმდენად სერიოზული და ღრმაა, რომ მას უბრალოდ არ შეუძლია მათთან გამკლავება. გამოცდილი ფსიქოლოგი დაეხმარება ამ მიზეზების გააზრებას, ასევე აპატიებს საკუთარ თავს და მათ, ვინც საეჭვოდ მიიჩნია.

ეს ხდება, რომ ხანდახან ძლიერ ადამიანს ეჭვი არ ეპარება. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თუ საეჭვო ადამიანი არ გვინდა, არავინ შეურაცხყოფს მას. ზრდასრული, ბავშვისგან განსხვავებით, თავად უნდა დაიცვას თავდასხმებისგან, მაგრამ ეს არ არის ღირსეული, რომ ის მტერს იხილავს ყველასთან. მნიშვნელოვანია საეჭვო ადამიანი, ვისაც ენდობა ხალხის ნდობა და არ წუწუნებს წუწუნებას, მხოლოდ ამის შემდეგ საეჭვო გრძნობა გაქრა შეშფოთებული ადამიანის სიცოცხლისგან.

როგორ დავაღწიოთ საეჭვო? თქვენი ცხოვრება და ქმედებების ანალიზი, შეგიძლიათ მოშორება ამ არასასიამოვნო განცდას. საეჭვო ადამიანი საკუთარ თავს საკუთარ თავს დაეხმარება იმ მომენტებში, როდესაც რაღაც არასწორია მასთან, კერძოდ, ბოროტი აზრები მასზე. ჩვენ გთავაზობთ მარტივი რჩევები თუ როგორ უნდა დავძლიოთ ეჭვი:

- აუცილებელია პიროვნების ეჭვი, რომ მის გარშემო არსებული მოვლენების დადებითად ვეძებოთ, ყოველ დღე გაიხარონ და დადებითი თვისებები იპოვოთ საკუთარ თავს;

- მნიშვნელოვანია, რომ გახსოვდეთ ყველა თქვენი წარმატებები, ხაზგასმით აღწეროთ თქვენი ღირსება და დაივიწყოს თქვენი უარყოფითი თვისებები;

- სამსახურში და კომპანიაში არ გესაუბროთ უარყოფითად საკუთარ თავს, თუნდაც ხუმრობით;

- საკუთარ თავს დადებითი დამოკიდებულება, ცუდი ჩვევების შეცვლისას;

- გაახარეთ ღიმილი და არ შეამჩნია ტრავმატული გარემოებები;

- უნდა ვისწავლოთ სიცილი საკუთარ თავს ან სხვები; ეს არ არის ადვილი სიცილი თავს და თქვენი შიში;

- ჩვენ გირჩევთ, რომ საეჭვო ადამიანი ჩაიწეროს ყველა მისი შიში და დაურთოს იმ ადგილას, სადაც მისი თვალები ჩვეულებრივ კონცენტრირებულია, დროით ის გამოიყენებს მათ და მისი გამოცდილების ძალა დასუსტდება, რაც სავარაუდოდ სავარაუდოდ სავარაუდოა,

- თქვენ უნდა შევაფასოთ თქვენი შიში კომიქსების სახით;

- მას შემდეგ, რაც საეჭვო პირი ფიქსირდება მის გამოცდილებასთან და ასე რომ, რეკლამის ინფინიტურობაზე ფიქსირდება, ამიტომ რეკომენდირებულია მხოლოდ კარგი აზროვნების მოსაფიქრება და მეტი ოცნება;

- მან უნდა იპოვოს სასარგებლო ჰობი ან საყვარელი საქმიანობა, რომელიც გადაიტანოს უარყოფითი აზრები;

- საეჭვო ადამიანი უნდა შეინახოს დღიური და ჩაიწეროს ყველა პირადი გამოცდილება, და გარკვეული დროის შემდეგ, წაკითხვის შემდეგ, შესაძლებელია, რომ იგი ხვდება, რომ არაფერი საშინელი მოხდა და ყველა გამოცდილება იყო უშედეგოდ. ხშირად, საეჭვო ადამიანი მხოლოდ გონებრივად მიიჩნევს თავს, რომ ყველაფერი ცუდია. ყველაფრის დამამცირებელია თვითდაჯერებული წინადადება და საეჭვო ადამიანი მხოლოდ უარყოფითად ხდის მას შემდეგ, რაც სტრესულ მდგომარეობაში იმყოფება, რადგან ასეთი საქციელი არ იწვევს კარგს.