ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

თვითშეფასება ქალები

თვითშეფასება ქალები - ინდივიდუალური პირის დამოკიდებულება მისი პიროვნების მიმართ. ეს არის ინდივიდუალური უნარი, ადეკვატურად შეაფასოს საკუთარი თვისებები, მათი სოციალური სტატუსი, პოტენციალი, მათი პიროვნება. მსოფლიოში ურთიერთქმედება, მეორად და პირველადი სოციალიზაციის პროცესები, საზოგადოების ინდივიდუალური ადაპტაციის უნარი განისაზღვრება საკუთარი პიროვნების დამოკიდებულება.

ყველაზე სუსტი სქესისგან დღეს ყველაზე ხშირად თავმოყვარე ადამიანები არიან. დაბალი თვითშეფასება საშიშია, რადგან მომავალში შეიძლება უკმაყოფილება გამოიწვიოს მათ გარეგნობაზე, უკმაყოფილებას თავიანთი შესაძლებლობებით, უნდობლობის გამოვლენის უნარით. ადეკვატური თვითშეფასება არის წარმატებული და წარმატებული ქალბატონის გარანტია.

დაბალი თვითშეფასება ქალებში

სრულფასოვანი პიროვნების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი თვისება განიხილება ადეკვატური თვითშეფასება, რომელიც დამოკიდებულია ინდივიდის ბუნებაზე და ქმნის ადამიანების აზრისა და პიროვნების სოციალური სტატუსის მიხედვით.

ქალბატონი დაბალი თვითშეფასების არ არის ყოველთვის არ იცის, რატომ მიმდებარე კოლეგებს, ნაცნობები არ არის ძალიან მეგობრული მისი ურთიერთობა. მას არ ესმის, სად უნდა ვეძებოთ ეს მიზეზი.

ქალებში დაბალი თვითშეფასება ხშირად ხდება ბავშვობიდან. ქალის თვითშეფასება უნდა იყოს ადეკვატური. თუ ეს არ არის ნორმალური დონის ამაღლება, მაშინ პრობლემები შეეგუება ზვავის მსგავსად. ურთიერთობები გართულდება არა მხოლოდ თანამშრომლების, არამედ ოჯახში, ქალის იდენტურობა შეუსრულებელი დარჩება. ხშირად კაცობრიობის მშვენიერი ნახევარი თავმოყვარეობით დაბალია, უბრალოდ შიშის გამო შიშის შიშით. თვითშეფასების არარსებობის გამო, ქალები უფრო და უფრო მეტად არიან დაინტერესებული და ამის შემდეგ შეინარჩუნეთ ადამიანი.

დაბალი თვითშეფასების მიზეზები შეიძლება იყოს მტკივნეული გამოცდილება, შესვენება თქვენს საყვარელ ადამიანთან. დაბალი თვითშეფასების ძირითად სიმპტომებს შორის შეიძლება განასხვავოთ ჩვევები თავიანთი შეხედულების, მათი მიღწევების, შედეგების, სხვა ქალებთან შედარების ჩვევა. დაბალი თვითშეფასების მქონე სუსტი სქესის წარმომადგენლები მუდმივად იტანენ ერთ აზრს: "სხვები მე ვხედავ, რას ფიქრობენ ისინი". ასეთი ქალები მუდმივად შიშობენ, რომ საზოგადოება მათ არ ესმის და არ მიიღებს შიდა სამყაროს. დაბალი თვითშეფასების მქონე ქალები ხშირად ახსენებენ თავიანთ წარუმატებლობებს ცხოვრებაში, დაკარგეს შანსი. ხშირად იწყებენ თავს ბოდიში. თანდათანობით, ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ სიცოცხლის შეუძლებლობა იქმნება. ყველა სიცოცხლე დაექვემდებარება სხვების მოსაზრებებს.

დაბალი თვითშეფასების ტიპიური გარე გამოვლინებები: კომუნიკაციის გამჭვირვალობა, გადაჭარბებული სურვილი, ყველას, ყველას, უყურადღებო გამომეტყველებას, სამწუხაროდ მიმიღებას, მღელვარებას.

ძალიან დაბალი თვითშეფასება გვხვდება ქალების უუნარობაზე მჭიდრო ურთიერთობების განვითარებაზე, როგორც საპირისპირო სქესთან, ისე სხვა ქალებთან. ხშირად, როგორც ჩანს, ქალი დარწმუნებულია, რომ მთელი მსოფლიო და საზოგადოება ეწინააღმდეგება მას. იგი ქვეცნობიერად მიიჩნევს, რომ ის არ არის ღირსი სიყვარულისა და მას უბრალოდ არაფერი აქვს სიყვარული. სწორედ ამ მიზეზის გამო, რომ ის არ სჯერა ადამიანთა გრძნობებს, ძნელია მისი სიყვარულის გულწრფელობაში დარწმუნება.

მაღალი თვითშეფასების ქალები

ქალთა თვითშეფასება უშუალოდ უკავშირდება იმ ფაქტს, რომ სამართლიანი სექსი მხოლოდ კაცობრიობის სასტიკი სამყაროს გადარჩენას სჭირდება. მაგრამ სამართლიანი სქესის მთელი შემდგომი ცხოვრება დამოკიდებულია თვითშეფასებაზე. აქედან გამომდინარე, ქალებში თავმოყვარეობის ამაღლება თანამედროვე საზოგადოების პრობლემაა.

იმისათვის, რომ ლამაზი ნახევარი მიაღწიოს იმავე სიმაღლეებს, როგორც ძლიერი ნახევარი, მკაცრი სამყაროში მამაკაცის ისინი უნდა იყოს 10 ჯერ უფრო ნიჭიერი და შრომისმოყვარე, ვიდრე მათ. ასე მოხდა ტრადიციულად, რომ უფრო მაღალ პოზიციებს უფრო მეტად მიეცემა მოსახლეობის მამრობითი ნაწილი, ვიდრე ქალები. მამაკაცებს უფრო მეტი შესაძლებლობები აქვთ, ვიდრე ქალები. თუმცა, კაცობრიობის სუსტი ნახევარი ხასიათდება ბევრად უფრო ცნობისმოყვარეობით, ვიდრე ძლიერი ნახევარი. ისინი ბევრად უფრო მეტს იკითხებოდნენ, უფრო ხშირად დაესწრებიან თვითდაზოგვის კურსს. მიუხედავად იმისა, რომ ყველაზე მამაკაცები იმდენად დარწმუნებულია, რომ მათ უფრო მეტად იციან, ვიდრე სხვები. თითქმის ყველა წითელი დიპლომი უნივერსიტეტებში და ოქროს მედალიებში სკოლებს ეკუთვნის, მაგრამ ნობელის ლაურეატებს შორის ბევრად მეტია, ვიდრე მოსახლეობის მამრობითი ნაწილი. ეს იმის გამო ხდება, რომ დიპლომის მიღების შემდეგ ქალი ძირითადად არ არის ჩართული პროფესიულ სფეროში თვითმმართველობის რეალიზაციაში, არამედ ბავშვებსა და ოჯახში დაბადებით. მიუხედავად იმისა, რომ ამ დროს არავის აწუხებს ადამიანი, რომ გააცნობიეროს, მით უმეტეს, რადგან მისი დიდი თვალები უყურებს ულამაზესი მეფის კერავს და თანაგრძნობას. გარდა ამისა, ქალებს აქვთ ბევრად უფრო თხელი მოსმენა და სუნი, უფრო კარგად განვითარებული, უმაღლესი სწავლის უნარი.

მაღალი თავმოყვარეობა ქალებში, ჩვეულებრივ, წარმატებულ პიროვნებებს თან ახლავს. ეს ასახავს ხალხის ნამდვილ მიღწევებს და ეხმარება ახალ წარმატებებს.

მაღალი თვითშეფასება ქალებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან მათი ქალურობაც პირდაპირ უკავშირდება მას. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მაღალი თავმოყვარეობა ფემინისთვის კურთხევაა. მაღალი თავმოყვარეობა ასევე აწუხებს ბევრ საფრთხეს. მაგალითად, მოთამაშეების მაღალი თავმოყვარეობა, რომლებიც მტკიცედ გვჯერა მათი სავალდებულო წარმატება და დარწმუნებულია, რომ მათი მუდმივი დანაკარგები მხოლოდ რიგი შემაშფოთებელი უბედური შემთხვევებისთვის არის ტრაგედია საკუთარ თავს და მათ ოჯახებს. არსებობს უკიდურესი ზღვარი, რომლის მიღმაც მაღალი თავმოყვარეობა ძლიერდება წყაროდან ვარდისფერი ფერის სათვალეებში, ამავე დროს ქმნის პიროვნების არაადეკვატურს.

თვითშეფასების არასტაბილური მიდგომა შეიძლება გამოიწვიოს სოციალურ სფეროში უარყოფითი შედეგები, ინტერპერსონალური კონფლიქტები, რომლებიც დაკავშირებულია სხვა ადამიანების დამცირებასა და გაუფასურებასთან, ჯიუტურ უგულებელყოფასთან დაკავშირებით მათ შეცდომებზე სხვების მიმართ, უგუნური, ქედმაღლობისა და აგრესიის გამო.

ქალებში თვითშეფასების გაზრდა

ქალებში თვითშეფასების გაზრდა არ არის რთული. მთავარია, რომ ქალბატონმა ამ მიზნით იბრძოლოს. არსებობს მთელი რიგი მარტივი წესები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ მდგრადი შედეგი მათ მიერ ყურადღებით და რეგულარულად.

ქალთა თვითშეფასება გაიზრდება, თუ ჩვენ ყოველთვის ვიღებთ ახალ ცოდნას. ყველამ უნდა ისწავლოს, რომ ისწავლოს რაღაც ახალი ყოველდღე. უმჯობესია იყოს ცოცხალი და ინტენსიური, ვიდრე მოსაწყენი და squeezed. რაც უფრო მეტად იცით და შეძლებ, უფრო საინტერესო ადამიანი გახდებით სხვებისთვის.

ნუ შეგეშინდებათ შეცდომების გაკეთება. ყოველივე ამის შემდეგ, ვინც მხოლოდ აბსოლუტურად არაფერს აკეთებს, არასწორია. თუ საუბრის დროს არ გესმის რამე, მაშინ ნუ მოგერიდებათ შეგეშინდეთ, რომ კვლავ სთხოვოთ კითხვას. უმჯობესია ვთხოვო ისევ რამდენჯერმე, ვიდრე ამის გაკეთება არასწორია. იმავე მიზეზით, არ შეგეშინდეთ დახმარების მისაღებად.

არ შეინახოთ დრო თქვენს გარეგნობასა და სხეულს ყოველდღიურად. დარეგისტრირდით სპორტული დარბაზი, აუზი ან იოგას კლუბი. გაწვრთნილი, ლამაზი სხეული დადებითად აისახება ქალთა სულისკვეთებასა და განწყობას. შეცვლის hairstyles და იმიჯი ასევე განუყოფელი ნაწილია პროგრამის შეძენა ნდობის. სახლის გაწმენდა, კარადების განახლება დადებითად აისახება ქალთა თვითშეფასებაზე.

ჯანმრთელობა წარმატების განუყოფელი ნაწილია ცხოვრებაში. აქედან გამომდინარე, თქვენ უნდა დაიცვას იგი რეგულარულად. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი დაავადება ბევრად უფრო ადვილია, რათა თავიდან აიცილოს მათი ეფექტი. მიიღეთ თქვენი მიღწევებისა და წარმატების შეგროვება.

თვითშეფასების ქალები გაიზრდება, თუ არ ინანებთ დრო და სიტყვა საკუთარი დიდება. მიიღეთ სპეციალური ნოუთბუქი და დაწერეთ აბსოლუტურად ყველა გამარჯვება, თუნდაც ყველაზე პატარა პირობა და ზოგჯერ ხელახლა წაიკითხოთ, მაგალითად, როდესაც ეს ხდება სამწუხარო ან ხელები დაეცემა.

არ თქვა თვითკრიტიკა. მიიღეთ მინიჭებული, რომ არასრულყოფილი ხართ და ეს თქვენი ძალაა. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინაც კი, ბრილიანტები აქვს ხარვეზები, მაგრამ მილიარდობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში არ შეწყვეტენ აღფრთოვანებული ვარ მათ.

ნუ დაკარგავთ დროს ცდილობს თავს ბოდიში თავს. აზრი არ აქვს. თქვენ ხართ ძლიერი, ღირებული, პატივმოყვარე ადამიანი, ასე რომ არ არსებობს მიზეზი სამწუხაროა.

თქვენი დევიზია უნდა იყოს ზარი - "აზრები პოზიტიურია". მივიღებთ ზუსტად რა ვფიქრობთ. პოზიტიურმა აზროვნებამ შეიძლება თვითშეფასება რამდენიმე ქულის მიხედვით დააყენოს.

ნუ შევადაროთ სხვები. შენ ხარ ხარ თქვენ ყოველთვის გარშემორტყმულია ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტს ან უფრო მეტს იცნობენ. თუმცა ეს არ უარყოფს, ვიდრე ამას აკეთებენ.

არ დაუშვას შიში, რომ გააკონტროლო შენი ცხოვრება და არ ცდილობენ მართოს მათ ღრმა. თუ რამე ეშინიათ, მაშინ საჭიროა წინასწარ დაგეგმოს სიტუაცია, თითქოს უკვე მოხდა. მოდელი და ვფიქრობ ყველა ვარიანტს შესაძლო ქმედებებში გარემოებები. ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ და გააცნობიერო, რომ სინამდვილეში ყველაფერი ცუდი არ არის, როგორც ჩანს.

კარგი! არ უარი თქვან სხვების დასახმარებლად, იზრუნეთ საყვარელ ადამიანებზე. თუ შესაძლებელია, მონაწილეობა მიიღოთ ნებისმიერ საქველმოქმედო ღონისძიებაში. ეს იწვევს პიროვნულ ზრდას.

თქვენ შეგიძლიათ ლოდინი. უკეთესი ძაღლი. ბევრად უფრო სასიამოვნოა სახლში, როდესაც ვინმე გელოდებათ სახლში, როცა ვინმესთვის მთელი მსოფლიო ხართ. ცხოველი მოგეწონება მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ შენ, მიუხედავად ყველაფრისა, მიუხედავად ყველაფრისა.

არ შეგეშინდეთ სირთულეები და დაბრკოლებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი გამკაცრდეს. დაბრკოლებები არ უნდა გადაეცეს, მათ უნდა გადალახონ.

ყველა ინიციატივა უნდა შეეცადოს ბოლომდე მიყვანას. შემთხვევები, რომლებიც ლოგიკურ დასკვნამდე არ მიიტანეს, ძალიან ნეგატიური გავლენა იქონიებს პიროვნულ თვითშეფასებას. ასევე, არ გადადება, რას გადაწყვეტთ. აღარ იკრიბებით, უფრო რთული იქნება ეს.

თქვენ უნდა ვისწავლოთ, რომ გიყვარდეს თქვენი გზა ნამდვილად, და მიიღოს თქვენი საკუთარი ხარვეზები, როგორც განუყოფელი ნაწილი თქვენი პიროვნება. ნაკლოვანებები - ეს არის მხოლოდ თვითმავალი გზა. გახსოვდეთ, თქვენ ხართ უნიკალური და განუმეორებელი, ამიტომ - ფასდაუდებელი! მჯერა და არ შეამჩნია, როგორ ყველას გარშემო იქნება დარწმუნებული იგი.

შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ უარყოფითად მოაზროვნე ადამიანებთან კომუნიკაცია, იმ პირებთან, რომლებიც ყოველთვის უკმაყოფილონი არიან ყველასთან ან მუდმივად აკრიტიკებენ. მეტი ყურადღება მიაქციეთ თვითდაჯერებულ ადამიანებთან კომუნიკაციას და პოზიტიურ პირებს, რომლებსაც არავითარ პირობებში შეეცდებიან, ანუ თქვენზე ზეწოლა ან ზეწოლა. სერიოზულად უნდა განიხილონ თქვენი სოციალური წრის გადახედვა.

ჩაერთეთ იმ საქმიანობებში, რომელსაც სიამოვნება და სიხარული მოუტანს. თუ სამუშაო ადგილების შეცვლა არ არის შესაძლებელი, შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი ჰობი ან ჰობი, რომელიც მოგცემთ სიხარულს და პოზიტიურ დამოკიდებულებას.

მოთმინება საკუთარ თავს. გაზრდილი თვითშეფასების გზაზე, მყისიერი შედეგები არ უნდა მოელოდე. უბრალოდ დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ შედეგი არის დარწმუნებული.

ქალებში თავმოყვარეობის გაზრდა დამოკიდებულია მომავლის დაგეგმვაში. რეალისტური მიზნების დაყენება, დეტალურად აღწერეთ მათთვის აუცილებელი ნაბიჯები და განახორციელონ რეგულარულად.

საჩუქრები ბედიდან უნდა მიიღოთ მადლიერებით. ნუ იფიქრებთ, რომ მათ არ ღირსი ხარ. გახსოვდეთ, ბედი არასდროს აკეთებს შეცდომას.

არ ფოკუსირება ბურთის ფლობაზე. თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ნებისმიერი ნივთი რომელიც ეკუთვნის თქვენ ადვილად გაქრება ან შესვენება. ეს წესი ეხება ადამიანებს.

თქვენ არ უნდა მუდმივად დემონსტრირება მათი მნიშვნელობა, ხოლო თითქოს თქვენ რაღაც უკეთესია, ვიდრე სხვები. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ არ შეესაბამება დემონსტრირებული იმიჯი, თქვენ ადვილად და სწრაფად დააყენა ადგილი. ამდენად, თქვენ მხოლოდ სიცილი, სამწუხარო და უგულებელყოფა, პატივისცემით.

არ უნდა იყოს ფოკუსირებული მათი ხარვეზები, უმჯობესია ყურადღება გაამახვილო არსებითად. ასე ხდება, რომ ერთი ხარვეზი უბრალოდ poisons ცხოვრებაში. აღწერეთ ყველა თქვენი დადებითი თვისება ფურცლის ნახევარში და ნეგატიური პირობა მეორეზე, მაგრამ არც ისე სრულად. ყველა თქვენი ხარვეზის მიღება. სცადეთ ღირსება ყოველი სისუსტისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, გასაკვირი არ არის, სიზარმაცე პროგრესის მთავარი ძრავაა!

ნახეთ თქვენი პოზა. ქალბატონი ამაყად ატარებს თავის ხელმძღვანელს იზიდავს თვალს, ცხადყოფს ნდობას და პოზიტიურად აანალიზებს.

ნამდვილი ქალი არ არის მხოლოდ ლამაზი, დარწმუნებული, რომ ერთი შეხედვით მას შეუძლია ნათელი მამაკაცის გული. ნამდვილი ქალი არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია მიიღოს და მოსიყვარულე თავად, როგორც ის ნამდვილად არის.