ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ ჩააგდოს გოგონა

ზოგიერთი ურთიერთობები დამთავრდება, მათ შორის სიყვარული და ერთმანეთთან ინტერესი თანდათანობით უშლის ხელს, მაგრამ ეს ხდება მაშინ, როდესაც მხოლოდ ერთი სურს გატეხოს. როგორც წესი, ბიჭები ეძებენ გზას, რათა დატოვონ გოგონა ისე, რომ არ შეურაცხყოფას, პირად მიზნებს გაეგრძელებინათ და თავიანთი მშვიდად შეინარჩუნონ ზრუნვა, მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც მართლაც აინტერესებდათ გოგონას ემოციურ მდგომარეობას.

რთულია გოგონას დატოვება იმის გამო, რომ სწორი სიტყვა არ არის ნაპოვნი და არ არის ნათელი, თუ როგორ უნდა ჩაატაროს ასეთი საუბრები უკეთესია, რადგან გაყოფა არის სტრესული ასევე შესვენების ინიციატორი. უფრო მეტიც, ნერვის გადატვირთვის დონე გამოცდილი პირის მიერ, რომელიც დაკავშირებულია ურთიერთობასთან, აჭარბებს ერთიანობის ხანგრძლივობას და ინტენსივობას. შემდეგი განიხილება საუკეთესო ვარიანტები და რჩევა, თუ როგორ უნდა დატოვონ გოგონა ყველაზე შესაფერისი გზა.

როგორ ვამბობ ამ გოგონას შესახებ

როდესაც გაყოფის გააზრება გაძლიერდა, და გესმით, რომ ეს არის შეგნებული გადაწყვეტილება და არა მწვავე რეაქცია ჩხუბზე, მაშინ დაიწყება მოსამზადებლად საფუძველი გაყოფისთვის. ღიად გამოხატოთ საჩივრები, გაახსენოთ, რა არ შეესაბამება ურთიერთობას და პირადად, იმ მომენტებს, რომლებიც აწუხებთ ან ავნებს - იქნებ მას შეუძლია შეასწოროს მისი ქცევა და ამ საკითხის დასრულების საკითხი გაქრება იდეების სიიდან. და თუ არა, მაშინ მიიღებთ უსაფრთხო დაცვას, რადგან ყველაზე დრამატული ზემოქმედება გეგმავს სიურპრიზს და სრული განადგურების გეგმებს.

შეარჩიეთ სწორი მომენტი, რომ საინფორმაციო არ არის გადახურული სტრესული სიტუაცია სამუშაო ან წინასწარ შვებულებაში. უკეთესია, რომ კვირას რამდენიმე კვირით ადრე დავასრულო ურთიერთობა, ვიდრე უშუალოდ მის წინაშე - ასე რომ, თქვენ მისცემთ ადამიანს საშუალება მისცეს მის გრძნობას და გეგმების განხორციელებას, რათა შემსუბუქდეს მდგომარეობა. საღამოს დრო ყოველთვის უკეთესია, ვიდრე დილამდე - არ ჩქარობს და არ უნდა გავაკეთოთ მნიშვნელოვანი რამ; ნეიტრალური ადგილები უკეთესია, ვიდრე სახლში საუბრები - ყველას შეუძლია წავიდეს.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ საჭიროა არა მხოლოდ იმის ახსნა, თუ რატომ მიატოვებთ ბიჭებს გოგონებს, არამედ კონკრეტული მიზეზების იდენტიფიცირება თქვენი ურთიერთობის პირადად. არავითარი საფუძველი არ არის, რომ მას ყველაფერი დააბრალოს, მნიშვნელოვანია ბალანსის გატეხვა, რადგან კარგი ღირებულება იყო. გაითვალისწინე მადლიერება და რა მნიშვნელოვანი იყო შენთვის, მაგრამ არც შორს არ წავალთ ქებას, წინააღმდეგ შემთხვევაში იქნება შეკითხვა დანაწევრების მიზანშეწონილობის შესახებ.

საუბარში აუცილებელია შეინარჩუნოს საკუთარი ფსიქოლოგიური საზღვრების სიწმინდე და არ წაახალისოს ის პარამეტრები, თუ რას ფიქრობთ ან იქნებ ყველაფერი შეიმუშავებს. უმჯობესია უპასუხოს ყველა არგუმენტს დაუყოვნებლივ და ნათლად, რომ თქვენი გადაწყვეტილება საბოლოოა და ისევ რამდენჯერმე მეორდება. პირველი გაურკვევლობის დროს შეგიძლიათ კითხვები, შანტაჟი და მანიპულირება.

სავარაუდო ფრაზები

მისი გადაწყვეტილების ფორმულირება სწრაფი და ნათელია შიდა მოსაზრებებით და იწვევს უზარმაზარ სირთულეებს, როდესაც საქმე პირისპირ ლაპარაკობს. შეგიძლია სთხოვოთ მეგობრებს, გახსოვდეთ, როცა ისინი ამბობდნენ, რომ გიდებდნენ, მაგრამ უკეთესია, აირჩიო შენი სიტყვების შესაბამისი სიტყვები.

კარგი ფრაზები, რომლითაც შეიცვალა გრძნობები (გაცვეთილი, გაცივებული, მეგობრული გახდა). ასეთი ფრაზები საკმაოდ კარგად არის აღიარებული გოგონების მიერ, რადგან ყველას ეთანხმება, რომ გრძნობები შეიძლება შეიცვალოს და არავისთვის გარანტია არავის არ აქვს.

კიდევ ერთი დადებითი მხარე, როცა საკუთარ გრძნობებს შეცვლის შესახებ საუბრობთ, ის არის, რომ შეუძლებელია დათანხმდეთ, შეინარჩუნოთ ან შეცვალოთ თქვენი საქციელი - გარეგანი გარე კონტროლის გარეშე, რაც იმას ნიშნავს, რომ მოლაპარაკებები არ იქნება მოლაპარაკებების შესაძლო მოგვარების შესაძლო მოგვარებაზე.

შეგიძლიათ დაბინდოს ის, რომ თქვენ არ გავერთიანდეთ, დეტალურად და კონკრეტული მომენტების გარეშე, მაგრამ მთავარი ენერგეტიკის გადაადგილებით, დროთა განმავლობაში გოგონას შეხვდება ის, ვინც მას შეესაბამება. თავდაპირველად, ასეთი ფორმულირება შეიძლება გამოიწვიოს აღშფოთება, თქვენს სიუჟეტებში ბედნიერი არჩევანის შესაძლებლობის შესახებ, გოგონას მდგომარეობა სიტუაციის შეცვლას თანდათანობით იცვლება, მაგრამ მოგვიანებით ყველაზე დიდი უპირატესობები მოვა. გარკვეული ხნის შემდეგ, ეს არის ის ინფორმაცია, რომელიც ასახულია ყოფილ მეგობართან, რომ გოგონას საუკეთესო შეხვდება, გააუმჯობესოს მისი თვითშეფასება ან ახალი ურთიერთობების ძიება, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის წარსულს გადააჭარბებს ყურადღებას.

თუ ვნებები არ არის კრიტიკული და პარტნიორი ხელმძღვანელობს ლოგიკით, მაშინ ოპტიმალურია საუბარი ორმხრივი სიძულვილის წარმოჩენის შესახებ, თუ არ შეცვლის კომუნიკაციის ფორმატს და ამავე დროს თქვენი სურვილით შეინარჩუნოთ პოზიტიური დამოკიდებულება მისი უნიკალური პიროვნების მიმართ. მათთვის შესაფერისია, ვისაც შეუძლია შექმნას ურთიერთობები, რომელსაც ხელმძღვანელობს ლოგიკა და გონივრული შეფასება, რომ საერთო ინტერესები და მიზნები შეიძლება შენარჩუნდეს სხვადასხვა ფორმატში, ხოლო სიახლოვე ხელს შეუწყობს მხოლოდ უთანხმოებას.

ყველა ეს ფრაზა კარგია, როდესაც ეძებს ვარიანტებს, თუ როგორ დატოვებთ გოგონას თქვენ, მაგრამ ის არ არის, რადგან ეს არ არის პირდაპირი და მკვეთრი გათავისუფლება, მაგრამ ის ვარიანტები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ იფიქროთ.

როგორ ჩააგდოს გოგონა, რომელიც გიყვარდეს და არ გყავს

ძნელია დატოვოს მოსიყვარულე გოგონა, რადგან თეზისი, რომელსაც მოსიყვარულე ადამიანი შეუძლია მხოლოდ ბედნიერების მოყვანა, ბედნიერებას იწყებს. ცრემლები და დარწმუნება, საფრთხეები და შანტაჟი, შესაძლო მცდელობა თვითმკვლელობა და ზიანის ქონება (დაუბალანსებელი ფსიქიკა) - სავარაუდო სია, რომელიც ართულებს ზრუნვას. ეს მივყავართ იმ დასკვნამდე, რომ სანამ გოგონას უყვართ, ვისაც მეგობრობა ძალიან მნიშვნელოვანია, საჭიროა შეამციროს ურთიერთობების მნიშვნელობა და გრძნობების მგრძნობელობა.

ეს თანდათან უნდა გადავიდეს, მკვეთრი გადასვლა შეიძლება მხოლოდ გააძლიეროს მისი სურვილი თქვენთან ერთად. აჩვენე პრაქტიკა თქვენს დამოკიდებულებას, მას შემდეგ გადაწყვიტა მოსიყვარულე გოგონას დატოვება. იზრუნეთ ნაკლებად, უარს იტყვით და თანდათანობით მოიყვანეთ თქვენი ცხოვრება უფრო ახლოს, რომ მიიღოთ ოფიციალური განცალკევების შემდეგ. ცხოვრების გარეშე გოგონა. ასე რომ თქვენ მიიღებთ რა გინდა და ის ფიქრობს ამგვარი ურთიერთობის ღირებულებებზე და შესაძლოა, პირველ რიგში მათ შეჩერება. იმ მომენტში, როდესაც სიტუაცია შეწყვეტს გამართავს ორივე და იწყება მწყობრიდან გამოსვლა, უმჯობესია, დროთა განმავლობაში არ დაგვრჩებინა და გულწრფელად შესთავაზოს გაყოფა - კონსტრუქციული დიალოგი უკვე შესაძლებელია.

შემოთავაზებული ვარიანტი ოპტიმალურია უკიდურესი შემთხვევებისთვის, როდესაც თქვენ ცდილობთ დასრულდეს ურთიერთობა ან ნამდვილად აწუხებს შესაძლო შედეგებს. თუ თქვენი ვნება არის ადექვატური და ჭეშმარიტად მოსიყვარულე და არა ემოციურად დამოკიდებული, მაშინ არ უნდა დაგვრჩეს დრო და წამოიწყოთ მოსამზადებელი პერიოდის ორგანიზაცია - აირჩიოს გულახდილი და პირდაპირი საუბარი. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა იზრუნოს ზრუნვა, არჩევანი ადგილი და დრო. აჩვენე თქვენი მონაწილეობა და მხარდაჭერა, თუ ის იწყება ტირილით ან შეწყვეტს საუბარს - მადლობა.

ბოლომდე ურთიერთობა არის ის, რაც გაიხსენებთ თქვენს უკანასკნელს, ამიტომ პატივისცემით ლაპარაკობ, ნუ შეურაცხმყოფე და გმობს იმ გოგონას, რომელიც გიყვარდეს რომანის დამთავრებისთვის, მაგრამ სცადე გრძნობების შესახებ ლაპარაკი.

რა არ უნდა გააკეთოს

ერთად რეკომენდაციები, თუ როგორ უნდა დატოვონ გოგონა, არსებობს რაღაც, რაც უკეთესი არ უნდა გააკეთოს. მაგალითად, ზოგიერთი მათგანი მიიჩნევს, რომ უფრო უხეშია ის, რომ ისინი უფრო სწრაფად და უფრო მტკივნეულად იქცევიან ყველასთვის საუბარი და შემდგომი გაცნობა. მაგრამ სინამდვილეში, მხოლოდ გაფუჭებული რეპუტაცია რჩება და გოგონას ნაცვლად შესაძლო მწუხარების ნაცვლად შეიძლება განვითარდეს სიძულვილი და სიძულვილი.

სცადეთ კომუნიკაცია კულტურის ფარგლებში, მაშინაც კი, თუ გათიშვის მიზეზი იყო გოგონას ძალიან არასწორი საქციელი. არ გაზარდოთ თქვენი ხმა, ცდილობს დაამტკიცოს თქვენი აზრი და არ გადაეცეს პასუხისმგებლობას, თუ რა ხდება გოგონას.

შეხვედრის ორგანიზების მომენტში არ უნდა გამოხატოთ თქვენი გადაჭარბებული გულგრილობა. გაატარეთ იმდენი დრო, რამდენიც უნდა დაგიკავშირდეთ - გაათავისუფლო ეს უკანასკნელი წუთი გულწრფელ საუბარში. არ დანიშვნა ძალიან ხმაურიან ადგილებში, და თუ საღამოს ხვდებიან, მაშინ გადაიხადე ტაქსის ტაქსი (არ უნდა ერთად, რადგან ეს დაამატებთ ზედმეტი დაძაბულობას).

მოერიდეთ დაკავებული ან არ არის დაინტერესებული - უმჯობესია ტელეფონიდან გამორთვა ან მეგობრებმა სთხოვოთ, რომ არ მოგერიოთ. განსაკუთრებული ნაბიჯი იქნება შესვენება, ხოლო თქვენ დაელოდა მეგობართა ჯგუფის ან სხვა გოგონას. არ დასრულდება ურთიერთობა კორესპონდენციის ან ტელეფონით. მიუხედავად იმისა, რომ დიდი ხნის განმავლობაში ვერ აკმაყოფილებთ, არ გსურთ გააგრძელოთ ურთიერთობა ან იცავდეთ ყოფილ ვნება იგნორირებაში - უმჯობესია აირჩიოთ ვიდეო ზარი და არა ტექსტური შეტყობინება.

თუ დატოვებთ გოგონას, რომელთანაც ერთად ცხოვრობდით, მაშინ ცალმხრივად არ მოგვარდება საბინაო საკითხები. უმჯობესია, ასეთი შეხვედრები რამდენიმე ეტაპად დაარღვიოს - პირველ რიგში განისაზღვროს თქვენი გადაწყვეტილება და მოაწყოთ შეხვედრა ერთობლივ პრობლემებზე.

შესაძლო რეაქცია გოგონები

რეაქცია გოგონას განცალკევებით განსხვავდება მამისაგან, რადგან მთავარია, რომელიც ქალს ეხმარება ემოციებს და ურთიერთობა მხოლოდ ამ სფეროშია. ქალთა ქცევის არაპროგნოზირება ბევრ მამაკაცს ღია დისკუსიიდან აჩერებს და უშუალო ყოფნაზე საუბრობს, რადგან შესაძლო სცენარის შიშის პარალიზებაა.

პირველი, რაც გოგონასგან ელოდება ცრემლებს. ვინმეს შეუძლია გულის შეტევები და იატაკზე დაცემას, მეორე კი მხოლოდ თვალების ტენიანობა - რეაქციის ხარისხი დამოკიდებულია ურთიერთობების მნიშვნელობაზე, დამოკიდებულების მომენტში ტემპერამენტებისა და ემოციური მდგომარეობის შესახებ.

მეორე ყველაზე გავრცელებული რეაქცია არის რისხვა, სადაც შეურაცხყოფა, პრეტენზია, ფიზიკური ძალადობა (slaps, სროლა ობიექტები და ა.შ.). შეშფოთება განიცდის იმას, თუ რა მოხდება იმის შესახებ, თუ რა ხდება და ვითარების მიღებას, რასაც მოჰყვება მწუხარება.

თუ გოგონა ემოციურ ან ფინანსურ დამოკიდებულებაში პარტნიორზეა დამოკიდებული, მაშინ პირველი ის გრძნობს, როდესაც არსებობს ურთიერთობის დაკარგვის საფრთხე. სწორედ ეს არის დამოკიდებულება, რომ ჯანმრთელობისა და ცხოვრების მანიპულირება (გულის შეტევები, ცნობიერების დაკარგვა, თვითმკვლელობის საფრთხეები) შესაძლებელია, ისევე როგორც მანიპულირების ქცევა შანტაჟის ან მუქარის მეშვეობით პირდაპირ კაცს.

როდესაც დანაწევრება სწორია, გოგონა სამწუხარო იქნება, იქნება შეკითხვაზე გადაწყვეტილების მიღება და რა ხდება. ალბათ, წინადადება გაკეთდება იმისათვის, რომ გამოსწორდეს სიტუაცია, გაითვალისწინოს კომენტარი. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ეს ვარიანტია, რომ არა მხოლოდ ბიჭი სურს დამთავრდეს ურთიერთობა, რომელიც ამოწურულია, შემდეგ მთელი რიგი რეაქცია, გოგონა მადლიერი იქნება ერთობლივი გადაწყვეტილების გაგებისა და სიხარულისთვის.