ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

კაცი თავმოყვარეობა

კაცი თავმოყვარეობა წარმოაჩენს პიროვნების ფსიქიკურ სურათს. მამაკაცები, ისევე როგორც ქალები, შეიძლება ჰქონდეთ დაბალი თავმოყვარეობა, რაც შემდგომში იწვევს დაბალი თვითშეფასების განვითარებას და შექმნილ სურათს შეესაბამება ფიასკოს. თუმცა, სასურველია, ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია გაზარდოს პირადი თავმოყვარეობა და გააცნოს ყველა თავისი სურვილები ცხოვრებაში.

მამაკაცის თვითშეფასება პირდაპირ დამოკიდებულია მშობლების მიერ დადგენილი სტანდარტების მიხედვით. მაგალითად, მშობლები ხშირად სწავლობენ თავიანთ სწავლას, სპორტში, და თუ ბიჭი არ აკმაყოფილებს მოლოდინს, მისი თავმოყვარეობა იქმნება. ფსიქოლოგთა აზრით, ერთი წარუმატებელი ცხოვრებისეული გამოცდილება სხვა ადგილებში გადადის და ადამიანი მიიჩნევს, რომ ზოგადად ცუდია.

არსებობს ფსიქოლოგიის შესწავლა, რომ ყველა იმ შემთხვევაში, როდესაც 75% ყველა შემთხვევაში დაბალი თვითშეფასების ხდება იმ მამაკაცებში, რომლებსაც აქვთ პრობლემები ქალები და ინტიმური ურთიერთობა. ამავე დროს, მამაკაცების უმრავლესობა შფოთვაზეა დამოკიდებული, ისევე როგორც რბილი ან ზომიერი დეპრესია.

მკვლევარებმა გაფრთხილება გაახსენეს, რადგან ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში მშობლების დამოკიდებულება აბსოლუტურად შეცვლილია. დრო, რომ მშობლები გაატარონ შვილებთან ერთად, რადგან ბიჭები აღიქვამენ როგორც მკაცრი და სტაბილური ადამიანები. ბიჭები უფრო მტკიცე და თავდაჯერებულ ხასიათს ატარებენ, ამიტომ მამაკაცის თავმოყვარეობა პირდაპირ დამოკიდებულია ბავშვობაში, რადგან ყველაფერი პიროვნების ფორმირების დასაწყისშია.

საკუთარი თავმოყვარეობა დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს კაცს, ის ხელს უწყობს სიცოცხლის უკეთესად გააზრებას. მშობლებს უნდა დაეხმარონ ბიჭები თავიანთი გრძნობების გამოხატვა სწორი სიტყვების არჩევის გზით. ბავშვები ყოველთვის უნდა გრძნობდნენ, რომ მათი მშობლები მხარს დაუჭერენ მათ. თუ, როგორც ზრდასრული, ადამიანები პასუხს გასცემენ შეკითხვას: "როგორ გაუმკლავდეთ დაბალი თვითშეფასებას?", მაშინ სავარაუდოა, რომ ეს არის მშობლების ბრალი, რომლებიც იძულებულები იყვნენ, რომ მათ არ სურდათ, მაგალითად, სპორტული და ხელოვნება. ბავშვობაში მუდმივი მხარდაჭერის გრძნობით, ბიჭები იზრდებიან უფრო დარწმუნებულნი.

დაბალი თვითშეფასება მამაკაცებში

დაბალი თვითშეფასების მამაკაცები თან ახლავს შფოთვა და დეპრესია. შფოთვა იწვევს indecision და შიში, დეპრესია მივყავართ აღშფოთება. ერთად, ეს პირობები აყენებს ადამიანს ალკოჰოლური სასმელების, ნარკოტიკების მიღებაზე, ადამიანს ცხელ ხასიათზე ატარებს, აგრესიის შეტევებია, ადამიანი ადვილად მიდის მრუშობასთან, მას არ აქვს სურვილი, რომ არ დაუშვას მუშაობა, არ არსებობს ლეტარული და არასტაბილური ურთიერთობები.

მამაკაცის თვითშეფასება გავლენას ახდენს ბევრ მნიშვნელოვან მომენტში: თუ ის გადაწყვეტს, რომ შეხვდეს გოგონას თუ არა, რამდენად წარმატებულია პირველი შეხვედრა, იქნება თუ არა შერჩეული დაინტერესებული, იქნება თუ არა გასაუბრებაზე გასაუბრებაზე სამუშაოდ, იქნება თუ არა ურთიერთობა გუნდში და ა.შ.

მხოლოდ ძლიერი და თავდაჯერებული ადამიანი, რომელიც არ არის გარეგნული მონაცემებით ანათებს, უფრო მეტად სასურველ ეფექტს ქმნის ქალთა სქესზე, დამქირავებელზე ან სადავო მომენტში ცხოვრებისეულ მომენტებში.

რეალურ ცხოვრებაში მამაკაცებში დაბალი თვითშეფასება დიდი პრობლემაა. ეს გაურკვევლობა, საეჭვოობა, ფრაზების არათანმიმდევრულობა, სუნთქვა, შფოთვა, ტრემორი, თავის ტკივილი, შფოთვა, მაღალი სტრესი, ლეტალგია. იგი ეკუთვნის ნაკლოვანებებს და ყოველმხრივ ცდილობენ ყველა შესაძლო მეთოდის გაზრდას.

როგორ გაზრდის თვითშეფასების მამაკაცებს?

მამაკაცის თავმოყვარეობა, როგორც წესი, უფრო ადეკვატურია, ვიდრე ქალები. კვლევებმა აჩვენა, რომ მამაკაცები საკუთარ თავზე უკეთესად ფიქრობენ, ვიდრე ქალები ფიქრობენ მათზე. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მამაკაცები თავად ფიქრობენ, პირიქით, ქალები ნაკლებად აფასებენ მათ.

ამერიკელმა ფსიქოლოგმა უილიამ ჯეიმმა წარმოადგინა ფორმულა, რომელშიც თვითშეფასება (სიცოცხლის, თვითშეფასების, თავმოყვარეობის კმაყოფილება) ჩანს ფრაქციის სახით, სადაც წარმატება მრიცხველშია და მისწრაფების მნიშვნელობას (ინდივიდუალური ინდივიდუალური ინდივიდუალური შედეგის მისაღწევად, სტატუსს, მიზანს). აქედან გამომდინარე, თვითშეფასების დონე შეიძლება გაიზარდოს მზარდი წარმატებისთვის (ფრაქციის მრიცხველი), ან შემცირება პრეტენზიები (denominator).

არსებობს კიდევ რამდენიმე გზა თვითშეფასების ამაღლებაში.

პირველი არის სპორტი. ლამაზი, toned სხეული, straightened shoulders და დარწმუნებული სასეირნოდ მისცემს ნდობის გადაჭრის ბევრი ცხოვრების საკითხებზე.

მეორე არის წიგნში არსებული ცოდნა. კარგად წაკითხული, კარგად გათვითცნობიერებული ადამიანი ბევრ საკითხში არ არის რეალურად შეღწევის შემთხვევები, საიდანაც მას არ შეუძლია ადეკვატური წარმოშობა. ასეთი ადამიანი ყოველთვის ინარჩუნებს ღირსებას და თავმოყვარეობას. მას შეუძლია პროგნოზირება სიტუაცია, იკითხება ჟესტებით, ადვილად პროგნოზირებს ვინმეს ქცევა, შენარჩუნებული, მშვიდი და არ აურჩევა. და ახსნა ყველაფერი არის ადამიანის ინტელექტი.

მესამე, თქვენ უნდა გახდეს პრო ნებისმიერი ჰობი ან ბიზნესი. მაგალითად, ავტომობილის tuning, პროფესიული ალპინიზმი, სპორტული თევზაობა, საიტი შენობა და ასე შემდეგ. ფსიქოლოგთა აზრით, ჰაბაში წარმატება რამდენჯერმე თავდაჯერებულობას აყენებს.

მეოთხე, ეს არის მამაკაცის თავმოყვარეობა. მამაკაცის წარმატება მისთვის მნიშვნელოვან ადამიანთან ურთიერთობისას (მაგ. შეყვარებული, თანამზრახველი, ქმარია) გააძლიერებს თავის თავმოყვარეობას და წარმატებას მიაღწევს წარმატებები, ისევე როგორც ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში წარმატება და, პირიქით, დაბალი თვითშეფასება მოსალოდნელ უმეტესობას, ისევე როგორც მწუხარებას. სხვა პიროვნებებთან ურთიერთობაში არაკომპეტენტურობისა და დეფექტურობის განცდა ძირს უთხრის მამაკაცის თავმოყვარეობასა და თავდაჯერებულობას. თვითშეფასება მოიცავს თვითშეფასების ცნებას, მაგალითად, (მე პოპულარულია / არაპოპულარული ვარ, მე კომპეტენტური / არაკომპეტენტური ვარ). გახსოვდეთ, რომ ეს ყველაფერი სარკეა, იმიტომ, რომ ისინი ზუსტად ასახავს საკუთარ თავს და რას ვაფასებთ საკუთარ თავს. თუ ადამიანი ფიქრობს, რომ ის არ წარმოადგენს თვითონ, როგორც ადამიანი, როგორც პროფესიონალი, სხვებიც ისევე ფიქრობენ მასზე. შეცვალეთ თქვენი აზროვნება 180 გრადუსით, დაიწყეთ დაიმსახუროთ და დაუყოვნებლივ შეიცვლება თქვენი გარემოში, რომელიც პატივისცემით დაიწყებს მკურნალობას.

მეხუთე, იქ უნდა იყოს პიროვნება, რომელიც დაგარწმუნებთ, რომ მხარს ვუჭერთ, მხარს ვუჭერთ, ენერგიულობას და ნდობას.

მეექვსე, მამაკაცებისადმი ნდობის გაზრდა გზები მოიცავს პოზიტიურ აზროვნებას, რადგან ეს წარმატების გასაღებია. პოზიტიურ აზროვნებას შეუძლია ცხოვრების ხარისხის შეცვლა. ჩვენი მომავალი გვხვდება ფსიქიკური გამოსახულებით და მნიშვნელოვანია ისწავლოს, რომ დაინახოს ხელსაყრელი შედეგი ნებისმიერ სიტუაციაში.

მეშვიდე, ვისწავლოთ ამოცანები განსხვავებულად. დიდი ამოცანები და მიზნები მცირედ იყოფა. მაგალითად, პრობლემის გადაჭრისას, რომელიც შეუძლებელს ხდის წარმოდგენის წარმოჩენას, საჭიროა მისი გადადგმული ნაბიჯი. ყოველი წარმატებით დასრულებული ნაბიჯი ნდობას რთული ამოცანის გადაწყვეტის საშუალებას მისცემს და თანდათანობით ადამიანი მიაღწევს საკითხის ირგვლივ დომინანტების განცდას.

მერვე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ისწავლონ კარგი პარტნიორი, მეგობარი, მამა. არ შეგეშინდეთ სიმპათიის გამოვლენა ყველაზე სწრაფი გზა, რათა სხვებისთვის უსაფრთხოდ ვიგრძნოთ უსაფრთხოება. კაცმა არ უნდა ითანამშრომლოს მამასთან. აუცილებელია ფოკუსირება თქვენი საკუთარი სტილი, და ეს, თავის მხრივ, გახდის კომფორტულად და კეთილდღეობას.

ამ მარტივი რჩევების გათვალისწინებით, შესაძლებელია მამაკაცის თავმოყვარეობის ზრდის მიღწევა.