ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

სოციალური ფობია

სოციალური ფობია - ეს არის ირაციონალური შიში, ნებისმიერი საზოგადოებრივი მოქმედებების უკონტროლო შიში (მაგალითად, საზოგადოების წინაშე შესრულება) ან შიშის მოქმედება, რომელსაც თან ახლავს უცნობი (გარეგნულად) ადამიანების ყურადღება (მაგალითად, გარედან გარე დაკვირვების გარეშე).

სოციალური ფობია ასევე მოუწოდა სოციალური ბოიკოტი. გამოითქვა უკონტროლო შიში, რომელიც სრულიად პარალიზებულია ინდივიდუალური ნებით და ართულებს მის სოციალურ ურთიერთობებს. სოციალური ფობია ყოველთვის ახასიათებს სიტუაციური მოვლენის არსებობას, რაც იწვევს მანიფესტების მთელ კომპლექსს, რომელიც შეიძლება ხანდახან განურჩეველი იყოს პანიკის თავდასხმებისგან.

გამოიწვიოს სოციალური phobia

ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ სოციალური ფოფის მიზეზები განურჩელად უკავშირდება თვითონ ეჭვს და დამალულს ადამიანის ქვეცნობიერში. პირი, რომელსაც ამ ფობიას ექვემდებარება, დამოკიდებულია მისი საზოგადოების შეფასებაზე, მის აზრზე და მის ქმედებებზე სხვების მიერ. ითვლება, რომ ამ ფორების რეალური მიზეზები ბავშვობიდან წარმოიშვა. მშობლები, სხვა მნიშვნელოვანი მოზარდები, პედაგოგები და მასწავლებლები, ხშირ შემთხვევაში, თავიანთ პრაქტიკაში იყენებენ ინდივიდუალური ქცევის შედარებითი შეფასება უარყოფითად. ნებისმიერი მოსწონდა ქმედებები თან ახლავს ფრაზები: ნუ ტირი, როგორც გოგო, მითხარი, როდესაც მათ სთხოვენ, და მანამდე, მშვიდი და ა.შ. მოგვიანებით, ბავშვის ქვეცნობიერი ამ ქცევას აძლიერებს, რაც სრულწლოვანად დაბალი თვითშეფასების მანიფესტაციებს იწვევს. დაბალი თვითშეფასება შეიძლება გამოიწვიოს სოციალური ფაბიაში.

კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება ითქვას პირის ხანგრძლივი ყოფნის დროს სტრესულ მდგომარეობაში ან ხანგრძლივი ემოციური სტრესით, მაგალითად, მუშაობით.

სოციალური ფობია შეიძლება განვითარდეს ერთი სტრესული მდგომარეობის გავლენის ქვეშ, მაგალითად, ბუნებრივი კატასტროფა, ავტოავარია, კატასტროფა, ტერორისტული აქტი და სხვა.

ხშირია, სოციალური ფობია შეიძლება იყოს პირველადი პათოლოგია იმ სუბიექტებში, რომლებიც მგრძნობიარე მდგომარეობაში არიან დეპრესიულ ქვეყნებში, ნარკოტიკების მოხმარების ან ალკოჰოლური დამოკიდებულებით.

სოციალურ ფობიაში დაავადებული ადამიანები მხოლოდ სხვებს სჯობიან სასიამოვნო შთაბეჭდილებას. თუმცა, ეს ხალხი ძალიან შეწუხებულია, განიცდიან და ეჭვს იწვევს საკუთარი თავი და მათი შესაძლებლობები. ძალისხმევას, რომ ყველაფერი კარგად გააკეთონ, ისინი ელიან, მაგრამ ამავე დროს, მათ ძალიან ეშინიათ იმ შედეგების შესახებ, რაც მათ ქმედებების შეფასებას გამოიწვევს.

სოციალურ ფობიაში არსებული მდგომარეობის თავიდან აცილება თავიდან აიცილონ იმ სიტუაციებში, რომელთა უარყოფა შეიძლება. ისინი ერთგვარი მძევლად იქცევიან საკუთარი იმიჯისთვის. სოსიოფიბი ცდილობს, ყველას, ვინც უბრალოდ გაითვალისწინოს, მიიღონ დამტკიცება, ყურადღება, მდებარეობა და ინტერესი. მათ უბრალოდ უნდა იგრძნონ უკეთესი და საჭირო.

არსებობს კიდევ ერთი სახის სოციალური ფობია, რომელიც საკმაოდ სიმშვიდეს ხვდება გუნდში და ცდილობდა ყურადღება სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებით. ისინი ამას აკეთებენ დადებითი იმიჯის შესაქმნელად. ხალხთან დაახლოება მათ კეთილგანწყობას განიცდის, სანამ არ დაიწყებენ იმის გაგებას, რომ არსებობს უჩვეულო შიშები და კომპლექსები უკანასკნელი სიამოვნების მიღმა. სოციალური ფობიით დაავადებული პირისთვის ასეთი ქცევა არის მისი შფოთვის დამალვის მცდელობა.

ნერვურობისა და სოციალური ქაოსის შეშფოთების მთავარი მიზეზი მათი რწმენაა, რომ სხვები უარყოფითად ფიქრობენ მათზე. სოციალური ფობია ყურადღებით გეგმავს ყველა თავის საჯარო მოქმედებას, ისე, რომ არ იყოს შეცდომაში შეყვანილი, არ ჩანდეს სულელური, მახინჯი, სუსტი. მართალია, რეალურად არანაირი მიზეზი არ არსებობს. შეუძლებელია სოციალური ფობიით დაავადებული პირის დარწმუნება, რომ მისი ბუნებრივი ქცევა არ იწვევს უარყოფით შთაბეჭდილებას.

ზოგადად, ადამიანი საუბრობს ისეთ ადამიანზე უკეთესად და რბილად, ვიდრე საკუთარ თავზე ფიქრობს. თუმცა, ნებისმიერი ადამიანი აღიქვამს მიმდებარე რეალობას თავად პრიზმა და საკუთარი იდეები, აზრები. საპირისპიროდ არ არის დარწმუნებული მისთვის დამაჯერებლად. აქედან გამომდინარე, ძალიან ძნელია სოციალური ფაბიისთვის კომპლიმენტების მიცემა და მათი მიღება.

ბევრი სოციალური ფობია ეჭვს არ იჩენს თავს ასეთი ფაბიის არსებობის გამო, რადგან ისინი დარწმუნებულნი არიან, რომ ისინი ფსიქოლოგიურად ჯანმრთელი არიან.

როგორც წესი, ისეთი პრობლემები, როგორიცაა სხვების კომუნიკაციის შიში მოზარდებში. ეს იმიტომ ხდება, რომ პუტპტლის პერიოდი მოზარდის ცხოვრებაში საკმაოდ რთულია და მნიშვნელოვანია მისთვის. მართლაც, ამ პერიოდის განმავლობაში ბავშვის სახელმწიფოდან ზრდასრული გარდამავალია. ეს პერიოდი ხასიათდება გრძნობების გამწვავებით. ამიტომ, თუნდაც მცირედი გაურკვევლობა ან shyness, გარდამავალი ასაკის შეიძლება გააძლიეროს ან გარდაქმნას მათ სოციალური phobia. უფრო მეტად ნეგატიური ემოციები ვაქცინის პერიოდში, უფრო დიდი რისკი სოციალური ფობიის წარმოქმნას.

სოციალური ფობიის სიმპტომები

სოციალური ფობიის არსებობის დიაგნოზი შეიძლება იყოს მხოლოდ ექიმი. თუმცა, არსებობს მთელი რიგი საერთო სიმპტომები. უაზრო შიში, რომელიც იწვევს საზოგადოებრივ ადგილას ხალხთან შეხვედრისას. ამ შემთხვევაში, სახე ხდება წითელი, არსებობს სწრაფი გულისცემა, კანკალით, გადაჭარბებული ოფლიანობა. ამ ფობიის მანიფესტაციები პანიკის თავდასხმების მსგავსია. თუმცა სოციალური შეტევები არ არის პაროქსიზმული, მაგრამ ხანგრძლივი და დაუსაბუთებელი სახელმწიფოები შფოთვა, ნერვიულობა, გაღიზიანება.

თავისთავად ხშირად სოციოფობია აღიქვამს პაციენტებს, როგორც შიშს. იგი გამოხატავს უარს, საზოგადოებასთან და კომუნიკაციასთან დაკავშირებული პრობლემების გადაჭრას. მაგალითად, სამედიცინო დახმარების უარის თქმა, რესტორნებში ან მაღაზიებში შიში, ბავშვის სოციალური ფობია გამოხატულია შიშით საკლასო ოთახში, ხმამაღლა კითხულობს და ა.შ.

სოციალურ ფობიასთან დაკავშირებული სირთულეები, რომლებიც მათთან იძულებითი ურთიერთქმედების შესახებ უარყოფითად აფასებდნენ სხვის მიერ აშკარა შიშს. შფოთვა, არეულობა, შიში, shyness - ეს არის ძირითადი პირობები, რომლებიც თან ახლავს სოციალური phobia.

სიტუაციები, რომლებიც შიშის პროვოცირებას ახდენენ: dating, ტელეფონით საუბარი, მენეჯერთან ურთიერთობა, სტუმრების მიღება, სხვების თანდასწრებით განხორციელებული ნებისმიერი ქმედება, საჯარო საუბარი.

სოციალურ ფობიაში ბავშვი შეიძლება აღმოჩნდეს სკოლის მოსწავლეზე უარის თქმასთან დაკავშირებით. ასე რომ, ყველა სიმპტომი შეიძლება დაიყოს სამ ჯგუფად: შემეცნებითი, ქცევითი და ფიზიოლოგიური.

პირველ ჯგუფში შედის საშინელება, რომლითაც სხვები შეფასდებიან. აქედან გამომდინარე, სოციალური ფოფები თითქმის ყოველთვის ფოკუსირებული არიან საკუთარ თავს, თუ როგორ გამოიყურებიან გარედან და როგორ იქცევიან ისინი. ისინი, როგორც წესი, საკუთარ თავს ზედმეტი მოთხოვნებს აყენებენ.

ადამიანები, რომლებიც სოციალურ ფაშიას ემორჩილებიან, ცდილობენ სხვებს კარგი შთაბეჭდილება მოახდინონ, მაგრამ ამავე დროს ისინი ცნობიერების სიღრმეში არიან, რომ მათ ამის გაკეთება არ შეუძლიათ. ადამიანები, რომლებსაც განიცდიან ასეთი phobia შეიძლება scroll მეშვეობით ყველა სცენარებს შემდგომი განვითარებადი სიტუაცია, რომელიც პროვოცირებას შფოთვა, ხოლო ანალიზის რა და სად შეიძლება გააკეთეს არასწორია. ასეთი აზრები შეიძლება იყოს obsessive და შეურაცხყოფა ინდივიდუალური რამდენიმე კვირის შემდეგ სტრესული სიტუაცია წარმოიქმნება.

Sociophobes ხასიათდება არაადეკვატური მოსაზრებები საკუთარ თავზე, მათი პოტენციალის შესახებ. ისინი უფრო მეტად ნეგატიურ მხარეს ხედავენ. ასევე არსებობს ინფორმაცია, რომ სოციალური ფოფების მეხსიერება უფრო ნეგატიურ მოგონებებს ინახავს, ​​ხოლო ჯანსაღი ადამიანები კი კარგავენ ყველაფერს, რაც ცუდია.

მეორე ჯგუფი მოიცავს სხვა პირებთან, პარტიებთან და თარიღებთან ნებისმიერი კონტაქტის თავიდან აცილებას. ისინი ეშინიათ, რომ ესაუბრონ უცნობებს, ეწვიონ ბარები, კაფეები, სასადილოები და სხვ. სოციალურ საზოგადოებებს ფრთხილად უყურებენ მიმომხილველის თვალში, მაგალითად, სოციალური ფობია ხასიათდება ქცევის თავიდან აცილებით.

ფსიქოლოგიურ მხარესთან გაიზარდა ოფლიანობა, სახის გამკვრივება, გულის რითმის ცვლილებები, ცრემლები, სუნთქვის სუნთქვა, გულისრევა და კიდურების ტრემორი. სიარულის დარღვევა შესაძლებელია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანები ადამიანების ჯგუფს გადიან. სოციალურ ფობიაში ასეთი გამოვლინების შედეგი კიდევ უფრო დიდი შფოთვა იქნება.

ასევე გამოირჩევა სოციალური ფობიის გარკვეული ნიშნები. ქცევის თავიდან აცილება, ფსიქოტროპული ან ალკოჰოლური პრეპარატების მიღება სოციალური ფობიის ძირითადი ნიშნებია. სოციალური ფობიის ნიშნები პირობითად იყოფა ფსიქიკურ და მცენარეულ ფსიქიკური დამოკიდებულება მოიცავს თავიდან აცილების, შიშის, სიმშრალე, დაბალი თვითშეფასების და ა.შ. ფიზიოლოგიური სიმპტომები მიეკუთვნება მცენარეულ მახასიათებლებს.

სოციალური ფობიის მკურნალობა

ჩვეულებრივ, ამ ფობიის მკურნალობის მეთოდები შეიძლება დაიყოს 4 ჯგუფად: ინდივიდუალური ფსიქოთერაპია, ნარკოლოგიური თერაპია, ჯგუფური თერაპია, თვითდახმარების ან მკურნალობა წიგნებიდან, ონლაინ კონსულტაციადან და ა.შ.

თუმცა, მკურნალობის ძირითადი მეთოდი, რომელიც იძლევა პოზიტიური შედეგების მაღალ პროცენტს, ითვლება ქცევითი თერაპია. ქცევითი თერაპიის არსი არის სოციალური ფსიქოლოგიის ახალი ფსიქიკური დამოკიდებულების ჩამოყალიბება სიტუაციების შეფასების დროს, რამაც გამოიწვია შფოთვა და გათავისუფლება ფიზიკური სიმპტომებისგან. შემეცნებითი თერაპიის შემდეგ, ძირითადი შესყიდვები შეიძლება ჩაითვალოს ქცევითი უნარ-ჩვევები სხვადასხვა სოციალური სიტუაციებში, შფოთვა შეიძლება გაიაროს საკუთარი, ადამიანი უფრო მშვიდად იქცევა სოციალური სიტუაციებში და თვითკვლევის უნარი.

ფსიქოთერაპიული მკურნალობის პაციენტების უარის შემთხვევაში გამოიყენება ნარკოლოგიური მკურნალობა. თუმცა, ეფექტურობა ნარკოტიკების საკმაოდ შეზღუდულია და ძირითადად მიზნად ისახავს აღმოფხვრის სიმპტომების როგორიცაა სტრესი და შფოთვა.

წამლის თერაპია მოიცავს ნარკოტიკების ისეთი ჯგუფების გამოყენებას, როგორიცაა ანტიდეპრესანტები, ბეტა-ბლოკატორები და ბენზოდიაზეპინები.

არსებობს სხვა მეთოდები, სწავლება და გზები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ამ phobia. მაგალითად, პოზიტიური ვიზუალიზაციის მეთოდი, რომელიც წარმოშობს სიტუაციას, რომელიც იწვევს შფოთვასა და ნერვულობას, შეშფოთებას, შიშის გრძნობებს და ამ სიტუაციას დადებითი დამოკიდებულებით ცხოვრება.

ჯ. ბიკიმ ასევე შეიმუშავა სოციალური ფობიის დაძლევა, რომელიც მოიცავს საზოგადოებასთან ურთიერთქმედების უფრო ობიექტურად შესწავლას, იკვლევს მათ ირაციონალურ გადაწყვეტილებებს და იდეებს, განავითაროს უფრო ეფექტური გზები გარემოზე. სოციალური ფობიის დაძლევის ტრეინინგი ეფუძნება სხვადასხვა წვრთნებს, რომლებიც ყოველდღიური ცხოვრების სხვადასხვა სიტუაციებს ქმნიან. ტრენინგის ტექნიკის გამოყენებით უამრავი ადამიანი შეძლო მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს მათი მდგომარეობა.

სოციალური phobia ტესტი

დღესდღეობით განვითარდა რამდენიმე მეთოდი, რომელიც განსაზღვრავს სოციალური ფობიის არსებობას. მაგალითად, სოციალური phobia- ს გამოცდა. მისი ძირითადი მიზანი მდგომარეობს იმაში, რომ შეაფასოს შფოთვა, რომელიც სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციებში გავლენას ახდენს. ეს ტესტი შეიცავს 24 სიტუაციის აღწერას. თითოეულ სიტუაციაში თქვენ უნდა განსაზღვროს დონე შფოთვა. ყველა პასუხი მოცემულია იმ პერიოდისთვის, რომელიც გასულ კვირას არის. ანუ თუ ადამიანი განიცდიდა გასულ კვირას აღწერილ სიტუაციას, მაშინ პასუხს აგებს გამოცდილი შფოთვა. თუ ეს სიტუაცია გასულ კვირას არ მომხდარა, მაშინ ის პასუხს გასცემს თავის განზრახვულ ქცევასთან დაკავშირებით, აქვს თუ არა იგი ამ სიტუაციაში შეშფოთებას თუ არა, თუ რამდენად ძლიერია და ა.შ.

შფოთვის დონე განისაზღვრება ოთხპუნქტიანი სისტემის დახმარებით, სადაც ნული ტოლია შფოთვის არარსებობა, ერთი ზომიერი შფოთვა, ორი ზომიერია და სამი ინტენსიურია. შემდეგ, ასეთი სიტუაციების თავიდან აცილების დონე შეფასებულია მასშტაბით, სადაც ნული არასდროს არ არის, 1 ხანდახან, 2 ხშირად და 3 მუდმივია. ტესტირების გავლის შემდეგ, მთლიანი შედეგი გამოითვლება ყველა 24 შემთხვევაში. უნდა არსებობდეს ორი პოზიცია, ერთი არის თავიდან აცილების ხარისხი და მეორე შფოთვა. შემდეგ ორი მაჩვენებელი დაემატა. შედეგად, შესაძლებელია სოციალური ბორობის ყოფისა და სიმძიმის განსასაზღვრავად.

ეს ტესტირება შეიმუშავა ცნობილი მკვლევარმა და ფსიქოლოგმა მ. ლეიბოვიჩმა. ეს ტესტი საკმაოდ ობიექტურია და მაღალი სიზუსტით განსაზღვრავს ამ ფობიის არსებობას.