აკროფობია - ეს შიშის სიმაღლეა. ეს phobia ეკუთვნის იმ კატეგორიის შიში, რომელიც დაკავშირებულია სივრცული დისკომფორტი და მოძრაობა. სიმაღლეების შიში ითვლება რბილი ხარისხის ნეიროზის, როგორც წესი, არ გამოიწვევს რაიმე შედეგებს. თუმცა, აკროფობია კვლავაც ემსახურება გაფრთხილებას, რომ დისბალანსი იმყოფება სხეულში და არსებობს ფსიქიკური აშლილობის ტენდენცია.

ადამიანების უმრავლესობა, მაღალ სიმაღლეზე, შიში და თავბრუსხვევაა. და აკროფობიით მყოფ ადამიანთათვის სიმაღლის შიში უფრო გამოხატულია და გამოხატულია. სიმაღლეზე, ისინი განიცდიან გულისრევა და ირინა თავდაჯერებულობას, ჭარბობს salivation, სუნთქვა და გულის შეკუმშვა ხდება ნელი, სხეულის ტემპერატურა მცირდება, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი გააქტიურებს.

აკროფობია იწვევს

აკროფობია თანდაყოლილია და წარსულის სხვადასხვა გარემოებების გამო. ეს phobia სრულიად არ უკავშირდება იმ სიმაღლეს, სადაც ცხოვრობდა და გაიზარდა. ხშირად აკროფობია იქმნება ძალიან შთამბეჭდავი სუბიექტებში, რომლებსაც საკმარისად მდიდარი ფანტაზია აქვთ. ასეთი ხალხი, მძინარე მდგომარეობაში ყოფნაც კი, სიმაღლის შიშს გრძნობს. საინტერესოა, რომ აკროფობიას შეუძლია გამოიწვიოს უარყოფითი ემოციები და შიში, მაშინაც კი, როდესაც არ არის სიმაღლე. ადამიანები, რომლებიც აფოფობიას განიცდიან, ხშირად საკმარისია მხოლოდ გონების წარმოდგენა სიმაღლისაგან.

ფსიქოლოგთა უმრავლესობა მიიჩნევს, რომ აბსოლუტურად ნებისმიერი phobia განისაზღვრება ყოფნა უარყოფითი გამოცდილების წარსულში, მაგრამ ბოლო კვლევების უარყოფს ასეთი თეორია. წარსულში ბევრი ადამიანი არ ყოფილა უსიამოვნო მოვლენები, რომელიც უშუალოდ სიახლოვეს იქნებოდა დაკავშირებული. Acrophobia შეიძლება წარმოადგინოს ინდივიდუალური დაბადებიდან და ხშირად შეიძლება შეურიგდეს მწვავე და ხმამაღალი ხმები.

სხვა მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ აკროფობია პრეისტორიული ფენომენია, რომელიც ადაპტირებული იყო დღევანდელი რეალობის მიხედვით, იმ ფაქტზე, რომ მანამდე დიდი სიმაღლის ჩამორჩენის ალბათობა საკმაოდ მაღალი იყო. ანუ, აკროფობია იღებს თავის ფესვებს უსაფრთხოების ევოლუციური მექანიზმისგან.

მეცნიერთა მიერ ჩატარებული უამრავი კვლევა ცხადყოფს, რომ აკროფობია არა მხოლოდ ხალხისთვისაა, არამედ ყველა ცხოველისთვისაც ხასიათდება.

აკროფობიის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება ჩაითვალოს პირის სუსტი ვესტიბულური აპარატი, რომელიც არეგულირებს სხეულის ბალანსის სივრცეში სივრცეში და ხვდება ხედვასა და ყელსაბამს შორის კავშირს.

უნდა აღინიშნოს, რომ დღეს ფსიქოლოგებს შორის არ არსებობს არანაირი თეორია აკროფობიის გამომწვევ მიზეზებთან დაკავშირებით.

აკროფობიის სიმპტომები

სიმაღლეების შიში არ შეიძლება იყოს იგივე. ხშირია ადამიანები, რომლებიც აკროფობიას ემხრობიან, ამტკიცებენ, რომ სიმაღლის დროს ისინი ვერ ახერხებენ საკუთარ თავს და მათ პოტენციურ ქმედებებს. ამასთან ერთად მათ შეიძლება ჰქონდეთ სურვილი, რომ გადმოხვიდეთ, თუმცა მათ სუიციდური მცდელობების ტენდენცია არ გააჩნიათ.

გარდა ამისა, აკროფობია გამოიხატება შიშით, თავდაჯერებულობით, თავბრუსხვევით, გულისრევით, რომელიც შეიძლება ღებინებად გადაიზარდოს. გარდა ამისა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევები (დიარეა) შეიძლება მოხდეს, სუნთქვა ხდება სწრაფი და პულსი შეიძლება შეანელონ და გაიზარდოს, ტენიანობის ზრდა, გულის ტკივილი და კიდურების ტრემორი გამოჩნდება და მოსწავლეები გადიან. მას ასევე შეუძლია დაკვირვება კუნთების ჰიპერტონიურობა, გაზრდილი საავტომობილო აქტივობა, რომელიც გამოიხატება ქაოსური მოძრაობის სახით, რომელიც წარმოიქმნება აშკარა საფრთხისგან.

იმ შემთხვევაში, როდესაც შიში გამოხატავს სისტემატურად, ხანდახან კი ყოველ დღე, თუნდაც მიზეზი არ არის, მაშინ ეს არის სერიოზული მიზეზი, რომ მივმართოთ სპეციალისტებს. ყოველდღიურად ყოფნის ყოველდღიური ცხოვრების განმავლობაში, ასეთი სიმპტომები შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ფსიქიკური შედეგები. აკროფობიით დაავადებულ ადამიანს, გადაადგილების თავისუფლება მნიშვნელოვნად ზღუდავს და გემოვნების შეცვლას და გემოვნებას შეცვლის.

აკროფობიის ყველა სიმპტომი შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად: სომატური სიმპტომები და დაავადების ფსიქოლოგიური სიმპტომები. სიმპტომების სიმძიმის მიხედვით სიმპტომების სიმძიმე შეიძლება განსხვავდებოდეს. სინათლის ნიშნები, რომელიც გულისცემის სუსტი ზრდაა, უფსკრულის ზღვართან ახლოს ყოფნის შიში არ უნდა განიხილებოდეს დაავადების გამოვლინებაში. მას შემდეგ, რაც საკმაოდ ნორმალურია და ბუნებრივია, ადამიანებს ეშინიათ სიმაღლეებზე.

დაავადების ფსიქოლოგიური სიმპტომები შედგება უკონტროლო პანიკის შეტევების დროს, რომლებიც აღინიშნება სუბიექტებში და უფრო მძიმე შემთხვევებში პანიკა შეიძლება მოხდეს მაშინაც კი, როდესაც მაღალ ობიექტებზე ფიქრი ან პირდაპირ აღქმა. ამავდროულად, აკროფობიას დაავადებული ადამიანი მთლიანად წყვეტს თავის ქმედებებს, ის უარს ამბობს გადაადგილებაზე, იჯდეს იატაკზე, ფარავს თავის სახეზე ან მთლიანად თავის ხელზე. ამავდროულად, ასეთი ადამიანი არ არის პროდუქტიული კონტაქტის ნაკლებობა.

აკროფობია ბავშვებში

Acrophobia არის ყველაზე გავრცელებული ტიპის phobia. ბუნებრივია, მაღალ ადგილას ყოფნა, ძალიან ფრთხილად უნდა იქცეოდეს, მაგრამ შიში ბევრ ადამიანს ექვემდებარება მხოლოდ მაშინ, როცა ფიქრობენ, რომ მათ აქვთ პოტენციალი. მაგრამ acrophobia უფრო სერიოზული ხდება, როდესაც ის უნდა დაიძლიოს ბავშვი. გაცილებით ძნელია იმუშაოს და დაუკავშირდეს ბავშვს, რომელმაც ისწავლა აზრების გამოხატვა, ვიდრე მოზრდილებთან ერთად, რომლებიც აფოფობიას განიცდიან. სიტუაცია დამამძიმებელია, თუ ბავშვს დაეხმარება ბავშვი, რომელიც ადრე ბავშვობიდან ჩამოვარდა ან დაეცა მას. ამ შემთხვევაში ბავშვებს უფრო მყარი შეგრძნებით ეყრება მაღალი ობიექტების შიში, ზოგადად სიმაღლის შიში. ხშირად ხდება, რომ მშობლები, უნებლიეთ, ქმნიან აკროფობიას ბავშვებში ზედმეტი ზრუნვით და ზედმეტი ზრუნვით. პრინციპში, acrophobia მანიფესტატურად თავად თითქმის ყველა ბავშვი, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მათ აქვთ ამ phobia.

ბავშვებში აკროფობია გამოირჩევა გარკვეული გამოვლინებები, რომელიც გამოირჩევა ბავშვის დისკომფორტში, პატარა სიმაღლეზე, მაგალითად, სკამზე. ასევე შეიძლება დაიწყოს პანიკა და წინასწარ უგონო მდგომარეობები, რომელიც მოიცავს გულის კუნთის შეკუმშვების სიხშირეს, სხეულის ტემპერატურის ზრდას, სუნთქვის გართულებას, თავბრუსხვევასა და გულისრევას. მაგრამ ყველაზე უარესია მათი ქმედებების კონტროლის დაკარგვა. უკონტროლო შიშის გამო ბავშვს არ შეუძლია გადაწყვეტილებების მიღება, თუ როგორ სწორად დაიშვება და უსაფრთხოა.

ბავშვებისთვის არ უნდა განვითარდეს აკროფობია, მათი სრული განვითარება უნდა გაგრძელდეს. ველოსიპედები, ველოსიპედები, საბაგირო ან ტამპოლინი - ყველა ეს და ბევრად უფრო ეხმარება ბავშვს ისწავლონ სივრცეში ნავიგაცია, გააძლიერებს მის ვესტიბულურ აპარატს, ხელს უშლის აკროფობიის განვითარებას. აქედან გამომდინარე, მშობლები მკაცრად არ უნდა აკრძალონ სივრცეში, თოკზე ცოცვა და სპორტულ კიბეებზე ორიენტირებულ საქმიანობას. არ არის რეკომენდირებული ბავშვის მუდმივი შთაბეჭდილება, რომ საშიშია. ეს მხოლოდ გაზრდის შიშის სიმაღლეებს.

თუ ბავშვს აქვს სიმაღლის დაცემაზე უარყოფითი გამოცდილება, რის შედეგადაც შიში გაჩნდა, მაშინ მის საყვარელ ანიმაციურ ფილმებს ან წიგნებს, რომელთა გმირებიც შეინარჩუნებენ თავიანთ შიშს და იგივე დაბრკოლებებს დაეხმარება გაუმკლავდეს ასეთ პრობლემას. აუცილებელია, რომ ბავშვს უპასუხოდ აუხსნას, რომ შიში არაფერია. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სიტუაციის სიმულაცია, რომელშიც ბავშვი უნდა გაიგოს, თუ როგორ გაუმკლავდეს მათ შიშით. მაგალითად, შეგიძლიათ მისი საყვარელი მანქანა თაროზე ცოტა უფრო მაღალია, ვიდრე მისი სიმაღლე.

აკროფობია მკურნალობა

ფსიქოლოგებისა და ფსიქიატრის უმრავლესობის აზრით, აკროფობია ერთ-ერთი ტიპის დაავადებაა, რომელთანაც იგი თითქმის შეუძლებელია პირის გამკლავებაზე, თუ გამოვლინდება დაავადების გამოვლინებები. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია ფსიქოლოგიის ან ფსიქიატრიის სფეროში კომპეტენტური სპეციალისტების დახმარებით სიმაღლის პანიკის თავდასხმების მოშორება და მხოლოდ წინასწარი დიაგნოზის გაკეთების შემდეგ. დიაგნოზი შესაძლებელია პაციენტის სუბიექტური სიუჟეტის საფუძველზე მისი სულისკვეთების დროს მისი გრძნობებისა და მდგომარეობის შესახებ, აგრეთვე მისი მონიტორინგის დროს ფუნქციური ტესტების შესრულების დროს. ასეთი ტესტები მაქსიმალურად უნდა გაკეთდეს პაციენტის მდგომარეობის შესაძლო გაუარესების თავიდან ასაცილებლად.

აკროფობიები მუდმივად განიცდიან შიშის პანიკას, მაგალითად, იმიტომ, რომ ისინი ცხოვრობენ ცათამბჯენის ბოლო სართულზე, ან მუდმივად ცდილობენ შიშის შეტევა შიშით მძიმე დეპრესიის რისკს, რომლის შედეგები შეიძლება შეუქცევადი იყოს. ადამიანები, რომლებიც აწუხებდნენ აკროფობიას, რომლებიც მუდმივად ებრძვიან თავიანთ შიშს, იძულებით აძლიერებენ საკუთარ თავს, სტატისტიკურად, საშუალოდ, 20 წლის განმავლობაში ცხოვრობენ. მათ მუდმივი შიში განიცდიან გულ-სისხლძარღვთა და ნერვულ სისტემებს.

მედიკამენტების დახმარებით, აკროფობია თითქმის უაზროა მკურნალობა. მედიკამენტები ხელს უწყობენ მხოლოდ დროებით ამოღებას ან დროებით შეამცირონ შიშის სიმაღლეზე, ხოლო ატროფობიას დაავადებული ადამიანების საშუალებით, მაგალითად, თვითმფრინავებში ფრენა ან მთებში მაღლა. თუმცა, ეს გამოცდილება არ დაიცავს შიშის სიმაღლეებზე და არ შეიძლება აღქმული მათი ქვეცნობიერი როგორც დადებითი, და ამიტომ არ არის დაფიქსირებული.

აქედან გამომდინარე, დღესდღეობით ერთადერთი მეთოდი, რომელიც 100% საიმედოა, რომელიც ხელს უწყობს ამ დაავადების მოშლას, პაციენტის გონების ნაწილობრივი ან სრული კორექციული ზეგავლენაა მისი ღრმა საძილე ტრანზის მდგომარეობის შემოღებით. ამიტომაც მხოლოდ ჰოსნტონის უნარ-ჩვევების მქონე ფსიქოლოგებს შეუძლია დაეხმაროს ადამიანებს აკროფობიასთან.

გარდა ამისა, არსებობს თერაპია, რომელიც ეფუძნება სწავლების პაციენტებს, როგორ აკონტროლოს მათი ფსიქოფიზიკური მდგომარეობა და რელაქსაციის მეთოდები. ამავე დროს, შიში დაბლოკილია ჰორმონალურ დონეზე. ეს თერაპიის სამი საფეხურია. პირველ რიგში პირდაპირ მოაწვდის კონტროლს და რელაქსაციის ტექნიკას ანტიდეპრესანტების მიღების გარეშე. მეორე ეტაპი არის პრაქტიკული გაკვეთილი, რომელიც ხდება დაბალი დონის სიმაღლეზე, რომელსაც თან ახლავს დამსწრე ექიმი. ამ ეტაპის მიზანი შიშის პროვოცირებაა. თუ პაციენტი უარს ამბობს ასეთი სწავლების სიმაღლეზე, მაშინ სიმაღლის განცდა შესაძლებელია ვირტუალური რეალობის დახმარებით. სიკვდილის შიშის გააქტიურების შემდეგ მესამე ეტაპი მოდის, რაც იმას გულისხმობს, რომ პაციენტი იწყებს ამ ცოდნას, სანამ დისკომფორტის ხარისხი არ გაქრება კვალის გარეშე. შემდეგ თანდათანობით სიმაღლე იზრდება, და ყველა ეტაპზე მეორდება მსგავსი თანმიმდევრობით.

ამასთან ერთად, თუ აკროფობიის მანიფესტაციები არ არის გამოხატული, მაშინ გაუმკლავდეს მათ და თანდათანობით გადალახოს სიმაღლის შიშით სპეციალური დამოუკიდებელი ტრენინგის საშუალებით.

ერთადერთი და ყველაზე ეფექტური გზაა სიმაღლის შიშით, თუ დაავადება არ შორს წავიდა, ე.წ. სახე-ს სახეზე შეჯახების მეთოდია.

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, შეაფასოს შიშის დონე და ცდილობენ მას კონტროლი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ პანიკა დაფარული ცამეტი სართულზე ცათამბჯენის, ეს ნორმალურია, მაგრამ თუ თქვენ ხართ მეტრი მაღალი სართული, ეს არის მიზეზი, რომ ვიფიქროთ სერიოზულად. სამაგისტრო მედიტაცია ან სხვა დასვენება. თავიდან აიცილოთ მაღალი ადგილები. აუცილებელია, რომ გახდეს შიშის სახე, ანუ, უნდა გაიაროს მაღლივი შენობა ან აივანი, შეგიძლიათ გადახტომა პარაშუტით. ბევრი ვარიანტი არსებობს. სიმაღლეზე ყოფნისას თქვენ უნდა გააანალიზოთ თქვენი შიში, გაყოფა მისი კომპონენტის ნაწილებად, ხოლო ამცირებენ და უარყოფითად. თანდათანობით, მაღალ ადგილას იყენებენ, ადამიანს შეუძლია აკონტროლოს თავისი აკროფობია. და მომავალში phobia უბრალოდ გაქრება.