სუსტიზმი არის ღირსების მქონე პირის უნარი და დარწმუნებული იყოს მისი უფლებების დადგენა, ხოლო არ არის დამოკიდებული გარე შეფასებებზე, გავლენაზე და არღვევს სხვების უფლებებს. ეს უნარი ავტონომიაში გამოიხატება საკუთარი ქცევის რეგულირებისთვის.

ადამიანის ქცევის ჩვეულებრივი მოდელი ორ უკიდურესად მცირდება: აგრესია ან პასიურობა. პირველი შემთხვევა აღინიშნება სხვის მიერ მოპყრობისა და მანიპულირების სურვილით, მათ ინტერესებზე დაყრდნობით. მეორე შემთხვევა ხასიათდება იმით, რომ ადამიანი ნებაყოფლობით იძენს მსხვერპლის როლს და ხელმძღვანელობს დაუცველობით, მომავალი ცვლილებების შიშით, ან, პირიქით, დაკარგა შიში, რაც მან შეიძინა.

ჯეროვანი ქცევა ხელმძღვანელობს პრინციპით: ჩვენ ვართ პარტნიორები და არავის არავის უთმობს არავის.

Assertiveness შედგება თვითმმართველობის დამტკიცების გარეშე ცრუ მოკრძალებით, ისევე როგორც bluster. პირი დარწმუნებით იცავს თავის ინტერესებს, იმის გათვალისწინებით, სხვა ადამიანების შეხედულებები.

მტკიცე ფსიქოლოგიაში

ფსიქოლოგიაში მტკივნეული ქცევის გააზრება, როგორც ღია, პირდაპირი ქცევა, რომელიც არ აპირებს სხვა ადამიანებისთვის ზიანის მიყენებას. არსებობს სოციალური და ფსიქოლოგიური მომზადების სპეციალური პროგრამები, რომელთა მიზანია განმტკიცების გაძლიერება და განვითარება. ზოგიერთი პროგრამა იცავს ქცევითი ორიენტაციას, სხვები ფოკუსირებულია ჰუმანისტურ ფსიქოლოგიაზე, მაგრამ ისინი ყურადღებას ამახვილებენ ადამიანის უნარიანობის განსავითარებლად.

ფსიქოლოგიაში მდგრადობა არის, პირველ რიგში, პასუხისმგებლობის აღება ერთი ქცევისთვის. პირველ რიგში, ის ფაქტი, რომ ადამიანი პასუხისმგებელია პიროვნული ქცევისთვის და არ აქვს უფლება, ხალხის რეაქციისთვის დააბრალოს.

ტერმინი თავდაჯერებულობას ითხოვს ინგლისურ ენაზე და ნიშნავს საკუთარი და საკუთარი უფლებების დაცვას. სასაუბრო სიტყვებში იშვიათად გამოიყენება, მაგრამ ფსიქოლოგიაში ხშირად აღინიშნება. ფსიქოლოგიაში მტკიცებულება აღიქმება როგორც პიროვნების თვისება, რომელიც ახასიათებს ავტონომიას, ასევე დამოუკიდებლობის შეფასებას, გარე გავლენას და საკუთარი ქცევის რეგულირების უნარს. შეგიძლიათ დაუშვათ, რომ თვითნებურობის ასეთი რამ, როგორც თვითკმაყოფილების გაგება.

ამერიკული ფსიქოლოგ ა. სალტერის ნამუშევრებში გასული საუკუნის 50-იანი წლების კონცეფცია, რომელიც ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის ძირითად პუნქტებს უკავშირდება. სალტერის თეორია მოიცავს ინტერპერსონალური ურთიერთქმედების კონსტრუქციულ, ოპტიმალურ გზას, როგორც დესტრუქციული მეთოდებისგან - აგრესია და მანიპულირება. სოციალიზაციის ტრადიციული მექანიზმები უნებლიედ ქმნის ადამიანების მოწყვლადობას, სხვა ადამიანების მანიპულაციების წინაშე. პირი გავლენას ახდენს გარე გავლენებზე და მის გარშემო მყოფი ადამიანები საკუთარი მიზნებისთვის მანიპულირებით ხშირად შეურაცხყოფენ. მიუღებელი მოთხოვნების გაცნობა, პირი ვერ ახერხებს მათ წინააღმდეგობას, და შესაბამისად, თავისი დამოკიდებულებისა და სურვილების წინააღმდეგ წარუდგენს. ხშირად მათი მოთხოვნები, ისევე როგორც მათი პრეტენზიები, არ არის გამოხატული, მუდმივად შეამოწმებენ თავიანთ ქმედებებს, მოტივაციას სხვა ადამიანების შეფასებით, თავიანთი გრძნობების უხერხულობას და ეშინიათ თავიანთი ნამდვილი სახე. ამგვარი სიტუაციის დაძლევის მცდელობა, პირი უნებლიეთ არღვევს მანიპულაციურ ტექნიკას, პასუხობს აგრესიას აგრესიით ან სამართლიანი კრიტიკისაც. ეს ტაქტიკა იძლევა დროებით, ილუზორულ ეფექტს, ადამიანთა ინტერპერსონალური ურთიერთობების გაღრმავებას, ასევე სულიერ კომფორტს. სტაბილური ქცევის ჩამოყალიბება ითვალისწინებს ადამიანს, თუ როგორ განიხილავს მის პირად ქცევას საკუთარი შეხედულებების გამოხატვა, ასევე მოტივაცია და რამდენად არის დაკისრებული ვინმე. აუცილებელია იმის გააზრება, თუ როდის და ვის მიერ თქვენი სკრიპტი რეგისტრირებულია, თუ ის არ შეესაბამება თქვენ, მაშინ უნდა გამოსწორდეს. ეს ხშირად ხდება, რომ ადამიანი იღებს ძალაუფლების გრძნობებს, რომლებიც უცხოა და მას განიცდიან. ამ შემთხვევაში თქვენ მხოლოდ უნდა ვივარაუდოთ მთავარ როლს, რაც იმას ნიშნავს, რომ რეალურად გადაწერა ცხოვრების სცენარი, რომელიც მოქმედებს მთელ წარმოების დირექტად. სავარჯიშო ტრენინგის ძირითადი პუნქტები მოიცავს ახალი შესაძლებლობების შეცვლას.

Assertiveness სასწავლო

მანუელ სმიტმა შექმნა მყარი ქცევის თვითმმართველობის მყარი მოდელი, რომელიც მოიცავს შემდეგ პრინციპებსა და უფლებებს:

- შემიძლია შევაფასო აზრები, საკუთარი ქცევა, ემოციები და, შესაბამისად, პასუხისმგებელი იყოს შედეგებზე;

- მე მაქვს უფლება, არ განვმარტო პიროვნული ქცევა და ბოდიშის მოხდა არა;

- მე მაქვს უფლება ვიფიქრო ჩემი პრობლემის გადაჭრის შესახებ;

- მაქვს უფლება, შეცვალო ჩემი აზრი;

- მე მაქვს უფლება არაფრის იცოდე;

- მე მაქვს უფლება, რომ იყოს პასუხისმგებელი შეცდომებზე;

- მე მაქვს უფლება გამოხატოს საკუთარი თავი, რომ მე არ ვარ დაინტერესებული;

- უფლება მაქვს ადამიანების კეთილდღეობის მიუხედავად, ისევე როგორც მათი კეთილგანწყობილი დამოკიდებულება ჩემ მიმართ;

- მე მაქვს უფლება, მიიღოს ალოგიკური გადაწყვეტილებები;

- უფლება მაქვს ვთქვა, რომ არ მესმის ვინმე.

მოლაპარაკებებისადმი მდგრადობა არის სხვა ადამიანებისადმი პატივისცემისა და თავმოყვარეობის დემონსტრირება, ასევე სამუშაო კომპრომისის მიღწევა, მათ შორის გამოსავალი, რომელიც შეესაბამება ორივე მხარეს.

აქტუალობა მოიცავს ეფექტურ კომუნიკაციას, რომელიც აღნიშნულია სამი ძირითადი თვისებით - ღიაობა, პატიოსნება და გულწრფელობა. ეს პრინციპები პატივისცემით არ არის დამოკიდებული თანამოსაუბრეს ემოციურ მდგომარეობაში. უპირველეს ყოვლისა, ვსაუბრობთ იმაზე, თუ რას ფიქრობთ და განიხილავთ საკითხის განხილვას, თუმცა, დაარღვიოს, რაც მნიშვნელოვანია თქვენი კომუნიკაციის პარტნიორი და ნდობა და ასევე პოზიტიური დამოკიდებულება. თავდაჯერებულობა აღინიშნება შემდეგი პარამეტრების მიხედვით: თვითშეფასება, ასევე პროფესიონალებისთვის, რომლებიც ფლობენ მათ ხელობას.

კომუნიკაციაში კომუნიკაციის უნარი არის გასაგები და მოუსმინოს უნარი. პირი ცდილობს გაიგოს, რომ ურთიერთდამოკიდებულთა პოზიცია და თვალსაზრისი. ხშირად ვფიქრობთ, რომ კარგი მსმენელი იყოს, მაგრამ კითხვა ჩნდება: რატომ, უსმენთ ფაქტებისაგან ვარაუდებამდე, ხშირად შეწყვეტთ და გვინდა სწრაფად გამოვხატოთ ჩვენი აზრი?

ბიზნეს კომუნიკაციაში მდგრადობა არის ძალიან მნიშვნელოვანი უნარი, რომელიც მოიცავს შემდეგ პრინციპებსა და უფლებებს: გრძნობების, მოსაზრებებისა და შეხედულებების გამოხატვა; ამბობენ არა ან დიახ; აზრის შეცვლა; იყავი საკუთარ თავს, ხოლო სხვების მოსაზრებებს არ ადაპტირება; ამბობენ, "მე არ მესმის"; არ აიღონ პასუხისმგებლობა უცხოზე; ვკითხე რაღაცას; ჩაითვალოს სერიოზული დამოკიდებულება საკუთარ თავზე; შეცდომები; განსაზღვროთ თქვენი პრიორიტეტები, გადაწყვეტილებების მიღება ალოგიკურად; ამბობენ, "მე არ მაინტერესებს". აგრესიული სახელმწიფოს ანტონიმ მანიპულირებაა, რაც გულისხმობს ქცევის პასიური მოდელის შემუშავებას.

მდგრადობა, ინდივიდის სოციალური ხარისხი, გამოიხატება თანამშრომლობით, ასევე კომპრომისზე ორიენტირებაზე. სხვა ფსიქოლოგები ასეთ განმარტებას აძლევენ სახელმწიფოს, როგორც ნების ნებასა და საკუთარი ნების შესასრულებლად და ასევე დაარწმუნოს. ამ უნარის განვითარება სჭირდება სპონტანურ რეაქციებზე ტრენინგს, რომელშიც ადამიანი აკეთებს იმას, რაც მას სურს და არ ზიანს აყენებს თავის თავს. თვითმმართველობის კონტროლი მიზნად ისახავს ცხოვრების გაუმჯობესებას. თუ თქვენ ცხოვრობთ ჰარმონიაში, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ მართოთ ბევრი რამ თქვენს გარშემო, მათ შორის ადამიანი. ნაკადთან ერთად ადამიანები თავიანთი მანიპულირების საშუალებას აძლევენ, რაც მათ საშუალებას მისცემს, თავად გადაწყვიტონ ყველაფერი. რა ხდება ცხოვრებაში: ხშირად ჩვენ სხვა ადამიანების პრობლემებს გადავჭრით, ჩვენ დავუშვით შეცდომებზე. რა ემუქრება მას: შენს კაცზე კისერზე ჩააყენე, შემდეგ კი ის აპათია. შეცდომების დასმა - ჩვენ დასჯას ვგულისხმობთ. სხვა ადამიანების პრობლემების გადაჭრა - ჩვენ ვიმყოფებით უმწეო ადამიანს.

ამგვარად იქმნება ჯეროვანი უნარები. თქვენ უნდა წარმოადგინოთ თავისუფალ კომპანიაში, სადაც არავინ დავალიანება ან არავის უპასუხებს. თავისუფალი ხალხი მხოლოდ იმას აკეთებს, რაც მათ გადაწყვიტეს და სურთ, და მხოლოდ ამის გამო ისინი ერთმანეთის ინტერესს გამოხატავს. წარმოიდგინეთ, რამდენად გახდება მდიდარი და უფრო მომხიბვლელი, როდესაც შენ რა გინდა.

ტესტის ტესტირება

დამუშავება ითვალისწინებს დადებითი პასუხების რაოდენობას:

A - 1, 6, 7, 11, 13, 18, 20, 23.

B - 2, 4, 8, 10, 14, 17, 19, 22.

B - 3, 5, 9, 12, 15, 16, 21, 24.

ინტერპრეტაცია

მაღალი ქულა A საუბრობს assertiveness, მაგრამ არ იყენებენ მას ცხოვრებაში. ხშირად გრძნობთ უკმაყოფილებას სხვებისთვის და საკუთარ თავს.

B- ს მაღალი ქულა მიუთითებს იმაზე, რომ სწორად მიდიხარ და შეძლებენ დამაჯერებელს. ზოგჯერ თქვენს მცდელობებს აგრესიულობისკენ მიმართავენ.

მაღალი B ქულა მიუთითებს სასიამოვნო შანსში. საკუთარ თავზე წარმოგიდგენიათ აზრი, ისევე, როგორც თქვენი ქცევა, დაიწყე რეალისტური შეფასება.

ყველაზე პატარა ფიგურა A- ში ამბობს, რომ სიცოცხლის შანსები არ გამოიყენება. თქვენ უნდა ისწავლონ ცხოვრება ჰარმონიულად და საკუთარ თავს ჰარმონიაში.

B- ის ყველაზე პატარა ფიგურა მიუთითებს, რომ სწავლის უნარი შეიძლება იყოს.

B- ში ყველაზე პატარა მაჩვენებელი მიუთითებს პრობლემის არსებობაზე. თქვენ ძალიან დიდ გავლენას ახდენს საკუთარ თავს და ამიტომ არ გექნებათ გულწრფელად მოიქცეთ და საუკეთესო შუქზე წარმოგიდგინოთ.

ინსტრუქცია: თქვენ უნდა დააყენოთ "+" ყველა პასუხისთვის, ან უარყოფითი პასუხი "-".

კითხვის ტექსტი

1. ხალხის შეცდომები ძალიან გაღიზიანებული ვარ.

2. შემიძლია ადვილად შეგახსენოთ მეგობრის მოვალეობა.

3. პერიოდულად ვამბობ ტყუილს.

4. მე ყოველთვის ვზრუნავ საკუთარ თავს.

5. მე გამოიწვია მიგყავს "კურდღელი".

6. კონკურენტი უკეთესია, ვიდრე თანამშრომლობა.

7. ხშირად აცვიათ წვრილმანებზე.

8. მე კაცი ვარ გადამწყვეტი და დამოუკიდებელი.

9. მე მიყვარს ყველა ჩემი მეგობარი.

10. მჯერა ჩემი ძალა, როდესაც პრობლემა ჩნდება.

11. შემოწმებისას ყოველთვის შეგიძლიათ დაიცვას თქვენი ინტერესები.

12. უსიამოვნო ხუმრობები არ მაიძულებს სიცილი.

13. ყოველთვის ვაღიარებ ხელისუფლებას და ამიტომ პატივს ვცემ მათ.

14. არ დავუშვებ ვინმეს ჩემი თოკები. დაუყოვნებლივ აცხადებენ პროტესტს.

15. მე ყოველთვის მხარს ვუჭერთ ყველა კარგ საქმეს.

16. არასდროს მოტყუება.

17. მე ვარ ძალიან პრაქტიკული ადამიანი.

18. მე ყოველთვის შევიწროებული ვარ იმით, რომ თეორიულად ვერ შემიძლია.

19. ვეთანხმები ამ წინადადებას: "უპირველეს ყოვლისა, ეძებეთ ეხმარებოდნენ საკუთარ მხარეს".

20. მეგობრებს ჩემზე მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს.

21. მე ყოველთვის ვარ უფლება, მაშინაც კი, თუ სხვები ფიქრობენ სხვაგვარად.

22. ვეთანხმები დიქტატს: "მონაწილეობა არ არის მნიშვნელოვანი, მაგრამ გამარჯვება."

23. სანამ რაიმე ქმედებას მივიღებ, ვფიქრობ, როგორ იხილავს სხვები.

24. მე არასოდეს შურს ვინმე.