ნიკოტფობია - ემოციური და ფსიქიკური სფეროს არეულობა, რომელიც განსხვავებული წარმოშობის სიბნელეში (ბუნებრივი ყოველდღიური ცვლილება ან დახურული ოთახების გარეშე სინათლის გარეშე) გამოხატული უკონტროლო შიშით არის გამოხატული. ხშირად, ბავშვობიდან გამოდის შიში - დაახლოებით ოთხმოცდაათი პროცენტი ბავშვს აქვს შიშის ან შფოთვის განცდა სხვადასხვა ადგილას. როგორც ისინი გაიზრდებიან, ასეთი ფუნქცია ფსიქო-ემოციური სფეროს სტაბილიზაციის გამო, საკუთარი თავისაა, მაგრამ ეს არ მოხდება ყველასთვის. იმ მოზარდებში, ვისაც აქვს სიბნელის შიში ნიკოფობიაში, შეიძლება სერიოზული ცხოვრების სირთულეები განიცადოს და საჭიროა ფსიქოთერაპიული მკურნალობა.

ნეიქტოფობიის მკურნალობა აუცილებელია ადამიანის სიცოცხლეში, რადგან შფოთვისა და პანიკის პერიოდული გამოცდილება სიცოცხლის ხანგრძლივობას იწვევს და აჩქარებს დაბერების პროცესს. კონცენტრაცია და შესრულების შემცირება, ემოციური არასტაბილურობა და ა.შ. ჩნდება, მაგრამ სხვა სომატური სფეროებიც განადგურებულია.

რა არის ეს?

ნეიქოფოფობიის პირველი გამოვლინებები იწყება, როდესაც ბავშვი ბნელში რჩება და გამოხატული აღშფოთებით გამოხატულია. ძირეული მიზეზია, როგორც წესი, პერინატალური განვითარების დროს მიღებული შიში (ჩვეულებრივ, დედის შიშია და ბავშვი უკვე ბნელში) ან ფსიქოტრავამ ადრე დაიწყო. სიბერის შიშის კონსოლიდაცია ხელს უწყობს იმავე სიმპტომების არსებობას ერთი ან ორივე მშობლის, ოჯახის არასტაბილური ემოციური მდგომარეობის, ნერვული სისტემის დარღვევის (კონფლიქტები, სკანდალები, სიყვარული და მზრუნველობა). გარდა ამისა, შეინიშნებოდა, რომ ერთადერთი ბავშვი უფრო მეტად ეკიდება nyctophobia- ს, ვიდრე ძმებს ან დებს.

ნერვული სისტემის ტიპი, მგრძნობელობა, წარმოსახვის განვითარება და გარემო არის ფაქტორები, რომლებიც ქმნიან სტაბილურ ან არასტაბილურ ნერვულ სისტემას და, შესაბამისად, ღამის განვითარების შიშის ალბათობას. ეს phobia ყოველთვის ჩამოყალიბდა ბავშვობაში, იმისათვის, რომ შეიძინოს ეს ფუნქცია სრულწლოვანებამდე, აუცილებელია უნიკალური ტრავმული სიტუაცია. სამწუხაროდ, ზოგიერთი მოზარდი, მაშინაც კი, ასეთ შიშით აღიარებს, შეუძლია ისაუბროს და მოიძიოს დახმარება, გაითვალისწინოს ის რაღაც ბავშვური ან სამარცხვინო.

ბავშვის შიშით, ბავშვს შიში ეშინია (დღის სინათლის სიბნელედან კარადაში), მაშინ, როგორც ზრდასრული, მას შეუძლია შეცვალოს მუქ ლაქების შიში ან სინამდვილეში მარტოობისგან დისკომფორტის კრიტიკული დონე.

თუ ადამიანი აღწერს ადამიანთა შეგრძნებებს, მაშინ ეს არ არის სიბნელე, რომელიც საკმაოდ შთაბეჭდილებას ტოვებს, მაგრამ მასში მოსალოდნელი საფრთხეები. ასეთი გამოვლინებები გამართლებულია ბიოლოგიური ფაქტორებით, რადგანაც ღამით ვიზუალური სიწმინდე მცირდება, საშიში მტაცებლები ნადირობენ, რაც ასევე ევოლუციური პროგრამებისადმი ყურადღების გაზრდისა და, შესაბამისად, შფოთვა ღამით. პირი უფრო მეტად ეშინია საკუთარი წარმოსახვის, რომელიც პროექტებს გაურკვეველი სიბნელეში ყველა არსებული შიში და საშინელი ფანტაზიები.

Phobia სიმპტომები

ნებისმიერი არეულობის სიმპტომოტოლოგია რამდენიმე ქულა, რის გამოც შეიძლება ფსიქოლოგიურ ან ფსიქიატრიულ სფეროს სპეციალისტებმა შეაფასონ დარღვევები. ნიკოტოფიაში შედის ნიშნები, რომლებიც დამახასიათებელია ყველა ფობიკულ გამოვლინებასთან და სპეციფიკურ რეაქციებთან, რომლებიც მხოლოდ ამ ტიპის დარღვევას ეხება.

ზოგადი phobic გამოვლინებები მოიცავს გაზრდილი გულისცემის და სუნთქვის სირთულე (სუნთქვის დარღვევა, ჟანგბადის ნაკლებობა, ინჰალაციის შეუძლებლობა), რაც იწვევს თავის ტკივილს, გულისრევა, ღებინება. საკუთარი მოძრაობის განსხვავებული ხარისხების კონტროლის შესაძლო დაკარგვა - კიდურების შუქისგან, რათა შეუძლებელი გახდეს ნებისმიერი მოძრაობის ან ელემენტარული მოქმედება. შიში გავლენას ახდენს სიტყვით, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს შეურაცხყოფას, numbness, diction.

ნიკოტფობიის თვისებებია აღნიშნული სიმპტომების ინტენსიფიკაცია, პანიკისა და შფოთვის ზრდა, როდესაც ბნელ ოთახში ან ბნელ ოთახში შესაძლო ვარიანტებს უახლოვდება (გვირაბთან დაახლოვებით, საჭიროების შემთხვევაში გაივლის unlit ოთახი და ა.შ.).

გამოცდილების მაღალი დონე ხდის ადამიანს მუდმივად, მანიაკალურ სიფხიზლზეა თავისი ფსიქიკური უსაფრთხოების მონიტორინგი, სიცოცხლის დაცვა ბნელი პერიოდისგან. ეს გამოიხატება მუდმივი გადამოწმებისა და სახლის უსაფრთხოების გაძლიერება შესაძლო ჰაკებისა და შეტევების წინააღმდეგ, მუდმივი ამომწურავი ხელახლა შემოწმება განათების მუშაობისთვის და პრევენციის სხვა პირადი გამოვლინებების შესახებ. დამახასიათებელია ისიც, რომ ადამიანი, რომელიც ასრულებს ასეთ ქმედებებს, არ აფასებს თავის ქცევას საკმარისად კრიტიკულ დონეზე, არის რაციონალიზაციისა და მუდმივი ახსნა-განმარტება მისი არა საკმაოდ ლოგიკური და გონივრული ქცევის გამო. ხანდახან ხანდაზმულებში, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სკანდალები მტკივნეული სიმპტომების ოჯახის გაუგებრობის საფუძველზე.

შორეული გამოვლინებები, რომლებიც უშუალოდ არ უკავშირდება ბნელ დროში, მაგრამ ისინი არეულობის სიმპტომია, რომელიც გავლენას ახდენს ცხოვრების ბევრ სფეროში. ეს შეიძლება იყოს კვების დარღვევები (შიშით, შეშფოთების გამო, შფოთვაზე ზრუნვის მცდელობა), ალკოჰოლური და ფსიქოაქტიური ნივთიერებები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მოდუნების გზები. გაღიზიანება, უძილობა, ტირილის ხშირი ციმციმები, მათი ქმედებებისა და მიმდებარე სივრცის იძულებითი გადახედვის ტენდენცია ნიშნებია ადამიანის სიცოცხლის შესახებ ფობიის გრძელვადიანი უარყოფითი ზეგავლენის ნიშნები.

როგორ მოვიშოროთ ნიკოტოფიბი?

Nyctophobia- ს დაპყრობის ვარიანტები მერყეობს, ხოლო მედიკამენტების ეფექტი სასიამოვნოა ადამიანის ტანსაცმლის თვალსაზრისით (მან აიღო აბი და დაავიწყდა), მაგრამ უახლესი და ნაკლებად ეფექტური გზა. ღირს რაციონალური აზრები და შეაფასეთ თქვენი მდგომარეობა და მისი მიზეზები. ასე რომ, თუ სიბნელის შიში გამოჩნდა ახალი დისფუნქციური ზონის გადაადგილებისას და პლაივუდის კარებები გაქვთ, მაშინ აბი, ფსიქოთერაპია შეიძლება ადვილად შეიცვალოს საიმედო დაცვის ინსტალაციით ან მოძრავი გზით. თუ შიში უკავშირდება სიბნელეში უცნაურ ადგილას გადაადგილებას, საუკეთესოა თავდაცვითი კურსების გაცნობა და მათი საქმიანობის სპეციფიკის შესახებ.

თუ ეს შიშია დიდი ხნის განმავლობაში, მაშინ აუცილებელია მისი მოპოვების პოვნა. ალბათ იყო ტრავმული სიტუაცია (ღამის თავდასხმა ან კატასტროფა), ან იქნებ რეგულარულად უყუროთ ტრილერი და საშინელება ძილის წინ. პირველ ვარიანტში რეკომენდირებულია საკუთარი შესაძლებლობების გაანალიზება საშიშროებაზე სიტუაციის გასაანალიზებლად, კარგია ტრავმატული გამოცდილების რამდენიმე ფსიქოთერაპიის სესია. თუ საკუთარ თავს შიშის პროვოცირებას ახდენ, მაშინ სავარაუდოდ, ფობია დაიწყებს მნიშვნელოვნად შეამციროს ლიტერატურისა და კინოს ჟანრის შეცვლა. შექმენით კომფორტი საძინებელში არასასურველი გაღიზიანების გარეშე. ფანჯრის გარეთ საშინელი ჩრდილები შეიძლება ამოღებულ იქნას ბლაინდების დახმარებით, კბილები შეიძლება აღმოიფხვრას ორმაგი მბზინავი ფანჯრების გამოყენებით და ყველა საწინააღმდეგო pudding მოწყობილობის შეკეთება სახლში.

მუშაობა ნერვული სისტემის და განწყობის სტაბილიზაციის შესახებ. აქ მედიტაციის პრაქტიკა, არომატული ზეთები და სუნთქვის წვრთნები, ტრამვის დახმარების გაწევა სპორტული დარბაზი. უფრო მეტად აძლიერებთ ნერვულ სისტემას, ნაკლებად ექვემდებარება უსაფუძვლო შიშს. ღამით, შეგიძლიათ დალიოთ დამამშვიდებელი ჩაი ან მცენარეული ჩაი ან საღამოს აუზი.

ნიკოტფობია მოზრდილებში მკურნალობა ფსიქოთერაპიული მეთოდებია, რადგან პრეპარატები მხოლოდ დროებით არასტაბილურ ეფექტს იძლევიან. კარგად მუშაობს სხვადასხვა შიშები, სხეულის ორიენტირებული და შემეცნებითი ქცევითი თერაპია. ბავშვებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ ძილისთვის ხელსაყრელი პირობების შექმნა - ღამის ლამპის ჩართვა, სასიამოვნო მუსიკა, სასიამოვნო ამბების წაკითხვა. თქვენ შეგიძლიათ მოიტანოთ სათამაშო მფარველი მონსტრიდან, დაამატეთ საწოლში ან გამოვიდეთ საკუთარი რიტუალით ან ტოტმით, რომელიც იცავს ბავშვს სიბნელეში შესაძლო საფრთხისგან. მთავარია ის, რომ ყველაფერი ხდება პირადი შიშის გათვალისწინებით და იყოს playful.