ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ გავიდნენ დეპრესია?

დასაწყისისთვის, მოდი განვსაზღვროთ ტერმინი დეპრესიის მნიშვნელობა, რაც ხშირად დაბნეულია სუბდპრესიულ მოკლევადიან მდგომარეობაში. ხშირად ხშირია სუბპრესირანტი, ხშირად ხდება დეპრესია. დეპრესია არის სერიოზული ფსიქიკური აშლილობა, რომელსაც ახასიათებს დეპრესიული ფსიქიკური მდგომარეობა უარყოფით ემოციებთან, ქცევის პასიურობასთან, მოდიფიცირებულ მოტივურ სფეროსა და შემეცნებით ფუნქციასთან (ასოცირებული შემეცნებისგან), რაც დიდ გავლენას ახდენს მუშაობის უნარზე.

დეპრესიაში მყოფი ადამიანი განიცდის აგონიზმს, მძიმე ემოციებს, ასევე განიცდის დეპრესიას, დეპრესიას, სასოწარკვეთას. ამ შემთხვევაში მოტივები, დისკები, volitional აქტივობა მკვეთრად შემცირდა. განსაკუთრებული თვისებაა პიროვნების აზრები საკუთარი პასუხისმგებლობის შესახებ სხვადასხვა რთული, უსიამოვნო მოვლენების გამო, რაც მოხდა მისი ან მისი ახლო ხალხის ცხოვრებაში. წარსულის ქმედებების დანაშაულის განცდა და მასთან დაკავშირებული უსუსურობის მდგომარეობა, რომელიც სიცოცხლის სირთულეებამდე გაჩნდა, ერთმანეთთან უიმედობით განწყობილია. ამავე დროს, ადამიანის თვითშეფასება მკვეთრად მცირდება და დეპრესიის მდგომარეობის ქცევა ხასიათდება sluggishness, ინიციატივა და სწრაფი დაღლილობა. სერიოზული, ხანგრძლივი პერიოდის დეპრესიული სახელმწიფო ჩართვა სცადა თვითმკვლელობა.

თუკი ამ დაავადების ჩაკეტვაში შედიხარ, როგორ უნდა გავიდნენ დეპრესია და რატომ მოხდა ეს? ეს არის ის, რაც ხშირად იწვევს ხალხს. როგორც ბიოლოგიური, სოციალური ყოფა, ადამიანი მთლიანად დამოკიდებულია საზოგადოებაზე, რადგან იგი მუდმივად ურთიერთობს ადამიანებთან ყოველდღიურ ცხოვრებაში, სამსახურში, ოჯახში, დასვენების დროს. როდესაც ჯაჭვი გატეხილია საზოგადოებაში, როდესაც ადამიანი აღარ იგრძნობს მის ნაწილს, ცხოვრება იწყებს კოლაფსს, იმედოვნებს, ხასიათს იძლევა და შედეგად, დაუცველობა და ინიციატივის ნაკლებობა. უსიამოვნო სიტუაციის გამოსწორების უნარ-ჩვევა შეუძლებელია ფსიქიკურ დაავადებაზე. სამწუხაროდ, ფსიქიური აშლილობის მქონე ადამიანების უმრავლესობა სრულად არ ესმოდეს, რომ ისინი დეპრესიას ეპყრობიან. ასე რომ, ისინი არ მიდიან ექიმებზე და მხოლოდ იმით იტანჯებიან, რომ კითხვა: "როგორ მოვიშოროთ დეპრესია საკუთარი?"

დეპრესია ასევე ხასიათდება დაბალი განწყობისა და სასიცოცხლო იმპულსებით, საავტომობილო საქმიანობის დათრგუნვასა და ინტელექტუალურ, პესიმისტური შეფასების თავისებურებებზე და რეალობაში. აღდგენის დროა ინდივიდუალური და დამოკიდებულია დეპრესიაზე. ზოგი დაგვიანებულია ექვსი თვის განმავლობაში, ზოგი კი რამდენიმე კვირაში გადის.

ქვედეპრესანტი არის არაღრმა დეპრესია ან ენდოგენური დეპრესიის გაღრმავების პირველი ეტაპი, ან ნერვული დეპრესიული მდგომარეობა, ასევე ციკლოტიმულირებელი გენეზირება. სუბდპრესიისთვის ხასიათდება განწყობის შემცირება, მოვლენების პესიმისტური შეფასება, შესრულების დროებითი შემცირება. ხშირად ციკლოტიმები ექვემდებარება ამ განწყობას. ესენი არიან ცოცხალი, მრავალრიცხოვანი ცვალებადი ქვეყნები და სუბდპრესიული სახელმწიფოები. რბილი დეპრესიის თავისებურება ის არის, რომ ადამიანი კარგავს თავის ჩვეულ მუშაობას, რომელიც ქრონიკული დაღლილობის მდგომარეობაშია. ამ მდგომარეობის ერთ-ერთი პრობლემაა ღამით ცუდი ძილის გამოჩენა, მეხსიერების დაკარგვა, კონცენტრაციის დაკარგვა ნებისმიერი ოკუპაციის დროს და დღის განმავლობაში ძილის გადამეტებული სურვილი.

ხშირად სუბდპრეზია იცვლება სომატური ბუნების სხვადასხვა გამოვლინებით. მაგალითად, ადამიანი შეშფოთებულია თავის ტკივილი, ნევრალგია, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები. პაციენტი მიდის ექიმებზე, განიხილება, მაგრამ ექიმები არაფერს არ იშლება. ამის პარალელურად, ადამიანების გემო ცხოვრებასა და ინტერესს იკარგება, და რა ხდება გარშემომყოფობისგან მცირედი პასუხით. ეს გონება დამახასიათებელია მაღალი ინტელექტის მქონე ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ დიდი პოტენციალი, მაგრამ გარკვეული სირთულეების გაჩაღება, ისინი უარყოფით აზრებზე გავლენას ახდენენ, რადგან პრობლემები გაურკვეველია. ხშირი ცუდი განწყობა იწვევს ამ მდგომარეობას ქვედეპრესით.

რჩევები თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ავადმყოფობას

ზოგიერთი ადამიანი ხუმრობა, რომ არ უნდა გამოვიდეს დეპრესიის საკუთარი, უმჯობესია არ დაეცემა მას. თუმცა, არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც არ არის დამოკიდებული იმ პირზე, რომლითაც არასასიამოვნო, მტკივნეული, პასიური, დამანგრეველი მდგომარეობა ხდება, ხშირად ავადმყოფთა რიცხვი: ანორექსია, ბულიმია, სიმსუქნე, თავის ტკივილი, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები და ა.შ. ყველა ჩვენი ცხოვრების აქტიურობა მიზნად ისახავს ურთიერთქმედებას სხვა ადამიანებთან და საზოგადოების პოზიცია, ჩვენი შიდა სახელმწიფო, ჩვენი ცხოვრების დონე დამოკიდებულია ერთმანეთთან წარმატებული კოორდინაციით.

ცოდნა საფუძვლებს ფსიქოლოგიის დაეხმარება მართვის საკუთარ თავს, სხვა ადამიანი, მისცემს გაგება თავს, ასევე უპასუხოს კითხვაზე, თუ როგორ უნდა გავიდნენ დეპრესიის საკუთარი. ეს არის ის, ვინც გადაწყვეტს და განსაზღვრავს, ვინ ვიქნებით ამ ცხოვრებაში, მხოლოდ ჩვენთვის მნიშვნელოვანი პიროვნება ვართ ამ ცხოვრებაში, არა ვინმეს, არამედ ჩვენ ყურადღებას უნდა მივაქციოთ საკუთარ თავზე. იმისათვის, რომ გაიგოთ თქვენი როლი ამ ცხოვრებაში, თქვენ უნდა მართოთ საკუთარი თავი და კარგად გაიგოთ საკუთარი თავი, ისე, რომ არ დაუშვას გარე ფაქტორები შიდა სახელმწიფოზე. უპირველეს ყოვლისა, იჯდა მწვრთნელად, გონებრივად გითხრათ: დეპრესიიდან გამოსვლა მინდა. გამეორება თქვენი სურვილი სამჯერ: მინდა გავიდნენ დეპრესია. შენი სალაპარაკო სურვილია, როგორც დეპრესიული მდგომარეობის საწყისი წერტილი, დატოვოს თქვენთვის. ამ წუთების დამახსოვრება. იმ მომენტიდან, სამკურნალო პროცესი დაიწყო. დეპრესიის მკურნალობის უმძიმესი საქმეა მკურნალობის პირველი წუთი, როდესაც თქვენ უნდა აიძულოთ თავი დავდგეთ და დავამყაროთ (აზრები, გარეგნობა, მოქმედება) და დანიშნოს ყველა თქვენი ქმედება, რაც ნიშნავს იმას, რომ ყველაფერი ჩამოიშლება და სიცოცხლე კარგავს მნიშვნელობას. გითხრათ: ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანია და მე ამას გავაკეთებ, რადგან მე პატივს ვცემ და მიყვარს.

შემდეგი, თქვენ უნდა მოშორება თქვენი ილუზიები და დაიწყოს გაუმკლავდეთ გაჩენის კონკრეტული პრობლემა და რატომ გამოჩნდა. სტერეოტიპებისა და ილუზიების სამყაროდან დამოუკიდებლად მიღება ძალზე ძნელია, რადგან ჩვევა ძლიერია, ფესვს იღებს და გაგება გაცილებით რეალურია.

როგორ მოვძებნოთ გამოსავალი

თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარ თავს, ამ სამყაროში და იწყება ცხოვრება სიხარულით და მნიშვნელობა. შეხედეთ მნიშვნელობა ყველაფერში: გასეირნება, მზე, საინტერესო წიგნი, ფილმი, უგემრიელესი საკვები, ახალი ნაცნობები და ახალი ნამუშევრები, ცხოველების კომუნიკაცია, სპორტი და სხვა. და თანდათანობით კმაყოფილი დარჩებით თქვენს ცხოვრებაში, ისიამოვნეთ ყველა მომენტში და ეს მოხდება თუ არა წარმატება ამ ცხოვრებაში თუ არა.

სპეციალისტები დაგეხმარებათ. ეფექტურად, ეს მოხდება დროის თერაპიული მეთოდების გატარების შემდეგ. ბიოლოგიური მკურნალობა შედგება ფარმაკოლოგიური თერაპიის, ასევე ელექტროკონვულსიური თერაპიის, ფოტოთერაპიის - მსუბუქი თერაპიის, ძილის აღკვეთა - ჩამორთმევა, დიეტური თერაპია და სამკურნალო მცენარეებით მკურნალობა. ნარკოტიკები მოიცავს ანტიდეპრესანტებს, მათ შორის იყენებენ ტრანკვილიზატორებს, ვიტამინებს, ლითიუმ მარილებს, ანტიოქსიდანტებს, ანტიფსიქოტიკებს და მედიკამენტებს, რომლებიც აუმჯობესებენ ტვინის უჯრედების მეტაბოლიზმს.

უყვარდა თქვენი საყვარელი

დასაწყისისთვის მნიშვნელოვანია, გავიგოთ სიყვარულის მექანიზმი. სიყვარულის კაცი, არსებობს სურათის სამყარო, რომელიც მას სწამს სიმართლე. და ერთ მომენტში, ეს სიმართლე არ აძლევს მას, რაც მას სურს. შეყვარებული იწყება სასაცილო, გაბრაზებული, გამაგრებული, სურს, მიუხედავად ყველაფრისა, დაბრუნდეს თავისი საყვარელი სათამაშო, რათა დარჩეს მაღალ სახელმწიფოში. ამ შემთხვევაში, საყვარელი ადამიანია, ვინც თავს იტანჯება და მისი მწუხარება.

დეპრესიის მიღება ძალიან ძნელია თქვენი საყვარელი პირის დაშლის შემდეგ. თქვენ უნდა გაუშვა სიტუაცია, და თქვენ უნდა გონებრივად გაუშვებენ თქვენი საყვარელი უნდა დაიწყოს გათავისუფლება ძველი ურთიერთობისათვის.

განქორწინების შემდეგ მდგომარეობა

განქორწინების შემდეგ განქორწინება უსიამოვნო მომენტებს ორივე მეუღლეს აძლევს: დისკომფორტი, შეშფოთება, საცხოვრებელი პირობების მოგვარება, ნერვული სისტემის ამოწურვის ქონების გაყოფა, ბავშვებისაგან განცალკევება და მრავალი სხვა მომენტი.

განქორწინების შემდეგ, თქვენ უნდა აარიდოთ თავიანთ შეშფოთებას, სევდიანად, განიცდიან, იტყუებოდეს, გაღიზიანებულიყვნენ და არასასიამოვნო მომენტები რამდენჯერმე იცხოვრონ. ასეთი ცხოვრების წესი შეფერხებებია და ძალები იწყებენ დატოვებას. თუ განქორწინების პროცესი ამოწურულია და დეპრესია მთლიანად შეიწოვება, მაშინ პირველად უნდა დამშვიდობო, იპოვოთ ის, რაც დაისვენებს. გაერკვეს, რომ განქორწინება არის ურთიერთობის შესვენება, მაგრამ ეს არ არის ბოლომდე მსოფლიოში. ადამიანები ვერ ცხოვრობენ ერთმანეთთან მათი ნების საწინააღმდეგოდ, და არაფერია უფრო ადვილია, ვიდრე მარადიული სიყვარულის დაპირება. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს ფაქტი მიიღოთ და ცხოვრება სხვა ფერებითაა მოცული. ახლა ცუდი ხარ, ასე რომ, ვისაუბროთ ამ თემასთან დაკავშირებით, ვინც მზად იქნება თქვენთვის მოისმინოს. დროთა განმავლობაში განქორწინება არ იწვევს ძალადობრივ ემოციებს, და გახსოვთ ამ ეტაპზე ცხოვრების მშვიდად. არ დააყოვნოთ უბედურება, შეინარჩუნე ხელი, მადლობა იმ დროს, როცა ცხოვრობდით და გაათავისუფლე შენი მეუღლე. ამ გზით თქვენ გაიმარჯვებთ ბევრად უფრო.

დეპრესია ქალი

თავდაპირველად, ქალი ვითარდება მწვავე კრიზისი, ქცეული ქრონიკული დეპრესია, რომლის დროსაც ძნელია დაიბრუნოს ყოფილი ემოციური ბალანსი. სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ყველა მერვე ქალბატონი თვითმკვლელობის მცდელობას ახდენს და ყოველი მეოთხე სჭირდება ფსიქოთერაპიული დახმარება, დანარჩენი კი საკუთარ თავზე დეპრესიის შენარჩუნებას შეძლებენ.

ქალი დეპრესია საჭიროებს მკურნალობას. თავდაპირველად, ანტიდეპრესანტები, ფსიქოლოგის ვიზიტი, მედიტაჟით გატაცება ეფექტურია. განქორწინება არ შეიძლება განქორწინების ღონისძიებად, მაგრამ არ უნდა იყოთ გულმოდგინება სხვადასხვა მეთოდებში. ეს მხოლოდ გაზრდის ქმრის წინააღმდეგობას. მაგრამ გულწრფელი მეგობრობის შენარჩუნებით, უფრო მეტად ხელს შეუწყობს მათ ფსიქიკურ ბალანსს და დატოვონ შვილი იმისათვის, რომ დრო დაუთმოს თქვენს მეუღლეს. ეს ეწინააღმდეგება ყველა შეხედულებას, რომლიდანაც არ დაბრუნდა. დიდი ქალაქების სტატისტიკურად, ყოველი მეოთხე კაცი კვლავ ბრუნდება და განქორწინებული მესამე საბოლოოდ დაბრუნდება. გახსოვდეთ ეს. იმავდროულად, იზრუნოს საკუთარ თავს და დაუშვებს საკუთარ თავს, რაც არ იყო დაშვებული ქორწინებაში. არ დაიხუჭოთ საკუთარ თავს გონებრივად. ამ დანართისგან თავისუფალია. გითხრათ, რომ ამ მომენტიდან თქვენი ცხოვრების გზები პარალელურად წავა და, თუ საჭირო გახდება, ისინი გადაკვეთენ, მაგრამ ყველაფერი, რაც შენზე მოხდება, მშვიდად მიიღებს.

როგორ ხდება ადამიანი ამ მდგომარეობაში?

მამაკაცებში ყველაფერი გაცილებით რთულია, რადგან განქორწინების შემდეგ დეპრესია ვითარდება, ვიდრე ქალებში, და როგორც ჩანს ყველას, რომ ისინი კარგ საქმეს აკეთებენ და ნაკლებ გამოცდილება აქვთ. მაგრამ ეს არ არის. განქორწინების შემდეგ პირველ დღეებში მამაკაცები არ არიან შეშფოთებული მოგონებები, ეჭვები არ იტანჯება მათზე, მომავალი არ აშინებს. თავისუფლების მოსვლის შემდეგ მამაკაცები იწყებენ ისეთი არასასიამოვნო მომენტები, როგორიცაა დაბნეულობა, დეპრესია, ალკოჰოლის ბოროტება, ქრონიკული დაღლილობა, მარტოობა, ცრემლსადენი, ემოციური დამწვრობა სამუშაოზე და იმედგაცრუება.

მამაკაცებში დეპრესიის მიზეზი ტრივიალურია - იმედგაცრუება. ყველას არ შეუძლია წარმატების მიღწევა თავისუფლების სანახავად საგანგებო, ახალგაზრდა და მაცდური ქალი. მხოლოდ ეს ოცნება ნაწილობრივ შესრულებულია და მზრუნველთა და ქალებთან ახლო გაცნობა დიდხანს ელოდებიან სიხარულს. ახალი ცხოვრების პარალელურად, ხელახალი წინა ოჯახური ცხოვრების გადახედვა გრძელდება და მეხსიერებას მისგან მსუბუქი და მხიარული ეპიზოდები იძლევა.

ახლა კი კაცთა უმრავლესობა ფიქრობს ოჯახში დაბრუნების შესახებ. გაგება, შეგიძლიათ გადაჭრას ყველაზე მნიშვნელოვანი პრობლემა, რომელმაც გამოიწვია დეპრესია. მხოლოდ ერთია იმისათვის, რომ გადალახოს მამრობითი სტერეოტიპების გამოგონებული კანონები, რომლებიც კატეგორიულად იკრძალება ამის გაკეთებას.

ეს პერიოდი ხასიათდება დამოუკიდებელი ცხოვრებისგან და მარტოობისგან ფსიქიკური დაღლილობის დაგროვებით. ყველას არ შეუძლია იცხოვროს საკუთარი თავისთვის დიდი ხნის განმავლობაში და გარკვეული დროის შემდეგ, განმანათლებლობა მოდის და მამაკაცები დეპრესიაში არიან.

შემდეგ ხდება: მამაკაცები თავს დაანებებენ ალკოჰოლს, ჭარბი გასართობი, განურჩეველი სქესის, ცრემლებით.

როგორ გავიდნენ დეპრესიის ადამიანი? პირველ რიგში, ისწავლეთ თქვენი სურვილების აღსაკვეთად და უფრო ორგანიზებული.

შეაჩერე წარსულში და აღარც ველოდები მისგან. დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების ახალი შენობა, დღითი დღე. არ დაიბლოკოს თავი, გაახარეთ ახალი ნაცნობები, ღიმილი, განაახლეთ კარადები, შეცვალეთ თქვენი სურათი, წავიდეთ სპორტისთვის, შეასრულოთ თქვენი ოცნება, შეცვალეთ თქვენი შემოგარენი - წადი მოგზაურობაზე. სასიამოვნო მომენტებით გააუმჯობესე შენი ცხოვრება, რაც ქორწინებაში არ იყო ხელმისაწვდომი. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა ვიტამინებით და ალკოჰოლზე. ნაბიჯი ახალ ცხოვრებას ჯანსაღი, მოსიყვარულე პიროვნებით.

მოზარდის დეპრესია

უპირველეს ყოვლისა, მშობლების ამოცანაა, რომ ახალგაზრდებში დეპრესია არ გამოგრჩათ და დახმარება გაუწიოს ასეთ მდგომარეობას. ამის თავიდან ასაცილებლად, შეწყვიტოს ის დამნაშავე, დამცირება მას, დააფიქსიროს დადებითი თვისებები მისი მეხსიერებაში, არ scold შეცდომები. მიეცით თქვენს შვილს თავისუფლება და დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებები, ყველაფერში მხარდაჭერა. მოუსმინე მოზარდი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ იგი დეპრესიაში და თავიდან აცილება მორალური.

დეპრესია მშობიარობის შემდეგ

მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ხშირად გვხვდება დაბადებიდან პირველი სამი თვის შემდეგ. იგი ხასიათდება ქალების გონებრივი ქცევის ცვლილებებით. ახალი დედები უსაფუძვლოდ შიშობენ ბავშვის მოვლაზე. ეს შიში არღვევს ბავშვთან კომუნიკაციის ატმოსფეროს. მშობიარობის შემდეგ ხანგრძლივი პერიოდის დეპრესია ითვლებოდა მშობიარობის შემდგომი დეპრესია.

ფსიქოლოგიური კონსულტირება, ბავშვის მიერთების განვითარება, ფსიქოანალიტული ფსიქოთერაპია ხელს უწყობს მშობიარობის შემდეგ დეპრესიის მიღებას. ნარკოლოგიური თერაპია, რომელიც შეიცავს ანტიდეპრესანტებს, ამცირებს დეპრესიის სიმპტომებს დაბადების შემდეგ.

მდგომარეობა სიყვარულის გარდაცვალების შემდეგ

სიყვარულის გარდაცვალების შემდეგ მწუხარების შემდგომი სტადიები მკაფიო დროითი ხაზების გარეშე არსებობს და თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურად განიცდის მათ, მაგრამ პირობითად ეს ხდება შემდეგნაირად. Numbness, შოკი გრძელდება კვირაში და ქმედებები ადამიანი მანქანა, როგორც ოცნება. შემდეგი მოდის მწვავე მწუხარების განიცდის ეტაპი. მისი სიგრძე სამი თვეა. ეს პერიოდი ხასიათდება მწვავე გულის, მწვავე ცრემლებით და სინანულით. უმწეოთა აზრი, არსებობის უაზრობა, დანაშაულის შეგრძნება, რისხვა წარმოიქმნება. სიყვარულის სიკვდილის შემდეგ მნიშვნელოვანია მარტო დარჩენა, არ გაიყვანოს საკუთარი თავი, გამოხატოს თავისი გრძნობები, გახსოვდეს, განიხილოს. ასე რომ სწრაფად იტანჯება მწუხარება. მინდა ტირილი - ტირილი, არის რისხვა - გაბრაზებული.

ალკოჰოლური დეპრესია

ალკოჰოლის დეპრესია არის დეპრესიული მდგომარეობა ალკოჰოლური სასმელების გამოყენების გამო. ალკოჰოლური დეპრესიის ორი ტიპი არსებობს. პირველი ხდება დამოკიდებულების და ალკოჰოლის მიღებაზე უარის თქმის შედეგად და მეორე ჩანს hangover- ის შედეგად. ხშირად ადამიანები, რომლებიც დეპრესიულ მდგომარეობაში არიან სხვა მიზეზების გამო, ალკოჰოლური სასმელების გამოყენებით ცდილობენ თავიანთი პრობლემების მოგვარებას. შედეგად, კიდევ უფრო ღრმა დეპრესია ვითარდება და ადამიანი საკუთარ თავს ალკოჰოლური დეპრესიის მანკიერი წრეში აღმოაჩენს. ასეთი ხაფანგში ხაფანგში არ იცის, თუ როგორ უნდა გავიდნენ ალკოჰოლური დეპრესია. და ნათესავების დახმარება მხოლოდ შემაშფოთებელია, უფრო მეტად დეპრესიული მდგომარეობის შემოღებაა.

ალკოჰოლური დეპრესიის სიმპტომები ხშირად დაბნეულია ალკოჰოლური დამოკიდებულების სიმპტომებით. ალკოჰოლური დეპრესიის დროს არ იბადება კმაყოფილება, სიხარული, ეიფორია ალკოჰოლური სასმელების შემდეგ. პირიქით, არსებობს თვითმკვლელობის აზრი, ისევე როგორც სიკვდილი, ასე რომ, ამ შემთხვევაში საჭიროა ფსიქოთერაპევტის დახმარება.

ალკოჰოლური დეპრესიის მიღება მარტო არ იმუშავებს. მაგრამ სპეციალისტს გაერკვევა, თუ რა სახის სტრესმა გამოიწვია მინის, ან პირიქით, თუ როგორ მოიტანა ეს მინა დეპრესიული მდგომარეობა. მკურნალობა მოყვება ძირეული მიზეზით.

საშემოდგომო დეპრესია

სეზონური დარღვევების მკურნალობა მოიცავს სინათლის თერაპიას. ამისათვის გამოიყენეთ ნარკოტიკების "სინათლის თერაპია Bioptron", რომელიც შვეიცარიაში წარმოებს. არსებობს რჩევების გარკვეული მეთოდები, რომლებიც ხელს უწყობენ შინაგანი სიმშვიდის აღდგენას, რელაქსაციისა და ძილის მდგომარეობის მისაღწევად. რეკომენდებულია პრეპარატის მიერ შემდგომი მკურნალობის რეკომენდაციები. პრევენციაში შედის ადრეული ასვლა, კარგი ღამის ძილი, დაბალანსებული დიეტა, სპორტული და სუფთა ჰაერი.