ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

რატომ საუბრობენ ხალხი ოცნებებში?

რატომ საუბრობენ ხალხი ძილის დროს? სამედიცინო მეცნიერებები ეხება სინნილუიას. ხშირად, ფენომენი ეჭვქვეშ აყენებს ბავშვთა ასაკობრივ ეტაპზე, რადგან ამ ასაკში ბავშვთა ნერვული სისტემის მორფოლოგიური სტრუქტურები მაქსიმალური სტრესია. მოზარდებში ოცნება ძალიან იშვიათია. ამავდროულად, პლანეტის ზრდასრული მოსახლეობის დაახლოებით 5% იტანჯება სუმნილოვიიდან.

ბავშვობაში ახალგაზრდა ქალები უფრო მეტად საუბრობენ და ხანდაზმულ პერიოდში - ძლიერი ნახევარი. მსჯავრდება ხალხს აწუხებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანს ვერ აკონტროლებს საკუთარი სიტყვის აპარატი მორფის მფლობელობაში ყოფნისას, ამიტომ მას შეუძლია შეურაცხყოფა მიაყენოს ახლობლებს ან გამოაქვეყნოს პირადი საიდუმლოებები. ამ შემთხვევაში, დღისით ძილის დროს ძალიან იშვიათია საუბარი.

რას ამბობს

აღინიშნება ტერმინი, რომელიც გულისხმობს სიტყვის აქტივობას ღამის საათებში. ფენომენი განიხილავს როგორც პარაზომას - გამოწვეული პრობლემების გამოწვეული დარღვევების ჯგუფს, სიბრტყეზე გადასვლას, გაუთვალისწინებელ საავტომობილო აქტივობას ან ზემოაღნიშნული გამონათქვამების კომბინაციას. ამ კლასიფიკაციის მიხედვით, სპიდერი საუბრობს იმ დროს, როდესაც ძილის მდგომარეობის შეცვლის მომენტში ლაპარაკობს მთელი რიგი ავტორები, რომლებიც საუბრობენ სწრაფი ფაზაში წარმოქმნილი დარღვევით. ასევე არსებობს თეორია, რომ სიმელისკვლევა ღრმა ფაზაში შეინიშნება.

კლინიკური გამოვლინებების თავისებურებებით გამოხატული მოსაზრებების ასეთი განსხვავებაა. სძინავს სიტყვები გაურკვეველია, მღელვარება რაღაც გაბრწყინდება, მღელვარება. ასეთ სიმპტომებთან ერთად, სჯერა, რომ შეკუმშვა ნელ-ნელა ვითარდება. თუ პირი მკაფიოდ გამოხატავს სიტყვებს, გამოხატავს მთელ ფრაზებს, ეს მიუთითებს პარადოქსული ძილის მდგომარეობაში ყოფნისას ან ძილის შეცვლასთან დაკავშირებით.

Somnilquia ეპიზოდები მარტოხელა ან რეპროდუცირებაა მთელ პერიოდის განმავლობაში მორფეს სამეფოში.

ამ შემთხვევაში, არ არის მხოლოდ მშვიდი სიტყვა, არამედ ყვირილი, groans, რომელიც ხშირად scares ახლობლებს. დამახასიათებელი, პირი, რომელიც განიცდის სიტყვის nap დროს არ ახსოვს, რა ხდება დილით. სიკვდილის სადღეღამისო ეპიზოდის შესახებ, ჩვეულებრივ, ნათესავებს აცნობებენ.

Somnilquia ხშირად იწყება ბავშვობაში და ასახავს ჩვილების ნერვული სისტემის სპეციფიკას. ზრდასრულთა შორის ჰიპოთეზის პრევალენტობა მნიშვნელოვნად დაბალია.

ღამის მსჯელობებს ხშირად არ იციან საკუთარი "საუბრების" შესახებ. ხშირია ადამიანები, რომლებიც საუბრობენ ოცნებებში, მათი მეზობლები თავიანთ ბინებში ან ნათესავებს იწვევენ მათ, რაც იწვევს ღამის მსჯავრდებულებს. ეს ზოგჯერ პროვოცირებას იწვევს სახლის გარეთ ღამის ხარჯვის შიშით. ასეთი ადამიანები ცდილობენ გამორიცხონ ღამის მგზავრობის, საქმიანი მოგზაურობის და დღესასწაულების გამორიცხვა არა ძალიან მჭიდრო ადამიანებით.

უფრო ხშირად, ხალხი ღამით ოცნებულად საუბრობს, თუ ისინი ღამით სიზმრებითა და შიშებით იტანჯებიან, განიცდიან sleepwalking, enuresis და გადახრა ჭამაში.

მიზეზი, რის გამოც ხალხი საუბრობს მათ ძილით

რიგი მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ხშირად საუბრობენ მემკვიდრეობითი ფესვები. თუმცა, ამ ფენომენის ბუნება დღეს სრულიად ცნობილი არ არის. ბევრი დარწმუნებულია, რომ სინნილვიუი სტრესს წარმოშობს, წინა დღეს. ამავე დროს, ასეთი სტრესი შეიძლება შეასრულოს დადებითი ფერი, მაგრამ აუცილებლად უნდა იყოს ინტენსიური და ინტენსიური ემოცია.

პიროვნება, რომელმაც ოცნებაზე ძლიერი ემოციური მუხტის ნაწილი მიიღო, თავის ტვინში მდებარე ცენტრები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან მოლაპარაკებების ფუნქციონირებაზე, გააქტიურებულია, რადგან ენა "შეუთანხმებელია".

დღეს მეცნიერები განიცდიან კვლევის შედეგების ბუნდოვანებას - მრავალფეროვანი კვლევები აჩვენებს სხვადასხვა შედეგებს. ზოგიერთი ფსიქოლოგები დარწმუნებულნი არიან, რომ "მომხსენებლები", ხოლო მორფის სამეფოში, გაიმეორა შენიშვნები ძილიანად ადრე. სხვები აცხადებენ, რომ ოცნებაში საუბრები ცნობიერების ფანტაზიაა. ზოგიერთი დამკვირვებელი მიიჩნევს, რომ ადამიანები განიცდიან საუბრობენ რეპროდუცირება მოვლენების რომ მოხდეს მათ პროცესში ოცნება.

რატომ საუბრობს ადამიანი ხმამაღლა? ამის მიზეზი შეიძლება იყოს ფიზიოლოგიური ხასიათის ან არსებობის რეჟიმის შედეგი.

პირველი ქვეჯგუფი დაჯგუფებულია:

- მემკვიდრეობა;

- ტვინის პროცესების აქტიური კურსი Naps- ში (ითვლება, რომ როდესაც მორფის სამეფოს მეშვეობით მოგზაურობს, ტვინის უჯრედები უნდა დაისვენონ, მაგრამ ეს ხდება, რომ რეცეპტორები რჩება "ჩართული" და განაგრძობენ ფუნქციონირებას, რაც იწვევს სიტყვას);

- სიტყვის ფორმირების ეტაპი (ბავშვები ძილის დროს შეუძლიათ შეახსენონ ახალი სიტყვები, რომლებიც დღის განმავლობაში მოისმინეს);

- თავისთავად აგრესიის დაგროვება (ხშირად მძინარე მატარებლებს შეუძლიათ დაიფიქრონ, ყვირიან, იარაღის გაღვივება, ეს ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი ღებულობს ღამით გამოსვლის პროცესში დაგროვილი აგრესიის გავლენის ქვეშ;

- გაღრმავებული მგრძნობელობა (სუპერ-ემოციური ადამიანები, რომლებიც დღის განმავლობაში ნათელ მოვლენას გადაურჩნენ ხშირად ღებულობენ გადაცემულ ემოციებს ღამის საათებში);

- ეპილეფსია (ხშირად ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ეს დაავადება, ამავე დროს ოცნებობენ სიბრმაეში, როდესაც ცდილობენ ასეთი ხალხის გაღვიძებას, აგრესიული რეაქცია შეიძლება მოხდეს);

- ფსიქიკური დარღვევები.

მძინარე ბავშვებს შეუძლიათ დღის განმავლობაში ნათელი შთაბეჭდილების მიღება, მაგალითად, მდიდარი შეგრძნებები, მაგალითად, ცირკის, ზოოპარკის და მოზარდების მონახულებისას კოლეგებთან ან ოჯახის წევრებთან ემოციური განმარტებების გამო.

ხშირად სიკვდილიანობის შემთხვევები ხშირია ადამიანის ყოფის გზით. ხშირად ფენომენი განიხილავს თანხმობას:

- შემაშფოთებელი მოვლენები, როგორიცაა: stuffiness, არასასიამოვნო საწოლი, მკვეთრი ხმაურიანი ხმები, თვალს საშინელებათა ადრე ძილის წინ, ეს მოვლენები გამოიწვიოს დაუღალავი დანარჩენი, რომელიც პროვოცირებას საუბრობს ოცნება;

- სტრესები, რომლებიც ნერვული სისტემის სტრუქტურას უკიდურესად აფასებენ;

- ნაკლებობა დანარჩენი, გამოხატული ფიზიკური overstrain ან გონებრივი დაღლილობის, ასევე ნაკლებობა ძილის გამოიწვიოს დისფუნქცია ნერვული სისტემის, გამოიხატება საუბარი;

- ცხიმოვანი საკვების ბოროტად გამოყენება მორფის ტერიტორიაზე;

- კოფეინის შემცველი ენერგეტიკული სასმელების მიღება (ასევე იწვევს ადეკვატური ძილის არარსებობას, იწვევს გულისცემის ზრდას, დაუღალავი ძილი, ეს ხშირად იწვევს იმ ფაქტს, რომ ადამიანი საუბრობს ოცნებულად გაუგებარ ენაზე);

- ავადმყოფობა (დაავადების გამომწვევი ჯანმრთელობის გაუარესება, ძილის დარღვევას იწვევს, გარდა ამისა, მაღალი ცხელება შეიძლება ილუზიების პროვოცირება);

- ფარმაკოპოლიური პრეპარატების გამოყენება (მიოკარდიუმის დაავადებების მკურნალობა, რესპირატორული სისტემა, ზეწოლის რეგულარული შემცირება შეიძლება გამოიწვიოს ძილის დარღვევების გვერდითი მოვლენები);

- ნარკომანია.

ამდენად, საუბარი შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი outburst of ემოციების დაგროვილი დღის განმავლობაში, მაგრამ ასევე შეუძლია მიუთითოს ყოფნა სერიოზული ფსიქიკური abnormalities.

როგორ დავაღწიოთ მას

სომონოლოგები ფენომენის თერაპიაში არიან ჩართულნი. თუმცა, ეს პროფესია იშვიათად კმაყოფილია, ამიტომ, თუ მოზრდილთა საუბარი ექმნებათ, პირველ რიგში საჭიროა თერაპიული პროფილის ექიმთან კონსულტაციები და თუ ბავშვი პედიატრია.

ამ პრობლემას დღეს არ აქვს განკურნება. დახმარება გამოწვეულია სინნილვის მიზეზით. თუ საუბარი გამოწვეულია ნებისმიერი დაავადების არსებობით, მაშინ აუცილებელია მათი მკურნალობა. იმ შემთხვევაში, თუ კაბინა dancinging, არ ავადმყოფობის გამო, მაშინ მთელი რიგი მეთოდები შეიძლება გამოირჩეოდნენ, რაც ხელს შეუწყობს პრობლემის აღმოსაფხვრელად.

თავდაპირველად რეკომენდებულია სტრესის ყოველდღიური ეფექტის შესამცირებლად, რადგან უთანხმოების გამომწვევი ყველაზე ხშირი მიზეზია შფოთვა. ამიტომაც უნდა შეამციროთ ყოველდღიური სტრესის დონე.

თუ შეუძლებელია მთლიანად აღმოფხვრას სტრესები, მაშინ აუცილებელია ისწავლონ, თუ როგორ დაისვენოთ გონება და სხეული. აქ, იოგა, მასაჟი, მედიტაციური ტექნიკა ეფექტური იქნება.

ასევე რეკომენდირებულია ყოველდღიურად მინიმუმ 15 წუთი ვარჯიშისთვის. ზომიერი ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს სხეულისა და გონების ნორმალიზებას. ეფექტური შემცვლელი ვარჯიშის სწრაფი ფეხით. ფეხით სასიამოვნო დრო ითვლება დილით ან საღამოს. ფიზიკური კულტურა უკეთესი არ არის, სანამ მორფეს სამეფოში მიდიოდა.

დღის სინათლის დიდი ნაწილი ბუნებრივი სინათლით უნდა ჩატარდეს. ეს ხელს შეუწყობს ტვინის თანამგზავრი დღისით ღამის რეჟიმში, და სიბნელე ძილის რეჟიმში. თხუთმეტი დღის შემდეგ, ღამის გათენებაა ბუნებრივი სინათლისა და ღამის რეგულარული დაღლილობა. შედეგი არის მოდუნებული და ღრმა ძილი, რაც ამცირებს საუბრის ალბათობას.

ასევე მოერიდე მორფის სამეფოში შესვლამდე საკმარის ჭამაზე. თუ შეუძლებელია სრულიად უარი თქვას ძილის ზღვარზე საკვების დეგუსტაციაზე, მაშინ მისი შემადგენლობა და რაოდენობა უნდა შეიცვალოს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რეკომენდებულია 2-დან 3 საათით ადრე სადღეღამისო საძოვრების დათმობის სავარაუდო ვადის გასვლამდე.

საღამოს არ შეგიძლიათ ალკოჰოლი და კოფეინირებული სასმელების მიღება. ეს სასმელები ხელს უშლის ჯანსაღი ძილის და ნორმალურ ძილს.

აუცილებელია შეამციროს მოხმარების საღამოს საკვები და სასმელი, რომელსაც აქვს შაქრის შემცველობა.

ზემოთ აღნიშნული ნივთიერებები (კოფეინი, შაქარი) არის გაღიზიანების მიზეზი და უხამსი და შეუძლებელი ძილიანობა (ალკოჰოლი).

იმისათვის, რომ არ იტანჯებოდეს უძილობა და დაუღალავი ძილი, რეკომენდირებულია, რომ მორფის შენახვის დაწყებამდე, განახორციელოს მთელი რიგი ქმედებები, რომლებიც მიზნად ისახავს სხეულის მაქსიმალური დასვენების საშუალებას. დიდი მეთოდის მოშორება საუბარი ოცნება არის დასვენების სახით თბილი არომატი აბაზანა. იგი ასევე ეხმარება შესვენება მშვიდი მუსიკა, მედიტაცია, კითხვა, hugging საყვარელი.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნებისმიერი ქმედება, რომელიც ეხმარება პიროვნებას, დამშვიდებული მდგომარეობის მისაღწევად აქ არის შესაბამისი.

მოზრდილებს ყოველდღიურად შვიდი ან რვა საათიანი ძილი სჭირდებათ. ქრონიკული ძილის აღკვეთა, ძნელია სხეულისთვის, რათა დაარეგულიროს ძილის სტადიები, რაც იწვევს ძილისა და ძილის პრობლემებს და შეიძლება მოხდეს სმენილია.

ძილის მუდმივი ნაკლებობა იზრდება ინდივიდუმისა და სხეულის ცნობიერების ტვირთიზე. გარდა ამისა, ნორმალური დასვენების სტაბილური ნაკლებობა იწვევს ტვინისთვის საჭირო დროის გაზრდას სრულად აღსადგენად. ამიტომ, ოცნებებში უსიამოვნო საუბრები ხშირად შეჩერდება ნორმალური დასვენების შემდეგ.