Hypersthenic არის ტიპის კონსტიტუცია და skeletal სტრუქტურა, ვარაუდობს ტენდენცია fullness, სწრაფი წონის მომატება, ისევე როგორც მთელი რიგი ფსიქოლოგიური და ხასიათი მახასიათებლები. ეს ადამიანები საკმაოდ ნელია, როგორც მათი მოძრაობებისა და გადაწყვეტილების მიღების პროცესში, მათ სიმშვიდე გამოხატავს, ხოლო ისინი გამოირჩევიან ცნობიერების განცდასთან.

Hypersthenic შეიძლება განისაზღვროს მათი ფორმის თავისებურებებით, რაც მგრძნობიარეა ნებისმიერი დიეტისა და ფიზიკური ექსპრესიით. ზოგადად, ისინი ქმნიან მრგვალ ფორმებს - მოკლე თითები, თითქმის არ კისერი, არაპროპორციული კიდურები. ეს კომბინაცია იწვევს ადამიანის ჭარბი წრფის განცდას, ზოგიერთ დისპროპორციულობასა და შეუსაბამობას ფიზიკური პარამეტრების თვალსაზრისით, თუმცა ფსიქოლოგიურად, ასეთი ადამიანები სხვებისთვის ყველაზე სასიამოვნო აღმოჩნდებიან. ეს წარმატებული იღბლიანი ადამიანები არიან, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთი ენთუზიაზმით და დადებითად აინფიცირებინონ, რის გამოც ისინი სარგებლობენ საზოგადოების სასარგებლოდ და ყოველთვის დიდი მხარდაჭერა აქვთ.

ვინ არის ეს

Hypersthenics ღია და კეთილი ადამიანები, რომლებიც სწრაფად აპატიებენ დანაშაულს. ისინი არ არიან განსაკუთრებულად შურისძიების განცდაში, მიუხედავად იმისა, რომ უკმაყოფილების ნათელი გაჩაღების მიუხედავად, ისინიც კი ეჭვიანობენ, რომ ისინი ხშირად ხშირად გამოდიან, მაგრამ ყოველთვის სიღრმისეული მოთმინების ფონზე. უკმაყოფილების გამოხატვის ან რადიკალური ღონისძიებების გატარებამდე, ადამიანი დიდხანს იჯებს თავის მდგომარეობას, სხვებისთვის მეორე შანსს აძლევს და ჩუმად ელოდება ცვლილებებს ხელსაყრელ მიმართულებით.

ასეთი ტოლერანტობის შესამჩნევად, ნებისმიერი ცხოვრებისეული პრობლემების სტილურად დაძლევა შეძენილია სულის სიმტკიცის წყალობით, ემოციური მგრძნობელობის მაღალ დონეზე. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს ადამიანები კაცობრიობის ბრძენკაცებს წარმოადგენენ, მაშინაც კი, როდესაც ისინი ძალიან ახალგაზრდა ასაკში არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ყურადღება სხვისთვის, უნარი გაიგოს მოტივაცია თითოეული, ერთად დიდი შინაგანი მოთმინება დაეხმარება მათ გადარჩება ყველა სიტუაციაში.

სოციალურ ურთიერთობებში ჰიპერტექსები ხასიათდებიან სწრაფ და ღრმა სურვილებით, ემოციურად შეასრულებენ კავშირებს. აქედან გამომდინარე, არსებობს ტენდენცია სწრაფი პატიება გადაცდომა ახლობლებს. ჰიპერტექნიკისთვის ასეთი ფსიქოლოგია ხშირად უარყოფითად გამოირჩევა, რადგან მნიშვნელოვანი ადამიანებისგან უპატივცემულობასა და უთანხმოებასთან დაკავშირებული გამოცდილებიდან გამომდინარე, მნიშვნელოვნად აისახება გონება.

ამ ხალხს აქვს ნათელი ტემპერამენტი, მოსწონთ ლაპარაკი და ხშირად ხდება არაოფიციალური ლიდერები ან კომპანიის გულში და ისინი იშვიათად იღებენ ხალხის ჯგუფის ოფიციალურ ხელმძღვანელობას. ბუნებრივი ხიბლი და თითოეული ადამიანის მიმართ მიახლოების უნარი ქმნის ჰიპერტეხებს საზოგადოებისათვის მიმზიდველი. მათი უშუალოობა და გახსნილობა კომუნიკაციის საშუალებით და ვინმესთან ახლო მეგობრის პირველი წუთიდან გრძნობთ.

სულის სიგანე და ჰეპესტენიკის ამჟამინდელი მომენტის უნარი, განსაკუთრებული დამოკიდებულება არა მარტო ხალხს, არამედ ზოგადად ფულსა და ცხოვრებას. გაკოტრების მდგომარეობა პრაქტიკულად შეუძლებელია მათთვის, რადგან ამ ხალხს საკუთარი სიამოვნების, ადვილად და ბუნებრივად ფულის დახარჯვა შეუძლია. ამით მათ შეძლებენ შექმნან სიტუაციები, სადაც ფული ისეთივე ადვილია, რომ მათთვის მიაღწიოს.

წარმატებული ფინანსური მდგომარეობის მნიშვნელოვანი თვისება კვლავაც იგივე მოთმინებაა და გარკვეული კომპოზიციაა, რომლის წყალობითაც გაუმართლებელი რისკები, ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები გამოირიცხება, მაგრამ სტრესული სიტუაციებში მიზეზების გარკვევაა.

ისინი სტუმართმოყვარე და შეუძლია შექმნას coziness ნებისმიერ გარემოში, ასე რომ ქალს hypersthenic გახდის საკუთარ სახლში ისეთი, რომ ნებისმიერი სტუმარი გადაკვეთის ბარიერი, იგრძნობს უსაფრთხო და კარგად განთავსებული. მამაკაცი ცნობილია მათი მზრუნველი და მუდმივი ძალისხმევით, ამიტომ საჭიროა მხარდაჭერისა და წახალისების საჭიროება, მაშინ ვერავინ ორგანიზებას უკეთებს ჰიპერტექსებს. ისევე როგორც სხვებისთვის კომფორტული პირობების შექმნის უნარი და სურვილი, საკუთარი თავის ემოციური დამოკიდებულება ჰიპერტეხური კომფორტის დონეზეა გამოხატული.

ისინი ტოლერანტულია, ყოველთვის ღიაა კომუნიკაციისთვის, სხვების აზრებზე ორიენტირებული, ადვილად გამოხატვა და ლამაზად დაამშვენებენ საკუთარ გრძნობებს. ეს ადამიანები პატივს სცემენ ტრადიციებს, ოჯახური კავშირების მხარდაჭერას და ყოველთვის მზად არიან დაეხმარონ.

ჰიპერტენზიული სხეული

არსებობს სამი ძირითადი ტიპის სხეული: ჰიპერტენზიული, ასთენიური და ნორმაოგენური. სხეულის hypersthenic აქვს თავისი მახასიათებლები, რომელიც უზრუნველყოფს მუდმივი ტენდენცია ჭარბი წონა. პროდიზაციით იწყება ჩონჩხის თვისებები, როგორიცაა ფართო გულმკერდის, წელისა და ძვლის, კიდურების გარკვეულწილად შეკუმშული სხვა ტიპის პროპორციებთან შედარებით. უმეტეს ჰიპერფინეზებში, ზრდა დაბალია, ისევე როგორც დიაფრაგმის მაღალი მდებარეობა (ის კანს ხდის კისრის შემცირებას), რაც მთლიანად იძლევა წონის სიმცირეს და ფიგურის სიმძიმეს. მთლიანი ფორმის ჰიპერტენზიული სხეული აქვს მრგვალ კონტურებს, რბილი ხაზების და კანქვეშა ცხიმოვანი შრის ფენას.

მრგვალი მუცლის არსებობა დამახასიათებელია, უფრო ხშირად მრგვალდება თავზე, ოდნავ გაბრტყელებული გვირგვინი. სახე ფართოა, რბილი კონტურები და ფხვიერი სტრუქტურა. Hyperstenic ადამიანი მიდრეკილება გაცილებით, მაგრამ არსებობს კარგი ზრდა სახის თმა.

სტრუქტურის თავისებურებებთან ერთად ჰიპერტექსები ნელა მეტაბოლურ პროცესებს ატარებენ, რის შედეგადაც წონაში ძალიან სწრაფად იძენს და ძლიერდება. გამორჩეული თვისება არჩევანის შეცვლის საკუთარი წონა არის უარის განხორციელება, და აქცენტი შემცირების ნაწილი საკვები ან შინაარსი დიეტა.

Hypersthenics არ მოსწონს სპორტული, მაგრამ ეს არის ზუსტად გასაღები შენარჩუნების ფორმის მათთვის, რადგან ეს არ არის დიეტა, რომელიც დაბალანსებული, მაგრამ ფიზიკური ვარჯიში აჩქარებს სხეულის მეტაბოლური პროცესები, რაც მას არ შეუძლია დაგროვება ჭარბი წონა.

როგორ დავკარგოთ წონის ჰიპერტექსტიკა

მას შემდეგ, რაც ჰიპერტენზიული ტიპისაა დაგროვდება ცხიმის დეპოზიტები უფრო ადვილად, ვიდრე ყველა დანარჩენს და ტოვებს მათზე ბევრად უარესი, ამ ადამიანებისთვის წონის დაკარგვა ყველაზე მნიშვნელოვანია. მაგრამ სანამ შენს ფიგურთან მყარი და დამღლელი ბრძოლის დაწყება გექნებათ, საჭიროა ფსიქოლოგიური აღქმა თქვენი ფორმების შესახებ, რადგან იმ შემთხვევაშიც კი, თუ ჰიპერტეხური მთელი დღის მანძილზე სპორტული დარბაზი და ჭამს მხოლოდ ჭუჭყს ჭამს, მისი ფიგურა კვლავ უფრო მძიმე და მძიმეა სხვა სახის სახეები აღინიშნება ჩონჩხის სისტემის მახასიათებლების მიხედვით. მთავარი ამოცანაა, შეინარჩუნოს ჯანსაღი წონა და მოძებნოს იმიჯი და სტილი, რომელიც მაქსიმალურად ხაზს უსვამს პიროვნულ პიროვნებას.

მთავარი რჩევაა ფიზიკური დატვირთვის გაზრდა (და არა მხოლოდ მიზნობრივი სპორტი, არამედ ყოველდღიური საყოფაცხოვრებო საქმიანობა), რადგან ისინი, ვინც აჩქარებს მეტაბოლიზმს. ეს უმნიშვნელოვანესია ჰიპერფუნქტიკაში, რომლის საჭმლის მომნელებელი ტრაქტია კალორიების სწრაფ შთანთქმისთვის და მოითხოვს გადამუშავების პროცესს. სპორტის გულგრილობა, ამ ადამიანების დამახასიათებელი ნიშნები, შეიძლება დაიძლიოს ჯგუფის კლასებში ან კონკურენტული ტიპის სექციებში. აქ მთავარია, მომხიბლავი კომუნიკაციის ელემენტის შექმნა, როდესაც სპორტი მხოლოდ საინტერესო საუბარში იქნება გარდა, რომლის გარეშეც ჰიპერტექნიკა საკმაოდ დეპრესიულია.

სავარჯიშოები უნდა შეირჩეს ისე, რომ კომპლექსური აუცილებლად შედის ენერგიის დატვირთვა, რაც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ სხეულის პროპორციები და დააჩქაროს მეტაბოლიზმი. დღის განმავლობაში ჩატარებული მაღალი ეფექტურობის შოუ ინტერვალის სასწავლო პროგრამები. მუდმივი ფიზიკური ექსპრესიის უზრუნველსაყოფად საჭიროა განისაზღვროს მუდმივი კუნთების შენობის საჭიროება - ისინი კალორიების უმრავლესობას მოიხმარენ, თუნდაც მოძრაობის არარსებობისას.

პროდუქტების სახამებელი, მაღალი რაოდენობით ნახშირწყლები, ასევე პროდუქციის მაღალი პროცენტული ქოლესტერინის და ცხოველური ცხიმი უნდა ამოღებულ დიეტა. საუკეთესო დიეტა არის მაღალი ბოჭკოვანი, მათ შორის ბოსტნეული და მწვანილი. ზრუნვა ხილის ჭამა უნდა იქნას მიღებული, შაქრის მაღალი პროცენტული რაოდენობა ბევრ მათგანს შეუძლია ყველა ძალისხმევა და დიეტის გაძლიერება. ოპტიმალურად ჭამე რამდენიმე დღის პირველ ნახევარში, რაც საჭირო ენერგეტიკულ მომენტს უზრუნველყოფს. შეშუპების შეგრძნება ასეთი დიეტათ შეიძლება მიღებულ იქნას ცილის მოხმარებით, რომელიც, ამავე დროს, უზრუნველყოფს მასალის მასალის შექმნის მასალებს.

კვება უნდა ჩატარდეს გარკვეულ დროს ნათლად მითითებულ დროს მცირე ნაწილებში (უმჯობესია გაიზარდოს სიხშირე ვიდრე მოცულობა), რაც საკვანძო ფორმის შენარჩუნების გასაღებია. როდესაც ჰიპერტენზიულია იწყება ჭამა შემთხვევით ან დღეში ერთხელ, წონა უფრო დიდი სიჩქარით იკრებს, თუნდაც მაღალი ფიზიკური exertion.

საჭიროა მოწევის გამორიცხვა, რადგან ის არ არის აქტიური და სპორტული ცხოვრების წესი, რაც ხელს უწყობს რესპირატორული და სისხლძარღვთა სისტემების გაუარესებას, რომლებიც უკვე მძიმე ჰიპერტენზიაში იტვირთება. გარდა ამისა, მოწევა შეამცირებს ტრენინგის ეფექტურობას და, შესაბამისად, დაწვეს კალორიების რაოდენობა. ალკოჰოლი უნდა აღმოიფხვრას არა მხოლოდ ჯანმრთელობის მდგომარეობის საზიანო შედეგების გამო, არამედ იმიტომ, რომ ეს პროდუქტი მაღალია კალორიაში.

ეს ხელს შეუწყობს წონის დაკარგვას ყოველდღიური რეჟიმის შესაბამისად, რაც გულისხმობს სტრესის აღმოფხვრას და ძილისა და ღვიძლის ბალანსის დაცვას. თითოეული სხეული სტრესის ფაქტორებს საკუთარი გზით ეხმარება და ნერვულ გარემოში ვინმე წონაში წავა, მაშინ ჰიპერფესტიანი დაიწყება ჭუჭყიანი საჭმლისა და აღდგენისთვის. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია უზრუნველყოს ყველა პრობლემის დროული გადაწყვეტა და ფსიქოლოგიურად არასასიამოვნო გარემოდან დაშორება.