"Owl" და "Lark" ორი საერთო, საპირისპირო თვალსაზრისით პარამეტრების ქრონიკული (ბუნების ყოველდღიური მუშაობის უნარი, რომლებიც თან ახლავს კონკრეტული პირი). გარდა ამისა, ორი ქრონოტიპსით, ასევე ზოგჯერ განასხვავებს subtype - "pigeon". აქტივობის თეორია ყოველდღიური ციკლის განმავლობაში დაფიქსირდა, დიდი ხნის წინ დაიბადა. ამავე დროს, ექსპერიმენტულად, მეცნიერებმა დაადასტურეს ქრონიოტიპების არსებობის რეალობა და აღმოჩნდნენ, რომ ისინი თავად წარმოაჩენენ თავს, მიუხედავად იმისა, ადამიანებს სურთ. ანალიზის კონცეფციის არსი გარკვეულ მონაცვლეობაში მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანს, რომელიც ეფუძნება ეფექტურობისა და პასიურობის ეტაპებს. ამ ცვლილების მიხედვით ადამიანები ერთ-ერთ ზემოთ ქრონიტოპებს მიეკუთვნებიან.

დამახასიათებელი "ბუები"

მარფის სამეფოში ყოველდღიური მგზავრობა ადამიანის არსებობის განუყოფელი ნაწილია. სწორედ ეს არის ოცნება, რომელიც განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს, რადგან მოცემული ფიზიოლოგიური მდგომარეობის დროს ფიზიკური პირები აღადგენენ საკუთარ ძალას, დაისვენებენ, ემოციურ სიმშვიდეს, ფიზიკურ დასვენებას და ინტელექტუალურ გადატვირთვას. ძილის ამ სასარგებლო თვისებების წყალობით, გასაკვირი არ არის, რომ ის აუცილებლად მიიჩნევა აუცილებელ მედიცინაში.

თანამედროვე მაღალსიჩქარიანი ტემპი ადამიანებს ავალდებულებს, აქტიური იყოს ხანგრძლივი დროის ინტერვალით. ბევრი სამუშაო საქმიანობა მოითხოვს თქვენს ფეხებზე თითქმის გამთენიისას და შეინარჩუნოს შესრულება თითქმის შაბათამდე. ამავდროულად, ზოგიერთ ადამიანს გაუადვილდება ჭკვიანი განწყობა, მაგრამ სხვებისთვის ეს ძალიან რთულია. რა არის ასეთი უთანასწორობის მიზეზი? და აქ, პლანეტის feathered მკვიდრნი - larks, ბუები და მტრედი შეიძლება უპასუხოს კითხვაზე დასმულ. ამ ფრინველებმა მის სახელს სამი ქრონიტოპისი უწოდეს და განმარტავენ, რატომ შეიძლება ადამიანებს ღამის საათებში გადაადგილება და დილით ადრე პრაქტიკულად ქმედითი ქმედებები ჰქონდეთ, ხოლო სხვები კი - გამთენიისას.

მსოფლიოს მოსახლეობის თითქმის ნახევარი (დაახლოებით 40%) მიეკუთვნება "ოვალს", რომელიც წარმოადგენს ღამის განმავლობაში კომფორტულს. აღწერილი კატეგორიის ადამიანები ღამის განმავლობაში თვალის დახუჭვას ვერ ახერხებენ და სასიამოვნო სიხარულს სიზმრების სიღრმეში, მზის პირველი მზიდი სხივების სადილით, სადილით.

"ბუები" საკმაოდ პრობლემურია დილით, რბილი ბალიშისგან, დილის 9 საათამდე. თუმცა, პროფესიული საქმიანობა აიძულებს მათ ყოველდღიურად განაახლოს. აქედან გამომდინარე, სასურველი ტალღის გასაკეთებლად, "ბუები" წახალისება ახალი დილით დაწყებული საშხაპეების მონახულება, სასურველია კონტრასტი.

გარდა ამისა, "ბუები" არ უნდა დაიწყონ დღე გულიანი საუზმეთ, რადგან მათი სხეული ჯერ კიდევ ღრმა ჰერბერნობაშია. ეს იმიტომ ხდება, რომ "ბუდობის" დილის კვება იწყება რამდენიმე საათის შემდეგ გამოღვიძების შემდეგ.

ისინი რეკომენდირებულია დღისით დაიწყონ ჭიქა თბილი წყლით. ეს ცვლის მეტაბოლურ პროცესებს. დილით, "ბუები" უკეთესი არ ჭამა ხორცის კერძები. საუკეთესოა საუზმე, რომელიც შეიცავს რძის რძის დარიგებებს ან მარცვლებს. მათთვის სასმელებისთვის სასურველია ბუნებრივი ყავა.

ასევე, ღამის ბუები არ არის რეკომენდირებული, ჩვეულებრივი სიბრძნე ეწინააღმდეგება დილის ვარჯიშების სარგებელს, რათა დაიწყოთ ფიზიკური ვარჯიშის სამუშაო დღე. იდეალური დრო, რომელიც სავარჯიშოში მიდის, სასიამოვნოა საღამოს 1830 წლის შემდეგ. გარდა ამისა, "ბუები" შესაძლოა განიცდიან სირთულეებს და ადვილად იძინებენ.

ხალხი "ბუები" გამოირჩევიან მათი დამახასიათებელი გარეგნობით. მას შემდეგ, რაც ღამის ბუები სავსეა საწოლში, მაშინ ბოლო კვება მათ თითქმის დაუყოვნებლივ აქვთ მორფის სამეფოში გასვლის წინ. შედეგად, ფიგურა განიცდის. იმავდროულად, ღამის ბუჩქებს შორის საკმაოდ ხშირია ადამიანები, მაგრამ ეს მათი დაჩქარებული მეტაბოლიზმის ან მათი პროფესიული მოქმედებების გამო (მაგალითად, მეცნიერები, ანალიტიკოსები, ტიპიური პარტიები), ანუ ყველა, ვინც იძულებითი ცხოვრების წესის გამო ხშირად დაივიწყებს ჭამის აუცილებლობას .

ადამიანები, რომლებსაც ღამე ურჩევნიათ, ცოტათი ლაპარაკობენ, ურჩევნიათ, რომ როლი შეასრულონ. მათი გამოსვლა ხასიათდება სუსტი. ისინი ხასიათდებიან თითოეული ფრაზის სრულფასოვანი მასალის გამო, სიტყვიერად გამოხატვის წინ. ღამის ბუშტებს შორის იშვიათად შეგიძლიათ გაბრაზებული დინამიკები. უფრო მეტიც, თუ "ბუები" რაღაცის მოწინააღმდეგეების დაარწმუნებდნენ, ხშირად მათი არგუმენტები მყარი და დამაჯერებელია.

ასევე, "ბუდობის" ადამიანები განსხვავდებიან ყოველდღიური ტანსაცმლის არჩევანისადმი. ღამის დღესასწაულების გულშემატკივრები ურჩევნიათ სასიამოვნო ჩაცმულობით და მწვრთნელი კარტოფილით, თავის მხრივ, კომფორტული კარადების მიმდევრებია ნახმარი ჯინებისა და მოგრძო სვირითის სახით.

ამავდროულად, მრავალი კვლევისა და კვლევის მიხედვით, 50 წლის შემდეგ, "ქვეწარმავალთა" კუთვნილ ადამიანებს ბევრად უფრო წარმატებული და მდიდარი აქვთ, ვიდრე მათი ანტიპოდები - "ლოდები".

დამახასიათებელი "Lark"

მკვლევარების უმრავლესობა ეთანხმება, რომ თავდაპირველად კაცობრიობა მხოლოდ ერთ ქრონოტოპად ითვლებოდა, რომელსაც "ლარკ" უწოდა. ამის დასტურია სხვადასხვა აფრიკული ტომებიდან, რომელთაც დღემდე არ მიუღიათ ცივილიზაციის ე.წ. "სარგებელი". მოსახლეობა არ იცის ელექტროენერგიის არსებობის შესახებ და, შესაბამისად, უცებ წავიდეს სიბნელეში. "ობობები" გამთენიისას გაღვიძება და ამავე დროს არ განიცდიან ან არღვევენ ან დაღლილობას. შედეგად, მეცნიერებმა წარმოადგინეს ვარაუდი, რომ ბუშტის ქრონომეტრი ზუსტად წარმოიშვა ელექტროენერგიის წარმოქმნის შემდეგ, რამაც შესაძლებელი გახადა მნიშვნელოვნად გაზარდოს "სინათლის" დღის ხანგრძლივობა.

სიცოცხლის თანამედროვე ორგანიზება იქმნება "ობობები" და "ბუები", რომლებიც ამ "უსამართლობას" უნდა ატარებდნენ ან აირჩიონ თავიანთი საქმიანობა, რაც საშუალებას მისცემს მათ ცხოვრების წესს, რომელიც შეესაბამება მათ biorhythms- ს.

სხვადასხვა biorhythms "Owl და Lark" გავლენას ახდენს გარდა ყოველდღიური საქმიანობა, ისევე როგორც ურთიერთქმედების სქესის. ოჯახური კავშირების დროს, ამ განსხვავება ორგანიზმის სასიცოცხლო საქმიანობის ციკლური თვისებებით მნიშვნელოვანწილად ართულებს მეუღლეებს შორის ურთიერთობას. მას შემდეგ, რაც პარტნიორების პიკის აქტივობა სხვადასხვა დროს ინტერვალით ასწავლის, საკმაოდ რთულია მათი ცხოვრების წესის ორგანიზება, ისე, რომ კომფორტული იყოს ორივე მეუღლისათვის. შედეგად, ინტიმური ცხოვრება ხდება ნაკლებად ხშირი, ისევე როგორც დროის გასატარებლად. ეს იწვევს ფიცს და დაპირისპირებას.

ქრონიტოპი "ადრეული ფრინველი" ნიშნავს პიროვნებას, რომელიც ადრეული ზრდის ურჩევნია. ამავდროულად, დილით "პატარა ფრინველი" გრძნობს თავს დაღუპულებს და მძინავს. ინდივიდების ეს ქვეტიპი ასევე გულისხმობს ადრეული გამგზავრებას მორფესის სამეფოში, რადგან მათი საქმიანობა მზესავით ვითარდება.

ითვლება, რომ "larks" დაიკავებს მეოთხე მოსახლეობის მსოფლიოში. მათი პიკი საქმიანობა აღინიშნება შუადღისას.

ხალხი "larks" ჩვეულებრივ გამოიყურება tucked up, რადგან მათი ცხოვრების წესი საშუალებას აძლევს მათ შეასრულოს დილით jog ან გავაკეთოთ წვრთნები. ისინი უფრო ნაკლებად განიცდიან კატარხალურ დაავადებებს ბუებით შედარებით, რადგან ღამეები თავიანთი მყუდრო საწოლებით ატარებენ, ვიდრე პოპულარული კლუბები. თუმცა, მათ შორის "ობობები" შეგიძლიათ შეხვდეს სიმსუქნე სუბიექტები, თუ ისინი ამჯობინებენ სხვადასხვა ტკბილეულს სპორტული წვრთნები.

აქტიური ჟესტები და ცოცხალი სახის გამონათქვამები გამოირჩევიან იმ ადამიანებისგან, ვისაც უყვარს გამთენიისას. საუბრის დროს, ისინი, როგორც წესი, თავიანთ თავში ატარებენ, თმას ან ჩანთაში. სახეები "larks" ადვილია მსჯელობა მათი აზრები. მათი გამოსვლა ხასიათდება სიჩქარის მიხედვით.

"ობობები" ქრონოტიპი საკმაოდ მხიარულ ადამიანებს წარმოადგენენ, ამიტომ ისინი ხშირად სპონტანურად მონოლოგებს იწყებენ და თემისგან იწყებენ. ადამიანების აღწერილ კატეგორიასთან ერთად საკმაოდ მარტივია. ითვლება, რომ "ობლებს" შორის იშვიათად გვხვდება თვალთმაქცობა.

რამოდენიმე სიტყვებით, ქრონოტოპების "ლარქის" დამახასიათებელი ნიშნებია: ისინი გამოირჩევიან მუდმივი ოპტიმიზმისა და ენთუზიაზმით, ხოლო ისინი საკმაოდ სწრაფი და კონსერვატიულია.

Pigeon ყოველდღიური რუტინული

კვლევებმა აჩვენა, რომ ყველაზე თანამედროვე და ყველაზე ადაპტირებული თანამედროვე რიტმი ყოფნა და სამუშაო პირობები არის ადამიანის dove chronotype. საყოველთაოდ მიღებული აქტივობის რეჟიმიდან, დანარჩენი გრაფიკი ყველაზე შესაფერისია პიგოსური ბირემითისთვის. გარდა ამისა, ადამიანები "მტრედი" ადვილად და ყოველგვარი ზიანის გარეშე საკუთარ ფიზიოლოგიურ მდგომარეობას შეუძლიათ პრაქტიკულად ნებისმიერ გრაფიკზე. მაგალითად, მაგალითად, "larks" ხასიათდება კარგი ჯანმრთელობის მაჩვენებლებით და biorhythmic პროცესების ცუდი პლასტიურობით, ჩვეულებრივ რეჟიმში რაიმე ცვლილება უარყოფითად იკავებს კეთილდღეობას.

ზედმეტად ვიმსჯელოთ, რომ, როგორც ჩანს, ყველაზე ნაკლებად ბედნიერია "ბუები", რადგან მათი შესრულება გააქტიურებულია, როდესაც ყველა კოლეჯი დატოვებს სამუშაო ადგილს და ჯანმრთელობის მაჩვენებლები საგრძნობლად უფრო დაბალია "ლარებში". თუმცა, ორმოცდაათწლიანი პერიოდის მიხედვით, ნათელი ხდება, რომ ღამის ბუები ჯერ კიდევ ჯანმრთელია, ვიდრე მათი "feathered antipodes". ეს გამოწვეულია ადაპტაციის პოტენციალის მაღალ დონეზე. გარდა ამისა, ღამის ადამიანები ნაკლებად მგრძნობიარეა სტრესი.

სოციოლოგები ამტკიცებენ, რომ ადამიანები "უფრო მეტად ეპყრობიან" მიოკარდიუმის დაავადებების, "მტრედი" - ნერვული სისტემის და "ბუები" - ძვლებისა და სახსრების გამოვლინებას.

"Larks" წარმატებული საქმიანობაა, რომელიც მოიცავს სიზუსტეს, შრომისმოყვარეობასა და სკრუპულოზმს, შემოქმედებითი პროფესიები ყველაზე მეტად "ბუები" და "მტრედების" შემოქმედებითი პოზიციებია.

"მტრედიებში" კომფორტული დრო გააქტიურდება გარკვეულწილად, ვიდრე მათი "ძმები". მაქსიმალური ფიზიკური სიცოცხლისუნარიანობისა და გონებრივი აქტივობის პერიოდი 10-დან 18 საათამდე. მარფიესში, აღწერილი კატეგორიის პირები ჩვეულებრივ დაახლოებით 23 საათის განმავლობაში იმყოფებიან.

"დოვე" ქრონოტიპი უკეთესია სინათლისა და სიბნელის ცვალებადობაზე. მისი პირადი ბიოლოგიური საათის ცვლა ხდება მხოლოდ დროის მანძილზე მოგზაურობისას დროის ზონების ცვლილების გამო. მაგალითად, ის ღამის საათებში ღამის საათებში გამოვლინდება უძილობა და ძილიანობა, ლეტალობა დღის განმავლობაში. ასეთი მომენტები და ზოგადად შემცირება შესრულება. აღსანიშნავია, რომ დასავლეთისკენ მიმავალ გზაზე, "მტრედები" აჩვენებენ ბიოლოგიური რითმების გახანგრძლივებას და აღმოსავლეთის ქვეყნებში მოგზაურობას იწვევს მათი შემცირება. "მტრედი" ადამიანების ქრონიტოთი ურჩევნია დაბალანსებულ, უნაყოფო ცხიმს და მავნე ინგრედიენტებს საკვებიდან.

ბიოლოგები ამბობენ, რომ "პიგონის" ბიორიჰემიმური პროცესები იძლევა იმავე საქმიანობას, როგორც დილით, ისე საღამოს. მათთვის, ტანვარჯიშის სავარჯიშოები თანაბრად სასარგებლო იქნება, რომ როდესაც მზარდი მზის სინათლე, როცა მთვარე ანათებს. მნიშვნელოვანი მდგომარეობაა ქრონოტოპების "მტრედის" კეთილდღეობისთვის შუადღების დასვენების დროს.

გარდა ამისა, აღწერილ ქრონოტოპს აქვს ერთი მნიშვნელოვანი ელემენტი - მათი შიდა საყრდენი "მექანიზმი" ადვილია დაარტყა ქვემოთ. ყოველთვის ადექვატური რიტმის არსებობისთვის საჭიროა ორგანიზმში ენდოორფინით, რომელიც წარმოიქმნება, როდესაც ადამიანი თავისი სასიამოვნო ადამიანისთვის სასიამოვნოა.

შერეული ტიპები

ყოველდღიური ინტენსივობის ხასიათი განისაზღვრება გონებრივი აქტივობის სიმაღლეებსა და შთამომავლებზე, ფიზიკური აქტივობა ოცი-ოთხი საათის განმავლობაში.

ადამიანის ქრონიტოპების ცხოვრებაში შეიძლება რამდენიმეჯერ შეიცვალოს. ბავშვი თავდაპირველად ეკუთვნის "ლარქის" ქვეპუნქტს, სწავლის დაწყების დაწყებისას, ბავშვები "მტრედის" რიგებს აკავშირებენ, ინსტიტუტის სიცოცხლე ახერხებს მოსწავლეებს "ბუებიდ" გადაქცევას. ბავშვის დაბადებიდან მას შემდეგ, რაც "owl" - ის ყოფილმა სტუდენტებმა და ახლა პასუხისმგებელმა მშობლებმა, კვლავ "larks" გააკეთეს. წინასწარ ასაკში, ადრეული ასაფრენი ხდება როგორც ბუნებრივი, ისე როგორც infancy.

ბევრი ფიქრობს, რომ ქრონიოტიპის ტრანსფორმაცია სწრაფად ვითარდება. თუმცა, ეს წინადადება არ არის მთლიანად ზუსტი, რადგან "ბატკნისგან" მავნე ზემოქმედების გარეშე მავნე ზემოქმედების გარეშე რამდენიმე თვეა, მაგრამ საპირისპირო ტრანსფორმაცია უფრო სწრაფად ხდება - 9 დღემდე. ასეთი მკვეთრი შეუთავსებლობა გამოწვეულია ადრეული გამოღვიძების ბუნებრივად.

დღეს საკმაოდ იშვიათია აღწერილი ქრონიტოპები მათი სუფთა სახით. ხალხი "larks" და "owls", ისევე როგორც "მტრედი" in unmixed ვერსია თითქმის არასოდეს მოხდეს. ეს გამოწვეულია პროგრესის, დიდი შესაძლებლობების წარმოჩენაზე, ინდივიდის მისწრაფებებზე. ბევრ ადამიანს შეეძლება საკუთარი ძვირფასი ძეებისთვის გაატაროს ძილი, ანუ ისინი მორფესთან მიდიან შუაღამის შემდეგ და იძულებულები არიან, რომ შვიდი საათის განმავლობაში გაიღვიძონ, რადგან სამუშაო მოუწოდებს. ასეთი სუბიექტები შეიძლება უსაფრთხოდ მიეკუთვნოს owl-dove subtype. მაგალითად, არსებობს "larks-pigeons". ამ ქვეტიპითა ფიზიკურ პირებს შეუძლიათ ადვილად აამაღონ მზვერვა და მთელი დღის განმავლობაში ერთსა და იმავე დონის შენარჩუნება შეინარჩუნონ. თუმცა, საკმაოდ რთულია დაიცვას აღწერილი რეჟიმი დიდი ხნის განმავლობაში. თანდათანობით, სხეულის რეზერვები გაწელდება სათანადო ძილის არარსებობის გამო, რაც სიცოცხლის მომცემი ძალის მქონე ადამიანს ავსებს. გარკვეული დროის შემდეგ ასეთი სუბიექტები განიცდიან ფიზიკური აქტივობის და ინტელექტუალური საქმიანობის შემცირებას.

კვლევის თანახმად, პლანეტის მოსახლეობის 73% შერეული ქრონიტოთია.

სასიცოცხლო ბიოლოგიური რითმები, რომლებიც ხალხისთვის შეუძლებელია, იმოქმედებს მათი მთელი ყოფით. ისინი გავლენას ახდენენ მათ ფიზიკურ პოტენციალზე, ფსიქიკურ საქმიანობაზე, ემოციურ ფონზე, ასევე ადაპტირების უნარი. ძალიან მნიშვნელოვანია თავისი ბიორიჰემიით დაცვა, განსაკუთრებით თანამედროვე სამყაროში, როდესაც გარემო პირობები უცვლელად იცვლება.

საკუთარი ქრონოტოპის განსაზღვრა საშუალებას მისცემს პიროვნებას, მიიღოს შიდა პოტენციალის ოპტიმალური და ეფექტური გამოყენება და ემოციური ბალანსის პოვნა.

ინდივიდუალური ქრონიტოპის იდენტიფიცირების მიზნით მრავალი მეთოდი შემუშავდა, მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ქრონტოფია ჰიდელბრალდის ინდექსის მიხედვით, პულსის სიხშირისა და გულმკერდის მოძრაობის გაზომვით (სუნთქვა) და ერთმანეთთან ერთმანეთთან. აღწერილი ტესტი უნდა ჩატარდეს დაუყოვნებლივ გაღვიძების შემდეგ.