ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

სოციალური ფობია

სოციალური phobia არის ადამიანი, რომელიც გადალახავს შიშის ირაციონალური ხასიათის ადრე ქმედებები, რომლებიც მოიცავს ყველა სახის ურთიერთქმედება საზოგადოებასთან. შედეგად, სოციალური ფობიის ხარისხი მნიშვნელოვნად განიცდის. აღწერილი ფაბიის მქონე ადამიანები, ძნელია შრომით საქმიანობაში ჩართვა, საკუთარი პირადი უნარ-ჩვევების პოვნა და სოციალურ ჯგუფში ყოფნა. ეს phobia არის შესწორებული შესწორება, მაგრამ პროგნოზები პირდაპირ კავშირშია timeliness და სარგებლობა ზემოქმედების. სოციალურ ფაბაში აღწერილი მრავალფეროვნების პირველადი გამოვლინებები ყველაზე ხშირად გვხვდება პუბერტალურ პერიოდში, იმის გამო, რომ ბავშვის ემოციური არასტაბილურობა, რომლებიც სექსუალური მეწარმეობის ეტაპზეა.

ვინ არის სოციალური ფობია?

დღეს, შესაძლებელია გამოვლენილი სიმპტომების იდენტიფიცირება, რომლებიც იწვევენ ამ ტიპის ბოჭკოვანი დაავადების დიაგნოსტირებას. ქვემოთ არის ამ ფობიის ძირითადი გამოვლინებები. და პირველ რიგში, ეს არის სხვადასხვა სიმპტომების სიმპტომები: ტრემორი, ჰიპერჰიდროზი, გულისრევა, ზოგჯერ ღებინება. ასევე არსებობს შიში უცხო ან უცნობ ადამიანები, შიშის კრიტიკა, შიში შეისყიდოს ჰიპერმარკეტებში, შიში ბიზნეს მოლაპარაკებები ახალი პოტენციური პარტნიორები. გარდა ამისა, პანიკის საშინელებათა პროვოცირება საჭიროება საჯარო საუბარი.

გარკვეულ მომენტში, ადამიანი, რომელიც ფრთხილია სოციალურ ურთიერთობებში კომპანიებში, შესაძლოა ძალიან საინტერესოდ აჩვენოს. ანალოგიურად, ის ცდილობს შეშფოთება და სხვების შიშის დამალვა.

თუმცა, წუხილი და გრძნობები საზოგადოებრივად საუბრისა თუ საზოგადოებასთან ურთიერთობის საჭიროებამდე არის თანდაყოლილი ადამიანების უმრავლესობაში. პერიოდულად გამოჩენა მაღვიძარა საკმაოდ ნორმალურია. მაგრამ სოციალური ფობია არ აღიქვამს სიტყვიერ კომუნიკაციას, როგორც ჩვეულებრივი ვითარება. მისთვის ეს სიტუაცია, როგორც ჩანს, გარდაუვალი და უკონტროლოა.

სოციალური ფობია ის ადამიანი, რომელიც შეეცდება, თავიდან იქნას აცილებული ნებისმიერი სახის აქტივობა სოციალური გარემოსთან ურთიერთქმედების საჭიროების გამო. ადამიანები, რომელთაც განიცდიან ფობია ეჭვქვეშ აყენებენ სახლში ყოფნას, ვიდრე ხმაურიან მხარეში, ასეთი ადამიანები ყურადღებით ადევნებენ თვალს მოგზაურობისთვის ემზადებიან დიდი რაოდენობით ადამიანების კონცენტრაციაზე, თუნდაც მხოლოდ მაღაზიის მონახულება. ფობიების ესკალაციის შედეგად, სოციალური კავშირები იკარგება. ხშირად ეს ადამიანები არ ჰყავთ მეგობრები ან დაკარგეს სამუშაო ადგილები. აქ საჭიროა კვალიფიციური მაკორექტირებელი ქმედება. შეშინებული შიშის დროს შიში ძირითადად ობიექტის არსებობით ხასიათდება, ანუ კონკრეტული მომენტები.

ქვემოთ მოყვანილია ყველაზე გავრცელებული ობიექტები, რომლებიც შიშის წარმოქმნას სოციალურ ფაბიაში:

- საჯარო საუბარი;

- აუდიტორიისთვის საგანმანათლებლო დაწესებულებებში პასუხები;

- წინასწარი დასაქმების გასაუბრება;

- საქმიანი შეხვედრები, საქმიანი მოლაპარაკებები;

- კომუნიკაცია "უფლებამოსილებათა" სუბიექტებთან, მაგ.

- რეალურ დროში ურთიერთობა უცხოებთან;

- ყველა სახის აქტების ადგილებში, სადაც ბევრი ადამიანის სუბიექტი: შიში ჭამა, სასმელი, კითხვა;

- საკომუნიკაციო ურთიერთქმედების სიტუაციები, როდესაც კომუნიკაციის ობიექტი ვიზუალურად მიუწვდომელია (საუბარია ტელეფონით ან სკაიპის მეშვეობით);

- კოლექტიური მოვლენები, როდესაც შეკრების დიდი რაოდენობა იკრიბება;

- მსხვილ მაღაზიებში შესყიდვების განხორციელება;

- საჯარო საძინებლების მონახულება;

- ნებისმიერ სიტუაციაში, სადაც ყურადღება გამახვილდება სოციალურ ფობიაზე, მაგალითად, ცეკვის შესრულებაზე ან სპორტულ შეჯიბრზე.

სოციალური ფობიის ნიშნები

განხილული სოციალური phobic არეულობის დღეს არ არის იშვიათია. ამავე დროს, ძნელია დიაგნოსტიკა, რადგან მისი სიმპტომები ხშირად ცდება სხვა ფსიქიკური აშლილობის გამოვლინებისათვის. აღწერილი ტიპის უკონტროლო შიშის მქონე ადამიანი, საზოგადოებრივი გარემოში ან უნივერსალური ყურადღების ცენტრში, როგორც წესი, გრძნობს უკონტროლო შფოთვა, შფოთვა და გაღიზიანება. ასეთი შფოთვა ხშირად ფიზიკურ დონეზეა გამოხატული და გამოხატულია გამონაყარს, გადაჭარბებულ ოფლიანობასა და სახის ცრემლს.

ამდენად, სოციალური phobia შეიძლება ეწოდოს ინტენსიური, მუდმივი, იზრდება დრო, რეპროდუცირებადი შიში hitting და ყოფნის სოციალურად განსაზღვრული სიტუაციებში. კითხვაზე გადახრა ხასიათდება მკაცრი ლოგიკური ინტერპრეტაციისა და ინფორმირებით ინდივიდუალურმა მტრობამ, რომელიც იმაზე მეტყველებს, რომ ნებისმიერ სიტუაციაში სიძულვილის გამოვლენა, რომელიც მოითხოვს საზოგადოებაში გარემოს დაცვას ან ინტერაქციას. შეშფოთება განიხილება მრავალფეროვნების შიშით, მომავლისთვის მიზანმიმართული, ზოგადად ფოკუსირებულია "ჰიპოთეტური" საფრთხეზე და ქმნის სპეციალურ "ცირკულაციას", როდესაც პოტენციური საფრთხე უახლოვდება.

სოციალური ფობიის ძირითადი გამოვლინებები შეიძლება დაიყოს შემდეგ ქვეჯგუფებად: ფიზიკური, ემოციური, შემეცნებითი და ქცევითი ეფექტები.

შფოთვის ფიზიკური გამოვლინებებია: პალპილიტაცია, კუნთოვანი სისუსტე და დაძაბულობა, დაღლილობა, გულისრევა, სუნთქვის დარღვევა და თავის ტკივილი. ამგვარად, ორგანიზმი არის, როგორც ეს იყო, საფრთხესთან დაკავშირებული მომავალი "ბრძოლა". მომატებული არტერიული წნევა, მიოკარდიუმის შეკუმშვა, ოფლიანობა, ამავე დროს მცირდება იმუნური სისტემის ეფექტურობისა და საჭმლის მომნელებელი ფუნქციის შემცირება. გარეგნულად, სოციალური შიშის გამოვლინება გვხვდება დერმის, მოსწავლეების დილაციის, ტრემორისა და ოფლიანობის პალიფორნიაში.

ემოციების დონეზე, მრავალრიცხოვან პირთა შორის უსახსრობის უკონტროლო შიში გამოხატავს თავის თავს:

- ველოდები უარესი,

- ყურადღების კონცენტრაციის შემცირება;

- დაძაბულობის განცდა;

- შფოთვა, გაღიზიანება;

- ტვინის "ვაკუუმის" გრძნობა;

- დეზა ვუ.

შემეცნებითი ეფექტი შედგება "გარდაუვალი საფრთხის შემცველია", მაშინ, როდესაც არსებობს უეცრად სიკვდილის დასასრული.

ქცევითი ეფექტები შეიცავს იმ სიტუაციის შედეგებს, რომლებიც წარსულში შეშფოთებას იწვევს. მანიფესტაციებში შედის: ძილის ნიმუშების ტრანსფორმაცია, ჩვევები და ფიზიკური აქტივობის ზრდა, მაგალითად, "მოძრაობა ერთ ადგილას". გარდა ამისა, არსებობს გადაჭარბებული მდგრადი შფოთვა, დაძაბულობა, ხშირი შარდვა, დაღლილობა, მოწყვლადობა, შეხება.

როგორ გამოირჩევა სოციალური ფობია სოციოლოგიისგან?

იმისათვის, რომ გაიგოთ განსხვავება ორ ტერმინს შორის, აუცილებელია გაიგოს მათი მნიშვნელობა. სოციოპათია მიჩნეულია როგორც დისკრეციულ პიროვნულ არეულობასთან, იმპულსით გამოვლენილი, შეუსაბამობის ფორმის შეუძლებლობა, იგნორირება ზოგადად მიღებული სოციალური ნორმებისა და დამოკიდებულებების აგრესიული აღქმაზე. სოციალური შფოთვა, თავის მხრივ, ეწოდება სოციალური შფოთვა- phobic არეულობის, თან ახლავს მყარი ირაციონალური შიში საზოგადოების ან ქმედებები გამოწვეული მასთან ურთიერთქმედება (მაგალითად, შიში გულშემატკივარი, დამოკიდებულება, საზოგადოებრივი ყურადღება).

მედიცინის თვალსაზრისით, სოციოლითები არიან ნეიროფიზიაზრიური დაავადების მქონე პირები.

ქვემოთ მოცემულია ძირითადი სიმპტომები, რომლებიც მიუთითებენ სოციზოპათიის არსებობაზე:

- სოციალური პრინციპებისა და ნორმების ნაწილობრივი ან სრული იგნორირება;

- იმპულსური ქმედებები (ასეთმა სუბიექტი ყოველთვის შეეცდება გამოდგეს, შეასრულოს რაიმე ორიგინალი, სხვების საზიანოდ საკუთარი მისწრაფებების გააზრება);

- აგრესიული ქმედებები ან საზოგადოებასთან მიმართებაში ან ინდივიდებთან ურთიერთობაში;

- გრძელვადიანი ურთიერთობების ჩამოყალიბების შეუძლებლობა, სოციალური კავშირების ჩამოყალიბება.

სოციოლოგიის დიაგნოზი, როგორც წესი, დგინდება, როდესაც ზემოთ მოყვანილი სიმპტომების სულ მცირე სამი შემთხვევაა. კითხვაზე გადახრა ხშირად ნაკლებად გამოხატულია. სოციოლითი ხშირად შეიძლება იყოს გულგრილი პრობლემებისადმი გულგრილობა. ის არ გრძნობს დანაშაულს საკუთარი დანაშაულებისთვის, ის არ გრძნობს პასუხისმგებლობას საკუთარი ქმედებების გამო, და მიაჩნია, რომ სხვებს ადანაშაულებენ პირადი ჩარევისთვის. ასეთი ქცევითი მოდელი ხშირად იწვევს კონფლიქტებს. ეჭვის ქვეშ მყოფი ადამიანები ხშირად ცუდ ხასიათზე არიან და გაღიზიანებულები არიან. სიმპტომები ხშირად აღწერენ მათ, რომ შეუერთდნენ სხვადასხვა რელიგიურ ორგანიზაციებს, ალკოჰოლურ სითხეებს ან ნარკოტიკებს.

არეულობის დიაგნოსტიკა საკმაოდ რთულია. ადამიანების უმრავლესობა ცუდი განწყობილებაა, ხშირად სხვებს საკუთარ შეცდომებზე ადანაშაულებენ. აქედან გამომდინარე, სოციოლოგიური პიროვნებები ხშირად კატეგორიულად იყოფა, როგორც ადამიანები უარყოფითად უკავშირდებიან ყოფნას, არსებობენ უარყოფითი შეხედულებების არსებობა (პესიმიზმი) და ცდილობენ მინიმუმამდე შეამცირონ ნებისმიერი ურთიერთქმედება. შედეგად, დაავადება ვითარდება.

ხშირად, ზოგიერთი ადამიანი, როგორც სოციოლითების წოდებაა, როცა უფრო მეტად შეესაბამება მათ სოციალურ ფობიად. სოციალური ფობია ასევე ნეიროფსიქიატრიული დაავადებაა და პოტენციურ საშიში შიშია, ადრე უცნობ პირებთან ურთიერთქმედების შიში. სოციალური ფობია ის ადამიანი, რომელსაც უჭირს უცნობ პირებთან სოციალური კონტაქტის საჭიროება. ძნელია მასთან დარეკვა, თუ საჭიროა ხანძრისა თუ გადაუდებელი სამსახურში, ის ეშინია საჯარო გამოსვლებისა და ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.

საკვანძო განსხვავება სოციოლითებისა და სოციიფოფიას შორის არის ამ უკანასკნელის უნარი სიმპათიის გამოხატვის უნარი. სოციოლითი ყოველთვის აყენებს მის საკუთარ სურვილებს, არ აღიარებს შეზღუდვებს, იგნორირებას უკეთებს საყოველთაოდ აღიარებულ სოციალურ წესებს, მათ შორის არსებული კანონმდებლობის დარღვევის ჩათვლით. სოციალური ფობია, თავის მხრივ, ქცევის ნორმებს მიჰყვება და ასევე აცნობიერებს, თუ რომელი ქმედებები დასაშვებია და რაც აკრძალულია, ამიტომ, საკუთარი საჭიროებების დაკმაყოფილების მეთოდები მნიშვნელოვნად განსხვავდება განსახილველი პირების კატეგორიებში. Sociopath უგულებელყოფს წესებს და უგულებელყოფს წესებს, ყველაფერს აკეთებს სასურველი. სოციალური ფობია, პირიქით, ხდება დახურული, ცდილობს არ დააზიანოს სხვები.

ზემოაღნიშნულის გარდა, სოციალურ ფენებში სოციოლოგიური გამონაკლისები გამოირჩევიან ყოფილი სოციალური ურთიერთობების არარსებობით. ისინი ხშირად გულგრილნი არიან ნათესავებთან. ასევე, სოციოლითები გამოირჩევიან სადაზვერვო და ეშინიათ. მათი მიზნების მისაღწევად, მათ უნდა გამოიყენონ სხვადასხვა ხრიკები, ყველა მათი მარაგი, ინვენტარიზაცია და მარაგი, რომელსაც აქვს გონებრივი შესაძლებლობების შესწავლა.

როგორ შეჩერდეთ სოციალური ფობია?

ამ ტიპის ბოჭკოვანი დაავადების თავიდან აცილების მიზნით, უპირველეს ყოვლისა აუცილებელია პრობლემის გააზრება. ასევე მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ ადამიანი ექვემდებარება აზროვნებას, რომ მისი გადაწყვეტილება არ არის მისი პიროვნების მართვა. გარდა ამისა, აუცილებელია იმის გაგება, რომ აბსოლუტურად ყველა ადამიანის აზრი იმაზე, თუ როგორ ჩანს, რომ ის საზოგადოების თვალსაზრისით არის აბსოლუტურად სუბიექტური და არასწორი.

სოსიოფოვი ხედავს მსოფლიოს შავ-ნეგატიურ ფერში. ის ხშირად ჩანს, რომ მის გარშემო მყოფნი მას უარყოფენ, ვერ გაიგებენ მას და გიჟურივით მიაგებენ მას. თუმცა, ეს გადაწყვეტილებები შორს არის რეალობა. ამიტომ, კითხვაზე - რა უნდა გააკეთო, თუ ხართ სოციალური ფობია, ფსიქოლოგები, უპირველეს ყოვლისა, რეკომენდაციას იძლევა, რომ მსოფლიომ დაინახოს სამყარო დადებითი.

ფრაზები უარყოფითი უარყოფითი ტონით უნდა შეიცვალოს დადებითი ანტონიმები. მაგალითად, ისეთი აზრები, როგორიც არის: "საზოგადოებაში ვნერვიულობ", "მე ცუდი ვარ", "მე ვარ პათეტიკური ადამიანი", უნდა შეიცვალოს მხიარულ განცხადებებთან ერთად: "მიმდებარე ადამიანები ჩემს პიროვნებას ძალიან კარგად ეპყრობიან", "ჩემი საკუთარი შეხედულებები მაქვს ყოფნა და ჩემი არჩევანი, "მე ვარ მრავალმხრივი და საკმაოდ საინტერესო ადამიანი."

დადებითი უნდა იყოს ყველაფერში: ქმედებებში, აზრებში, ქმედებებში. აუცილებელია თავი შეიკავოთ პოზიტიურ კატეგორიებში და ეტაპობრივად ცხოვრება ახალი ნათელი ფერებითა და შეგრძნებით ითამაშებს. დადებითი აზროვნება და დამოკიდებულება დაეხმარება სოციალური ფობიას, რომ მოიპოვოს საკუთარი პიროვნება, იგრძნოს ადამიანის არსებობის ხიბლი და ისწავლოს, რომ ისარგებლოს თავისი ჩვეულებრივი კომუნიკაციური ურთიერთობებით სოციალურ გარემოში.

ხშირად ადამიანები ეშინიათ საჯაროდ, იმის გამო, რომ საკუთარი აზრების გამოხატვის შეუძლებლობა ან მათი პოზიცია ამტკიცებს, მათ ასევე ეშინიათ, რომ დაცული იყოს გარემოს თვალში. ამ შიშის აღმოსაფხვრელად რეკომენდირებულია სარკის წინ მომზადება, საკუთარი ასახვაზე საუბარი. თქვენ უნდა სცადოთ თქვენი საკუთარი პირი, გამოიყურებოდეს სარკეში, გადმოგცეთ თქვენი პოზიციის მნიშვნელობა ან დაარწმუნოთ მისი შერჩეული ლოიალურობა. ამ საუბრის პროცესში უნდა იმოქმედოს სახის გამონათქვამებსა და ჟესტებზე, რომელსაც შეუძლია საკუთარი ფანტაზიების ძალაუფლების გადაცემა, რათა საკუთარი ემოციები ყველაზე მოულოდნელად გადაეცეს.

ხმამაღლა წაიკითხა ხმამაღალი, საუბრები და გამონათქვამები ახლობლებთან ერთად გააქტიურდება გაყინული კონტაქტი. თქვენ უნდა შეეცადოთ ღიმილი და მივესალმო უცნობებს. ის სითბოს სძენს. ასევე რეკომენდირებულია საკუთარი გადაწყვეტილებების გაცხადების ჩვევების შემუშავება, რაც ხელს შეუწყობს მრავალი წლის დუმილს, რათა გადაიზარდოს ლექსიკა.

აუცილებელია შიშის მართვა და სცადოთ განსაზღვრა. მაგალითად, შესაძლებელია თავიდან იქნას აცილებული შიშის სხეულის მანიფესტაციის თავიდან ასაცილებლად, რომლებიც გამოიხატება შიშის ქვეშ, თავბრუსხვევაში, თუ ერთი ღრმა სუნთქვის კონცენტრაციაა. მთავარია, რომ შეეცდებოდეს დაკვირვების დროს, ისე, რომ არ იყოს მესამე მხარის აზრები. აუცილებელია, გააკონტროლონ ექსჰალაციები და ინჰალაციები, დათვლის მათ, შემდეგ კი დამატებითი ჟანგბადის წყალობით, სხეული დამშვიდებას.

ასევე რეკომენდირებულია გამოვყოთ ყველაზე მტკივნეული ქცევითი სოციალურად განწყობილი სიტუაციების სია და თანდათანობით ცდილობენ მათ. ძალიან მნიშვნელოვანია გადარჩენის თითოეული "საშინელებათა ისტორიები". თავდაპირველად, საკმაოდ რთული იქნება, მაგრამ თანდათანობით "ნაბიჯი" გადალახავს, ​​უფრო ადვილი გახდება, თავისუფლების განცდა და სრულყოფილი სიამოვნებისგან სიამოვნებაც კი გამოჩნდება.

ადამიანები, რომლებიც დაინტერესებულნი არიან იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ სოციალურ ფობიაში ხართ, აღნიშნული ქმედებების გარდა, რეკომენდირებულია ვისწავლოთ საკუთარი თავი. ამის გაკეთება, პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაიცვას საკუთარი პირი ისტერიული, ყოველთვის უკმაყოფილო პირები, უსიამოვნო და ბოროტი კოლეგები, მაგრამ არ lurking სადღაც კუთხეში, ისე, რომ ეს "მონსტრები" ვერ იპოვით სატენდერო ბუნება, მაგრამ შექმნით ძლიერი შიდა ბარიერი, რომელიც ხელს უშლის შეღწევადობის სტრესები. ერთი უნდა ისწავლოს, რომ იგნორირება განაჩენი ადამიანი, რომელიც არ ბრძანება პატივისცემა. ყველა ადამიანის სუბიექტი ხშირად ცდება, რადგან არ არსებობს სრულყოფილი ადამიანები. ადამიანები, რომლებიც მუდმივად განიცდიან სხვების განსჯას, თავს იკავებენ არასრულფასოვნების ან შეუსაბამობის შესახებ, რომლებიც შეიმუშავეს მხოლოდ იმ სიმპათიით.

ადამიანი, რომელიც საკუთარ ცხოვრებას აფასებს, ცოტა სიამაყით უნდა იყოს, რადგან არავის არ უნდა დაუშვას მორალურად შეპყრობა.

საზოგადოებაში შიშის გადალახვისთვის აუცილებელია ცხოვრება უფრო ადვილად გადაადგილდეს, იმოქმედოს ყველა დაბრკოლებზე, სიტუაციებში, როგორც გასართობი ზღაპარი და, რაც მთავარია, ბედნიერი დასასრულია.ადამიანური არსებობა შეზღუდულია და გამოყოფა გამოყოფილი მომენტები შიდა გასწვრივ, , სასიამოვნოა სხვა ადამიანების მოლოდინი მხოლოდ სულელური, მოსაწყენი და უინტერესო.

როგორ დავეხმაროთ სოციალურ ფობიას

აღწერილი ბოშების არსებობის შესახებ ცნობიერების სიყვარულში ნახევარი გამოსავალია. როდესაც ბავშვის სოციალური ფობიის გამოვლინებები აღინიშნება, მშობლებმა შეიძლება სწრაფად გამოსწორონ სიტუაცია.

უპირველეს ყოვლისა, მშობლებმა უნდა მიიღონ ის ფაქტი, რომ მათი შვილი არის უნიკალური და საოცარი. აუცილებელია ყველა საშუალებით, რომ შეეცადოთ, არ გაამჟღავნოს საკუთარი შვილი, რომ ისინი სხვაგვარად მირჩევდნენ. აქედან გამომდინარე, მიზანშეწონილია ყურადღება გაამახვილოს crumbs პიროვნების გამარჯვებულ მხარეებზე და მხარი დაუჭიროს მათ.

ნუ დასჯიან და აკრიტიკებთ ბავშვის ქმედებებს, რომელიც პროვოცირებულია crumbs და shyness სიახლოვით. აუცილებელია სცადოთ მეტი ზრუნვა, მოთმინება და აქტიურად დაეხმაროს ბავშვს, ხოლო უარი თქვა დანაშაულის გრძნობაზე.

ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ არ უნდა შეიცვალოს კრაბის ბუნება. თუ ბავშვი მშვიდი introvert, მაშინ შეუძლებელია "აშენება" extrovert talker მისგან. მაგრამ, ამავე დროს, ბავშვს ბუნებრივად გრძნობს თავს სოციალურად დადგენილ სიტუაციებში - ეს არის მშობლების ძირითადი ამოცანა. მანამდე კი მათ უნდა იცოდნენ, რომ უყვართ თავიანთი სიყვარული, უფრო ხშირად უნდა გითხრათ ბავშვი, როგორი უნიკალურია და საოცარი.

ადამიანი, რომელიც გაანალიზებულია ანალიზის ტიპის ფობიასთან, განიცდის მთელი რიგი მრავალფეროვანი ემოციებით: მაგალითად, კომფორტი იმის გამო, რომ პრობლემა საბოლოოდ გახდა აშკარა და სახელი ან გაღიზიანება გამოიწვია უსიამოვნო მომენტებიდან, როცა ადამიანი არ ესმის, რა ხდებოდა.

იმისათვის, რომ სოციალური ფობია დაეხმარონ აღწერილ უბედურებას, აუცილებელია, პირველ რიგში, პოზიტიური შენარჩუნება. სოციალური ფობია არის ძალიან რეალური და საკმაოდ სერიოზული აშლილობა, მაგრამ ის ჯერ კიდევ შეუქცევადია. Рекомендуется изучить всесторонне рассматриваемое отклонение, что поможет ощущать контроль над ситуациями, вызывающими страх у близкого, и соответственно, помочь.

Социофоб должен всегда ощущать поддержку близких и неприкрытую заботу. მან უნდა შეაფასოს მცირე ძალისხმევა, რათა გადალახოს შიში, თუნდაც ასეთი მცდელობა, როგორც ჩანს, უმნიშვნელოა. არ უნდა შეეცადოთ პრობლემის მნიშვნელობის შემცირება, ასევე მყისიერი გადაწყვეტილებების შეთავაზება.

შესაძლებელია სოციალურად დაუცველი სიტუაციების უკონტროლო შიში მოშორება ფსიქოთერაპიული მეთოდით. ყველაზე პოპულარული და ეფექტური დღეს შეიძლება სწორად ჩაითვალოს შემეცნებით-ქცევითი ფსიქოთერაპიული მეთოდი, რომელიც მოიცავს მუშაობას შეშფოთებული აზრებით, ფორმირების კომუნიკაციის უნარ-ჩვევებზე და მიზნად ისახავს არაკომუნიკაციისა და გასხვისების წინააღმდეგ ბრძოლას.