ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

პერსონალური სივრცე - ადგილი, სადაც მე ვარ და მე ყველაფერი შემიძლია

შეგიძლიათ თქვათ? შეგიძლია თქვენს პირთა და არასასურველი სტუმრების ცხოვრება? სხვებისთვის დაშვება გადაწყვეტილების მისაღებად? თქვენი შინაგანი საზღვრების უყურადღებოდ ყოფნა, თქვენ გისურვებთ აღშფოთებას, შიშს, რისხვას და რისხვას, შემდეგ კი ამ გრძნობებზე სხვებს ადანაშაულებენ ...

პერსონალური სივრცის თემა წარმატების გადაჭარბებული ძალისხმევის კონტექსტში, წიგნში "ხალხი კაბინეტისგან" აღწერილი არ არის უშედეგოდ. მთავარი კითხვაა: რატომ არის ტიპიური დამარცხებული პირადი სივრცე? როგორ მოხდა ეს, რომ გმირი ცდილობს საზოგადოებასთან ურთიერთობების ჩამოყალიბება, თვითონაც რაიმე ურთიერთობა არ აქვს? მას არც კი აქვს თავისი პირადი ტერიტორიის გაგება - ის ადგილი, სადაც მას ყველაფერი შეუძლია.

რას ნიშნავს ეს პირადი სივრცე?

ეს არის უსაფრთხოების წრის ფარგლებში თვითმმართველობის ნებისმიერი გამოვლინების ვარაუდი. აქ არ არის აუცილებელი, როგორც წინა სტატიებში, დაიცვას უფლება საკუთარი თვალსაზრისით. არ არის საჭირო, რომ "თავდასხმა" სხვებისთვის, რათა მოვიგოთ "ადგილი მზის ქვეშ". საკმარისია საკუთარი სივრცის გამოყოფისთვის საკუთარი სივრცის გამოყოფა. აზრები, ქმედებები, რწმენა აღარ საჭიროებს გარე განცხადებას. შენ საკუთარ თავს უფლებას მოგცემთ და არ სჭირდებათ სხვის თანხმობა.

წინასწარ აგრესიული თვალსაზრისით გამოხატული თქვენი თვალსაზრისით გამოხატული, რომელიც არარსებულა თქვენს ადრეულ სივრცეში, დაკარგა ყველა მნიშვნელობა. თქვენ აღარ სჭირდება ვინმეს დაამტკიცოს არაფერი, გაიმარჯვოს ან დაიცვას. არ არის საჭირო გარე გარჩევის გადალახვა: სხვების დამტკიცება და თანხმობა. თქვენ არ სჭირდებათ მათი ყურადღება და მოსმენა.

თქვენ არ უშვებენ უცხოებს, უსიამოვნო ადამიანს თქვენს საცხოვრებელში და ზოგადად დახურეთ კარი. ამგვარად, თქვენ თავს იშორებთ უსიამოვნო შეტევებისაგან და შეურაცხყოფისგან. არ ვალდებულია "თავაზიანად გამოხატოს" და დაუკავშირდეს მათ, ვინც უსიამოვნოა. შენ შექმენით ფსიქოლოგიური მანძილი, რისთვისაც დამნაშავეები არ გადადიან.

კომუნიკაციის შესაჩერებლად დატოვეთ და წაიყვანეთ თქვენი სამყარო საერთო სამყაროდან. მონაწილე არ კარგავს "მზის ქვეშ არსებულ ადგილს", მაგრამ ინარჩუნებს ბუნების მთლიანობას, იცავს დესტრუქციულ ემოციებს. ეს არის ნორმალური. უმჯობესია მარტო ყოფნა საკუთარ საცხოვრებელში, ვიდრე სითბოსა და მხარდაჭერას, რათა სტუმრებში მოვიყვანოთ, ვისაც მემკვიდრეობა, შეურაცხყოფა და არასასიამოვნო გრძნობების დატვირთვა.

ამავდროულად შეძენილია ვინმეს სივრცის დაცვა და დანახვა. თქვენ არ ებრძვით მკაცრ კრიტიკას, არ იგრძნობთ აზრის გამოხატვის აუცილებლობას ყველა ხარჯზე (ხშირად გულგრილად). თქვენ იზიარებთ შთაბეჭდილებას. მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როცა ამის შესახებ გკითხავთ. და მაშინ გადაწყვეტილება მიიღებს იმ ღირებულებას, მნიშვნელობას და ყურადღებას, რომელსაც ის ოცნებობდა.

თქვენ არ დააკისრებთ ვინმეს მოგწონთ საინტერესო საუბრის შენარჩუნების სურვილი და, აქედან გამომდინარე, საკუთარი თავი გამოხატოთ. არ დაიბნევიჭოთ stranglehold სურვილი "საბოლოოდ გაიგო ჭკვიანი კაცი." პირიქით, თქვენ შეინარჩუნებთ ორმხრივ ინტერესს, რომელშიც ის მომხიბვლელია ყველა მონაწილესთან, რითაც არ იშლება სხვისი სივრცე. პატივისცემა თითოეული ადამიანის პირადი ემოციური ტერიტორია. და, შედეგად, თქვენ იპოვით კონტაქტები, რომელშიც არა მხოლოდ თქვენ ხართ დაინტერესებული, მაგრამ მაინც ვნებიანი თქვენს შესახებ. და ეს არის თქვენი დადებითი დადასტურება. ასე რომ, რატომ გრძელი და წარუმატებელი გამოეკიდა. ამდენად, თქვენ მიიღებთ ჯანსაღი ყოვლისმომცველ კომუნიკაციას და არა როგორც ადრე - თქვენს თაყვანისმცემლობასა და თავდამსხმელის აღფრთოვანებას. თანამოსაუბრეებს, სხვათა შორის, არ გაანადგურებს სხვადასხვა მიმართულებით, შეშინებული აგრესიული ინტერესებით.

აღარ უნდა გაზიარონ. ცოდნის, მოსაზრებებისა და აღმოჩენების საწყობში არ დაარღვიოს, შთაბეჭდილება მოახდინოს და უკანასკნელ პარაგრაფში დაცული დაზარალებულებს დაეცემა. შიდა სამყარო მშვიდად შეესაბამება მისთვის გამოყოფილ სივრცეში. არ საჭიროებს დასტურს, ყურადღებას, სივრცეს. სივრცე თავისი ცნობიერების მიხედვით არის დანიშნული და ამავდროულად არსებობს ავტომატური უფლება.

პრაქტიკული მუშაობა

სწავლება 1

წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ყურადღებით აკვირდება. ყველა თქვენი ქმედებები, აზრები, ქმედებები მოჰყვება მშობლის დიაპაზონს, მოსიყვარულე ყურადღებას. ყურადღება არ მიაქციოს პროვოკაციულ ქცევას.

ყურადღება შელი - თქვენი პირადი ტერიტორია

სავარჯიშო 2 (ძალიან მნიშვნელოვანი)

გამოიყენეთ თვითშეგნების ტაქტიკა. ქცევის ახალი კრიტერიუმი: "ჩემს პირად სივრცეში, ჩემი პიროვნების თვალსაზრისით მაქვს უფლება, არავისთვის არ უნდა დავამტკიცოთ, არ ახსოვდეს ან ვთხოვო მისი არსებობის უფლება, მეც მაქვს ყველაფერი და ყველაფერი" .

სინამდვილეში, როდესაც კონტაქტები შეურაცხყოფას ხდება, გადადით თქვენს საკუთარ დაცულ სივრცეში. შეწყვიტოს არასაჭირო კომუნიკაცია - შეწყდეს მოკლედ სინანული. და დარწმუნდით, რომ "დაჭერა" ახალი შეგრძნებები. სწორი მიდგომით, გამოჩნდება კეთილდღეობის ახალი სასიამოვნო განცდა, სითბოს უსაფრთხოება, საკუთარი სამყაროს მნიშვნელობა. შეეცადეთ მოიპოვონ ამ ახალი გრძნობით. ჭამე და მახსოვს, როგორ შეიძინა.

მიგვაჩნია, რომ გესმის მთავარი იდეა, რომელიც მასთან შეთანხმებულია, მაგრამ საკუთარ თავს არაფერი არ შეუძლია: უცნობი ძალისხმევა აყენებს ხალხს და რაღაცას დაამტკიცებს. ამ შემთხვევაში, ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ ღრმა ქვეცნობიერი ძალების შესახებ, თითქოს შენი ნების საწინააღმდეგოდ. შემიძლია რაღაც აქ გავაკეთო? თქვენ შეგიძლიათ! მაგრამ ამისათვის საჭიროა პირველად გაიგოთ სხვისი გავლენის დესტრუქციული ძალა. არ გინდა, რომ არ გესმოდეთ და არ გინდა, არ გინდათ, რომ გამოიყენოთ ის მნიშვნელოვანი რამ, რაც მათ მოგცემთ და მხოლოდ თქვენი რეაქციისთვის იცხოვროთ მხოლოდ მათი რეაქციის გამო და მოკლეს: "მე არ მაქვს სიცოცხლე" (ციტატი ციტატა " კაბინეტი ").

თქვენ შეგიძლიათ დაარღვიოთ ადამიანი! და ყველა "დამარცხებული" სჭირდება! იმის გამო, რომ "დამარცხებული" არ არის ის ფაქტი, რომ ადამიანს არ გააჩნია ნიჭი ან პიროვნული თვისებები, რომლებიც საშუალებას მისცემს საკუთარ თავს გააცნობიეროს. "Losers" - ეს არის საზოგადოების სტიგმა, საზოგადოების მიერ ამ პირის უარის თქმის ფაქტი!

გამოყოფისთვის საჭიროა გრძელი, სერიოზული მუშაობა საკუთარ თავზე, საკუთარი აღქმაზე. ამ საქმეში, მნიშვნელოვანია, რომ კვლავაც მკაცრად გვინდა ხალხისგან დაშორება, მათი ქმედებებისგან, თქვენი მოსაზრებებიდან, ყველაფერი, რაც მოდის სხვა ადამიანებისგან და გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე. და ვისწავლოთ ცხოვრება კიდევ ერთხელ, სხვაგვარად, დაყრდნობით მხოლოდ საკუთარ თავს და თქვენი საკუთარი მანიფესტაციების. ეს არის გზა ყველას, ვინც გამოვიდა კარადა და სწავლის უფასოა. და სხვა არ შეიძლება.