ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ გავხდეთ წარმატებული

ჩვენ ვაკეთებთ ნატალია მოსკლეევის სტატიების სერიას მთელი რიგი წიგნების სახით, სახელწოდებით "კაბინეტიდან". პირველი ნაწილი ინტერნეტში უკვე გამოქვეყნდა. რას გვეუბნება?

როგორ გავხდეთ წარმატებული? ამ კითხვაზე ორი პასუხი არსებობს.

პირველი პოპულარულია ის, თუ როგორ უნდა იფიქროთ წარმატების, წარმოსადგენისა და მოდელი წარმატებისა და ასე შემდეგ. ჩვენ დეტალებზე არ წავალთ - მთელი ინტერნეტი სავსეა მათგან. წიგნების წერილობითი საზღვაო და მომზადებული ტონა სასწავლო. "წაიღე - ისწავლე, გახდე, წაიკითხე".

უპირველეს ყოვლისა, გამოუცდელი მაძიებელი გააკეთებს ამას. კარგად, თუ ის წარმატებას მიაღწევს. და თუ არა? და, ვთქვათ, გმირი აღარ არის 20 წლის და ყველა ნათელი გეგმები ჩაიშალა? ნაცვლად იმისა, რომ "ცქრიალა გრძნობების შადრევანი", მან, მაგალითად, მიიღო ტვირთის ორმოცი ბარგი, რომელიც ამახინჯებს და არ იძლევა ბედნიერად ცხოვრებას, მაგრამ ის დესტრუქციულ შეგრძნებებთან ერთად ავსებს:

1. ძალადაკარგული შიგნით.

2. სროლა, "მისი ფირფიტის" ძიება, მონაცვლეობითა და სასოწარკვეთილებით მონაცვლეობით.

3. პირადი განხორციელების არარსებობა (ხანდახან შესაძლებელია აშკარა წარმატების მიუხედავად).

4. არასაჭირო - მაძიებელს შეიძლება არც მეგობრობა არ ჰქონდეს (არც რამდენიმე ან არც).

5. უაზრო და არსებობის უღირსი, არ გესმოდეს თქვენი ცხოვრების მნიშვნელობა. კაცი არ იცის, რატომ ცხოვრობს, თითქოს უშედეგოდ.

6. დაუზუსტებელი, სხვების მიერ აღიარების არარსებობა.

7. დამცირება.

8. "სტაგნაციის" გრძნობა, "ჭაობები", განვითარების ნაკლებობა.

9. გაუგებრობა, სადაც უნდა გამოიყენონ თავიანთი ცოდნა და უნარ-ჩვევები და რა უნდა გააკეთონ.

გმირი შეიძლება ზოგჯერ ცდილობენ:

1. დაიცვას სხვებისგან თავიანთი თვალსაზრისით უფლება, გაიგონებთ და პატივი სცეს და პატივი სცეს უფლებას.

2. საკუთარ თავზე პატივისცემა.

3. "Win" ტიპის თამაში, რომელიც მუდმივად მიმდინარეობს საზოგადოებაში.

4. დაამტკიცეთ, რომ თქვენ ხართ მნიშვნელოვანი ადამიანი.

5. აღიარება აღიარება, პატივისცემა.

6. იპოვე შენი ადგილი, თქვენი ადგილი მსოფლიოში. მინდა გაიგოს ჩემი ცხოვრების მნიშვნელობა.

შეიძლება აღქმა პრობლემები:

1. გადაჭარბებული ორიენტაცია ხალხის მოსაზრებების გარშემო. მათი თვალსაზრისი განსაზღვრავს განწყობას და არა საკუთარ თავს.

2. ნებისმიერი უარის თქმა, როგორც ჩანს, უარის თქმა.

3. კრიტიკის უარყოფა - ნებისმიერი.

4. დაზიანებების მტკივნეული აღქმა.

5. შიდა ღირსებისა და თვითშეფასების არარსებობა.

6. თვითშეფასების გრძნობა.

7. ადამიანებთან ურთიერთობის პრობლემები.

8. მიმდებარე სამყაროს მტრული განცდა.

ზემოთ მოხსენიების მომენტში სიმართლეა, მივდივართ იმ დასკვნამდე, რომ ახლა ასეთი წარმატება არ არის. უკმარისობის პირობებში არსებობს ისეთი ძლიერი ბუკეტი, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანს შეუძლია თვითმკვლელობის მიღწევა (საბედნიეროდ, ამ გამოცდილების ხარისხი ხშირად არ არის ნაპოვნი). ყველაზე ხშირად, ასეთი გამოცდილების არსებობა მივყავართ რისკის, აბსტრაქტული ცხოვრებისგან, შეუძლებელს ხდის მის მიმდებარე საზოგადოებას და ა.შ.

როგორ უნდა გადაწყდეს ეს პრობლემა? აქ მიზანშეწონილად მივიჩნევთ მეორე, ნაკლებად პოპულარულ გზას "წარმატების მიღწევა", ან როგორც ჩვენ განვსაზღვრეთ წარმატების გამოცდილების გასასტუმრებლად, რადგან ისინი დაბრკოლებად არიან დასახული მიზნების მისაღწევად.

როგორც ჩვენი საყვარელი ფინა რანევსკაია იტყოდა: "ყველაფერი მოხდება, ერთი დაკარგავს მხოლოდ ..." და როგორც არანაკლებ ცნობილმა სიდჰარტა გუტამაამ მოგვცა: "სურვილის ტანჯვის მიზეზი", "ტანჯვისგან თავისუფალია, თქვენ უნდა მოიცილოთ სურვილი". ჩემი პირადი გამოცდილება, მეორეს მხრივ, სულ მცირე, განიცდის გამოცდილების შეწყვეტას ამ თემაზე (და გამოცდილება, მინდა ვთქვა, შეიძლება ძალიან ბევრი სიცოცხლე გაანადგუროთ) და მაქსიმალურად მაქსიმალურად შესრულებული არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი სურვილი, რაც უდავოდ ცხოვრების უფრო სასიამოვნო.

მოგეხსენებათ, მიზნის მიღწევის 50% არის სწორი ამოცანა. სწორი ამოცანა არის: "როგორ უნდა შეაჩერონ წარმატება?"

ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვა, რომელიც ნებისმიერ მკითხველს აწუხებს, არის "როგორ?".

"როგორ დავაღწიოთ სურვილი (წარმატება) - იმდენად ძლიერი და მნიშვნელოვანია ჩემს ცხოვრებაში?"

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გავიგოთ აქ: უფრო ძლიერი სურვილი რაღაც, უფრო ღრმაა იგი "ჩემი" ქვეცნობიერში და უფრო რთულია მუშაობა. ხალხი ათწლეულების განმავლობაში ფსიქოლოგებს სტუმრობს - ყოველ შემთხვევაში მათი გამოცდილების ხარისხის შემცირება მაინც. თითოეულმა მაძიებელმა უნდა მიიღოს სერიოზული, ღრმა მუშაობისთვის, გამოავლინოს პიროვნების მტკივნეული ასპექტები და აიძულებს მას საკუთარი აღქმაში ყველაზე ცუდი ცხოვრება. მაგრამ მხოლოდ ამ გზით შესაძლებელია მოშორება, რაც ხელს უშლის ყველა სიცოცხლეს.

არავის, არც ამ სტატიის ავტორი, არც ყველაზე პროფესიონალი ფსიქოლოგი და არც მსოფლიოში ყველაზე წარმატებული ადამიანი ვერ გადაჭრის ერთ ფრაზას ან ერთ სტატიას. გმირი აქვს ღრმა შინაგანი მუშაობის შესახებ. ასეთი მუშაობა შეიძლება გაკეთდეს ფსიქოლოგთან ან დამოუკიდებლად. ეს არის ის, რაც წიგნი საუბრობს ქვემოთ. თუმცა, აქ მნიშვნელოვანია იმის გაგება, გაგება და ნეიტრალიზება ერთი გრძნობების შესაძლებელია გარეშეც კი, და გარეშე ფართო ცოდნა ავტორის. უნივერსალური საშუალება ყველა ფსიქიკური დაავადებისთვის - ზენ ბუდიზმი! მუდმივი მედიტაცია, უნარი "გამოიყურებოდეს თავის მხრიდან" გაძლევთ საშუალებას ნახოთ რაღაც, რაც კი საუკეთესო პროფესიონალი თქვენ ვერ ვხედავ ...

გაგრძელება შემდგომი → როგორ შეიძლება Zen ბუდიზმის ფილოსოფია დაეხმარება ნებისმიერ პრობლემას პრაქტიკაში?

(მომდევნო სტატია გაიხსნება Zen- ბუდიზმის ფურცელი - მიმოხილვა თხზულება, აპლიკაციის მეთოდები, გამოყენების წესები, სამუშაო მექანიზმების ფსიქოლოგიური საფუძვლები, ამ თემაზე ცნობილ ფსიქოლოგთა აზრი და ავტორის საკუთარი გამოცდილების პრაქტიკული გამოყენების შედეგები). როგორ შეიძლება Zen ფილოსოფია დაეხმარება გადაჭრას ნებისმიერი პრობლემა პრაქტიკაში?

წიგნში, რომელიც განხილულია სტატიაში ("კაბინეტის ხალხი"), ერთ ადამიანსთან მუშაობის მაგალითი გვიჩვენებს ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა: სიცოცხლის აზრის გაგება, კითხვაზე "ვინ ვარ მე?", სიცოცხლის, წარმატების, კარიერის, თვითრეალიზაციის, მოთხოვნის (სურვილი) ქალებისათვის, ბავშვების ამაღლების ზოგიერთი საკითხი და წონის დაკარგვაც კი. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ თითქმის არ არსებობს თეორიული დისკუსია გაჟღერებულ წიგნში. რეცეპტები არ არის ისეთი, როგორიც არის: "ასე მოიქეცით და ასე იქნება ეს გზა". ამავე დროს, თითოეული თავი ზღაპრის თერაპიის მეშვეობით (სიუჟეტი სიურეალისტური მოთხრობების სახითაა წარმოდგენილი, სიზმარში აღქმული მსგავსი რამ), არსებობს შიდა, ღრმა შესწავლის არასწორი აღქმა, მტკივნეული დამოკიდებულება. ასევე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს: სამუშაო გრძელდება "გრძნობების ენაზე" ასოციაციის აღქმის მეშვეობით. თუ მკითხველი არ ოცნებობს და / ან არ ესმის მათ (არ აღიქვამს მათ), მაშინ ასეთი სქემა სავარაუდოდ არ დაეხმარება მას.