სამწუხარო არის განცდა, თავის თავს, სხვა პიროვნებაზე, რომელიც უკავშირდება უარყოფით გამოცდილებას და დისკომფორტს. უსიამოვნო გრძნობები მიუთითებს განსხვავებულობას შორის რეალობასა და ადამიანის შინაგანი იდეების წინააღმდეგ, წინააღმდეგობის გაწევა, რა ხდება და გამოსწორების სურვილი. ასეთი მოტივები შეიძლება იყოს შეგნებული და არა, აკონტროლოს ან გაიზარდოს სურვილი, შეცვალოს მსოფლიო საკუთარი პარამეტრების მიხედვით. სუბიექტური შეგრძნებაა, სამწუხაროა გამოვლინდება არა მხოლოდ ტრაგედიის ობიექტური მომენტები, არამედ იმ ადამიანთა უთანხმოებების მომენტში, რაც ხდება (თუნდაც ჰარმონიულად და სხვებთან შეესაბამება).

სამწუხარო ობიექტი აღიქმება, როგორც არასაკმარისი, უბედური, კატასტროფული მდგომარეობით გამოწვეული გარემოებებითა და სხვა არსებითებით. სამწუხარო განცდა შეიძლება წარმოიშვას სიმპათიასთან ერთად და შემდეგ შეგვიძლია ვისაუბროთ თანაგრძნობასა და სამწუხარო წილის გაუმჯობესების სურვილზე, პატიების პატიება. და ეს შეიძლება მოხდეს ერთად გრძნობა უპირატესობა, მაშინ თვითმმართველობის exalting ქცევითი რეაგირება, რომ ego ego წარმოიქმნება. გარდა იმისა, რომ ეს გრძნობა პირდაპირ უშუალოდ ხალხს ან საკუთარ პიროვნებას განიცდის, სამწუხაროა რამის დაკარგვა, ყოფის ცხოვრების წესი, მეგობრობა და სხვა რამე, რაც მნიშვნელოვანია პირის ცხოვრებაში. მწუხარებასთან დაკავშირებული სამწუხაროა მწუხარების სიახლოვე ან ერთდროულად ჩნდება იგი.

სამწუხაროდ საპირისპიროა სისასტიკით, როდესაც სხვის ტანჯვის გრძნობის დაქვეითება და სხვის ტანჯვის გაგების უნარი შეიძლება გახდეს მისი მოთხოვნები, სიტყვები, ქცევა. ეს გამოიხატება მოუთმენლობათ, სხვა პირის ადგილსამყოფელის შიდა შესაძლებლობის ნაკლებობა. ნებისმიერ შემთხვევაში, რაც არ უნდა იყოს მანიფესტი, და სად არის მოწყენილი, ის იწვევს დისკომფორტს, რადგან იგი მიუთითებს ხარვეზებსა და ხარვეზებზე, ანუ საკუთარი ხალხის ან მათ გარშემო.

რა არის სამწუხაროა

სამწუხარო კონცეფცია განცდაა, რომ ორივე დადებითი და უარყოფითი თვისებაა. ერთის მხრივ, ეს განცდაა, რომ ადამიანური, თანაგრძნობა და თანაგრძნობა, მეორეს მხრივ, უხეში და არასწორი გამოხატულებაა, სამწუხაროა, რომ ადამიანი დამამცირებელია, როგორც სინანული და სამწუხარო. ზოგიერთი კულტურის თავისებურებებში შეინიშნება ამ მანიფესტაციის მიუღებლობა, განიცდიან სამწუხაროდ სისუსტისადმი მიდრეკილებას, ვინც ამ გრძნობასა და ურწმუნოებას განიცდიდა. თუ თქვენ უფრო მჭიდროდ გამოიყურება, მაშინ სიბრალული დამამცირებელი პიროვნება, როდესაც ის ხელს უშლის ხელს მასზე (საძაგელი სიტყვები საზოგადოებას, ხშირად ჰიპერტროფიულ ფორმაში, იმისთვის, რომ ნეგატიურ სიტუაციაში გაამახვილოს ყურადღება და ისიამოვნოს), ეს ჩვეულებრივ უმოქმედო საჰაერო shake, არ არსებობს დახმარება. უპირატესობის გრძნობა, რომელიც ნაკლებად გაბრწყინებულ მდგომარეობაშია, მასზე უპატივცემულობასაც შეუძლია, ასევე სამწუხარო ფორმით მიიღოს, აქ არის საკუთარი პიროვნების აღმატებულება და დახმარების გაწევა მხოლოდ საკუთარი იმიჯის განვითარებისთვის.

მენტალიტეტის დარღვევის მრავალი მაგალითია: როდესაც თანამშრომელი ფსიქოლოგიას იკავებს, მაგრამ პოლიციელებს არ აცნობებენ მეზობლის ბავშვის მკურნალობას, მაგრამ არ რეაგირებენ მათი მშობლების მიერ ცემის დროს, როდესაც ისინი იღებენ პასუხისმგებლობას ალკოჰოლიკისგან, გულუხვად აპატიმრებენ მათ მთვრალი ჩხუბი და პერსონალი . ასეთი მანიფესტაციები დესტრუქციულია ორივე მონაწილეთათვის: ერთი სული სული აქვს, მეორე კი აღარ იგრძნობს პასუხისმგებლობას, გრძნობს მხოლოდ საკუთარ უღირსობას და წყვეტს სიტუაციის შეცვლის მცდელობას.

შემოქმედებითი გული ყოველთვის მხარს უჭერს ქმედებებსა და კონკრეტულ დახმარებას: არასრულწლოვან ბავშვთა ნებაყოფლობით და არასასურველი ბავშვების ბედით, თანაუგრძნობისა და დახმარების გაწევის შესახებ ცარიელი დისკურსები უნდა გამოხატავდეს მისთვის მზრუნველობისთვის ან აუცილებელი მედიკამენტების უზრუნველსაყოფად, საწოლის ნაცვლად. ბავშვის განვითარებაშიც კი, სამწუხაროა საჭირო, არა მხოლოდ მაშინ, როდესაც იგი სამყაროსგან იცავს, ისე, რომ მას არ აწუხებს, მაგრამ როცა ის ასწავლის, შეისუნთქოს თავის თაღლითა მუხლებზე და ებრძვის დამნაშავეებს.

სამწუხარო შეიძლება აღმოჩნდეს ადამიანის სიცოცხლის ნებისმიერ სფეროში, გულისხმობს, რომ გულით წარსულში გულისწყრომა, დაკარგული ნივთები, წარსულის მოგონებების მწუხარება და გარდაიცვალა იმ ადამიანების მდგომარეობა, რომლებიც ახლა ხდება, როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ უსამართლობის მქონე ადამიანების, ბეგარების, უსახლკაროების, ადამიანების სახით შემთხვევით ხალხი იბადება მათი მშობლები, ბავშვები, თანამშრომლები და ინტერნეტ-მეგობრები, მაგრამ ყველას არ ესმის, რომ ამ განცდას განიცდის, ყოველთვის არ სარგებლობენ ისინი, ვინც სავარაუდოდ საძაგელია, გარდა ამისა, ზოგიერთს შეუძლია გამოიყენოს ეს ტენდენციები და იმოქმედოს სამწუხაროდ საკუთარი სარგებელი.

ეს არის პირობითად, რომ გაბრაზდეს სამწუხარო და კონსტრუქციული თავის მოქმედებაში. დესტრუქციული სამწუხაროა გამოიხატება პირის მოვალეობისა და პასუხისმგებლობის ჩამორთმევა, მისი ურწმუნოება და სამწუხარო მკვლელობა მასში განვითარებისა და ცვლილების ტენდენციებზე. ამდენად, pitying მშობლები მუდმივად მონიტორინგს ბავშვის ყოველი ნაბიჯი, შეასრულოს ყველა ამოცანა და საჭირო მუშაობა მას, და შედეგად, ეფექტური დახმარების ნაცვლად, გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ზიანი მთელი პიროვნების განვითარებას. ასეთი ქმედებები ხელს უწყობს თვითნებური შინაგანი ფორმირების ჩამოყალიბებას, რომელსაც არ შეუძლია, არაკეთილსინდისიერი, და ვინც არ ასრულებს თავს, რომელიც შემდგომში პარალიზებს ნებას და ამბიციებს.

ინტიმური ურთიერთობების შიშის გრძნობა მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანს საკუთარი ხარვეზების განვითარება და, ვინც პირველ რიგში, უბრალოდ გაბრაზდა, შეიძლება უკვე სცადა რეანიმაციულ მდგომარეობას. იტანჯოთ მოწყალებაზე, შეიძლება შეექმნას ის ფაქტი, რომ თქვენი ფული მთვრალი იქნება და ადამიანი აღარასოდეს ეძებს სამუშაოს. ასეთი მაგალითები არ არის სიცოცხლისუნარიანობა და მათი მექანიზმი ერთნაირია - როდესაც ადამიანს სამწუხაროა, მისი შიდა სტიმული ქრება, რომ ის თავისთავად გააკეთოს და ის გაანადგურებს და ისწავლის, რომ მას არაფერი აქვს.

კონსტრუქციული, კონსტრუქციული სამწუხაროა შეუძლია ხელი შეუწყოს პიროვნებას, მისცეს მას ძალა, დამშვიდდი, ნდობა, ან მაინც უზრუნველყოს ნაჭერი უსაფრთხო და უსაფრთხო თავშესაფარი შესვენების. უანგაროდ ეხმარებით, პატივისცემისა და დიდების გარეშე, საკუთარი ძალისხმევის გარეშე, ნაკლებად დამარცხებული ადამიანების ფონზე საკუთარი ძალისხმევის გარეშე, შემოქმედებით სამწუხაროა. მშობელ-შვილთან ურთიერთობისას, სიმპათიების გამოხატულება და რჩევების შესახებ, თუ როგორ უნდა გადალახოს, თუ რა მოხდა პარტნიორულ ურთიერთობებში, ასეთი სამწუხაროა შეიძლება გამოიყურებოდეს ღია საუბრები ნაკლოვანებების შესახებ და დახმარება აღმოუჩინოს მიზეზებს. მაშინაც კი, თუ საჭმლის ყიდვა და კარიდან მარტოხელა პენსიონერი დატოვა, უფრო შემოქმედებითი სამწუხაროა, ვიდრე საპენსიო რეფორმის აქციაში.

სამწუხაროა ძალიან მზაკვრული და მგრძნობიარე განწყობა, რომელიც მოითხოვს ფრთხილად დიაგნოსტიკას, რათა არ გაგინჯოს საკუთარი პროგნოზებით, ქედმაღლობით, უარისა და მკაცრი დამოკიდებულებით, რათა დახმარების ნაცვლად იმპულსების მიცემა არ ზიანს აყენებს. საჭიროა ცალკე განვიხილოთ თითოეული სიტუაცია ცალ-ცალკე იმისათვის, რომ გავიგოთ, არის თუ არა თქვენი სამწუხაროა თუ არა, და თუ დაინახავ, რომ უფრო მეტად ვნანობ ვინმეს, მით უფრო ინფანტილურ და უმოქმედო ხდება, ის იწყება და უჩივიან უფრო მეტს, რაც ნიშნავს, რომ სიმღერა და სამწუხაროა უკეთესი დატოვება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ აუცილებელია გულუბრყვილო ცინიკი გახდეს, რადგან ზოგჯერ თქვენი გაგება და კეთილი სიტყვები საკმაოდ მკაცრად იმოქმედებს იმ ადამიანს, რომელიც სასოწარკვეთის ზღვარზეა.

სხვათათვის სამწუხაროა

სხვა ადამიანებისადმი მოთმინება იქმნება სიტუაციის აღქმაში და მანიფესტებზე ხდება იმ მომენტებში, როდესაც სიმპათია გვჭირდება. თუ მშვიდად იგრძნობთ და არ სწყენენ სამწუხაროდ, სველი იატაკის ნაცვლად, არ დაიღუპებით დაცემულ პირს, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სიმპათია ძალიან საჭირო იყო.

სხვათათვის სამწუხარო მიზანი არ არის ობიექტური და უფრო დიდია ჩვენი სამყარო, ვიდრე რეალურად უარყოფითი სიტუაციაა. უფრო მეტიც, გვიჩვენებს სამწუხარო სხვა, ჩვენ ავტომატურად ვგრძნობ ბოდიში საკუთარ თავს. როდესაც სამშობლოს ღალატი აკრძალულია, არ არსებობს ძალა, რომ აღიაროს რაიმე ნაკლებობა ან ტრავმა, ის გამოხატავს აზრს სხვებს. ასე რომ, ერთმა ქალმა აქტიურად იტანჯება მისი მეგობარი, რომელმაც დაკარგა მისი მეგობარი და გოგონა, რომელიც საკუთარ მამას სიყვარულის უღირსად მიიჩნევდა, იტანჯება იმ თანამშრომლისთვის, რომელსაც ბოსი კიდევ ერთხელ აკრიტიკებდა. რეალობა შეიძლება იყოს ის ფაქტი, რომ გაყოფა მოხარულია გამიჯვნაზე და, ზოგადად, მისი ინიციატორი და ის, რაც საპატივცემულოდ კვლავ ჩამოერთვა, ნამდვილად არ მუშაობს, მაგრამ შეიძლება არ იყოს მნიშვნელობა, როდესაც შინაგანი შთაბეჭდილება იქმნება მეორეზე.

პროექციული გამოცდილების გარდა, სამწუხარო შეიძლება იყოს ურთიერთობების დამყარების გზა. როცა ადამიანი უბედურებას განიცდის და მასთან თანაუგრძნობს, ის უფრო მჭიდროდ იკავებს, ენდობით თქვენ, რადგან შეშფოთებას და თანაგრძნობას აჩვენებ. ტკივილის, ტანჯვის, გამოცდილების განცალკევება ავტომატურად გადაგიყვანთ მზრუნველი ადამიანების მონაკვეთს, გარდა ამისა, შენ უფრო ლოიალური და უფრო მჭიდროდ ხარ სინანულით. ასეთ მომენტებში სამწუხარო სასარგებლოა და სათანადოა, ის ხშირად ეხმარება ადამიანს სირთულეების გადალახვაში. ხალხი მუდმივად ელოდება სიკეთეს, მოწყალებას და სისუსტის მანიფესტს, რადგან არსებობს უფრო და უფრო მეტი მოთხოვნები და გულგრილობა მსოფლიოში. ასეთ დამოკიდებულებას ანიჭებთ ადამიანს უფრო მჭიდრო კავშირების დამყარებით, რადგან ყველასთვის უფრო სასიამოვნოა, რომ იყოს ის ადამიანი, ვინც იღებს თავის სისუსტეებს, სწყურია სისუსტეებს, ესმის ტკივილი და თანაგრძნობა, რა მოხდა. ვინმე აფასებს მაღაზიის ამ კუთხეს, მაგრამ ბევრი უნებლიედ იყენებს სხვის სამწუხაროა და გულწრფელ მჭიდრო ურთიერთობების დამყარების ნაცვლად, იწყებს ზეწოლას და იტანჯებიან პატრონაჟის ან დახმარების მისაღებად.

იცის შესაძლებლობა მანიპულირების გრძნობა სამწუხაროა, ბევრი მჭიდრო და გახდეს საკმაოდ ცივი და გულგრილი. რა თქმა უნდა, ასეთი ცხოვრებისეული ტაქტიკა დაგეხმარებათ მანიპულირებისგან, დაუსაბუთებელ იმედებსა და კისერზე გასასვლელად, მაგრამ ამის მიღმა სხვაგვარად გააუარესებს ურთიერთობას. დაუნდობელი და სასტიკი ხალხი მოგერიება, მათ შორის, ვინც გულგრილი არიან პრობლემებით, არ გვინდა გაუზიაროს და სიხარული.

პატიება, ეფექტურად გამოიხატება სხვებისთვის, არ უნდა იყოს დაკავშირებული თქვენი პირადი მომატებასა და წარმატების მოლოდინში ან მეორე მხრიდან მადლობა. პირიქით, ეს თქვენი პიროვნებაა, როგორც ადამიანი, როგორც ადამიანი, რომელსაც შეუძლია განახორციელოს ქმედებები, რომელსაც ხელმძღვანელობს მისი შიდა კომპასი, და არა ახლოს ან შორს პერსპექტივა. ამგვარი სიკეთის გამოვლინება არასდროს გამოგიჩნდება დაუყოვნებლივ შედეგებზე და არც კი მადლობა გადაუხვევს ადამიანს, მაგრამ ცოტა ხნის შემდეგ ყველაფერი შეიძლება დაბრუნდეს სხვების მეშვეობით და ვინმესთვის, ვინც სინანულს გამოთქვამს, გახსოვს შენი საქმე. ქცევას აძლევს თქვენს შესახებ სხვების დამალულ აზრს, რომელიც ვერ შექმნის ხელოვნურად და, შესაბამისად, სამწუხაროა, მაგრამ მიზეზი და არა მანიპულირება, შეამჩნევთ, რომ მოგიწევთ დახმარების მიღება ან მიტევება, მივცეთ ხელსაყრელი და სასიამოვნო მომენტში თანაგრძნობა.

ვისწავლოთ აღიარება, როდესაც ადამიანი რთულ ვითარებაშია. და როდესაც მე მივიღე ჩემი ტუჩები ბავშვობიდან და მიიღეთ რა მინდოდა. ბევრისთვის ეს გახდა ქცევის მოსახერხებელი მოდელი, როდესაც სხვა ადამიანების გრძნობებზე დაკვრა შეგიძლიათ მიიღოთ რაც გინდა, და როდესაც სურვილების აღსრულება გამოიყურება, მაშინ ის უბრალოდ შეიცვლება. თუ გრძნობთ სამწუხაროა, პირველ რიგში მკაცრი იყავი და შეეცადოთ შეხედეთ მდგომარეობას ცოტა უფრო ადრე ვიდრე დღევანდელ მომენტში, მაშინ გაიგებთ, როგორ უნდა გამოხატოთ თქვენი გრძნობა და, ალბათ, კარგი განზრახვა უნდა იყოს დაფარული. სამწუხაროა, რომ ალკოჰოლური სასმელებისთვის კიდევ ერთი ბოთლი ხარობს, მაგრამ შეგიძლიათ სკანდალის მოწყობა, ჭეშმარიტების სიმართლე და მისი ნამდვილი სიცოცხლე აჩვენოს, კონკრეტული დახმარებაა შესაძლებელი, თუმცა ეს ჩვეულებრივი სინანულის მსგავსი არ იქნება, მაგრამ ეს სამწუხაროა.

ითვლება, რომ სიყვარული და მოწყალება შეუთავსებელია, რადგან მწყალობობ, ნება მომეცით ადამიანი, რომ მას სუსტად მიაჩნიათ, შემდეგ კი იწყებს გულში თავის დახმარებას, დამამცირებელ და განვითარებადი არასრულფასოვნების კომპლექსებს. ეს ძალიან სავარაუდოა, რა თქმა უნდა მოვლენები, თუ გული დესტრუქციული სამწუხაროა და არ ვეძებოთ რამდენიმე კვირით ადრე. ამით გადალახვის მცდელობა დაეხმარება საკუთარ თავს სთხოვოს შეკითხვა "მართლა ძალიან ცუდია იმ ადამიანისთვის, რომელიც მას არ შეუძლია ჩემთან გამკლავება?" და მხოლოდ დადებითი პასუხის შემთხვევაში.

სამწუხაროდ დაბადებიდან მეორე ფსიქოლოგიური მომენტი არის ჩვენი უთანხმოება მსოფლიოს სტრუქტურებთან. თუ ჩვენ არ მივიღებთ რაიმე სახის განვითარებას, ავადმყოფობას, შემოსავლის დონეს, მაშინ ვისაც ბედი იკეტება ამგვარად იტანჯება სამწუხარო გრძნობა და აქ მნიშვნელოვანია შეჩერება და ანალიზი. ალბათ, შენ გვენახა, რომ ღარიბი ადამიანი განზრახ გადანაწილდა ყველა თავის ქონებას და გადალახავს იმისათვის, რომ ბედნიერები იყვნენ მისი იდეების შესაბამისად. იქნებ ვგრძნობ ბოდიშის მოხვედრას ბიჭისთვის, მაგრამ ის რამდენიმე წელია პარალიზებულია და ახლა ძალიან ბედნიერია. ზოგადად, სამყარო არის სამართლიანი და ჰარმონიული და თითოეული ადამიანი იღებს ცხოვრებას, რომელსაც ის აკეთებს თავის ხელში, ასე რომ, სანამ ჩაერიოს, ვფიქრობ, რომ ის ხელმძღვანელობს თქვენს სურვილს, რომ სხვების სიცოცხლე გაატაროს ლამაზი და სწორი ხედვის ქვეშ.

თვითმმართველობის სამწუხაროა

თვითმმართველობის სამწუხაროა ზოგჯერ გვხვდება ცხოვრებაში ყველას, მაგრამ ზოგიერთი სჭირდება სტაბილური ფორმით. ცალკეული ტიპის ნერვული (ნერვული) და ნერვული სისტემის ტიპის (გაზრდილი აღტკინება) ადამიანებისათვის ძალიან სასიამოვნო ადგილს იკავებს და შეუძლია სხვა სასიცოცხლო გამოვლინებების დაქვემდებარებას. ხშირია, რომ ეს არის ძლიერი სტრესული მოვლენა, რომელიც აწუხებს მწუხარებას (დაკარგვის, დაკარგვის გამო), უსამართლობას (გაუმართლებელ მოლოდინებსა და ამბიციებს) და ასევე შესაძლებელია მათ შთაბეჭდილებას, ვისაც აქვს სასურველი ან არა. ეს მნიშვნელოვანია. სამწუხაროდ შეიძლება წარმოიქმნას, როდესაც სიტუაციის წინაშე დგას ადამიანი კონტროლის მიღმა, როდესაც გრძნობს უიმედობის გრძნობა. ძლიერი პიროვნებები იღებენ მნიშვნელოვან გაკვეთილებს აქედან, სწავლობენ იმპოტენციას, გაიგონ თავიანთი შესაძლებლობების ლიმიტები, სუსტი იწყებენ თავს ბოდიშის მოხდას. მაგრამ მართლაც გადაულახავი სიტუაციების გარდა, თვით სიბრალენი ასევე გამოწვეულია საკუთარი თავის შინაგანი იმიჯით, და თუ იგი აღიქმება მყიფე, სუსტი, სულელური, დაუცველი, მაშინ პირიც იქცევა, შესაბამისად, უარს იტყვის უთანხმოებაზე. ასეთ ვითარებაში, რეალობის ზეგავლენას აზრი არ აქვს, მაგრამ საჭიროა ადეკვატური თვითშეგნების აღდგენა.

თვითმმართველობის სამწუხაროა ხასიათდება კონცენტრაცია პირის უარყოფითი ასპექტები მისი ცხოვრება, სირთულეები და დანაკარგები, საკუთარი ხარვეზები და დაამარცხა. მთავარი მისწრაფება, რომლისთვისაც საჭიროა ყველაფერი, რაც აუცილებელია, სხვების სამწუხაროა და მათი დახმარებისა და მხარდაჭერის მიღწევაა შესაძლებელი. სინამდვილეში, ასეთი მოთხოვნის დაკმაყოფილება მხოლოდ პირველი რამდენიმე შემთხვევაა, ან თუ პირი იშვიათად იტანჯება, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს წესი ხშირად გამოიყენება, შეიძლება სხვა ადამიანს უარყოს, მაშინ არ შეიძლება იყოს საუბარი, მაგრამ მხარდაჭერაზე.

თვითმმართველობის სამწუხაროა მოითხოვს დიდი რაოდენობით რესურსების მიმდებარე ადამიანი, ხოლო პირი თავად აღმოაჩენს პასიური პოზიცია, რომელიც აღიზიანებს და აღიზიანებს გარემოს. სერიოზულად დაავადებული ან შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირების შემთხვევაშიც კი, მთელი სისტემა მიზნად ისახავს ყოველდღიური ცხოვრების რეაბილიტირებას, მიღებას, მიღებას და დაბრუნებას, ტანჯვასა და უხერხულობის განცდაზე უარის თქმა არასოდეს არ არის რეკომენდირებული. გარდა ამისა, გარკვეული განცდების დამატებით თანდასწრებით, თავდაჯერებულმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიისა და მელანქოლიის მძიმე ფორმები, ისევე როგორც მათი სიმპტომი.

დამახასიათებელი პიროვნული თვისებებისადმი მიდრეკილება ის არის, რომ როდესაც ის აღარ არის მხარდაჭერილი და დაეხმარა იმის ნაცვლად, რომ სიტუაციის გამოსასწორებლად გამოსცადოს, პირიქით, ის ყველასგან გაბრაზდება და გაბრაზდება. მარტოობა იზრდება, სხვების მონაწილეობის საჭიროება არ არის შევსებული და მოთხოვნები იზრდება. ყველაზე კრიტიკულ ვითარებაში ადამიანი იმდენად მიჩვეულია, რომ თავი შეიკავოს და ყველაფრის მისაღწევად სხვების სიმპათიით იგრძნოს, რომ ეს ქცევა იწყება აგრესიული და მოთხოვნილ შეღებვაზე. თითქმის შეუძლებელია ასეთი პიროვნების დასახმარებლად, რადგან ყველა რჩევა უარყოფილია და არსებობს ბევრი საბაბი, რომ დაიწყოს ცვლილება და შეიძლება მიიღოთ შთაბეჭდილება, რომ ტანჯვა აუცილებელია რაიმე მიზეზით. მეტი პრობლემები და უბედურება, უფრო გამონაკლისი ხდება პიროვნება, რომელიც სინამდვილეში არაფერია წარმოდგენილი, გარდა ამისა, ყოველთვის არსებობს საბაბი, რატომ არ არის მიღწეული რაღაც, და არ არის ვინმეს ბრალი. თუ გული ხარ, შეიძლება ითქვას სხვების დახმარებით ან განიცდიან სისასტიკეს მსოფლიოს, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში ეს არის ეგოისტური განცდა.

Человек в саможалении напоминает паралитика, только вместо тела обездвиженной оказывается воля и мышление, нет способности искать решение и выход из ситуации, для большинства которых требуются незначительные усилия. Агрессия и претензии начинают направляться не только на себя, но и на тех близких, которые пытаясь помочь, указывают пути улучшения. ანალოგიურ მდგომარეობაში, როდესაც ახალი გზები არ მიიღება, ენერგია აქრობს ლორწოს, გარდა ამისა, უზარმაზარი ბლოკი გარდაიქმნება სამწუხარო მდგომარეობის შენარჩუნებით. დროთა განმავლობაში, ადამიანი გაიგებს, თუ როგორ უნდა შეავსოს საკუთარი ენერგორესურსების რესურსი და იწყება სხვისი გამოყენება, აქედან გამომდინარე ენერგიის ვამპირიზმი და სურვილების შერწყმის სხვა ნეგატივები სხვებთან შედარებით, პრობლემების პირდაპირი მოგვარების ნაცვლად.

თვითმმართველობის სამწუხაროა არის დესტრუქციული მუდმივი ემოციური სახელმწიფოები. არ გაურკვეველია ის ფაქტი, რომ სამწუხაროა, სიყვარული და თავდაცვა არის ერთი და დაეხმაროს პრობლემების გადასალახავად და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. გადაჭარბებული და მუდმივი სამწუხაროა, რომ საკუთარ თავზე რწმენა მოჰყვეს, თანდათანობით ამცირებს თვითშეფასებას, ანადგურებს უნარი ეფექტურად ურთიერთქმედება მსოფლიოში. ძალაუფლებისა და უსარგებლოობის მუდმივი აზრები იწყებენ რეალიზებას, ხოლო თუ ადამიანს წინაშე შეცდომები აქვს, მაგრამ ის მოქმედებდა, ახლა ის ცდილობს გააქტიურდეს კიდეც.

როგორ დავაღწიოთ თვითმმართველობის სამწუხაროა და სხვები

სამწუხარო გრძნობების მოშორების პრობლემა შეიძლება იყოს ორი მიმართულება: შედარებით საკუთარი პიროვნება და შედარებით სხვა ადამიანებთან ურთიერთქმედება. მაგრამ რაც შეეხება იმას, რომ სამშობლო შეშფოთებას იწვევს, ის ყოველთვის არის მისი დესტრუქციული და უარყოფითი მიმართულება, როდესაც ამ გრძნობის რეალიზება ხელს უწყობს არა ძალისხმევას, არამედ ძალებს გადალახოს, არამედ პიროვნების დაშლა და დასუსტება.

სამწუხაროდ ნებისმიერი ქმედების განხორციელება, მაგრამ საკუთარი თავის საზიანოდ, არ არის ის ფაქტი, რომ თქვენ ეხმარებით პიროვნებას ან საკუთარ თავს. მთელი კვირის მანძილზე მეგობრის შეკეთების შემდეგ გაიგებთ, რომ ის უფრო სწრაფად დაასრულა და თქვენ საუბრობთ მხოლოდ ყურადღებას. ან მათ ახალი მეგობრის ფული გამოუშვეს, რაც საბოლოოდ დაავიწყდა ბიუჯეტის გამოთვლას და მეგობრობას ფულის გამო, რომელიც არ მიეცა. ასე რომ, თქვენთან ერთად, არ გამოგიგზავნით ტრენინგს, გულისტკივილით მტკივნეულ კუნთებს - კიდევ უფრო ძლიერდება, შემდეგ უარი ვარჯიშზე და ჯანმრთელობის პრობლემების შედეგად. ყოველთვის არ არის, უარი თქვა საკუთარ თავს, შეგიძლიათ დამეხმაროთ სხვა.

პირველი წესი, როგორ გადაჭრის სამწუხარო განცდა, როგორ გადაწყვიტოს საკუთარი სახელმწიფოს შეფასება. თუ არ გაქვთ ენერგია და ბევრი პრობლემა, მაშინ პირველ რიგში არ უნდა გამოვხატო სიმპათია და სხვებისთვის სამწუხაროა, მაგრამ საკუთარ თავზე იზრუნოს (თუნდაც სხვები უარესი) და გააუმჯობესე შენი ცხოვრება. თუ შეამჩნევთ, რომ სულ უფრო და უფრო ხშირად უჩივიან, მაშინ უფრო ლოგიკურია, რომ დარჩენილი ძალების დაძაბვა, რომელიც ჯერ კიდევ არ იტანჯება სამწუხაროა და პრობლემების მოგვარება. გახსოვდეს, სანამ რაღაც არ შეესაბამება საკუთარ თავს საკუთარი თავისა და ცხოვრების, თქვენი ქმედებები უნდა აღმოფხვრას არასასურველი.

როცა მართლა იტანჯები სხვებისთვის, იფიქრებთ თუ არა ისინი სამწუხაროა, დაიცვას რა ქმედებები ან მათი არარსებობა ადამიანებს, რომლებსაც ძალიან უხერხულად გრძნობენ თავს. რასაკვირველია, უბედური შემთხვევები მოხდება, მაგრამ უმეტესობა უბედურებას აყენებს საკუთარ ხელებს, თუნდაც ის არ შეამჩნია პირდაპირი კავშირი. მაშინაც კი, უსახლკარო ადამიანები ბევრ პრობლემას აძლევენ თავიანთ პრობლემას, არსებობს ოფიციალური თანხები, დასაქმების გაცვლა-გამოცვლა და თავშესაფრები, მაგრამ ხალხი უარს იტყვის ისინი, რომ ისინი ფულს და სვამენ ამ ფულს. უნდა გადაწყვიტოთ, რომ სინანულით, რადგან იდეა არასდროს არ მუშაობს, არამედ სტენდი რომ დადგეს, ეს მოხდა მათ შემდეგ, რაც სამწუხაროა.

შეინახეთ თემების კვალზე, როდესაც იწყებთ გრძნობებს სამწუხაროა, რადგან ნახევარი დროის უკან ისიც არის, რომ დასაბუთებულად, სინანული გამოთქვა. თუ გული გაუსწორდა ბავშვისგან მხოლოდ იჯდა შიგნით, მაშინ ალბათ არ იგრძნობთ მშობლების სიმპათიას, თუ მშიერი ძაღლისთვის ბოდიშს გიხდით, ეს შეიძლება იყოს თქვენი ზრუნვისა და მზად სადილი. ხშირად იშურებენ სხვებს, ცდილობენ თავიანთი თვითნებობის ნაკლებობას, შეავსონ ის მომენტები, სადაც ისინი არ იძლევიან საკუთარ თავს სუსტი ან შეცდომები. ბოდიშის მოხდენა ბიჭი, რომელსაც მასწავლებელმა გაანადგურა და დასაცავიც კი დაიცვა, ხოლო არ უჩიოდა ვინმეს შესახებ, თუ როგორ უპასუხა ბოზმა. ასეთმა სიუჟეტებმა გამოავლინა ბრმა ლაქები ადამიანის პიროვნებისა და საჭიროებების შეფასებისა და აღქმაში.

მაგრამ ხანდახან სიმპათია არ არის ის, რაც არ არის ჩაკეტილი, მაგრამ, პირიქით, იწყებს ცხოვრებას ძალიან აქტიურად, და მაშინ ეს უნდა იყოს შენელებული. პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის სიტუაციის გაანალიზება, რაც შეძლებისდაგვარად ამოისუნთქავს გრძნობებისგან. პრობლემის გააზრებისას, საჭიროა გამოვსახოთ, თუ რას გრძნობთ თავს ბოლოდროინდელ ვითარებაში და რას ითვლიან. თუ გესმით, რომ პრობლემის თვითგამორკვევის მოლოდინი ძლიერია, საჭიროა ეტაპობრივად აღადგინოს პასუხისმგებლობა გამოცდილი ემოციებისა და საკუთარი სიცოცხლისთვის. მაშინაც კი, თუ უარყოფითი უკავშირდება სხვა პირს, მაშინ თქვენი გამოცდილება ექვემდებარება თქვენ და როგორ უნდა იქცეს სიტუაციის გარშემო, რათა უკეთესად გამოიყურებოდეს, მხოლოდ თქვენთვის. საჭიროა პრაქტიკული მოქმედებების დაწყება, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს მოვლენების კურსი და უფრო ეფექტურად, უნდა გაითვალისწინოთ, რომ თქვენ არ აკეთებთ შეცდომებს.

შეხედეთ მსოფლიოს არა როგორც მტრული და არც მოწინააღმდეგე, არამედ როგორც რესურსი და შესაძლებლობა შეცვალოს - არის ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ დაეხმარონ, არის ადგილები, რომლებიც ენერგეტიკასა და ძალაუფლების სისუსტეს იძლევიან. ივარჯიშე შენი დადებითი აზროვნება, ყოველი დღის განმავლობაში დავაყენოთ ამოცანები 10 პოზიტიურ წერტილზე, ჩაირთოს თამაში და უნდა ამოიღოთ მაქსიმალური სარგებელი კოლაფსიდან. უფრო დარწმუნებული ხართ, მით უფრო წარმატებული იქნება, რომ თვითშეფასების ჩამოყალიბება დიდ გავლენას მოახდენს თვითნებობის მოშორებასთან დაკავშირებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ვინც აღიქვამს თავს ძლიერ და წარმატებულს, სირთულეებს ახდენს ახალი გამოწვევად ან შესაძლებლობის გამოხატვის შესაძლებლობაზე და არა როგორც უშუალო კუთხეში დამალვის მიზეზი.

და იცოდეთ სხვა ადამიანებისგან მიღებული ინფორმაციის აღქმა, რომელსაც შეუძლია თქვას თქვენს სისუსტეზე, სისუსტეზე, უუნარობაზე და სიტუაციების შესახებ, როგორც გადაუჭრელი და კატასტროფული. სწორი კრიტიკის გარეშე, ასეთ გადაწყვეტილებებს თქვენი შინაგანი აზროვნების გაჟონვა და ჭეშმარიტება ხდებიან, ამიტომ თავს დადებითი და აქტიური ადამიანები გყავს, რომლებსაც კარგად ხედავენ სრულიად სრული დატვირთვით.