ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ ვიცხოვროთ, თუ არ არსებობს ძალა და არაფერი

როგორ ვიცხოვროთ, თუ არ არსებობს ძალა და არაფერი? სავსებით ადვილია იმის გარკვევა, თუ როგორ უნდა იცხოვროს, სურვილები და მიზნები, მაგრამ იგივე კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს სურვილს და მოტივაციის ნაკლებობას. ეს მდგომარეობა შეიძლება იყოს დროებითი და საკმაოდ ადვილად მოხდეს და მას შეუძლია შეიძინოს ქრონიკული ფორმა, სახელწოდებით აპათია - ეს არის სამედიცინო ტერმინი, რომელიც ასახავს ფსიქიკურ დარღვევებს. არ არის საჭირო დაუყოვნებლივ დიაგნოსტიკა, ბევრი ადამიანი, აპათიური განწყობა პერიოდულად გვხვდება ნორმალურად და ამ პრობლემების გადაჭრა სრულიად დამოუკიდებლად, ექიმებისა და მედიკამენტების გარეშე.

მნიშვნელოვანია, რომ არ იყოს გაურკვეველი სურვილებისა და ძალების არარსებობა მარტივი სიზარტით. ეს შესაძლებელია გამოვყოთ უბრალოდ - სიზარმაცე ქრება, როგორც კი საკმარისი სტიმული გამოჩნდება, რასაც მოჰყვება ძალა და აქტივობა, პირის თვალები უნახავს. სახელმწიფოში, სადაც ნამდვილად არ არის ძალა, არც ერთი სტიმული არ აიძულებს ადამიანს ხტომა, ხოლო როდესაც საჭიროებების და სურვილების სფერო იმედგაცრუებულია, მოტივირებული კომპონენტი უბრალოდ დაიბადა.

ნებისმიერი ორგანოების, ვირუსული დაავადების დაწყების ან ქრონიკული დაავადების გამწვავების დროს დარღვევის შემთხვევაში, სხეულის სარეზერვო რეზერვი მიზნად ისახავს ამ პრობლემების აღმოფხვრას, ამიტომ შეიძლება უბრალოდ არ იყოს საკმარისი ენერგია ყველაფრისთვის. ზამთარში ვიტამინების ნაკლებობა, ქრონიკული ძილის დარღვევა ძირს უძლებს სხეულის სიძლიერეს. უფრო მეტიც, შეუძლებელი იქნება ამგვარი პრობლემების მოსაგვარებლად მოტივაციის გაზრდასა და ძალისხმევის გაზრდაში, რაც საჭიროა იმისთვის, რომ კომპენსაცია იყოს ძილის არარსებობის გამო, დიდი ხნის განმავლობაში რეჟიმის შეცვლის გზით, არა მხოლოდ ერთი ღამე და ექიმების კონსულტაციებში ნუტრიენტები არ აღუდგება. ფიზიკურ ამოწურვას ხანგრძლივი სამუშაოდან საჭიროებს ორგანიზმისთვის დანარჩენი დასვენება, სხვაგვარად ძალა და სურვილის არარსებობის შემდეგ, უფრო სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები მოხდება.

ხშირად არ გვინდა არაფერი და უძალოთა განცდა, ემოციური დამწვრობის გამო, ძირითადად, პროფესიის დასახმარებლად, ანუ პროფესიით დასაქმებულ ადამიანებს, და ეს ხშირად აისახება პროფესიულ სფეროში და არ ახდენს გავლენას დანარჩენ ცხოვრებას. კომუნიკაციის დროს ემოციური გადატვირთვის შემთხვევაში წარმოიქმნება რაიმე სახის კონტაქტის შეუძლებლობა და ხანგრძლივი მონოტონური მუშაობა მთლიანად მოკვლას და შემოქმედებით მიდგომას შეუძლია. დეპრესია და კრიზისული მომენტები შეიძლება ადამიანს იმავე მდგომარეობაში ჩააგდონ, როგორც ფიზიკური დარღვევები. უამრავი მიზეზის გამო, აუცილებელია აირჩიოს ის, რაც ყველა ძალს სვამს და თავდაპირველად კონცენტრირებას ახდენს მის აღმოფხვრაზე.

როგორ ვიცხოვროთ, თუ არ არსებობს ძალა და მნიშვნელობა

სწორედ ეს არის სიცოცხლის მნიშვნელობის დაკარგვა, რომელიც მთავარ ძალებს ართმევს და, აქედან გამომდინარე, ენერგეტიკის ინჟინრების მიერ ნაგავსაყრელის ნაცვლად, უფრო ლოგიკურია, რომ გაუმკლავდეს მის ძირითად ცხოვრებას. ასეთი სახელმწიფოები იზრდებიან კრიზისისა და ტრავმის მომენტებიდან, როდესაც ადამიანი კარგავს კარგავს თავის ჯანმრთელობას, იწვევს სერიოზულ დაავადებებს და აიძულებს რადიკალურად შეცვალოს თავისი ცხოვრება. მაშინ ძველი ღირშესანიშნაობანი დაიშლება და ახალი ადამიანები ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული და როგორ იცხოვრონ სრულიად გაუგებარი და არ არის ბევრი ძალა, რადგანაც არსებობს ისეთივე ენერგია, როგორიც აუცილებელია მისწრაფებების რეალიზაციისათვის. ზოგიერთს შეეძლება გაეცნოს მოგზაურობას მიმართულებით შეცვლის გზები, გაიგოს, თუ რა სირთულეები მოვიდა და აირჩიე ახალი კურსი, მაგრამ ყველას არ შეუძლია დატოვოს თავისი ყოველდღიური ცხოვრება შიდა სამყაროს თვითნებობისთვის. მაშინ კითხვა იბადება, თუ როგორ უნდა იცხოვროს შემდგომი, თუ არ არსებობს ძალა და ფული, რათა უზრუნველყოს ასეთი უკან დახევა. საბედნიეროდ, ეს ჩვეულებრივი ცხოვრებისგან განცალკევებაა ამ სახელმწიფოს გადალახვის გასაღები.

სულიერად ძლიერი ხალხი ფიქრობს ყველა ფილოსოფიურად და დროებით კატეგორიაში, რომელსაც აქვს შიდა მნიშვნელობები, რაც არ უნდა იყოს დამამცირებელი და არ არის ბოლომდე წერტილი - ეს შეიძლება იყოს თვითმმართველობის განვითარება, მსოფლიოს გაუმჯობესება, დახმარება გაჭირვებაში. როდესაც მნიშვნელობა შეზღუდულია გარკვეული კონკრეტული ურთიერთობების, ადამიანების, საქმიანობის ტიპი, დაკარგვის ალბათობა დიდია, და უფრო კონკრეტული და ძლიერი დანართი, უფრო დიდი კრიზისი ელის. განაგრძეთ ნაცნობი ქმედებები, გაითვალისწინე შენი ცხოვრება ისეთი მარადიული მნიშვნელობის არსებობისთვის, რომელსაც აქვს სიკვდილის შემდეგაც კი, ყველაფრის გაუჩინარებისა და შეცვლის შემდეგაც. შესაძლებელია მანქანაში წასვლა და საზ წვნიანი, ხოლო გონებრივად მარკირებას თუ არა აზრი, რომ გაიღვიძოს ტუჩები ან უსახლკაროდ შესანახი, წასვლა ეკლესიაში ან შეიძინოს კაბა - ამგვარი წვრილმანების გაანალიზებით, შეგიძლიათ შეესაბამებოდეს მათ შესაბამისობას მიუხედავად ცვლილებების მიუხედავად. ამის შემდეგ, ენერგიის გაგება დაიწყება ისეთი ქმედებების შესრულებაზე, რომელიც მნიშვნელოვან საკითხად მიიჩნევა, რაც თქვენს ცხოვრებაში ახალი კურსი იქნება.

თუ სიცოცხლის მნიშვნელობა დაკარგულია გარკვეული მოვლენის შემდეგ, მაშინ ეს მოხდა მძიმე ფსიქოტრაუმისაგან, რომელსაც ნერვული სისტემა ვერ გაუმკლავდა. შემდეგ ის შეწუხებულია და ნაკლებად შეწუხდება, მაგრამ შეგრძნება არ შეიძლება ცოცხალი დარჩეს, ასე რომ თქვენ უნდა დაუკავშირდით ფსიქოთერაპესტს, რაც შეიძლება სწრაფად მოხდეს სიტუაციის შესასრულებლად - ხანდაზმული ტრავმის შემდეგ, უფრო რთული რეაბილიტაცია მოგვიანებით მოხდება. თუ არ გაქვთ შესაძლებლობა მიიღოს დახმარება, მაშინ შეეცადეთ არ დაუშვას თქვენი უარყოფითი და არასასიამოვნო ემოციები - ტირილი, როდესაც ტირილი, scolding მსოფლიო წესრიგის, ტირილით out, სცემეს თქვენი ფეხები to კედლის ინსტიტუტი, სადაც ეს იყო მტკივნეული. ყველაფერი შეესაბამება, თუ მხოლოდ ეს ემოციები არ დარჩება შენში, რადგან ყველა მათი ძალა დაიხარჯება მათი შეკავებით.

როგორ ვიცხოვროთ, თუ არ არსებობს ძალა და არაფერი ხდება

არსებობს პერიოდი, როდესაც თქვენ მუშაობთ, ასე რომ აღარ არის ძალა, მაგრამ შედეგი არ არის, და ამავე დროს არსებობს მზაკვრული განცდა, რომ თქვენ უნდა სცადოთ კიდევ უფრო მეტი. საჭიროა შეანელონ და ყველაფერი მშვიდად და დაუყოვნებლივ გავაკეთოთ, შეამციროს აღსრულების პრიორიტეტი. ყურადღება მიაქციე საკუთარ სახელმწიფოს და, უპირველეს ყოვლისა, ზრუნავს დასვენების, ემოციური გადმოტვირთვისა და შესვენების და მხოლოდ თავისუფალ დროს გააკეთე ის, რაც თქვენ ასე გულმოდგინედ ცდილობდა ადრე. საიდუმლო საკმაოდ მარტივია - უფრო მეტად მზრუნველია, უფრო მტკივნეული ხართ და შემდეგ ახალი იდეები შეიძლება დაიბადოს ახალი გზების დანერგვის პროცესის ოპტიმიზაციას, ნაცვლად იმისა, რომ შუბლზე კედლის ამოთხრა, როდესაც კარი მეტრიდან დაშორებულია.

სტრატეგიის შემუშავებისას, თუ როგორ ცხოვრობენ მეტი ძალა, თუ არ არსებობს ძალა და ფული, ბევრი იწყება ეკონომიურად დაზოგვა და აიძულებს საკუთარ თავს უფრო მეტი მუშაობა - სისტემა ვერ ხერხდება, რადგან ეს იწვევს ფიზიკური მდგომარეობის გაუარესებას, ემოციურ თვითშეგნებასა და ბიზნესის პროგრესის შეჩერებას. თუ დაიღალა, მაშინ წავა არასწორი გზა - გაატარეთ ბევრი ენერგია, არ იმუშაოთ, სადაც არ უნდა იყოს სასარგებლო, არ გამოიყენოთ ოპტიმიზაცია. თუ შეამჩნევთ, რომ ეს არ მუშაობს, მაშინ აზრი აქვს შეცვალოს მიღწევების სტრატეგია ან მიზანი (კარგად, თქვენ არ ასწავლიან თუთიყუში ცურვა, ან ასწავლიან ძაღლს, ან თუთიყუში, მაგრამ გაიგო).

გადაჭარბებული მოლოდინი და მოუთმენლობა შეიძლება გამოიწვიოს ასეთ ქვეყნებში, ამიტომ ვადებში ყოფნის და განსაცვიფრებელი შედეგების იმედით, სიტუაციის მონიტორინგი, რაც გულისხმობს. მაშინაც კი, რაუნდის საათის ძალისხმევა არ შეიძლება საკმარისი იყოს იმ საქმიანობის სპეციფიკის გამო, რაც უფრო მნიშვნელოვანი იქნება, რომ დაისვენოთ და დაველოდოთ სიცარიელეს (გახსოვდეთ, რომ ბალახს გარეთ ვერ გაიყვანს). უმჯობესია გააკეთოთ მუდმივი და მცირე დოზების გაკეთება, ვიდრე შეეცადოთ შეავსოთ თქვენი გეგმები ერთ მომენტში, რადგან ამ მიდგომის ხარისხსა და საკუთარ გრძნობას განიცდი.

კიდევ ერთი წერტილი, რომელიც იწვევს შიდა რესურსების ამოწურვას და დესტრუქციულ შედეგს წარმოადგენს კონტროლი. უფრო მეტი პროცესები, რომლებიც ცდილობენ გაკონტროლება, უფრო ნერვიულნი ხართ იმის გამო, რომ მცირე დეტალების არათანმიმდევრულობა და ენერგია დაკარგა. ამავე დროს, ყველა კონტროლი არ იძლევა სიტუაციის ნავიგაციას და დროში მოქმედებების კონცეფციის შეცვლას, არ იძლევა საშუალებას, დაეყრდნოთ სხვების მოსაზრებებს, რაც თქვენს დროს მუდმივად ამოწმებს, რის შედეგადაც არ პასუხობს ცვლილებებს ადექვატურად.

როგორ ვიცხოვროთ, თუ არ არის ძალა და არ გინდა არაფერი - ფსიქოლოგია

ნებისმიერი პრობლემა უნდა გადაწყდეს მისი იდენტიფიცირებისა და მიზეზების იდენტიფიცირების გზით, ამიტომ ენერგორესურსების შემცირება და სურვილის არარსებობა, იგივე უნდა გააკეთოს. თავდაპირველად აუცილებელია გამოკვლევის გავლის შემდეგ ფიზიოლოგიური მიზეზების გამორიცხვა. შემდეგი, თქვენ უნდა დაარეგულიროთ თქვენი ყოველდღიური ყოველდღიური და ცხოვრების ტემპი ზოგადად, ისე, რომ იგი არ ამოწურული, მაგრამ შევსება და მხოლოდ ფსიქოლოგიური კომპონენტების ანალიზის შემდეგ. გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც ამ მდგომარეობის მიზეზი ცნობილია - თუ ის იწყება პირის დაკარგვის შემდეგ ან კარგად გადახდილი სამუშაო, განქორწინების ან ავადმყოფობის დროს. ზოგიერთი embodiments, იგი ეხმარება ფსიქიკურად მოუტანს სიტუაციას ყველაზე უარყოფითი, ანუ სიკვდილის ავადმყოფობა, გაყრისკენ დაპირისპირება და ა.შ. სხვა ფასეულობებისგან განსხვავებით, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მიზეზი არც თუ ისე კრიტიკულია, უფრო მეტიც, ამგვარი გაზვიადება ნერვულ სისტემას აფერხებს და ღირებულებებს აღადგენს.

მაგრამ ყველა სიტუაცია არ არის ადვილი ასეთი მარტივი კორექტირებისთვის, და თუ ყველაზე ცუდი მოხდება, თქვენ უნდა იპოვოთ მხარდაჭერა, თუ რა დარჩა. თუ ბავშვი არსებობს (შენი, მეგობრები, ძმები, ძმისწულები), უფრო მეტი დრო გაატარეთ მათთან, კარგი იქნება, რომ შეასრულოთ ის დაპირებები, რომლებსაც გააკეთებდი მათთვის, მაგრამ ყველა არ ჰქონდა დრო (ფილმში წასვლა, რომ ლაილაჟებთან ბრძოლა) გაყინული, სხვადასხვა ემოციები შეიძლება იყოს აქტუალური. გარდა ამისა, ბავშვებთან კომუნიკაცია ყველაზე გულწრფელია - ისინი პირდაპირ გკითხავთ და ხანდახან საკმაოდ რჩევას იძლევიან.

როდესაც მძიმე აზრები და უაზრობა არ იძლევა საშუალებას იცხოვრონ, და არ არსებობს ძალა, რომ დარჩეს მუშაობა, მაშინ ღირს მაქსიმალურად შეცვალოს სიტუაცია (მინიმუმამდე მოძრავი ავეჯით და კარების აღდგენა). უსიამოვნო ადამიანებთან კონტაქტის მინიმიზაცია, იგივე ეხება ახალ ამბებს. უმჯობესია დარჩენა ინფორმაციის ვაკუუმში გარკვეული დროის განმავლობაში, ვიდრე უსარგებლო ინფორმაციის ენერგეტიკის შემცირება - ამჯერად უმჯობესია გავიხსენოთ რა სიხარული მოაქციე, შენი ძველ ოცნებები იყო და დაიწყე გააცნობიერონ, თუ რა სუნთქვაც კი პასუხობს თქვენს სულს. გარდა ამისა, ასეთი დადებითი გათხრები, გამოიყურება და უარყოფითი - ძველი საჩივრები, დიდი ხნის რისხვა, არ uttered reproaches. წლების მანძილზე შენახული ასეთი რამ, ნელა შეჭამეთ თქვენს ენერგიად, ამიტომ აპატიებს დამნაშავეებს და აქტიურ ქმედებებში რისხვის პროცესს აყენებთ, რის შედეგადაც ამოიღე შენი რესურსები.