ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ შეცვალოთ თქვენი ხასიათი

როგორ შეცვალოთ თქვენი ხასიათი? ადამიანი არ ფიქრობს იმაზე, თუ რამდენად შესაძლებელია შეცვალოს მისი ხასიათი სიხარულისა და კმაყოფილების მომენტში ცხოვრებაზე, როგორც ეს ხდება მაშინ, როდესაც ის კვლავ უპირისპირდება თავის არასასურველ რეაქციებს, რომლებიც არღვევენ მოვლენების პრიორიტეტულ კურსს ან დაიწყებენ ფიქრს სხვებისგან ხშირი შენიშვნების გამო. თვითმმართველობის ან მოხერხებულობისთვის დაუყოვნებლივ გარემოს. თუმცა, ჩვენ ვცვლით მხოლოდ ჩვენს ხასიათს ახალი გამოცდილების მიღებით ან უზარმაზარ ვოკალური ძალისხმევის გამოყენებით. ამასთანავე, საჭიროა შეცვალოს თავისი დამახასიათებელი თვისებები, დეტალების დაზუსტების გარეშე, მოითხოვს ცვლილებებს და რომელ მიმართულებას შეუძლია აბსოლუტურად მოულოდნელი შედეგი გამოიღოს იმის გამო, რომ განსხვავებული ადამიანების სამყაროს აღქმა ძალიან განსხვავებულია. ასე რომ, თქვენი მეგობარი სთხოვეთ გააუმჯობესოს ხასიათი, შეგიძლიათ ვივარაუდოთ, რომ დაამატოთ ძლიერი თვისებები და perseverance, ხოლო ის ვიფიქროთ შემოტანა ტოლერანტობის და კიდევ უფრო სიმშვიდე.

შეუძლია ადამიანს შეცვალოს თავისი ხასიათი?

გარკვეული დროის განმავლობაში მას ეგონა, რომ შეუძლებელი იყო შეცვალოს ხასიათი, რადგან ეს თანდაყოლილია, მაგრამ თვისებების გენეტიკური პირობები დამახასიათებელია სიმბოლოების სრული კომპლექტის 10 პროცენტზე ნაკლები. არ შეიძლება შეიცვალოს ტემპერამენტი, რადგან ეს პირდაპირ ასახავს ნერვული სისტემის ძალასა და ორგანიზებას, რომლებიც მხოლოდ ბიოლოგიურად განსაზღვრულ ინდიკატორებს წარმოადგენენ. უმეტესწილად, ხასიათი ქმნის და შეიცვალა ინტერესებით, რომლებიც ასევე არ არის სტატიკური ცხოვრების პერიოდის განმავლობაში (ბავშვობაში, სრულიად განსხვავებული ტიპის საქმიანობა უპირატესობას ანიჭებს უპირატესობას, ვიდრე სრულწლოვანებაზე და შესაბამისად, ცვლილებების ხასიათი).

მომდევნო ფაქტორი, რომელიც ხასიათს ატარებს არის სოციალური წრე, კერძოდ, რომელთანაც ჩვენ ყველაზე მეტ დროს ვატარებთ ან ვისაც მეტი ემოციური მნიშვნელობა აქვს ჩვენთვის, გავლენას ახდენს ჩვენს რეაქციებზე და მათ ცვლილებებზე, დროთა განმავლობაში დახარჯული და გემოვნებით. მაგრამ ეს არის ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენს ადამიანის მიერ, რომლის მეშვეობითაც მას შეუძლია შეცვალოს მისი თვისობრივი თვისებები, თუმცა არა ყველა, მაგრამ არსებობს ფაქტორები, რომლებიც გავლენას არ ახდენს (ბავშვობაში მაინც, პიროვნების ფორმირების ეტაპზე) - გარემო გეოგრაფიული მონაცემები, რამდენად მენტალიტეტი და მისი თვისებები გავლენას ახდენს ღირებულებებისა და ინტერესების ფორმირებაზე) და აღზრდა (მშობლები და სკოლა, მაგალითად, ან ურთიერთქმედების მოდელები, გარკვეული თავისებურებების შესწავლა ან განადგურება, რომელიც ქმნის საწყობის ა).

თვითმმართველობის ხასიათის ცვლილების საკითხი, ასევე შერჩეული მიმართულებით, თანაბრად იმსახურებს ორი საპირისპირო პასუხს: დიახ, შესაძლებელია, იმიტომ, რომ ხასიათი არ არის გენეტიკურად განსაზღვრული სტატიკური მაჩვენებელი და არა შეუძლებელი, იმიტომ, რომ ჩვენ ვცვლით ხასიათს, რომელიც არ იცვლება ცნობიერების ფაქტორების გავლენის ქვეშ, შიდა ან გარე გარემოში ცვლილებების შესაბამისი. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ხალხი ცდილობს შეცვალოს მათი ხასიათი, რომელსაც ხელმძღვანელობს ნებისყოფა და უშედეგოდ, რადგან ასეთი სერიოზული პირადი ცვლილებების მოტივაცია არავისთვის საკმარისი არ არის. თქვენ, როგორც წესი, გინდა, რომ დროებითი იმპულსის გავლენის ქვეშ ცოტა განსხვავებული გახდეს (შენი საყვარელი, ნაამამის ხელმძღვანელი, და ა.შ.) და როცა სიცოცხლე ნორმალურად დაბრუნდება, შეცვლის სურვილიც გაქრება. ეს მიუთითებს მოტივაციის ან ნებისყოფის, შეზღუდვების ან ფარული საჭიროებების არარსებობის გამო, რადგან სინამდვილეში ხასიათი ექვემდებარება შეცვლას. ჩვევებიდან და რეაგირებისა და აზროვნების ტიპური გზების განვითარება, მიმდებარე საზოგადოების, განათლებისა და საქმიანობის გავლენისადმი მოქცევა, ცვლილებების ცვლილების ხასიათი.

ხასიათი ვითარდება ასაკთან ერთად (ცხოვრებისეული გამოცდილების გავლენის ქვეშ), რაც დამოკიდებულია სიტუაციის მიხედვით (ყველაზე მოკრძალებული, როდესაც საფრთხის ახლოვდება, აქტიურად იმოქმედებენ და ყურადღების მიპყრობას) და გარემოს (სხვადასხვა ქვეყნებში და განსხვავებულ ადამიანებში). თუ ხასიათის ცვლილება გულისხმობს ადამიანის შესაძლებლობას, რეაგირება მოახდინოს საჭირო სიტუაციებში სხვაგვარად, განსხვავებით ჩვეულებრივიდან, მაშინ შესაძლებელია ასეთი ცვლილებები და ადვილად გაკეთდეს თითოეული ჩვენგანი, გარდა პათოლოგიური პიროვნების ცვლილებების შემთხვევებისა.

თუ კითხვა დააყენა, შესაძლებელია შეცვალოს ხასიათი, როგორც სისტემური და არა სიტუაციური, ხარისხი და შეცვალოს ერთი პასუხი არა მხოლოდ კონკრეტულ სიტუაციაში, არამედ შეცვალოს მთელი ცხოვრების წესი, მაშინ ასეთი გარდაქმნები საკმაოდ რთულია. ეს არ უარყოფს ყველასთვის შესაძლებლობას, მაგრამ რეალური რეაქციის რეალური რეალობის რეალური ფაქტები საკმაოდ იშვიათად მოხდა, ვინაიდან ის მოითხოვს პირის შიდა სტრუქტურას.

პერსონაჟი არის ჩვევების ნაკრები არა მხოლოდ მატერიალისტური და საშინაო გეგმა, არამედ რეაგირების გზებიც, შესაბამისად, ჩვეულებისამებრ ბევრს შეუძლია შეცვალოს ჩანაცვლება, უფრო დიდი ხასიათის ცვლილებები მისთვის ხელმისაწვდომი. ასეთი ცვლილებების უნარი წლების მანძილზე დაკარგულია, ამიტომ ახალგაზრდა ასაკში ახალი ხალხი და ახალი ადგილები გამოიყენება, ხანდაზმულებში ძნელია ურთიერთქმედება უჩვეულო ფორმებში, რადგან ძნელია შეცვალოს ჩვეულებრივი სტერეოტიპული რეაქციები. დამახასიათებელი lability შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ხარისხი, ასე რომ ვიღაცამ ქვეცნობიერად შეცვალოს და მოერგოს პირობები, დარჩება მოქნილი და ადაპტირებული მთელი ცხოვრება (ამ ადამიანებს არ აქვთ პრობლემები შეცვალონ მათი ხასიათი) და ვინმეს ახორციელებს მათი რწმენა მათი ცხოვრების განმავლობაში და სხვადასხვა ღონისძიებებში მათი მორალური ცნებების ადგილზე გადაადგილების გარეშე.

ხასიათის ცვლილება, როგორც რეალობასთან ურთიერთქმედების გზა, რჩება შესაძლებელი და ყოველთვის რთული მოვლენა, მაგრამ საჭიროა ცნობიერების ამაღლება. იმის გაგება, თუ რატომ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება ან სხვათა მოხერხებულობა, გამოხატო უკმაყოფილება თქვენს კომპლექსურ ხასიათთან), ადეკვატური თვითშეგნება (განვითარების ხარისხის შეფასება და გარკვეული თვისებების ყოფნა) და მიზნის განსაზღვრა (რა მიმართულებით უნდა შეიცვალოს ) დაეხმარება აირჩიოს სწორი გზა, რათა მივაღწიოთ და არ მიატოვოს საწარმოს ნახევარი.

როგორ შეცვალოთ თქვენი ხასიათი უკეთესი

განსხვავებული ცვლილებების მიხედვით, განსხვავებული ადამიანები შეიძლება საპირისპირო რამეობდნენ - ზოგიერთ მათგანს ტოლერანტობა აქვს, ზოგი ტოლერანტობაა, ვინმე ცდილობს სწავლა სხვების მოსასმენად და მნიშვნელოვანია სხვების უარის თქმა. აქედან გამომდინარე, ერთი ხასიათიდან გამომდინარე ცვლილებების შეჩერებამდე უნდა განიხილონ არსებული თვისებები, გააუქმოს მათი ცვლილებების საჭიროება. შეგიძლიათ თქვენი სიძლიერისა და სისუსტის სიები გააკეთოთ და შემდეგ ასეთი სიები გააკეთოთ თქვენს გარშემო მცხოვრებთა თვალსაზრისით. მხოლოდ სიტუაციის გაანალიზების შემდეგ შეიძლება შეიცვალოს ცვლილებები, რადგან ის შეიძლება შეიქმნას, რომ თქვენი თანამშრომლების მიერ არ მოსწონთ ის ფაქტი, რომ შენს ეფექტურ დასაქმებულს ხდის და არ აძლევს მათ საშუალებას, რომ შენ გაგიწიოთ მუშაობა ან რაზე ფიქრობთ,

ლიტერატურა და ფილმები, თემატური შეხვედრები და ფსიქოლოგიური კონსულტაცია დაგეხმარებათ პიროვნების გაანალიზებაში - ყველა ასეთ შემთხვევაში თქვენ მიიღებთ შესაძლებლობას, გაითვალისწინოთ სხვა ადამიანების ქცევის გაანალიზება, მაგალითის გაზიარება ან ქცევის მსგავსი ტაქტიკა. ღრმა ნამუშევრები არა მარტო მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხით გადახედეთ, არამედ კიდევ დავუპირისპირებთ ჩვენს შინაგან სამყაროში სხვა ურთიერთქმედების გამოცდილებას, თუ არსებობს შინაგანი სურათის ამგვარი ქცევითი ვარიაციები და გარდა ამისა, ყველა მათგანი შინაგანია, წარმოადგინეთ ადვილი პროცესი.

ანალიზმა უნდა შექმნას ორი სურათი - თქვენ მომენტში და მომავალში. პირველ რიგში, ღირსების შეჩერება და გამართლება ღირს, მაგრამ პატიოსნად აღიარებს იმ თვისებების არსებობას, რომელიც არსებობს ("მე ხშირად მეძავენ ჩემი მეზობლების რისხვას, მაგრამ მე ვაძლევ გულუხვი საჩუქრებს". მე ხშირად მეზობლებთან დავრჩებით, ეს ფაქტია, , ეს ასევე ფაქტია "). რაც შეეხება სასურველ სურათს - ღირსეულ ადამიანებს ან სიმბოლოებს, ვისზეც ამ საკითხში შეგიძლიათ თანაბარი. ყურადღებით დავაკვირდებით იმ ადამიანებს, რომელთა ხასიათიც მოგწონთ თუ არა ყველა იმ მახასიათებელს, როგორიც გინდა ცხოვრების ისეთი გზა, როგორიც მათ ხელმძღვანელობას და სხვა დეტალებს. ფრთხილად შესწავლის შემდეგ შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ მხოლოდ ერთი თვისება მოსწონს ყველაფერს და მთელი თანმხლები ცხოვრების წესი არ არის კრიტიკული თქვენთვის, მაშინ ღირს გადახედვა, სადაც ხარ მიდიხარ.

ხასიათის მაგალითების შერჩევისას, თქვენი საკუთარი გრძნობებით ხელმძღვანელობენ, რადგან საუკეთესო ან ყველაზე ცუდი თვისებების ჩამონათვალი არ არსებობს - თქვენი ცხოვრების ბედნიერი და წარმატებული, უფრო წარმატებული, თქვენი პირადი გაუმჯობესებაა, თუნდაც სხვები უარყოფითად მიიჩნევენ. ზუსტად ისე, როგორც გარკვეული მიდგომებისა და დამოკიდებულებების დამსახურება არ არის აუცილებლად გაუმჯობესება თქვენს ხასიათში, თუ ამის შემდეგ უფრო ნერვული, უფრო დაღლილი და დაუძლეველი ურთიერთობების დამყარება. პირველი, რაც სასარგებლოა ნებისმიერ ცვლილებებზე, არის თვითკონტროლის გაძლიერება. მნიშვნელოვანია რეაგირების ნაცნობი მოდელისაგან და ახალი ურთიერთქმედებისგან - გადავდგათ პაუზა თქვენი რეაქციის შესახებ, მაშინ თქვენი ახალი ან წინა კლავიში მოქმედება იქნება თქვენი არჩევანი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს ქცევა შეესაბამება სიტუაციას ან დატოვეთ ეს ხაზი. ამგვარი პაუზის მქონე ცხელი ტემპერამ შეიძლება შეიცვალოს ირონიული შენიშვნები, სწრაფი თანხმობა, რათა დაეხმარონ თავიანთი საზიანოდ უარყოფითად.

თუ ადამიანი თავის პიროვნებას არ ახსოვს სხვა ხასიათის ზიანზე, არსებულ ურთიერთობებსა და მის სიცოცხლეს, მაშინ გაცნობა და მეგობრები შეიძლება დაეხმაროს მას, რომ იფიქროს იმაზე, თუ რა ხდება მის კითხვებზე - მნიშვნელოვანია, რომ შეკითხვები მოტივაციის შესახებ მოვითხოვოთ, ვიდრე მოითხოვს ულტიმატუმის ცვლილებებს. თუ ადამიანი გავლენას არ ახდენს, მაშინ საჭიროა ფსიქოთერაპევტის დახმარება, რადგანაც კომპლექსური ხასიათი ხშირად მალავს ინდივიდის ტრავმას და ავადმყოფური მომენტების შესწავლის გარეშე არ იცვლება ცვლილებები. სპეციალისტების დახმარება აუცილებელია და როდესაც ცვლილებები გახდა პათოლოგიური და საჭიროა მედიკამენტების მიერ მინიმუმ ეფექტურ სფეროს გამოსწორება.

როგორ შეცვალოთ თქვენი ხასიათი უფრო მკაცრი

ერთ-ერთი მცდარი შესახებ სასურველი ხასიათი კორექტირების შესახებ ისაა, რომ უკეთეს ცვლილებებს აღიქვამენ როგორც ტოლერანტობისა და ტოლერანტობის, ლოიალობის და სიმშვიდის ზრდა. მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ ასეთი სიმბოლოები ძალიან კომფორტულია სხვებისთვის, რომელიც წარმოადგენს პიროვნების პრობლემას. თავგანწირვა თავდაცვაზე უკეთესია, მაგრამ ასეთი საწყობის მქონე ადამიანები ბევრ სხვა ადამიანს პრობლემებს აყენებენ, ავიწყდებათ თავიანთი მოთხოვნილებების შესახებ, რამაც გამოიწვია ენერგეტიკის ნაკლებობა საკუთარი პრობლემების მოსაგვარებლად.

თუ თქვენი ცხოვრება შენზე ნაკლებია და თქვენი აზრები მუდმივად დაკავებულია სხვა ადამიანების პრობლემების მოგვარებაში, მაშინ უნდა დაამატოთ თქვენი ხასიათის სიმწირე. მჭიდროდ უყურეთ ადამიანებს ან სიმბოლოებს, რომლებსაც შეუძლიათ იყვნენ მკაცრი, მაგრამ ვინ ხარ კეთილი და სამართლიანი, უყურეთ, როგორ იმოქმედებენ რთულ სიტუაციებში, რასაც ისინი აკეთებენ არჩევანის გაკეთებისას. თქვენს მეგობრებს შორის, ისევე როგორც წიგნის გმირებთან, აუცილებლად იქნებიან ისინი, ვისაც შეუძლია სესხის აღება რამდენიმე მეთოდით სწორი პოზიციის მქონე პოზიციის დასაკმაყოფილებლად. ძირითადად ის მოდის ქვემოთ, რათა უარი თქვას დანაშაულის გარეშე, პრიორიტეტების განსაზღვრა ისე, რომ თქვენი ცხოვრება და მორალური კეთილდღეობა არ განიცდის. ბევრმა კვლავაც განაგრძო ჭამა მთელი დრო, იმიტომ, რომ საკუთარ თავს არ აძლევ საკმარის ღირებულებას, თუ ცხადყოფს, რომ თქვენი შაბათ ეძღვნება დასვენებას და არ გაცვლით საღამოს მუშაობას და კოლეგებს კარგ დამოკიდებულებას, მაშინ პატივისცემა დაიწყებს გამოხატავს და შემცირდება მოთხოვნების რაოდენობა ცხოვრების ჩარევასთან.

ვისწავლოთ გამოხატოს თქვენი მოსაზრება, რომ არ მოხდეს ეს უფრო მაღალი, მნიშვნელოვანი პიროვნება ან უმრავლესობისთვის, არამედ ისაუბროს ზუსტად თქვენი საკუთარი თვალსაზრისით, რომელიც შეიძლება დაიცვას. დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღება და მათზე პასუხისმგებლობის აღება, კრიტიკის მიღება, მაგრამ არ შემიძლია შეცვალოთ თქვენი აზრი მყისიერად. თქვენი ინდივიდუალობის მანიფესტაციის განვითარება აძლიერებს ხასიათს, ატარებს პირად პასუხისმგებლობას და ხელს უწყობს ინდივიდუალურ ვადას. ისევე, როგორც თქვენ შეწყვეტთ საკუთარ თავს და უბიძგებს, რომ წარმატება, რომელიც სხვათა მარცხია, ასევე არღვევს სხვების გამართლებას. რა თქმა უნდა, ცუნამს შეუძლია შენს სამსახურში დანგრევა და სეტყვა შეგიძლია თავიდან აიცილონ დროში ჩამოსვლა, მაგრამ ეს არ შეიძლება გამართლდეს თვეში უმოქმედობის ან გაფრთხილების ბეჭედი. სისუსტე თავისა და სხვებისთვის, დეტალებსა და ფართომასშტაბიან მოვლენებზე, რა არის მკაცრი დასკვნა. თავდაპირველად, ეს მოითხოვს ყურადღებას და ძალაუფლებას მოითხოვს, რომ არ მივცეთ რელიეფი, მაგრამ დროთა განმავლობაში ახალი კანონებით ვიცხოვროთ, სადაც არ არის მხოლოდ თქვენთვის, არამედ სხვებისათვის, ახალი, უფრო მკაცრი ხასიათის მქონე იერსახე. თუ ასეთი მანიფესტაციები ცალმხრივია, მაშინ გახდებიან ტირანი ან სრულყოფილების შემსრულებელი საკუთარი პასუხისმგებლობით. თქვენი და სხვისი პასუხისმგებლობის მხოლოდ ცალკეული გამიჯვნა და შენახვა ხელს შეუწყობს ბალანსის შენარჩუნებას.