ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

რა უნდა გააკეთოს, თუ გოგონა დატოვა

რა უნდა გააკეთოს, თუ გოგონა დატოვა? სიტუაციის აღიარება საშუალებას გაძლევთ გაანალიზოთ რა მოხდა, გაირკვეს, თუ რატომ მოხდა ეს მოვლენა, გაეცანით და გამოცდილებას მიანიჭებ, ისე, რომ არ შეცვალოს შეცდომა შემდეგ ურთიერთობებში, ან მოგცემთ იდეებს, თუ როგორ უნდა დაიწყოს თქვენი ძველი საყვარელი.

კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც საყვარელ გოგონას დატოვებთ არის ყველაზე მნიშვნელოვანი, რადგან თქვენი საყვარელი ადამიანები არ ტოვებენ, ან დატოვონ ისინი ან გაიგებენ, რა მოხდა რელიეფით. და თუ, როდესაც მნიშვნელოვანი ადამიანი დაკარგულია, გოგონები, როგორც წესი, სვამენ მეგობრის მხარეს და ტკბილეულს აღიქვამენ, მაშინ მამაკაცები ბარიანში მიდიან, სადაც ალკოჰოლური სასმელების რაოდენობა პროპორციულია ფსიქიკური ზარალის ხარისხზე. ასეთ ქცევას მოვუწოდებთ გამოსასწორებლად, კიდევ ერთი ათი ან მეტი სცადოთ და გვესმოდეს, რომ მათ არ აქვთ პერსპექტივები.

აუცილებელია ინციდენტის ფაქტის აღიარება და არა იმიტომ, რომ არ იფიქრებთ, რომ შენს პირად ცხოვრებაში ცვლილებების შეცვლა გულგრილი ხართ. რა მოხდა, რა თქმა უნდა შეიცვალა, საღამოობით გაატარებ საღამოობით, იმავე ადგილის მონახულება გამოიყურება. თუ ერთად ცხოვრობდით, მაშინ საცხოვრებლის ყველა სანტიმეტრი მიუთითებს ცვლილებებს (აბაზანაში სველი წერტილიდან თქვენს დიეტამდე). აღარ აღუდგებით და ცდილობენ არ შეამჩნევთ რა ხდება, უფრო ძლიერია თქვენი ნერვული სისტემა იწყებს იმის სიგნალს, რომ მესაკუთრეს პრობლემები აქვს ადექსაციის აღქმასთან. Bravado, რომ გოგონა გარეშე მხოლოდ უკეთესი თქვენთვის, მას შეუძლია მხოლოდ მისცეს ride თუ ეს მართალია და თუ ფიქრობთ, თუ როგორ უნდა ვიცხოვროთ შემდგომი ან როგორ უნდა მისი უკან, მაშინ ასეთი საქციელი მხოლოდ მანქანა თქვენ შევიდა ჩიხი.

რა უნდა გააკეთოს, თუ დატოვებთ გოგონას თქვენ მიყვარს

ურთიერთობები არ წყდება ერთ მომენტში, როგორც წესი, სხვადასხვა ზარები წინ უძღვის დანაწევრებას, სიგნალის პრობლემებს და ფარული კონფლიქტებით, და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ძნელად იგნორირებას უკეთებენ, შეგიძლიათ იპოვოთ საკუთარი თავი მარტო, გაინტერესებთ, რა უნდა გააკეთოთ, როცა მეგობარი დატოვა. გააანალიზეთ ურთიერთობები (და ამიერიდან პერიოდულად ანალიზი არსებულ ურთიერთობებზე) შემდეგ მაჩვენებლებში: არის სიყვარული ორივე მხარეს, არის საკმარისი ურთიერთობისათვის, რა არის პირადი ცხოვრების მიზნები და როგორ შეესაბამება მათ, რა მიზნები და მოლოდინი ურთიერთობიდან.

ეს ხდება, რომ პასუხი არ არის კმაყოფილი ყველა პუნქტში, მაგრამ გოგონა საკმაოდ საინტერესო და ლამაზია, ასევე მარტოობის შიში სადღაც ზის და მაშინ ბიჭი თავისთავად არ დასრულდება ეს ურთიერთობა, ცდილობს დაარწმუნოს თავი ყოველ ჯერზე, რომ გარკვეული ხნის შემდეგ ან ძალისხმევა ყველაფერი შეიმუშავებს. აუცილებელია უარი თქვას გადაჭარბებული ზრახვებისა და საკუთარი ჩვევისთვის ამ პიროვნებისთვის (ზუსტად ჩვევა, თუ არ არის სიყვარული და ბევრი რამ არ შეესაბამება) და მადლობა გოგონას უშედეგო ურთიერთობების შეწყვეტისა და უფლების მოსაპოვებლად. უფრო გაანალიზებულია სიტუაცია, მით უფრო მტკიცედ ხედავთ, რომ ყველაფერი რაც შორს არის სიყვარულის კონცეფცია, რაც იმას ნიშნავს, რომ დროა წავიდეს სინათლის გულით.

თუ გესმით, რომ ნამდვილად მიყვარს გოგონა, და გამონაკლისი მოხდა გარკვეული შეცდომით, მაშინ გაერკვია, პირველ რიგში, გოგონას აქვს მიზეზი თქვენი გამოყოფის მიზეზი. უმჯობესია ამის გაკეთება რამდენიმე დღეში სერიოზული საუბრის შემდეგ, უბრალოდ, ემოციების ჩამოსათვლელად, რაღაც გაურკვეველი გახდება მისი აღქმაში (და ალბათ მას დრო სჭირდება, რომ მისი გადაწყვეტილებისთვის სინანული), მაგრამ ამავე დროს, თემა დარჩება შესაბამისი. ამ მიზეზების გაცნობა არ შეიძლება მოგეჩვენოთ ზუსტად ამ გოგონას, მაგრამ ეს აუცილებლად სასარგებლო იქნება იმისათვის, რომ გაიგოთ რომელი მიმართულებით, დადებითი ცვლილებები შენს პიროვნებაში. ნუ დაიფიცებთ მას, რომ ცვლილება და შეასრულებს სურვილებს, არავის სჯერა ამ. მაგრამ გაითვალისწინეთ და მართლაც უნდა შეიცვალოს, მაშინ ცოტა ხნის შემდეგ ის შეძლებს თქვენი ძალისხმევის შეფასებას და მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ განაახლოთ ურთიერთობა შემდეგნაირად. სხვათა შორის, გოგონა აუცილებლად არ ეთანხმება მსგავსი კითხვის პასუხს, და კიდევ უფრო სერიოზულ პრობლემასთან დაკავშირებით, სურვილიდან გამომდინარე, შეწყვიტოს კომუნიკაცია ან გაიგოს უზარმაზარი განსხვავება თქვენს აღქმაში (თუ ფიქრობთ, რომ კაცი უნდა იყოს მკაცრი და არ მისცეს ქალი წარმოშობის ამავე დროს, თქვენ შეგიძლიათ მოიქცეთ, როგორც შენ გთხოვთ და თქვენი მეგობარი გოგონა პასუხისმგებლობების და მოვალეობების გაზიარებისთვის, რაც იმაზე მეტყველებს იმავე თავისუფლებისთვის).

თავიდანვე, როდესაც გოგონა დატოვა, ჯერ კიდევ არ იყო გასაკეთებელი, მაგრამ თქვენ უნდა შეავსოთ თქვენი ცხოვრება მაქსიმალურად, რომელშიც ახლა არის დროებითი პერიოდი, რომელიც ადრე იყო ურთიერთობებზე. არ არის აუცილებელი, რომ ყველაფერი დატოვოს, რადგან ეს არის თავისუფალი დრო, როდესაც ეს უიმედო და ნოსტალგია გაიქცევა, მოგონებები დაიწყებს გადაჯანმრთელებას და თავდაჯერებულობასა და სხვა უარყოფით რამეებს მსოფლიოს თვითშეფასებასა და აღქმაზე დაიწყებს გამრავლებას.

გაატარეთ დრო, რომ გაატაროთ (ნორმა ზემოთ მოყვანილი ზრდის ან დამატებითი შემოსავლის), თქვენი ჰობი (დროა გაასინჯოთ ველოსიპედი, წავიდეთ ზამთრის თევზჭერის მოგზაურობაზე ან დაიწყოთ ბილიარდის თამაში), გასართობი ღონისძიებები (კინო და კონცერტები, გამოფენები და კონფერენციები, პარტიები და თემატური შეხვედრები) - ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაათვალიეროთ ადგილები, სადაც დიდი ხანია გინდოდა). გამოიყენეთ გათავისუფლებული დრო არა მწუხარებისთვის, არამედ სარგებლობთ საკუთარ თავს, სულ მცირე, მატერიალური თვალსაზრისით, თქვენი პიროვნების განვითარებისგან მაინც. ჩაერთეთ სპორტში, რომელიც ფიზიკური მდგომარეობის გაუმჯობესების გარდა ემოციური ფონის ნორმალიზებას უწყობს ხელს, რაც დაეხმარება კრიზისს გაუმკლავდეს. სწავლის დროს შეგიძლიათ აუდიო წიგნები და ახალი მხატვრები მოისმინოთ მაქსიმალური დრო.

დაგეგმეთ თქვენი დრო ისე, რომ თქვენ შეძლებთ განავითარონ თვისებები თქვენი ყოფილი შეყვარებული აკლდა, მაშინ იქნებ კვლავ შეხვდებით, მაგრამ არ უნდა შეეცადოთ მისი უკან დაბრუნება, პატივი სცეს მას გადაწყვეტილებას, ბედნიერებას გისურვებთ.

გოგონას დატოვება რა უნდა გააკეთოს, როგორ უნდა დაივიწყოს

როდესაც გოგონა დატოვა, რა უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ დაივიწყოს ის გადაუდებელი საკითხი, როდესაც ურთიერთობები არ ექვემდებარება რეანიმაციას ან ბიჭი თავად ხვდება, რომ არ დაბრუნდება უკან დაბრუნება, მაგრამ ძალის მოზიდვა დარჩა სადღაც ფიზიკურ დონეზე. იმისათვის, რომ თქვენი ფსიქიკა გამოვიდეს ამ სახელმწიფოსგან, შეიძლება გამოიყენოს სხეულის რესურსები, რომელიც მოიცავს ჰორმონალური რეგულირების მექანიზმებს და ნივთიერების სინთეზს, რომელიც იწვევს სიყვარულის განცდას. აუცილებელია დაწყებული თქვენი ფიზიკური სიის ყოველდღიური სიაში ჩართვა ან მათი რიცხვის გაზრდა, თუ ისინი ადრე იმყოფებოდნენ. სისტემა მუშაობს მარტივად - სპორტის დროს, სხეული აწარმოებს ნივთიერებას, რომელიც სიყვარულის დროს წარმოიქმნება (ანუ ჩვეულებრივი დოზა), ასევე აწარმოებს სიხარულის ჰორმონებს, რაც ხელს უწყობს დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად.

შეავსეთ და გააგრძელე გოგონასთან დაკავშირებული გრძნობები, რომლისთვისაც თქვენ არ უნდა დაუკავშირდეს პირადად (დიალოგი დაგეხმარებათ გათავისუფლებას და შესაძლოა გამოიწვიოს ემოციური ზემოქმედების ზრდა), განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. არსებობს ემოციების გათავისუფლების მეთოდები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს დამოუკიდებლად, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფსიქოლოგის დახმარება, რომელიც მოგაწვდით დაგროვილი გრძნობებიდან გათავისუფლების სხვა ტექნიკას. განთავისუფლების მნიშვნელობა მთავარია, რომ დავიწყება, რადგან უფრო დაუფიქრებელი და არ დაიბნევა, მეტი ენერგია იხარჯება სენსორული საუბრების დროს. გაყოფისთვის ეს ნორმალურია, რადგან ის, ვინც დარჩა, ჩვეულებრივ დაკარგავს და არ აქვს დრო სრულად უპასუხოს, ხოლო მეორე მხარეს არ ახსენებს განმარტებებს.

ძველი ემოციებისა და გამოცდილებისგან გათავისუფლდა, დროა ახალი ცხოვრებით ცხოვრება. შეინარჩუნეთ მაღალი სოციალური აქტივობა, ისევე როგორც სანდო მეგობრებთან ერთად და ღია რჩება ახალი ნაცნობები, მაშინაც კი, თუ არ გინდა ახლა რაიმე ურთიერთობები. მოგზაურობის დაწყება ან ახალი ინტერესის შესწავლა დაიწყოთ. ყველაფერი, რაც მოგცემთ ახალ ემოციებსა და ცოდნას, რომელიც შეხედავს მსოფლიოს სხვაგვარად.

რა არ უნდა გააკეთოს, როდესაც გოგონა დატოვა

ჯერ კიდევ ბევრი შეცდომაა, როდესაც გოგონა დატოვებს, მაგრამ ღირსეულად აკონტროლებს პირველი იმპულსების გაკონტროლებას ემოციურ გამოვლინებებზე და არ აწუხებს ადექვატურ ქცევას, რადგან მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ (რეპუტაცია, რის შედეგადაც გოგონას ეშინია და პოლიციას დაუძახოს გააგზავნეთ აკრძალვა და შეცვალეთ მისამართი).

დაიჭიროთ გამავალი, დაბრუნების, გაძლიერებული ყურადღების ნიშნები, არ ღირს. თუ ურთიერთობისათვის, თქვენ არ მოიწვიეს იგი კაფეში და არ ყვავილები, მაშინ ბუკეტი, მას შემდეგ, რაც მისი უარი თქვა თქვენთან ერთად, შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც მისი შეძენა. თუ გააცნობიერე მხოლოდ გაყოფის შემდეგ, რომ ეს იყო თქვენი სიცოცხლე ქალბატონი, რომელიც არ უნდა გვქონდეს ბეჭედით მის კარიბჭეზე. სავარაუდოდ, მან ამ ჟესტს საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში და სხვა ვითარებაში დაელოდა, მაგრამ ახლა ყველაფერი შიგნიდან დაიწვა და არ სურს, ან სურს, მაგრამ არა, ან მეტი ვარიანტი, რომელთაგან არცერთი აიძულებს დაბრუნდეს. გახსოვდეთ, რომ ყურადღება გამახვილებული უნდა იყოს ურთიერთობებში და უნდა გაძლიერდეს, როდესაც პირველი გაჩნდება და არა მაშინ, როდესაც გატეხილი და აკვარიუმი თევზი გაყოფა.

არანაკლებ უარყოფითი ქმედებები მოიცავს ღია პროკურატურას და ზედამხედველობას. როგორც ჩანს, რომ მასთან საუბარი გინდა, ასე რომ ნორმალურად მოვიდეს პირადად, როცა ტელეფონი არ აარჩევს. გოგონას აღქმაში (და კანონმდებლობით, ასევე), ეს ითვლება პიროვნული საზღვრების და უსაფრთხოების დარღვევად. შეგიძლიათ მიიღოთ გაბრაზება, შეურაცხყოფა ან შიში თქვენი მისამართი, დამოკიდებულია ტემპერამენტი გოგონა. მისი მოძრაობის ან სოციალური ქსელების ფარული ზედამხედველობა საეჭვოა, რომ თქვენი ეჭვიანობა ან მზრუნველობა, სავარაუდოდ, ნათელი გახდება, შემდეგ კი გოგონა მიიღებს ზომებს, რათა თავიდან ავიცილოთ რაიმე შესაძლებლობა, გაიგოთ მის შესახებ. დაფიქრდით თუ არა ამის საჭიროება, თუ გსურთ გააგრძელოთ ურთიერთობა მეგობრულ რეჟიმში.

თავისთავად, არ უნდა ვეძებოთ ალკოჰოლური სასმელების ხსნა ან სიამოვნება, როგორც წესი, აძლიერებს არსებულ ემოციებს, რომელთა გავლენის ქვეშ შეგიძლიათ დაიწყოთ უკიდურესად არასასურველი ქმედებები (მოუხადეთ ღამის შუაგულში და დავბრუნდეთ, ემუქრებიან მის ამჟამინდელ ბიჭს ან მის ბინაში შესვენება) .

თუ დატოვებთ, ფიქრობთ დაბრუნების შესახებ, მაშინ არ უნდა თქვათ თქვენს მეგობრებს დაშლის შესახებ, შეგიძლიათ დანიშნოთ, რა ხდება კრიზისის ან დროებითი სირთულეების გამო. არ იყოს დაბნეული მცდელობები, რომ შევინარჩუნოთ ყველა ემოცია და არ გამოიყენოს მორალური მხარდაჭერა - ეს არის ის, რაც ღირს და რაც ხელს შეუწყობს თავიდან აცილების მიზნით ბევრი გამონაყარი აქტების. მაგრამ თქვენი სტატუსის მინიჭება, როგორც თავისუფალი ადამიანები და წყვილი, როგორც გაყოფა, შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი შეკითხვა გარედან, არასაჭირო რჩევებსა და დასკვნებზე, და ეს უფრო რთული იქნება, რომ გადავიდეს ამის შემდეგ. თუ თბილი ურთიერთობა არსებობს, ის შეიძლება ადვილად გაუტეხოს არასწორ კითხვას. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ბიჭები ელოდებოდნენ თქვენს შეყვარებელს ზრუნვას, შემდეგ კი საიდუმლოების გაცვლის შესახებ ინფორმაციის შენახვა, თქვენ შეაფერხებთ მათ საქმიანობას ქორწინებაში.

არ არსებობს კითხვა, რომ გოგონას წარმომადგენელი ნეგატიურ სინათლეში წარმოედგინა, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ აპირებთ გააგრძელოს ურთიერთობა, თუმცა არა. ის არასდროს აპატიებს ასეთ რეაგირებას, რაც იმას ნიშნავს, რომ აღორძინება შეუძლებელია (ის დამნაშავედ არ გრძნობს თავს, როგორც ეს იყო). გარდა ამისა, ეს ხელს უწყობს რეპუტაციას, იმ მიზეზით, რომ ორივე პრობლემაა დამნაშავე პრობლემებისა და ბიჭი, რომელიც საუბრობს თავის ყოფილ ბოროტებასთან დაკავშირებით და ყველაფერს აკეთებს, რომ ყველაფერს ვერ მოიგებს გოგონების სიმპათიას, ასე რომ, მარტოობა არ უნდა იყოს, მაშინაც კი, თუ იგი მონსტრი იყო.

რა უნდა გააკეთოს, თუ დატოვონ გოგო და წავიდა სხვა

იმ შემთხვევაში, თუ გოგონა ტოვებს პირს შორის ურთიერთობა, ეს თავისთავად არის დარტყმა ემოციურ სფეროში ადამიანი, და თუ იგი მიდის მეორე, მაშინ ორივე თავმოყვარეობა და ego და აღქმა მსოფლიოს დაეცემა ქვეშ დარტყმა. ბუნებრივია, მამაკაცის ქცევებში ასეთი ამბოხებიდან, ემოციები იწყებენ დომინირებას, ვიდრე ლოგიკას, და ეს ემოციები ხშირად დესტრუქციულია მათ ძალაში. ვინმეს შეუძლია დაიწყოს მთვრალი, ვინმეს სიტყვიერი ან ფიზიკური ფიზიკური აგრესიის ჩვენება გოგონას ახალი ბიჭისთვის და ზოგადად, ყველაფერი გოგონასთვის ადანაშაულებს, დაიწყოს მისი შურისძიება. ასეთი მეთოდები არ არის ვარიანტი, და უმჯობესია იპოვონ მიზეზი, რის გამოც გოგონამ მოახდინა თქვენზე სხვა. ყველაზე სასიამოვნოა ის, რომ გოგონას თავდაპირველად არ ჰქონია რაიმე გრძნობები და უბრალოდ დაელოდა დრო, სანამ უფრო შესაფერისი კანდიდატი შეხვდებოდა. მაგრამ, სამწუხაროდ (ან საბედნიეროდ) სწორედ ამ მიზეზითაა გამორიცხული, რომ გოგონების ურთიერთობის დატოვების მიზეზების პირველი პოზიციებიდან გაცილებით დაბალია. და ძირეული მიზეზი უკმაყოფილოა ამჟამინდელი ურთიერთობით (ნაკლებ ყურადღებას ან ზრუნვას, ბევრ უხეშობაზე და მანიპულაციას), რომ შეიცვალა ბიჭი დამოკიდებულება.

ურთიერთობების კრიზისი და მსგავსი ცვლილებები შეიძლება წინასწარ გამოჩნდეს და თუ ვერ შეამჩნიეთ, არ ისმენდა, ან არაფრის გაკეთება, მაშინ მუდმივი შედარება არ იქნება თქვენს სასარგებლოდ, და თუ ვინმეს ყოველთვის ეხმარება, მაშინ გოგონას წასვლა მას არ არის დაბალი აქტი. ამდენად, შეამციროთ ემოციური რეაქციის ხარისხი და დაიწყოს ურთიერთობა ამ რეაქციებსა და ქცევასთან ამ ურთიერთობებში და არ დააბრკოლებს ყველას.

ისევე, როგორც ნებისმიერი გამიჯვნა, იმ ქმედებების ჩამონათვალი, რომლებიც არ უნდა შესრულდეს, და კიდევ ერთი ადამიანის არსებობის შემთხვევაში, რჩება შესაბამისი, გამონაყარის ქმედებების შედეგები უფრო სერიოზული იქნებოდა, ვიდრე გოგონა მარტო იყო. მაგრამ პირადი განვითარებისათვის დიდი სტრატეგიაა, რომლის მიზანიც არა მარტო დღევანდელ ბიჭთან შედარებით უკეთესია, არამედ თავად თვითონ. ცხადია, გამგზავრებამდე, იყო ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რა არ შეესაბამებოდა გოგონას და რა არის მისი ახალი ახალგაზრდა კაცი იმდენად კარგია - ეს არის თქვენი განვითარების ვექტორი.

თუ მოხდა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს უკანასკნელი დაბრუნების სურვილია და აპატიებს ძალებს, არა წარსულის დაბრუნებით, არამედ ახალი გატაცებით დაპყრობით. შეეცადეთ ხელახლა აღიაროს თქვენი ყოფილი, და თქვენ ნამდვილად შეამჩნევთ, თუ როგორ შეიცვალა, არ აწუხებს მისი სხეული, მახსოვს ყველა სანტიმეტრი და ყველა რეაქცია, იმიტომ, რომ თქვენ არ გადაიტვირთოთ ახალი ნაცნობი. ასეთი ტაქტიკა საშუალებას მისცემს გოგონას გულწრფელი ინტერესის ნახვა და ყურადღება გაამახვილოს ყურადღება და ზრუნვა. იყავი დადებითი და გახსოვდეთ, რომ ყოფილ შეყვარებულს გაჰყვება ხოლმე და რა ინფორმაცია მოგაწვდით მსოფლიოს და თქვენი შემდგომი ურთიერთქმედება განვითარდება.

Загрузка...