ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბიჭი დატოვა

რა მოხდება, თუ ბიჭი ტოვებს? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა მიატოვებოდეს obsessive იდეა, რომ ის ნებისმიერი გზით დაბრუნდეს, რადგან ასეთი მოვლენა წარმატებულად არ დასრულდება, მაგრამ ნერვები დაიღება. თუ ადამიანი წყვეტს ურთიერთობას, აკეთებს კულტურულად და მშვიდად, ეს იმას ნიშნავს, რომ მისი გადაწყვეტილება შეგნებულად მოხდა და არ შეიცვლება, თუ ის უხერხულად მოქმედებს, ტოვებს ახსნა-განმარტების გარეშე ან სკანდალებთან ერთად, მაშინ უკეთესია ვიფიქროთ იმაზე, თუ რატომ გსურთ ასეთი პიროვნება.

თუ ბიჭი დატოვა გოგო, ის, ვისაც ძვირფასო იყვნენ ამ ურთიერთობებზე, ყველა დანარჩენი შვებით გაჟღენთილია და გაიხარებენ ახალი შესაძლებლობებით. ისინი არ არიან დეპრესიის გარეშე დარჩენილი, აღინიშნება თვითშეფასების შემცირება, სხვადასხვა კომპლექსების გააქტიურება (და კიდევ ახალი გაჩენის შემთხვევაშიც კი, თუ ბიჭი საბოლოოდ მისცემდა კასტინურ კომენტარს) და ხშირად ცდილობენ სიტუაციის გამოსწორებას, რაც იმპულსურ გადაწყვეტილებებს აძლევდა, რამაც წონასწორობა გამოიწვია.

რა მოხდება, თუ გიტოვებთ გიყვარვარ

თუ ურთიერთობების განახლების დაგეგმვა, მაშინ შესვენების შემდეგ, რომელიც უნდა მიეძღვნა საკუთარ თავს და თქვენს სიცოცხლეს, შესაძლებელია ფასების გადახედვა, მაშინ ისევ შეხვდება შანსი, მაგრამ ახალი შეცვლილი დონით, რადგან არ მოხდება ძველიდან დაბრუნება. საპირისპირო სურვილია შურისძიება და ასეთი ანტიკვარიატი შეგნებულად მოხდეს, რადგან თქვენ ერთად ხართ ჩვევა. ასეთ შემთხვევაში, უმჯობესია დროებით შემოიფარგლოს ბიჯის შესახებ ინფორმაციის მიწოდება (შეიქმნას სოციალური ქსელების ლენტი პარამეტრები, სთხოვეთ მეგობრებს, რომ არ უთხარი, თუ როგორ აკეთებს ამას, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სკანდალის რისკი სხვაგან გამოირჩევა). მიეცით თქვენი ფსიქიკის დრო ადაპტირება, მათ შორის არა მხოლოდ განიცდის სტრესი, არამედ შეეგუება ახალი სტატუსი ერთმანეთს.

მომდევნო ვარიანტს წარმოადგენს ალკოჰოლთან ერთად გულის დარღვევის მცდელობა, რომელიც არ იწვევს შედეგებს, არამედ მხოლოდ პოსტპონებს და გრძნობებს გრძნობებს. თუ არ ცხოვრობთ ტკივილით, მაგრამ გაერთეთ კლუბში, მაშინ დილით ის კიდევ უფრო დამთრგუნველი გახდება და გრძელვადიანად გაგრძელდება, შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ დეპრესიული მდგომარეობის მიზეზი უკვე გაიზარდა შეგნებული სფეროდან და ახლა ავად გახდებით. ანალოგიური მდგომარეობიდან, როდესაც შეუძლებელი გრძნობები ჩნდება ღრმა შიგნით, მაშინ შეგიძლია მხოლოდ სპეციალისტის დახმარებით გასვლა, ამიტომ უმჯობესია ტირილით, ვიდრე ხელოვნების გასაკეთებლად.

თუ გიყვარვარ ბიჭი, მით უკეთესია, რომ მას არ დავურეკე მეგობრები. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ნამდვილად მზად ხართ მეგობრობისთვის და არ ცდილობს თქვენი საკუთარი ცხოვრების გადარჩენის მცდელობას დაბრუნების იმედით - თუ თქვენი ყოფილი მეგობარი ბიჭები მართლაც იწყებენ გულწრფელად დაგიკავშირდებით მეგობრად, განიხილეთ თუ არა ასეთი ურთიერთობები. გარდა ამისა, არ გამოიქცევიან მისთვის ჩანაცვლების მოძებნისთვის, თავის დროზე დაისვენოთ, გააცნობიერონ გამოცდილება, განიხილონ ყოფილი ურთიერთობები, ისე, რომ არ შეცვალოთ შეცდომები შემდეგნაირად.

ხელი შეუშალონ ახალ ურთიერთობას, შეცვალოს შემთხვევითი შეხვედრები და მუდმივად ელაპარაკოს მეგობრებს მხოლოდ მის შესახებ - ქმედებები, რომლებიც გაანადგურებს არა მარტო თქვენს რეპუტაციას, არამედ შიდა მშვიდობას, მაგრამ უფრო საინტერესო და სასარგებლო ვარიანტია, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ შენი საყვარელი ბიჭი წავიდა.

თუ ბიჭი დატოვა გოგო, რა უნდა გააკეთოს, თითოეული ირჩევს სახელმწიფოს დამოკიდებულებისა და აუცილებელ საჭიროებებს, რომელიც მხოლოდ განისაზღვრება ემოციური ფონდის ნორმალიზაციის შემდეგ. დამამშვიდებელი მხოლოდ ანტიდეპრესანტებისა და ვალერიანის დახმარებით შეიძლება გრძელი და არაეფექტური იყოს, რადგან ვინმე გაბრაზდება და მთლიანად გაანადგურებს მთელს ბინას და საზაფხულო სითბოს ქვეშ მყოფი კუჭის ქვეშ მყოფი ვინმე სავარცხელია და ამ ქვეყნებს სჭირდებათ სხვადასხვა ნარკოტიკები. მაგრამ ჩვენი სხეულის აქვს საკუთარი სწრაფი რეაბილიტაციის პროგრამა - ფიზიკური exertion, მოხსნის ემოციური ბლოკები (შეგიძლიათ აწარმოებს რამდენიმე კილომეტრის მეშვეობით სტადიონზე ან წასვლა დარბაზი, მოწყობა ზოგადი დასუფთავება ან წასვლა კრივი სასწავლო). საავტომობილო საქმიანობა ხელს უწყობს აღშფოთებული დაგროვილი ადრენალინის გააქტიურებას, რათა გააქტიურონ ბედნიერების ჰორმონების წარმოება.

გახსოვდეთ, რომ აწუხებს ბიჭი, რომელიც გადაწყვეტს არ დაგიკავშირდებათ, აწარმოე მას შემდეგ, მოვუწოდებთ გულწრფელ საუბარს და შეეცადეთ დაუბრუნდეს არ შეიძლება, ნაცვლად უნდა დაიწყოთ თვითგანვითარება, რაც თქვენს თავზე იწყება (თუმცა გააგრძელე ურთიერთობა მასთან თუნდაც ეს პლანეტადან წაშალოს). ჩვეულებრივ, როდესაც გოგონა აგრძელებს ცხოვრებას, აქტიურად ვითარდება და არ იმოქმედებს ბიჭიზე, ის ქმნის მას უფრო ხშირად და უყურებს მას უფრო ხშირად (ყველას ელოდება მათი გაუჩინარების სინანული და ამგვარი რეაქციის არარსებობა ქმნის ინტერესს). სავარაუდოდ, ის პირველ რიგში გამოჩნდება და აქ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის კი არ არის, რომ დიალოგში ჩაერთოს, უმჯობესია მიუთითოს ის ფაქტი, რომ ახლა ის უხერხულია და გაიგო, რომ თავისუფალი დრო გამოცხადდეს. თქვენ არ გჭირდებათ ზარის დაბრუნება, არასდროს, ეს ფრაზა თქვა, რომ არ დაუშვას თავისი საქმიანობა თქვენს მიმართულებით, მაგრამ არა ყურადღებას. გააგრძელეთ თქვენი ახალი ცხოვრება, ემოციური ჭრილობები და შეცდომები, და დაბრუნდი ურთიერთობა თქვენი ყოფილი მეგობრის როდესაც პულსი განაკვეთი არ გაიზრდება, რაც ბიჭს აკეთებს.

ეს ხელს უწყობს სიტუაციის ტრაგედიის გამოყოფის შემცირებას. მას შემდეგ, რაც დამოკიდებულება ჩვენზეა დამოკიდებული, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მხოლოდ ლამაზი მომენტები თქვენს სათაოში, შეავსოთ სრულყოფილი შეუსრულებელი მიწის ნაკვეთები და შეინარჩუნეთ სიცოცხლე მის გარეშე, ან შეხედეთ რეალურ სიტუაციას, გახსოვდეთ, რა აკლდა და ის ფაქტი, რომ ეს ადამიანი აღარ არის დაფასებული, როგორც ძვირფასო და ღირსეული საკუთარი სიცოცხლე, არის ნაპოვნი, რომელიც მას შეუძლია მადლობა გადაუხადა. ორი განსხვავებული აზრი, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს არა არსებული სიტუაცია, არამედ თქვენი ემოციური მდგომარეობა.

რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენი საყვარელი ბიჭი დატოვა დაეხმაროს თავის თავს ტკივილი, მაგრამ არა ქარი თავის up? არჩევა სპეციალური დრო, როდესაც თქვენ immerse თავს გრძელდება სასოწარკვეთა მაქსიმალურად, შეგიძლიათ დაეხმარება საკუთარ თავს ტირილი შესაბამისი ფილმები და მუსიკა (ეს არის პირველი რამდენიმე ჯერ ისტერიკის მისი გაუჩინარების გამოჩნდება ნულიდან, და მაშინ საჭიროა მეთოდები წამოაყენონ ცრემლები და სამწუხარო გამოცდილება). ეს შეიძლება გაკეთდეს მანამ, სანამ ტანჯვის შეგრძნება გრძელდება, ვიდრე ჩვეულებრივი მელოდრამაში, ცრემლების ნაცვლად, სიცილი და სიტუაციის აღქმა აბსურდულია.

მაგრამ ამ მეთოდით არ გადადება, ეს უნდა იყოს შეზღუდული გარკვეული დროის განმავლობაში (მაგალითად, ხუთშაბათს საღამოს), დანარჩენ დროს, მოუსმინოს მხიარულ მუსიკას, იცხოვროთ აქტიური ცხოვრება, დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ ხალხთან გასვლა. ეს სასარგებლოა გვახსოვდეს, რა უნდოდა ამის გაკეთება ადრე ამ ურთიერთობის ან რა მადლობა მათ არ იყო საკმარისი დრო, და ბოლოს, მიზნის მისაღწევად. თუ ბაიკერებს თქვენ ეჭვის თვალით უყურებდით, ახლა არის მოტოციკლის უფლებების მიღება და თუ კურსებზე დასწრების დრო არ გაქვთ, მაშინ დროა დარეგისტრირდე, სანამ ახალი ამბავი არ მომხდარა და თქვენ კვლავ არ დარჩება სერტიფიცირების გარეშე.

არ გაგიკვირდეთ, თუ ყოფილი ჰორიზონტზე გამოჩნდება შეყვარებული და დაფიქრდით რამდენჯერმე, რადგან მისი ქმედებები შეიძლება იხელმძღვანელოს როგორც შეცდომის შესახებ ცნობიერების, ასევე თქვენი შეწუხების საშუალებით დარწმუნებული დარწმუნებით.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ბიჭი ესროლა - რჩევა ფსიქოლოგი

როდესაც კრიზისში ურთიერთობამ მიაღწია მის აპოგეგს და გაიღე, ყველა ქმედება ურთიერთქმედების აღდგენისა და კონტაქტის დამყარების მცდელობაში არის უაზრო - მათი დრო გაცილებით ადრე იყო, ვიდრე კარგია, და ახლა შეამჩნევთ, რომ შეუმჩნეველი არ არის. იმის ნაცვლად, რომ დაბრუნებული პარტნიორის დაბრუნების მცდელობის ნაცვლად, ღირსეულობის აღმოსაფხვრელად ღირსება (მაშინაც კი, თუ არა ამ ურთიერთობისთვის, არამედ გამოცდილება მომავალში სასარგებლოა). ალბათ შეწყვიტეთ, რომ ყურადღება მიაქციოთ ან შეჩერდე თავს (ეს მოიცავს გარეგნობასა და განვითარებას, რომელიც ბევრ გოგონას დატოვებს ურთიერთობების შემდეგ).

თუ წარმატებას მიაღწევთ, გკითხე ბიჭი გასვლის მიზეზებზე, მაგრამ განსაკუთრებით არ არის იმედი, რომ გაფართოებული ან პატიოსანი პასუხია, რადგან ამისათვის აუცილებელია სერიოზული თვითშეფასება, რომელსაც არა აქვს მრავალი. მაგრამ ურთიერთობა დინამიკა ურთიერთობების, შეგიძლიათ გაირკვეს, რომ თქვენ არ დამნაშავე, მაგრამ მხოლოდ ბიჭი არის მიზეზი გამოყოფა. მისი დაუსაბუთებელი მოთხოვნების ან მარადიული დაუსაბუთებელი კბიბების გამო - ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს გამონაკლისია დადებითი საქმეა, რომელიც არ ათავისუფლებს არა თქვენს ხალხს და ასწავლის, რომ წინასწარ იხილოს ეს შეცდომა და შეინარჩუნოს მათი ცხოვრება არასწორი პიროვნებით. ეს ასევე ხდება, რომ ორივე პარტნიორი ღირებულების ურთიერთობები, არამედ მათი განვითარება, ისევე როგორც პიროვნული განვითარება, დაახლოება და გასხვისება კრიზისი გარდაუვალია, რომელთაგან ზოგიერთი იცის. ურთიერთობების კრიზისის განმსაზღვრელი უნარი წარმატებით გადალახავს ან ახორციელებს რთულ განვითარებას. თუ თქვენ ვერ გაანალიზებთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ფსიქოთერაპევტთან ერთად იმისათვის, რომ ამ სიტუაციიდან ბევრი გამოცდილება გამოვიტანოთ და ისარგებლოს რთული გამოცდილებით, როგორც სწავლისა და განვითარების გზაზე, არამედ დეპრესიაში.

თქვენ შეგიძლიათ კონცენტრირება არა მარტო სიტუაციის ანალიზზე, არამედ თვითმმართველობის ცოდნაზე, სურვილების განმარტებებზე, რეაქციების თავისებურებებზე. ამგვარი რელატიური კრიზისი არის სტეპინგური ქვა, რომელიც თავისთავად ღრმა ცოდნაზეა დამოკიდებული, რომ მის გარშემო არსებულ ურთიერთობებსა და ადამიანებს (განსაკუთრებით მჭიდრო კავშირი) ურთიერთობებს ასახავს ურთიერთობას, ბავშვობაში მიღებული ყველა დაზიანებისა და კომპლექსების სინათლე, პირველ რიგში საკუთარ თავს და თქვენს სურვილებს. მას შემდეგ, რაც ერთი ფსიქიკის და სწავლის თავისებურებების ჩანერგვისას, დროა, საყვარელი რამ გააკეთოს, რაც იმას ნიშნავს, რაც ყოველთვის მინდოდა ამის გაკეთება (სწრაფი სურვილებიდან, როგორიცაა ჭამამდე ნამცხვარი, გრძელი პირობა, მათ შორის რეზიდენციის შეცვლა). ეს სიამოვნებით შევაჯამოთ, გარე კრიტიკას გამორთე და საზოგადოების აბსურდული, სასაცილო და საზიანო სურვილების ამოწურვა, მაგრამ უკეთესია ვინმეს მიერ დაკისრებული (კარგად, რატომ არის საჭირო თქვენი დედის ოცნება თუ გინდა ბამბა?). სცადეთ საქმე ამ სიიდან და თამამად ჩააგდოს სარგებელი ან სიამოვნება. სცადეთ ახალი ცხოვრება, რათა ბედნიერების დონე დამოკიდებულია არა ადამიანთან ურთიერთობისა და რა ხდება, არამედ ნებისმიერ მომენტში თქვენთვის ხელმისაწვდომი დამოუკიდებელ ფაქტორებზე.

რა მოხდება, თუ ბიჭი სურს დატოვოს

თუ ცოტა შორეული ხართ, უკმაყოფილება სულ უფრო მეტად ხდება კომუნიკაციაში და, როგორც ჩანს, ყველაფერი მაგარი გახდა, ალბათ, ეს კრიზისია, მაგრამ ინტერესი, ჩვევა, როდესაც არ არის მუდმივი რომანი, და ალბათ ყველა სიგნალს, რომ ბიჭი ფიქრობს გაყოფა ერთმანეთისგან განსხვავების გამო, თქვენ უნდა გაატაროთ ცოტა დრო და ბევრი ყურადღება, მაგრამ მაშინ გაიგებთ, სად უნდა წავიდეთ - მშვიდად და გაიხარეთ ურთიერთობების მშვიდი ფაზის დაწყებისას ან დაიწყოთ განგაშის ხმა.

პირველი ნიშანი იმისა, რომ ბიჭი აპირებს ურთიერთობა დასრულდეს, ის ხარჯავს დროის ხარჯვას ან ცდილობს გაატაროს თანხა. თუ თქვენი ხარჯვის დრო სწრაფად მცირდება, ხშირად გულისხმობს დასაქმებას ან დაღლილობას, და უკვე დავიწყეთ საზოგადოებისკენ მიდიხარ, ეს არის უარყოფითი სიგნალი. სანამ შენს სიყვარულს არ ვუყურებ, არ გინდა, რომ გაითვალისწინოთ სიტუაცია, და მაინც მოულოდნელად არის სამუშაო ბლოკირება, შემდეგ კი ითხოვს თქვენს ნაწილს, მხოლოდ სიტუაციის გამწვავება, რადგან მას სჭირდება დახმარება და დახმარება, და არა გართულებულ დროს.

თუ აღმოჩნდება, რომ შენი მეგობრის დასვენება არ განიცდიან, ახლა ის ურჩევნია დახარჯვა არ თქვენთან ერთად, მაშინ ურთიერთობა მიდის დასასრულს. თქვენი წარმოდგენის დეტალებზე ყურადღების ნაკლებობა და თქვენი წარმოდგენისადმი მიდრეკილება ნაკლებად სავარაუდოა ზოგადად აპათია, ხოლო მხოლოდ თქვენთვის დაკარგვის შემთხვევაში საუბრობს მისი აქტიური ძიების სხვა კომპანიასთან.

გრძელვადიან პერსპექტივაში მონაწილეობის მიღება დამოკიდებულია ადამიანების სიცოცხლეს საფრთხის ქვეშ. დამოკიდებულია თქვენი ურთიერთობის სერიოზულობისა და გრძელვადიანი ბუნების შესახებ, უნდა შეაფასოს, თუ რა ითვლება სამომავლო გეგმებზე - მათთვის, ვინც რამდენიმე წლის განმავლობაში ერთად იყვნენ, ყიდულობენ ბინას და მათთვის, ვისაც აქვს ურთიერთობა კვირაში, შეიძლება საახალწლო ზეიმი იყოს.

ბიჭი ქცევის მიზეზების ანალიზის შემდეგ შეგიძლიათ დავეხმაროთ მას იმ სირთულეებთან, რომლებიც წარმოიქმნება, თუ პრობლემები არ არის დაკავშირებული თქვენთან, ან შეასწოროთ მისი ქცევა, რაც მისი შესაძლო დატოვების შესაძლებლობას იძლევა. შეხედე, რომ მას არ სურს, რომ შენთან ერთად წასვლა საზოგადოებრივ ადგილებში, შეიძლება იყოს თქვენი სტილი ან ქმედითი ქმედებები, და თუ შეჩერდება ინიციატივა საწოლში, მას სურს, რომ მივესალმო და ველით ოდნავ პირველ ნაბიჯს. თუ ბიჭი მუდმივად უკმაყოფილოა და ყოველ პატარა რამეზე ჩაკეტვას სჭირდება, მთლიანად უნდა შეცვალოს ის, რომ გაითვალისწინოთ, რომ წახვიდე, სანამ საბოლოოდ გაანადგურე შენი თავმოყვარეობა.