ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ მოვიშოროთ კომპლექსები?

როგორ დავაღწიოთ კომპლექსებს? ასეთი არასტაბილური აზრები საკუთარ არასრულყოფილებაზე საბოლოოდ განადგურდებიან საკუთარ თავშეკავებას, შეამცირებენ ნდობას და ხელს უშლიან არა ჰარმონიულ ურთიერთობებს, არამედ არა მხოლოდ საპირისპირო სქესის, არამედ მთლიანად საზოგადოებასთან. ფსიქოლოგიური კომპლექსები არის ნევროლოგიური რეაქციების გამოვლინება და შიში, მისწრაფებები და შიდა ურთიერთობები მიმდებარე სამყაროში. ისინი გამომუშავებულნი არიან სიტყვებით, აზრებით და იდეებით საკუთარი პიროვნების შესახებ, რომლებიც გაძევებულნი არიან ცნობისმოყვარე ზონიდან ან ჩახშობილი. საკუთარი მანიფესტაციის მნიშვნელოვანი შეფასებების ჩახშობა საკმაოდ ძლიერია, მაგრამ ყოველთვის უარყოფითი ემოციები (სირცხვილი, დანაშაული, შიში, დეფექტური ან უღირსი).

როგორ დავაღწიოთ კომპლექსებს და დავრწმუნდეთ

თვითშეგნების მექანიზმი, კომპლექსების გავლენის ქვეშ, ხდება ხარვეზების ძიებაში, ხოლო დადებითი თვისებები depreciate. არსებობს არსებული ვითარების მიღება და საკუთარი თავის მუდმივი შედარება საკუთარი იდეალისა თუ სხვა ნაცნობების ან უცნობებისგან. ანუ აღქმის კონტროლი მუდმივად გარე სამყაროში (ნათესავების შედარებითი განცხადებები ან სხვათა საკუთარი შედარებები) და ხელმძღვანელობს პერსონალური კომფორტით, ვიდრე პერსონალური კომფორტით (უფრო მნიშვნელოვანი ხდება ის, თუ როგორ გამოიყურება და მიღწეულია, ვიდრე ერთს).

გარეგნული მანიფესტაციების ამგვარი ფოკუსირება ნელ-ნელა და ნდობაზე უფრო იკავებს, რადგან ინდივიდის წარმატება და ბედნიერება ახლა მთლიანად გარე ფაქტორების წყალობითა და მათი შეცვლისა და გავლენის უნარია წარმატების, ბედნიერების და სრულყოფის უნარი. თუ შეუძლებელია გამოჩენა, ხასიათის შეცვლა, ხასიათის მიღწევა გარკვეულ დონემდე, ადამიანი მიდრეკილია თავის განზრახვაზე, დაივიწყოს ის ფაქტი, რომ შეუძლებელია მთლიანად დაქვემდებაროთ გარე რეალობა და შეუძლებელია ერთდროულად შეასრულოს ყველა მოთხოვნა საზოგადოებაში.

უფრო მეტი ადამიანი ახდენს საკუთარ გამოვლინებებს, უფრო ძლიერია მისი ჩრდილი, არაღიარებული მხარე ხდება, რომელიც სხვისთვის წარმოდგენილი სურათის საპირისპიროა. მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ ადამიანი და მისი ფსიქიკა საკმაოდ განუყოფელია და არ გაითვალისწინებს ასეთ გაყოფს, რის შედეგადაც უფრო დიდი ზეწოლა ხდება, უფრო მეტი წნევა ცდილობს თავისუფალი და საბოლოოდ დაარღვიოს - ტაქტიანმა ადამიანებმა სახეში მოწინააღმდეგე სცემეს, უზარმაზარი თანხა კაზინოში. ამ დროებითი გათავისუფლებისა და ჩრდილის მხარის მოგონების შემდეგ შეცდომები დანაშაულისა და თავდაჯერებულობის შეცდომებს იწვევს, უღირსი გაძლიერდება და ჩახშობის და უარყოფის გაზაფხული იწყებს კვლავ შემცირებას მომავალი დრო უფრო ძალებით.

კომპლექსები ეხება ადამიანის ცხოვრების ყველა სფეროში: გონებრივი და ფიზიკური შესაძლებლობები, პროფესიული და ინტიმური უნარები, გარეგნობა და ხასიათის თვისებები. შეგიძლიათ უსასრულოდ ჩამოვთვალოთ, გაგვაჩნია, რომ ნებისმიერი მანიფესტაცია შეიძლება გახდეს საფუძველი დამამცირებელი დამოკიდებულების განვითარებაზე. ზოგიერთი მომენტი უარყოფითად არის ჩამოყალიბებული ბავშვობაში, ზოგი კი საკმაოდ მოწიფულ ასაკში გამოჩნდება. მიზეზი შეიძლება იყოს მშობლების მშობლებთან ურთიერთობები (ისეთი სქესობრივი განვითარება, როგორიცაა ოედაპიული ან ელექტრო კომპლექტი), და შეიძლება პროვოცირებული იქნეს მნიშვნელოვანი ფრაზის მიერ (როგორც წესი, ხდება, როდესაც ფსიქიკა არ აქვს დაცვა, რადგან ეს არის სრული ღიაა სპიკერის სანდოობის ფონზე, შემდეგ კი დესტრუქციული ხასიათის ინფორმაცია დაუყოვნებლივ იკავებს ინდივიდის ძირითად კრიტიკულ გადამოწმების გარეშე და ხდება სიმართლე).

კომპლექსების წინააღმდეგ ბრძოლა იწყება მათი გარეგნობის მიზეზების დადგენის, რეალობის ობიექტური სურათის კორელაციით, მუშაობის თვითშეფასებისა და ორიენტაციასთან მიმართებაში შიდა პროცესებში. მომავალში საჭიროა შეცვალოს ისეთი ქმედებები, რომლებიც დამოკიდებულია ნეი-ღირებულების ეტიოლოგიასა და სპეციფიკის მიხედვით, რადგან პასუხი, თუ როგორ უნდა მოხსნას დანაშაულის კომპლექსი ან ინტიმური კომპლექსი, იგივე არ არის.

კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოხსნას თვითდაჯერებულობის კომპლექსი ყველაზე ხშირად იწყება მოზარდებში, და ეს მათი სოციალური მანიფესტაციის ასაკობრივი ცვლილებების გამო ხდება: კონტაქტების სამყარო უფრო აქტიურია, საკუთარი აზრის მანიფესტაციები გადამწყვეტია, როგორც დამოუკიდებელი გადაწყვეტილებების მიღების შესაძლებლობა. ასეთი ცვლილებები მოითხოვს გამბედაობას, საკუთარი თავი აჩვენოს, სხვების ადაპტირების გარეშე, პირველი ნაბიჯების გადადგმა, ხოლო თუ ბავშვობაში აღზრდის პროცესში ბავშვობიდანვე გატეხილია, ახლა არის დრო, რომ გამოავლინოს იგი ყველა დიდებაში.

ყოველთვის ადვილია პრობლემის თავიდან ასაცილებლად, ამიტომ ყველა მშობლისთვის რეკომენდაციით მიმართავს შეცდომებს და ხარვეზებს, არ გამოიყენოს შედარებები (როგორია გარეგნული ორიენტაცია განვითარებულია), არ უნდა შეაფასოს მისი პიროვნება, როგორც ცუდი ქმედების გამო, ცუდი ქმედებების გამო (ეს არის საკუთარი თვითშეგნების ნეგატიური იმიჯი) და არა ბავშვის ქცევის მანიპულირება მშობლის სიყვარულის ჩამორთმევის გზით (სწორედ ასე ხდება თვითდაჯერებული იქმნება). ამის ნაცვლად, ყოველივე ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე მოითხოვს მონაწილეობის რეაქციას, პრობლემებისა და დახმარების ერთობლივ ძიებას, რომელიც რესურსების პოვნას ან ბავშვის პოზიტიურ ასპექტებს კი უარყოფით მდგომარეობაშიც კი აყენებს, რაც თავის სტაბილურ პოზიციას და ნდობას აყალიბებს, რაც ყველაზე დამანგრეველი სიტუაციის შემთხვევაშიც კი შეძლებს შედეგის შეცვლას.

გაურკვევლობა ეფუძნება საკუთარ შესაძლებლობების დამარცხების და უგულებელყოფის შიშს, შეიძლება მოხდეს მათ შორის, ვინც ზრუნავენ და ახლა ადამიანს არ აქვს იდეა, როგორ იმოქმედოს დამოუკიდებლად ან საპირისპირო სიტუაციაში, როდესაც ბავშვი ჩამოერთვა ყველა დახმარებისგან და დამოუკიდებლად მოქმედებდა. გაურკვევლობის საქმეში შედის თვითშეფასება, შიში და აქტიური ქმედებები.

თვითშეფასება ადეკვატური დონის მისაღწევად კარგი იქნებოდა იმისათვის, რომ ყველაფრის ნუსხა არ შეესაბამებოდეს, რის შემდეგაც სიის კრიტიკულად უნდა გადახედოს, შესაძლოა, იმ ადამიანებთან დამაკავშირებლად, რომლებიც ენდობით. გადახედვის მიზანს წარმოადგენს იმის გარკვევა, თუ რა შეიძლება შეიცვალოს სიიდან (მაგალითად, შეუძლებელია ფრთიანი, კანის ფერის შეცვლა და სართული უფრო რეალურია, მაგრამ ჯერ კიდევ არ არის ხელმისაწვდომი, არამედ განათლების დონის ამაღლება ან მეტი მომზადებული სხეულის შექმნა მრავალი ადამიანისთვის). მომდევნო შეკითხვა, თუ როგორ უნდა მოხსნას თვითშეგნების კომპლექსი, იქნება თქვენი თვისებების მეორე სიის შედგენა, არ უნდა შეაფასონ ისინი, რაც დაგეხმარებათ უარყოფითობის დასაძლევად (დაჟინებით შეიძლება დაადანაშაულოს თქვენი მშობლები, მაგრამ ეს შეიძლება სასარგებლო იყოს დიპლომის მიღებაში). როდესაც ძნელია თქვენი სიძლიერის გამოყოფა საკუთარი - თქვენს მეგობრებს ამის შესახებ, ნება მომეცით, რომ ეს არ იყოს არასამთავრობო არაკომერციული არაკომერციული კომპლიმენტი მხარდაჭერა და რეალური ჩამონათვალი, რასაც აკეთებ დიდ და სად შეიძლება გამოყენებულ იქნას. სხვათა შორის, გაითვალისწინეთ თქვენი ხარვეზების ჩამონათვალი, ალბათ, პერსპექტივაში ცვლა, მათ შეუძლიათ იპოვონ შესაბამისი განაცხადი და ეს იქნება ფასდაუდებელი უპირატესობა.

ბრძოლა შიშს ბევრი ასპექტი აქვს, თუ არ გესმის, რა ეშინიათ, სად არის ძირეული მიზეზი და რა უნდა გააკეთოს, უმჯობესია, ეს პრობლემა გაიგოს ფსიქოლოგთან ერთად, რომელიც დაგეხმარებათ შესაბამისი მიზეზების იდენტიფიცირებაში და შემდგომ გაატარებთ დაძლევის სტრატეგიას ან გადაწყვეტს შიში არის თქვენი პიროვნების ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტი, დაიცვას დაზიანება და განადგურება. თუ გესმით, რას ეშინიათ და რატომ შეგიძლია დაიწყოთ ამ ბლოკის დაძლევა? აქ მნიშვნელოვანია გავიგოთ მიზეზი, რადგან ერთი სიტყვის შიში შეიძლება გამართლებული იყოს ის ფაქტი, რომ ის დაივიწყებს ტექსტს და სხვა, რომლითაც ის პომიდორითაა განლაგებული. შემდეგ პირველ შემთხვევაში, პირი უნდა ივარჯიშოს არა მატერიის, არამედ მისი თავისუფალი შენახვისა და მსმენელთა რაოდენობის ზრდასთან ან როგორც მაყურებლის გარეშე დარბაზში სიტყვის რეპეტირების ვარიანტზე. მეორე ვერსიაში სათანადო სავარჯიშო იქნება ადამიანის ემოციებისა და საშიში ფაქტორების წაკითხვის უნარი, ხალხის განწყობის შეცვლა თქვენი ტექსტით, დაკავებული ქუჩაზე ტრენინგის ჩატარება, რათა გაირკვეს, რომ გამვლელებს ემოციებს აკისრიათ.

გაურკვევლობის წინააღმდეგ ბრძოლაში ბოლო რამ არის აქტიური ქმედებების მუდმივი გამოვლინება, ნაცვლად იმისა, რომ გაანგარიშებინათ შედეგები - მივიღოთ ბიზნესი. შესაძლოა, ეს არ იმუშავებს, ალბათ, გოგონა უარს იტყვის, მაგრამ პროფესიონალური თუ პირადი შეუსრულებლობის შემთხვევაში, თქვენ კვლავ მიიღებთ უკუკავშირს, რატომ არ მუშაობს, რაც საშუალებას გაძლევთ საკუთარი უნარ-ჩვევების განვითარება. გაურკვევლობა კომუნიკაციაში არ ხდება ამ წიგნის ყველა წიგნის წაკითხვის შემდეგ, მაგრამ ამ უნარის მუდმივი სწავლებისა და მისი გამოყენების გაფართოების შემდეგ. გაურკვევლობა საკუთარი კომპეტენციის შესახებ არ ჩატარდება თეორიული კურსებისა და ნათელი ამოცანების შემდეგ, მაგრამ პრაქტიკული გადაუჭრელი პრობლემების ან არასტანდარტული გადაწყვეტილებების ძიების შემდეგ.

როგორ დავაღწიოთ დაზარალებულ კომპლექსს

არსებობს ადამიანები, რომლებიც აწუხებენ უბედურებაში კონკრეტულ ტერიტორიაზე ან ცხოვრებაში. ჩვენ არ გავითვალისწინებთ ახლა ძალაუფლების მაჟორულ სიტუაციას, რაც ყველასთვის ხდება, როგორც ჩანს, საკმაოდ სტაბილური ტენდენციაა. მაგალითად, გოგონას შეიძლება რამდენჯერმე გააუპატიურეს სიცოცხლე, ან მისი პარტნიორი ის შეხვდება სცემეს, ადამიანი მუდმივად მოტყუებული იქნება ტრანზაქციებში ან დამამცირებელი ქალების მიერ, რომელთანაც მას არ გააჩნია შეუცნობი სიყვარული. ამ შემთხვევაში საერთო თვისებაა გარეგნული გარემოებებისგან, რომელიც მუდმივად გაგრძელდება. ასეთი ფენომენია მსხვერპლის კომპლექსი, რომელიც მოიცავს პიროვნული თვისებების ჩამონათვალს, რაც ხელს უწყობს იმას, რომ ადამიანი იღებს დაზარალებულის მდგომარეობას და ასევე იწვევს არაპირდაპირ გავლენას ადამიანის სიცოცხლეზე, ასევე სიგნალებს სხვებისთვისაც გაგზავნის, გარდა მსხვერპლის შეგნებული ნებისა. უბედური შემთხვევების ვარიანტები განსხვავებულია, მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ის ადამიანია, რომელიც შეუცნობელ შემთხვევებს ავარიების, ტირანული პარტნიორების და სხვა პრობლემების ილუქებს. დაზარალებულის მიერ შექმნილ სიტუაციებს ჰგავს გარე სამყაროს შეტევებს და, შესაბამისად, ადამიანი განიცდის სამყაროს უსამართლობას, მის გარშემო მყოფები გრძნობენ ბოდიშს და ხშირად კითხულობენ, რატომ არიან ასე უიღბლოები, განსაკუთრებით კი აქტიური ადამიანები ზარალდებიან.

როგორც ნებისმიერი სამწუხარო ქცევა, დაზარალებულის კომპლექსს აქვს საშუალო სარგებელი და სიამოვნება, მაშინაც კი, თუ პირი არ იცის ეს მომენტები. ამგვარი დანადგარების კომპლექსების არსებობის ცნობიერება ხელს უწყობს ადამიანს გააცნობიეროს, თუ რას იღებს მისი ტანჯვისთვის (ან ის, რასაც თავიდან აცილებს, რადგან წარმატება ბევრს აწუხებს). თანამედროვე საზოგადოების რეალობაში პრობლემის არსებობის გააზრება, განსაკუთრებით პოსტსაბჭოთა სივრცეში, საკმაოდ რთულია და ხელმისაწვდომია მათთვის, ვისაც გადაწყვეტილი აქვს მათი სულიერი განვითარება და ფსიქოლოგიაში დაინტერესება. დანარჩენი მსგავსი წესი, როგორც წესი, აღიქვამს, რადგან მთელი საზოგადოება ფოლკლორულ და ტრადიციებზეა დამოკიდებული პირადი დაზიანებათა და ძალადობის გამართლებაზე (მორალური ან ფიზიკური). ამგვარი სულიერი მემკვიდრეობასთან დაკავშირებული ფესვები არ შეიძლება - ისინი თაობიდან თაობიდან თაობამდე გადადიან, გაძლიერდება როგორც ადამიანი იზრდება და ის მთლიანად აღმოსაფხვრელად, მშობლების ფსიქოლოგიური განვითარება, შემდეგ ბავშვები და შესაძლოა მომავალი თაობა არ აღიქვამს ამ ქცევის ნიმუშებს ბედნიერი, წარმატებული, წარმატებული და ცემის სიყვარულის ნიშანი.

დაზარალებულები პასუხისმგებლობას იღებენ თითქმის შეუძლებელნი, უფრო ადვილად დაემორჩილებიან უფრო ძლიერი პიროვნებების გადაწყვეტილებებს, არ იციან, როგორ დაიცვან თავიანთი საზღვრები, აირჩიონ ადამიანებმა ფსიქოპათიური დარღვევები თავიანთ წრეში, თავიანთი სიცოცხლე ბავშვებისთვის, მეუღლისათვის, მშობლებისთვის, მსხვერპლისთვისაც კი, როცა მათ არ სთხოვენ. დაზარალებულმა პირმა საკუთარი ცხოვრება და სიამოვნება უარი თქვა, შეცვალა სიყვარულმა და ზრუნვა თავიანთი სამწუხარო და ენთუზიაზმით, არ აძლევს საშუალებას, გაერთოს ამ მომენტში ყოფნისას და პასუხისმგებლობა შეწყვიტოს.

დაზარალებულთა კომპლექსის დაძლევის მეთოდები აგებულია ქცევის საწინააღმდეგო ნიმუშების განვითარებაში. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოხსნას დანაშაულებრივი კომპლექსი და შეწყვიტოს სხვები, პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ნაცვლად. შეწყვიტოს პოზიცია, რომ ქვეყანამ მოგება და კრიტიკულ სიტუაციებშიც კი, როდესაც თქვენ გჭირდებათ დახმარება, გახსოვდეთ, რომ სთხოვეთ და მიიღეთ ეს თქვენი პასუხისმგებლობაა, არავის არ ავალდებულებს, რომ გაატაროთ და შეინახოთ, უარი თქვა. გაიგე, რომ სიამოვნება მოიტანს საკუთარ თავს და არა მხოლოდ სხვებისთვის, განსაზღვრავს, სად არის თქვენი ცხოვრება და რა არის სავსე, თუ დაზარალებულის როლში დიდხანს ცხოვრობთ, მაშინ აღმოჩნდება, რომ თქვენი ცხოვრება არ არის და ეს ცარიელია, მაშინ გაეცანით თავის თავს და ვეძებთ სათანადო შინაარსს. . ბავშვის, ოჯახისა და მუშაობის მიღმა დამალვა, რაც დაზარალებულის როლს შეჰყავს, შენი ამოცანაა, რომ მხოლოდ თქვენი ინტერესები და სიამოვნებები უნდა ჰქონდეთ.

მუდმივი საჩივრები და უშუალო მონაწილეობა არ გაათავისუფლებს პასუხისმგებლობას, თითქოს ეს არ იქნება სასურველი, თუნდაც იურისპრუდენციაშიც კი არსებობს სტატია თვითმკვლელობისა და გაუპატიურების პროვოცირებისთვის. შიშმა გამოიწვიოს საკუთარი სიცოცხლე შეიძლება პარალიზება, მაგრამ ეს აუცილებელი ეტაპი maturation. თქვენ შეგიძლიათ მოიძიოთ თქვენი ფსიქოთერაპევტი, რატომ გამოხატავ ხალხს მანიპულირება პირდაპირი და ღია კონტაქტის ნაცვლად, მოხდა თუ არა გამოყოფა და როგორ შეგიძლიათ წვლილი შეიტანოთ ამ პროცესში. დამოუკიდებლად შეგიძლიათ მოძებნოთ ის, თუ რა სარგებელს მიიღებთ მსხვერპლი (სამწუხარო, ყურადღებიანი, კონტროლი), ასევე უარყოფითი მოვლენები (ურთიერთობა ტირანით შეუძლია გაამართლოს შეუსრულებელი კარიერა და მუდმივი კატაკლიზმების შიდა ხასიათის შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენ დახმარებით ქვეყნის სახლში).

როგორ დავაღწიოთ არასრულფასოვნების კომპლექსი

ალბათ ყველაზე გავრცელებული, რაც ჩვენ ვიცით კომპლექსებისა და სადაც ჩვენ მრავალფეროვნებას ვგულისხმობთ, არის არასრულფასოვნების კომპლექსი, როდესაც ჩვენ შევადარებთ თავს სხვებთან ან გარკვეულ პარამეტრებთან (ყოველთვის არ არის ობიექტური). მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული მათგანი აღიარებული უნიკალურობაა, ადამიანი, რომელიც თავს იკავებს, არის თანმიმდევრული უკმაყოფილება თავისთავად თანდათანობით ან ზოგადად საკუთარი პიროვნებით. თვითნებური, წარუმატებელი, დამამცირებელი და მიკერძოებული თვითკრიტიკული დამოკიდებულება არ უკავშირდება ობიექტურ რეალობას და როგორ სხვები აღიქვამენ ადამიანს და თუ ისინი ასახავდნენ ობიექტური ხარვეზებს, უფრო ნაკლებად, ვიდრე პირი თავად არის პოზიციონირება.

არასრულფასოვნების კომპლექსის დაძლევაში ხელს უწყობს მისი მიზეზების დადგენას და იმ თვალსაზრისით, თუ რა ხდება ამ მომენტის პოზიციიდან. უმრავლესობის უარყოფითი დამოკიდებულება ბავშვობიდან გამომდინარეობს, უფროსების არასწორი შენიშვნების ან თანატოლების დაშინების გამო. მოვლენები და სიტუაციები დავიწყებულია, დასკვნები და თვითშეფასება რჩება, ასე რომ ახსოვთ მოვლენები, რომლებმაც გამოიწვია მსგავსი ცხოვრებისეული დამოკიდებულება. პირველი რეაქცია იქნება ემოციური და ფსიქოლოგიურად ჩამორჩება იმ ასაკში, სადაც დაშავდა დაზიანება, მაგრამ შემდეგ განიხილა სიტუაცია ზრდასრულთა და თქვენი გამოცდილების თვალსაზრისით, ხედავთ, რომ განცხადების ჭეშმარიტება საკმარისი არ არის. შეიძლება აღმოჩნდეს, რომ გაბრაზებულნი იყვნენ და შურით, რათა დაემორჩილონ და არ გამოხატავ შენს მოსაზრებას, გაუგებრობისა და კულტურის დაბალ დონეს ან სიტყვების ავტორის განვითარებას.

შემდეგი დრო, ჩვეულებრივი თვითმმართველობის აღკვეთის ჩანაწერით, შეგიძლიათ უკვე გაირკვეს, რომ ეს ფრაზები არ არის თქვენი, მაგრამ ადამიანებს არ აქვთ ღრმა ბავშვობიდან და არ აქვთ ურთიერთობები და ვერ ახერხებენ დღევანდელ მდგომარეობას და შენს მდგომარეობას და ბავშვთა მდგომარეობის ადეკვატურობას იყავი კითხვები. თავდაპირველად, აუცილებელი იქნება ასეთი აზრების დაჭერა ნებაყოფლობით და ყოველ ჯერზე სიტუაციის გადაჭარბებით, რადგანაც ავტომატური "ცუდი" ნაცვლად სხვადასხვა სხვა პასუხების ნახვა შეიძლება.

გაატარეთ საკუთარი თვისებები, როგორც დადებითი, ისე უარყოფითი, განავითარონ გზები ორივე გამოყენებისთვის. რაც არ მოგწონთ საკუთარ თავს ახლავე არ არის აუცილებელი აღმოფხვრას, ალბათ, სწორი სიტუაციების სწორად გამოყენებისთვის, ეს თვისება ძალიან ღირებული იქნება. გადაადგილება ფოკუსირება პოზიტიური, რადგან არ არის მანიფესტაცია მხოლოდ ერთი ბოძზე, აღქმა განსხვავებულია საჭიროებებისგან. ჩვეულებრივ, ჩვენ არასწორი მანიფესტაციებისთვის ვგმობთ სხვისთვის (როდესაც თქვენ უარყოფითად მოიხსენიებთ როგორც კარიერას, შეგიძლიათ სცადოთ კომფორტულად და იმუშაოს იატაკზე და შეგიძლიათ გააცნობიეროს, რომ ადამიანი შურით იწყება და განაგრძობს მათი ნიჭის განვითარებას, ღირსეული ხელშეწყობისა და პრემიების მიღებას.

Многие выбирают путь социальной изоляции и этим загоняют себя еще глубже. Общение нужно поддерживать, а круг контактов расширять - вы заметите, что ваши недостатки никого не ввергают в шок, а кто-то может, будет стремиться вам в этом подражать, контактируя с различными людьми можно заметить не идеальность всех, но успех и счастье в их жизни.

ნუ შეწყვეტ შენს განვითარებას ფართო სპექტრში, მაგრამ არ აქცევთ საკუთარ მიღწევებს გარე იდეალებზე. ემთხვევა მიზნებთან და თქვენს სიტუაციასთან დაკავშირებული მიზნები (რა თქმა უნდა, რა თქმა უნდა, ბარბლის მოხსნის ორასი კილოგრამის მოხსნა, მაგრამ თუ თქვენ ხართ ბანკის თანამშრომელი ურბანული ტიპის დასახლებაში, შესაძლებელია შეინარჩუნოს ღირსეული ფიზიკური მდგომარეობა და გაატაროს დარჩენილი დრო უფრო მეტად შესაბამის საკითხებზე. შეადარეთ თქვენი მიღწევები საკუთარ დონეზე, ანუ თუ ადრე იცოცხლა ასი უცხო სიტყვა და ახლა ათასი, მაშინ ეს არის წარმატება და თქვენი მიღწევა, შეგიძლიათ შეაქო თავი, არ უნდა დაგჭირდეთ მშობლიურ ენაზე გახსოვდეთ და შეადაროთ მათ დონეზე, რადგან თქვენ თავდაპირველად განსხვავებული პირობებით ხართ.

გაუფრთხილდი საკუთარ თავს, სიყვარულით, და არა whip - გამოიყურება შემდეგ თქვენი გამოჩენა, indulge in goodies, მიიღოს თავს საინტერესო კურსები და შეიძინოთ ლამაზი წიგნები, უფრო ბედნიერება, უფრო მდიდარი ცხოვრება იქნება. წარმატების შიდა კრიტერიუმების შემუშავება (ბედნიერება, კეთილდღეობა, კომფორტი) თქვენ შეწყვეტთ თავს გარე პარამეტრებით, კმაყოფილების აღმოჩენით.

როგორ მოვიშოროთ კომპლექსები გარეგნობაზე

სხვის მიერ ჩვენი წარმოდგენის აღქმა მთლიანად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ვიმუშავებთ ჩვენი პიროვნების გარეგნობას - ვინც მიიჩნევს, რომ ეს ინფორმაცია არათანმიმდევრულად აცნობიერებს ამ ინფორმაციას და საბოლოო ჯამში ყველას არ მიიჩნევს, რომ ეს არ არის სასიამოვნო და თუ პირი, რომელსაც აქვს ობიექტური გარეგანი ხარვეზი, შემდეგ მიმდებარე, უფრო სავარაუდოა, ისინი მიიჩნევენ, როგორც მიმზიდველი ირონია. გამოჩენა კომპლექსი ხშირად უშლის სიცოცხლეს და ძალიან ხშირია, რადგან ის გამოჩნდება, რომ მე პიროვნების ნიშანია ვარ, სანამ მან გამოხატა თავისი ძვირფასი პირადი თვისებები. გარე იმიჯის ჩარჩო რეკლამისა და მოდის ინდუსტრიის მიხედვით, განსხვავებული ბავშვების მოუთმენლობაა და გარკვეული ტიპის შეესაბამება, რაც კარგ ადამიანს ურჩევნია.

პრობლემის გადაჭრა შეუძლებელია გარედან გამონაკლისი, რადგანაც უკმაყოფილებაა პირის გამოჩენა ფსიქოლოგიური მიზეზებით და რამდენი არ ასახავს იდეალური მდგომარეობის ასახვას, მაინც იქნება ის, რაც ჯერ კიდევ ფიქსირდება და უკმაყოფილების მიზეზებს არ ექნება ადგილი. თქვენ უნდა იმუშაოთ შიშის უარყოფის, ფრაზები ბავშვობიდან, რომელიც ახასიათებს უარყოფითი მხარე, დაბალი თვითშეფასება და ზედმეტად ღირებულება თქვენს გარშემო. ეს არის მხოლოდ პირველი ყველაზე გავრცელებული სია, მაგრამ ასევე არსებობს საკითხები ჩართული კოპირება გამოჩენა მისი გარდაცვლილი ბებია, რადგან სურვილს ამისთვის გაუსაძლის. ანალიზი, სადაც ფიზიკური შეზღუდული შესაძლებლობები მართლაც, და სადაც ინსპირირებული თვითკრიტიკული დამოკიდებულება შეიძლება ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. ამის შემდეგ დანარჩენი (თუ მარცხენა) სიის ადვილად შესწორება შეიძლება დასაშვები ლიმიტის ფარგლებში - დაკარგოს დამატებითი (სამედიცინო სტანდარტების მიხედვით) წონა და არ მოიტანოს დისტროფია, აირჩიოთ უფრო წარმატებული თმის შეჭრა და არა პლასტიკური ქირურგის სახე. სიყვარულის პერსპექტივიდან გამომდინარე და გარეგნული ცვლილებებიდან გამომდინარე, განზრახული აქვს საბოლოო შედეგის მიღწევა და მათი მიღწევაში არ არის მანიაკალური ფსიქოზის მწვავე ფაზა.

გაიხარონ და გაუფრთხილდეთ საკუთარ თავს, თქვენ უნდა დაიწყოს ამ მეორე, თუნდაც მქონე (როგორც ფიქრობთ) არასამთავრობო სრულყოფილი ორგანოს, ანუ ჩაცმის თავს ლამაზად ახლა, არა მაშინ, როდესაც წონაში, სურათები და დაესწროს მოვლენებს, არა მაშინ, როდესაც თქვენ დონის თქვენი უკან და გაწმენდა თქვენი კანის. ასეთი ქცევა ბევრს იძლევა საკუთარ თავს და მიღებას სხვებისგან, რაც ხელს უწყობს დაძაბულობისა და გამკაცრების ბლოკებს. თუ ვერ ხედავთ საკუთარ კეთილშობილებს, გამოიყენეთ სტილისტი, მაკიაჟი მხატვარი, ფიტნეს ტრენერი - ყველა ეს ადამიანი, მათი პროფესიის ძალით, დაუყოვნებლივ ხაზს უსვამს ადამიანის მანიფესტაციაში არსებულ არსებას და გამოხატავს უფრო სრულად. გააკეთე თქვენთვის სასარგებლო და სასიამოვნო ნივთები, ყველაფერი რაც თქვენ შეგიძლიათ და ხელმისაწვდომი და თქვენი გამოჩენა, ისევე როგორც თქვენი აღქმა, დაიწყება შეცვლის.