სპონტანობა არის კონცეფცია, რომელიც ფსიქოლოგიაში ნიშნავს გარე ეფექტზე გავლენის ქვეშ მოქმედებას, არამედ შიდა შინაარსის, პირის მდგომარეობის შესაბამისად. ფსიქოლოგიური სპონტანურობა არსებითად წარმოადგენს უძველეს საეკლესიო პრაქტიკის შესწავლას, რომელშიც ის არის უკიდურესი ქმედებების კონცეფცია. სულიერებმა, რომლებიც განზრახული იყვნენ განზრახული ამ სახელმწიფოში, როდესაც აქტიურად ცხოვრობდნენ, ჩვეულებრივი ქმედებებით ასრულებდნენ, ცდილობდნენ სიცოცხლე სრულად გაეგრძელებინათ ცხოვრება, რაც გონების ჩარჩოებში არ არის დამახინჯებული. ისინი ცდილობდნენ, შეესწავლათ თავიანთი აზრები, გრძნობები, ქმედებები საერთო მსოფლიო წესრიგის, ნაკადი სახელმწიფოსთან.

ქრისტიანობაში, სპონტანობის ფენომენიც არის წარმოდგენილი და გამოცხადებულია ქრისტეს სიტყვებში "არა ჩემი ნება, არამედ შენი იყოს", რაც ნიშნავს საკუთარი ნებისა და სურვილების შემოყვანას გარკვეულ სამყაროში.

როდესაც ასეთი საერთო გაერთიანება ხდება საერთო ნაკადთან, ადამიანი თავისი გონებით, გონების ინდივიდუალური სულისა და მსოფლიოს სულისაა: "ყველაფერი ბრაჰმანია და ბრაჰმანი ატმენია". პირი, რომელიც არ არის სპონტანური, არ გრძნობს მის შეხედულებას, ერთობას, ნაკადს. როდესაც ის თავად წავა და შერწყმის ხდება, ის შედის არაფერს.

მას არ მოსწონს მუმია, არც ცოცხალი და არც მკვდარი, არ შეწყვეტს მოქმედებს, სურვილები, სჭირდება. ის კვლავ ცხოვრების სრულყოფილებას განაგრძობს, მაგრამ ეს ემთხვევა მსოფლიოს ჰარმონიას. მისი გონების მდგომარეობა არ არის მბრუნავი ყალბი სურვილებით, დამოკიდებულება, რომლებიც იწვევენ აღქმის ინერციას, არ დაუშვან რეალობის სრულყოფილება აქ და ახლა. სულიერ პრაქტიკაში ეს ცნობიერება კრისტალთან შედარებულია, ეს არის ურყევი და ხელშეუხებელი და არ ფიქრობს ამაოებაზე.

ასე რომ, პიროვნება ემორჩილება თავის ნებას, არ იძულებს, თავისი სურვილების მკაცრი აკრძალვებისა და შეზღუდვების გარეშე, რადგან თუ ქცევის დაბლოკვა, ფსიქოლოგიის ენაზე სურვილები კვლავ გულისხმობს, მაგალითად, ფსიქოლოგიური თავდაცვითი ქმედებებით ახორციელებენ ქვეცნობიერებს.

სპონტანობა ფსიქოლოგიაში

Spontaneity არის განვითარებული უნარი პირის უპასუხოს ყველაზე ეფექტურად სიტუაცია მაღალი ხარისხის გაურკვევლობა, როდესაც პირი არ შეიძლება ჰქონდეს შესაძლებლობა მომზადება წინასწარ მოდელი ქცევის, იმოქმედოს templately.

Spontaneity საშუალებას გაძლევთ როლი მოქნილობა, გამოიყენოთ დიდი რეპერტუარი როლები. ყოველდღიურ ცხოვრებაში ვიყენებთ შვილის, დედის, დედის, კომპანიის ხელმძღვანელს, სტუდენტს, გამყიდველს, ფაქტობრივად, ამ რესურსის როლს შეიძლება ბევრად უფრო ფართო იყოს, რომელსაც ჩვენ არ გამოვიყენებთ. განვითარებული სპონტანურობის საშუალებას იძლევა უფრო ეფექტური კომუნიკაცია კომპლექსურ კომუნიკაციებში, როგორიცაა მაგალითად, მართვის გარემოში.

Spontaneity ასევე საჭიროა ურთიერთობების, როგორც ეტაპზე პარტნიორი ინტერესი და შენახვა გრძელვადიანი ურთიერთობები, რომელიც საშუალებას იძლევა "შენარჩუნება გარეშე გამართავს".

სპონტანობის განვითარების შედეგი მოულოდნელად კარიერის გზასთან ერთად წინსვლას იწყებს, როდესაც ადამიანი იწყებს სხვების მოსასმენად, აღიქვას ის სერიოზულობით, რომელსაც სპონტანური ადამიანი აირჩია. სპონტანურად მაქსიმალურად როლის გაძლიერება, ჩვენ უფრო დამაჯერებლად ვდგავართ, რადგან ჩვენ შეგვიძლია შევქმნათ აუცილებელი როლი და ვცხოვრობთ, სრული სრულად ვითამაშოთ.

სპონტანურად და გარედან ყუთში ჩამონტაჟებული უნარი, რომელიც საჭიროებს ღრმა და განსაკუთრებულ ცოდნას, მოითხოვს მხოლოდ მრავალი დროის შემდეგ, როდესაც მათ შეუძლიათ სისტემაში გადაადგილება. სტერეოტიპის გაღიზიანება, როგორც ჩანს, გრძელვადიანი მომზადება ან სისწორე, ინსტრუქციებისადმი ლოიალურობა, გადანაწილებებისაგან იცვლის და შედეგებს იძლევა, ადამიანს აქვს ძალაუფლების გადანაწილება პარამეტრების გამოყენებასთან დაკავშირებით, მაგრამ შეცდომები გამოიწვია, მხოლოდ სიტუაცია შეიცვალა. მას შემდეგ, რაც მსოფლიო დინამიურია ყველა სფეროში, სპონტანური უნარის მქონე უნარი თან ახლავს მაღალი ეფექტურობით. ცხოვრების პიკი, თვითრეალიზაცია შემოქმედებაა და ბუნებაში სპონტანურია. ყველაზე ძლიერი ეფექტი სწორედ სპონტანურად მოქმედებს, შემოქმედებით თანხვედრას გარემოსთან. თუმცა სპონტანობა არ არის შეუზღუდავი თავისუფლების იდეალი.

Spontaneity არ ნიშნავს, რომ ნებისმიერი სურვილი აუცილებლად უნდა დაკმაყოფილდეს, რადგან მაშინ ადამიანი უნდა გაათავისუფლოს საჭიროება დაუყოვნებლივ, მხოლოდ შეგრძნება საჭიროება. სპონტანურობის კრიტიკა და ბავშვთა სიღრმეში გადაჭარბებული immersion, პასუხისმგებლობის რეგრესიული დამოკიდებულება, ცრუ ცნება, რომ არ არის აუცილებელი სისტემატური ძალისხმევა, რათა მიაღწიო იმას, რაც გინდა ან ფიქრი და გონივრულად შეაფასე თავს.

არაფერია გადაჭარბებული ჰარმონიული და თავისუფლება ასევე უნდა იყოს გარკვეული შეზღუდვები. ერთადერთი განსხვავება ის არის, რომ ჭეშმარიტად სპონტანური ადამიანი შეიძლება ნებაყოფლობით გადავიდეს ფარგლებში საჭიროების შემთხვევაში და ისევე როგორც ადვილად გავიდნენ მათგან, თუ ისინი მოძველებულია, ისინი არ შეესაბამება რეალობას. თავისუფლება გულისხმობს პასუხისმგებლობას, როგორც ერთმანეთის გადაწყვეტილებებისა და ქცევის შედეგების დაკმაყოფილების სურვილი. პასუხისმგებლობის გარეშე თავისუფლება არის უსინდისობისა და ინფანტილიზმის გზა.

ქცევის სპონტანურობა

თავდაპირველად შეიძლება ჩანდეს, რომ ორგანიზაციის სიწმინდე, ქმედებების დაგეგმვა დიდი მნიშვნელობა აქვს. თუმცა, დროთა განმავლობაში, სტერეოტიპები სისწორის შესახებ, ცხოვრების წესი ხშირად ვერ ხერხდება, იწვევს სტრესს, ამოწურვას, აზრითა და ნევროზის გრძნობას. შეგიძლია მეგობრად დარეკვა და სადღაც წასვლა მხოლოდ იმიტომ, რომ გინდა, ფიქრის გარეშე ფიქრი? ხომ არ ყიდულობთ საჩუქრებს, თუნდაც საკუთარ თავს, ნება მომეცით პატარა, უბრალოდ, გთხოვთ? იყვნენ მეგობრები hugged გარეშე მიზეზის გარეშე სიტყვა? შევეცადე ახალი, უარყოფითი შედეგის წინასწარ დაგმობას, დარწმუნებით, რომ ის არ იმუშავებს? იყო თუ არა შემოქმედებითი მუშაობა უბრალოდ შემთხვევით ფრიალებდა?

რამდენად ხშირად ხარ სპონტანურად? ჩვენ ხშირად გვიყვარს ჩვენი საკუთარი სიცოცხლე და ჩვენი საყვარელი ადამიანების კონტროლი, ჩვენ ვიყენებთ ჩვენს აზრებს და ქმედებებს, ამიტომ ხშირად დავრჩებით. შეიძლება გარკვეული სახის იმპულსები იყოს, მაგრამ ეს იყო კიდევ ერთხელ განადგურებული ან აკრძალული. მაგალითად, როდესაც ბავშვი ცდილობს მშობლების არასათანადო ეტიკეტირება ან იდეები - ის ხელებს იღებს, ხელები უფრო და უფრო მეტად იკავებს და შეარყევს და მოძრაობს და აზრებს.

თითოეულში არსებობს შინაგანი შვილი დამალული, არსებითად შემოქმედი, რომელიც ცდილობს საკუთარი თავი გამოხატოს. არ არის საჭირო მოულოდნელად ბავშვი, რეგრესი და ყოველთვის მხოლოდ ბავშვი - არა, სპონტანობა არის მხოლოდ ბუნებრიობის ნიშანი, გახსენით ბავშვის ნდობა მსოფლიოში, რომელიც დაგეხმარებათ სიტუაციის მიღებაზე, რომ არ გაკონტროლება. თქვენ არ უნდა აკონტროლოთ ისინი ან ბრძოლა, მაგრამ მხოლოდ მიღება, შანსი კი შანსი.

Spontaneity არის შემოქმედებითი პიროვნების ნიშანი, სპონტანურობის განვითარება, სიცოცხლის შემოქმედება. დიდი ხნის მანძილზე არ წამოხვედით, თქვენ არ ცეკვავდით, დიდი ხნის განმავლობაში არ მიგიღიათ ახალი იდეები? ჩაერთეთ სპონტანურობის განვითარებაში, რომელიც მოგცემთ საოცარი, თითქმის ჯადოსნური შედეგებით. Spontaneity საჭიროა და როდესაც საჭიროა მხოლოდ შეჩერება და შემდეგ დაიწყება გადაადგილება კვლავ შეზღუდვის გარეშე.

განსაკუთრებით სპონტანობის განვითარება აუცილებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც მიაჩნიათ, განიხილონ, კონტროლი, გადაწყვიტონ ყველაფერი, თავიდან აცილება ახალი გზები და ყველაფერი ახალი. ისინი ხშირად ცდილობენ ახალი ქმედებების გატარებას, მეტი თავისუფლების მიღებას და, უფრო მეტიც, მათ აქვთ დიდი შიში, რომ მიიღონ ყუთიდან.

სპონტანობის განვითარება

სპონტანურობის განვითარებისთვის ეფექტურია შემდეგი ტექნიკა. დავდგეთ კომფორტულად, თვალები დაიხურა, დაისვენეთ და ღრმა სუნთქვა, სუნთქვის კონცენტრირება. წარმოიდგინეთ სუნთქვა იზრდება მკერდისკენ, გულმკერდის არეში, თითოეული ექსჰალაციის შემდეგ ის კვლავ იბრუნებს, შემდეგ კი ხელებს დაუბრუნდება. გარდა ამისა, როდესაც თქვენ inhale, გრძნობს, თუ როგორ იზრდება უმაღლესი თქვენი კისრის. მომდევნო inhale - ცხვირი, შემდეგ კი გვირგვინი. სუნთქვა სრულად, თითქოს მთელ სხეულზე. გავიხსენოთ exhale ერთად სუნთქვა, ყველა ნაგავი მიდიან - ყველა პრობლემა, არასაჭირო აზრები, რომ შეზღუდოს თქვენ. ამგვარი რელაქსაცია დაგეხმარებათ გადაჭარბებული დაძაბულობის განმუხტვისგან, რათა არაფერი შეგაწუხოთ.

ახლა ცდილობენ სუნთქვა ძალიან განსხვავებულად, ხანდახან რთული და არარეგულარული სუნთქვა, მაშინ ღრმა და მძიმე. შეხედეთ თქვენს ხელში, წარმოიდგინა, რომ ეს არის ცალკე ხასიათი, რომელიც ცხოვრობს საკუთარი სიცოცხლე, მოვიდა გითხრათ რაღაც. ნება საკუთარ თავს, თითქოს გამოყოფა თქვენი ხელი, გაქირავების მხრივ ნაბიჯი, როგორც ეს სურს, რადგან სხეულის ამჯამად აქვს საკუთარი ისტორიები, მისი შინაარსი, რომელიც ჩვენ pinch. ნახეთ მისი ქმედებები, რა ხდება თქვენს ხელში. ალბათ ხელი აქვს საკუთარი სახელი, მას სურს შეხვდეს, რაღაც, შეხება ობიექტები.

ნახეთ თქვენი ემოციები აქ. იქნებ ეს გაღიზიანება გამოიწვიოს, ცვეთა - ეს ნორმალურია, თუ ყველაფერს აკონტროლებდით. იქნებ, პირიქით, დაინტერესებული ხართ, შიგნით ხარ.

ახლა გაიღე შენი მეორე ხელი, როგორც სხვა ხასიათი. ნება მისი ნაბიჯი, როგორც მას სურს. დააკვირდით რა არის მისი მოძრაობები მსგავსი, შესაძლოა, ეს იქნება გარკვეული მეტაფორები, ასოციაციები. ნუ აკონტროლებ მას, მისგან თავისუფალი იყოს.

შემდეგი, დაკავშირება პირველი მხრივ, მათ გადაადგილება ერთად, მაგრამ ცდილობენ არ სინქრონიზაციისათვის მათ. შემდეგ დანამატის მოძრაობა სხეულის, ხელმძღვანელი, ფეხები. მუშაობა თქვენი მარჯვენა, მარცხენა ფეხები ცალკე, როგორც თქვენს ხელშია. მოდით გამოვხატო ის, რაც ახლა ხდება. თქვენ მოგიწევთ მოუმზადებელი, სპონტანური მოძრაობა. ჩვეულებრივი მოძრაობები შესაძლებელია - მაგრამ ახალი მოხდეს, შეეცადეთ გაათავისუფლოს მთელი სხეული, შეცვალოს სიჩქარე, მიმართულებით. სცადეთ ეს ახალი რიტმი, მოძრაობა გამოვლენა თქვენ, შიდა ბავშვი, რომელიც სიხარულს სიახლეს, თავისუფლებას.

ყურადღება მიაქციე განცდას, რომ გრძნობთ. სცადეთ ახლა. იქნებ ეს იქნება მხოლოდ აფეთქება, მწვავე - ეს ნიშნავს, რომ შენ თვითონ წავალთ. შემდეგ გახსენით სიტყვის სპონტანობა, რაც საკუთარ თავს საშუალებას აძლევს, გამოხატოს ნებისმიერი ხმები და სიტყვები. სიტყვის სპონტანობა საშუალებას მოგცემთ თქვან, რომ ცეკვავდი და შეღებილი. გამოიკვლიე ეს სპონტანობა თქვენთვის? ამ ტექნიკის ელემენტების გამოყენება ცხოვრებაში, მაგალითად, ახალი კერძით არ რეცეპტის მიხედვით, ახალი ინგრედიენტების დამატება.

ეს ტექნიკა სრულყოფილად გამოიყენება ბავშვებთან ან შემოქმედებით ჯგუფებთან. მაშინაც კი, მხატვრები ხშირად უჩივიან downtrodden ჩარჩოს, ნაკლებობა შემოქმედებას. თუ მუშაობთ ხისტი სტრუქტურაში, თავს იგრძნობთ ახალი შეგრძნებები, თუნდაც ისეთ თამაშზე, რაც თავისთავად სხეულის საშუალებით გამოირჩევა. შედეგი არ იქნება კონტროლის დაკარგვა, არამედ ცხოვრების ნდობის ზრდა, ინდივიდუალური მზარდი სპონტანურობა. რამდენი ძალისხმევა, ძალისხმევაა გატარებული ქარიშხლების წინააღმდეგ ბრძოლაში, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია, თავისთავად, გადავარჩინოთ საკუთარი თავი, ჩვენი ენერგია, პრობლემის ან ოპონენტის გამოყენებით დადებითი გზით, როგორც რესურსი, რომელიც მანამდე იყო დაფარული "ბრწყინვალე" სახე. აქ პიროვნების სპონტანურობა არის ქარიშხალი, რომელიც მოგაწვდით სწორ ადგილას, არ უნდა დაგჭირდეთ.