სამშვიდობო არის ადამიანის გონების დახასიათება, რომელიც მოიცავს როგორც სენსუალური და გონებრივი სფეროს. სიმშვიდის მდგომარეობა ახლოს არის ჰარმონიის კონცეფციასთან და ასახავს მშვიდად, როდესაც აზროვნების ძიებაში არ გამოიყურება, და მსოფლიოს სურათს გაუგებარია და პროგნოზირებადი კი მისი მუდმივი ცვლილებით. ეს ემოციური სფეროში მშვიდია, მიუხედავად იმისა, რომ გარე სამყაროში განვითარებული მოვლენები გამოჩნდება, დარწმუნებული ვარ, რომ ნდობა კარგი მოვლენების ან პირის თანდაყოლილი სტაბილურობის გამო.

მშვიდობის განცდა თავდაპირველად ახსენებს, რომ ეს არის მთელ მსოფლიოსთან შედარება, რომელიც შეესაბამება პლანეტაზე არსებული ყველაფრის ერთიანობის განცდას და საკუთარ ცხოვრებას და პიროვნულ მახასიათებლებს, არა ცალკეულ ან წინააღმდეგი, არამედ მთელი სივრცის ერთ ნაწილად.

გამონათქვამები აძლევს ერთობას არა მხოლოდ მიმდებარე სივრცეში, არამედ დაკავშირებულია პიროვნების სხვადასხვა ნაწილებთან, აერთიანებს ბევრ ადამიანის როლს ერთ სისტემაში, აშენებს აზრებს ქაოსში ნაკადიდან. ასეთი შეგრძნება შეიძლება შეიცავდეს ცვლილებებს, განსაკუთრებით კი ემოციურად გაწევრიანებას, რაც ხდება, ამით გაჩნდება ნათელი სიწმინდე, როგორც საკუთარი სურვილები და მოტივაცია, ასევე სივრცეში გახსნილი გზები და სხვების ქმედებების უმართავ მიზეზები.

რა არის ეს?

ყველასთვის მშვიდობის განცდა შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა ფაქტორების, ქმედებებისა და მოვლენების გამო, მაგრამ ის ყოველთვის თან ახლავს ელასტაციის განცდასთან, რადგან ბევრს ფიზიკური ძალა აქვს. აღიარება არის სამყაროსთან შერწყმის გამოხატულება, მაგრამ არა მარტო ბუნების ერთიანობის ვიწრო გაგებით (თუმცა ეს არის ყველაზე პოპულარული გზა სახელმწიფოს მიაღწია და აღწერს), არამედ ყველაფერთან ერთად (ცარიელი კედლის კედლები, თითოეული ადამიანი უზარმაზარი გულშემატკივარი, ქარი ვაკანტურ ადგილზე და ა.შ.).

მთელი სიმშვიდე შეიძლება განიცადოს ნებისმიერ დროს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გაფართოების საზღვრები და კოსმოსური პიროვნებების არსებობა, ისევე როგორც ბევრი ფსიქოლოგიური, სულიერი და მედიტაციური პრაქტიკა: მიიღოს პლანეტარული დონე. რეალობის აღქმის ასეთ მდგომარეობაში ყოფნა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ახალი ცხოვრება, არსებული პრობლემები და განვითარების შესაძლებლობები. ყოველთვის გონიერი მშვიდობაა, რადგან გლობალური თვალსაზრისით, კატასტროფის მიღმა ვერ მოხერხდება, თუმცა ბევრი გაუგებარი მომენტი უფრო ნათელი გახდება, რაც შესაძლებელს ხდის სიტუაციის რეალურ სიტუაციას აღმოსაჩენად.

მიმდებარე სივრცეში შერწყმა აუცილებლად იცავს უსაფრთხოებას, მიუხედავად იმისა, რომ ადგილსამყოფელი და მიმდებარე ხალხია, რადგან სამყაროსთან შეხებისას, თავისი კანონების მკაფიო გაგება, დინების დაჭერის უნარი და გაგება, თუ ბუნებრივ პროცესებში არ ჩაერევა ყველაფერი ჰარმონიულად.

მშვიდობა გვაძლევს არა მარტო სივრცის უკეთეს განცდას, არამედ ადამიანებს - ეს არის შესაძლებლობა, გაიგოს მეორე, გამოცდილების გაზიარება, ურთიერთობების გაუმჯობესება ან მოტყუება და ეგოისტური გამოყენება. მსოფლიოში მგრძნობელობა იზრდება იმის გამო, რომ შიდა დიალოგი შეჩერდება ან პრაქტიკულად ქრება, და თავად პირი იმყოფება უშუალოდ დღევანდელ დღემდე, წარსულისგან ტკივილის გარეშე და მომავალზე შეშფოთება.

ნაწილი პირდაპირ უკავშირდება კრეატიულობას იწყებს გამოხატვას, როდესაც ადამიანი უკვე მშვიდობითაა და შფოთვის ნაცვლად შთაგონების შთაგონებით. იდეების გარდა, ძალები წარმოადგენენ თავიანთი რეალიზაციისა და ცნობიერების ამაღლებას, თუ რა ხდებოდა სამყაროს დაფიქრების შედეგად, მისი ეფექტიანი განხორციელება არსებულ სამყაროში უფრო ჰარმონიულად გარდაქმნის ან სხვა სარგებელს მოუტანს.

მთელ მსოფლიოში მიღება და შეთანხმება ყველაფერი, რაც მასში ხდება, იძლევა იმის საშუალებას, რომ იხილოთ საკუთარი ცხოვრება, როგორც გზა, და არა დადებითი მომენტები და გაუგებარი შეცდომები. სიტუაციის ლოგიკური ანალიზი შეიძლება იშვიათად მოიტანოს ასეთი შედეგები სულიერი და ეფექტური ტრანსფორმაციით, ისევე, როგორც მინიმუმ მოკლევადიანი ყოფნა მშვიდობაში. სწორედ ამიტომ, განსაკუთრებით კრიზისულ სიტუაციებში, მიზანშეწონილია, არ მოხდეს ყველა ძალების კონცენტრირება პრობლემის გადაჭრის, ძილისა და დასვენების უფლების ჩამორთმევაზე, არამედ ისარგებლოს მაქსიმალური გადმოტვირთვის დროში, რათა შეცვალოს მკვდარი მთავრდება.

როგორ მივაღწიოთ მშვიდობას

ცხოვრების მანძილზე სიმშვიდის ატმოსფეროსთვის აუცილებელია ყოველდღიური ძალისხმევა, რათა აღმოფხვრას სტრესული და გამაღიზიანებელი ფაქტორები, ასევე ჰარმონიული მდგომარეობის სავარაუდო მოქმედება. შიდა ჰარმონია, რომელიც აისახება დანარჩენ მსოფლიოში, არ მიიღებს ერთ დღეს, ეს არის ცხოვრებისეული პრაქტიკა, რომელიც ჩვევაა და დიდი ძალისხმევაა საჭირო, სადაც მთავარია გონივრული ზრუნვა საკუთარ თავზე, არ გადაიზარდოს ეგოიზმი. ისინი, ვინც ახლახან განიცდიან ტრავმასტიურ მდგომარეობას ან ცდილობენ რთული ემოციური მდგომარეობის გამოსწორებას, შეიძლება ჰქონდეთ ქრონიკული მოთმინება, რადგან მსოფლიოში ჰარმონიზაციის პროცესი უფრო ხანგრძლივია, ამიტომ მიზანშეწონილია შედეგებზე ორიენტირება (ხანდახან მთელი ცხოვრება), მაგრამ პროცესში.

ორგანიზება დღის განმავლობაში, რომ არსებობს თავისუფალი ინტერვალით მასში, როდესაც თქვენ ვერ იფიქროთ არაფერს და არ ჩაერთონ. ეს ვარიანტი, როდესაც თქვენ უყურებს ფილმს, ერთდროულად რკინის სამრეცხაო და გადაწყვიტოს თქვენი შეყვარებული კითხვებს კვირის ბოლოს - ეს არ არის თავისუფალი დრო, არამედ ძალიან დატვირთული. მოდით ეს იყოს გარკვეული დისტანციური ადგილი, რათა გაუმკლავდეთ თქვენს ფსიქიკურ მდგომარეობას. დანარჩენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მთავარი მაჩვენებელია და, შესაბამისად, მისი ხარისხი უშუალოდ პასუხს აგებს პირის რესურსისა და ოჯახის შესაძლებლობებზე მაღლა.

ორგანიზება და შეკვეთა უზრუნველყოფს გარანტიებს და გარკვეულ პროგნოზირებადობას, რომელიც უკვე გარე სამყაროს გარეგნავს და სიცოცხლეს უფრო მშვიდობიანად ხდის. თქვენი მთელი გრაფიკის ორგანიზებით არა მარტო დასვენების დროა, არამედ ყველაფრის სტრუქტურა, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სტრესის დამატებითი დონე. ყველაფრის გაკეთება არ უნდა გავაკეთოთ ერთ მომენტში, რომ არ გადადოთ ბოლო საათის განმავლობაში, არ გადატვირთოთ ერთი დღე, სრულიად გათავისუფლება სხვები - ეს არის სწორი გრაფიკის მნიშვნელოვანი რაოდენობა.

მასპინძელი სხვადასხვა მედიტაციური ტექნიკა და აქცენტი დინამიური ან შიდა დიალოგის გამორთვაა, ნაცვლად იმისა, რომ ვიზუალიზაციებს და განზრახ ენერგიის ამაღლება. მშვიდად გამოჩნდება, როდესაც არსებობს მშვიდად მიღება მთელი არსებულ სამყაროში და საშუალებას მისცემს ყველა პროცესს, როგორც ბუნებრივად, რაც შეიძლება. სხვადასხვა ტექნიკოსთან ერთად გარკვეული ადგილი და დრო ადვილად ორგანიზება, თუ ჩაირიცხება შესაბამის იოგას სტუდიაში, ფსიქოდინამიკურ ჯგუფში ან სუნთქვის პრაქტიკაში. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ არა მხოლოდ ოფიციალურად დანიშნული კუთხე, არამედ გარკვეული კონტროლი, რომელთა საგანია სენსიტიური სფეროები და აზრები. მაგრამ სიმშვიდისთვის არ არის აუცილებელი რაიმე კონკრეტული კურსებისა და ტრენინგების ჩატარება, მთავარი ამოცანაა, რომ სრულად შეგრძნონ ის, რომ ისარგებლოს იმაზე, თუ რა ხდება იმ მომენტში, სადაც ადამიანი არის, ხმაურიანი დემონსტრაციის შუაგულში.

აუცილებელია, რომ ყოველდღიური ზრუნვა თავისთავად ღრმა დონეზეა. ეს გულისხმობს არა მარტო კვებავს თავს, არამედ შიმშილს, არამედ იმ საკვებს, რომელიც სხეულს სჭირდება, იმ მომენტში, რომლისთვისაც საჭიროა ყურადღებით მოუსმინოს თავის თავს. საკმარისი დასვენება და საქმიანობა, რომელსაც სიამოვნება მოუტანს. სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა უნდა გადახედოთ, ასე რომ, თუ კონტაქტები სიხარულს იწვევს, ერთიანობის გრძნობა შეიძლება გაგრძელდეს, თუ ურთიერთქმედების შეგრძნება მოხდება სიცარიელისა და დაღლილობის შეგრძნებით, საჭიროა შესწორება. ზოგიერთს დაღლილი აქვს მრავალი კონტაქტი, სხვები შეიძლება ამოწურული იქნეს გარკვეული ადამიანების მიერ - შესაბამისად, აუცილებელია და ცვლილებების განხორციელება. რაც ანადგურებს შიდა სინათლეს და სითბოს, შემოღების ქაოსს და გაღიზიანებას, დაუყოვნებლივ უნდა გამოირიცხოს ან აკონტროლოს.

ძალისხმევით, საჭიროა თქვენი გონება სილამაზისა და სიყვარულისკენ მიმართული - ეს განსაკუთრებით რთულია, ასე რომ თქვენ ყოველთვის უნდა შეახსენოთ თავს. მიზანია იპოვოთ ლამაზი ნებისმიერი ადგილი, ობიექტი, მოვლენა, ადამიანი. ეს შეიძლება გახდეს ცალკე პრაქტიკა, მაგალითად, გასეირნება ქორთიარდ საღამოს და არ დაბრუნდება, სანამ იპოვით ლამაზი ხუთივე ობიექტი ჩანს. იგივე ეხება სიყვარულის გრძნობას და მაშინაც კი, თუ ინტიმური ურთიერთობა არ არსებობს, არავინ იკავებს ცხოველებისა და უცნობებისადმი სიყვარულის გამოვლენას, სოციალური ქსელების უცნობი ადამიანების წახალისებას და სხვებს სითბოებს. ასე რომ, ერთიანობით სამყაროსთან ერთად, შეიძლება ბევრი კარგი საქმე დაამყაროს და შემდეგ მშვიდობა სულისა და მის მიმდებარე სივრცეში მოაგვაროს და არ იქნება საჭირო, რომ დაველოდოთ მას მედიტატურ დარბაზში.