ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ გაიზიაროთ ბიჭი

როგორ გაიზიაროთ ბიჭი - ეს, როგორც წესი, რთული ამოცანაა, რომელიც ითვალისწინებს ცნობიერ დამოკიდებულებას და შემოქმედებით გადაწყვეტილებებს, დამოკიდებულია ურთიერთობის სიღრმეზე და პიროვნების სპეციფიკის საფუძველზე. შეგიძლიათ ყველაფერი მარტივად შევიტანოთ "აპატიეთ პატიება", მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაბამისი სცენარი. ეს ხდება, რომ თქვენ უნდა ვეძებოთ განსაზღვრა ზრუნვა, და ეს მოხდება, რომ თქვენ ვერ მოშორებას beau. დაწყებული ურთიერთობა, ჩვენ ვფიქრობთ და ვგეგმავთ, მოუსმინეთ თვითონ გაგებას, და როცა გაყოფა ღირს, თუ რა ხდება, მომზადება.

პირი, რომელიც რეპეტიციას უცხადებს სიყვარულის დეკლარაციას, ჩვეულებრივად აღიქვამს, მაგრამ განცალკევებული ადამიანი უცნაურია. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უნდა დასრულდეს ურთიერთობა, ღირს არჩევანის სიტყვები და ადგილი, საკონტროლო ინტონაცია და არჩევის ფორმულირება, რადგან არ neat სიტყვა შეიძლება გამოიწვიოს ტრაგიკული შედეგი (საწყისი შურისძიებით სავსე სიძულვილის დეპრესიის ერთი მარცხენა).

როგორ დატოვონ ბიჭი, რომ არ შეურაცხყოფას?

შემდგომი ურთიერთობების გაგრძელების შეუძლებლობის გათვალისწინებით, ვიღებთ ერთადერთ უფლებას, გავათავისუფლოთ ქმედება - თავიდან აცილება, თუ რა არის გარკვეული ვალდებულებები.

არავითარი მეთოდი არ არის ბიჭი, რომელიც უხეშად არის გამსჭვალული, ლოგიკური და ბუნებრივია, რომ ის შეურაცხყოფას და განიცდიან თქვენს ნეგატიურ გრძნობებს თქვენს მიმართულებით და უფრო სერიოზული განზრახვა და ძლიერი სიყვარულია. მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ ტკივილის ოდენობა.

გაყოფის გზით თქვენ უნდა მოამზადოთ, წინასწარ შერჩევა ადგილზე გაიგო. დაე, იყოს ნეიტრალური ემოციური მოგონებები მისთვის, და იქ არ უნდა იყოს შეშფოთებული. არ უნდა წავიდეთ სადღესასწაულო რესტორნებში, კინოთეატრებში ან კინოთეატრებში, სახლი ასევე საეჭვო ვარიანტია (ნაცნობი მყუდრო გარემოა, მაგრამ მთავარია, რომ სახლში უფრო დაცულია და სიტუაცია მოგვიანებით შეახსენებს შესვენებას).

როგორ დატოვონ ბიჭი, რომ არ შეურაცხყოფას? ფსიქოლოგთა რჩევა ამ საკითხზე შემდეგნაირად გამოიყურება: იფიქრეთ საუბარსა და სიტყვებს, რომელთანაც უთხარით მას, რომ მიდიხარ. არ დააბრალო და დამნაშავე და ასე რომ, ის შეცვლის ყველა შეცდომას, რაც გაკეთდა, არ არის შეზღუდული ემოციებისა და ყვავილების თავშეკავება. იპოვეთ ისეთი ქმედებები და გრძნობები, რომელზედაც მადლიერნი ხართ მისთვის, დროისა და გამოცდილებისთვის - გაეცანით საკუთარ მეხსიერებას, რადგან კარგი იყო და ეს ასევე ღირსეულად აღიარებულია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაეწიოთ ბიჭი და გადავარჩინოთ თვითშეფასება, იმუშაოთ თქვენს გადაწყვეტილებაზე. წყალობით გამოხატული სიტყვების შემდეგ, გითხრათ, რომ ხარვეზის მიზეზი და რას არ აპირებთ სიტუაციის გამოსასწორებლად ძალისხმევას ან შეუძლებელს ხდის. ეს ნაბიჯი ხელს შეუშლის მას ყველაფრის გამოსწორებისგან და ასევე ცხადყოფს, რომ არ ფიცს და მუხლზე მცოცავი ხელს უხდება რომანის ბოლოს. იყავი დარწმუნებული და დამაჯერებელი, დასრულდება ურთიერთობა ერთდროულად, გაგრძელება მინიშნებები გაგრძელება - ასე რომ თქვენ გადაარჩენს მას ტანჯვა და თავად დევნა.

თავიდან აცილება მინიშნებები და understatement - ბიჭი ნაკლებად სავარაუდოა გვესმის, მაგრამ ჭრილობა მისი სული დარჩება. გამოიყენეთ ღია გულწრფელი საუბარი პირადად.

არსებობს ბევრი ტექსტები, რომლებიც ასწავლიან თუ როგორ უნდა გაერთონ ბიჭი SMS- ით, მაგრამ მხოლოდ პირად შეხვედრაზე შეიძლება ჩაითვალოს ღირსეულად განწყობა, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი პარტნიორი თვალი. დარჩენილი მანძილი პარამეტრები (ტელეფონი, მესენჯერი, სკაიპი) უპატივცემულობის გამოვლინებაა. ასეთი მეთოდი მისაღებია იმ პირობით, რომ თქვენ ერთმანეთისგან შორს ხართ და ურთიერთობების არსებობა მხოლოდ ფორმალობაა და ასევე, თუ თქვენ შეხვდებით ბიჭი პოტენციურად საშიშია თქვენთვის. როცა დესტრუქციულ ურთიერთობებს დატოვებთ, სადაც ძალადობა, დამცირება, გაზის დაკარგვა - ფაქტიურად გამოაგზავნეთ SMS და გააგზავნეთ ნომერი - ერთადერთი გზა გადარჩენა საკუთარ თავს და ფსიქიკაზე. თუ თქვენ დაასრულებთ ურთიერთობას ნაკლებად ტრავმის გამო - პირადი შეხვედრის პატივისცემა.

მას შემდეგ, რაც ამბობთ, არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ ცდილობენ გითხრათ ყველა მიზეზი და გრძნობები, ბიჭი ექნება კითხვები. არ გამოიქცევიან საუბრის დასასრულებლად და გაიქეცი, მოთმინებით და უპასუხეთ მას. შეინახეთ მანძილი, თუ გინდა, რომ მას გაეკეთებინათ, შემდეგ ისაუბრო მის გამოჩენილ თვისებებზე და არ გაეკეთებინა როგორც ადრე.

როგორ გაეცათ ბიჭი თქვენს საყვარელ ადამიანთან?

ბოლოს საყვარელი ურთიერთობა საყვარელი, როგორც წესი, კრიზისი და მტკივნეული მოვლენა, რომელიც ხდება მოულოდნელად, მაგრამ არსებობს რამდენიმე მიზეზი დატოვონ ურთიერთობა, სადაც უყვართ პირველი. ეს შეიძლება იყოს გაღიზიანება გრძნობების და გადაშენების ურთიერთობები, მისი infidelity, სურვილი დააყენა როლი ბედია თქვენი მეუღლე, მისი addictions (ალკოჰოლის, ნარკოტიკების, დანაშაულებრივი საქმიანობის) ან ძალადობა თქვენს წინააღმდეგ. ასეთ სიტუაციაში თქვენზე ლაპარაკი არ არის აუცილებელი, ალბათ, სარგებელია და ის ახლოსაა ჩვეული ან გაანგარიშებით.

სიტუაცია რთულია, რადგან გაურკვეველია, თუ რატომ და როგორ უნდა გაერთოთ ბიჭი, თუ გიყვართ, მაგრამ ის არ არის. ეს არის საკუთარი გრძნობები, რომლებიც მუდმივ მცდელობებს შეინარჩუნებენ და რეაბილიტაციას უწევენ ურთიერთობებს, რომლებიც სულის განადგურებას იწვევს. გოგონები, როგორც წესი, გაამართლებენ თავიანთ ახლობლებს ბოლომდე (გაუფრთხილებლობით დასაქმება, უხერხულობა - დაღლილობა, სხვებთან კომუნიკაცია - ტემპერამენტი, მძიმე სასმელი - ცხოვრებაში სირთულეები), მაგრამ მომენტი მოდის მაშინ, როდესაც ვერ მალავს ჭეშმარიტებას თავს, და ყველაზე რთული გადაწყვეტილების მიღება - დატოვონ.

როგორ გაეცათ ბიჭი თქვენს საყვარელ ადამიანთან? პატიოსანი პასუხი იმაზე, თუ რას მიიღებთ ამ ურთიერთობებში, რამდენად იგრძნობთ თქვენს ღირებულებას, რამდენად მალე თქვენს მეგობარსაც შეწყვეტთ ყველა ურთიერთქმედება, შეუძლია დაეხმაროს არჩევანს შერჩეულ გზებზე ეჭვის მოსაპოვებლად.

გაყრისთვის მომზადება, შეაფასეთ თქვენი ძალა, რომ ისტერიის, ცრემლებისა და ბრალდებებისგან თავი შეიკავონ პირადი შეხვედრის დროს. თუ ეჭვი, ღირს ფიქრი, თუ რა ლამაზია, რომ ბიჭი დატოვოს SMS- ით. უკეთესი იქნება, ვიდრე ქუჩაში ყვირილით, რადგან ის თავად არის დამნაშავე, თუ რა ხდება ან მისი აღშფოთების სხვა გამოხატული გამოვლინება. თუ მასთან ღირსეული პიროვნული შეხვედრა გაუძლებს, მაშინ იზრუნოს იმ ადგილის შერჩევაში, სადაც იქნება კომფორტული, ისევე როგორც თქვენი გამოჩენა, რომელიც მოგცემთ ნდობას. ნათლად და მოკლედ ლაპარაკობ, ნუ გაბედეთ ყველა მიზეზის გამო, რატომ დატოვებთ, გახსოვდეთ, რა იყო კარგი ან დამნაშავე მას. ალბათ ის დაინტერესდება მიზეზით - ინფორმირება, მაგრამ მტკნარი და ნეიტრალიტეტისაკენ. სცადეთ არ გაატაროთ ბევრი დრო ამ ურთიერთქმედებაზე და როგორც კი საკვანძო ფრაზები დადასტურება და დადასტურებაა, რომ ის სწორად გცოდნოდა, მიღებულია - დატოვონ.

კარგი იქნებოდა, მოემზადებინათ სამუშაო გეგმის შემდგომი პერიოდისთვის, რათა შეამცირონ თქვენი ბლუზი, რადგან საყვარელი ადამიანის დაკარგვის ტრავმა შენს სულს აიღებს. მოაწყე შეხვედრები მეგობრებთან ერთად, რომლებსაც შეუძლიათ ღაღადებენ ან გასართობ ფეხით, დარეგისტრირდეთ კურსებზე, რომლებსაც დიდი ხანია უნდოდათ დაესწრონ, იფიქროთ, რომ ყველაფერი არ გქონდათ ამ ურთიერთობების გამო და დაიწყე ცხოვრება.

როგორ გაწყვეტის ერთად ბიჭი, რომელიც უყვარს თქვენ?

როგორც კი მოსიყვარულე მეგობრისთან ურთიერთობის დასრულების იდეა გაჩნდა, სერიოზულად უნდა იფიქრდე მის მოტივაციაზე. ყურადღებით დავაკვირდეთ მას და, ალბათ, აფასებთ იმას, ვინც აფასებს შენს, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ გამგზავრებისას გამოწვეულია არალიალის გამოგონილი ხასიათის ძიების გამო, რომელთანაც თქვენი ცხოვრება იქნება Disney cartoon. მაგრამ თუ ერთად არ შეიძლება ობიექტურად და განსხვავებულად იცხოვრონ და ვსუნთქავ, რომ სიყვარული არ გამოჩნდება და სიმპათია იბადება კიდევ ერთი ბიჭი, შემდეგ უფრო სწრაფად დატოვეთ, არ გააქტიურო სიტუაციას გადამწყვეტი ქმედებების დაგვიანებით.

იმ ადამიანთან ერთად, ვინც გიყვარდეს, მათი თვისებები და სირთულეები. და თუ როგორ გაიცნონ ბიჭი, თუ ის გიყვართ, მაგრამ ის არ არის, მთავარია, რომ ეს გადაწყვეტილება მიიღოს, შემდეგ კი საპირისპირო სიტუაციაში მთავარია გამიჯვნა. ცდილობს გაქცევას კვალი დატოვოს, დატოვონ სიტუაცია გაურკვეველია და იმედი გამოთქვა, რომ თავად მესმის არის უიმედო ვარიანტი. სიყვარულის ადამიანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იფიქროს, რომ თქვენი გაუჩინარება საკომუნიკაციო დასასრულის შედეგია, არამედ ის წარმოუდგენია, რომ თქვენ ხართ უბედურება ან გაქვთ კრიზისი, ან შესაძლოა საიდუმლო პრობლემები. ეს ფანტაზიები აუცილებლად გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ იგი გამოიყურება თქვენთვის, გადარჩენა, თერაპევტის და ყოველმხრივ ცდილობენ გააუმჯობესოს თქვენი ცხოვრება. მხოლოდ ღია საუბარი დაეხმარება.

გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი საუბარი პირადია, დამამშვიდებელი დამსვენებლებისა და დამპყრობლების გარეშე. გზა, რომელიც გიყვარდეს თქვენთან ერთად, არის იგივე - პირადი შეხვედრა, პატივისცემა, ბრალდებების ნაკლებობა, საკუთარ პოზიციაში ნდობა. უფრო დელიკატესი ხარ, თუ იცით, რა არის ძვირფასო. უფრო მეტი დრო გაატარეთ ამ საუბრებში, მაგრამ ნუ შეეცდებით, რომ გულწრფელად იტანჯებინა ან შეურაცხყოფას იტანჯება. მეგობრობის გაცნობა ან საინტერესო გოგონასთან გაცნობა შეიძლება კიდევ უფრო ავნოს მას, შექმნას ის განცდა, რომ ის თქვენთვის ცარიელი ადგილია.

თუ ბიჭი ნამდვილად უყვარხარ, მაშინ შეეცადეთ. მას შეუძლია გაირკვეს, რა იყო არასწორი და გპირდებით, რომ გამოსწორება, პატიება ან პატიება. შენი ამოცანაა დარჩეს დარწმუნებული, რომ არ მისცეს ერთი სისუსტე თქვენი გადაწყვეტილება და მოჭრილი ყველაფერი, რაც თქვენ უკავშირდება ერთ საუბარში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველაფერი შეიძლება გადაიდო.

ნუ მისცემთ თქვენს ყოფილ ცრუ იმედს დაშლის შემდეგ, უმჯობესია, უპასუხოდ უპასუხოთ, მთელი ღამის განმავლობაში მისი გონების შესახებ ლაპარაკი, ცდილობს დაეხმაროს მას, რომ გადარჩეს. თუ მას მართლაც დახმარება სჭირდება, მას ყოველთვის შეუძლია მეგობრებთან დახმარება გაუწიოს და თქვენთან კომუნიკაცია აღიქმება, როგორც ყველაფრის დაბრუნების შესაძლებლობა.

თუ შენთან საუბარში პატიოსნად და სწორად მოქმედებდა, არ მისცემოდა ცრუ იმედები და ბიჭი კვლავაც ელოდება ურთიერთობების განახლებას ან არ მიგატოვებთ, მაშინ სიყვარულზე ლაპარაკი არ არის საჭირო.

როგორ გაიზიაროთ ბიჭი, თუ ის არ გაუშვებს - რჩევა ფსიქოლოგიდან

იმისათვის, რომ სწრაფად და ეფექტურად დავასრულოთ ურთიერთობა, თქვენ უნდა აჩვენო ნდობა და გადაწყვეტილება. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ სიტუაციაში, სადაც არ ხართ გათავისუფლებული ურთიერთობა, ეს თვისებები უნდა მანიფესტი თავად უფრო მკაცრად და არ წასვლა ფონზე. ურთიერთობის გაღრმავება, იმ იმედით, რომ ამ ადამიანზე ცოტა ხნით დარჩე, ის გაიგებს და გაათავისუფლებს ყველაფერს, რაც თქვენს ფსიქიკაზეა და მთელი ვითარების განვითარება. უფრო მეტიც, თქვენ გადაცემას ძალაუფლების გადაცემას სხვა პიროვნებაზე, უფრო მკაცრი მეთოდებით, რომელიც იწყებს ამ ძალაუფლების შენარჩუნებას. ეს გამამხნევებელი გამოიწვია იმ ფაქტმა, რომ პირველ რიგში გოგონა დარჩა ურთიერთობა მანიპულირება თვითმკვლელობის, შემდეგ აღების ფული, და ბოლოს ცემის.

თქვენი თავისუფლების ნებისმიერი დარღვევა მიუღებელია არა მხოლოდ ეთიკური თვალსაზრისით, არამედ კანონით დაისჯებიან. მაშინაც კი, თუ ეშინიათ, რომ ასეთი საუბარი დავიწყოთ, რადგან წინასწარ ფიქრობთ, რომ ნებაყოფლობით არ გაათავისუფლებენ, ღირს ხარჯები. მაგრამ წინასწარ მოამზადე. აირჩიეთ ადგილები, სადაც საფრთხის შემთხვევაში შეგიძლიათ დახმარების გაწევა სხვაგან. ემოციური და ფიზიკური ძალადობის შემთხვევაში, მნიშვნელოვანი ფაქტორი არ უნდა იყოს მარტო აგრესორი, ცდილობს შეცვალოს ვითარება თავის მორჩილებით. გაუცნობიერებ პრობლემას მაქსიმალურად მოკლე დროში ხალხთან, დაუკავშირდით ფსიქოლოგს და პოლიციას. საფრთხის სიმცირის გათვალისწინებით, არსებობს ვარიანტი, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დაშორება ბიჭი, რომელსაც თან ახლავს პოლიციის თანამშრომლები და მას მიაწვდის მითითებებს პატიმრობასთან დაკავშირებით მიდგომაზე ან დაგვიკავშირდით. თვითმკვლელობის მიერ შებოჭილ შემთხვევაში, ნუ მოგერიდებათ ფსიქიატრიული გუნდის გამოძახება, ნაცვლად იმისა, რომ ის მოქმედებდეს.

როდესაც ბიჭს შეურაცხყოფა აქვს სატელეფონო საუბარში მუდმივი საუბრებისა და დაბრუნების დარწმუნების შესახებ, საუკეთესო საშუალება იქნება ზარები ან იცვლება ნომრები. აგრესიული ქმედებები მას შეუძლია არაადეკვატური ტალღის პროვოცირება, რადგან ეს არის ღია ბრძოლა საკუთარი სიცოცხლის კონტროლის უფლებისთვის, რომელიც ამჟამად აცხადებს. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ შეიძლება მისი აგრესიის ზეწოლა და საკუთარი ჩახშობის წახალისება, მაშინ ეს შეიძლება იყოს დევნის დასასრული, მაგრამ თუ არა, მაშინ მას შეუძლია გამოიწვიოს დესპოტიზმის ზრდა თავის მხრივ, თავდასხმისკენ.

ბევრმა შეიძლება მოგახსენოთ, რომ უსიამოვნო გახდეს ან გაღიზიანდეს ყოველგვარ გზაზე ისე, რომ თავად მიატოვა შენ. დაფიქრდით იმაზე, თუ რა შეიძლება წავიდეს და დათანხმდებით თუ არა ამ შოუში ცხოვრება და ნერვები? საუკეთესო სტრატეგია წინასწარ იფიქრეთ უსაფრთხო ადგილის შესახებ, შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობისა და ქონებრივი მდგომარეობის შესანარჩუნებლად, შემდეგ კი შეატყობინეთ თქვენი გადაწყვეტილების შესახებ (SMS ან სხდომაზე) დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მძიმეა მანიპულირებადი მეთოდები, რომლითაც იგი განაგრძობს მასთან ახლოს იგნორირება მისი გამოჩენა, საჭიროების შემთხვევაში გარკვეული დროის განმავლობაში, შეგიძლიათ გაქრეს სფეროში ხედი, თუნდაც საერთო მეგობრები.

ურთიერთობები აუცილებელია ბედნიერებისათვის და გაზრდის ადამიანის შემოქმედებით თავისუფლებას და არა პიროვნების ეგოისტურ გამოყენებას.