ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ გადარჩეს ღალატი

როგორ გადარჩეს ღალატი? ეს მოვლენა თითქმის ყველა ადამიანს, ვინც ურთიერთობაშია, იზიდავს მათ, ან უყვართ მეგობრებიც. შიში იბადება პირადობის იდენტიფიცირების აუცილებლობით, განიცდის ადამიანის პიროვნებას, უფრო დიდ ნაწილს, რომელიც მას ეხება. საერთო საიდენტიფიკაციო არის "მე ვარ ქორწინების კავშირის წევრი". ეს არის გარკვეული "ჩვენ" არსებობა. თუ აღმოჩნდება, რომ პარტნიორი ერთდროულად ეკუთვნის მეორეს - ეს ფაქტი ღალატის სახით აღიქმება, მოვლენა, როდესაც სხვა მხარის ცოდნის გარეშე შევცვალო ჩემი სოციალური იდენტიფიკაცია. აღიქვამს საკუთარ თავს, როგორც ნაწილი, ერთი ჯგუფი, თუნდაც ორი მნიშვნელოვანია. ამიტომ ნათელია, რატომ არის ღალატის დარტყმა იმდენად მტკივნეული. როდესაც პარტნიორი მეორე მხარეს გვხვდება, მე ვიქნები თანხმობის სამი ნაწილის წევრი.

როგორ გადარჩეს ქურდობა და ქურდობა ქმარი ან ცოლი? ღალატის რეაგირება ადვილი არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს პარტნიორთან კავშირის განცდა, სივრცე "ჩვენ" - ყოველთვის ღალატი იქნება მტკივნეული. თუ თქვენ ეძებთ პასუხს, როგორ უნდა გადარჩეს ღალატის ტკივილი - ეს იმას ნიშნავს, რომ პარტნიორი არ ყოფილა გულგრილი, თქვენ მთლიანად გაერთიანებულნი ხართ. ტკივილი ბუნებრივია, გარდაუვალი რეაქცია ემოციური ობლიგაციების დარღვევისაგან. თუმცა ცოდნა ხელს უწყობს ამ მტკივნეულ გრძნობებს.

როგორ გადარჩეს ღალატის საყვარელი ადამიანი - რჩევა ფსიქოლოგები

თითქმის ყველა ადამიანი ღალატის წინაშე აღმოჩნდა. რას ფიქრობენ ფსიქოლოგები, თუ თქვენი საყვარელი გააკეთე, როგორ უნდა გადარჩეს ღალატი და ღალატი? ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ისინი არ არიან ღალატი, რადგან მე ცუდი ვარ, არამედ იმიტომ, რომ სხვა ადამიანს არ შეეძლო პირად სისუსტეებთან გამკლავება. ღალატის შესახებ შემეცნების შესახებ ის არის, რომ ცხოვრება მას შემდეგ არ დასრულდება. ღალატის შემდეგ შეგიძლია იცხოვროთ მშვენიერი, აღზევება, უფრო წარმატებული, ახალი მეგობრები იპოვოთ, ავაშენოთ ურთიერთობები და კიდევ უფრო უკეთესი ცხოვრება.

ნათელი და მტკივნეული ფერი ღალატი გვაძლევს ჩვენს ნეგატიურ პროგრამებს, რომლებიც გვაიძულებს ტკივილი მტკივნეული სურათებით ჩემი თავი, შეშფოთება და განიცდიან. ფსიქოლოგთან მუშაობის შემთხვევაში, ფილოსოფიურად ფილოსოფიურად, რაციონალურად, მშვიდად, სწავლის სწორად გაკვეთილების შესწავლას და სწრაფად დავიწყებ.

როგორ გადარჩეს ღალატის საყვარელი? ფსიქოლოგიური რჩევა ასეთია: გახსოვდეთ, რომ ეს მხოლოდ დროებითი ეტაპია, საიდანაც უნდა გაიგოთ სწორი გაკვეთილები. შედეგად, ეს სიტუაცია და გამოცდილება გაძლიერდება. ასე რომ, რამდენიმე წელიწადში შეგიძლიათ თქვათ "მადლობა" იმ ღალატში, რომელიც გაიხსნა შენი თვალები და გაბრაზდა.

როგორ გადარჩეს ღალატის ტკივილი ზედმეტი ტანჯვის გარეშე? აუცილებელია ღალატის მიღება, როგორც ძალიან მნიშვნელოვანი ცხოვრების გაკვეთილი. გახსოვდეთ, ღალატი არ გაეგზავნა გაანადგურეს და გაანადგურებდი, არამედ უფრო ძლიერი და ბრძენი გახდე.

გარდა ამისა, ღალატის გაუქმება არ იძლევა უარყოფით ემოციებს, რომლებიც არ მიდიან, მაგრამ ისევ და ისევ ისევ მტკივნეულ გამოცდილებას აძლევს და არ დაუშვან ისინი. ცრუ დამოკიდებულება უარყოფით იმპულსებს აცნობიერებს ცნობიერებაში, რამაც გამოიწვია გამოცდილების განმეორებითი ციკლი. დავუშვათ, რომ თქვენ ღალატში გადარჩე, ახლა კი ამ სურათზე, ღალატის ფაქტი მუდმივად დაწვა თქვენს თავზე. გნებავთ განიცდი, გჭირდება ეს? არა, თუმცა, ხშირად აკეთებთ ამას, თითქოს უარყოფითი პროგრამის გაკეთება. აქ თქვენ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გადავიდეს აზრი, დავხატოთ ის რაღაც დადებითი, არ წასვლა შემდეგ მუქი აზრები და არ მართოს მათ წრე თქვენს ხელმძღვანელი.

და ბოლო, ყველაზე მთავარია - ისწავლეთ სულისთვის სიცოცხლის აშენება, სიხარულით, ყოველდღე მუშაობთ, კომუნიკაცია, ყოველდღე. მაშინ არ ინერვიულებთ. თუ დაიწყე შეშფოთება - გადართოთ სხვა, რომ მოგწონთ, რომ მოაქვს სიამოვნება.

როგორ გადარჩეს მისი ქმარი ღალატი?

როდესაც ქალი ქმარს აწყობს მეუღლეს, მისი გამოცდილება, როგორც წესი, რამდენიმე ეტაპზეა გასავლელი.

თავდაპირველად, ტიპიური უარყოფა, არ გვინდა, რომ სჯეროდა, რა მოხდა, ქალი კატეგორიულად არ მიიღებს რა ხდება. როგორც ჩანს, ეს მხოლოდ დროებითი სირთულეებია, რაც მალე გაივლის, როგორც ეს ასე არ არის, ქმარს არ შეუძლია ამის გაკეთება, მას აქვს განმარტება, კარგი მიზეზი, რომელიც მოგვიანებით განმარტავს.

შემდეგ ხშირად მოდის გაბრაზება და უზარმაზარი უკმაყოფილება მისი ქმარი, ქალში სიძულვილი მასთან დაკავშირებული ყველაფერი awakens, იგი longs for reprisals და შურისძიების. თუმცა, მაშინ მეუღლისთვის მოსიყვარულე მოდის, მოგონებები მოვა, ხშირია მომხიბვლელი მომენტებიდან საერთო მხიარული წარსულიდან, მე მინდა იგივე ადგილები ვიყო, მოუსმინე იგივე მუსიკას - სიტყვით, რომ კვლავ განიცდი, რომ მოხდეს ძველი გრძნობები. ამ ეტაპზე ქალბატონი ხშირად მზად არის თვითონვე შეასუსტოს, გადადგას ნაბიჯი და შერიგება წარსულისა და ურთიერთობების გულისთვის. აქ ქალი უკვე დაწყებულია იმის გამო, თუ რატომ მოხდა ეს.

შემდეგ კი, რისხვა შეიძლება მოვიდეს იდეასთან, რომ ურთიერთობების ღირებულება ნაკლებად მნიშვნელოვანია ქმარზე, ვიდრე ის ჩანდა, მინდოდა ვფიქრობდი. ქალი იწყებს მახსოვს სიტყვები და მისი მეუღლის დაუსრულებელი დაპირებები, რის გამოც კიდევ უფრო გაბრაზებული ხდება.

და ახლა მოდის დეპრესია და აპათია, როდესაც არ გინდა რომ არაფერი გააკეთო, როდესაც თქვენ მზად ხართ, რომ მთელი დღის საწოლები იყოთ, როდესაც არ ჩანს, რომ ეს არასდროს დამთავრდება, ამ სიტუაციაში ტკივილი არასდროს შეწყდება. რა ხდება გარშემო არ გულისხმობს. ამ მომენტში, ქალი იწყებს საკუთარ თავს, რათა შეცდომები გამოიყურებოდეს, რათა ყველა ბრალი აღედგინა სიტუაციისთვის. როგორც ჩანს მას, რომ მან თავად მოიყვანა ქმარი და ურთიერთობა ასეთი შედეგი.

და შემდეგ მოდის გაგება - თქვენ უნდა წავიდეთ შემდგომი, შეგიძლიათ შეეგუება ამ სიტუაციაში. იმისათვის, რომ დაიწვა ყველა ხიდი და გადავიდეს ახალ ცხოვრებასთან, ქალი ცდილობს მოიხსნას საკუთარი მეუღლე, ზოგადი ფოტოსურათი, აუდიო ჩანაწერი, საჩუქრები, ისე, რომ მოგონებები არ ექნება ასეთი ძალა. შეიძლება შეიცვალოს კომპანიის შეცვლაც, ქალს შეუძლია შეწყვიტოს საერთო მეგობრებთან ურთიერთობა და დასამახსოვრებელი ადგილები.

საბოლოოდ, ცივი გონებით, ქალი უყურებს ურთიერთობას, ყველაზე ობიექტურად აფასებს სიტუაციებს, სადაც ის და მისი ქმარი შეიძლება იყოს არასწორი, ამახვილებს დასკვნებს შემდგომი პირადი ცხოვრებისათვის. მან გააცნობიეროს, რომ ის არ იმოქმედებს ზუსტად.

მიღება მოდის, თავმდაბალი რეალობის, ქალი აღარ ზრუნავს, თუ რატომ მოხდა, როგორ ქმრის ამის გაკეთება. დანაშაული მიდის სადღაც, თქვენ უკვე შეგიძლიათ მკურნალობა კაცი ნეიტრალური. ალბათ, არსებობს იმედგაცრუება და გულგრილობა მის სიცოცხლესთან, მე მინდა გავაგრძელო ჩემი მუშაობით მუშაობა.

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ დროა, რომ არ განკურნოს, მაგრამ ეს თავმდაბლობაა სიტუაციით, სხვაზე გადასვლის უნარი, შემდგომ წასვლა. აქ გარს შემოგთავაზებთ ჰორიზონტების გაფართოებას და არ მოხდება იმაზე, თუ რა მოხდა. ფსიქოლოგები აღნიშნავდნენ, რომ ადამიანი ღალატს განიცდის მომავალ ცხოვრებას და სამომავლო ურთიერთობებს ურთიერთობების საწინააღმდეგოდ.

აუცილებელია გავითვალისწინოთ, რომ ყველა ქალი განსხვავებულია და თითოეულმა თავის დროზე გადაიტანს ტრავმულ სიტუაციებში. შეეცადეთ იყოს დაკავებული - სამუშაო, ჰობი, ჰობი. თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ახალ სფეროს, შეხვდეთ მეგობრებს, მეგობრებთან ერთად წავიდეთ, გადადით კინოსა და თეატრში, წაიკითხე. დატვირთული დღე და ახალი შთაბეჭდილების სიმრავლე არ მოგცემთ წარსულის შესახებ კიდევ ერთხელ ვფიქრობ.

თუმცა, ფსიქოლოგებმა ასევე განაცხადეს, რომ მტკივნეული გამოცდილებები სრულად რეაგირებენ, ცხოვრობენ და გაათავისუფლეს. ნუ ცრემლები შენს თავს თუ გინდა ტირილი. ნუ აიძულებ თავს ძალას ღიმილით და სიხარულის წარმოჩენა. შეხედეთ ბედნიერ მომენტებს, მაგრამ მიიღე შენი უარყოფითი ემოციები. არ განათავსეთ ისინი, როგორც ხშირად ხდება ცნობიერების უკანა მხარეს, საიდანაც რთული იქნება მათი კონტროლი, პირიქით, ისინი გააკონტროლებენ. ტკივილი აქ ჰგავს დაავადებას, სჭირდება ავადმყოფს და მწვავე სიმპტომები საშუალებას მოგცემთ სწრაფად დაიბანოთ, ხოლო ფარული, რეპრესირებული ემოციები შეიძლება ქრონიკული გახდეს.

არასდროს ჯაშუშური სოციალური ქსელები, არც კი შეხედეთ თავის გვერდს - ეს არა მარტო რეგულარულად მიაქვს მტკივნეულ გამოცდილებას, რომელიც ჩვევად იქცა, არამედ იწყება ფანტაზიით.

იგრძენი საკუთარი სიცოცხლის ღირებულება, რომელიც მხოლოდ ერთი გაქვთ, არ უნდა გაატარო ის გრძნობები და უარყოფითი. ამით დაიშალა წარსულის შეცდომები. ნებისმიერი ურთიერთობა პრობლემა პარტნიორები არიან. შეცდომები გაითვალისწინეთ ისე, რომ არ შეასრულონ ისინი შემდეგ გზებზე. აქედან გამომდინარე, ღალატისთვის უნდა გქონდეთ პოზიცია, რომელიც თქვენს ცხოვრებაში განიცდის გამოცდილებას.

როგორ გადარჩეს ღალატის მეგობარი?

შენ მიხარებ მეგობრებს, რადგან ისინი ყველაზე ახლოს არიან, რომელთანაც შეგიძლიათ გაუზიაროთ ყველაფერი, რაც მტკივნეულია, პირადი საკითხების განხილვა, მხარდაჭერა, სითბო, მოტივაცია, ემოციები. ზოგჯერ მეგობარი კიდევ უფრო ახლოა ნათესავებზე, რადგან მეგობრებს ვირჩევთ. აქედან გამომდინარე, კიდევ უფრო მტკივნეულია მათი განდგომილების განცდა. ამავე დროს, არსებობს ბევრი დისკუსია თუ არა ქალის მეგობრობა რეალურად არსებობს. როგორ გადარჩეს ღალატის მეგობრები, თუ მაინც მოხდა?

ღალატი აყენებს დიდ ტრავმას ადამიანზე, ვინაიდან ის დაკავშირებულია ღალატობასთან და ნდობასთან, რამაც შედეგად შეარყია. ხშირად ქალთა ღალატი შედგება იმით, რომ მეგობარმა ვერ დაიცვა საიდუმლო ინფორმაცია, რომელიც მას დაევალა. ღალატი, მრავალი გამოკითხვის თანახმად, ის არის, რომ ხალხი ხშირად არ არის მზად მეგობრების მიღებაზე, რადგან ის თვითნებურად გაანადგურებს მეგობრობას.

თუ მეგობართან მეგობრებთან ურთიერთობისას გავიდა ღალატი, ქალს ხშირად აქვს მტრული განწყობა მსოფლიოსთვის, ამ გამოცდილების შემდეგ, განსაკუთრებით ქალები, რომლებიც ცდილობენ მჭიდრო ურთიერთობების დამყარებას. თუმცა, როდესაც კონკრეტული ადამიანი გაგიცანით, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მხოლოდ მოღალატეები არიან. ამავდროულად, მეგობრობის მიმართ მტრული დამოკიდებულება ბუნებრივია, შეიძლება გაგებული იქნეს, როგორც იდენტიფიცირებული, როგორც ემოციური შემდგომ, რაც მოხდა, რაც დარწმუნებულია, რომ თუ ეს ტრავმა ფსიქოლოგიურად იმუშავებს.

როგორ გადარჩეს ღალატის მეგობრები? არ დააყოვნოთ მტრის შიგნით, არ დააგემოვნოთ შურისძიება, არ ცდილობს დაამარცხოს რაღაც, დაიპყროს ან გაანადგუროს, დაივიწყოს და გადაკვეთოს ადამიანი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს სტრატეგია არაფერს არ მოგცემთ თქვენ ან თქვენს მეგობარს, რომელმაც გაიღე. თქვენ არ მიიღებთ ჭეშმარიტ ნუგეშს, და მოღალატე, რომელიც თქვენგან შურისძიებას განიცდის, მხოლოდ გამწარებული გახდება. თქვენ გააჭეპე კვანძი მხოლოდ მკაცრი.

აქ სულიერი პრაქტიკა ასწავლის არა მარტო ბოროტების დაბრუნებას, არამედ ზოგჯერ კი მოღალატეებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ გზით თქვენ შეაგროვებთ "იწვნილს ქოქოსს" თავის თავზე - ეს სინდისის სინანული არაა. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც განიცდიან და გაიჟღენთიან სინდისს, ადამიანს შეუძლია მიიღოს დასკვნები. რატომ გჭირდება ეს? იფიქრეთ იმ ფაქტზე, რომ მეგობარს, თუ ის მართლაც მნიშვნელოვანი პიროვნება იყო შენთვის ღირებული იყო, შენ შეგიყვარე. შურისძიება აქაც დააზარალებს თქვენც, მაშინაც კი, თუ ზედაპირულად აძლევს შურისძიების ტრიუმფს. გამოწვევა არის ამ ემოციების ცხოვრება, დასკვნების შედგენა და სიტუაციის წასვლა, რაც ეწინააღმდეგება მტკივნეულ გამოცდილებას.

უპატიოსნო მეგობარმა ეს გააკეთა იმის გამო, რომ მისი სისუსტე, ალბათ, შიში, საიდუმლო გრძნობები. და თქვენ, როგორც ადამიანი, რომელმაც კარგად იცის, შეუძლია ეს გასაგები იყოს ყურადღებით და მოთმინებით. გააცნობიეროს, რა მოლოდინი გაქვთ თქვენს მეგობარს, რატომ მიგიყვანეთ ეს ადამიანი, რა კარგი მან მოგცა? მადლობა თქვენს ყოფილ შეყვარებულს ყველა კარგი რამ, რაც მოხდა ურთიერთობისათვის, და გაათავისუფლოს მისი. ასეთი გონივრული მეტაპოსიცია, ადამიანის ბუნების სისუსტეების და ყველა გარემოების გათვალისწინებით, საშუალებას მოგცემთ, ადვილად გაიაროს ღალატის ტკივილი და შეინარჩუნოთ უნარი მომავალ ნდობის ურთიერთობებზე.

რთული კითხვაა, თუ რამდენად ენდობიან მოღალატე შეყვარებულს მომავალში. ზოგიერთი ქალბატონი იპოვოს ძალა საკმარისი იმისათვის, რომ გაერკვნენ, ვისაუბროთ იმაზე, რაც მოხდა. მოღალატემაც შეიძლება მიიღოს პატიება, თუ მისი ქმედება გარკვეულწილად ესმოდა დაზარალებული მხარის მიერ. და თუ ორივე ქალი გააცნობს ურთიერთობების მნიშვნელობას - მათ შეუძლიათ გააგრძელონ კომუნიკაცია და მეგობრობა ამ გამოცდილების გავლის შემდეგაც. გადაწყვეტილების გასაგრძელებლად გადაწყვეტილება მხოლოდ თქვენთვისაა, რაც დამოკიდებულია ინციდენტის გარემოებების, ღალატის მოცულობის, მისი შინაგანი მოტივების, მონანიების თანდასწრებით და გულწრფელობით. აქ ყველა ქალი დაეხმარება მისი შინაგანი შესაძლებლობების თანაგრძნობა და თუნდაც foreboding - ცნობილი ქალი ინტუიცია.