ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

მიზანდასახულობა

მიზანდასახულობა - არის პიროვნების თვისება, რომელიც ხასიათდება შეგნებული, თანმიმდევრული, გრძელვადიანი, სტაბილური აქცენტირებაზე განპირობებული შედეგზე, რომელსაც ეწოდება მიზანი. მიზანდასახულობა ფსიქოლოგიაში არის უნარი, ჩამოაყალიბოს ამოცანა გარკვეული მახასიათებლებით, დაგეგმილი საქმიანობით, განახორციელოს ქმედებები მიზნის მიზნების შესაბამისად, წინააღმდეგობის გაწევა, შიდა და გარე. მიზანმიმართული ადამიანი არის ის, ვინც მიზანმიმართულად შეიმუშავა, მას შეუძლია შეგნებულად დაგეგმოს საქმიანობა და თანმიმდევრულად განახორციელოს მიზნის მისაღწევად.

რა არის მიზანშეწონილობა?

მიზანშეწონილია პოზიტიური, ინდივიდუალურად და სოციალურად გაძლიერებული ხარისხი. ვაკანსიებში მითითებულია, რომ მათ სურთ დაბადების დღე, ისინი მიიჩნევენ, რომ ეს ღირებული კომპლიმენტია. მიუხედავად ამ მახასიათებლების შეძენისა, ადამიანების რიცხვი საკმაოდ მცირეა, რომ მათ შეუძლიათ ადვილად განსაზღვრონ მიზანმიმართული პირი და კიდევ უფრო ნაკლებად შეუძლიათ მხარი დაუჭირონ ეს განცხადება რეალურ ქცევასთან.

მიზანდასახულობა ფსიქოლოგიაში ინტეგრირებული კონცეფციაა. მასში ფსიქოლოგიური არსის ძირითადი სფეროებია ემოციები და ნება, მაგრამ ის ასევე აღქმას აღქმა, ინტელექტი, ხასიათი. ეს არ არის შეზღუდვები, არამედ ამ ხარისხის განვითარების გზებისა და მისი გავლენის პიროვნების შესახებ. არ არსებობს ობიექტური შეზღუდვები ერთიანაზღაურებადში, არ არსებობს "თანდაყოლილი არასამთავრობო მიზნობრივი" ადამიანები, რადგან არ არსებობს ის, ვინც ამ თვისებას გენეტიკურ ლატარიას მიაღწია.

პირის მიზანშეწონილობა არ არის დამახასიათებელი თვისება, ამიტომ თაობების მაგალითების არარსებობა არ აქვს მნიშვნელობა, და არ არსებობს ასაკი, სქესი ან კულტურული შეზღუდვა მის განვითარებაში. ეს არის შეძენილი თვისება, რომელიც გამომუშავებულია რიგითი ქმედებებით. თავისთავად ამ ნიშნის უარყოფა არის მისი ღვაწლის ღალატი, რადგანაც არ არსებობს ობიექტური არგუმენტები რაციონალურად ამ ხარისხის განვითარების შეუძლებლობის სასარგებლოდ. ყველას აქვს თავისი მანიფესტაციის ერთგულება და ბუნებრიობის გამოცდილება. როდესაც ბავშვი სწავლობს, ისაუბრებს ახალ სიტყვას, შემდეგ კი დაჟინებით იმეორებს - ის არის მიძღვნის მაგალითი. სიტყვის ფორმირება ძალიან რთული პროცესია, რომელიც მოითხოვს ბევრ რესურსს, ის ძალიან დიდ ძალისხმევას ცდილობს, რომ სწორი გამოსასწავლად ისწავლოს, ის არ არის ისეთი ავტომატური, რომ ის თავისთავად ვითარდება, რაც ჯანსაღ ფიზიკურ ბავშვებს ცუდი ფიტნესის გამო დაუზუსტებელია.

პიროვნების მიძღვნა არის უნარი, რომ აბსოლუტურად ნებისმიერ ადამიანს აქვს უფლება და არ აქვს უფლება, შეიმუშაოს იგი, იგი თავს არიდებენ საკუთარ სიზმრების რეალიზაციის წყაროს. თუნდაც დიდი თანდაყოლილი ტალანტიც კი, მისი განხორციელებისათვის საჭიროა მუდმივი ძალისხმევით.

მიზანშეწონილობის განსაზღვრა უკავშირდება perseverance, perseverance, motivation, აღქმა, და ნებისყოფა.

მიზანი და მიზანშეწონილობა

მიზანშეწონილობა არის მისი განხორციელების შედეგებით გათვალისწინებული ხარისხი და არ არის დაშვებული. თქვენ არ შეიძლება პოტენციურად, პირობითად, პასიური მიზანი. მხოლოდ მიზნების მისაღწევად შეუძლია ინდივიდს მიაწოდოს ეს თავისებურება. ანალოგიურად, თუ ადამიანი მიაღწია გარკვეულ მიზანს, გარკვეული მიზანი იყო მიზანშეწონილობა, მაშინ მან შეაჩერა აუცილებელი ქმედებები, არჩევის პასიურობა, მიზანდასახულობა შეამცირებს და ცოტა ხნის შემდეგ არ იქნება ისეთი ფუნქცია, რომელიც შეიძლება ითქვას. გარეშე გარე გამოვლინება, გრძნობა მიზანი არ ფუნქციონირებს.

მიზანდასახულობა ფსიქოლოგიაშია ერთ-ერთი ძირითადი ცნება ემოციურ-პოლიტიკურ სფეროში. მიძღვნის მაგალითები ასევე მისი ბუნების რეალიზაციის ისტორიაა. მიზანშეწონილობა არის ფსიქოლოგიური საშუალება, უნივერსალური, იმიტომ, რომ ეს არის ნებისმიერი ხაზი, ოცნება, მიზანი ან სურვილი. მიზანშეწონილობის განვითარება, ადამიანი უფრო და უფრო მეტ ძალას იძენს, რათა გავლენა მოახდინოს მისი სიცოცხლის ფართო და ღრმა ფენებზე.

მიზანი და ერთგულება განუყოფელია. თუ მიზანი არ არის მოტივირებული, ოცნებების ეტაპზეც კი არ არის შთაბეჭდილება, მაშინ შესაძლებელი იქნება მისგან გამოღვიძება და ძალებს მხოლოდ მტკიცე ძალისხმევისა და მოკლე დროში. თუ მიზანი სასწრაფოდ არის საჭირო, მაგრამ სულისკვეთებაზე რეაგირება არ აქვს, ემოციურ ფონზე უნდა შეგნებულად გაეცნოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ის ასე საჭიროა, ეს იმას ნიშნავს, რომ მას აქვს ის, რაც მან ოცნებობს. ანუ ეს შეიძლება იყოს უფრო ფართო, უფრო მიმზიდველი მიზნის სტრუქტურაში ქვე-პუნქტში მიღების გზით. სიამოვნების მისაღწევად სიამოვნება ყოველთვის ცოტა otstrocheno, იხსენებენ, შეგიძლიათ გრძნობთ სიტყვა "მოლოდინში".

ინგლისურ ენაზე სიტყვა "ერთგულების" ერთ-ერთი ბრწყინვალებაა ფრაზა "განზრახვა", სიტყვასიტყვით - "მიზანი." და ამით ღირს დასაწყისია თქვენთვის - რატომ და რატომ უნდა დახარჯოს რესურსები მიზნის მისაღწევად. მაგალითად, ეს შეიძლება იყოს ძალიან ზარმაცი მინიმალური წვრთნების გაკეთება ან უბრალოდ "ჯანმრთელობაზე" წასვლას, მაგრამ სანაპიროზე თქვენი სპორტული სხეულის პრეზენტაცია, სასიამოვნო ტანსაცმლის ტარება ან მარათონის გაშვება ხელს შეუწყობს მოტივაციას. შესაბამისად, პირველი ნაბიჯი იქნებოდა წარმოსადგენია, ბოლომდე განზრახული მიზანი. დროთა განმავლობაში, ეს შეიძლება შეიცვალოს, წასვლა ფონზე, მაგრამ ახლა მას უნდა ჰქონდეს მოტივირება მნიშვნელობა.

როგორ დავძლიოთ სიზარმაცე და განავითაროს გრძნობა მიზანი?

სიბრმავე ხშირად განზრახვის განზრახვის დაბრკოლებაა. ეს არის პირობითი მტერი ჩვენს ფარგლებში, ვისთანაც მინდა გადავლახოთ და შევიკრიბოთ და მიზანმიმართულად.

სიამოვნება შეიძლება მოხდეს რიგი მიზეზების გამო, რაც დაკავშირებულია ფიზიკური განზრახვისა და შინაგანი წინააღმდეგობების თვითმფრინავთან. თავისთავად რომ გაიგოთ, საჭიროა განზრახული ანალიზი, მისი ფარგლები, ფარგლები, რესურსების ხარჯები, მათ შორის დრო.

ვიქტორ ფრანკლი, ფსიქოთერაპიული მიმართულების "ლაპოთერაპიის" შემქმნელი, ამბობს, რომ უკეთესი მოტივაციისთვის მიზანი უნდა იყოს ცოტა უფრო მეტი, ვიდრე მიღწევადი, ცოტა "ჰორიზონტის მიღმა", ყოველთვის ნაკლებად მიუწვდომელი ოცნებაა. მაშინ იქნება კარგი სტაბილური დონის მოტივაცია და პრევენცია "იმედგაცრუების მიღწევაში". ადამიანი, რომელმაც გაიარა საკონცენტრაციო ბანაკის საშინელება, მისი მიზნებიდან გამომდინარე, იცოდა, რაზეც საუბრობდა.

როგორ დავძლიოთ სიზარმაცე და განავითაროს გრძნობა მიზანი? ზოგჯერ laziness ნიღბავს შიში არ არის გამართლებული საკუთარი იმედები, როდესაც ჩანს, რომ მიზანი ბარი ძალიან მაღალია, მაგრამ მე ნამდვილად არ მინდა, რომ ვაღიარო თავს. ამისათვის გლობალური მიზანი უნდა დაყოფილი იყვნენ ქვე-მიზნებსა და სახელმძღვანელოს, რომ მიიღონ ის, რასაც არ იწვევს ასეთი სტრესი. ნება გლობალური დარჩეს ოცნება, რომელიც საშუალებას იძლევა გარკვეული მიუწვდომლობის მომენტში. გეგმის შემუშავებისას, გეგმა გადახედვას და უკვე დასრულებული ნაბიჯები და მიღწევები გააძლიერებს ნდობას ოცნების განხორციელების შესაძლებლობით. ან უფრო მეტი გახდება ქვე-მიზანი.

ხშირად მიზნის მისაღწევად დაბრკოლება უწოდა მოტივაციის ნაკლებობას, უფრო სწორად, მისი ვარდნა, როგორც ეს ხორციელდება ან დაგეგმვის ეტაპზე. მოტივაცია არის ემოციური სფეროს, ნებაყოფლობითი "საწვავი". თუ დიდი ხნის განმავლობაში გადააწყვეთ, ხანგრძლივი დაგეგმვა, ემოციური ენერგია იხარჯება და არ არის გაძლიერება, მოტივაცია მცირდება. განხორციელების ეტაპზე, მოტივაცია მცირდება დატვირთვისგან გაზრდილი სტრესის გამო.

ამ შემცირების მიზნით, საჭიროა შევახსენოთ შედეგები, ასევე დაგეგმოს შუალედური ეტაპები გარკვეული, სასურველი შედეგებით, ისე, რომ სიამოვნების მიღება მოტივაციის გაძლიერებას გულისხმობს. საუკეთესო ვარიანტია, როდესაც ასეთი გაცვლა ხდება მუდმივად, რისთვისაც მიზნის მისაღწევად საჭიროა ყოველდღიური ნაბიჯები. აქედან გამომდინარე, ამ ხარისხის ფორმირების საწყის ეტაპზე, ჩვეული ჩანაფიქრის დაწყებისას, როდესაც ყოველდღიური ქმედებები უნდა იყოს და დადებითი გაღრმავება არის შესრულებული მოქმედებასა და სიამოვნებისგან თავის დაღწევის მიზნით. უფრო მეტიც, უფრო ეფექტურია ახალი, სასარგებლო, და ძველი ბრძოლისთვის ბრძოლა. არ დაიშლება საკუთარი თავი, რომელსაც შეუძლია სტრესი და გაზრდა, მაგრამ დაამატოთ რაიმე საჭირო. თანდათანობით აუცილებელია ამოცანების გაართულება, რადგან ზედმეტად მარტივი დავალების გრძელვადიანი შესრულება ამცირებს სიამოვნებას, რადგან ის მიღწეული აღარ არის. გარკვეული კმაყოფილება დარჩება ფონზე, მაგრამ მუდმივად შეინარჩუნოს ხელშესახები დონე, უნდა გადადგას ნაბიჯი.

როგორ გავხდეთ მოტივირებული ადამიანი?

მიზანი და ერთგულება - ემოციურ-შემეცნებითი სფეროს კონცეფცია. ეს არ არის შანსი, რომ ემოციები და ერთად განიხილება. გაგებით, შეგიძლიათ paraphrase რომ მიზანი არის ემოციები. მისთვის წარმოდგენა, მიღწევასა და შედეგებზე ფიქრი, პირი კმაყოფილია სიამოვნებისა და სიხარულის დაგვიანებული ემოციებით.

მიზანშეწონილობა არის volitional ძალისხმევა, კარგად კოორდინირებული და თანმიმდევრული ქცევის შედეგი. ლოკალური ძალისხმევა არის ქცევა, რომელშიც ადამიანი მოქმედებს თვით ზეწოლის ქვეშ და ემოციები ხელს უწყობს მას ამ ზეწოლის გაუძლებლობაზე, შედეგის დამახსოვრებაში.

და გახდეს მიზანმიმართული ადამიანი, თქვენ უნდა ინტეგრირება ეს ცნებები. არჩევა მიზანი, რომელიც სასურველია, გააჩინოს და შეასრულოს თანმიმდევრული volitional ქმედებები. თავდაპირველ ეტაპზე, მიზანი უნდა იყოს შერჩეული, რომლის მიღწევა პრაქტიკულად ეჭვგარეშეა და რეალიზაციისათვის საჭირო ქმედებები უმნიშვნელოა. მაგრამ შესრულების სიამოვნება საკმაოდ სუბიექტური უნდა იყოს. მიზანი უნდა იყოს ეკოლოგიურად კეთილგანწყობილი, აქვს დადებითი ერთი და პერსონალური რესურსები მაქსიმალურად უნდა მივიღოთ და არ იყოს ორიენტირებული სხვების მიმართ. მაქსიმალური ავტონომიური ინდივიდუალური.

ამ ნაბიჯის დასრულების შემდეგ, სამიზნე დონე გაიზრდება და აუცილებელი ქმედებები უფრო გართულდება. მიძღვნის კეთების განვითარების მცირე დონით შესრულებული ქმედებების შედეგად მიღებული კმაყოფილების მიღწევის ფაქტორი დიდი მნიშვნელობა აქვს, მოგვიანებით უფრო ავტომატური გახდება, ურთიერთქმედების აქტიური კავშირი დარჩება. წინა დავალების შესრულება ხელს შეუწყობს თქვენს ძალისხმევას შემდეგნაირად შესრულებას, უნარი გაიზრდება თქვენი თვალით, ისევე როგორც თქვენს ირგვლივ თვალში ჩამოყალიბდება მიზანმიმართული პირის იმიჯი. ადამიანი შეიძლება ფიქრობს, რომ მიღწევები ბევრია, ზოგიერთ ეტაპზე კი გულის დაკარგვაა.

სხვა ადამიანებისადმი მიძღვნის მაგალითები შეიძლება საკუთარი საქმიანობით გააჩინოს. ბიოგრაფიების შესწავლა და წარმატებული ისტორიები, აღფრთოვანებული სიჯიუტე და გმირების მიძღვნა, ზრდის ხალხის შესაძლებლობებისადმი ნდობას. და შევხედავთ მათ, ჩვენ გვაინტერესებს, თუ როგორ განვავითაროთ განზრახვა მიზანი საკუთარ თავს.

როგორ განვავითაროთ განზრახვა მიზანი?

როგორც ნებისმიერი ფუნქცია, მიზანშეწონილობა არის მოქმედება ჩვეულებისამებრ მოქმედი მიზნით, ეს არის ტვინის ნერვული კავშირი "ნაცემი სიმღერის" სახით. ყოველი მომდევნო "პასაჟი", საჭირო ქმედების შესრულება, ეს ხდება უფრო მარტივად, ნაკლებად და ნაკლებად შეგნებული ნებისყოფაა საჭირო. ამ უნარის კარგ განვითარებასთან დაკავშირებული ადამიანი აღარ ფიქრობს იმის შესახებ, შეძლებს თუ არა ის შეძლებს დაგეგმილი გეგმის შენარჩუნებას, რადგან წარსული გამოცდილება აძლიერებს თავდაჯერებულობას.

როგორც ჩანს, მას სურს, და ის წარმატებით იმოქმედებს, მისი განზრახვა გრძნობაა მის სისხლში, მაგრამ სინამდვილეში ეს კარგად განვითარებული უნარის შედეგია, რადგან სპორტსმენი რამდენიმე კილომეტრს არ ატარებს და არა ერთი კილომეტრია გადაუჭრელი. ასევე, მიზანშეწონილად მომზადებული პირის მიერ მიღებული სიამოვნებაა უკეთესი და უფრო ხარისხიანი პროცესიდან და მის ემოციურ-ვოკალური ინტეგრაცია შეუფერხებლად და მაქსიმალურად დაუშვებელია გარე გარემოებების მიუხედავად, დამოუკიდებლად მორგებული და კომპენსირებული სტრესის დონე ვოლიური ძალისხმევის შედეგად.

კითხვაზე, თუ როგორ უნდა განავითაროს განზრახვა მიზანი, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ადამიანის ფსიქოლოგია არის სისტემური და თუ დაიცვას წესები, რომლებიც, როგორც ჩანს, შეუსაბამოდ ნებას, შეგიძლიათ არაპირდაპირ გავლენა მოახდინოს განვითარების მიზანშეწონილობის.

გაანალიზეთ, რა სიტუაციებსა და სიტყვებზე არღვევს ყოველდღიური სიმშვიდე. უფრო ფსიქიური და ყურადღების გადასაზიდი ადამიანია, ნაკლებად რესურსები იქნება საჭირო სფეროებისათვის. უნდა გვახსოვდეს, რომ აქცენტი არ არის, ვინ ხარ დისკრედიტებზე, მაგრამ რატომ გადავხედავთ საკუთარ თავს. სასურველია ნებისმიერი ფიზიკური ვარჯიშის ჩატარება, მაშინაც კი, თუ სპორტული და გარეგნობა არ არის ინტერესთა სფერო. ეს ხელს უწყობს ირიბად ივარჯიშოს ნება, მოთმინება და სისტემატიზმი ყოველდღე, ასევე შეამციროს ზედმეტი ემოციური სიმწვავი. ეს გააძლიერებს რწმენას საკუთარი ძალით, რადგან ის მუდმივად შეგახსენებთ უნდობლობისა და სიზარულის გადალახვის შესაძლებლობას. წვრთნები შეიძლება ჩაითვალოს პირველი ნაბიჯით, თუ ვინმესთვის მიუძღვნის ერთგულებას.

გაითვალისწინეთ საჭირო ნაბიჯების გადადგმის მიზეზები და შეახსენოთ, რომ ეს თქვენი სურვილია. ალბათ, მიზანი არც ისე საინტერესოა, არ აქვს პასუხი. მაგრამ თუ ეს არ არის, მაშინ დაბრკოლებები მოგვარდება. მნიშვნელოვანია, რომ არ მოხდეს თავის ტვინის გუმბათზე თავმოყრა, მაგრამ განპირობებული რეფლექსის განვითარება. თუ ეჭვი არ არის, რომ საჭიროა სამოქმედო საჭიროების შესრულება, პირველ რიგში გააკეთე იგი, დაფიქრდით, რატომ არ იქნებოდა სასურველი, თუ ეს აზრი იქნებოდა.

მიზნის მისაღწევად სასიამოვნოა საუკეთესო მოქმედება, რომელიც ხელს შეუწყობს ქმედებას. თავდაპირველ ეტაპზე შეგიძლიათ გააფორმოთ აბსტრაქტული პრიზი perseverance, მაგრამ როდესაც მას მიღებული, თქვენ ასოცირდება იგი შესრულებული ქმედება, ჩამოყალიბება კავშირის აუცილებელი ქმედება სიამოვნებით. პოზიტიური გაძლიერება ჩვევების ფორმირების პროცესში უფრო ეფექტურად მუშაობს, ვიდრე უარყოფითი გაძლიერება, როდესაც არსებობს სასჯელი შეუსაბამობისთვის. მაქსიმალურად დადებითი ასოციაციები უნდა იყოს დაკავშირებული საჭირო ღონისძიებებთან, უარყოფითი მხარეები წარმოიქმნება არაჩვეულებრივი ძალისხმევით და მათი დამატებითი სტრესის გაზრდისას შეიძლება მთლიანად არ შეიტანოს მიზნის მოტივაცია.

თუ მიზნები, როგორც ჩანს, ფართომასშტაბიანი და მათი ძალები პატარაა, თქვენ უნდა დაიწყოს მცირე მიზნები ან ქვე-მიზნები. მოდით, გავხდეთ გამძლეობა, ერთგულება, როგორც მიზანი. ეს შეიძლება იყოს წვრილმანი და სულელი, მაგრამ როცა გლობალურ მიზანს მიაღწევთ, საჭიროა მცირე, მაგრამ სისტემატური ნაბიჯების თანმიმდევრობა. ასევე არსებობს "პლატონის" ფენომენი, როდესაც გარკვეული დროის განმავლობაში ძალისხმევა არ იძლევა შედეგს ან მცირეა. ყველაზე ხშირად, ამ პერიოდში ემოციური შთაგონება უკვე შემცირდა ან ამოწურულია და მხოლოდ ყოველდღიური მუშაობის ჩვევა არ წყდება. აქ მიზანი გისურვებთ საკუთარ თავს, რატომ დაიწყო ყველაფერი, რა სასიამოვნო დაპირება და რა სიხარული მოაქვს აუცილებლად. უფრო დიდი მიზანი, უფრო რთული პროცესი სტრუქტურაშია, მაგრამ პრინციპი იგივეა, რაც ნებისმიერი საყოფაცხოვრებო ჩვევების ჩამოყალიბებაში, რისთვისაც საჭიროა მიზანშეწონილობა.