ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ შეჩერება შეშფოთება გოგონა

როგორ შეჩერდეთ გოგონას ეჭვი? უფრო მეტ ადამიანს ესაჭიროება მსგავსი კითხვა. ადრე ქალები უფრო მეტად ეჭვიანობდნენ მამაკაცებს, დარჩნენ თავიანთი ცხოვრების მანძილზე ერთ ურთიერთობაში, რომელიც ვერ გატეხეს, რადგან ეს იყო მორალური საყვედურიდან ფიზიკური ძალადობის დასჯა. მაგრამ ახლა, გენდერული თანასწორობა, ქალები აქტიურად იქცევიან და აცხადებენ, რომ მათი პარტნიორის დამოუკიდებლად შეცვლა შეუძლიათ. გოგონები თავიანთი პირადი მოთხოვნილებების გამოხატვას ურთიერთობებში გამოთქვამენ, ისინი მზად არიან ეძებონ ადამიანი, ვინც დააკმაყოფილებს მათ მოლოდინს. დღეს ვერ მოხერხებულ ურთიერთობებში, ან გოგონას სურს დაარღვიოს, შეატყობინოს პარტნიორებს, ან იზიდავს მიმდებარე ბიჭებთან, თუნდაც ურწმუნოებას.

რა ეჭვს იწვევს? მისი ფესვები ჩვენი ბიოლოგიური ხასიათისაა. მამრობითი ტიპის ეჭვიანობა არა მხოლოდ შიშის დაკარგვის საყვარელი, თითქმის ყოველთვის ინსტიქტი დასაცავად წყვილი, უფრო გამოხატული მამაკაცები. ეს არის ტერიტორიის კონტროლი ავტორიტარული ფორმით, როგორც საკუთრების მიმართ. მომდევნო დონეზე, ამ გრძნობას ემატება ფსიქოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც დაკავშირებულია პირად დაუცველობასთან და ეკოცენტრიზმთან. როგორ გამოვხატოთ ეჭვიანობა ადვილი, მხოლოდ სეზონურ ურთიერთობებში?

შესაძლებელია თუ არა ეჭვი, რომ თქვენი პარტნიორი არ არის გულგრილი და გსურთ გააძლიეროს ალიანსში, მაგრამ შეშფოთებულია მარადიული მიზეზების გამო? ან, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შფოთვა სჯობს ჯანმრთელი რეაქციის მიღმა, ეს არის ბუნდოვანი და ინსტინქტური ბუნება. ჩვენ აღწერს გზებს არსებული და წარსულის ურთიერთობაში ეჭვის პრობლემის აღმოსაფხვრელად.

როგორ შეაჩერო ყოფნა შეყვარებული?

ურთიერთობები არ გაირკვა, შენ გატეხილი, მაგრამ ამავე დროს ვერ დაივიწყებ და არ შეშფოთებით იმ გოგონას, რომელიც უკვე წარსულის ნაწილი გახდა. რა დაეხმარება ამ სიტუაციაში? პირველ რიგში, უნდა გესმოდეთ თავი, რატომ წარსულში ცხოვრობთ, რა დასკვნები გაქვთ წარსულში? შესაძლოა იმედი გაქვს, რომ ბოლო ურთიერთობების აღდგენა. მაშინ თქვენი შფოთვა ექნება მუდმივ მიწოდებას, რადგან ემოციური ხარვეზი არ მომხდარა, ჯერ კიდევ ფიქრობთ გოგონაზე, როგორ ცხოვრობდა ურთიერთობა, როგორ ცხოვრობდა მისი ცხოვრება, ვისთან და სად არის იგი. როგორიც არ უნდა იყოს გაღრმავების ინიციატივა, მიუხედავად იმისა, რა ვითარებაში იქნებოდა შესვენება - უნდა დაასრულო ეს სიტუაცია, ამ ჟესტიტას, როგორც გეშტალტთერაპია უწოდებს მას. აუცილებელია წარსულის ურთიერთობებში ცხოვრება, სრულად უპასუხოთ თქვენს ემოციებს, ხშირად ეწინააღმდეგება და კომპლექსურ ხასიათს ატარებს. ყველაზე რთული ის არის, თუ ეს ემოციები არ ხორციელდება, არ მიიღება თქვენ მიერ, მაშინ, როგორც საბოტაჟი, ისინი ქვეცნობიერად არღვევენ თქვენს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობას, მათ შორის ფსიქოლოგიური თავდაცვითების კომპლექსს და შეინარჩუნეთ თავი შენგან მიღებისაგან და სიცოცხლის მოსპობით.

თქვენ უნდა გაიგოთ, რომ ნებისმიერი გამყოფი სიტუაცია ემოციურად მჭიდროდ იკავებს მწუხარებას და გადის ამ გამოცდილების ეტაპებს. ვივარაუდოთ, რომ წარსულ ურთიერთობებში ბევრი ინვესტიცია მოგიწიათ, გარკვეული მოლოდინი, ერთობლივი მხიარული მომენტები - და ახლა აბსოლუტურად ბუნებრივია, რომ განიცდიან განსხვავებულ მდგომარეობას იმედგაცრუებასთან. მაგრამ ღირს შეხსენება - ეს არ არის მარადიული, პირიქით, უფრო ბუნებრივად რომ მოიქცევი, ემოციურად წახვიდე, ადრე შეძლებთ წარსულის დავიწყებას და აქტიურ ცხოვრებას. მადლობა ყოფილი შეყვარებული ყველა კარგი რამ, რაც მოხდა თქვენ შორის, და იძულებით გაათავისუფლოს მისი აშენება ცხოვრება გარდა თქვენ, და თქვენ - თქვენი. საუკეთესო გზა შეგიძლიათ გააკეთოთ ფსიქოლოგის დასაკავშირებლად, რომელიც სპეციალიზდება ცოცხალი მწუხარებით, მაშინაც კი, თუ თქვენი მწუხარება მცირეა, არ შეესაბამება სიყვარულის საყვარელი ან შოკის დაკარგვას.

როგორ შეჩერება ეჭვქვეშ გოგონას ყველა ბიჭს?

გოგონებს თავად შეუძლიათ პასუხი გასცეს კითხვას. მათთვის, ეს ასე ჟღერს: "როგორ შეჩერება ბიჭი ეჭვიანობა?" რა პირობებშია გოგო არ ცდილობს ეჭვი გამოიწვიოს, და პირიქით კი - მკვეთრი კუთხეების გასწორება? მოტივაცია სამართლიანი სქესის, რათა ბიჭი ეჭვიანი, არის სურვილი, რომ ყურადღება. მარტივად რომ ვთქვათ, ყურადღების ნაკლებობის მიზეზი! მიეცით მას მეტი დრო პირადად, ვცდილობ გამოიცანით რა სურს, ან შესაძლოა ღიად გამოაცხადოს, მაგრამ უარი თქვით ან გპირდებით? "მოგვიანებით წავალთ", "ჩვენ ოდესმე მივდივართ", "არაფერია ლაპარაკი" - ასეთ პასუხად გოგონას კიდევ ერთხელ შეწუხებული და მძიმე არტილერიისკენ მიმართავს. თუ მხოლოდ მათ შორის მამაკაცი, რომლებსაც გულისტკივილით გრძნობთ, რომლებიც ცდილობენ თავიანთი პოზიციების დათმობას, მას შეუძლია მიიღოს აუცილებელი დოზა - მაშინ, ალბათ, ეჭვი ეპარება ერთხელ.

როგორ შეჩერება ეჭვქვეშ გოგონას ყველა ბიჭს? მიეცით გოგონა თქვენს ყურადღებას, უფრო ხშირად დარეკეთ, დაწერე, გააკეთე ლამაზი საჩუქრები, პატარაც კი - მერწმუნეთ, ეს პატარა რამ, როგორც ჩანს, შენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია! მადლობა ნიშნები ყურადღების იგი გრძნობენ - თქვენ ნამდვილად მიყვარს მისი.

თუ თქვენ მზად ხართ კიდევ უფრო სერიოზული ნაბიჯების მისაღწევად - დაუსვით, რა თვისებები გისურვებთ მასში? რა არის სრულყოფილი კაცი მისი? დიახ, თქვენ არ უნდა მოიქცეთ capricious ახალგაზრდა ქალბატონები, მაგრამ თქვენი შეყვარებული მოლოდინი შეიძლება იყოს ძალიან რეალური და სასარგებლოც თქვენთვის, რადგან მათ დაეხმარება გამოავლინონ თქვენი პირადი პოტენციალი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გოგონა, თუნდაც ქვეცნობიერად, მაგრამ გაგრძელდება ვეძებოთ პრინცი თეთრი ცხენი - მხოლოდ საკმარისი სანამ იგი აკმაყოფილებს მას. გოგონათა იდეალისტური ხედვა ურთიერთობების, რათა ავაშენოთ ოცნება ურთიერთობისათვის, ის მზად იქნება თითქმის ყველაფერი. ეს შენთვის უკეთესია, თუნდაც გოგონამ შეგნებულად გამოიწვიოს ეჭვიანობა მიზანშეწონილად - მაშინ ის შეჩერდება, ელოდება თქვენს რეაქციას, მაგრამ ეჭვი არ არის რეალური მიზეზები. ჰკითხეთ მას, რა თვისებები აღმოაჩენს თქვენს უარყოფითს, განიხილავს მას. იყავი მაგარი და სცადეთ გონივრულად ვიმსჯელოთ. და თუ გოგონას სურვილები ზომიერია, მაშინ შეეცდები მათ თავიანთ თავს, დადებითი თვისებების ნაცვლად.

იყავი მიზანმიმართული, ყოველთვის მნიშვნელოვანი მიზანი თქვენს წინაშე. გოგონები მიყვარს მიზანმიმართული, მაგრამ არა ფხვიერი ბიჭები. წავიდეთ ოცნება, ისაუბრეთ ამის შესახებ, რაღაც ყოველდღე გააცნობიეროს ეს, იცოდეთ, რომ რამდენიმე წელიწადში გახდება ის, რასაც აკეთებ. განვითარებადი უნარები, რომლებიც სასარგებლო იქნება მომავალში. მერწმუნეთ, შენი შეყვარებული დააფასებს ამას. მნიშვნელოვანია მისთვის უსაფრთხოდ ყოფნა, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს პასუხისმგებლობას და დაიცვას სურვილი.

და დარწმუნდით, რომ შეაქო თქვენი შეყვარებული, დიდება ყველაფერს. თუ იგი ატარებდა ლამაზი კაბა - მიიღოს კომპლიმენტი, არ უნდა დაგვავიწყდეს, ვუთხრა მას ამის შესახებ. მერწმუნეთ, თუ შეყვარებულში საუკეთესო მომენტები გინდა, მაშინ ის გინდა, რომ უფრო მეტი გააკეთო თქვენთვის და პრობლემა "როგორ შეწყდეს გოგონას გოგო ყველა გოგონასთვის?" გაქრება თავად. აქედან გამომდინარე, ქება, მიიღოს კომპლიმენტები საწყისი სუფთა გული, გოგონები შენიშნავს გულწრფელობაში. მიიღოთ საკმარისი რაოდენობის ქება და ყურადღება, ნახევარი უბრალოდ არ სურს მათ მოძებნოს, რადგან ეს იქნება სავსე და კმაყოფილი თქვენს კავშირში.

ამ რჩევების გათვალისწინებით, შეგიძლიათ აღმოფხვრას პრობლემის ფესვი, მოშორების მიზეზების აღმოფხვრა, რომელიც გოგონას შეუძლია შექმნას. და მაშინაც კი, თუ ძნელია დაიცვას ეს რეკომენდაციები ერთ დღეში, თუ ისინი სერიოზულად იღებენ, შედეგი არ იქნება ხანგრძლივი. იყავი პასუხისმგებელი, დაიცავით თქვენი შეყვარებული, სიყვარული, ვაფასებ, მას აღარ უყურებს ვინმეს, და აღარ ექნება ეჭვის შეგრძნება.

როგორ შეჩერება გოგონას ეჭვი, რომ ფსიქოლოგის რჩევა

შფოთვა არ არის მხოლოდ ემოცია, რომელიც შენს ყოველდღიურ ცხოვრებას აწუხებს. ეს არის ასევე ემოცია, რომელიც ძლივს სვამს პრობლემას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში მთელი რიგი დარღვევები. ეჭვიანობა - არის ძალიან ძლიერი შიში, რომ მარტო ყოფნა, როგორც ფასდაუდებელი. პათოლოგიური ეჭვები განსაკუთრებულად უცნაური ადამიანებისთვისაა განკუთვნილი, ვისთვისაც მნიშვნელოვანია მათი პირადი მნიშვნელობის გარე დასკვნის მიღება, ხოლო თუ პარტნიორი ეჭვქვეშ აყენებს ოდნავ მიზეზს, მაშინვე აღიქვამს დამცირებას, თითქოს მათი პიროვნება დაიმსხვრა. აქ ხაზს შორის გოგონას, როგორც ინდივიდუალური, დამოუკიდებელი პირი, რომელიც არ არის თქვენი პირადი ქონება და გოგონა, როგორც ნაწილი თავს, არის ფსიქოლოგიურად წაშლილია. გოგონა აქ არის ობიექტი სტრესის ფსიქიკის ეჭვიანობს კაცი, მაჩვენებელი მისი თავმოყვარეობა.

რატომ ბიჭები რეაგირებენ იმდენად განსხვავებულ სიტუაციაში, როდესაც მისმა მეგობარმა მისცა კომპლიმენტი? ერთი მშვიდი და სასიამოვნო და თვითონც კი იპოვის მას, რადგან თუ გოგონა ძალიან აფასებს, ეს იმას ნიშნავს, რომ მე კარგი ადამიანი ვარ. კიდევ ერთი დაკარგავს მისი composure, შეიძლება თუნდაც იყოს უხეში ქალი და ცდილობენ შეზღუდოს მისი ურთიერთობა სხვები, თუნდაც მისი ყოფნის სახლში.

აქ შეგიძლიათ მოგცეთ ამბავი, რომელიც კარგი მაგალითი იქნება. ბიჭი გოგონასთან ერთად მოვიდა კლუბთან, ხოლო გოგონას კოქტეილები ირჩევს, ხელები დაიბანდა. მათთან ახლოს მდებარე პატარა კომპანია, დაბადების დღეს აღინიშნება. კომპანია უკვე გათიშული იყო და საბოლოოდ, ამ კომპანიიდან ერთ-ერთმა გოგონამ გადაწყვიტა ფოტოში გადაეღო ფოტოსურათი და მოითხოვდა გოგონას ჩვენი ისტორიიდან სურათის გადაღება. მას გადაეცა მობილური ტელეფონი, მან აიღო ფოტოსურათი, მაგრამ მან ვერ შეძლო ტელეფონით იმავე გოგონას გამოძახება, მაგრამ მან ეს კომპანია მისთვის ყველაზე ახლოს გადასცა. აღმოჩნდა, რომ ადამიანი იყო. ამ მომენტში, მისი მეგობრის დაბრუნდა და დაინახა ეს კონკრეტული სურათი: მისი შეყვარებული ტელეფონით უკან რაღაც ადამიანი და, რა თქმა უნდა, მან დაწერა მისი ნომერი! ეს არის მისი აღქმა ასეთი სიტუაცია, თავდაპირველად მიკერძოებული. ის მოდის ტელეფონით მფლობელი და მას შეეტყუება, ადამიანი დაეცემა, სცემს თავის ტაძარს, კომაშია ორი დღის განმავლობაში, შემდეგ კი კვდება. ეს არის ტიპიური ამბავი, როგორც ადამიანი, რომელიც ცნობილია, ფსიქოლოგიურად არასასიამოვნო მექანიზმები, ინტერპრეტაციის ქცევა, თავს იკავებს ზედა ნდობით და იმოქმედოს არაადეკვატურად.

არსებობს ჯანსაღი და არაჯანსაღი ეჭვი. თუ ვსაუბრობთ არაჯანსაღი ეჭვიანობის შესახებ, მაშინ ეს არის ძლიერი ზემოქმედება, რომლის წყაროც ბავშვობაში ჩამოყალიბებული არასრულფასოვნების კომპლექსია. თუ ბავშვი ბავშვობაში დამცირდება, სცემეს, დასცინეს - ის ექნება კომპლექსს, სადაც გოგონა და გარკვეული ფასეულობა არა მარტო მისთვის მნიშვნელოვანია, არამედ სუპერ აზრიანი. თუ ისინი თავს დაესხნენ თავს, ასეთი ადამიანს შეუძლია ფიზიკური ძალის გამოყენებაც კი გამოიყენოს. ეს ქცევა მოითხოვს ფსიქოლოგიურ კორექციას. კარგი შედეგები აქ ნაჩვენებია რაციონალური ემოციური თერაპია, რომელიც დაკავშირებულია შემეცნებით-ქცევითი მიდგომით, რომელიც აღიარებულია სახელმწიფო სტრუქტურების მიერ, როგორც ყველაზე ეფექტური დროით.

ბიჭი, რომელსაც ეჭვი არ ეპარება ეჭვი, შეიძლება ეჭვი არ ეპარება, მაგრამ ეჭვი არ ეპარება, რომ ის იმოქმედებს, თუ რა სიტუაციაა, რა არის მისი შეყვარის მოტივაცია და მართლაც ეჭვი ეპარება თუ არა ეჭვი. მგრძნობიარე ადამიანი ხვდება, რომ თუ პარტნიორს სურს შეცვალოს, ის ამას გააკეთებს, მიუხედავად მისი ეჭვისა. თუ ბიჭი თავდაჯერებულია, თვითონ საკმარისია, მაშინ ის არ დაემსგავსება მისი შეყვარის უნდობლობას. ასეთი ბიჭი ასევე ინსტინქტურად გრძნობს, რომლიდანაც მამაკაცი, როგორც მამაკაცი არსებობს საფრთხე და რა არ არსებობს, რაც თან ახლავს ბიოლოგიურ პრინციპს. და ჯანსაღი ეჭვი შეასრულებს თავის ტერიტორიის დაცვის სპეციფიკურ ფუნქციას. ადამიანი, რომელიც არ არის დარწმუნებული თავის პარამეტრებში, ეჭვი ეპარება, რომ ეს შიში ეფუძნება - ბიჭი არის ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი, მაშინაც კი, თუ ის არ არის, არ განიცდის პიროვნების კოლაფს, მისი ცხოვრება არ დასრულდება, ასე რომ, ის მშვიდად და გონივრულად საუბრობს მისი შეყვარებული ქცევის შესახებ.

როგორ შეჩერება გოგონას ეჭვის შეგრძნება ყველასთვის? მამაკაცები უნდა იყვნენ თვითკმარი და ვივარაუდოთ, რომ მათ შეუძლიათ მიიღონ თავიანთი პარტნიორი. ეს არ ახასიათებს მათ, რადგან შედეგად ზრუნავს გოგონას გადაწყვეტილება და დამოკიდებულია მის შიდა მოტივებზე. ამიტომ, შეშფოთება, მოწყობა მეთვალყურეობა, შემოწმება ტელეფონი - ქცევის მხოლოდ გაურკვეველი ბიჭები. არასათანადო მოპყრობის არასათანადო მოქმედებებით, გოგონას დაკარგვა შეიძლება აღიქვას, როგორც დედა დაკარგა, თუ გოგონა ასრულებს ამ როლს. ანუ არასტაბილური თვითშეფასებით - შედარების შიში, არჩევანი არ არის ჩემი სასარგებლოდ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მე ვარ უარესი.

ჯანსაღი კაცი, თუნდაც ზრუნვა გოგონა, შეუძლია გაიგოს, რომ მან უბრალოდ შეიცვალა მისი გემო, საჭიროებები, პრიორიტეტები. ზოგი აწუხებს თუ როგორ შეაჩერონ გოგონა წარსულის წარსულის ეჭვიანობას. აქ ჩვენი ბიოლოგიური პრინციპი მართავს საკუთარ პირობებს, კაცს, თითქოს ქალს მიბაძავს, შიშობს, რომ ის იყო ვინმე, არა მთლიანად მისი, არა მხოლოდ მისი. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი, ფსიქოლოგიურად დაბალანსებული ბიჭი უნდა იყოს გონივრულად შეისწავლოს მისი ინსტინქტები და კოორდინაცია გაუწიოს მათ თავისუფალ საზოგადოებასთან არსებულ რეალობას. როდესაც ფიქრობთ, თუ როგორ უნდა შეაჩერონ გოგონას წარსულის წახალისება, უნდა გააცნობიეროს, რომ მისი დანაშაული ან ბოროტი განზრახვა არ არის ცხოვრებაში, რომელსაც მანამდე იცოდა შენ, პატივი უნდა სცეს მის ცხოვრებას, რაც პარტნიორებს შორის ზოგადად პატივისცემის წინაპირობაა.