ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ შეწყდეს ეჭვიანი ქმარი

როგორ შეწყდეს მისი მეუღლის ეჭვი? ეს არის ბევრი შეშფოთებული ქალების შეშფოთება. არ არსებობს მარტივი რჩევა, თუ როგორ უნდა მოხსნას ამ დესტრუქციული განცდა. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამის გაკეთება შესაძლებელი იქნება ცალკე ფსიქოლოგიური კურსის ან მოკლე თერაპიის გავლის შემდეგც კი, რადგან იგი მოითხოვს ღრმა ტრანსფორმაციურ პერსონალურ სამუშაოს. თუმცა, ჩვენ ვცდილობთ აღწეროთ ტექნოლოგია, რომელიც პასუხს გასცემს თქვენს მოთხოვნას, თუ როგორ უნდა შეაჩერონ მისი ქმარი და განსაკუთრებით როგორ შეაჩერონ მისი ქმარი ყველას, ზედიზედ, ყოველგვარი მიზეზით.

ვინმეს აღმოაჩენს ეჭვიანობა სულელი, მიიჩნევს ფანტაზიას ფანტაზიით. მაგრამ ის ფაქტი, რომ სიტყვასიტყვით ყველა ქალი ერთხელ მაინც იცოდა მისი უსაფუძვლო ეჭვიანობა.

ქმარიდან გარკვეული ქცევის მოლოდინში დარწმუნებულები ვართ, რომ ის სხვა ქალების ყურადღების ნიშანს იღებს და ვივარაუდოთ, რომ ის ცდუნება, ოდესმე ეჭვიანობს და აწუხებს ამის შესახებ, მის თავში აყალიბებს ღალატი - ამ სცენარის მოზიდვა. მოლოდინი აქვს ჭეშმარიტების შესრულების შესაძლებლობას, ამიტომ ძალზედ მნიშვნელოვანია მოშორებით შიში, შეშფოთება, ეჭვები, შეწყვიტო შენი შიშის დადასტურება, დაკითხოთ თქვენი ქმარი. ამით თქვენ გაეცანით პანიკის მდგომარეობას, შიშს, და ასევე ქმარს გააცნობიეროს, რომ მას ეჭვი ეპარება, რომ მისი ღალატი ეშინია, თითქოს გაქვთ მიზეზი. და მეუღლე ასევე შედგენილი ამ სცენარი, მაშინაც კი, თუ თავდაპირველად მას არ აქვს იდეა შეცვალოს! და თუ თქვენი ეჭვები მანიაკალურ ხასიათს ატარებს, თქვენ მათთან ერთად აწამებენ ადამიანს - ის ფიქრობს, რომ მას არაფერი აქვს დასაკარგი და ქვეცნობიერად შეეცდება გაამართლოს თქვენი შიში, შეესაბამებოდეს უარყოფით გამოსახულებას,

როგორ შეწყდეს თქვენი ყოფილ მეუღლის ეჭვი?

თავდაპირველად, ეს პრობლემა ხდება, როდესაც ქალი ცდილობს შექმნას ახალი ურთიერთობები, მოშორება წარსული გტკივა და მოგონებები. არსებობს სხვადასხვა ვარიანტები განშორებისთვის - როდესაც ინიციატორი ქალია და როდესაც ადამიანი, რომელიც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ემოციები ყოფილ და ახლად ჩამოყალიბებულ ურთიერთობებს განსხვავდება. ფსიქოლოგიის მიხედვით მონაწილეობა განიცდის მწუხარების მდგომარეობას და პირი გადის ყველა სტადიას, რომელიც შეესაბამება მწუხარების გამოცდილებას. გავიხსენოთ წარსული ურთიერთობები, გახსოვდეს მისი ყოფილი მეუღლე, ინფორმაციის მიღება მეგობრებისგან, სოციალური ქსელების საშუალებით - ქალი ხშირად ეჭვიანობს, რადგან შთაბეჭდილება ის არის, რომ მისი ცხოვრება კარგად მიმდინარეობს, მისი ყოფილ ქმარს სიხარულს, მხიარულებას, ურთიერთობების მოშორებას. ეს იგრძნობა განსხვავებული მწუხარებისგან თავის ბუნებრივი გამოცდილებისგან განსხვავებით, რაც უფრო მტკივნეულია.

ურთიერთობების დაშლა, განსაკუთრებით სამართლიანი სქესისთვის, ემოციური არასტაბილურობის, უიმედობისა და დეპრესიის ეკისრება, ამიტომ შეუძლებელია კრიტიკული აზროვნება. ქალი ზოგჯერ იწყებს ფიქრს, რომ წარსულის დაბრუნებამ ყველაფერი ნორმალიზდება. აქ თქვენ უნდა გააცნობიეროს, რომ ასეთი სახელმწიფო და უარყოფითი რეაქციები ლოგიკურია და ისინი მხოლოდ იმ შემთხვევაში გაივლიან, თუ მათ დრო სჭირდებათ. ხარვეზი არის გარე ცხოვრების პირობებში დრამატული ცვლილება, რომელიც მოითხოვს გარკვეული პერიოდისა და ძალისხმევას, რათა მოერგოს დეპრესიის ეტაპზე, დანაშაულის გრძნობებს და ახალი ქმედებები, რომლებიც განსხვავდება თქვენი წინა ქცევისგან. უფრო მეტიც, არ არის აუცილებელი, რომ აიძულოს მოვლენები - ყველაფერი ბუნებრივი გზით ხდება.

რა არის საჭირო ამ სიტუაციაში? ნუ შევეცდები ახალი ურთიერთობების ჩამოყალიბებას რაც შეიძლება მალე, არ შეეცადოთ მკვეთრად წასვლა სხვა აქტივობებში, არ უნდა გამოიყურებოდეს ნებისმიერი გაფრთხილების მისაღებად. უმჯობესია, რეაგირება მოახდინოს ემოციების განთავისუფლებაზე. მინდა ტირილი - ტირილი, მინდა სცემეს კერძები - სცემეს. უფრო მეტი რეაქცია მოხდება, უფრო სწრაფია გონება ახალი გარე პირობებისადმი.

შეშფოთების შემდეგ გაზიარება არის იმედი, რომ თქვენ კვლავ ერთად ვიქნებით, თქვენი ცხოვრების კავშირის მცდელობა, პასუხისმგებლობა თქვენი ყოფილი მეუღლის ნაცვლად მისი პირადი ცხოვრებისათვის. ის გააღრმავებს ნეგატიურ ემოციურ მდგომარეობას შესვენების შემდეგ, კვებავს, არ აძლევს ბუნების მიღების ბუნებას, რომ ურთიერთობა დასრულდა. მოდით წავიდეთ, დაუშვას თქვენი ყოფილი პარტნიორი თქვენს შიგნით, რომ გააკეთოს ის, რაც მას სასიამოვნოა, იცხოვროს ცხოვრებაში, რომელშიც აღარ არსებობს და წარმოიდგინეთ, რომ ის თავისუფალია, გახსენით ახალი გამოცდილება. გაერკვეს, რომ ის განიცდის შესვენებას, და შეიძლება განიცდიან სირთულეებს დაძლევას რეპრესიულ ემოციურ მდგომარეობასთან ერთად, რათა ის რეაგირებდეს არაადეკვატურად, თუნდაც თქვენი მიმართულებით პროვოკაციამდე. გარდა ამისა, მისი ცხოვრება მთლიანად საკუთარი პასუხისმგებლობაა. და თქვენი ცხოვრება მხოლოდ თქვენი პასუხისმგებლობაა. ის ირჩევს, რაც მას სურს. და გადაწყვიტეთ, რას ხედავთ თავს.

რა ეტაპზეა ეჭვი? როდესაც ჩვენ წარმოვიდგენთ გარკვეულ პროცესს არჩევანი სასარგებლოდ მეორე ნაცვლად საკუთარ თავს. თუმცა, აპრიორი, ადამიანი, რომელმაც დაარღვია ურთიერთობა არ ექნება არჩევანი თქვენს მიმართულებით, მინიმუმ ის არ აჩვენებს ამას, თქვენ უკვე დაასრულე ურთიერთობა. ქალს არ უნდა დარჩეს საიდუმლო ან ტრავმატული მოვლენა, რომელიც ყოფილ პარტნიორს შეხვდება ახალ გოგონებს.

როგორ შეწყდეს მისი მეუღლის ეჭვი? შეასრულე ფსიქოლოგიური შეასრამი - შეცვალეთ თქვენი შფოთვა ზოგიერთი სამწუხაროა, რადგან ადამიანი ასევე ცდილობს დაუბრუნდეს ნორმალურ რიტმს და კვლავ ცოცხალი იყოს. ყველაფრის მსგავსად, დარწმუნებული უნდა იყოს ბედნიერი, ბედნიერი. ის, რომ წარმატებას ვერ მიაღწია, არ ნიშნავს იმას, რომ მას სჭირდება ბედნიერების ძიება. ამის მიზეზი ის არის, რომ ადამიანი ირჩევს, რომ არ გაანადგუროთ, მაგრამ ამის გაკეთებაც კი არ უნდა გააკეთოთ. მაშინაც კი, როდესაც გარეგნულად გამოიყურება მხიარულ და მხიარულს - თქვენ იცით ის, რაც მას განიცდის, რადგან გლოვის ეტაპები ერთნაირია ყველასთვის, ვინც გაიყოლა. ეს იდეა საშუალებას მოგცემთ შეცვალოთ შფოთვის ემოცია იმის შესახებ, რომ თქვენი დაშლის გარემოებები - თქვენს შორის ურთიერთობებში, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ კვლავ ვაფასებთ, პატივს სცემთ თქვენს პარტნიორს და გინდა, რომ ყოფილი ადამიანი ბედნიერი იყოს ბოლომდე. იფიქრეთ რა ბედნიერება მას შემდეგ, რაც დაშლის? თქვენ მოდიხარ დასკვნამდე, რომ ეს არის ახალი ურთიერთობების ძიება, რა მოხდა იმაზე, რაც მოხდა, დაველოდოთ გულმკერდის ჭრილობის დროსაც.

როგორ შეწყდეს თქვენი ყოფილ მეუღლის ეჭვი? ყოფილი ქმარი არის ცალკე ზრდასრული ადამიანი, რომელიც უკვე შენამდე ჩამოყალიბდა და პირადი ცხოვრებისთვის დამოუკიდებელი პასუხისმგებლობა ეკისრება. არ წარმოიშობდე, რომ გაეღწიოთ საკუთარი თავის ძიების მიზეზებს, რადგან ეს იყო ურთიერთობანი ორი მოწიფული, იმედია, ხალხი. ნუ დრამატიზება და არ გაზვიადოთ ფერები, მოშორება წარსულის ურთიერთობების პასუხისმგებლობის წონაში, მათთვის ბრალი სცადონ. ესაა საერთო პიროვნება პარტნიორთან ყოფნის დროს გარკვეული პერიოდის შემდეგაც. აღიარეთ, რომ გარემოებაზე მეტი არაფერია, ამიერიდან თქვენ ცალკე მოზარდები ხართ. მადლობა მას და მისცეს წავიდეს, უფასო თავს ახალი ცხოვრება.

როგორ შეწყდეს თქვენი მეუღლისთვის თქვენი მეუღლის ეჭვი?

კაცი, ქალბატონი ხანდახან შეშფოთებულია, რომ მის წინაშე უკვე ჰქონდა ურთიერთობა და არა მარტო და ოჯახის გამოცდილებაც კი. შიშმა, რომ ადამიანს შეეძლო უკეთესები ჰქონოდა, ვიდრე მას შეუძლია შესთავაზოს ურთიერთობების დამყარება. მაშინაც კი, როდესაც ადამიანი აშკარად გვიჩვენებს მის სიყვარულს, ეს აზრები, როგორიც ჭია, არ შეიძლება დაისვენოს. შეამციროთ წარსულის არასასურველი გთხოვა - გამოიყენეთ ძალა, რომ გამოიყურებოდეს სხვადასხვა კუთხისგან. იმის გამო, რომ კაცს ჰქონდათ ურთიერთობების გამოცდილება მანამდე, მას ჰქონდა საფუძველი, ის უფრო მეტია, ვიდრე ადამიანი გამოცდილების გარეშე, ზრუნავს, არის სქესობრივი კავშირი უფრო ლიტერატურული და ის იყენებს მათთან ურთიერთობას! იპოვნე შენს წარსულში მადლიერებას, რომ ის შექმნა შენი თანამგზავრი, რომელიც ახლა ის იყო, რომელიც მას შეხვდა.

ხშირად ქალბატონი აწუხებს თუ არა ადამიანი დაავიწყდა მისი ყოფილი მეუღლე, თუ არა იგი შეწყვიტა მოყვარე მისი. და არ იცის, რა იყო მათი ურთიერთობა, იყო თუ არა სიყვარული, რა ვითარებაში და როგორ დაიშალა ისინი. გახსოვდეთ, რომ წარსულ ურთიერთობებზე კაცს ვთხოვთ უბრალოდ უაზრო. ნებისმიერი sane ადამიანი საკმაოდ სიცილი ის off ნაცვლად პასუხობდა ასეთი კითხვა, არ სურს მახსოვს წარსული, რაც იყო.

როგორც პრაქტიკა ცხადყოფს, ასეთი კითხვები სთხოვს იმ ქალებს, რომლებიც არ არიან დარწმუნებულნი საკუთარ თავს ან არ აქვთ ნდობა მათ პარტნიორში, მისი გრძნობების სიძლიერეში. თავისთავად, თავისთავად, პირველ რიგში ამ საქმეს უნდა ჰქონდეს თავდაჯერებულობის ამაღლება, შინაარსის შევსების შევსება - სანამ ასეთი კითხვები გაქრება. მხოლოდ შიდა პრობლემების გადაწყვეტა - თქვენი ურთიერთობა ახალ დონეზე მიაღწევს. თუ ადამიანი აირჩევდა, ახლა ლიგაშია - მაშინ ის ხარ, ვისთვისაც მნიშვნელოვანია და ღირსეულად ვცხოვრობ.

როგორ შეწყდეს თქვენი მეუღლისთვის თქვენი მეუღლის ეჭვი? ფსიქოლოგებმა არ უნდა იფიქრონ თქვენი პარტნიორის ყოფილ ურთიერთობაზე, მაგრამ ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, თუ რა გესმით დღეს - ყურადღება გამახვილდება თქვენს ძალებს სწორი მიმართულებით, რომელიც შეიძლება გავლენა მოახდინოს, შეცვალოს და გააუმჯობესოს. და საბოლოო ჯამში გადამწყვეტი იქნება თუ არა ადამიანი, რომელმაც თავისი მეუღლე დაავიწყდა თუ არა მისი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი ქალი. იმის ნაცვლად, რომ შემაშფოთებელია და ცდილობს დახუროს გარეთ საკითხები, რომ არ აქვს მნიშვნელობა - მისცეს თქვენს კაცს სიყვარული, სიხარული, ქალური ენერგია, შეავსოთ თქვენი ურთიერთობა ყოველდღე, ყოველ მომენტში. შენთან და ურთიერთობებთან ერთად ბრმა შევსება, შეამჩნევთ, რომ უბრალოდ შუაგულში დარჩა ოთახში შფოთვა და მიზეზები.

როგორ შეწყდეს თქვენი მეუღლის ეჭვი, - ფსიქოლოგის რჩევა

განვიხილოთ ფსიქოლოგიის დახმარებით, ცალკე მაგალითის მიხედვით, შესაძლებელია თუ არა და როგორ შეაჩეროს ქმრის ეჭვის შეჩერება ყველას მიმართ. დღესასწაული მზადდება თქვენს მეუღლის კომპანიაში - კომპანიის საიუბილეო. ღონისძიება ისეთია, რომ ყველა თანამშრომელი მათი პარტნიორების გარეშე მოდის. და ახლა თქვენ უკვე უყურებთ თქვენს საყვარელ სიტყვებს, რომ მოუთმენლად ველით ამ კორპორატიულ დღესასწაულს, წარმოგიდგენთ სურათს თქვენს წინაშე, როგორ ექნებათ გართობა, ცეკვა, სასმელი შამპანური, მაგრამ არ იქნება გარშემო. შენი განწყობა იცვლება, გარკვეული აზრები გამოჩნდება, ეჭვიანობა იღებს.

გაეცანით ეჭვიანობას და ცდილობენ დაიშალა თაროებზე. მოდით შევხედოთ, თუ როგორ შეცვლის დროს ეჭვიანობა. რა ცვლილებები ხდება სხეულის დონეზე, რა პოზიცია გაქვთ? ზოგიერთი, ეს გამოიხატება squeezing, tautness მოსწონს სიმებიანი, დაძაბულობა ავალდებულებს ისე, რომ არაფერი შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ. სხვებისთვის, პირიქით, ეს ქაოტური ჩქარობს ბინის გარშემო, ხელახალი ობიექტები, ცდილობს დაჯექი მიზეზი. თქვენ არ მიიღებთ მშვიდობას, გაინტერესებთ სად არის სამართლიანობა, რომ მეუღლე იქნება იქ ფეხით და დაისვენეთ, და თქვენ უნდა იჯდეს, დაველოდოთ. დააკვირდით და დაარედაქტირეთ თქვენს რეაქციას.

ამის შემდეგ მოდით, ყურადღება მიაქციოთ ფსიქიკურ თვითმფრინავში განვითარებულ მოვლენებს, რა მოსაზრებები იქმნება იმ მომენტში, როდესაც ეჭვიანობ. ალბათ ეს მხოლოდ ერთი აზრია: "მე ამ ყველაფრის გარდა, მასთან ერთად, დირექტორმა და ყველა თანამშრომელმა გავაფარავდი". და იდეა მუდმივად დაწნული ჩემი უფროსი, ვერ მივიღებ დაშორებით მას. ან არის თუ არა ეს მთელი ქარიშხალი, ყველა სახის სცენარი შედგენილია ნათელი ფერები ჩემს სათაოში, რა შეიძლება მოხდეს ამ კორპორატიულ ღონისძიებაზე? თქვენი ფიქრის გამოსწორება.

ახლა მოდით გადავიდეთ ემოციურ რეაქციაში. რას გრძნობ? ალბათ ეს არის მწუხარება, იმედგაცრუება, ტკივილი, უკმაყოფილება. ან შეიძლება მანიფესტი, როგორც აგრესია, რისხვა, გაღიზიანება, მინდა ყველაფრის დამანგრევა მინდა. Feel გრძნობები გრძნობთ და დაწერეთ.

და შემდეგ გადაადგილება ენერგეტიკულ დონეზე. დაიცავი თავი იმ სახელმწიფოში, რომ თქვენ განიცდი, გრძნობთ, რას გრძნობ? ხართ ენერგეტიკული სავსე, მზადაა შემოქმედებითი სამუშაოს შესრულება, ან იგრძნობთ თავს ლიმონის მსგავსად? იყავით გულწრფელთან ერთად, ჩაწერეთ თუ არა ენერგიის სისავსე, ანუ თქვენი ძალა დასასრულს.

როცა ჩაიწერა, რომ თქვენ იცვლება ფიზიკური, ემოციური, ფსიქიკური და ენერგეტიკული დონის ცვლილებაზე, რომელშიც შეშფოთება იქნება თანაბარი ემოციების თანხა, როგორიც არის რისხვა და გაღიზიანება; პოსტერები, რომლებიც დაიჭრნენ თქვენს სხეულს ეჭვიანობაზე, მაგალითად, ჩახშობისას, თითქოს გისოსებით გადაყრილი ან გველით შემოიჭრება; აზრები, რომ Swarm in ხელმძღვანელი; და როგორ გრძნობდა ენერგიულად. და როდესაც გადახედე სურათს საერთო სურათზე, თქვენ იხილავთ იმ ქალს, რომელიც თქვენს კაცს, როგორც ჩანს, ეჭვიანობს. ის შეშფოთებულ მეუღლეს, უარყოფით ემოციებს, აზრებს, ხშირად უსიამოვნო ქცევას აკვირდება.

გულწრფელად ყოფნა, საკუთარ ქმარს გადაადგილება - გინდა რომ დარჩეს? ან გსურთ სწრაფად წასვლა ამ კორპორატიული ან სხვა, და კიდევ, შესაძლოა, არ არის აუცილებლად დღესასწაული, უბრალოდ დატოვოს? დაფიქრდით და მგრძნობიარე მეტა-პოზიციაში ყოფნა, წარმოიდგინეთ, თუ როგორ ქმარი იყავით, იდეალური იქნებოდა შენი მეუღლის რეაქცია.

როგორ შეაჩერონ ეჭვი და ეჭვიანობა მისი ქმარი? ყველაზე გამბედავი ქალები შეიძლება შემობრუნდნენ თავიანთი შიშით. შეხედეთ თვალს ეჭვიანობას, გაანალიზე რა როლი სხვა ქალებს თქვენი თანამგზავრისთვის, რა მნიშვნელობა აქვს თქვენ. ვგრძნობ რა თქვენი კაცი, მადლობა, რომ ის გახდა, ვინც ის არის. ყველა ქალმა, რომელიც მასთან ერთად გაატარა გარკვეული თვისებები, გავლენა მოახდინა მისი მამობის ჩამოყალიბებასა და განვითარებაზე.

შეიტანეთ ღილაკების ან ჭურვების ჯაჭვი, რომელშიც თითოეული სიმბოლოა ერთ-ერთი ქალბატონი - პირველი ნება, რა თქმა უნდა, მისი დედაა. გააცნობიეროს, რომ ის იყო, რომელმაც მას, რაც მას გახდა, მადლობა მას - ბოლოს და ბოლოს, მას, როგორც ზრდასრული, დამოუკიდებელი ადამიანი. შეარჩიეთ კაცი შენი თანამოაზრეებში, დაინახავ მას რამდენიმე დადებითი თვისება, რომელიც მოგიყვებით. ვგრძნობ, რომ თქვენ გადიხარ - ვიმედოვნებთ, რომ ეს იქნება მადლიერება.

ამის შემდეგ, მიიღოს შემდეგი ღილაკი, მას შემდეგ, რაც პირველ რიგში, მოდით ეს სიმბოლოს შემდეგი ქალი, რომ თქვენ შეხვდა თქვენი ქმრის ცხოვრება თქვენს წინაშე. იქნებ ის სიცილი ან გაქცეული ქალბატონი, ადვილად მიდიოდა. დაფიქრდით იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ქალი თქვენს კაცს. იქნებ ეს იყო მისი სიხარული და სალაპარაკოობა, რომელიც მასში ძლიერი სიტყვით ჩამოყალიბდა. ან მადლობა მას, რომ ის არის პუნქტუალური, თქვენ არ უნდა დაველოდოთ, უყურებს ტელეფონი და გაინტერესებთ, როდესაც ის მოვა.

შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შემდეგი ღილაკი, როგორც მისი კიდევ ერთი ქალბატონის სიმბოლო, რომელიც შეიძლება გააკეთოს არომატული ზეთებით დამზადებული სასიამოვნო მასაჟით და მისი წყალობით, ისწავლე მისი სხეულის გაკონტროლება, მანამდე არასოდეს იგრძნო, ისიც გამორჩეული მასაჟის მეთოდები, რომლითაც თქვენ გინდა. ასე რომ, თქვენ შეძლებთ ამ ჯაჭვის აშენებას, ყოველი ახალი ღილაკის ან ჭურვი მას შემდეგ, რაც ხვდებიან, რომ ყველა ქალი მიიყვანა ძვირფასო ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში, შეგრძნება მისთვის ახლა არ არის ეჭვიანი გრძნობები, არამედ მადლიერება.