პესიმიზმი - ეს არის სამყაროს აღქმა გზა, რომელიც გამწვავებით, უარყოფითად, უარყოფითად აისახება დადებითი ცვლილებებით. სიტყვის პესიმიზმის მნიშვნელობიდან გამომდინარეობს სიტყვა "პესიმუსი", რომელიც ლათინურად ნიშნავს იმას, რომ ყველაზე ცუდი ადამიანია, ვისთანაც პესიმიზმი დამახასიათებელია მსოფლიოს ყველაზე უარესი გზით. ფილოსოფიაში სიტყვის პესიმიზმის მნიშვნელობა არის აზრი, რომელიც ბოროტების დომინირებას ეხება და მიიჩნევს, რომ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის თვითნებური წამება, რომელიც ოპტიმიზმისაგან განსხვავებით.

პესიმიზმის კონცეფცია უფრო ხშირად იცნობს ადამიანს, როგორც სიცოცხლის აზრი, სიბრმავე და მწუხარება. ხშირად, პესიმიზმის კონცეფცია შეცდომით მიეკუთვნება იმ პირებს, რომლებიც ცდილობენ რეალისტური იყოს მიმდებარე საკითხებთან დაკავშირებით დასკვნებში.

პესიმიზმი არის მსოფლიო აღქმის გზა, რომელიც გამოხატავს ეჭვს, უარყოფით, უნდობლობას. სამყაროს აღქმის ამ გზით ხასიათდება დეპრესიული განწყობა, რეალობის უარყოფითი ასპექტების ხაზგასმა, განწყობის მიზანშეწონილობის გამოცდილება, უიმედობის განცდა, ძალიან გამოხატული სევდიანი რეაქცია მარცხნივ.

პესიმიზმი არის საერთო ფენომენი, აღინიშნება სხვადასხვა პროფესიის ან სოციალური კატეგორიების მქონე პირებში, მაგრამ უმრავლესობა აღიქვამს ნეგატიურ ფენომენს, ამიტომ ოპტიმიზმი დომინირებს საზოგადოებაში. სიამოვნება ნამდვილად ეხმარება სირთულეების გადარჩენას, ბევრს იცნობს. ყველას შეუძლია თავი აარიდოს რეპრესირებულ პესიმიზმს, რომელიც მისი ბედნიერი ცხოვრების მოწამვლაა.

რა არის პესიმიზმი

პესიმიზმი, როგორც სამყაროს აღქმის გზაზე, განიხილება გადახრა, რადგან უმრავლესობა ოპტიმისტებია, ანუ ისინი სჯერათ სიყვარულის, სიკეთისა და კეთილგანწყობის ხალხს. მაგრამ პესიმიზმი არ არის შეშფოთების გრძნობა, ეს არის შესაძლებლობა, რეალისტური იყოს ზოგიერთ საკითხში.

ეფექტიანი პიროვნების შენარჩუნების მიზნით, უნდა შეეცადოს გაერთიანდეს ორი ტიპის თვისებები - პესიმიზმი და ოპტიმიზმი. ზოგადად, ეს ასე ჟღერს: "დადებითი დამოკიდებულება, საუკეთესო იმედი, არ უარყოს შესაძლებლობა უარესი შედეგი."

პესიმისტური წინასწარმეტყველების გაჩენის აუცილებლობა საჭიროა, როდესაც თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ყველა სახის პრობლემები და რთული სიტუაციიდან გამოსვლა. მაგრამ, როდესაც შესაძლებელია შესაძლო პერსპექტივების გათვალისწინება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საკუთარი მოტივაციის ჩამოყალიბებაა საჭირო, ოპტიმიზმთან უნდა აკმაყოფილებდეს საუკეთესო ვარიანტების სანახავად.

თითოეული ადამიანის პესიმიზმი არათანაბრად გამოხატულია. ზოგიერთი მათგანი გამოხატავს სწრაფ და ხანმოკლე დეპრესიას, სხვებს კი გრძელდება. უკიდურესად გამოხატული პესიმიზმის თანდასწრებით, ადამიანს აქვს უარყოფითი დამოკიდებულება გარე სამყაროსთან მიმართებაში, მას არ უყურებს მასში რაიმე კარგი. მიუხედავად იმისა, რომ პესიმისტური მსოფლმხედველობა არ ნიშნავს იმას, რომ შენს ცხოვრებაზე მთელი ცხოვრების მანძილზე უნდა დარჩეს, ის, როგორც ნორმად, და არ შეეცადოს შეცვალოს ცხოვრების ხარისხის უკეთესი.

პესიმიზმი განიხილება დაავადება, თუმცა ყველას არ ფიქრობს, რომ ასე გლობალურად. თუ ადამიანი ყოველთვის მოსაწყენია, ცუდი განწყობითა და ბნელი აზრებით დადის, ეს საგრძნობლად აისახება ჯანმრთელობაზე. მშვიდი, ოპტიმისტური პიროვნებები ხშირად წარმატებით ხდებიან. ისინი მოდუნებული, დარწმუნებული, ამიტომ უფრო ჯანსაღი. ყოველივე ამის შემდეგ, აზრები ნამდვილად მატერიალიზებას, ამიტომ მიმდინარე ცხოვრება ძალიან დამოკიდებული მათ. ყველაფერი, რაც ადამიანს მიიჩნევს, მიიზიდავს მას, ასე რომ, თუ ის ბნელი დადის, არ გაგიკვირდებათ, რომ ცხოვრება იგივეა. ბედნიერი ადამიანი უნდა იგრძნოთ, რომ გზა.

პესიმიზმის მიზეზები ფართოდ განსხვავდება. პესიმიზმის გენეტიკური მიზეზები ძალიან მნიშვნელოვანია. რაც არ უნდა საკამათო იყოს კითხვა, არის თუ არა პესიმიზმი თანდაყოლილი დამახასიათებელი. მას შემდეგ, რაც მათ საუბრობენ, მაშინ აზრი. მაშინაც კი, თუ ამ იდეის თანმხლები მათი მტკიცებით ძალიან სერიოზულია, მათ უნდა ეთანხმებიან, რომ ეს სრულიად არის შესაძლებელი. ანუ, ბავშვის გენეტიკური განწყობა პესიმიზმზე შეიძლება გამოსწორდეს სათანადო აღზრდისა და სათანადო საკომუნიკაციო გარემოთი.

პესიმიზმის მიზეზები შეიძლება ჩაითვალოს განათლებაში. მშობლები ადვილად შეუძლიათ დააყენონ პესიმისტური ადამიანი უნებლიეთ. ასე რომ, მათ სურთ შედარება ბავშვის სხვებთან ერთად, ხაზგასმით აღინიშნოს, რომ ის არის უარესი, მიუთითებს ყველა შეცდომაზე, ხოლო ინდივიდუალობის დათრგუნვისას, მაგრამ მისი სურვილის დაკმაყოფილების სურვილი დააკმაყოფილებს.

დესტრუქციულად, კრიტიკა გავლენას ახდენს ბავშვის ფსიქიკაზე, თუ სხვებიც იმყოფებიან. დაარწმუნოს, რომ ის სულელური, უპასუხისმგებლო, უპასუხისმგებლო, უგუნური და ქმედუუნაროა, ის არ დაეხმარება მას წარმატებული და დადებითი პიროვნება. მნიშვნელოვანია მშობლების ცხოვრების წესი. ცხოვრებისეული დამოკიდებულება მნიშვნელოვნად აისახება მსოფლმხედველობის ფორმირების პროცესში. ძნელია ბავშვის ოპტიმისტურად განწყობა, თუ მის მშობლებს გააჩნიათ პესიმისტური სასიცოცხლო დამოკიდებულება.

ხშირად არსებობს სიტუაცია, როდესაც პესიმიზმი სიტყვასიტყვით "გადამდები" ხდება. მშობლები ცხოვრობენ მათი მშობლების ცხოვრების წესის მიხედვით და ასწავლიან შვილებს ემა. თუ აღზრდა იყო ძალიან მკაცრი, მაშინ რთული იქნებოდა ეს ჯაჭვის შესვენება. მათ უბრალოდ არ იციან, როგორ იცხოვრონ განსხვავებულად. მართალია, ხშირია შემთხვევები, როცა დისფუნქციური ოჯახების მშობლები დადებითი ცვლილებებისთვის შვილებს სტიმულს აძლევენ. ასეთი ბავშვები ძალიან გაბედული არიან, რადგან ისინი გამოწვეულნი არიან სიცოცხლის დადგენის გზებზე და ძალიან სწორად იმოქმედონ თავიანთი შვილებისგან განსხვავებით, სიყვარულსა და სიხარულში.

დეპრესია და სტრესი ასევე იწვევს პესიმიზმს. მაშინაც კი, ძალიან წარმატებული ადამიანი შეიძლება დაარღვიოს მუდმივი სტრესი, გამოცდილება მწუხარება, მარცხი, დაკარგვა. ადამიანი, რომელიც უბედურებას გადარჩა, ვერ შეძლებს სიცოცხლე გულწრფელად ისარგებლოს სიცოცხლეზე, სულ მცირე, პირველად, ამიტომ მისთვის პესიმიზმი აზროვნების გზაა. პიროვნების დამოკიდებულება, პესიმიზმის პერიოდი მეტ-ნაკლებად მიიღებს.

ქრონიკული დაღლილობა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს პესიმისტურად განწყობილებას ადამიანი. დღის ერთფეროვნება ხდება იმის გამოც, რომ ადამიანი ვერ დადგება. მისი პიროვნება "არღვევს" და ის წყვეტს მომავალში ხარვეზს.

ასაკი ასევე პესიმიზმის რისკის ფაქტორია. ოპტიმიზმი უფრო ხშირად ახალგაზრდებთან ასოცირდება. ახალგაზრდობაში ცხოვრება უფრო მკვეთრად შეცვლის ცხოვრებას, რადგან უფრო მეტი დრო და ენერგიაა.

საშუალო ასაკის, დროისა და ჯანმრთელობის კრიზისის დაწყებისას იგივე არ ხდება. ადამიანი იწყებს უფრო მეტი ასაკისა და სიკვდილის შესახებ ფიქრს, რა თქმა უნდა, არ არის ოპტიმიზმი. ბუნებრივი ოპტიმიზმის გამო, ყველას არ შეუძლია გაუძლოს ასეთ პერსპექტივებს, ამიტომ ხანდაზმულობა პესიმიზმის ცალკე მიზეზია. მიუხედავად იმისა, რომ ხანდახან დადებითი მოხუცების დაკმაყოფილება შესაძლებელია, ვისაც პესიმიზმი გვერდის ავლით, არ წყვეტს ცხოვრებას.

როგორ დავაღწიოთ პესიმიზმი

შეგიძლიათ პესიმიზმის მოშორება, მაგრამ არა ერთ დღეში. ეს ხდება ცხოვრების წესი, ადამიანის აზროვნების გზა. თუ ადამიანი ესმის, რომ ის მზად არის შეცვალოს თავისი ცხოვრება, მაშინ მან უნდა ისწავლოს, რომ დაიცვას რეკომენდაციები.

Pessimists ზოგადად აქვს დაბალი თვითშეფასების. ამაღლება შეიძლება მარტივად გთხოვ: ბავშვობიდან მიღწეულ მიღწევებზე გახსოვდეთ. როგორ ძნელი იყო ერთხელ, რომ ისწავლონ, როგორ წერა, გამოიყენოთ ტექნოლოგია, მაგრამ ისწავლა და დაამთავრა სკოლა.

საწოლში ჩასვლამდე აუცილებელია ყოველ დღე წარსულის გაანალიზება, ყველა დადებითი მომენტის დასამახსოვრებლად. თავდაპირველად, როგორც ჩანს, არაფერი მომხდარა. მაგრამ ისეთი რამეც კი, როგორიცაა გემრიელი სადილი, დათბობის ჩაი, თბილი ქარი, ანათებს მზე დადებითი ემოციები. საჭიროა წარმოსადგენია, რამდენად იდეალურად მომავალში უნდა გამოიყურებოდეს ყველა თავის დეტალებში და ამა თუ იმ მიზანს შორის. ვფიქრობ, როგორ უნდა ჰქონდეს შესანიშნავი დრო, რა უნდა გააკეთოს ისეთი, რომ შეიძლება სულიერი კმაყოფილება (თევზაობა, პიკნიკი, სპორტული).

ცვლილების სურვილი ხელს შეუწყობს პესიმისტურ ინდივიდს, დაიცვას თავისი obsessive gloomy thoughts. ახალი ნაცნობები, უჩვეულო სიტუაცია ხელს შეუწყობს გულგრილობას გარეთ აპათია და ნეგატიურობა და ხელს უწყობს ცნობისმოყვარეობა. პერიოდულად აუცილებელია ახალი საინტერესო აქტივობების ჩატარება.

თუ პესიმიზმი გამოირჩევა ძირითადად მუშაობის შეხსენებაში, როგორც ჩანს, დრო შეიცვალა. მიეცით საკუთარ თავს შესვენება, დრო სჭირდება, დაფიქრდეს იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ. თუ ცუდი განწყობის ტალღის სიღრმეში აუცილებელია გაერკვეს, რატომ ხდება ეს ხდება, რათა განვსაზღვროთ კავშირები განწყობილების ცვლილებებსა და რეალურ გარემოებებზე, რომელთა გავლენით იგი შეიცვლება.

როგორ დავაღწიოთ პესიმიზმი? აუცილებელია მათი ჯანმრთელობისა და ახლობლების შესახებ ძლიერი გრძნობებისგან განცალკევება. თუ პესიმისტური აზრები ძალიან დამღუპველია და სიცოცხლეში მუდმივად იქცევა, ძნელია გაუმკლავდეს მათ საკუთარ თავს და უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს.

ნეგატივები თავიდან უნდა იქნას აცილებული: არ უყურებდნენ სამწუხარო და დეპრესიულ ფილმებს, არ წაახალისონ პოლიტიკური სიახლეები, რათა თავიდან იქნას აცილებული პესიმისტების ფირმა. ყველაფერი უნდა გააკეთოთ საპირისპიროდ - უყურეთ კომედიებს, წაიკითხეთ ცხოვრებისეული ისტორიები, ოპტიმისტებთან ურთიერთობა. მთავარია, რომ არ დაკარგოთ იმედი, წასვლა რა არის, განავითაროს თქვენი შესაძლებლობები და თქვენი საყვარელი ბიზნესი.