სრულყოფილება - ეს არის პიროვნების პოზიცია, რაც აბსოლუტურად ყველაფერი უნდა გაკეთდეს იდეალური გზით. სრულყოფილება შეიძლება ჰქონდეს პათოლოგიური ფორმა, მაშინ გამოავლენს პოზიციას, რომლითაც ადამიანისთვის მიუღებელია არასასურველი შედეგი. ყველა ადამიანი არ იცის, რა არის სრულყოფილება, რადგან ამ ტერმინის გამოყენების გამოყენება არც ისე დიდი ხნის წინ იყო. Perfectionism შეიძლება იყოს დამახასიათებელი სრულიად ჯანსაღი ინდივიდუალური, ან იყოს ნერვული აშლილობა.

იმის გაგება, თუ რა არის სრულყოფილება, აუცილებელია განიხილოს მისი ასპექტები, ნიშნები და მიზეზები.

ტერმინი სრულყოფილება ნიშნავს სიტყვას სრულყოფილებას, ყველაფრის გაკეთების სურვილს.

პიროვნული სრულყოფილება გამოირჩევა თვითცენზორულ და უძლეველი მოზიდვა იმპიჩმენტისთვის.

პერფექციონიზმი მიზნად ისახავს სხვებისადმი გამოთქმულ მოთხოვნებს, არეულობის უარყოფასა და უწესობის ჩვევა.

პერფექციონიზმი მიზნად ისახავს მსოფლიოში - ინდივიდუალური პოზიცია, რომელიც ამტკიცებს უნივერსალურ წესრიგს, რომლის ნორმები განისაზღვრება ერთი პირის მიერ.

სოციალურად განისაზღვრება სრულყოფა, ყოველთვის უნდა აკმაყოფილებდეს სხვების მოლოდინს, დაამყარონ თავიანთი დადგენილი სტანდარტები.

რა არის სრულყოფილება - განმარტება

სრულყოფილების რამდენიმე ნიშანია: სკრუპულოზულობა და ზრდასრულობისადმი გაზრდილი attentiveness; იდეა თითოეული იდეის იდეალისთვის; დეპრესიული ადამიანის ქცევის აგრესიული ფორმა.

რა არის სრულყოფილება? ეს არის სურვილი, რომ ყველაფერი მოვიყვანოთ სრულყოფილების მდგომარეობაში, რომელიც გამოიხატება:

- სხვის შეცდომებზე და პიროვნების გადაჭარბებულ კონცენტრაციას;

- ძლიერი ეჭვები მისი საქმიანობის შესრულების სიჩქარესა და ხარისხზე;

- ზედმეტი სტანდარტი, რასაც მოჰყვება მათი საქმიანობის ნაყოფით დაკმაყოფილების ხილული შემცირება;

- მაღალი მოლოდინების დიდი მგრძნობელობა;

- მკაცრი მგრძნობელობა კრიტიკისთვის.

სრულყოფილება, როგორც ხარისხის შეუძლია სრულად დააკმაყოფილოს პირი, რადგან ის ასწავლის მას დისციპლინი. თუ ეს ართულებს სრულად იცხოვროს, გონებრივად დაბალანსებული იყოს, მაშინ ღირს, თუ რა გამოიწვია ამ ხარისხის წარმოშობა.

სრულყოფილების მიზეზები, ისევე როგორც მრავალი სხვა ფსიქიკური აშლილობა ბავშვობაში, ან უფრო მეტად აღზრდისაა. თუ ბავშვი ავტორიტარულ ოჯახში გაიზარდა, მაშინ ის ისწავლის შესანიშნავი სტუდენტის სინდრომს, ის სრულყოფილების განვითარებას მოახდენს. ასეთი ბავშვი ადასტურებს, რომ ის ძალიან მკაცრი მშობლების ყურადღებას და წახალისებას გულისხმობს.

ავტორიტეტული საგანმანათლებლო სტილის მქონე მშობლებმა ძალიან უყვართ ბავშვები, რომ გამოიწვიონ ნერვული ამოწურვა. თუ ბავშვებს ვერ მიაღწევენ დადგენილ "სტანდარტებს", მაშინ ისინი ფსიქოლოგიური ძალადობის ან ფიზიკური სასჯელისთვის ემორჩილებიან.

სრულყოფილება - სიტყვის მნიშვნელობა ხშირად არასწორად იგულისხმება ყოველდღიურ გაგებაში. ასე რომ, სრულყოფილება ხშირად ხდება დაბნეული პირის ძლიერი გატაცება ნებისმიერი სახის საქმიანობისთვის, რომელიც არ არის სწორი. ბავშვი, რომელიც შიდა ტირანიის მსხვერპლია, ბუნებრივია ცდილობს თავისი ნაკლოვანებების ინტენსიურად მუშაობა. განსხვავებული სამუშაოსგან განსხვავებით, ასეთი ბავშვი მიზნად ისახავს მიზნის მისაღწევად არა მხოლოდ ხარისხობრივად, არამედ უნაკლოა. სწორედ ეს ხდება ბავშვის მომავალი ცხოვრების მიზანი, რომელიც გახდება ზრდასრული სრულყოფილების მქონე.

ჯანსაღი სრულყოფილებისმოქმედებაში მუშაობა ლიდერობის თვისებებია, დიდი ეფექტურობა, მოტივაცია, საქმიანობა. ამ შემთხვევაში, ინდივიდუალური ძალიან სათანადოდ აფასებს რეალურ შესაძლებლობებს.

ჯანსაღი სრულყოფილებისმიერი მუშაობა შეიძლება წასვლა სინათლის შფოთვით ან შფოთვით. ინდივიდუალური, რომელსაც აქვს ჯანსაღი სრულყოფილება, კონცენტრირებულია პირად პოტენციალზე და მიზნის მისაღწევად.

სრულყოფილების პრინციპი ძალიან საკამათო კონცეფციას ეხება. ასე რომ, სრულყოფილების მომხრეები მიიჩნევენ, რომ ადამიანს შეუმჩნევლად მიიჩნევს, რომ მას სრულყოფილი იყოს. სხვები ფიქრობენ, რომ სრულყოფილებად მიიჩნევენ.

პერფექციონიზმი არ იძლევა ინდივიდუალური შეჩერებას, ის ხელს უშლის მას ახალ ეტაპზე მზარდი განვითარებისა და სწავლისკენ. თუმცა, გაურკვეველი რჩება გაურკვეველი: არის ხასიათის თვისებები დამახასიათებელი სრულყოფილების შედეგით, ან ისეთი თვისებები, რომლებიც ხელს უწყობს სრულყოფილების განათლებას.

აბსოლუტურად სრულყოფილი სურვილის ღირსია ის, რომ იგი სრულყოფილ შედეგს იძლევა, სანამ არ შეიმჩნევა უჩინარი და წარმატებული სურვილი, რათა მიაღწიოს განსაკუთრებულად სრულყოფილი შედეგის მიღწევას, რაც არ საჭიროებს კორექტირებას. ასეთი ადამიანი უშედეგოდ ხარჯავს პერსონალურ დროში პრაქტიკულად მიუწვდომელ მიზანს, რადგან უკვე შესრულებულია მისი შესრულების იდეალური დონე.

ამრიგად, სრულყოფილება ქმნის სტაბილურ მიმოქცევაში, რის შედეგადაც აღმოჩნდა, რომ ადამიანი დიდხანს არაფერს აკეთებს. ის უკეთესად იღებს რაღაცას, მაგრამ მოგვიანებით ყველა ჩამოდის იმ ფაქტზე, რომ "გაუმჯობესება" მოითხოვს მნიშვნელოვან გადამუშავებას. აქედან გამომდინარე, პროცესი თავად ხდება მოსაწყენი რუტინული, რომელიც საჭიროებს ხანგრძლივ დროსა და ძალისხმევას, რაც ნამდვილი კატასტროფა შემოქმედებითი მიდრეკილებების ან პროფესიების პიროვნებებს.

გამოხატული სრულყოფილების მქონე პირებს შეუძლიათ შექმნან ძალიან ძლიერი კავშირი პირადი მნიშვნელობისა და შესრულებისადმი. გამოდის, რომ ბევრი დრო გაატარა ყურადღებას ზედმეტი ან უმნიშვნელო დეტალებზე, რაც, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვნად შეამცირებს ყველა სამუშაოს ტემპს, რაც ამცირებს საერთო პროდუქტიულობას.

სრულყოფილების მქონე ადამიანს ექმნება განსაკუთრებული პირობების გაჩენის მოლოდინი, რაც ხელს შეუწყობს იმ ფაქტს, რომ საქმიანობის იდეალური შედეგი შეიძლება დაუყოვნებლივ წარადგინოს, მთლიანად მისი დასრულებული ფორმით. ასეთი ადამიანი დიდ დროს ხარჯავს და დიდ ყურადღებას უთმობს საქმიანობის საბოლოო პროდუქტის მეორადი დეტალებს. ხშირად, ასეთი რამ დაკარგავს თავდაპირველ ზიანს, რის შედეგადაც ისინი ხელოვნურად გამოიყურებიან.

სრულყოფილების მქონე პირები, რათა არ გააფუჭონ თავიანთი უზადო გამოსახულება, შეძლებენ ძალიან დამალულ შეცდომებს დაფარონ თუ არა მოქმედებები. ასეთ ადამიანებს თავიანთი პოზიცია სიცოცხლეს განიცდიან ყველაფრისთვის ან არაფერი. აღმოჩნდება, რომ სრულყოფილების მომხრეები იდეალურ პირობებს მიისწრაფვიან, სხვა ადამიანები ამჯობინებენ მოქმედებენ დღევანდელ მდგომარეობაში, თუნდაც შეცდომები გააკეთონ.

ზოგჯერ ორი ცნება გამოიყენება - სრულყოფილება და გაჭიანურება. განცალკევება არის პირის ტენდენცია, რათა გადაწყდეს ნებისმიერი სამუშაო, რათა მათ შეასრულონ იდეა. ამ ქცევის პრობლემა იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ საქმის დასაწყისი არ შეიძლება მოვიდეს, რადგან უფრო დიდხანს გადაიდო, უფრო მგრძნობიარე და უსიამოვნოა.

სრულყოფილება და გაჭიანურება არის ცნებები, რომლებიც ერთმანეთისგან იწურება, როგორც მგზნებარე სრულყოფილების მომხრეები, სანამ ის გრძნობს, რომ ყველაფერი სრულდება, მაგრამ ეს არ შეიძლება იყოს საქმე.

სრულყოფილება არის ხარისხი, რომელიც პრობლემას აყენებს არა მხოლოდ სრულყოფილების და გარემოს, უარყოფით გავლენას ახდენს პირის ეკონომიკურ მდგომარეობაზე. მაგალითად, პირი, რომელიც არ იცის, თუ როგორ უნდა ჩააბაროთ დავალებისთვის გათვალისწინებული ვადები, უნდა დაიწყოს ან მოითხოვოს დროის გაგრძელება, რაც ხშირად იწვევს მატერიალურ ხარჯებს.

ძალზედ მნიშვნელოვანია იმის განსაზღვრა, თუ რა არის სრულყოფილების მიზეზები, რაც ხალხს უთანაბრად ცდილობს იდეალისთვის. ბევრი ფიქრობს, რომ ყველა ფსიქიკური აშლილობა ან ფსიქოლოგიური პათოლოგია გენერირდება ბავშვობაში. ისინი თითქმის მართალია, მაგრამ რადიკალურად ვერ ილაპარაკებენ. მაგალითად, სრულყოფილების მიზეზს შეიძლება ადრეული ასაკიდან გამომდინარე მოჰყვეს.

თანამედროვე სამყაროს ტემპი ახალ წესებს გულისხმობს, ყველას სურს მუშაობა სრულყოფილად შესრულებული. ამიტომ, სამსახურში ან სკოლებში, დაწესებულებებში, ადამიანები ძალიან მაღალ მოთხოვნებს აყენებენ მათ, ხშირად მათი შესრულება, როგორც ჩანს, მიუწვდომელია, მაგრამ ადამიანს უნდა მიაღწიოს ძალისხმევას, რომ ის "კბილებს", რათა გამოიჩინოს სრულყოფილი შედეგი.

ისინი, ვინც წესებს და გარე ჩარჩოებს ადგენენ, არ აცნობიერებენ, რამდენად უარყოფითად აისახება ეს ინდივიდუალური ჯანმრთელობა. თუ აბსოლუტურ შედეგს ვერ მიაღწევთ, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანი მაქსიმალურადაა აყვანილი, ის იწყებს ეჭვს, რომ მისი ცოდნა და ძალა. დასკვნა ვარაუდობს, რომ მხოლოდ წარმატებულ წარმატებას მიაღწევს მხოლოდ ყველაზე იდეალური სტუდენტი ან თანამშრომელი, რომელიც სინამდვილეში სრულყოფს ქმნის.

სრულყოფილების მიზეზები ბავშვობაში წარმოიშვა. თათია სტილი პირდაპირ გავლენას ახდენს სრულყოფილების ფორმირებაზე. თუ მშობლები აღზრდის ბავშვებს ავტორიტარული სტილით, დიდი მოთხოვნილებების მიღებაზე ბავშვისთვის, ყველა დროს ის შეაფასებს და შედარებით დანარჩენი ბავშვებისა, თანაკლასელებთან ან მეგობრებთან. თანდათანობით, ბავშვი ვითარდება პრინციპი - როცა ყველაფერი კარგად გავაკეთე, მეც მიყვარხარ, თუ შეცდომას გავაკეთებ, ისინი შეყვარებულს შეწყვეტენ.

ამდენად, ბევრი ფაქტორი გავლენას ახდენს ბავშვის გადაჭარბებული მოთხოვნების აღზრდაზე (ეს არის სრულყოფა) - მუდმივად ცვალებადი შეფასება, ბავშვის პოზიტიური მიღება წარმატებული, სტაბილურობის არარსებობა (ერთი დღე კარგია, მეორე უკვე ცუდია), მშობლების გულწრფელი ნდობა დრო შეშფოთება, რაც შეცდომას გამოიწვევს და იმედგაცრუებას გაუწევს მათ).

მეორე მაგალითი გვიჩვენებს, რომ სრულყოფილება შეიძლება ჩამოყალიბდეს, რადგან მშობლები სრულყოფილების მომხრეები არიან, შესაბამისად ისინი ბავშვის აღზრდას ემსახურებიან. ისინი ასწავლიან, რომ ყველაფერი ყოველთვის უნდა იყოს კარგი და არა სხვაგვარად - ეს არის სრულყოფილების ძირითადი წესი.

ბავშვობის სრულყოფის კიდევ ერთი მიზეზი არის აღზრდის სტილი, რომლის დროსაც მშობლები ბავშვს ყველაფერს აძლევენ. ისინი ცდილობენ ძალისხმევას ისე, რომ ბავშვი ვერ მოახერხოს მარცხი, ისე, რომ მას არ უნდა ჰქონდეს მუშაობა ძალიან მძიმე, ისინი გლუვი ყველა კუთხის სიმბოლოებს სირთულეებთან ერთად ქმნიან, ქმნიან ხელოვნების წარმატებებს და ქმნიან მას. ასეთი "ძალიან კეთილი" მშობლები არ აცნობიერებენ, რომ უზარმაზარ შეცდომას აკეთებენ.

როდესაც ბავშვი იზრდება, ის უდავოდ აწყდება ცხოვრების რეალობას, ის მზად არის ამ შეხვედრისთვის მომზადებული. ეს ბავშვი არათანმიმდევრულია იმის შესახებ, თუ რა უნდა ჰქონდეს მას და რა იყო ადრე მისი გამოცდილება, ის განიცდის მარცხი, რადგან მისი მიზნები, როგორც ჩანს, მიუწვდომელია. შედეგად, ბავშვი მიიჩნევს, რომ ის შეიძლება იყოს დამარცხებული, ამიტომ ის შეეცდება არახელსაყრელ სიტუაციებში მოხვდება, მაგრამ შეეცდება ყველაფრის გაკეთებას უკეთესობისკენ. ეს აბსოლუტური სწრაფვა მივყავართ სრულყოფილების საფუძველს.

თუ სრულყოფილება გამოხატულია ზომიერად, მაშინ ყველაფერი კარგადაა, თუ ეს ქცევის უკიდურესი ფორმებია, მაშინ ეს მნიშვნელოვნად ართულებს პიროვნების პირად ცხოვრებას და გავლენას ახდენს მის გარემოზე. ძნელია ზრდასრული სრულყოფისთვის მეგობრების მოძებნა, ოჯახი და არა სიყვარულის გამოხატვა. იგი ცდილობს ყველასათვის შეესაბამებოდეს მის წესებსა და პრინციპებს, რომლებიც მართლაც რთულია.

არავის გაბედავს იმის თქმა, რომ სრულყოფილება არის პიროვნების ცუდი და არასასურველი ხარისხი, მთავარია, რომლითაც "დოზა" არის. თუ სრულყოფილების არის "ნორმალური", რომელიც არ არის მოსაზღვრე ფსიქიკური აშლილობის, იგი იქნება მამოძრავებელი ძალა პიროვნება, ხელს შეუწყობს პიროვნების, ხელს შეუწყობს წარმატების მიღწევა, გააუმჯობესოს ცხოვრების დონე.

პირიქით, პათოლოგიური სრულყოფა, პირიქით, ხელს უშლის პიროვნების განვითარებას, ხელს შეუწყობს პიროვნების განადგურებას, გარშემო და ზოგადად ცხოვრების ხარისხს. "შესანიშნავი სინდრომის" მფლობელები (სრულყოფილება) ვალდებულნი არიან იცოდნენ, თუ როგორ გამოიყენონ თავიანთი თავისებურებები თვისებებით სარგებლობასთან და მიმართონ სათანადო კურსს.

სრულყოფილების პათოლოგიური ფორმა ისეთივე გავლენას ახდენს, რომლებშიც ადამიანის ცხოვრების პოზიცია იცვლება, აცხადებს, რომ სხვები ვალდებულნი არიან შეასრულონ მათთან. ამგვარად, სრულყოფილების შემეცნებითი ცნობიერება ხელს უწყობს პიროვნებას თავისი ჩარჩოების ქვეშ დააყენოს და დანარჩენი მათშია ჩართული.

სრულყოფილების განცდა შეიძლება უსასრულოდ შეახსენოთ, რომ მას აქვს სამყაროს აღქმის პრობლემა და თვითონ თქვა, რომ იგი ადგენს მაღალ და უაღრესად გამოკითხვებს და მიზნებს, რაც თავისთავად გეგმავს თავის თავს, რაც ხშირად არარეალურია. მაგრამ შეიძლება მხოლოდ დრო დაგვრჩოს, რადგანაც პერფექციონისტული რეაქცია მისთვის ყველა განცხადებას უარყოფს, უარყოფს, საკუთარი პოზიციის დაცვას და სხვა პირის აზრის უარყოფას.

თუ დროთა განმავლობაში perfectionist თავად მიხვდა, რომ ის გრძნობს სირთულის მისი ყოფნა, ასეთი დამოკიდებულება, ან ცხოვრება თავისთავად კორექტირებას და მას იძულებული თვალი შევხედოთ, უნდა გვესმოდეს, რომ ცხოვრების პოზიციები არ არის კონსტრუქციული, მხოლოდ ამის შემდეგ, ალბათ, ადამიანი უნდა შეიცვალოს. შეუძლებელია დასრულების პერიფერიული დანადგარების აღმოფხვრა ბოლომდე, მაგრამ შესაძლებელია მათი კონცენტრირება მათ კონსტრუქციულ რეჟიმში და შეცვალონ ისინი ცოტა.

როგორ დავაღწიოთ სრულყოფილებაზე?

როგორ გაუმკლავდეთ სრულყოფილება? ეს არის საკითხი, რომელიც არ არის იმდენად perfectionist თავად, როგორც მის გარშემო. ისინი, ვინც ხშირად დაუკავშირდებიან სრულყოფილების მომხრეებს, მისი მოთხოვნის ქცევაა.

სრულყოფილების დასაძლევად პირი უნდა დაიცვას გარკვეული ტექნიკა. კონკრეტული ამოცანის შესრულების დაწყებამდე საჭიროა პირველივე მიზნის ჩამოყალიბება, მაშინ კრიტერიუმები, რომელთა საშუალებითაც შესაძლებელი იქნება ამოცანის ხარისხობრივი შესრულების განსაზღვრა. შემდეგი, თქვენ უნდა შექმნათ ინსტალაცია დაუშვებლად "ამოცანა გადააჭარბოს". მაშინ აღმოჩნდება, რომ კრიტერიუმებისა და მონტაჟის წყალობით ადამიანს შეუძლია გაიგოს, რომ მან დაასრულა დავალება და "ზედმეტი" არავისთვის არ იქნება საჭირო.

წარმატების მისაღწევად საჭირო რაოდენობის კრიტერიუმებში უნდა შედიოდეს მიღწევის ფასი. ხშირად დევნის ხარისხის, perfectionists დაივიწყოს ფასი. აქედან გამომდინარე, საჭიროა მკაფიოდ განსაზღვროს შედეგი მისაღები ფასის საზღვრები. ეს ფასი უნდა გაკეთდეს არა მარტო ფულის, არამედ ძალების, ჯანმრთელობისა და უარყოფითი გამოცდილების შესახებ.

გარდა ამისა, კრიტერიუმების ჩამონათვალი უნდა შეიცავდეს მიზნის მისაღწევად გატარებულ დროს. არა მხოლოდ ამოცანა დასრულდება, ის უნდა დასრულდეს დროულად. აქედან გამომდინარე, ძალზედ მნიშვნელოვანია დროთა განმავლობაში დადგენა, რისთვისაც აუცილებელია შესრულების ხარისხის გაზრდა.

თუ ადამიანი აწუხებს თავის ქცევას, მას სურს შეცვალოს საკუთარი თავი და ის არის დაინტერესებული, თუ როგორ უნდა მოგვარდეს სრულყოფილება, მაშინ მთავარია გვესმოდეს, რომ ყველასთვის არ არის გასაკვირი და მუშაობა ისე, რომ ყველას შეუძლია. თუ მოსწონთ სამუშაოს შედეგი და პიროვნება შეასრულა, მაშინ საჭიროა ამის გაკეთება. ყოველ შემთხვევაში, არსებობს ადამიანები, რომლებიც არ მოსწონთ შედეგი. სინამდვილეში, აქ არ არის საჭირო თქვენი ანგარიშის, გეგმის, პრეზენტაციის ან სხვა სამუშაო შედეგების კორექტირება. ალბათ, ყველას არ მოეწონება ნამუშევარი, მაგრამ ასი პროცენტი იპოვის მათ, ვინც ყველაფერს მოსწონს, ან თუნდაც სრულყოფილი აღმოჩნდეს.

განვითარება უნარი დელეგირება საქმეთა ხელს შეუწყობს პირის მოშორებას სრულყოფა. სრულყოფილების მქონე პირები ძალზე ძნელია სამუშაოსთან ერთად სხვა პირის დავალებით, რადგან ისინი ნერვიულობდნენ და ეჭვქვეშ აყენებენ შესრულების ხარისხს. ეს ხშირად ხდება ჯგუფური მუშაობის დროს, როდესაც მუშები ან მოსწავლეები იყოფა ქვეჯგუფებად, მათთვის მიცემული დავალება და განხორციელება, რაც ყველას უნდა შეუწყოს. სრულყოფილებისტი არ არის სხვა პიროვნების შესაძლებლობების ნდობა და თავის თავზე იღებს პასუხისმგებლობას ყველა შესრულებისთვის.

ამიტომაც სრულყოფილებისტმა უნდა დაიწყოს სწავლა, რომ მოახდინოს პასუხისმგებლობის გარკვეული ნაწილი სხვებისთვის გადაეტანა. ეს არ უნდა პირდაპირ იყოს დაკავშირებული მხოლოდ სამუშაოზე. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ საყოფაცხოვრებო chores: საუთაო, სამზარეულო, გაწმენდა. მთავარია, რომ დავანებოთ მუშაობა სხვებისთვის და არ დააკმაყოფილო ეს პროცესი, არ მოგვიანებით მოგვიანებით შეცვალოთ იგი. თანდათანობით, ადამიანები ამას იყენებენ.

ნება საქმე კარგად არ გაკეთებულა, მაგრამ ხარვეზების ძიებაში არ ცხოვრობენ. პირი, რომელსაც სურს შეამციროს obsessive makeovers არ უნდა დაგვავიწყდეს, რათა სიაში მომავალი შემთხვევებში ხვალ. შედგენის შემდეგ, ყურადღებით ხელახლა წაიკითხეთ, გააგრძელეთ მნიშვნელოვანი ამოცანები და შეინახეთ მხოლოდ ყველაზე მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი პირობა. ასე რომ, თქვენ არ უნდა შეინახოთ ყველაფერი თქვენს ხელმძღვანელზე, ამოცანები დაასრულებს უფრო სწრაფად, რადგან სიაში შეხედავთ, ინდივიდს დაინახავს, ​​რომ დრო არ არის შეცვალოს ან გამოსწორდეს დრო, რადგან საჭიროა უფრო მეტი რამის გაკეთება.

როგორ გაუმკლავდეთ სრულყოფილება? ეს ხელს შეუწყობს დანაკარგების ჩამონათვალს, რომელიც მომხდარიყო სიცოცხლის, სხვებისა და თვითონ გაზრდილი მოთხოვნებისგან. ადამიანი უნდა იფიქრონ იმაზე, თუ რამდენი მშვენიერი მომენტი აკლდა, რამდენი ნათესავი დაკარგა, ნერვები და მისი ნათესავები იხარჯებდნენ.

აუცილებელია, გაანალიზდეს თქვენი შიში, რომ არ შესრულდეს. თუ ადამიანი ეშინია, რომ დროულად არ გააკეთოს ეს ყველაფერი, ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაიწყოს, და არ procrastinate, და თუ ვადა ჩამოვიდა, მაშინ უნდა ნახოთ შედეგი, რა არის იმ დროს. ნებისმიერი შეცდომა უნდა იქნას მიღებული წარმატების გზაზე. Ошибки формируют опыт, научившись на них один раз, можно предугадать вероятное повторение ошибки.

Необходимо научиться определять и разделять главное и менее важное. Именно своевременность есть критерием качества. აქედან გამომდინარე, სამუშაო პროცესში არ არის საჭირო მცირე დეტალებზე და მათი დამუშავებაზე, აუცილებელია ძირითადი ასპექტების გაშუქება და მათზე მუშაობა.

თუ არსებობს შესაძლებლობა, მაშინ უნდა გაატაროთ შესვენება, რათა შეაფასოს მუშაობის შედეგი ახალი სახე. არსებობს მაღალი ალბათობა, რომ ეს არ იქნება ისეთივე ცუდი, როგორც ჩანს, ერთდროულად. კვირაში ერთხელ უნდა იყოს სავალდებულო დასვენება. დასვენების შემდეგ, საჭიროა დაივიწყოს მუშაობა, მოახლოებული და წარსული საქმეები, უბრალოდ მიიღოს სრულიად არაფერი.

მნიშვნელოვანია, რომ გამოიყურებოდეს თქვენი სიის სიის განხილვისას, ასეთ ამოცანზე მნიშვნელოვანია ის, რომ ასეთ პროცენტზე შესრულება არ შეიძლება, არასწორია, მხოლოდ სერიოზულ საკითხებში. მაგალითად, ჯეკტის ნაცვლად, კარდიოლოგს აცვიათ, თმა სხვაგვარად შეიტანეთ, შეცვალეთ ჩვევები ინდივიდუალურ კვებაში, გააკეთეთ კორექცია დღის რეჟიმში. თანდათანობით, გაგება მოვა, რომ სრულყოფილების გარეშე ეს ბევრად უფრო საინტერესო და ადვილი ცხოვრებაა.