ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

Introvert და ექსტრავერტი

Introvert და ექსტრავერტი - ეს პიროვნების ძირეულად განსხვავებული ფსიქოლოგიური ტიპებია. ფსიქოლოგიაში არსებობს სამი ფსიქოსი: ინტროვერტი, ექსტრავერტი, ამბივეტი. კონცეფცია introvert და extrovert აღნიშნეს ორი უკიდურესად საპირისპირო პიროვნების ტიპები. ექსტრავერტი არის ტიპის ადამიანი, რომლის ქცევის ნიმუშები მის გარშემო მყოფ ადამიანებზეა მიმართული, აქტიურად ურთიერთობენ მათთან. Introvert არის ტიპის ადამიანი, რომლის ქმედებები მიმართულია შინაგანი, რაც თავის მხრივ. Ambivert არის ადამიანი, რომელიც აერთიანებს ყველა თვისებას ექსტრავერტი და introvert.

ექსტრავერტის და ინტროვერტის განსაზღვრა არის შემდეგი მახასიათებლები. ექსტრევერტორები ურჩევნიათ სხვადასხვა ადამიანებთან კომუნიკაცია, ცდილობენ სხვების ყურადღების მიპყრობას, ამიტომ ისინი ხშირად მონაწილეობენ საჯარო გამოსვლებში, შეჯიბრებებში და ხალხმრავალ მოვლენებში.

Introverts იმდენად არ არის ორიენტირებული საკომუნიკაციო და სხვადასხვა საქმიანობას, ისინი უფრო კომფორტული დროის გასატარებლად ერთად შიდა მოსაზრებები, შიშები ან გრძნობები. ხშირად, ინტროვერტი შემოქმედებითი ადამიანია, ისინი ასევე ცდილობენ, გამოიჩინონ გარედან ნებისმიერი სოციალური პროცესი, მაგრამ არ მიიღონ მონაწილეობა მათში.

კომფორტული სახელმწიფოსთვის ექსტრავერტი აუცილებელია ხალხისთვის მის გარშემო, ვისაც შეუძლია გამოიყენოს კოლექტიურ საქმიანობაში. პირიქით, პირიქით, ყველაფერი, რაც სხვებთან ურთიერთქმედებაა, უცხოა, ის არის კომფორტულად მისთვის მუშაობის უნარი, საკუთარი ძალით, არ ელოდება ან ვინმეს დახმარების მიღება.

ცნობიერების და ექსტრავერტის კონცეფცია პიროვნების ერთ-ერთი ძირითადი მახასიათებელია, რადგან იგი განსაზღვრავს ქცევის მიმართულებას, ძირითად იმპულსებს და ურთიერთობების ბუნებას.

Introvert და ექსტრავერტი ვინ არის

ექსტრავერტისა და ინტროვერტის განმარტება მათი ენერგიის თავისებურებებში მდგომარეობს. მას შემდეგ, რაც ყველა სასიცოცხლო პროცესის ენერგეტიკული ინტენსიური, ამ ენერგიის კომპენსაციის გზა არის ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესი თითოეული ადამიანისათვის. როგორც წესი, რეკუპერაცია ხდება საკვები და ძილის ხარჯზე, მხოლოდ ადამიანს დამატებითი რესურსი სჭირდება. ასე რომ, ექსპოვერტებს სჭირდებათ საზოგადოება, კომუნიკაციიდან ისინი დადებითი და ძალაუფლების დამატებითი ბრალდება აქვთ. სხვა პიროვნებებთან აქტიური ურთიერთქმედების გარეშე, ექსტრევერები ჩვენს თვალებამდე დაიწყება "წაიშალოს". Introverts ასევე აქვს საკმარისი ძილის, მათ შეუძლიათ ცხოვრობენ დღეში გარეშე კომუნიკაციის არავის. ამ განმარტების შემდეგ ის ამოიცნობს, რომ ექსტრავერტი გარკვეულწილად "ენერგეტიკული ვამპირი "ა. "ენერჯი ვამპირი" - ადამიანი, რომელიც საჭიროებს ენერგიის შევსებას. მისი რეზერვების შევსება გამოწვეულია სხვა ადამიანების ენერგიის შეწოვაზე, რაც მას არაკონსტრუქციულად უდგას.

ამდენად, ენერგეტიკული vampire არის ექსტრავერტი, რომელიც მოიპოვებს ენერგიის მეშვეობით მიყენების ტკივილი სხვა ადამიანებს (შეურაცხყოფა, მუქარა, შანტაჟი, კრიტიკა).

მაგრამ თუ ერთი აცხადებს, რომ ენერგეტიკული vampire არის extrovert, მაშინ აუცილებელია პირველი მიუთითოს, რომ ყველა extroverts არიან ასეთი. ადამიანებისგან ენერგიის მიმღებთა უმრავლესობამ ის კეთილდღეობით და სხვებისთვის სასარგებლოა.

ექსტრავერტისა და ინტროვერტის განსხვავება უნდა გვესმოდეს ადამიანის ქცევას. ქცევისას, პიროვნების მთელი არსება საუკეთესო გამოხატულია.

ხშირად, მეგობრულ კომპანიებში თითქმის ყველა ადამიანი ზოგჯერ ხუმრობს ერთმანეთს, მაგრამ იქ არის ადამიანი, რომლის ხუმრობები ყოველთვის სასაცილოა, სასაცილო და მხიარულია და ყველას მზად არის ამ ადამიანების მოსმენა. ეს ადამიანი ეჭვგარეშეა ექსტრავერტი, რომელიც მოაქვს სხვა ადამიანებს და ბედნიერია.

ყველა ოფისში, ყველა კომპანიაში ან ქარხანაში, შეგიძლიათ იპოვოთ ექსტრავერტი და შიგნით მუშაკთა შორის. და თითოეული მათგანი, როგორც ექსტრავერტი და შიგნით, აქვს უპირატესობები და ნაკლოვანებები. ეფექტური ფუნქციონირებისა და ეფექტურობისთვის აუცილებელია ექსტრავერტისა და ინტროვერტის ყველა უპირატესობა სრულად გამოყენებული. ნაკლოვანებები, თავის მხრივ, პირიქით, უნდა შეეცადოთ, რომ გადავიტანოთ ისინი უპირატესობებად.

შესაძლებელია მისი პროფესიული მოღვაწეობის შესავლის მთავარი უპირატესობა. ინდივიდუალური მუშაობისთვის ინტენსიური დამოკიდებულება ხელს უშლის ბევრ პრობლემას, ვინაიდან მასზე პასუხისმგებლობა მხოლოდ მასზეა პასუხისმგებელი და ნებისმიერ გაუგებრობასთან დაკავშირებით, ყველა კითხვა მხოლოდ ერთი შესავალი იქნება და, თავის მხრივ, კარგად იცის, რას აკეთებს და ვინც დააბრალებს ბრალს.

ექსტრავერტის პროფესიული უმნიშვნელოვანესი უპირატესობები: ახალი კონტაქტების შესვლის მარტივია ექსტრავერტი წარმატებულ გარიგებებში, ინტერვიუების ჩასატარებლად. ექსტრევერტორები იმდენად თვითდაჯერებული და კომუნიკაბელური არიან, რომ მათთვის ნამდვილად არ არის მნიშვნელობა, ვინ არის მათ წინაშე, არ აქვს ელჩი ან ჩვეულებრივი მუშაკი, არ იციან მათი სამუშაო, მათი მუშაობა მათი ცხოვრებაა.

ექსტრევერტორები მეგობრულად არიან მეგობრულად და არანაკლებ კომუნიკაციურად მუშაობენ. ექსტრევერტებს არ აქვთ შიში საჯარო მოლაპარაკე, პირიქით, უფრო მეტად ხედავენ ხალხს მათზე, რომელთა ლაშქრობა მათზეა დამოკიდებული, უფრო მეტად დადებითად გრძნობენ თავიანთ თავს, რადგან ისინი გაჯერებული არიან იმ ენერგიით,

ინტროვერტის უპირატესობების გარდა, მათ ასევე აქვთ უარყოფითი მხარეები. პერსონალური მახასიათებლების გამო, ინტენსიურებს ცუდად ეცნობებათ ქურდი ან სამუშაო კოლეგებთან, თუ ისინი უნდა შეხვდნენ. ინტენსიური მუშაობის მეშვეობით, მათი ინტერპერსონალური უნარები შეიძლება უფრო რთული იყოს, რადგან არ არის საჭირო კომუნიკაციის საჭიროება და მათ არავისთან მუშაობა არ აქვთ. საკომუნიკაციო უნარ-ჩვევების ნაკლებობა introverts- ისთვის დიდი პრობლემაა, მაგრამ თუ მათი მუშაობა არის ცალკეული საქმიანობით, მაშინ ისინი ამას მაღალ დონეზე გააკეთებენ.

მიუხედავად იმისა, რომ ექსტრავერტები უყვართ და მიიღებენ თითქმის ყველას, მათ წრეში, რადგან ისინი აქტიური, კომუნიკაბელური არიან, განავითარებენ თვითრეალიზებას, თავდაპირველად, როგორც ჩანს, მათი ნაკლოვანებების იდენტიფიცირება ძნელია. მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ ექსტრავერტები ძალიან აქტიურია, ისინი ცდება უპასუხისმგებლო ადამიანებისათვის, რადგან მათი განწყობა ხშირად შეიცვლება და ეს გავლენას ახდენს მათ შესრულებაზე. ექსტრავერტი ბიზნესში და პირადულ კომუნიკაციაში, უმეტეს შემთხვევაში, არ ინერვიულებს ურთიერთდამოკიდებულების ან კლიენტის კომფორტს. მაშინაც კი, თუ პირი გამოხატავს უარყოფით რეაქციებს, მათ ასევე მიიღებენ ექსტრავერტი, რადგან ეს არის ენერგიაც. ექსტრევერტებს აქვთ სისუსტე საჯარო მოხსენებაში, ამიტომ მათი მოქმედებებით ძალიან იტაცებენ, ექსტრავერტს შეუძლია ფარსი გადაიქცეს.

ექსტრავერტი და შესავალი, შეგიძლიათ გააკეთოთ რამოდენიმე რეკომენდაციები, რომელთა საშუალებითაც ისინი შეძლებენ ქცევის ნიმუშების განვითარებას, ისევე, როგორც საპირისპირო პიროვნების ტიპს.

Introverts უნდა ვისწავლოთ დაუკავშირდეს ხალხს ისე, რომ მიიღოს მხოლოდ დადებითი რეაგირების საწყისი თანამოსაუბრეს ან მისი მსმენელი. ამისათვის საჭიროა მოთმინების მოპოვება და სხვებისთვის კომუნიკაციის გაძლიერება, განსაკუთრებით მათთან, ვისთანაც კომუნიკაცია უნდა მოიტანოს წარმატებას.

Introverts ვინც არ სურს კომუნიკაცია, მაგრამ უნდა გავაკეთოთ ეს, ბიზნეს ან პირადი გარემოებები, შეუძლია იპოვოს პიროვნება შორის ვისაც ლაპარაკი ბევრი, მაშინ introvert არ უნდა დაძაბვის ძალიან, რადგან talkative, განსაკუთრებით არაღრმა პირი გამოიყენებს ასეთი კომპანია აქტიური "მსმენელი და ისაუბრებს დუმილს და, თავის მხრივ, მიიღებს ის, რაც მას სურდა - საჭირო კავშირები.

ექსტრევერტებს შეუძლიათ ისწავლონ, თუ როგორ გააკონტროლონ კომუნიკაციის პროცესი, რათა შეეძლოთ შეჩერდეს იმ მომენტში, როდესაც ისინი ხედავენ, რომ თანამოსაუბრეს დაღლილია მათი მონოლოგი ან სხვა უარყოფითი რეაქციის გამოხატულება. ექსტრავერტმა უნდა ისწავლოს თავისი ემოციების აღმოფხვრა და შეათანხმოს ინტერესთა მაღალი ადგილი მაღალ ადგილას და არა საკუთარი ინტერესების დომინირება.

ინდივიდუალურ ფსიქოლოგიაში არსებობს სამი სახის პიროვნება: ინტროვერტი, ექსტრავერტი, ამბივეტი.

უკვე აღინიშნა ექსტრავერტისა და ინტროვერტის შესახებ, ის კვლავაც განსაზღვრავს ამბივერის ტიპის განსაზღვრას. Ambivert არის ადამიანი, რომელიც აერთიანებს ორი ტიპის ექსტრავერტისა და ინტროვერტის თვისებებს. ანუ, ამბივეტი ხანდახან ხდება კომპანიის სული, რომელიც არის ექსტრავერტი, მაგრამ ხშირად შეიძლება ჰქონდეს სურვილი, რომ იყოს მარტო, როგორც შიგნითა. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც ზოგჯერ არ დაუყოვნებლივ შეისწავლიან დიდ კომპანიას, მაგრამ მჭიდრო წრეში ისინი საკმაოდ კომუნიკაბელური არიან. Ambivert შეუძლია საჯაროდ საუბარი ხალხის წინაშე, მაგრამ მას შეუძლია პრობლემები შექმნას ახალი კონტაქტები.

როგორ განვსაზღვროთ ინტროვერტი ან ექსტრავერტი

ფსიქოლოგიური ტიპის ინტროვერტის ან ექსტრავერტის არსებობის განსაზღვრა შესაძლებელია სპეციალური ტესტების დახმარებით, რომელიც განკუთვნილია პიროვნების ტიპის განსაზღვრისათვის. აქ არის ყველაზე ხშირად დასმული კითხვები, რომელიც განსაზღვრავს ექსტრავერტის ან შტრიხის ფსიქოლოგიურ ტიპებს: არის კომფორტული ჩემთვის მარტო მუშაობისთვის, ადვილია ჩემთან კომუნიკაცია ხალხთან, განსაკუთრებით ახლებთან, არის მზადაა საჯარო მოლაპარაკებებისთვის ან ტენდენცია ყურადღების ცენტრში და სხვა მსგავსი კითხვებზე.

გასაგები სხვაობა ექსტრავერტისა და ინტროვერტის შორის, შეგიძლიათ უბრალოდ გამოიყურებოდეს ნებისმიერი საჯარო გამოჩენა. ემოციური სისრულეს ამ შესრულების სრულიად განსხვავებული, როგორც ექსტრავერტი და introvert. ექსტრავერტი იწყებს თავის გამოსვლას იუმორით, მსმენელებს სთხოვს, როგორ აკეთებენ ისინი, თემის შესახებ რამდენიმე დამაფიქრებელ კითხვას აყენებენ, რომელიც არასდროს არ გააკეთებს.

შესავალი იწყება მისი გამოსვლა გაზომული, მშვიდი თხრობითი, თანდათანობით აშენდება სიტყვის ემოციურობა.

ექსტრავერტისა და ინტროვერტის განსხვავებულობის განსაზღვრისათვის საჭიროა თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებზე კარგად გამოიყურებოდეს, დაიცვან განსხვავებები თავიანთი საქციელისა და დასკვნების მიცემაზე, თუ რა სახის პიროვნება გაგიზიარეთ.

Introverts როგორიცაა მარტოობა, თვითმმართველობის შთანთქმის, რომლის დროსაც ის ოცნებობს, ოცნებობს, ან მიზეზები. Introverts, მაშინაც კი, თუ ისინი მოვიდნენ ზოგიერთი პარტია, ისინი ცდილობენ დარჩება aloof სხვები, მათ მოსწონს მარტოობა და სიმშვიდე. Introverts შეგიძლიათ გამოიყენოთ მათი თვისებები პროფესიული მიზნებისათვის, გარკვეული ცხოვრების მოვლენები, რომელიც მოითხოვს კონცენტრაციას და დაგეგმვის პირი. Introvert კარგად იცის რა და რატომ აკეთებს მას, ის არ გააკეთებს არასაჭირო მოძრაობას, ურთიერთქმედება გარე სამყაროსთან, თუ ამის მიზეზი არ არის. შემოქმედების ხასიათი მშვიდია. ის გონივრული და დაბალანსებული ადამიანია. Introvert არ მიიღოს კატეგორიული ნაჩქარევი გადაწყვეტილებები, იფიქრებს ყველა ვარიანტში და აირჩიოს ყველაზე ეფექტური ყველა მხრიდან. ხშირად ასეთი ბალანსი საზღვარგარეთ და მწირია. ქალთა პირადი ცხოვრების განმავლობაში, ინტროვერები არიან მზრუნველი, მზრუნველი დედები. მამაკაცი introverts მშვენიერი და ერთგული ქმრები, მაგრამ ისინი ხშირად გამოიყენება მანიპულირებადი ცოლები.

ექსტრევერტორები გამოირჩევიან მაღალი აქტივობით, გამბედაობით და სპონტანტით. ეს მათი ღირსება და სისუსტეა. გადაჭარბებული პირები ცდილობენ იყვნენ ლიდერები ყველაფერში, იყოს სოციალურად აღიარებული. მათთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია მათი კეთილგანწყობის აღიარების მანიფესტიციები, ვიდრე მათი ქმედებებისა და მიღწევების რეალური ღირებულება. ისინი არასოდეს დაიღალნენ ხალხის საზოგადოების, რადგან ისინი ენერგეტიკულად თავს იზიარებენ კომუნიკაციის საშუალებით.

Extroverts ძალიან მარტივია აპირებს, ინიციატივა და გადამწყვეტი. ზოგჯერ მათი განსაზღვრა უსაფუძვლოა. ისინი არიან კომპანიის სული, ისინი ლიდერები და ლიდერები არიან. მათი ძალაუფლების გამოყენებით, ისინი შეიძლება გაბედული და ეგოისტური გახდნენ. წარმატებისკენ, არაფერი შეაჩერებს მათ, ისინი დარწმუნებულები არიან თავიანთ ქმედებებში და მათ არაფერს სჭირდებათ. სიყვარულის ურთიერთობაში, ექსტრავერტი ყოველთვის ძალაუფლებას იღებს. აქედან გამომდინარე, თუ მოსიყვარულე წყვილები ორი ექსტრავერტისგან შედგება, მაშინ ჩხუბის შემთხვევაში, ისინი დაიცვან თავიანთი საქმე მარტოხელაც, ხმამაღლა დახუჭეს ურთიერთობა.

აღსანიშნავია, რომ არ არსებობს ამდენი გამოხატული ფსიქო-ტიპები. ხშირად ექსტრავერტი უბრალოდ უწოდებენ ადამიანს, ვისაც უყვარს საუბარი სხვებისთვის. სინამდვილეში, თითოეულ ადამიანს აქვს ორივე სახეობის თვისებები, მათი გამოვლინება განსხვავებულია, ზოგი შეიძლება უფრო გამოვლინდეს, სხვები ნაკლებად.

მაგალითად, ადამიანს შეუძლია იყოს მხიარული, მხიარული, ღიმილი ყველასთვის და ყოველთვის, მაგრამ მას აქვს პერიოდები, როდესაც მას არ სურს ვინმესთან კომუნიკაცია, თავისი შინაგანი სამყაროში ჩაეფლო, შეუძლია შეცვალოს მისი პრობლემები გადაჭარბებული საქმიანობისა და საზოგადოებრიობის გამოვლინებად. ასეთი ექსტრაბრაცია მცდარია. Introverts, რომელიც იმდენად დამახასიათებელია ნელი რეაგირებისთვის, შეიძლება დროულად გადაწყვიტოს და არ ინანებს.

ყველაზე ინტენსიურად შეინიშნება ადამიანისა და მამაკაცის ურთიერთდამოკიდებულება და ექსტრავერტი. ასეთი საპირისპირო სახეები საკმაოდ ძლიერი ალიანსის მაგალითებია. ისინი სრულყოფილად ავსებენ ერთმანეთს. სათანადო მომენტში, მათ შეუძლიათ გაახარონ ან პირიქით, რომ წყნარად შეწყვიტონ თავიანთი პარტნიორი და არ აქვს მნიშვნელობა, რომელი მათგანსაც აქვს.

Introverts სწრაფად annoy ერთმანეთს, რადგან არც ერთი მათგანი იღებს ინიციატივას პირველი და მათ შეუძლიათ დარჩნენ ასე მოჩვენებითი დიდი ხნის განმავლობაში, ჩავუღრმავდი თავს. წყვილი ექსტრევერები ხშირად ეწინააღმდეგება, მათი ჩხუბები შეიძლება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში გაგრძელდეს, რადგან არც ერთ მათგანს არ სურს, რომ ერთმანეთის ენერგია შეინარჩუნოს, ასეთ ურთიერთობებს ძლიერი ნერვები სჭირდება.

როგორც ჩანს, introvert- ისა და ექსტრავერტის თავსებადობა საკმაოდ ბუნებრივია, თუმცა ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ეს შემთხვევითი არ არის.

ფსიქოლოგიურ ტიპებში ორივე დადებითი და უარყოფითი თვისებაა, რაც უგუნურს არჩევანის გაკეთების საშუალებას აძლევს. აქედან გამომდინარე, ორივე introverts და extroverts უნდა იყოს წარმოდგენილი ცხოვრებაში, როგორც უკვე აჩვენა მაგალითები მაგალითები წყვილი ზემოთ. უბრალოდ, თითოეული პიროვნება, თავისი პირადი მახასიათებლების გაცნობიერებით, უნდა შეეძლოს ადაპტირება სხვა ადამიანებისთვის, რათა უზრუნველყოს სრული ცხოვრება, კარგი ურთიერთობა გარე სამყაროსთან და ხალხთან.

როგორ შეიძლება ინტროვერტი იყოს ექსტრავერტი

რასაკვირველია, არიან ადამიანები, რომლებიც შეშფოთებას გამოთქვამენ კითხვას: შეუძლია ინტროდუცირება გახდეს ექსტრავერტი. პასუხია: "თუ მკაცრად გინდა ...". მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ იმ ადამიანს, ვისაც მთელი გონება აქვს, როგორც introvert, ძალიან რთული იქნება მისი დამოკიდებულების, მსოფლმხედველობის რეკონსტრუქცია.

სინამდვილეში, რატომ აწუხებს ამის გაკეთება, თუ ის არის მოსახერხებელი ადამიანი, რომ იყოს ინტროდუცირებული და გრძნობს თავს კომფორტულად თავის სხეულში. მაგრამ, თუ ინტერვიუში პირადად სურს შეცვალოს თავისი შეხედულება, გადახედოს თავის შეხედულებებს, შეცვალოს თავისი პიროვნება, რადგან მას სჭირდება, მაშინ მას შეუძლია შეცვალოს შეცვლა.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ introverts- ის მცდელობები გახდება ექსტრევერტირებული ადამიანი, პირველ რიგში, შეიძლება მოუხერხებელი აღმოჩნდეს, თავი აარიდოს მათ ქცევას, მაგრამ თანდათანობით ადამიანი შეძლებს ახალ უნარ-ჩვევებს და შესაძლებლობებს. ეს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მისი პიროვნული დამოკიდებულება დიდი გავლენა მოახდინოს, მაგრამ გარედან გარედან ჩანს, როგორც ექსტრავერტი. ასე რომ, შეგვიძლია introvert გახდეს ექსტრავერტი? პასუხი: ნაწილობრივ. ქვემოთ არის რამდენიმე გზა, რომ გახდეს ექსტრავერტი.

პირველი რჩევა, რომელიც გადაეცემათ ინტერავერტებს, "ნაყოფიერი დისკომფორტის" ზონის პოვნაა. ეს იმას ნიშნავს, რომ მდგომარეობა, რომელიც სცილდება ჩვეულებრივი რიგის ფარგლებს, რომელშიც ადამიანი უფრო პროდუქტიული და აქტიური იქნება. ასეთი დისკომფორტის მდგომარეობაა, რაც პროდუქტიულობის ზრდას იწვევს. ასე რომ, ადამიანი აღმოაჩენს ახალ საქმეს და გრძნობს გარკვეულ უხერხულობას ან დისკომფორტს, მაგრამ ის გადალახავს საკუთარ თავს და ცდილობს ეფექტურად იმუშაოს.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ წასულიყვნენ იმ ადგილებში, სადაც არ არის მატერიალური სამყაროს პრივილეგიები. მხოლოდ პერსონალური კომფორტის ზონიდან, მსოფლიოს გახსნას, ინტროვერმა შეიძლება განიცადოს გრძნობები, რომ ექსტრავერტი გრძნობს სიამოვნების სიამოვნებას.

მხოლოდ თქვენ უნდა დაიწყოს მცირე. მაგალითად, თუ შესვენების დროს შესვენება ყოველთვის დარჩება ოფისში, საჭმლის მიწოდების შეკვეთით, მაშინ მას კოლეგებთან ერთად კაფეში სადილით დასჭირდება.

შენი საკუთარი თავის გამოწვევა სასარგებლო გზაა, მაგალითად, თქვენ უნდა გააკეთოთ რაღაც სრულიად არაქარქაქტიულობა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რასაც ყოველთვის მინდოდა, მაგრამ შიდა კომპლექსები არ დაუშვა. ექსპრვერტებს არ იგრძნობენ ტაბუზა, ისინი თავს იყრიან შიდა იმპულსებზე და არ აქვს მნიშვნელობა, თუ არა მათ ამის შესახებ. აუცილებელია დააყენოს თავი, რომ შეწყვიტოს შიდა ბარიერები, ისინი უნდა განადგურდეს.

უბრალოდ არ დაუყოვნებლივ ააშენოთ გეგმები ნაპოლეონისთვის, თქვენ უნდა დაიმკვიდროთ ახალი სახელმწიფო. მაგალითად, დაიწყეთ მილოცოთ თქვენი მეზობლები, შეწყვიტოთ მათთან წასულიყვნენ, სთხოვდნენ ხალხს ქუჩაში, რა დროა, ხელი მოაწეროს ზოგიერთ კურსს და ბევრად უფრო.

თუ ინტროვერმა გადაწყვიტა რაღაც ღონისძიება, ხალხმრავალი ღონისძიება, მას შეუძლია იპოვოთ მსგავსი პირობა. Там, зачастую всегда есть люди, которые занимаются не тем, что все остальные, они не играют в игры, не принимают участие в конкурсах, стоят отстранено. Возможно, у них сложилась аналогичная ситуация, может быть они пришли на такое мероприятие в поисках новых знакомств, но боятся сделать первый шаг. В таком случае можно первому проявить инициативу, продемонстрировать свое ненавязчивое общество и положить начало хорошему знакомству.

ეს შეიძლება იყოს უკეთესი, თუ გამოიყენებთ თქვენს განზრახვას საკუთარი მიზნებისთვის. მაგალითად, დავიწყოთ კომუნიკაცია იმის შესახებ, თუ რა უნდა თქვათ, რომ პირველად ხარ აქ და არავის არ ვიცნობ, არ იცი, როგორ დავიწყოთ ეს საუბარი უცხოელებთან. ამგვარად, გულწრფელობის გამო, თქვენ შეგიძლიათ მოიძიოთ ადამიანი და დაძაბულობის განმუხტვა. ეს მხოლოდ წინასწარ იფიქრებდა, რა კითხვებზე შეიძლება სხვა ადამიანებზე დასვა, რა უნდა თქვან საკუთარ თავზე, ისე, რომ საუბრებში უხერხულია?

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი დადასტურებული მეთოდი: უბრალოდ ვკითხო პირს, თუ როგორ მივიღე ეს მოვლენა, რა ურთიერთობა აქვს მასთან და რა რეალურად აკეთებს თავის ჩვეულ დროს მოგზაურობის დროს. ადამიანები საკუთარ თავზე საუბრობენ. ამდენად, აღმოჩნდება, რომ introvert ნამდვილად არაფერს ამბობს, მაგრამ მან კონტაქტს, მისი პარტნიორი დაიმახსოვრე, როგორც სასიამოვნო საუბარი.

თუ რაიმე ღონისძიებაზე დასწრების შესაძლებლობა არ გაქვთ, მაშინ შეგიძლია სახლში მოაწყო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ უკეთესები და სიტუაცია დავეხმაროთ დაძაბულობის განმუხტვას.

მნიშვნელოვანია, სოციალური ძალის მოღვაწეობისთვის გაწეული ძალისხმევის შემდეგ, შეინარჩუნოთ რესტავრაცია. მიუხედავად ამისა, ინტროვერმა უნდა მოაწყოს ბევრი მორალური და ფიზიკური ძალა ადამიანებთან კომუნიკაციისთვის. სახლში, მარტო, მას შეუძლია გაატაროს დრო, როგორც ის კომფორტულად, სრული დუმილი.