ნერვიულობა - ეს არის ნერვული სისტემის ძლიერი აგზნებადობა, რომელიც მწვავე და მწვავე რეაქციებს იწვევს მცირე სტიმულს. ხშირად ეს მდგომარეობა ხდება გაღიზიანების, შფოთვის, შფოთვის ერთად. ნევროზულობა გამოიხატება სხვადასხვა სიმპტომებში: თავის ტკივილი, უძილობა, დეპრესიული მდგომარეობის ტენდენცია, საეჭვო მომატება, პულსი და წნევის მომატება, შემცირდა შესრულება. მიზეზზე დაყრდნობით, სიმპტომები აერთიანებს სიმპტომების კომპლექსებს.

გაზრდილი ნერვულობა აღიქმება, როგორც დისბალანსი, თავშეკავების ნაკლებობა, ამიტომ ასეთი ადამიანები ხშირად შეცდომით აღიქმებიან, როგორც არასათანადო მოპყრობა, სავარაუდო პიროვნებები. აქედან გამომდინარე, რეკომენდებული იქნება შესწავლილი, გამოიწვიოს მიზეზი და დაიწყოს მკურნალობა გაღიზიანება და ნერვული.

ნევროზის მიზეზები

ნევროზს ყოველთვის აქვს მიზეზი, პირი უბრალოდ ნერვიულობს, თუ კარგად აკეთებს. ყველა მიზეზი შეიძლება დაიყოს ფიზიოლოგიურ და ფსიქოლოგიურ.

ნერვულობის ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური მიზეზები ენდოკრინული სისტემის დაავადებები, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, კვების ხარვეზები, მინერალები, ვიტამინები და ჰორმონალური დარღვევები.

ნერვულობის ფსიქოლოგიურ მიზეზებს შორის: სტრესული სიტუაციები, ძილის დეფიციტი, დეპრესია, დაღლილობა, შფოთვა.

ზოგჯერ ჩვეულებრივი სიტუაციები, რომელიც ადამიანს ყურადღებას არ აქცევს ყურადღებას გაღიზიანებად და ემოციურ ასპექტებში, მაგალითად, ჩაქუჩით, ყვირილით, ამინდით, მუსიკით.

ბევრი ხშირად აღფრთოვანებს ადამიანებს, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთი ემოციების შეზღუდვა, თავიანთი ნერვული იმპულსების აღსაკვეთად, მაგრამ არ აცნობიერებენ იმას, თუ რა ღირს მათზე, რა არის ასეთი მოთმინებისა და ნებისყოფის ფასი. ჯანმრთელობისთვის, ემოციების აღკვეთა უკიდურესად საზიანოა. როდესაც ადამიანი არ იძლევა გამოცდილებას, ნერვულობა იქმნება, დაძაბულობა აშენებს შიგნით, "ზეწოლის" და "ორთქლის" ფორმა უნდა გადავიდეს სადღაც და ამ შემთხვევაში გამოდის მტკივნეული სიმპტომების სახით.

უძველეს დროში ასეთი ადამიანები ეწოდა "ბოროტი კაცი", რომელიც უკავშირდება ბიოლოგიური ტრაქტის დაავადებებს, რომლებიც წარმოიქმნება ნერვიულობისგან. გაღიზიანება, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში იკავებს, არღვევს პირის სტაბილურ ბალანსს, იწვევს ნერვულ დაზიანებას.

თუ ყველა დროის თავისთავად უნდა დაიტანოს და გაანადგუროს ყველაფერი, მაშინ მომენტი მალევე მოდის, როდესაც თავშეკავება დაკარგულია და ყველაზე უდანაშაულო ქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული რეაქცია. როდესაც ადამიანი უკმაყოფილოა, ის მხოლოდ ცეცხლს აწვდის ცეცხლს, გაღიზიანება კიდევ უფრო გაძლიერდება. შემდეგ ნერვული მდგომარეობა სტაბილური ხდება და ძალიან ძნელია ის მოშორება.

ასეთი ადამიანების პრობლემა ის არის, რომ ისინი ძალიან ბევრს იღებენ, მიიჩნევენ, რომ ეს სისუსტეა ემოციების გამოხატვა და გაღიზიანება გამოიწვიოს. ზოგჯერ ისინი უბრალოდ არ იციან თუ როგორ სწორად ემოციები, როგორ გაუმკლავდეთ აგრესიას. და ხშირად ისინი მიდიან იმასთან დაკავშირებით, რომ მათ მკურნალობის გაღიზიანება და ნერვიულობა სჭირდებათ. თუ ეს არ არის ძალიან უგულვებელყოფილი შემთხვევა, მაშინ საჭიროა მხოლოდ მცირე შესწორების აღქმა, შეცვალოს ნეგატიური შეხედულებები პოზიტიურად, შეცვალოს დამოკიდებულება, რაც გამოიწვიოს გაღიზიანებაზე.

ნევროზი არის მძიმე სომატური ავადმყოფობის შედეგი, მაგალითად, კიბოს ზოგიერთი ფორმით.

ნერვულობა აღინიშნება ადამიანის ფსიქიკის ცენტრალური ნერვული სისტემის პათოლოგიურ პირობებში. პათოლოგიები არის ორგანული - დემენცია, პოსტტრავმატული ენცეფალოპათია და ფუნქციური - ვეგეტატიური სისხლძარღვთა დისტონია.

ნერვული შეიძლება იყოს ფსიქიკური დაავადების შედეგი, როგორიცაა დეპრესია, ეპილეფსია, ნეიროზი, ისტერია, შიზოფრენია, ფსიქოზი. ამ მდგომარეობას შეიძლება თან ახლდეს დამოკიდებულება (ალკოჰოლიზმი, მოწევა, ნარკომანია, სათამაშო და სხვა). ნერვული სისტემა მჭიდროდ არის დაკავშირებული ენდოკრინთან, რომელიც წარმოადგენს ერთი ნეიროენდოკრინული სისტემის არსებობას.

ნერვულობა გამოირჩევა ჰორმონალური დარღვევების გამო - თირეოტოქსიკოზი, მენოპაუზია, მამრობითი და ქალი, პრემენსტრუალური სინდრომი.

დაღლილობა და დეპრესია ერთად ნერვული შეადგინოს სიმპტომი კომპლექსი სახელწოდებით "კუჭის კიბოს მცირე ნიშნები". ასეთი სიმპტომების გამოვლინება ძალიან მნიშვნელოვანია დაავადების ადრეული სტადიების დიაგნოზში.

თავის ტკივილი, ნევროზი, უძილობა - ეს ბევრს იცნობს, განსაკუთრებით ქალებს. სტატისტიკურად, მათ აქვთ გაღიზიანება უფრო ხშირად მამაკაცებზე. აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა იწვევს ქალებში ნერვულობას. ყველაზე გავრცელებული მიზეზი შეშუპებაა. როდესაც არსებობს უამრავი გადაუდებელი საქმეები და არ არის არავისთან ერთად, რომელთანაც პასუხისმგებლობა გაყოფილია, ქალი ვალდებულია მიიღოს ყველა პასუხისმგებლობა მისი ოჯახისთვის, სახლში, სამსახურში.

თუ ქალმა თავისი რეჟიმი შეადგინა, ყოველ წუთს წამოაყენა ყველა მისი მოვალეობა, მაშინ სხვადასხვა საქმის გრძელი სია მის ყურადღებას მოითხოვს. ყოველ დილას იწყება იგივე გზა - ადრეული ზრდა, დროა მოემზადოს საუზმე ყველასთვის და შეაგროვოს ყველა ოჯახი, და მზად იყიდოს საკუთარი თავი, გამოაგზავნოს ბავშვები სკოლაში, მოამზადოს ვახშამი მისი ქმარი და გამოჩნდება სამუშაო დროში. და მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში, ტემპი ასევე არ შეანელებს, აუცილებელია პროფესიული მოვალეობების დროული შესრულება. სახლში დაბრუნებისას, იმპულსი არ შეანელებს, საშინაო შეშფოთება გაგრძელდება: სამზარეულოს სადილი, სარეცხი კერძები, ხვალ მუშაობისთვის ემზადება, რის შედეგადაც პირადი საქმეების დრო არ არის, რადგან ჯერ კიდევ სძინავთ დრო. ამ შემთხვევაში პასუხისმგებლობა უნდა გადანაწილდეს ყველა ოჯახის წევრზე, ასე რომ ყველას აქვს შანსი, რომ დაისვენოს და არ შეცვალოს საქმეები მეორეზე, ამიტომ ყველას ერთმანეთის პატივი მიაქცევს და ქალს ბევრად უკეთ იგრძნობს, რის შედეგადაც გაღიზიანება და ნერვული მიზეზი შემცირდება. .

ქალი ნერვული არის ყველაზე გამოიწვია ჰორმონალური დარღვევები - premenstrual სინდრომი, მენსტრუაცია, ორსულობა, მენოპაუზის. ამ პერიოდის განმავლობაში, ქალის აღქმა უფრო მგრძნობიარე ხდება, ის ძალიან მგრძნობიარეა და ნებისმიერი უმნიშვნელო დისკომფორტი შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი რეაქცია. თუ ნერვულობა და გაღიზიანება გამოვლინდა ქალებში, მკურნალობა უნდა მოხდეს უფრო ადრე, რადგან ისინი ბევრს ატარებენ თავიანთი ძალა და ნერვები ზედმეტი რამეებზე.

ნევროზი შეიძლება გამოწვეული იყოს ქცევის ზოგადი მიღების ნორმების უარყოფით. როდესაც ეს პრინციპები არ ეთანხმება ამ ნორმებს, თუ იგი არ ეთანხმება ამგვარ ცხოვრებას და მუშაობას, როგორც საზოგადოება გულისხმობს, თუ ის არ უნდა აკმაყოფილებდეს მათ მოთხოვნებს, ეს ბუნებრივად იწვევს გაღიზიანებას.

ნერვული სიმპტომები

ცუდი განწყობა, თავის ტკივილი, ნევროზულობა, უძილობა, ზოგადი სისუსტე, დაღლილობა - ეს არის სიმპტომების არასრული ჩამონათვალი, რომლებიც გაღიზიანებულ და დაუბალანსებელ პირს ჭირს. ამ ჩამონათვალში ასევე დაემატა უმიზეზოდ აგრესია, შფოთვა, რისხვა, ცრემლდენა და აპათია.

არსებობს ბევრი ეს სიმპტომი და ისინი ხშირად მიუთითებენ რაღაც გარდა ნერვული. ასეთ სიმპტომებს შეუძლიათ სხვადასხვა სინდრომის დაჯგუფება. მაგრამ ნერვიულობის ყველაზე დამახასიათებელ ნიშნებს შეუძლია: ნევროზის მსგავსი სახელმწიფოები, ნევროზები და ნევროლოგიური რეაქციები.

დამახასიათებელი სიმპტომები ასევე განმეორებადი ქმედებები იგივე ტიპის, როგორიცაა swinging ფეხით, მოსმენით თითების, ნერვული ფეხით ერთი ადგილიდან მეორეზე. შეიძლება იყოს მკვეთრი აქტიური მოძრაობები, ბრწყინვალება და ხმამაღალი ხმა. ხმა ამაღლება, ადამიანი ემოციურ სტრესს ათავისუფლებს, ემოციურ ბალანსს იძენს, დაძაბულობას გამოხატავს, რომელიც შიგნიდან შთანთქავს. ამ მდგომარეობაში, სექსუალური აქტივობა, ლიბიდო მცირდება, პარტნიორების სურვილი გაქრება, დაინტერესებული საყვარელი საქმიანობით.

ნერვიულობა იზრდება მძიმე სტრესის, ასევე ფიზიკური და ფსიქიკური სტრესის სტაბილური გამოცდილების საფუძველზე. შედეგად, საზოგადოებაში სოციალური ურთიერთობები გაფუჭებულია.

Insomnia არის ერთ ერთი ყველაზე დამახასიათებელი ნიშნები ნერვული, იგი გამოიხატება ის ფაქტი, რომ ძალიან მაღალი შფოთვა, ნერვული სისტემის აღგზნება არ იძლევა პირის იძინებს სამი ან ოთხი საათის განმავლობაში. აქედან გამომდინარე, თითქმის ყველა ადამიანი ნერვული მდგომარეობის დროს არ უყურებს დღე და ღამეების რეჟიმს, მათ შეუძლიათ დღის განმავლობაში სასიამოვნოდ სძინავთ და ღამით რამდენჯერმე ვიღვიძებ. ვინაიდან ნერვული სიმპტომები მრავალფეროვანია, რეკომენდირებულია ექიმის კონსულტაცია ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად.

ნერვიულობის მკურნალობა

ნერვული თერაპია, რომელიც გამოწვეულია სხვადასხვა დაავადებების გამო, უნდა იყოს ზედამხედველი სპეციალისტის მიერ, რადგანაც თვითმმართველობის განკურნება შეიძლება უფრო მავნე იყოს. თუ ნერვული არის რაიმე სახის პათოლოგიის სიმპტომი, მაშინ აუცილებელია მკურნალობა, პირველ რიგში, მიზეზი, რაც არის დაავადების კურსის თვისებების შესწავლა. ზოგადი პრინციპები ასევე გამოიყენება ნერვული სიმპტომებისა და სიმპტომების მკურნალობაში, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კომპლექსური თერაპიის დროს.

ეს პრინციპები ვარაუდობს შემდეგ ქმედებებს: დღის და ღამის რეჟიმის ნორმალიზაციასა და სტაბილიზაციას, ცენტრალურ ნერვულ სისტემათა უკიდურესობის გაზრდის ყველაზე დესტაბილიზაციის ფაქტორების აღმოფხვრას. აუცილებელია დიეტის გადახედვა, კოფეინის, გუარანის და სხვა საინტერესო ინგრედიენტების (ყავა, ძლიერი ჩაი, კოლა) შემცველი სასმელების მიტოვება, რათა თავიდან იქნას აცილებული ალკოჰოლი დიეტადან. ხილი და ბოსტნეული დიეტაში უნდა აღინიშნოს, საკვები უნდა იყოს დაბალანსებული და მსუბუქი, არ იწვევს გრავიტაციას.

თუ მოწევის ჩვევა გაქვთ, მაშინვე უნდა მოიცილოთ ეს. ასეთი მითია, რომ ნიკოტინი ამშვიდებს ადამიანს, ეს მხოლოდ მოკლე ილუზიონია. მოწევა აქვს ტკივილის გავლენას ტვინზე, რაც კიდევ უფრო აძლიერებს ნერვულ მდგომარეობას.

თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ნერვული ზომიერი სწავლება, სასურველია სუფთა ჰაერში. ფსიქოთერაპიის, რეფლექსოლოგიის, ხელოვნების თერაპიის, ცეკვის კლასების, იოგას გავლილი ნევროზით.

იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი განიცდის უძილობას, რაც ხშირად ხდება ამ მდგომარეობის მქონე ადამიანებში, მაშინ მას ყურადღების გამახვილება სურს. იმის გამო, რომ უფრო მეტი ადამიანი არ სძინავს, უფრო ნერვიულობას ის იწყებს დღის განმავლობაში, როდესაც მას სურს დაძინება, მაგრამ არ შეუძლია, რადგან ნერვული პროცესები გაღიზიანებულია და, აქედან გამომდინარე, მანკიერი წრე და ამ ციკლური ბუნება უნდა განადგურდეს. ამისათვის დაიცავით რამდენიმე წესს. შუაღამემდე უნდა წასულიყვნენ, რადგან იმ დროს ნერვული სისტემისთვის დასვენების უდიდესი ღირებულებაა. ეს მოითხოვს თქვენს ჩვეულ ლოდინის ხანგრძლივობას 10-15 წუთის წინ ყოველდღე. საათის ან ორი საათის დაწყებამდე "გათიშეთ" თქვენ უნდა აღმოფხვრა ფსიქოზე გაღიზიანების ფაქტორები, მაგალითად, ტელევიზორის, სოციალური ქსელების, თამაშების, კვების კვების და სასმელების დაკვირვება. საღამოს დადის, თბილი აბანო, არომათერაპია, დასასვენებელი იოგა ხელს უწყობს უკეთესი ძილის გამოცდილება.

როდესაც ადამიანი გრძნობს თავს ცუდად, დეპრესია, ნერვული და შფოთვა, მკურნალობა უნდა მოხდეს ტრანკვილიზატორების დახმარებით, რომლებიც შეშფოთებას იწვევს. ასეთი ნარკოტიკული საშუალებები სარგებლობენ ძილის დაქვეითებაზე, შეშფოთებას და პანიკას. საჭიროა ყველა სედატი ექიმის მიერ ინიშნება. ჩვეული ჩაი და ყავა უნდა შეიცვალოს გამომშრალი მცენარეული პრეპარატებით (დედოფალი, პიტნა, ვალერიანი, ლიმონის ბალზამი).

გაზრდილი ნერვული და გაღიზიანება ქალებში, ასეთ მდგომარეობაში მკურნალობა მოითხოვს სამედიცინო პრეპარატებს. ქალის ნერვულობის მკურნალობის თავისებურება მდგომარეობს ქალის სხეულის სირთულესთან დაკავშირებით, ამიტომ ქალები ითვალისწინებენ მთელ რიგ სპეციალისტებს - ფსიქოლოგი, თერაპევტი, ნევროლოგი, გინეკოლოგი, სქესობრივი თერაპევტი და ენდოკრინოლოგი. თუ საქმე ძალიან რთულია, მაშინ საავადმყოფოში ჰოსპიტალიზებულია.

გაღიზიანებასა და ნერვულობას მკურნალობა ხშირად ახორციელებს პირის მიერ სპეციალისტის ზედამხედველობის გარეშე. პირის მიერ გამოყენებული მეთოდები ხშირად თავისებურია. ბევრი, იმისათვის, რომ დაისვენოთ და გაეშვას გარე "გაღიზიანებულ" სამყაროში, მოიხმარენ ალკოჰოლს დიდი რაოდენობით. ვინმე უსმენს ნაცნობების რეკომენდაციებს, რომლებიც არ არიან ექიმები, ურჩია გამოიყენონ ძლიერი პრეპარატები (ვალოკოდინი, ფენაზეპამი), რომლებიც ნარკოტიკული და სხვა გვერდითი ეფექტებია, თუ ისინი არ არიან შესაფერისი ადამიანისთვის.

ნერვული და შფოთვა მკურნალობა ხდება ფსიქოთერაპევტის მეთვალყურეობის ქვეშ, როდესაც ადამიანს აქვს ძლიერი განწყობა. ეს პირობები, პირველ რიგში, შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური დარღვევებით. ფსიქოთერაპევტის ფსიქოდოლოგს ატარებს კონსულტაცია, ესმის, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვულობას ადამიანში და რატომ გაიზარდა შფოთვა. შემდეგი, სპეციალისტი ქმნის ინდივიდუალური საკონსულტაციო პროგრამას, ფსიქოთერაპიის კურსს, რომლის დროსაც ადამიანს შეეძლება გაერკვია, თუ რა იწვევს მასში შეშფოთებას და რატომ უნდა გაიგოს უკეთესად გაიგოს საკუთარი თავი და შეცვალოს დამოკიდებულება სხვადასხვა მოვლენებზე და შეძლებს სხვადასხვა პოტენციურად გაღიზიანების ფაქტორების ადექვატურ რეაგირებას. ის ასევე ისწავლის რელაქსაციის, თვითკონტროლის, მედიტაციისა და ავტომატური სწავლების ტექნიკას, რომელიც შეიძლება მაშინ გამოვიყენოთ დამოუკიდებლად შფოთვისა და გაღიზიანების დროს.