ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ დავბრუნდები საყვარელი?

უყვართ საყვარელი ადამიანი, რომელიც უკიდურესად მნიშვნელოვანია პირველად, საათების და დღის შემდეგ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს მოხდა ემოციურ ნიადაგზე და მყისიერი სინანული ხდება სიტყვებისა და სიტყვებით. ემოციების ოდნავ განსხვავებული სპექტრი მოიცავს ისეთს, ვინც სკანდალის გარეშე დარჩა, მაგრამ ცალმხრივად - ამ სიტუაციაში, მიტოვების ტრავმა გავლენას ახდენს არა მხოლოდ საზოგადოების ურთიერთთანამშრომლობის სფეროში, არამედ ინდივიდუალური თვითგამორკვევისა. თავმოყვარეობა იწყებს კლებულობს, ყველა სახის კომპლექსები ზედაპირზე იწყება და ზოგი ახალია და შემდეგ დაბრუნდება საყვარელი ადამიანი, რომელიც კარგავს თავის საკუთარ კარგ ხედვას.

დაბრუნების ტაქტიკა შეიძლება განსხვავებული იყოს, ისევე როგორც ცხოვრებისეული სიტუაციები. თუ განცალკევება იყო მიზანმიმართული და გადამოწმებული ნაბიჯი, პირი წინასწარ განიხილავდა ყველაფერს, რომ რთული იქნებოდა შერიგება და თვითონაც რეაბილიტაცია შეეძლო დიდი დრო და სპეციალისტიც კი დაეხმარებოდა. ბევრად უფრო ადვილია, რომ ყველაფერი გაასწორონ, თუ საყვარელმა ჩხუბის მწვერვალზე დატოვა, მაშინ მომენტში ემოციები ჩაცხრილია შანსი, რომ მონანიება არა მარტო ერთი გულით დაარტყამს. კონკრეტული სამოქმედო გეგმების გამოქვივა ან მეგობრების მითითებები, თუ როგორ უნდა დაიბრუნოს საყვარელი ადამიანი, შეიძლება არაეფექტური იყოს, ან როგორც მტრები. ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ზოგადად, ზოგი ადამიანი ხალხს სწირავს სიცოცხლის პრინციპებს, სხვები კი ურჩევნიათ დაველოდოთ და დაათვალიერონ, ზოგჯერ შემთხვევითი შეხვედრების მოწყობა და უდანაშაულო კომენტარების გაწელვა.

ძირითადი წესი უნდა იყოს ფრთხილად, არ გამოიყურებოდეს დასკვნები და მოუსმინე საკუთარ თავს. რამოდენიმე დღის განმავლობაში დადგა იმის დასკვნა, რომ ეს ურთიერთობები უკეთესობისკენ დასრულდა და საყვარლის დაბრუნების სურვილი ნაკარნახევია უცნობი შიშით, როგორ უნდა ავაშენოთ მომავალი ცხოვრება. შენს მოსმენის გარეშე, თქვენი მოთხოვნილებების გადალახვა, ფსიქიკური ტკივილის გრძნობა და ფუნდამენტურად ურთიერთდამოკიდებულ საკითხებზე შეთანხმება, მხოლოდ აგონიის გაგრძელება, შენი პიროვნების განადგურება ან ურთიერთდამოკიდებულების ურთიერთდაკავშირება.

სიყვარულის გასვლის მიზეზების ანალიზი

როდესაც საყვარელმა დატოვა, როგორ უნდა დაიბრუნოს, ბევრი გზა არსებობს, მაგრამ თავდაპირველად ღირს ზრუნვა საკუთარ თავზე, რადგან ვნებათა გატაცებაში შეიძლება გაკეთდეს ბევრი სულელური რამ. ქცევა, რომელიც იწვევს ფიზიკური მდგომარეობის გაუარესებას (ძილის, ალკოჰოლური სასმელების, მოწევას, უარს ჭამის და ა.შ.) ხელს უწყობს ძალას და იწვევს დეპრესიას, საიდანაც საჭიროა გაიყვანოს თავი და არ დაბრუნდეს ადამიანი.

გამოცდილების სიმძიმის შესამცირებლად და გონების სიწმინდის აღსადგენად საჭიროა თქვენი ტკივილის გაყოფის შემდეგ ყველა ტკივილის გაღიზიანება. Crying უნდა იყოს ეკო მეგობრული - ფსიქოთერაპევტის ოფისში ან მარტო. სესიები მეგობრებთან ერთად, podnachivayuschimi და განავითაროს თემა მისი მთავარი, სთავაზობს ალკოჰოლის როგორც საანესთეზიო, მხოლოდ გამოიწვევს hasty დასკვნები და იმპულსური ქმედებები. ეს დაგეხმარებათ შეცვალოთ სიტუაცია მოკლე დროში - ეს შეიძლება იყოს მოგზაურობა ქალაქგარეთ ან შაბათ გატარებული სილამაზის სალონი. ეს არ არის ფუნდამენტურად წასვლა, რადგან მთავარი მიზანი მდგომარეობის შეცვლაა, თუნდაც აზრები ყველაფრის ერთნაირი პრობლემაა, მაგრამ თვალში ადრე იქნება სხვა სურათი.

მას შემდეგ, რაც ემოციური სფერო სტაბილურია, აუცილებელია მისი წასვლის მიზეზების ანალიზი. ზოგჯერ ეს უაზრო ბრძოლაა ურთიერთობებისათვის, ზოგი კი უბრალოდ სიტუაციის გამოსვლის მარტივი საშუალებაა. დაიმახსოვრეთ ბოლო სიტყვებით გამოთქმული პრეტენზიები და ვფიქრობ, რამდენად შეესაბამება მისი მოთხოვნები. ასე რომ, თუ ის მოგეხსენებათ ქალურობის ნაკლებობის გამო, მაშინ შეგიძლია მუშაობდეს ქცევასა და გარეგნობაზე, თუ ყურადღების ნაკლებობაზე საუბრობთ, გადახედოთ თქვენს გრაფიკს და პრიორიტეტს მის მოთხოვნებს და მის გაგებას მსოფლიოში. მარტივად შეგიძლიათ დარეკოთ ადამიანი და გითხრათ ამ ურთიერთობების მნიშვნელობის შესახებ და შემდეგ განსაზღვროთ კონკრეტული ნაბიჯები მიმართულებით.

დაბრუნება ტაქტიკა

უფრო სერიოზული სიტუაციებისათვის საჭიროა მეტი დრო და ტაქტიკური ნაბიჯები. შეაჩერე ყველა კომუნიკაცია, მაშინაც კი, თუ შუა ღამის ბრწყინვალე შეტყობინებები მოვიდა თქვენი გონება - არ წერენ ან დარეკეთ. თუ ის ჩნდება, მაშინ შეხვდება დღის მეორე ნახევარში და ძალიან სწრაფად. მკვეთრი გაქრება შემდეგ რაც მოხდა, უფრო სავარაუდოა, რომ ადამიანს ნათელი განსხვავებით. გაგება, რომ გრძნობები კვლავ რჩება, ბევრი ქვეცნობიერი ელოდა საუბარს, მიზეზების განმარტებას ან დაბრუნების მოთხოვნით, ხოლო სულ და დაუყოვნებელი გაუჩინარება, სულ მცირე, აისახება და დაინტერესდება, თუ რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში.

ახლა თქვენ უნდა გაერთეთ - გახსოვდეთ, თუ რა სახის საყვარელი რამ არ აკეთებდი დიდი ხნის განმავლობაში, რომელიც ვერ მოხვდით, რადგან სახლში იყო ბიზნესი ან showdown. უბრალოდ ხუმრობით არ იმოქმედე, რათა ის გაიგოს და დაარღვიოს, მაგრამ გულწრფელია, თვითონ და მისი წარსულის აღდგენა.

მაშინ შეგიძლია გამოეცხადებინა საკუთარი თავი და სვამს ზოგად კითხვებს, რადგან ის, ვისთანაც მასთან დაკავშირება ყოველთვის აქვს ყოველთვის გაიგო გაიგო. აქ მთავარია საუბრის მოკლე ხანგრძლივობა და ინტერესის არქონა - მაქსიმალურად მარტივად და თავისუფლების განცდა. პატარა coolness in ურთიერთქმედების ნაცვლად ჩვეულებრივი გამოცდილება და სითბო, მხიარულ განწყობას და მას თავად ექნება ბევრი კითხვა, საწყისი პასუხი, რომელიც თქვენ უნდა დატოვონ. ერთი საუბრის შემდეგ, ის კვლავ გრძელდება ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ, რომელიც შეხვედრის დასრულებას იწყებს. მნიშვნელოვანია ვიფიქროთ ისე, რომ გამოიწვიოს ემოციების მაქსიმალური რაოდენობა. მოდით ეს არ იყოს ყველაზე ლამაზი გარე განსახიერება, მაგრამ მოულოდნელად თქვენი მელოდიის, ბეჭედი, საჩუქარი მათგან ან გარს შემოგთავაზებთ - ფანტაზიას სრულად სცეს.

თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს პერიოდულად ერთმანეთის ნახვა და ინტიმური მოზიდვის შემთხვევები საკმაოდ სავარაუდოა, მაგრამ შეეცადეთ ფიზიკური ინტენსივობის დაშორება, სანამ ის დათანხმდა, რომ ის დაბრუნდა ურთიერთობაში. არ შეიძლება სექსი ვერ გადაარჩინოს, თუ რა დაიშალა ურთიერთქმედების და პიროვნების დონეზე. მიეცით ადამიანი ბევრი სივრცე, რადგან მთავარი მიზეზი გასვლის არის შეუძლებლობა იყოს იგივე ურთიერთქმედება, როგორც ადრე.

თუ როგორ უნდა დაბრუნდეს საყვარელი, თუ ის უკვე მეორეა

დაბრუნებული ყოფილი მეგობრის არსებული ურთიერთობა არ არის ადვილი ამოცანა, მაგრამ ეს არის doable, მაგრამ სანამ ამის გაკეთება ღირს პასუხობდა ბევრი მნიშვნელოვანი კითხვები. ეს მოიცავს არა მარტო თქვენს შინაურ ძალას აპატიებს მას და აპატიებს მას წინასწარ და აპრიორი, იმიტომ, რომ ის ხარ, ვინც დაბრუნდება, რაც არ ნიშნავს ბოდიშს. მომდევნო პუნქტი არის იმის გაგება, თუ რამდენი ნდობა შეირყა და შეიძლება იყოს თუ არა კრიტიკის გარეშე შეტყობინებების და სატელეფონო ზარების ხმა. თქვენ უნდა იწყებ საკუთარ თავს და არა ადამიანებთან საუბრისას უფსკრულისა და მისი სურვილების მიზეზების შესახებ.

როდესაც ერთი ქალი შეიცვალა მეორეზე - ეს მიუთითებს, რომ პირველმა შეწყვიტა რაღაც მნიშვნელოვანი, რომლითაც ეს ურთიერთობები დაცული იყო. იმის გაგება, თუ რა ადამიანი აკლია, შესაძლებელია ორი გზა - გააანალიზოს მისი მეტოქე და გავიხსენოთ ურთიერთობების დასაწყისში. ვეძებთ იმას, ვისთვისაც გაკვეთილი გამოსყიდული იყო საკმაოდ მტკივნეული და ემოციების უმეტესობა სრულად გათიშავს საღი აზროვნებას, ამიტომ საუკეთესოა, რომ გახსოვდეთ თავი. ალბათ უფრო ადვილი იყო, უფრო მზრუნველობამოკლებო, ან, პირიქით, უფრო სერიოზული, ცდილობდა გამოიყურებოდეს მისთვის ლამაზი, ან, პირიქით, არ გაწუხებდი თქვენი გამოჩენაზე, ამჯობინებდა დროის გასატარებლად. დაბრუნება თქვენი ყოფილი სახელმწიფო, მაშინაც კი, თუ ურთიერთობა არ აღდგენა, რადგან თქვენ კვლავ იყოს ერთი თქვენ სიყვარული და ვინ არის ბედნიერი.

თანდათანობით, ანალიზისგან თავისთავად შეიძლება გააგრძელოს ანალიზი, ვინ, რა გააკეთა ამას, და რატომ ყველაფერი მოვიდა გაყოფა. ბედნიერების ყოფილი მდგომარეობის აღდგენის მოთხოვნილებებსა და ძალისხმევის ფონზე, შესვენების მიზეზებზე მოსაზრებები ნელი და, რაც მთავარია, ლოგიკურია. მცირე დეტალები, რომლებიც რეალურად თამაშობენ დიდ როლს შეიძლება ახსოვდეს. მთავარია, რომ გააგრძელოს ურთიერთობა მისი ყოფილი გვერდების ურთიერთობებისგან, აკრძალულია სოციალურ ქსელებსა და მის ამჟამინდელ შეყვარებულზე. ასეთი მეთვალყურეობა დიდ დროს იღებს, ფსიქიკურ ძალას და მხოლოდ სისუსტისა და პარანოიის განცდას მოაქვს. მათი რომანის მომდევნო რაუნდის გათვალისწინებით შეგიძლია შეცდომა და არასწორი დასკვნა გააკეთო.

არ დაიბლოკოს სახლში სახლში, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ თქვენი საყვარელი, თუ ის უკვე მეორე გოგონაა, მაგრამ პირიქით, მეტი დრო გაატარებს სხვადასხვა მოვლენებსა და მეგობრებთან ერთად. ყველაფერი იყოს ორგანული, და თუ იქ ხარ, გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ იგივე უფლება, რომ დარჩეს. თანმიმდევრულად გადიხარ თქვენთან ერთად, ბიჭი შეიძლება იცვლებოდეს თქვენს გარეგნობასა და განწყობილებაში ცვლილებების შეტანას, მიაღწია მადლობას მისი ჰობიებისა და ინტერესების დაბრუნებასთან დაკავშირებით.

თუ ხარვეზების ანალიზის ეტაპები სწორად დასრულდა და შესაბამისი რეაგირება მოხდა, ცვლილებები მას სერიოზულად მიიჩნევს. ყოველივე ამის შემდეგ, ურთიერთობა თქვენთან არის უკვე ცნობილი მოვლენების რუკა, თქვენ გაიარა გარკვეული ეტაპები lapping, და ახლა თქვენ დასძინა რაღაც, რომ აკლია. Romance დასრულდება თავისთავად, და რა გამოჩნდება ამის ნაცვლად უცნობია.

გაატარეთ მეგობრული პოზიცია მაგარი შენიშვნებით კომუნიკაციისას - ეს არის ის, თუ როგორ აძლევს მას საშუალებას მისცემს დაუკავშირდეს და აჩვენოს, რომ არ დათანხმდებით მის მიღებას ძალიან სწრაფად, და არ სჭირდება მართლაც, თქვენს ცხოვრებას. მამაკაცები, ძირითადად, დამპყრობლები არიან, ამიტომ ერთ მშვენიერ დღეს, თუ ქალბატონია, ისინი ყოველთვის ფიქრობენ, რომ ნებისმიერი ცვლილება ქცევასა და სიტუაციებში გვაქცევს ძველ მზრუნველობას, რომელიც ფსიქოლოგიურად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ახალი.

როდესაც კომუნიკაციის სიხშირე გაიზრდება, თავისუფლად გამოიყენოს თავისი სუსტი წერტილები, ჩვევები და ინტერესები. გახსოვდეს, რამდენად სასიამოვნოა ძველი მეგობრების ურთიერთობა ახალი თანამებრძოლებთან შედარებით - იგივე და ის იგრძნობს და ახალი გოგონა თანდათან დაიწყებს სკანდალების ორგანიზებას და ამ კავშირის შეჩერების მოთხოვნით. მთავარია, რომ სიტუაცია კრიტიკულ მდგომარეობაში აღმოჩნდეს - შეწყდეს საიდუმლო კომუნიკაციის შეწყვეტა ან საერთოდ შეწყვიტოს კომუნიკაცია, რათა მოწინააღმდეგე მშვიდად იყოს. ამ წინადადებაში კაცი დაინახა ულტიმატუმი და აირჩიოს, რა არის უფრო მჭიდრო და მჭიდრო. და თუნდაც არა, თქვენი სინდისი ნათელი იქნება.

ფსიქოლოგი რჩევები რა არ უნდა გააკეთოს

პირველი ტკივილის გამო, გრძნობების მნიშვნელობა, განზრახული გეგმების გრძნობები და სხვა უარყოფითი გამოცდილება, ქალები არა მხოლოდ იწყებენ "ომს" გაცოცხლებული ადამიანისთვის, მაგრამ ხშირად ამ "ბრძოლის ველზე" იღუპებიან ან მომავალ ურთიერთობებს გაანადგურებენ.

იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს საკუთარი ფსიქიკის შემდგომი სერიოზული აღდგენის მუშაობა, ნევროზები და ფსიქიატრიული კლინიკა, მრჩეველი გირჩევთ არ გავაკეთოთ ზოგიერთი რამ. პირველ რიგში, როგორც აქსიომა, შედეგი არ არის დანართის ნაკლებობა. ბუნებრივია, ყველა ეს საქმიანობა იწყება კონკრეტული სურვილით აღადგინოს ურთიერთობა კვლავ, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ეს ერთგვარი მოვალეობაა თქვენს სიყვარულზე და თქვენს კაცზე. თუ მას სურს ნებისმიერი გზით დაბრუნების სურვილი, მტრის რისკავს, შანტაჟსა და მუქარას მიაღწევთ და აქედან გამომდინარე, კრიმინალური პასუხისმგებლობა შორს არ არის.

ასევე მნიშვნელოვანია ისეთივე დამოკიდებულება, რომ შევინარჩუნოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, რადგან მარცხის შემთხვევაში, როდესაც საჭიროა მხოლოდ ერთი შედეგი, სტრესის დონე კრიტიკული იქნება. სიყვარულის სახელით წარმატებები გაითვალისწინეთ, გახსოვდეთ, რომ თავისუფლება მნიშვნელოვანია მეორეზე, სადაც ნებაყოფლობითი სურვილი თქვენთან არის მნიშვნელოვანი და არა როგორც ემოციური "ტყვე".

უყვარხარ დაბრუნებას, თავიანთი საქციელის შეჩერებას. უმჯობესია დაიხუროს ცივი და ზოგადად გაქრება რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ვიდრე ყოველდღიურად ადამიანი შეწუხება. მან უკვე დატოვა, ასე რომ მისცეს მეორე სივრცე. სხვადასხვა მანიპულირებადი მეთოდები, რომლებიც სიტყვასიტყვით აიძულებენ მიიღონ გადაწყვეტილების მიღება, შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო შედეგი და გამოიწვიოს უარყოფა. თვითმკვლელობის საფრთხეც კი დაიცავს ადამიანებს, სანამ სასწრაფო დახმარების ან პოლიციის ჩამოსვლა არ მოხდება.

ნუ შევიპატიეთ პატიება და არ დამცირებულა. ახლაც, როგორც ჩანს, ის ყველაფერშია სწორი და მხოლოდ აღიარებული ყველა გააკეთა და გააკეთა შეცდომები, თქვენ შეძლებთ დაბრუნებას - ეს არის ხაფანგი. დამცირება და ღვთის შთაბეჭდილება გარკვეული დროის განმავლობაში ხელს უწყობს თვითშეფასებას, მაგრამ თუ ადამიანი დატოვა, რადგან მას ყოველთვის ასეთი დამოკიდებულება სჭირდება, მაშინ დაგიფასებთ.

თუ ეს თქვენი სავალდებულო ზომაა მისთვის, მაშინ, სამწუხაროდ, ისინი, ვინც თავიანთი მნიშვნელობით იცინებდნენ თავიანთ მნიშვნელობას, რომლებიც დამცირებულნი არიან და თავიანთ გლეხებს აძლევენ, არ არიან მამაკაცებისთვის საინტერესო. პერსონაჟი, პიროვნება, თავმოყვარეობა - ეს არის ის თვისებები, რომლითაც შეიძლება ისიც გამოიყურებოდეს თქვენს მიმართულებით, და არ გატეხილი შიდა ბირთვი. ეს ასევე შეიძლება განპირობებული სამწუხარო ზეწოლისთვის - ნებისმიერ ადამიანს ესმის, რომ უეცრად დაეცა პრობლემები უშუალოდ მისი გამგზავრებისა და მუდმივი ცნობები იმის შესახებ, თუ რამდენად ცუდად არიან ისინი მის გარეშე მანიპულირება.

ნუ შეურაცხმყოფთ, არ ისაუბრო მასზე ცუდად, ნუ გაათავისუფლებთ ჭორებს, არც კი უჩივიან მეგობრებს, რომლებიც თქვენსზე ფიქრობენ, მისი გამოსახულების უმიზეზოდ საუკეთესო მიზეზით. და არ დაიწყოს შურისძიება, მაშინაც კი, თუ თქვენი ყოფილი აქვს ახალი გატაცება. რაც არ უნდა დიდი რისხვისა და უსამართლობის განცდაა, შურისძიება აუცილებლად დაიხურება ყველა შენს შორის. მათთვის, ვინც განსაკუთრებით სასოწარკვეთილებაა, ცალსახად აღვნიშნავთ, რომ არ არსებობს აზრი, რომ ჯადოქრებს, ჯადოქრებს და შამანებს სიყვარული შელოცვებისთვის, შელოცვებისა და ბედნიერებისათვის. თუ იწყება მატერიალურ სამყაროში, მაშინ ეს მხოლოდ ფულის ფულია, თუ ფსიქოლოგიას გახსოვს, გადაუჭრელი კონფლიქტი კვლავ დაძაბულობის მაჩვენებელია და მომავალში მისი შეცვლა მოითხოვს. მათ, ვისაც სჯერა ამ რიტუალების ძალაუფლებაში, რომლებმაც იციან, რომ ასეთი ადამიანის დაბრუნების შემდეგ უნდა გაიგონ, რომ ისინი არ დაბრუნდებიან საკუთარი ნებით და არა სიყვარულით, არამედ ისევ მანიპულაციებით. გარდა ამისა, თუ ადამიანი აღმოაჩენს, რომ ქალი მიმართა ასეთი დახმარების, მაშინ პატიება შეიძლება არასოდეს არ მოდის.