სირცხვილი - ეს არის ემოცია, რომელიც წარმოიშვა ინდივიდის მიერ მისი ქმედებების შეუსაბამობის ან მისი ქცევის (ორივე გამოგონილი და ფაქტობრივი) მნიშვნელობიდან გამომდინარე იმ ღირებულებებსა და ნორმებზე, რომლებიც ზოგადად მიიღება საზოგადოებაში და აუცილებელია ნორმებისა და მორალის დაცვით. ადამიანი იმდენად წარმოადგენდა, რომ ის განიცდის სხვადასხვა ემოციებს, როგორც უარყოფით, ისე პოზიტიურად. და ეს მრავალფეროვანი გრძნობები იმდენად დიდია, რომ ისინი ხშირად ერთმანეთთან ერთმანეთთან ერთად გადადიან, დადებითი ემოციები ყოველთვის არ კარგავს კარგ და კონსტრუქციულ გადაწყვეტილებებს. იგივე სიტუაცია ხდება უარყოფით ემოციებთან.

სირცხვილი უკავშირდება ყველაზე ბუნდოვან ემოციებს, დღემდე, დაპირისპირება არ წყდება. ერთგვარი მორალური ცნობიერება, ის გავლენას ახდენს ადამიანის ემოციურ ცხოვრებაში. ზოგიერთი ადამიანი ხედავს ამ ემოციურ ფაქტორებს, რომლებიც ხელს უშლის ინდივიდის ნორმალურ განვითარებას, სხვები კი ხედავენ, როგორც ინსტრუმენტი, რომელიც ეხმარება პიროვნების დაცვას უაზრო ქმედებებისგან.

როგორც უზნეო ქმედებების სენსიტიური გამოცდილება, მხოლოდ შინაგანი გამოცდილებისგან განსხვავებით - სინდისის, სირცხვილის საშუალებები საზოგადოების წინაშე. აქედან გამომდინარე, ეს ემოცია იწარმოება კონკრეტული კულტურული განათლების გამო, რომელიც უზრუნველყოფს გარკვეული ჯგუფის ნორმების დაცვას, ვალდებულებებს გარემოსთან დაკავშირებით.

მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ სირცხვილის განცდა აუცილებელია ემოციური გამოვლინება, რომელიც ადამიანებს ეხმარება ემოციური დისტრუმისა და სოციალური იზოლაციის თავიდან ასაცილებლად. სირცხვილი აფრთხილებს პიროვნებას, რომლითაც შეურაცხმყოფელი აქტების შესრულება, სარგებლის მიღებისთანავე. ის ასევე ართულებს არასწორი არჩევანის გაკეთებას.

სირცხვილის ნიშნები

ეს განცდა ხასიათდება შემდეგი სიმპტომებით:

- დაბნეულობა;

- არეულობა;

- შფოთვა;

- უცენზურო სურვილებისაგან დაცვა, ქცევის ასოსული ფორმები, უზნეო იმპულსები.

პირიქით, ადამიანი სირცხვილის გარეშე არ არის ბუნებრივი ჩანდა, რომ განიცდიან უხერხულობის გრძნობას, რამაც გამოიწვია ზოგიერთი უზნეო აქტი.

ამ გრძნობის არარსებობის მაგალითებია დამოუკიდებელი nudists, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფლებისა და კომფორტის გარეშე ტანსაცმელს.

როგორც დამოუკიდებელი კონცეფცია, "სირცხვილი" მე -20 საუკუნის 20-იან წლებში გამოჩნდა, თუმცა ამ ემოციურმა ადამიანებმა სხვა ადამიანის ემოციებთან შედარებით საზოგადოებაში მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინეს. ეს გრძნობა გავლენას ახდენს ინდივიდზე და დამოკიდებულია მისი განცდა.

მაგალითად, თუ მოცემული ემოცია არ არის მკაფიოდ გამოხატული, მაშინ მას შეუძლია გარკვეული ქმედებების შემდეგ არასასურველი შედეგების მიღება, მაგრამ მკაცრად გამოხატული ემოციით შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი გადაწყვეტილებები.

მაგალითი სირცხვილია. ადამიანი, რომელიც ახლო მეგობრის ქმედებას ან მკაცრ სიტყვას შეურაცხყოფას აყენებდა, რის შემდეგაც მან მრცხვენია, ბოდიში მოიხადა, არ დაემორჩილა ასეთ ქმედებებს. თუ მონანიება გულწრფელი იყო, მაშინ დიდი ალბათობაა, რომ ადამიანს თავისი დანაპირები შეინარჩუნებს.

ბევრად უფრო რთული რამ ხდება ძლიერი ემოციით. მისი შედეგები მერყეობს ადამიანის ინდივიდუალურ მოქმედებაში ემოციურ და მორალურ ამოწურვამდე.

ძლიერი სირცხვილის მაგალითი. ადამიანი ვერ აპატიებს თავის თავს და თავს იკავებს, რადგან მისი ცხოვრება დაკარგა თავისი მნიშვნელობა.

ძლიერი უარყოფითი ემოცია ახდენს მხოლოდ უარყოფით შედეგებს, ამიტომ რეკომენდირებულია თავიდან აცილება. ადამიანი, რომელსაც აქვს ძლიერი სირცხვილი და დანაშაული, შეუძლია შექმნას არასრულფასოვნების კომპლექსი. ის ხშირად ვერ ახერხებს იმის გაგებას, თუ რატომ არ მოსწონს ის ყველას, რატომ არ არის იგი მიღებული, როგორც ის არის. ხშირად ადამიანი იწყებს საკუთარ თავდაჯერებულობას, თავს უბიძგებს თავისთვის დამახინჯებულს, სძულს უუნარობის შეცვლას, განიცდის აგრესიას სხვების მიმართ.

ინდივიდუალური დანაშაული და სირცხვილი დამოკიდებულია მორალური ღირებულებებით, მისი იდეები, თუ რა არის "ცუდი" და "კარგი". ამ კატეგორიაში "ცუდი" და "კარგი" ქაფითაა დამოკიდებული ინდივიდუალური ქცევა. როდესაც ქცევა "კარგი" კატეგორიიდან იცვლება და "ცუდი" მდგომარეობაშია, ინდივიდი იწყებს გრძნობების სირცხვილის გრძნობას. ამავდროულად, ეს კატეგორიები ადამიანის პიროვნების განუყოფელ ნაწილს წარმოადგენენ და მათი ცვლილება დამოკიდებულია იმ საზოგადოებაზე, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს და რომლის კონკრეტული მოთხოვნებიც საზოგადოებაზეა დამოკიდებული.

რა შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანს სირცხვილი?

ხშირად, ეს გრძნობა ვითარდება ინდივიდში ბავშვობაში და უდანაშაულო ადამიანების გამო იქმნება მათი არასრულფასოვნების შესახებ ყალბი განცხადებების სახით. ეს განცხადება ზრდასრულ ცხოვრებას უხვევს სირცხვილს, რომელიც აკავშირებს ინდივიდის ქმედებებს და ხელს უშლის მას ცოცხლად.

ბავშვის ფსიქიკას აქვს მოწყვლადობის მაღალი ხარისხი, რადგან შენიშვნა, შეურაცხყოფა, გაყალბება, ბრალდებების მეშვეობით დაწერილი ცრუ განცხადებები ბავშვის პიროვნების კვალი არ იშლება.

არასრულფასოვნების განცდა წარმოიშვა ზრდასრული ადამიანის ცრუ განცხადების შედეგად და თითქმის შეუძლებელია მისი მოშორება.

ასევე, სირცხვილის განცდა არის საკუთარი შესაძლებლობების ინდივიდუალური დაუცველობის წყარო, რომელიც არ მისცემს მას ცხოვრების წარმატებისკენ.

პირის გადამწყვეტ მომენტში, როდესაც მნიშვნელოვანია, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილება უნდა გაკეთდეს, სირცხვილია, თითქოს მისი ყურში ჩურჩულით: "წარმატებას ვერ მიაღწევ", "თქვენ ხართ დამარცხებული", "თქვენ ვერ მიიღებთ არაფერს". და ამ გრძნობით რეალურ ცხოვრებაში ამოძრავებს, ინდივიდი წარმატების მისაღწევად არ იღებს ქმედებას.

სირცხვილი ხდის ინდივიდუალურ გრძნობას არასაჭირო და ზოგჯერ ზედმეტი ამ სამყაროში, რამაც შეგრძნება არასრულფასოვნება.

გრძნობენ სირცხვილს და დანაშაულს, ხალხი არაერთხელ ბოდიში მოიხდის სხვა პირებს და ყოველთვის გრძნობს არასაიმედო.

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი თავის "კონცეფცია", რომელიც შედგება ადამიანის იდეის სისტემაში საკუთარი თავისა და მისი ადგილის შესახებ. სირცხვილი მუშაობს ამ სისტემის მეშვეობით.

როდესაც ადამიანების ქცევა სხვა ადამიანების მიერ აკრიტიკებს, ან შეცდომები მიმართავს პირის კომპონენტს, არის ცვლილებები "თქვენი საკუთარი თავის კონცეფციაში", რომლებიც უკავშირდება ინდივიდუალური აზრის განსხვავებას თავის ირგვლივ და მის გარშემო მყოფი ადამიანების მოსაზრებებს. ამ ეტაპზე ინდივიდი იწყებს სირცხვილის გრძნობას. ასეთი აზრები მას მიჰყვება: "რატომ არ მიყვარს ისინი იმდენად", "მე მართლა ძალიან ცუდი ვარ", "კარგად, როგორ შეიძლება, მე ნამდვილად კარგი ვარ".

პიროვნების თვისებები, ანუ, მისი ხასიათი არის წინასწარ მიღებული ქცევის პროგრამა, რომელიც დაიწყო ნებისმიერ სიტუაციაში. თუ პიროვნება არ იმოქმედებს პროგრამის მიხედვით, მაშინ სირცხვილი გრძელდება მას.

ამავე დროს, არსებობს პირდაპირი დამოკიდებულება პიროვნების თვისებების შესახებ: უფრო მეტი ადამიანი აქვს ადამიანის დადებით თვისებებს, უფრო სავარაუდოა, რომ ის განიცდის სირცხვილის გრძნობას. თუ გამბედაობა დამახასიათებელია ადამიანისა, მაგრამ მოულოდნელად მან ღალატი გამოიჩინა, მაშინ სირცხვილი მას წაართმევს. იგივეა სხვა პიროვნების თვისებები.

როგორ უნდა მოშორდეს სირცხვილი

თვითონ თავად შეუძლია საკუთარ თავზე სირცხვილის გრძნობის განვითარებაზე გავლენა მოახდინოს და ის თავის ტვინის დახმარებით აკეთებს ამას. ასეთ შემთხვევაში, გავლენა არ არის მხოლოდ დანაშაულის გრძნობაზე, არამედ "მე კონცეფციაზე".

ტვინის ინდივიდუალური არის ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელიც შეიძლება შეიცვალოს ნებისმიერი არახელსაყრელი ემოციები, რადგან იქ არის, რომ ხედვა მიმდებარე სამყარო მზადდება.

როგორ მოვიშოროთ სირცხვილი? როგორ შეუძლია ინდივიდს გავლენა მოახდინოს სირცხვილის მავნე ემოციურად?

არსებობს ორი ძირითადი გზა გამკლავება გრძნობა.

სირცხვილის თავიდან ასაცილებლად პირველი გზაა ემოციის ზეგავლენა: სირცხვილის აღსაკვეთად ან მის გამოყენებას, მის არსებობას იცის, მაგრამ საკუთარ თავზე არ იფიქრებთ. თუმცა, ძლიერი ემოციური გამოვლინება, სირცხვილი ხელს უწყობს პიროვნებას, მას შემდეგ, რაც იგი იყენებს, შეცვალოს მისი მსოფლმხედველობა და ჩვევები.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც სირცხვილი აყენებს ინდივიდს, ავადმყოფად მიიჩნიოს ან უკეთესი ცხოვრება უღირსია, ამ მდგომარეობაში ადამიანი ძალიან რთულია, შეეგუოს თავისი უმნიშვნელო და ავადმყოფობის შესახებ ფიქრის შეცვლის გარეშე.

თუმცა, ეს არ წარმოადგენს საფრთხეს ადამიანზე, როგორც უარყოფით ემოციებს მათი ჩახშობის გზით, რადგან ადრე თუ გვიან ისინი გამოსავალს იპოვებენ და დეპრესია ინდივიდს შეუძლია.

სირცხვილის მოშორების მეორე გზა არის შესაძლებლობა, გამოვიტანოთ უარყოფითი გამოვლინების შესაძლებლობა.

ეს მეთოდი მოიცავს ცხოვრების სიტუაციების შექმნას, რომელშიც ინდივიდუალურია გარკვეული ქმედებები, რომლებიც პირდაპირ უკავშირდება სირცხვილის გრძნობას.

მაგალითად, ადამიანი მრცხვენია საჯაროდ გამოჩნდეს და მათზე ლაპარაკი. მისთვის შექმნილი სიტუაციები თავდაპირველად შეიქმნა, სადაც მცირე რაოდენობის ხალხი უსმენს, ეს აუდიტორია თანდათანობით აფართოებს და რაღაც მომენტში ადამიანი ესმის, რომ არაფერია სამარცხვინო და საშინელი. სირცხვილი გამოდის.

ეს მეთოდი გამოიყენება მრავალი ფსიქოლოგის მიერ ტრენინგებზე. ამ კლასებში, აქცენტი პრაქტიკაში და ადამიანები, რომლებიც ძალიან თავაზიანი პრაქტიკა მათი უნარი იყოს ამპარტავანი, და ზედმეტად მოკრძალებული ადამიანი ამპარტავანი, და ასე შემდეგ.

ბევრი ადამიანი, ვისაც სურს სირცხვილის მოშორება, განადგურება ემოციებს, რომლებიც წარმოიქმნება საკუთარ თავზე, მაგრამ უკეთესი იქნება ის, თუ როგორ უნდა გაკონტროლონ ისინი.

ინდივიდის ემოციები დამახასიათებელია, ამიტომ ძნელია აღმოფხვრას ის, რაც თავდაპირველად ბუნება იყო. ასეთ სიტუაციებში საუკეთესო გამოსავალი ისაა, რომ ისწავლონ სწორად გამოიყენოთ თქვენი ემოციები და მათთვის ადაპტირება.

მნიშვნელოვანია ადამიანი, რომ ისწავლოს სირცხვილი, გაახარო, შეურაცხყოფა, კრიტიკა და ა.შ. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ თავი, როგორც ის არის. ეს იქნება ყველაზე იოლი გზა სირცხვილის თავიდან ასაცილებლად. მაგრამ ადამიანების უმრავლესობას არ შეუძლია აღიაროს საკუთარი თავი, რომ არსებობდეს, როგორც ისინი, და ისინი ცდილობენ იყვნენ სრულყოფილნი მათი გაგებით, მათი "I- კონცეფცია". თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი იდეები იდეალის შესახებ და არ არსებობს ცალკე კატეგორია "იდეალური კაცი". აქედან გამომდინარე, იდეალური პიროვნების ხელოვნური იმიჯის ძიებაში, ინდივიდი თავის სიცოცხლეს და ნერვებს კარგავს, ხოლო მისი უკმაყოფილება მხოლოდ დღითიდღე იზრდება, სანამ ის იწყებს სირცხვილის გრძნობას. ასეთი პერსპექტივების თავიდან ასაცილებლად, ერთმა ადამიანმა უნდა იყვაროს, როგორც დღეს, და მიმდებარე ხალხს მათი ნაკლოვანებების მიღება.

უნდა აღინიშნოს, რომ დიდწილად სხვა პირთა შეფასებები გავლენას ახდენს "I- კონცეფციაზე", რაც იწვევს უარყოფით ემოციებს. აუცილებელია ერთხელ და სამუდამოდ მიატოვოს ინდივიდის შედარება მის ქცევასთან, იმ მოლოდინებით, რომლითაც მას სხვა ადამიანები ათავსებენ.

ამრიგად, სირცხვილი წარმოიქმნება ემოცია, რომელიც წარმოიქმნება წარმოსახვითი ან რეალური შეუსაბამობის, მისი ქმედებების, ან ინდივიდუალური გამოვლინებების შედეგად, რომელიც მიიღება მოცემულ საზოგადოებაში და მის საკუთარ მოთხოვნებს ან ზნეობას.

თუ ადამიანს შეუძლია თავისი ქცევის შედარება სხვის მოლოდინებთან შედარების თავიდან ასაცილებლად, მაშინ იგი დაცულია გამოცდილებისგან "არ უნდა იყოს" და "როგორ არის რეალობა". როდესაც ინდივიდუალური უარს ამბობს შედარება, იგი შედის ჰარმონიაში მისი "I- კონცეფცია" და შეწყვეტს შეგრძნება გრძნობა სირცხვილი სამუდამოდ.