შფოთვა ადამიანი - ეს არის ინდივიდუალური პიროვნების ფსიქოლოგიური თავისებურება, რომელიც გამოიხატება სუბიექტების ტენდენციად, რომ მუდმივად იგრძნოს ძლიერი შფოთვა მცირე შემთხვევებში. ბოიკოტი ხშირად განიხილება პიროვნების თვისებად ან განიხილება როგორც ნერვული პროცესების სისუსტის გამომწვევი ტემპერატურის თავისებურება. გარდა ამისა, გაზრდილი შფოთვა ხშირად განიხილება როგორც ერთობლივი სტრუქტურა, რომელიც აერთიანებს პიროვნულ თვისებას და ტემპერამენტულ ფუნქციას. შფოთვის მდგომარეობა შედგება დისკომფორტის განცდაში ან გარკვეული საფრთხის გათვალისწინებით. აღწერილი არეულობა, როგორც წესი, მოხსენიებულია ნევროზულ დარღვევებზე, სხვაგვარად, პათოლოგიური პირობებით, ფსიქოგენურად გამოწვეული და ხასიათდება პიროვნების დარღვევების არარსებობით.

პიროვნული შფოთვა უმეტესწილად გაიზრდება დეივური ქცევის მქონე ადამიანებში, ნეიროფსიქიატრიული დაავადებების მქონე პირებში ან მძიმე სომატური დაავადებების მქონე პაციენტებში, რომლებსაც განიცდიან ფსიქიკური ტრავმის შედეგები. ზოგადად, შფოთვა სუბიექტური პასუხია პირად გასაჭირიზე.

შფოთვის მიზეზები

თანამედროვე მეცნიერებას არ იცის ზუსტი მიზეზები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ სახელმწიფოს განვითარებას, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს შფოთვა, მათ შორის, გამოირჩევა: გენეტიკური მიდრეკილება, არაჯანსაღი დიეტა, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, უარყოფითი აზროვნება, გამოცდილება, სომატური დაავადებები და გარემო.

ბევრი მეცნიერი მიიჩნევს, რომ შფოთვის დონე იდება გენეტიკურ დონეზე. თითოეულ ადამიანს აქვს კონკრეტული კომპლექტი გენები, ე.წ. "ბიოლოგიური კლირენსი". ხშირად, ადამიანი გრძნობს გაზრდილი დონე შფოთვა იმის გამო, რომ ის მხოლოდ "ჩანერგილი" მისი გენეტიკური კოდი. ასეთი გენი ტვინის მნიშვნელოვან ქიმიურ "კომპენსაციას" პროვოცირებას ახდენს. ეს არის დისბალანსი, რაც იწვევს შფოთვას.

არსებობს ასევე ბიოლოგიური თეორია, რომელიც ამტკიცებს, რომ გაზრდილი შფოთვა გამოწვეულია გარკვეული ბიოლოგიური დარღვევების არსებობის გამო.

შფოთვა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი დიეტა და ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, რაც მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობისთვის. სპორტი, სირბილი და სხვა ფიზიკური აქტივობები არის შესანიშნავი გზები, რათა განმუხტვას დაძაბულობა, სტრესი და შფოთვა. მადლობა ასეთი აქტივობით, ადამიანს შეუძლია გააგზავნოს ჰორმონების ჯანმრთელი კურსი.

ფსიქოლოგთა უმრავლესობა მიიჩნევს, რომ ადამიანური აზრები და დამოკიდებულებები ძირითადი ფაქტორებია მათი განწყობისა და აქედან გამომდინარე, შფოთვა. პიროვნების პირადი გამოცდილება ასევე ხშირად შეშფოთებას იწვევს. შეძენილი უარყოფითი გამოცდილება შეიძლება მომავალში მსგავსი სიტუაციებში გამოიწვიოს შიში, რომელიც გაზრდის შეშფოთების დონეს და ცხოვრების წარმატებას იმოქმედებს.

გარდა ამისა, მაღალი შფოთვა შეიძლება გამოიწვიოს არამეგობრული ან ახალი გარემო. ნორმალურ მდგომარეობაში, შფოთვა სიგნალია, რომ ადამიანი საშიში მდგომარეობაშია, მაგრამ თუ საფრთხის შფოთვის დონე არ ემთხვევა საფრთხის ხარისხს, მაშინ ეს მდგომარეობა უნდა გამოსწორდეს.

ეს მდგომარეობა ხშირად იწვევს ზოგიერთი სომატური დაავადებების და ფსიქიკური აშლილობის სიმპტომს. ეს, უპირველეს ყოვლისა, მოიცავს სხვადასხვა ენდოკრინული დარღვევებს, ჰორმონალური უკმარისობისას ქალებში მენოპაუზის დროს, ნეიროზი, შიზოფრენია და ალკოჰოლიზმი. ხშირად, შეშფოთების უეცრად განცდაა გულის შეტევის წინაპირობა ან მიუთითებს სისხლის შაქრის დონის შემცირებაზე.

ყოველივე ზემოთქმულიდან გამომდინარე, ყველა ადამიანს არ შეუძლია შფოთვის პროვოცირება, ინდივიდის ასაკი ხშირად გადამწყვეტ როლს ასრულებს წუხილი.

Neofrade, კერძოდ კ Horney და გ Sullivan, სჯეროდა, რომ ადრეულ მიზეზს შფოთვა იყო საფუძველი მიზეზი შფოთვა, რომელიც პროვოცირებული განვითარების ბაზალური შფოთვა. ასეთ სახელმწიფოში ცხოვრობს ინდივიდი მთელი ცხოვრების მანძილზე, რაც გავლენას ახდენს მის ურთიერთობებზე სოციალურ გარემოში.

შემსწავლელები სწავლის შედეგად საგანგაშო მდგომარეობას განიხილავენ. მათი პოზიციის მიხედვით, შფოთვა ადამიანის სხეულის შემეცნებითი პასუხია სახიფათო სიტუაციებში. ეს რეაქცია შემდგომში გადადის სხვა გარემოებებზე, რომლებიც იწვევს ასოციაციის ცნობილი საფრთხის შემცველ მდგომარეობას.

შფოთვის ნიშნები

შფოთვის საერთო სიმპტომები:

- უუნარობა დაისვენოს;

- განცდა განცდა;

- შფოთვის გრძნობა;

- პანიკის თავდასხმები;

- დაუღალავი ძილი;

- გრძნობის უუნარობა გაუმკლავდეს თავს.

შფოთვის ფიზიკური სიმპტომები:

- კუნთოვანი დაძაბულობის გაზრდა, ტკივილის ტკივილს;

- ძლიერი კისრის კისრის ან shoulders;

- ავტონომიური ნერვული სისტემის მხრივ - გაიზარდა არომალი (იშვიათი).

შფოთვის მდგომარეობა ქმნის ინდივიდუალურ გამუდმებულ ბრძოლას, რომელიც გავლენას ახდენს მთელი ორგანიზმის ან მისი ინდივიდუალური სისტემებით. მაგალითად, თავბრუსხვევა ან სისუსტე შეიძლება გამოიწვიოს პანიკის შეტევები ან სწრაფი სუნთქვა. ამ მდგომარეობაში, ინდივიდუალური სიტუაცია დაკარგავს სიტუაციას. ხშირად ის შეიძლება შიში ჰქონდეს ან მოულოდნელი სიკვდილის შიში ჰქონდეს.

გაბრაზებული ადამიანი განიცდის სისუსტეს, ოფლიანობის ზრდას და მას შეუძლია ნებისმიერ მეორეზე ტირილი. შეშფოთებული საგანი საკმაოდ ადვილია დაშინება, რადგან ის ძალიან მგრძნობიარეა ხმაურით. ზემოთ აღწერილ ნიშნებთან ერთად, ხშირად აღინიშნება სუნთქვისა და სუნთქვის, მშრალი პირის ღრუს, პალპის, ტკივილის ან გულმკერდის არეში შეგრძნება.

ასევე ჩამოთვლილ მანიფესტაციებში უნდა დაემატოს კუჭ-ნაწლავის დარღვევები, ეპიგასტრიკული ტკივილი, მეტეორიზმი, გულისრევა. შეიძლება გაიზარდოს შარდოვანა ან მწვავე აუცილებლობა ბუშტის, დიარეის დაუყოვნებლივ გაწყვეტის, ლიბიდოს დასუსტებისა. ყველა ზემოხსენებული სიმპტომი სუბიექტური პირობითაა, კერძოდ, არსებობს ურთიერთობა: შფოთვა, ასაკი ან სქესის დამოკიდებულება. მაგალითად, მამაკაცებში, რომლებსაც გააქტიურებული შფოთვა აქვთ, შეიძლება არსებობდეს სექსუალური იმპოტენციის შემთხვევები და ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ მენსტრუალური ტკივილი.

ბავშვებში, მაღალი შფოთვა გამოწვეულია დეპრესიული განწყობით, ცუდად დამყარებული კონტაქტები გარემოთი, რომელიც მას ატეხებს, რაც დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს თვითშეფასების შეფასება და მდგრადი პესიმისტური განწყობა.

ყველა მანიფესტაცია ასევე შეშფოთებას იწვევს, კერძოდ, პირადი შფოთვა და სიტუაციური, მობილიზება და დასვენება, ღია და ფარული. პირველი ტიპი არის პირადი განათლება, რომელიც გვხვდება მტკივნეულობა და შფოთვა, მიუხედავად იმისა, რომ სიცოცხლის სიმძიმის სიმძიმეა. იგი გამოირჩევა განუმეორებელი შიშისა და საფრთხის გრძნობით. ასეთი პიროვნების თვისებების მქონე ადამიანი მზად არის ყველა მოვლენის საშიში იყოს.

სიტუაციური შფოთვა გამოწვეულია გარკვეული სიტუაციით ან მოვლენა, რომელიც იწვევს შფოთვას. მსგავსი პირობა გვხვდება თითოეულ ადამიანს სერიოზული ცხოვრების სირთულეებისა და შესაძლო პრობლემების წინაშე, რაც ნორმად ითვლება, რადგან ის ხელს უწყობს ადამიანური რესურსების მობილიზებას.

მობილიზება შფოთვა აძლევს დამატებით გზავნილს ქმედებებს, დასვენების - გადამწყვეტ მომენტებში პიროვნების პარალიზებას. გარდა ამისა, მკვლევარებმა დაამტკიცეს, რომ შფოთვის მდგომარეობა ცვლის დრო, როგორც სტრესის ხარისხს, რომლის საშუალებითაც პირი გამოვლინდა და ინტენსიურად იცვლება.

შფოთვის დიაგნოზი ხორციელდება სხვადასხვა მეთოდით, მათ შორის იყენებენ კითხვარები, სურათები და სხვადასხვა ტესტები.

შფოთვა კორექტირება

შფოთვის ყოველწლიური დიაგნოზი ავლენს შიმშილისა და შიშის ნიშნების მქონე ბავშვთა დიდ რაოდენობას.

ბავშვებში შფოთვის მოცილება დაკავშირებულია გარკვეულ სირთულეებთან და საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში შეიძლება. ფსიქოლოგები რეკომენდაციას იძლევიან, რომ სამკურნალო სამუშაოები ერთდროულად რამდენიმე მიმართულებით განხორციელდება. პირველ რიგში, აუცილებელია ყველა ძალების მიმართ, რათა გაზარდოს ბავშვთა თავმოყვარეობა. ამ ეტაპზე საკმაოდ ხანგრძლივი და ყოველდღიური სამუშაოა საჭირო. აუცილებელია, რომ შეეცადოთ გაასწოროს სახელით, ხშირად გულწრფელად ადიდებდეს მას, აღსანიშნავად მისი წარმატება თანდასწრებით მისი თანატოლები. ამ შემთხვევაში, ბავშვი კარგად უნდა იცოდეს იმის შესახებ, თუ რა მიიღო დიდებას.

თვითშეფასების გაზრდის გარდა, აუცილებელია გარკვეული, ყველაზე შემაშფოთებელი სიტუაციების კონტროლის უნარი. ამ ეტაპზე, თამაშები გამოიყენება შეშფოთების შემცირებაზე და მის სხვადასხვა გამოვლინებებზე. მაქსიმალური ეფექტი ნაკვეთი თამაშები და დრამატიზაცია. მათი რეალიზაციის მიზნით სპეციალურად შერჩეული ნაკვეთები გამოიყენება სიგნალების დასახმარებლად. ნებისმიერი ბარიერი ბავშვებისთვის ადვილია სათამაშო საქმიანობისთვის. გარდა ამისა, თამაშის პროცესში არის ბავშვის უარყოფითი პირადი თვისებების გადაცემა თამაშის ხასიათიდან. ამდენად, ბავშვს შეუძლია თავი დაეღწია საკუთარი არასრულყოფილების გარკვეული დროის განმავლობაში, ვნახოთ, თითქოს გარედან. ამასთანავე, პიროვნების საქმიანობაში შემსწავლელმა შეიძლება აჩვენოს საკუთარი დამოკიდებულება პირადი ხარვეზების მიმართ.

აღწერილი მეთოდების გარდა, რომელიც მიზნად ისახავს შეშფოთების შემცირებას, გამოიყენება კუნთების დაძაბულობის განმუხტვის სხვადასხვა მეთოდები. აქ უმჯობესია გამოიყენოთ თამაშები დაკავშირებულია ფიზიკური კონტაქტის, დასვენების წვრთნებით, მასაჟით. ბავშვთა შფოთვის შესამცირებლად ძალიან ეფექტური მეთოდი სახეზეა არასასურველი დედის lipsticks- ის სახეზე, რომელსაც თვითნაკეთი მასკარადი თამაშობს.

მოზარდებში შეშფოთების საუკეთესო საშუალებაა სხვადასხვა მედიტაციური მეთოდების გამოყენება. საიდუმლოების წარმატება საიდუმლოებას უკავშირდება იმ ურთიერთობების არსებობას, რომელიც აერთიანებს უარყოფით ემოციებს და კუნთების დაძაბულობას. კუნთების დაძაბულობის შემცირებით, შფოთვა შეიძლება თანდათან გადალახოს.

მკურნალობა შფოთვა

პირველი ნაბიჯი შფოთვის სამკურნალოდ არის ზუსტი მიზეზი. მაგალითად, თუ შეშფოთებულია სახელმწიფო ნარკოტიკების ან ნარკოტიკული ნივთიერებების მიღებით, მკურნალობა მათ გაუქმებას გამოიწვევს.

სომატური დაავადებით გამოწვეული შეშფოთებით, აუცილებელია ძირითადი დაავადების მკურნალობა პირველ რიგში. თუ პირს აღმოაჩენს პირველადი შეშფოთება, იმ შემთხვევებში, როდესაც შფოთვა გრძელდება მას შემდეგაც, რაც მთავარ დაავადებათა განკურნება მოხდა ან ნარკოტიკების მიღება მოხდა, რეკომენდებულია ფსიქოთერაპია და წამლის თერაპია.

თანამედროვე ნარკოტიკების შემუშავება, რათა შეამსუბუქოს შფოთვა არის ეფექტური, უსაფრთხო და ადვილად გადაიტანა. წუხილით, შეშფოთების შემცირება და უძილობა, იწვევს ბენზოდიაზეპინების მოკლე კურსს.

თუ პაციენტი განიცდის პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის დარღვევას, აღინიშნება პრეპარატის ნარკოტიკების გამოყენება. ფსიქიკური დარღვევების თანდასწრებით გამოწვეული პრეპარატების პრეპარატები, როგორიცაა პანიკის აშლილობა, დეპრესია, დისტიმია, ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია. ასეთ შემთხვევებში აღინიშნება ანტიდეპრესანტული პრეპარატები.

ფსიქოლოგიური მიდგომა მოიცავს, როგორც წესი, შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპიის მეთოდების გამოყენებას. ამ მიდგომის მეთოდები მიზნად ისახავს კლიენტის რეაქციების შეცვლის სიტუაციებს, რომლებიც იწვევენ შფოთვას.

ამასთანავე, ფსიქოლოგები ურჩევენ არ დაივიწყონ თვითდახმარების შესახებ, როდესაც მოშორების მოშორების თავიდან ასაცილებლად. ხშირად ადამიანები ზედმეტად შფოთვა ეხმარება შეცვლის ცხოვრების წესი. მრავალრიცხოვანი კვლევებმა აჩვენა, რომ ფიზიკური აქტივობის ზრდა ხელს უწყობს ჭარბი ადრენალინის დაწვასა და სასიამოვნო გამოსავალს საავტომობილო შფოთვაზე. გარდა ამისა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ფიზიკური აქტივობა შეიძლება გაუმჯობესდეს განწყობით და სტიმულს აძლევს ცხოვრების უფრო დადებით შედეგს.