პანიკა - ეს არის არაცნობიურად ინსტინქტური საშინელება, უარყოფითად ფერადი ზემოქმედება, პროვოცირებული წარმოსახვითი ან რეალური საფრთხე, ფსიქოლოგიური სახელმწიფო, რომელიც განზოგადებულია დიდი შიშის განცდასთან, განურჩევლად იმისა, რომ თავიდან იქნას აცილებული სიტუაცია, რომელიც საშიშია. ამ მდგომარეობას შეუძლია ერთ სუბიექტზე ან რამდენიმე ადამიანზე ერთსა და იმავე დროს.

პანიკის მდგომარეობა ხშირად იწვევს სერიოზულ გართულებებსა და პრობლემებს, რომელთა უმრავლესობაც დასუსტებული ადამიანების დასასჯელად სიკვდილს განაგრძობს. პანიკის აშლილობა საშიშია, რადგან ინდივიდუალური განიცდის უპასუხისმგებლო შიშით გამოწვეულმა ქმედებებმა, რაც სიტუაციის გამწვავებაა. გარდა ამისა, პანიკის მდგომარეობა ვრცელდება ჯაჭვური რეაქციის მსგავსად. და შემდეგ ერთი პანიკის პიროვნების ნაცვლად, შეგიძლიათ მიიღოთ უკონტროლო, არა ანგარიშგება საკუთარი განზრახვით, გულშემატკივარი. ბევრი მეცნიერი დარწმუნებულია, რომ არ არსებობს უარესი იარაღი, ვიდრე უაზრო, შეშინებული ერია.

პანიკის მიზეზები

ამ დღეს შეუძლებელია პანიკის თავდასხმების ზუსტი მიზეზები. თუმცა, მკვლევარების უმრავლესობა დარწმუნებულია, რომ პანიკის თავდასხმების მიდრეკილება უნდა მოიძებნოს ოჯახურ ურთიერთობებსა და აღზრდაში. გარდა ამისა, პანიკის თავდასხმების შეჩერება:

- მრავალრიცხოვანი სტრესული სიტუაციები, არეულობა, რომლებიც ქვეცნობიერებში შევიდა;

- ოჯახური კონფლიქტები და დაპირისპირება სამუშაოზე;

- ნეირო-ფიზიკური ზედამხედველობა;

- ფსიქოლოგიური ტრავმები, რომლებიც ძალადობრივად ჩაახშო;

- ნებისმიერი სტრესის მოლოდინი;

- ჰორმონების წარმოების დარღვევა;

- ემოციური, გონებრივი ზედმეტი;

- სხეულის მწვავე ტკივილი ან შეგრძნება დისკომფორტის გაურკვეველი ეტიოლოგიის სხეულში, რომელიც იწვევს შფოთვა და მოულოდნელი სიკვდილის მოულოდნელი შიში;

- ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება;

- ფსიქიკური დარღვევები, როგორიცაა დეპრესიები და სხვადასხვა ფობიები.

გარდა ამისა, შფოთვა და პანიკა შეიძლება გენერირებული ზოგიერთი დაავადებების და ფიზიკური მიზეზების გამო. მაგალითად, ხშირად პანიკური შეტევები შეიძლება განვითარდეს შემდეგი დაავადებებით: ჰიპოგლიკემია, მიტრალური სარქვლის პროლაფსი (დაავადება, რომელიც ხასიათდება გულის სარქველების არასათანადო ფუნქციონირებით), ჰიპერჰიდროდიზმი.

ასევე პანიკა შეიძლება შეინიშნოს გარკვეული სტიმულაციური ნივთიერებების, როგორიცაა კოფეინის, ამფეტამინის პრეპარატების, კოკაინის მიღება.

ფიზიკურ ფაქტორებს შორის ბეტა-ადრენორეცეპტორების აქტივობის გაზრდა ხდება. ამ რეცეპტორების ფუნქციონირების დროს გადახრები, ადრენალინის გადაჭარბებული რაოდენობა მოულოდნელად გათავისუფლდება, რაც სისხლის მიმოქცევის შევიწროების პროვოცირებას ახდენს, რის შედეგადაც პულსის სიჩქარე, სისხლის წნევის ზრდა და ჰაერის გაფართოება.

ფსიქოანალიზური თეორია ამტკიცებს, რომ შფოთვის უცნაური გრძნობა ჩნდება შიდა მიზეზების გამო. ამასთან ერთად, ქცევითი თერაპიის მიმდევრები დარწმუნებულნი არიან, რომ შფოთვა უკავშირდება გარე პირობებს, მაგალითად, როდესაც ადამიანი ვერ გადალახავს გარკვეულ პრობლემებს.

ბავშვთა პანიკა შეიძლება მოხდეს თანამედროვე საზოგადოებაში ადაპტაციის ბუნების გამო. ადრეული ასაკიდან დაწყებული ბავშვები კონკურენციის პრობლემებს განიცდიან. ისინი უფრო მიმზიდველნი არიან, რათა სკოლის იერარქიაში გარკვეულ პოზიციაზე წასულიყვნენ. გარდა ამისა, ბავშვის პანიკა შეიძლება ხშირად ეფუძნებოდეს შიშის გამო, რომ დაცინვას.

გარდა ამისა, მოზარდებმა უნდა იცოდნენ, რომ შიში და ბავშვის პანიკა მას შემდეგ გააქტიურდება, როდესაც ბავშვები ცდილობენ თავიანთი მდგომარეობის დამალვას ცდილობენ, ემოციების დამალვა.

ბავშვთა პანიკის შეტევები თან ახლავს მცენარეული სისტემის სხვადასხვა გამოვლინებებს. როდესაც პანიკის გრძნობა დაიბადა, კრახი გრძნობს თავის დაუცველობას, დაუცველობას, ამიტომ სასწრაფოდ სჭირდება მშობლის მხარდაჭერას.

ფსიქოლოგიის Panic

პანიკას აქვს შემდეგი მახასიათებლები:

- ეს ძირითადად ხდება ჯგუფების დიდი რაოდენობით (ხალხი, ხალხის მასობრივი შეკრება);

- პროვოცირებული შეგრძნება უკონტროლო შიშის გამოწვეული რეალური საფრთხე ან ეფუძნება წარმოსახვითი საფრთხე (მაგალითად, პანიკა თვითმფრინავის);

- პანიკა ხშირად სპონტანურად ნანგრევის ფენომენია, რაც გამოიხატება ხალხის არაორგანიზებულ ქცევებში;

- პანიკაში მყოფი ადამიანები ხასიათდებიან ქცევითი გაურკვევლობით, რომელიც შეიცავს დაბნეულობას, ქაოტურ ქმედებებს და ზოგადად ქცევითი რეაგირების არაადეკვატურობას.

ამრიგად, ხალხის პანიკა არის სპონტანურად ნანგრევის ფენომენი, რომელსაც ემოციური ემოციური მდგომარეობის მქონე ადამიანების დიდი შეკრება გააჩნია შიშისა და საშინელებათა უკონტროლო განცდის გამო.

ცნობილია, რომ შფოთვა, პანიკა არ წარმოიქმნება ხალხის მასობრივი შეკრებაში. ასეთი სახელმწიფოს გაჩენის გადაწყვეტილება ხდება სხვადასხვა პირობების კომბინაცია და სხვადასხვა ფაქტორების შედეგი:

- საფრთხის ან ადამიანთა ჯგუფის უარყოფითი ემოციების ფსიქოლოგიური ატმოსფერო (მაგალითად, რეგულარული დაბომბვის პირობებში), ამ ატმოსფერო ითვლება წინასწარ პანიკას, რაც წინა პანიკას წარმოშობს და ხელს უწყობს პანიკის სახელმწიფოს წარმოშობას;

- სავარაუდო საფრთხის ნეგატიური შედეგების ხარისხი, მაგალითად, პანიკის მდგომარეობის წახალისებასა და სტიმულს;

- პიროვნების გარკვეული პიროვნული თვისებები და პანიკის ტენდენციის არსებობა.

ტიპების პანიკა

პანიკის პირობები კლასიფიცირებულია ფიზიკური და ბუნების მიხედვით.
პიროვნების გაშუქების თვალსაზრისით პანიკა ხდება: მასა, ანუ ის მოიცავს ბევრ ადამიანს (მაგალითად, წყალდიდობის დროს) და ინდივიდუალური (მაგალითად, მშობიარობის დაწყებამდე ქალი).

სახეები პანიკა ბუნებაში: ეფექტური პანიკის სახელმწიფო და ქცევითი პანიკა.

პირველი ტიპია ჯგუფი რეაგირება, რომელსაც აკონტროლებს ძლიერი შიში და საშინელება, რომელიც მყისიერად აყენებს ფიზიკურ პირებს (მაგალითად, პანიკის თვითმფრინავში). როგორც წესი, ეს სახელმწიფო იწყება გარკვეულ მაღალმხატვრულ, ისტერიულ პირებს (ალმაქიკოსებს) პანიკასთან, რომლებიც პანიკის გარემოს იტანჯებიან. მწვავე ფსიქოზის, მასობრივი ისტერიის, უკონტროლო ქცევის ამგვარი დამახასიათებელი მდგომარეობისთვის, გარემოს ბუნდოვანი აღქმა.

მეორე ტიპი არის ემოციურად ნაკარნახევი, მიზანმიმართული გადაწყვეტილებები და ქმედებები, რომლებიც ყოველთვის არ შეესაბამება საფრთხის დონეს. ჩამოყალიბდა და იწყება თანდათანობით. იგი წარმოშობს არა ადამიანთა მასობრივ კასეტაში, არამედ მოსახლეობის გარკვეულ ჯგუფებს შორის.

პანიკის სხვადასხვა ფორმებიც არსებობს:

- გამოსვლა, რომელიც არის უგონო გაქცევა გამოგონილი ან რეალური საფრთხისგან;

- პანიკური განწყობები, რომლებიც ინდივიდუალური პირების ან მთელი კლასების ფსიქოლოგიური მდგომარეობაა, რომელშიც გიდები და მარეგულირებელი კომპონენტების ბალანსი, ემოციური და გონივრული ცვლილებებია. შედეგად, ქცევა ხდება მგრძნობიარე შემთხვევითი მძღოლებისთვის და თითქმის არაპროგნოზირებადი;

- ეკონომიკური პანიკა, უპირველეს ყოვლისა, საბანკო გაცვლით შეინიშნება და გამოიხატება ანაბრების წარმოუდგენელი შემოდინებით, ან კრიზისით, ინფლაციის, ფასების ზრდის ან ქვეყნის ეკონომიკურ სტრუქტურაში ცვლილების შედეგად.

პანიკის ნიშნები

სიმპტომები პანიკის და მისი სიმპტომების, როგორც წესი, მოულოდნელად ვითარდება და მიაღწევენ თავიანთ უმაღლეს ქულას ძალიან სწრაფად (არაუმეტეს ათი წუთი). ყველაზე კრუნჩხვები დაახლოებით 20-30 წუთია.

ზოგადად, თავდასხმები მოხდება შემდეგნაირად: ინდივიდუალური სიმშვიდეა, ყოველდღიურ საქმიანობაშია ჩართული, მაგალითად, უყურებს ტელევიზორს, მოულოდნელად აბსოლუტურად უსაფუძვლო შიშის ტალღა მოიცავს მას.

პანიკის ტიპიური გამოვლინებები და სიმპტომებია: ფილტვების სუნთქვის ან ჰიპერვერტილაცია, ასფიქსია, გულსისხლძარღვთა მომატება, გაზრდილი ზეწოლა, დისკომფორტი ან ტკივილი გულმკერდის არეში, ტრემორი, არეულობის განცდა ან გაღიზიანება გარემოში, ნაწლავის გაუარესება ან გულისრევა, ოფლიანობა, გონება და თავბრუსხვევა ან ნანგრევები, ცივი ან სითბო, დაბნეულობა, შიში დაკარგვა კონტროლის, სიკვდილი, ან აპირებს გიჟები.

ამ ნიშნების გარდა, ისინი პანიკის ატიპიური სიმპტომების გამოვლენასაც ხდის: ხედვა ან მოსმენა შეშფოთებულია, კუნთების კრუნჩხვები გამოჩნდება, სიარული არ არის, ეტყობა, რომ ე.წ. "კუჭის ყუნწში" ჩანს, ინდივიდი კარგავს ცნობიერებას, გადაჭარბებულ შარდვას.

მოულოდნელი შიშის შემდეგ, ადრენალინი ჭრილობა იზრდება სხეულში, რომელიც აგზავნის შეტყობინებას "აწარმოებს ან ბრძოლას" ნერვულ სისტემაში. სუნთქვა ზრდის მის ინტენსივობას, გულის იწყება სცემეს დროს აღშფოთებული სიჩქარე, და პროფილაქტიკური ოფლიანობა ხდება, რის გამოც chills შეიძლება გამოჩნდება. ფილტვების ჰიპერერვირაცია იწვევს კიდურების თავბრუსხვევასა და უწესობას. სხეული საშიში სიტუაციიდან გაქცევისთვის ემზადება, რაც რეალურად არ არსებობს.

თავდასხმის დასასრულს, პირი არ გრძნობს უკეთესად, პირიქით, მას აქვს მყარი შიში ასეთი სახელმწიფოს განმეორებაზე. ასეთი შიში მხოლოდ ზრდის სიხშირეს მომდევნო თავდასხმების შესახებ.

გარდა ამისა, თავდასხმების გამოვლინებები დამოკიდებულია პანიკის სახით. არსებობს პანიკის სამი ფორმა, რაც დამოკიდებულია დინების ხარისხზე: ზომიერი, ზომიერი და უკიდურესი. ზომიერი პანიკის სიმპტომები განიცდიდა თითოეულ ადამიანს მისი არსებობის მანძილზე. მკვეთრი ხმა - და პირი shudders, მაგრამ ამავე დროს composure რჩება. სიტუაცია, რომელშიც ხდება სრულიად გადაჭარბებული რა ხდება, თავდასხმის საშუალო ფორმა იწვევს.

პანიკის თავდასხმის ყველაზე სახიფათო ფორმა ითვლება უკიდურეს ხარისხად, რომლის დროსაც იმოქმედა სახელმწიფოზე და ინდივიდი აკონტროლებს კონტროლს. მსგავსი მდგომარეობა შეიძლება გამოიწვიოს სტიქიური უბედურებით, კატასტროფით, მიწისძვრით.

პანიკის მკურნალობა

პანიკის შეტევების მკურნალობაში, ფართოდ გამოიყენება სამედიცინო თერაპია. უფრო ხშირად აღინიშნება ტრანკვილიზატორები (ადვილად შეაჩერებენ თავდასხმას), ანტიდეპრესანტები (ხელს უწყობენ უფრო სტაბილურ შედეგს, შეამცირონ შფოთვა) და ნეიროლეპტიკა (გააუქმებენ ავტონომიურ კლინიკურ სიმპტომებს).

თუმცა, საკმაოდ ხშირად, თუნდაც პაციენტის დასრულების შემდეგ თერაპიის სრული კურსი, შეიძლება გამოიწვიოს რეციდივები. ეს არის ყველაზე ხშირად პაციენტების უუნარობის გამო მათი აზრებისა და ემოციების მართვა და კონტროლი. ფსიქოთერაპია ეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ იმოქმედოს აზრები და გრძნობები.

ფსიქოთერაპიის შემეცნებითი ქცევითი მეთოდები ითვლება ფსიქიკური პათოლოგიების მკურნალობაში ყველაზე გავრცელებული, რომლებიც შიშის გამოვლენით გამოირჩევიან. როგორც წესი, ფსიქოთერაპიული მეთოდების დახმარებით მკურნალობა რამდენიმე ეტაპს მოიცავს: დიდაქტიკური, შემეცნებითი და ქცევითი.

დიდაქტიკური ეტაპზე პაციენტი ახდენს მისი ავადმყოფობისა და თანმხლები კლინიკის ლოგიკას და მექანიზმს, ასევე გადალახვის გზას.

შემეცნებითი ეტაპზე პაციენტი დაეხმარა "ავტომატური" ფიქრების პოვნას, რაც ხელს შეუწყობს დეპრესიული განწყობისა და შფოთვის შენარჩუნებას.

ქცევითი ეტაპზე, თერაპევტის დახმარებით, სტრატეგია განვითარებულია, რაც საშუალებას აძლევს პაციენტს შექმნას პოზიტიური აზროვნება.

მკურნალობის დროს პაციენტი გაიგებს, რომ პანიკის შეტევები საკუთარ თავზე გაიგოს, გაიგოს თვითკონტროლი. ამ მიზნით, გამოიყენება დასვენების ტექნიკა და სუნთქვის ტექნიკა, მაგალითად, მედიტაცია.

დღეს, ფსიქოანალიზი ნაკლებად გავრცელებულია პანიკის მკურნალობაში, ვიდრე შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპია, მაგრამ გარკვეულ სიტუაციებში აღმოჩნდა ყველაზე ეფექტური. მას შემდეგ, რაც ძალიან ხშირად, პანიკის არეულობა არ იზრდება როგორც იზოლირებული სიმპტომია, არამედ ვითარდება გარკვეული ცხოვრების უბედურება. ფსიქოანალიზის ტექნიკა განსაკუთრებით ეფექტურია, როდესაც ინდივიდი ცდილობს არა მარტო პანიკის შეტევების სიმპტომების აღმოფხვრას, არამედ თავადვე გაიგოს, რომ შეიქმნას ურთიერთობები გარემოსთან და გაიგოს, თუ რა პრიორიტეტულია სწორად.