ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

საიდუმლო სიყვარულისა

საიდუმლო სიყვარულისა დაინტერესებული ადამიანები დროთა განმავლობაში. რატომ არის ეს გრძნობა აყვავებული ზოგიერთ ადამიანში და მხოლოდ უფრო იზრდება დროში, ხოლო სხვა პიროვნებებში საპირისპიროა სიმართლე: იყავით ისინი თავის საყვარელ ადამიანებთან ერთად ან წლების განმავლობაში ცხოვრობენ უბედური კავშირი? რა არის საიდუმლო სიყვარულის ზოგიერთი ადამიანი შორის, და რა ხდის სხვა ადამიანი ასე უკმაყოფილო ქორწინება? რა არის ბედნიერება ზოგადად? ასე რომ, ბედნიერება არის ინდივიდუალური სახელმწიფო, რომელიც შეესაბამება მაქსიმალურ კმაყოფილებას მისი ყოფის პირობებში, მისი ცხოვრების მნიშვნელობასა და ადამიანის განზრახვის განხორციელებაში.

დადებითი ფსიქოლოგია ბედნიერების შემდეგ ფორმულას იძლევა. ეს არის სიცოცხლის ღრმა კმაყოფილება, პლუს მაქსიმალური დადებითი და უარყოფითი ემოციები. ამავდროულად, ბედნიერებასთან დადებითი ემოციები დაკავშირებულია მომენტში და სრული კმაყოფილება დიდი ხნის განმავლობაში ბედნიერებას უკავშირდება. ჰუმანისტური ფსიქოლოგიის წარმომადგენელი კ. როჯერსს უკავშირებს ბედნიერების კონცეფციას თვითშეგნებით და ანიჭებს ინდივიდს პიროვნული ზრდის, თვითმმართველობის რეალიზაციის, თვითმმართველობის გაუმჯობესების უნარის, რაც აუცილებელია ცხოვრების სიხარულის სიხარული, სრულყოფილება და ცნობიერების მისაღწევად აუცილებელი პირობა.

ფსიქოლოგი ჯონ გოთმანი, როგორ უყურებს ერთმანეთთან ურთიერთობას ერთმანეთთან, შეუძლია წინასწარ განსაზღვროს თუ არა წლების განმავლობაში წლების განმავლობაში ბედნიერი ადამიანები თუ მათი ურთიერთობა არ არის ბედნიერი მომავალი. ჯონ გოტმმან ამ საკითხთან დაკავშირებით კვლევისა და კვლევის 40-წლიანი გამოცდილება გამოავლინა.

რა ხდება ბედნიერი წყვილი? მისი აზრით, ეს არის შესაძლებლობა დაინახოს დადებითი ერთმანეთში. ეს არის ის, რასაც თქვენ შეგიძლიათ თქვათ "მადლობა" ყოველდღე, ან უბრალოდ გაიხარონ და იცხოვროთ, რომ სიცოცხლე საშუალება მისცა შესაძლებლობა შეხვდეს ასეთი მშვენიერი ადამიანი, ამბობს Gottman. ამ წყვილის ადამიანები მადლიერებისა და პატივისცემით მიზნად ისახავენ ურთიერთობას. რა ხდება უბედურ წყვილებში? ამ წყვილის ადამიანები ყოველთვის ეძებენ რაღაცას, რომ იპოვოთ დანაშაული და დაიცვას პარტნიორის ყველა შეცდომა.

ბედნიერი ქორწინების საიდუმლო, Gottman- ის თანახმად, პარტნიორისადმი მოსიყვარულე, ფრთხილი დამოკიდებულებაა, ჩხუბის დროსც კი. ფაქტია, რომ ასეთი წყვილის მქონე ადამიანს შეუძლია შექმნას სითბო, ნდობა, სიყვარული ერთმანეთისადმი.

Gottman აღმოაჩინა, რომ ძირითადი მიზეზი განქორწინების არის უგულებელყოფა და contempt პარტნიორი. ის ადამიანები, რომლებიც ეძებენ ოდნავ მიზეზს, რომ არ გაიგონონ და არ ისწავლა, პატივი სცენ მათი პარტნიორის პატივისცემას, დაკარგონ მათთვის 50% დადებითი საქმეები, დაინახონ უარყოფითი ურთიერთობები, სადაც არ არსებობს. ასეთი ადამიანები არა მხოლოდ შეისწავლიან გრძნობების კრიტიკას, არამედ დასუსტდებიან თავიანთი პარტნიორის იმუნიტეტი. გულგრილობა და აღშფოთება ნიშნავს ურთიერთობას ბოლომდე და პირიქით, გულითადიანობა, სიკეთე, ყურადღებიანი, სინაზის საგრძნობლად გაზრდა ერთმანეთთან, რაც წლების განმავლობაში უფრო იზრდება.

სიყვარულის ერთ-ერთი საიდუმლოა აქტიური ძიება დღის განმავლობაში პარტნიორისთვის მადლობა გადაუხადოს, ვიდრე უარყოფითი და ცუდი აზრებისკენ. სამეცნიერო კვლევები აჩვენებს, რომ სიკეთე ქორწინების სტაბილურობის ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია. კარგი დამოკიდებულება საშუალებას აძლევს პიროვნებას გრძნობდეს, უყვართ, ღირებული. ზოგი ფიქრობს, რომ სიკეთე, როგორც ხასიათის თვისებაა: ეს არის ან არ არსებობს. სინამდვილეში, Gottman ამტკიცებს, რომ სიკეთე აშენდა მოსწონს კუნთების: მეტი ინდივიდუალური წვრთნები მასში, უფრო ძლიერია. ეს იმას ნიშნავს, რომ აუცილებელია ურთიერთობების დამყარება, რათა ისინი ყოველთვის ფორმაში არიან და ეს არის მოსიყვარულე პარტნიორები, რომლებიც ამას აკეთებენ.

ძნელია კონფლიქტებისა და უთანხმოების დროს სიკეთის გამოვლენა, მაგრამ ამ დროსც კი შეიძლება იყოს კეთილი. როდესაც წყვილს აქვს კრიზისი ან რაიმე სახის კონფლიქტი, სინაზის და სიკეთეების განცდა უნდა იყოს მხარდაჭერა და მხარდაჭერა. არ გულისხმობს შენი რისხვის დამალვა, არამედ სიკეთე გვეხმარება და გიჩვენებთ, როგორ გამოვხატო უკეთესი. ეს იმას ნიშნავს, რომ პარტნიორის შეურაცხყოფის ნაცვლად, აუცილებელია გაღიზიანდეს თქვენი რისხვის მიზეზი.

ხანგრძლივი ბედნიერი ურთიერთობის საიდუმლო არ არის საჩუქრებისა და ყვავილებით, დროებით შემოწირული, მაგრამ იმაზე, თუ როგორ იზიარებენ პარტნიორები ერთმანეთს ყოველდღე.

ჭეშმარიტი სიყვარულის საიდუმლო იმაში მდგომარეობს, რომ პარტნიორის სიხარულის გაზიარების უნარია, რადგან უსიამოვნო წყვილების პრობლემა ხშირად იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ მათ ვერ ახერხებენ ერთმანეთის გასახარად, ერთმანეთის წარმატებების გაზიარება და ეს ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სასამართლო პროცესის დროს.

ასე რომ, სიყვარული საიდუმლოა კოლექტიური კონცეფცია, რომელიც მოიცავს სიკეთეს, პირად ორიენტაციას, პატივისცემას, მზრუნველი დამოკიდებულებას და ერთგულების გამოვლინებას.

ფსიქოლოგები ხაზს უსვამენ მამაკაცებისა და ქალების სიყვარულის შემდეგ საიდუმლოებას.

სიყვარულის პირველი საიდუმლო არის აზრის ძალა. სიყვარული იწყება აზრებითა და ინდივიდუალური ხდება ის, რასაც ფიქრობს. მხოლოდ გრძნობების სავსე გრძნობები შეუძლია შექმნას სიყვარულით სავსე ურთიერთობები.

მეორე საიდუმლო პატივისცემაა თქვენთვის და თქვენი პარტნიორი.

მესამე საიდუმლო არის ძალაუფლების გაცემის. თუ ადამიანს სურს მიიღოს ურთიერთდამოკიდებულება, თქვენ უბრალოდ უნდა დავიწყოთ. სიყვარულის პარტნიორი უფრო მეტს იძლევა, რაც უფრო მეტს იღებს, რადგან ის, რაც ნიშნავს იმას, რომ სიყვარულის გამოხატვაა, საკუთარი თავის ნაწილი, დათქმებისა და გადახდის გარეშე, მხოლოდ სიკეთის გამოვლინება. აქედან გამომდინარე, სიყვარულის ფორმულის საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანს შეუძლია მიიღოს ეს გრძნობა, მაგრამ რაც შეიძლება მისცეს.

სიყვარულის მეოთხე საიდუმლო არის მეგობრობის ძალა. ეს იმას ნიშნავს, რომ ჭეშმარიტი სიყვარულის მისაღებად პირველ რიგში უნდა იპოვოთ ჭეშმარიტი მეგობარი, რომელთანაც ინტერესებსა და სურვილებს ემთხვევა.

სიყვარულის მეხუთე საიდუმლოა გამოიყენოს ძლიერი შეხება, რომელიც არღვევს ბარიერებს და აძლიერებს ურთიერთობებს. ჩანახატები ემოციურ და ფიზიკურ მდგომარეობას შეცვლის, პარტნიორებს უფრო მგრძნობიარედ გრძნობენ.
ჩანთები შეიძლება დაეხმაროს თბილი გული და განკურნება სხეული, რადგან გახსნის თქვენი იარაღი, თქვენ გახსნა გულში.

სიყვარულის მეექვსე საიდუმლოა თქვენი პარტნიორისთვის თავისუფლების მინიჭება. თუ ინდივიდი პარტნიორს უყვარს, მაშინ აუცილებელია პირადი სივრცის და თავისუფლების უზრუნველყოფა. თუ პარტნიორი უბრუნდება მოსიყვარულე ადამიანს, მას უყვარს ის, თუ არა, მას არასოდეს უკავშირდება სულიერი ურთიერთობა მასთან. გულწრფელ სიყვარულთან ურთიერთობისას პარტნიორებს საკუთარი სივრცე სჭირდებათ.
თუ ადამიანს უნდა უყვარდეს, ჯერ უნდა მოვიშოროთ წარსულის მწუხარება, დანაშაული, ცრურწმენა, შიში და გაეცნონ პატიებას.

სიყვარულის მეშვიდე საიდუმლო ურთიერთობა კომუნიკაციის ძალაშია. როდესაც ადამიანი იწყებს პატიოსნად და ღიად დაუკავშირდეს, მისი ცხოვრება იცვლება. სიყვარული გულისხმობს პიროვნებასთან კომუნიკაციას, რადგან ამ გზით შეგიძლიათ თქვენი პარტნიორის გაგება, რომ ის ღირსია. ეს, როგორც ყოველთვის, შესაძლებელია პარტნიორის შესახებ საუბარი სიყვარულისა და ქებაზე.

მერვე საიდუმლო სიყვარულის ძალა ერთგულება. სიყვარულის ერთგული უნდა იყოს და ეს ერთგულება აისახება ქმედებებსა და აზრებში, რადგან ერთგულება და ერთგულება სიყვარულით რეალური გამოცდაა.

სიყვარულის მეცხრე საიდუმლო არის გრძნობების გამოვლინების ძალა. მხოლოდ გულწრფელი გრძნობები არ მიყვარს სიკვდილი და მხარი დაუჭიროს ამ ცეცხლს. სიყვარულის ძლიერი გრძნობები აღინიშნება ღრმა ერთგულება, ენთუზიაზმი, მხიარული შფოთვა, ინტერესი. სიურპრიზები და სპონტანურობა სიყვარულის ცეცხლი თბილია და შეინარჩუნებს.

სიყვარულის მეათე საიდუმლო ამბობს, რომ მამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობა ყველაზე მნიშვნელოვანია ნდობა. ამის გარეშე, პარტნიორი ხდება შეშფოთებული, საეჭვო და სხვა პარტნიორი გრძნობს ემოციურ. აქედან გამომდინარე, შეუძლებელია პარტნიორის სიყვარული, თუ არ ენდობით მას მთლიანად.