ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

როგორ მოვიშორო მარტოობა?

როგორ მოვიშორო მარტოობა? ადამიანის ბუნება აღნიშნავს, რომ ადამიანის არსებობის სხვადასხვა პერიოდში ან გარკვეულ მდგომარეობაში მყოფ ადამიანში მარტოობა სჭირდება. ზოგადად, მიიჩნევა, რომ თვითკმარი ადამიანია, ვინც თავის თავს მარტოდ გრძნობს. ასეთი ადამიანები ატარებენ უფასო თავისუფალ საათებს თვითმმართველობის განვითარებასა და განვითარებაზე, საკუთარი ქმედების ანალიზზე და შემდგომი სტრატეგიული გეგმების შემუშავებაში. მათ უბრალოდ არ აქვთ დრო, რომ განიცადონ მარტოობა ან საკუთარი უღირსი გაგებით. მაგრამ არსებობს პერიოდები, როდესაც მარტოხელა დღეები და ღამეები რჩება, ხოლო განდევნისა და უსარგებლოობის განცდა, თუ როგორ უნდა მოშორდეს მარტოობის შიში?

პროფესიული ფსიქოლოგები შეიმუშავა დიდი რაოდენობით ტექნიკა და მეთოდები, რომლებიც საშუალებას მისცემს მათ თავი დაეღწია მარტოობის საკუთარი. პიროვნების უღირსობისა და პირადი ცხოვრების დაკარგვა, ვინმესთვის უსარგებლობა, მთავარი საშუალება არის გადაწყვეტილება და ინდივიდუალური სურვილი აღმოიფხვრას მარტოობის განცდა საკუთარი ყოფისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, რა არის მარტოობა? სამეცნიერო ასპექტში ეს კონცეფცია სოციალურ-ფსიქოლოგიური ფენომენია, რაც საგანი ემოციური განწყობაა, რაც დამახასიათებელია გარემოსთან პოზიტიური მჭიდრო ემოციური ურთიერთობების არარსებობით ან სოციალური ზიანის გამო დაკარგვის შიშით.

არსებობს მთელი რიგი ფსიქოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ მარტოობის განცდას. ეს მოიცავს დაბალი თვითშეფასებას, რამაც სოციალური კონტაქტების თავიდან აცილება გამოიწვია მკაცრი კრიტიკის შიშის გამო, რის შედეგადაც "მანკიერი წრე" შექმნა - ნაკლებობა ან კონტაქტის სრული არარსებობა თვითშეფასებას კიდევ უფრო აკლებს. უწყვეტი კომუნიკაციის უნარები ხელს უწყობს სულის მარტოობის განცდას.

როგორ დავიცვათ დეპრესია და მარტოობა

ახლა გახდა მოდური, რომ თვითონ არა მარტო პიროვნება, არამედ თავისუფალი ადამიანი. მაგრამ რა უნდა გააკეთოს მაშინ, როცა არავინ არ არის დახუჭული და უკეთესად გამოიყურებოდეს, ვიდრე ის რეალურად არის, როცა ღამით და საკუთარ სახლში დუმილით ნელა წასვლა გიჟებივით, როცა ეს ყველაფერი ხდება, ვინ არის გარშემო, სანამ ეს ადამიანი ცხოვრობს, როდესაც მარტოობის შეფერხების გრძნობა და დეპრესიაში ვითარდება? გრძნობენ მარტოხელა, რომ არ უნდა იყოს ასეთი გზა. ხშირად ქორწინებაში მყოფი ადამიანები, მშობლები, მეგობრები, გრძნობენ თავს მარტოხელაში.

მარტოობა საშიშია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დეპრესიული სახელმწიფოები ან გამოიწვიოს თვითმკვლელობის მცდელობები.

მარტოობა არ აარჩევს მსხვერპლს ასაკის ან სქესის მიხედვით. მისთვის უმნიშვნელოვანესია სტატუსის, მატერიალური უსაფრთხოების, მის მიერ არჩეული საქმიანობის სახე და სახე. ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელსაც ვერ პოულობს თავს შესაფერისი პარტნიორი, იგივე სულიერი სიცარიელეა, როგორც ხანდაზმული ადამიანი, რომელმაც დაკარგა ახლობლები და ვერ პოულობს საერთო ენის ახალგაზრდა თაობას. ხშირად, მარტოობა განიცდის სუბიექტებს, რომლებსაც აქვთ ინერტული ნერვული სისტემა, ძალაუფლების ჩათვლით სოციალური კონტაქტებით, რთულნი იყენებენ ახალ ადამიანებს გარემოსთვის. გარდა ამისა, მარტოობის გრძნობის არსებობა გამოწვეულია ადამიანის ფსიქიკის ღრმა პათოლოგიით, მაგალითად, აუტიზმის გამო.

დიდი მნიშვნელობა აქვს მარტოობის პირადი აღქმა. უმეტესობა შეცდომით აღიქვამს მარტოობას, როგორც ტრაგედიას. იმის ნაცვლად, რომ მასთან მეგობრობა "გაჰყოლოდა, მას მოკავშირედ აყენებს, იყენებს მას საკუთარი პიროვნების მუშაობის მიზნით. ადამიანი, რომელსაც აქვს ჯანსაღი გონება და ცივი გონება, უნდა აღიქვამდეს მარტოობას, როგორც საკუთარი თავის, პიროვნების თვისებების შეცვლას და უკეთესობისკენ, როგორც თვითდასაქმების სტიმულს.

როგორ უნდა მოშორდეთ მარტოობის განცდა, როდესაც არ არის მჭიდრო ადამიანი, რომელსაც მარტო მოსმენა შეუძლია, როცა მარტოობა გამართლებულია და ადამიანს არ აქვს კინოთეატრში წასვლა, შაბათ-კვირას დახარჯოს, არავის ეწვევა ვიზიტი? პირველ რიგში, მიზანშეწონილია, ყურადღება არ მიაქციოთ უარყოფით შეგრძნებას, არ უნდა იფიქროთ საკუთარ თავს, საკუთარ თავს თავი დაარღვიოს საკუთარი თავი შენი საკუთარი უღირსიდან.

უნდა აღინიშნოს, რომ მარტოობა არის მხოლოდ თავისუფლება და პირადი დამოუკიდებლობა.

მარტოობის მოშორება - ფსიქოლოგის რჩევა ამბობს, რომ პირველ რიგში საჭიროა იდენტიფიცირება იმ მიზეზების გამოვლენაზე, რაც მიტოვების განცდა გამოიწვია და იგრძნო გრძნობის გრძნობა. ამ მიზნით, თქვენ უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი. თქვენ უნდა შეეცადოთ გაიგოთ, რატომ გრძნობს მარტოობას, რა აკლია და რა იქნება სასურველი. ეს სასარგებლო იქნება იმისათვის, რომ გავაკეთოთ საფუძვლიანი introspection.

თუ ყველა მცდელობა გაირკვეს მიზეზი და გააცნობიეროს, ფენომენის ბუნება წარმატების გარეშე ვერ მოიპოვა, მაშინ შეგიძლია ეძებო პროფესიონალური დახმარება. მიზეზის განსაზღვრის შემდეგ თქვენ უნდა დაიწყოს მუშაობა მათ აღმოსაფხვრელად. პირველ რიგში, თქვენ უნდა შევხედოთ გარემოს. იქნებ ადამიანი მუდმივად უკმაყოფილოა, მარადიული სკეპტიკოსები, რომლებიც ტანჯვას აგრძელებენ. ასეთ ადამიანებთან შედარებით უკეთესია კომუნიკაციის შეზღუდვა. ასევე აუცილებელია კომუნიკაციური ურთიერთქმედების წრის გაფართოება. უმჯობესია, უპირატესობა მიენიჭოთ პოზიტიურ და ღია სუბიექტებს, ბედნიერებას და ნდობას ყველა მათი შეხედულებით.

ხშირად ჩვეულებრივი ურთიერთობა გულწრფელ, კეთილი და დადებით ადამიანებთან არის განკურნება მრავალი გონებრივი (და არა მხოლოდ) ills. აქედან გამომდინარე, ჩვენ უნდა ვეცადოთ კომუნიკაცია უფრო და გაეცნოს. ერთგული, მხარდამჭერი, წარმატებული, მხიარული, პატიოსანი, მეგობრებთან თანაგრძნობის საშუალება, არასოდეს არ ექვემდებარება მარტოობის გრძნობების უარყოფით გავლენას. განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც დღეს ბევრად უფრო ადვილია შეხვედრა. ჩვენი საუკუნის სუპერ საინფორმაციო ტექნოლოგია საშუალებას გვაძლევს, არ შემოიფარგლოთ მხოლოდ ერთი ქალაქის ან ქვეყნის მცხოვრებთათვის.

დღეს შესაძლებელი გახდა კავშირის შენარჩუნება მსოფლიოს ნებისმიერი "კუთხის" მკვიდრთან. ამისათვის შეიქმნა სხვადასხვა სოციალური ქსელები, თემატური ფორუმი, მეგობრობისათვის საიტები, ინტერნეტით კომუნიკაციის პროგრამები. ენის ბარიერიც კი აღარ არის დაბრკოლება, რადგან ბევრი მთარგმნელი შემუშავდა. ინტერნეტი არა მარტო ეხმარება მოვძებნოთ interlocutors, მაგრამ ხშირად აკავშირებს ორი მოყვარე გული. ამავე დროს, ვირტუალურ სამყაროში არ უნდა მთლიანად შეცვალოს რეალური ცხოვრება.

ნუ უგულებელყოფთ "ცოცხალ" კომუნიკაციას. აქედან გამომდინარე, თუ მოწვევის მიღება ეწვევა შემთხვევაში პარტია, მაშინ უნდა გამოიყურებოდეს დაშორებით მონიტორის, წასვლა, რათა თავი სათანადო სახეს და თამამად წავიდეს სტუმარი. ყოველივე ამის შემდეგ, პარტიის, ასევე შეიძლება რამდენიმე იშვიათი პიროვნებები, საკომუნიკაციო რომელთანაც წარმოგიდგენთ ბევრი სასიამოვნო მომენტები.

სხვადასხვა ფორუმებში, ხშირად შესაძლებელია შეხვდეს "ტირის დახმარებას", როგორიცაა: "დაეხმარება მოშორებას მარტოობა", "მე დაღლილი მარტოობა, რა უნდა გავაკეთოთ?" და ა.შ. თუ მარტოობის მიზეზი გაურკვევლობისა და დაბალი თვითშეფასების მიღმაა, მაშინ აუცილებელია ორმაგი შრომისმოყვარეობა, რათა შეიქმნას საკუთარი კომპლექსებისა და გაურკვევლობის აღმოფხვრა, რაც დაბრკოლებაა წარმატების გზაზე და ბედნიერ ცხოვრებასთან. ყოველივე ამის შემდეგ, დაბალი თვითშეფასება და გაურკვევლობა არ იძლევა ჯანსაღი ურთიერთობების ჩამოყალიბებას არა მარტო საპირისპირო სქესთან, არამედ მათი სქესის მქონე პირებთან.

აუცილებელია საკუთარი სიცოცხლისთვის პასუხისმგებლობის აღება, არ დაუშვას შიშები და შორსმიერი კომპლექსები, რათა გააკონტროლო იგი. თავდაჯერებულობის გაზრდის მიზნით, პირველ რიგში, გულწრფელად უნდა იცხოვრო და საკუთარი პიროვნების სიყვარული, რა თქმა უნდა, და შემდეგ თქვენი ენერგია თვითგანზრახვისკენ სწრაფვაზე, რომელიც მიიღწევა სხვადასხვა შემეცნებითი ლიტერატურის წაკითხვით, ახალი ამბების ნახვა, კომუნიკაციური უნარ-ჩვევების განვითარება და სასურველი თვისებები, "ცუდი" თვისებების აღმოფხვრა .

თქვენ უნდა დაინტერესებული რა ხდება გარშემო და არ გახდეს ჩაკეტილი საკუთარი "არ არის ძალიან სასიამოვნო თავს" პირი. სინამდვილეში, საზოგადოება ეპყრობა ინდივიდს ისე, რომ თვითონ თავის თავს ეპყრობა. საკუთარი აზრი საზოგადოებრივი აზრისადმი დამოკიდებულებაა, ბევრმა არ იცის, რომ თვითონ საკმარისია მისი აზრი და მისი ახლო ნათესავებისა და ნათესავების მოსაზრებები. ამასთანავე, ყველა სახის კომპლექსური შეხედულების გათვალისწინებით, ადამიანები ვერ შეამჩნევთ, რომ ეს კომპლექსები რეალურად არ არსებობდეს, და თუ ისინი არსებობენ, ისინი არ არიან "საშინელი და საზიზღარი", როგორც წარმოსახვის საღებავები.

მარტოობის მოშორების თავიდან ასაცილებლად, სასურველია მოიძიოს ოკუპაცია ერთი სული ან ჰობი, რომელიც სიამოვნებას მოგვიტანს და პროცესის დაკმაყოფილება. თუ არ გაქვთ საკმარისი ცოდნა თქვენი საყვარელი საქმიანობის თარგმნისთვის, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ თემატურ სემინარში ან ტრენინგში. სემინარები და ტრენინგები არა მხოლოდ ცოდნის გაზრდას, არამედ ხელს უწყობენ კომუნიკაციური ურთიერთქმედების სასარგებლო კონტაქტისა და უნარების შეძენას.

მარტოობის წინააღმდეგ ბრძოლაში ასევე მნიშვნელოვანია ბრძოლის გამოჩენა. უცვლელი, არაპროფესიური გარეგნობა პირდაპირ გავლენას ახდენს ინდივიდის თვითშეფასებაზე, ამცირებს მას და დაბალი თვითშეფასებას, როგორც ზემოთ აღინიშნა, თავისთავად თავისთავად კომპლექსური ჰეპატი იწვევს, რამაც გამოიწვია მარტოობის განცდა. გარდა ამისა, თუნდაც უმნიშვნელო ცვლილება გამოჩნდება ცოტა რწმენა, რომ იქნება დიდი სტიმული ახალი მიღწევები და შეძენის საინტერესო ნაცნობები.

როგორ დაეღწია მარტოობის ქალი

სამართლიანი სქესის ბევრი წარმომადგენლის მოთხოვნის დაკმაყოფილების მიზნით, რომელიც ასე ჟღერს: "მარტოობის მოშორების ხელშეწყობა", პირველ რიგში, უნდა გაუმკლავდეთ ქალს მარტოობის გზას. ძირითადი ფაქტორების გარდა, შესაძლებელია გამონაკლისი: ქალი სიცრუე, შესაძლო პარტნიორზე გადაჭარბებული მოთხოვნები, ფილოსოფიური იდეალის, მიუწვდომლობის, სირთულისა და პროფესიონალური საქმიანობის სრული მიძღვნის, ადამიანთა შიში ან პასუხისმგებლობის შიში, არსებული ფერის შეუთავსებლობა.

როგორ დაეღწია მარტოობა - რჩევა ფსიქოლოგი

მანამდე სიცივე იყო Vogue. მაშინაც კი, მას ეგონა, რომ მოკრძალება არის მთავარი ქალი მორთულობა. მაგრამ ეს ხანდახან დიდი ხნის წინ "გადაყლაპეს". თუმცა, დღეს ბევრი მშობელი ატარებს ქალიშვილებს მოძველებულ ტრადიციებში. მხოლოდ ისინი არ ითვალისწინებენ ერთი პატარა, მაგრამ მაინც, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, ფაქტია - მშობლები იყვნენ მშობლები მათი ქალიშვილებისთვის, რის შედეგადაც ქალიშვილები არ ეშინიათ მარტოობას.

დღეს, რეალობა სრულიად განსხვავებულია. განათლების ამ გზით მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ზრდასრული გოგონები უბრალოდ ეშინია მამაკაცებს, ისინი არ არიან გადამწყვეტი კომუნიკაციის მათთან, ხშირად თავიდან აცილების ნებისმიერი ურთიერთქმედება საპირისპირო სქესის. და შედეგად - მარტოობა იწყებს ჰორიზონტზე. გადაჭარბებული მოკრძალება არა მარტო ხელს შეუწყობს კომუნიკაციას, არამედ პირიქით, ხელს უშლის ხელს. და ნაკლებად ახალგაზრდა ქალბატონი communicates, ნაკლები შესაძლებლობა არსებობს მისთვის აქვს მინიმუმ fleeting საქმე, რომ აღარაფერი ვთქვათ ურთიერთობა სიცოცხლის.

ბევრი ლამაზი ფემინის შეცდომა არის რუსული (და არა მარტო) ფოლკლორში, კერძოდ, ზღაპრების ზედმეტი ნდობა. შედეგად, ისინი თავიანთ ცხოვრებას თეთრ ცხენზე ელოდებოდნენ, რამოდენიმე წარუმატებელი მცდელობის შემდეგ, ზღაპრის ხასიათის ხასიათის, უიმედოობის გამო, მერსედესის შეცვლის მცდელობა ეთანხმებოდა.

ახალგაზრდა ქალბატონები, გოგონების მოლოდინით, წახალისება, რომ თავად გახდნენ princesses და შემდეგ, ალბათ, მთავრობები საკუთარ რეგულარულ მხედველობას მიაწერენ, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არ უნდა იყოს საკმარისი მთავრები ყველასთვის. გარდა ამისა, მშვენიერი ქალბატონები უნდა იფიქრონ, რომ მათი ასაკი თავის ზარალს ატარებს. თქვენ შეგიძლიათ დაველოდოთ თავადი დაკარგოს ბრძოლაში მისი გული ახალგაზრდა და მოწინავე კონკურენტი. აქედან გამომდინარე, იქნებ ღირს თვალი მიმოიხედე, თავისუფალ კოლეგას ან ძველ ამხანაგზე ყურადღების მიქცევას?

კიდევ ერთი ნაკლებად ხშირად შეხვდა ქალი შეცდომა ძებნა მიუწვდომელია. ლამაზი, განათლებული, დახვეწილი, კომუნიკაბელური, ინტელექტუალური და სერიოზული ლედი შეიძლება მხოლოდ შეშინება off ძლიერი სქესის. ყოველივე ამის შემდეგ, ის მხოლოდ შეხედვით ძლიერია და მის სულში ძალიან მოწყვლადი ქმნილებაა. მამაკაცები უბრალოდ შიშობენ, რომ ასეთი ქალბატონები მივიდნენ, მიაჩნიათ, რომ მათ უკვე აქვთ არჩეული, ან რომ ისინი არ მიაღწევენ თავიანთ დონეს.

ყველამ იცის, რომ წარმატებული, ძლიერი და გრძელვადიანი ურთიერთობის გასაღები კომპრომისია. თუმცა, ბევრ ადამიანს ავიწყდება პრაქტიკაში ამ ცოდნის გამოყენება. იშვიათი ადამიანი შეძლებს სერიოზულად ჩაერთოს რკინის ქალბატონში, რომელიც ყოველთვის უნდა იყოს სწორი და არ დათმობს დათმობებს.

გარდა ამისა, ზოგიერთი ქალი დაივიწყებს, რომ პროფესიონალურ სფეროში მაღალი კლასის სპეციალისტის როლის შესრულების გარდა, მზრუნველი დედისა და ყურადღებიანი მეუღლის როლი თანაბრად მნიშვნელოვანია ფსიქიკური კეთილდღეობისათვის. აქედან გამომდინარე, კარიერა პირველ რიგში, არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ მარტოობა უფრო მჭიდროა, ვიდრე ჩვენ გვსურს.

იმ ქალებს, რომლებიც არ ოცნებობენ ოცნებები ოცნების იდეალური მამაკაცების მიერ წარმოქმნილი მათი ფანტაზიით, რომელიც ეფუძნება ფანტაზიას ქალი რომანისტები. ხშირად, გამოგონილი იდეალები არაფერ შუაშია რეალურ ადამიანთან. ყოველივე ამის შემდეგ, პირველ რიგში, კაცი რობოტი არ არის, მაგრამ ცოცხალი ადამიანი, რომელსაც აქვს კარგი დღეები, წარუმატებელია, მხიარული განწყობა ხდება მწუხარებასთან და სერიოზულობას უკიდურესად მხიარულს ხდის.

ბევრ გოგონას სურს ურთიერთობების დამყარება მხოლოდ წარმატებული, ლამაზი, კეთილშობილი და ჭკვიანი მამაკაცებით. ერთის მხრივ, ასეთი სურვილი სრულად გამართლებულია. ყოველივე ამის შემდეგ, ოცნებები სასმელი სანტექნიკოსი Vasya ან მცველი Pet ჩანს, უცნაურია. ქალს არ აძლევს ქალბატონებს, რომ ძლიერი, წარმატებული და ლამაზი პარტნიორის სიზმრებში იმოქმედოს, მაგრამ არ უნდა დაავიწყდეს, რომ ასეთი ადამიანი უნდა შეესაბამებოდეს, ანუ ჭკვიანი ფიგურის, მოქნილი გონებისა და მყარი საბანკო ანგარიშის ლამაზი მფლობელი. გაყიდვების ქალები ოდნავ მეტი ოდენობით, ოლიგარქების დაქორწინებას - ეს არის ტიპიური ამბავი მელოდრამებისთვის, რომელიც არ შეესაბამება რუხი ყოველდღიური ცხოვრების რეალობას.

იდეალური მამაკაცი აირჩიოს მათი ლომის თანამოაზრეები. ასეთი lionesses არიან წარმატებული ბიზნეს ქალები, ცნობილი მოდელები ან ცნობილი სახეები. და ჩვეულებრივი გამყიდველები, ექთნები, მდივნები, როგორც მათი ცოლები არ არიან დაინტერესებული. ოცნებამ ფანტაზიით შექმნილ იდეალზე და ისეთი ოცნების მისაღწევად არაფერი გააკეთა, ახალგაზრდა გოგონები თანდათანობით გახდებიან დაუცველი გოგოები და შემდეგ ბალზასკის ასაკის ქალები, რომ ისინი არ არიან მარტოობის გზაზე.

ჩვენი საზოგადოება ასევე დაეხმარა მარტოობის ფენომენის გავრცელებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის საზოგადოება, რომელიც ძველი ქალბატონებია, "რაძედენოკი", ქმრები, შექმნეს მთელი ძლიერი ნახევრად მიუკერძოებელი იმიჯი და ამ სურათს "თხა" უწოდა. ახალგაზრდა გოგონები, რომლებიც მუდამ შესძინებენ სრულწლოვანებას, უკვე შესვლისას დარწმუნებულია, რომ კაცი და თხა სინონიმია. ბუნებრივია, მათ საკმაოდ რთულია მსგავსი მსჯავრდებულები სატელიტის პოვნა, არამედ შეუძლებელიც კი. მართლაც, ყველა პოტენციურ პარტნიორში ისინი დაინახავთ ქმნილებას ბევრ ხარვეზთან ერთად, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნეს მხოლოდ სანაცვლოდ. პარადოქსი ისაა, რომ ყველა მამაკაცი, როგორც თხების გათვალისწინებით, გოგონები უნებლიედ მოიზიანებენ საკუთარ თავს მხოლოდ ისეთ პირებს, რომლებიც აუცილებლად მოატყუებენ და დააზარალებენ.

კიდევ ერთი მითი, რომელიც საზოგადოების მიერ არის დაწესებული, არის ის განცხადება, რომ მამაკაცები მხოლოდ ბრინჯის მესამე მხარის ზომას და ფეხებს "ყურებიდან" უწოდებენ. ბუნებრივია, ნორმალური ჯანსაღი ადამიანი სასიამოვნოა ლამაზი ახალგაზრდა ქალბატონის, თხელი წელისა და დიდი ძუძუს თვალით, მაგრამ ისინი ჯერ კიდევ უყვართ, არჩეული ერთი მისი შიდა სამყაროში, რაც არ უნდა ჟღერდეს. გოგონები აბსოლუტურად უსაფუძვლოდ ქარიშხალიან თავიანთი გამოწვეული დეფექტების გამო, მაგალითად, ძუძუთა, ხანმოკლე სიმაღლის ან ძალიან ფართო ბარძაყის გამო.

როგორ მოვიშოროთ მარტოობა ამ შემთხვევაში, ქალები დასვამენ. ძალიან მარტივად, აუცილებელია, რომ "ჩააგდოს" თქვენი ხელმძღვანელი, რომ ყველა ხარვეზები და კომპლექსები მხოლოდ figment of ფანტაზია, რომ სხვები არ შეამჩნია. და თუ არსებობს რეალური პრობლემები, მაგალითად, overweight, მაშინ უნდა უბრალოდ სპორტული და აირჩიოს კომფორტული დიეტა.

ზოგი ქალს ეშინია სერიოზული ურთიერთობის დაწყება, რადგან ქორწინება დიდი პასუხისმგებლობაა. მათ ასევე ეშინიათ დამოუკიდებლობის დაკარგვა.

როგორ მოერიდოთ მარტოობისა და უსარგებლო გრძნობების გრძნობებს

როგორ დაეღწია მარტოობის შიში? მარტოობა არის გონების მდგომარეობა და გარე მიზეზებს შეუძლია შეავსოს ან შეამსუბუქოს, მაგრამ ისინი არ გამოვლენ გადამწყვეტ გავლენას.

თუ პერიოდულად მწუხარებას, მწუხარებას, აზრიანობას, უაზროდ, დეპრესიულ მდგომარეობას ინდივიდუალურ როლს აკისრია, მაშინ, როგორც ჩანს, ქვეცნობიერად ის შეწუხებულია ნათესავებისა და ახლობლების გაგებათა ნაკლებობით, მათი მხრიდან გულგრილობა, პრობლემების გულგრილობა. ასეთი შფოთვის იმპულსი არის დაბალი თვითშეფასება, ადამიანის საეჭვო და გაურკვევლობა. და ყველაფერი იწყება იმით, რომ ადამიანი თავს უღირსად არ მიიჩნევს.

როგორ მოვიშორო მარტოხელა ადამიანი? პირველ რიგში, აუცილებელია კომუნიკაციის უნარ-ჩვევების განვითარება, რათა მარადიულად გამეფებულიყო მარტოობა. Не нужно бояться начинать беседу с незнакомками, если они понравились внешне. Ведь разговор - это возможность узнать лучше собеседницу и составить общее представление о ней.

Не стоит переносить на незнакомых людей собственные негативные установки. Людям следует давать шанс проявить с лучшей стороны себя.

ძლიერი ნახევრის ზოგიერთი წარმომადგენელი, როგორიც არის მარტოობის მდგომარეობაში, რადგან ეშინია მათი დამოუკიდებლობის დაკარგვა, უაზროდ ეშინია ახალგაზრდა ქალებთან უფრო მჭიდრო ემოციურ კონტაქტებს. ხშირად აღწერილი შიში ექვემდებარება ბავშვებს, რომლებიც გაიზარდა არასრული ოჯახი ან ზედმეტად იმპერატიული დედა. აქედან გამომდინარე, ასეთი ზრდასრული მამაკაცი ეძებენ თანამგზავრი გამოიყურებოდეს სრულიად მოსწონს დედა.

როგორ მოვიშორო მარტოხელა ადამიანი? თქვენ უნდა იყოთ დარწმუნებული პირები და არ დაიცვან საკუთარი თავმოყვარეობა, პატივისცემა და სიყვარული. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შევეცადოთ საკუთარ თავს მიიღოს ყველა დამხმარე ნაკლოვანებები, პრობლემური თვისებები, ცუდი ჩვევები.

გადართოთ თქვენი საკუთარი უსარგებლობის გრძნობის შინაგანი გამოცდილებისგან ზოგიერთი ბიზნესი, ჰობი ან ჰობი.

ამდენად, მარტოობა არ არის მიზეზი იმედგაცრუება და ბლუზი. უმჯობესია, თავისუფლად ისარგებლოს, როგორც თავისუფალი დრო, რომელიც შეიძლება სრულფასოვნად დაიხარჯოს საყვარელზე, პიროვნული ზრდის, თვითმმართველობის განვითარებასა და თვითმმართველობის გაუმჯობესებაზე. ეს არის ის დრო, როდესაც საჭიროა მიზნების დასახვა და სტრატეგიის შემუშავება, რათა მივაღწიოთ მათ, იმ დროს, როდესაც შეძლებთ სხვადასხვა სახის უნარ-ჩვევებს.

თავისუფლება და დამოუკიდებლობა არის ის, რაც მარტოობაა.