პანიკა შიშობს - ეს არის აუხსნელი მოულოდნელი შფოთვა, რომელიც იწვევდა პანიკას, დაბნეულობას, შეუძლია ერთსა და მრავალ ადამიანს. ამ მდგომარეობიდან გამომდინარე, ხშირად ადამიანები არ არიან პასუხისმგებელნი თავიანთი ქმედებებისთვის. ხშირად პანიკის შიში ბევრჯერ გადაჭარბებულია, ისიც ისტერიებითაა გაჟღენთილი, იცის, რომ ყველა ადამიანს სასიცოცხლო პირობების გამორიცხვა აქვს.

პანიკის შიშის მიზეზები

თანამედროვე საზოგადოებაში ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესით, სიცოცხლის ინტენსიური რიტმით. პრობლემები სამსახურში და ჯანმრთელობაზე, ოჯახური პრობლემები, სათანადო დასვენების ნაკლებობა შეიძლება იყოს ნერვული დაძაბულობის მიზეზი და, შესაბამისად, გადაიზარდოს პანიკა შიში. მაგალითად, ადამიანს შეიძლება ეშინია ყურადღების ცენტრში ყოფნა ან სხვების მიმართ უარყოფითი შთაბეჭდილება მოახდინოს. ზოგიერთი პიროვნება საყურადღებოა საზოგადო მოლაპარაკებების პანიკაზე, ზოგი კი საპირისპირო სქესის ადამიანებთან კონტაქტის ეშინია, ექიმები, მოსწავლეები ხშირად ეშინიათ პედაგოგებს და პასუხებს დაფაზე, მოზარდები ხშირად პანიკას უსმენენ ზემდგომთა მოსმენამდე, აუდიტორიის დაწყებამდე და ქალები მშობიარობის შიშით. თითოეული ადამიანისთვის ეს ვითარება სრულიად განსხვავებული სიტუაციებით შეიძლება განვითარდეს. არსებობს შემდეგი მიზეზების გამო, რაც შეიძლება მოულოდნელი შფოთვის პროვოცირება:

- მძიმე სტრესი;

- ხმამაღალი ხმა;

- ემოციური შოკი;

- მოულოდნელი ნათელი სინათლე;

- მედიკამენტების მიღება;

- ხალხის დიდი ერი;

- ცუდი ჩვევები;

ფიზიკური აქტივობა

სიმპტომები პანიკა შიში

ხშირად შეშფოთების გრძნობა იწყება შფოთვათა გაღიზიანებით. შფოთვა ახორციელებს მას დაძაბულობის განცდას, შიდა დისკომფორტს და თან ახლავს შემდეგი სიმპტომები:

- გულმკერდის ტკივილი;

- გულის უკმარისობა ან გულის პალპატი;

სიკვდილის შიში;

- "wadded" კიდურების შეგრძნება;

- შიში, შიში;

- ყელის ყურში;

- თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა;

- გაიზარდა სუნთქვა, ჰაერის ნაკლებობა;

- შარვალი, ოფლიანობა;

- შიშველი, კუნთების დაძაბულობა;

- საგანგაშო გაფრთხილება, უკმაყოფილების წინაპირობა, შეშფოთება;

- გაიზარდა შარდვა;

- მშრალი პირი, გულისრევა, მუცლის კანი, ღებინება;

- ამ სინდრომის შესაძლო განმეორების შიში ნებისმიერ ადგილას ან კონკრეტულ სიტუაციაში.

პანიკა შიშია პაროქსიზმული, სიტუაციური, უწყვეტი. მხოლოდ იმიტომ, რომ თავდასხმები არასდროს მოხდება, ისინი პროვოცირებული ხანგრძლივი პერიოდის დეპრესიაში, ნეიროზი, დეპრესია, დეპრესია. ამ სახელმწიფოს საფრთხე გამოხატულია იმით, რომ შეუძლებელია წინასწარ განზრახული წინასწარ განჭვრეტა. მიახლოება ამ შეშფოთებას იგრძნობს უსიამოვნო ფიზიკური და ემოციური შეგრძნებით. ფიზიოლოგიურად, გულმკერდის არეში, მუცლის ღრუს ტკივილის, გულსისხლძარღვთა, ქოლგის, სხეულის ნაწილის, კრუნჩხვის, სუნთქვის, გულისრევა, მძიმე თავბრუსხვევა, გულმკერდის არეში შეგრძნება.

პანიკის შეტევა ადამიანების უმრავლესობაში აღინიშნება, თუ რა ხდება არარსებობის შესახებ. ამ სახელმწიფოში, ზოგი ადამიანი დახმარებას ითხოვს, იჩქარებს, ყვირიან, სხვები გაყინვას, შიშით.

მშობიარობის შიში შიშით ყველაზე ორსული ქალები. ეს განსაკუთრებით ეხება მომავალ დედებს, რომლებიც პირველად ელოდებოდნენ ბავშვს. გარკვეული მიზეზების გამო, უმრავლესობა შესრულებული მუმიები, უცნაური საკმარისი, კიდევ უფრო შეშინებული მომავალი მუმიები ერთად საშინელი ზღაპრები მომავალი დაბადების. ელოდება ბავშვს, და ასე ძალიან აწუხებს ქალი, შემდეგ კი "კეთილშობილების" ნაცვლად მხარდაჭერა, ასვლა მათი მოგონებები. ასეთი მრჩევლები არ უნდა მოუსმინონ. ისინი არ დაეხმარება ბავშვის მშობიარობის შიშის დაძლევას, არამედ საკუთარ "ჩავარდნებს" ბუნებრივი, ჩვეულებრივი პროცესისადმი. აქედან გამომდინარე, უნდა გვესმოდეს, რომ ყველა დაბადება არის გამონაკლისი და ყველა ქალი ინდივიდუალურია. ყველა თქვენი "მზრუნველი" უნდა თქვა: "კარგი იქნება!"

პანიკა სტომატოლოგი შიშით ახასიათებს ottyagivanie სანამ ბოლო მომენტში აპირებს ექიმი, თუნდაც მიუხედავად მწვავე კბილის. სტომატოლოგიური სავარძელში, მსგავს მდგომარეობაში მყოფმა ინდივიდს არ შეუძლია ექიმთან დაკავშირება და სტომატოლის ნებისმიერი ქმედება, რაც ხელს უწყობს ზეწოლისა და გულის პპერპიების ზრდას. ასეთი პაციენტი ადვილად სუსტდება. ამ პრობლემის მქონე პაციენტებს, სტომატოლოგებს სთავაზობს სედაციის დროს სტომატოლოგიურ მკურნალობას, რომელიც საშუალებას აძლევს ადამიანს მთლიანად დამშვიდობდეს და ჩაედინოს სიღრმეში, რაც საშუალებას იძლევა, რომ არ გახსოვდეთ პროცედურის შემდეგ. ამ მეთოდის გამოყენების შემდეგ პაციენტი აცნობიერებს, რომ არაფერი არ მოხდება მისთვის და მის შემდგომ ვიზიტებში იგი მშვიდად განიცდის ადგილობრივი ანესთეზიის ქვეშ.

მათი შიშის შედეგად გამოვლენილი ექიმების შიში შიშის შიშით. თუ ექიმების შიში არ არის დანარჩენი, და არ არსებობს გზა, რომ შიშმა გაუმკლავდეს საკუთარ თავს, მაშინ უნდა დაუკავშირდეთ ფსიქოლოგს, რომელიც ხელს შეუწყობს ამ ფობიის წინააღმდეგ ბრძოლას.

პანიკის შიში

უნდა აღინიშნოს, რომ მოულოდნელი შფოთვის მოშორების მიზნით, ფსიქოთერაპევტის დახმარებით, რომელიც ზუსტად განსაზღვრავს პრობლემის წყაროებს და განსაზღვრავს ყველაზე ეფექტური მკურნალობის რეჟიმს. მიუხედავად ამ მდგომარეობის მიზეზით, მკურნალობა განისაზღვრება ყოვლისმომცველი, აერთიანებს წამლის თერაპიასა და ფსიქოთერაპიულ სესიებს.

მკურნალობის დროს რესპირატორული ტანვარჯიშმა კარგად დაამტკიცა, რაც საშუალებას მოგცემთ სწრაფად მიიღოთ სიმშვიდე და დასვენება. მისი არსი ასეთია: თავდასხმის დროს საჭიროა იშვიათი და ღრმა სუნთქვის მოძრაობები, ექსჰალაცია უნდა იყოს 2-ჯერ მეტი ინჰალაციის დროს. მნიშვნელოვანია თქვენი კუჭის სუნთქვა, გრძელი სუნთქვა და მე -10 წამში ჩატარება სუნთქვაზე ნელ-ნელა. ამ პროცედურის ხანგრძლივობა დაახლოებით 7 წუთია.

როგორ მოვიშოროთ პანიკა შიში? შემეცნებითი ქცევითი ფსიქოთერაპია არის ამ დაავადების მკურნალობის ოქროს სტანდარტი. ფსიქოთერაპიის კურსის ჩატარების შესახებ გადაწყვეტილება პაციენტთან და ექიმთან ერთად პირველადი მიღების დროს მიიღება. სტატისტიკური მონაცემებით, შემწყნარებლური ქცევითი ფსიქოთერაპიის მქონე პაციენტთა 90% -ზე მეტი, ამ მდგომარეობის მოცილება.