მარცხი შიში (ანტიჰიფობია) თავისებურია თითოეული ადამიანისთვის, მაგრამ ერთი ადამიანი ახერხებს თავისი შიშის დაძლევას, მეორე კი მოგვიანებით ან ყველაფრისთვის ბრძოლის ტოლფასია. მარცხის ეს დაუსაბუთებელი და პათოლოგიური შიში აქვს ინდივიდუალური ცხოვრების წესის დამანგრეველ გავლენას და ახდენს გავლენას მისი განზრახვა. ადამიანები, რომლებიც მგრძნობიარეა ანტიჰიფობიასთან, ხშირად ხედავენ კონკურენციას შორის პირდაპირი კავშირი და მარცხის შესაძლებლობა. ისინი მიიჩნევენ, რომ იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული, უკეთესი იქნებოდა, არ შეეხოთ პრობლემატურ საკითხებს. მათთვის წარმატების მისაღწევად თითქმის მიუწვდომელია.

უკმარისობის შიში თან ახლავს თავდაჯერებულობის შემცირება, დაბალი თვითშეფასება, მოტივაციის დაკარგვა, შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და შემდგომი ფსიქიკური დარღვევები.

ანტიჰიფობიით დაავადებული ადამიანები განიცდიან ფიზიოლოგიურ სიმპტომებს: სუნთქვის დარღვევა, არარეგულარული გულისცემა, გულისრევა, სისუსტე, ნერვულობა, დიახ, მძიმე ოფლიანობა, კუნთების დაძაბულობა. ეს სიმპტომები ხდება იმ შემთხვევებში, როცა ადამიანები უკმარისობას განიცდიან. ყველაზე მწვავე ეს სახელმწიფო მანიფესტებზეა იმ ადგილებში, სადაც ადამიანები ერთმანეთს კონკურენციას უწევენ გარკვეული ჯილდოების გამო: სამუშაოზე, საგანმანათლებლო დაწესებულებაში.

მიზეზების შიში მარცხი

ადამიანს წარმატება სურს, მაგრამ ამავე დროს, მას ეშინია მასზე, ეშინია პასუხისმგებლობას ან ტვირთი, რომელიც შეიძლება მოვიდეს. ხშირად, პიროვნება უპატიოსნოა თავის თავს, ცდილობს თავი დაიცვას საკუთარი თავი და დაამტკიცოს, რომ ყველა მიზეზის გამო არსებობს მიზეზი. წარმატება არასდროს მოვა, თუ ადამიანს ეშინია შეცვალოს რაღაც და რაღაცის გაკეთება მის ცხოვრებაში, და რადგან ადამიანი ძალიან ეშინია წარუმატებლობის, ის არ აკეთებს ამის შესახებ. ამდენად, იგი ელოდება, როგორც ეს იყო, რადგან მას არ შეუძლია მოიტანოს conceive. ამავე დროს, ეს შიში და laziness იცავს ადამიანის ფსიქიკის შესაძლო fiasco. ხშირად, ეს არის სიტუაციები, როდესაც არსებობს "შიდა" და "არ უნდა" შორის, "მე არ მინდა" და "აუცილებელი". ადამიანისთვის ნებისმიერი მარცხი არის თვითშეფასებისა და თავმოყვარეობის დარღვევა, ამიტომ ინდივიდუალური შეგნებულად და ქვეცნობიერად ცდილობს ამგვარი შოკის თავიდან ასაცილებლად. ხალხი ძალიან ეშინია დამარცხება, და ეს შიში ხელს უშლის მათ გარკვეული ნაბიჯების გადადგმა, რაც მათ სურთ. ხშირად შიში, რომ არაფერი მოხდება, ხელს უშლის პირის უმნიშვნელოვანესი მომენტები. მაგრამ თუ არაფერი, მაშინ შანსი მიიღოთ რა გსურთ ნული. მაგალითად: ადამიანი ცდილობს შეცვალოს სამუშაო ადგილები. და მოულოდნელად, სასურველი ვაკანტური ადგილის რეკლამა იპოვა, რომელიც სრულად შეესაბამება მის იდეებს უკეთეს სამუშაოს შესახებ, ის არ უწოდებს დამსაქმებელს, რადგან უკმაყოფილების შიში შედიოდა უარყოფით აზრებთან ერთად, რომ ის უარყო. ადამიანი მოისმენს საკმარის რაოდენობის არგუმენტებს, რათა გაამართლოს თავი, კერძოდ, მისი უმოქმედობა. ის ჩაიწერება გამოცდილების, ახალგაზრდების ან სიბერის ასაკში, ცხოვრების რაღაცის შეცვლას ან რაღაცას არ სურს. ფსიქოლოგია შიშის არსებობას განმარტავს: სხეულის დამცავი მექანიზმები კომფორტული ზონის დატოვების საშუალებას არ იძლევა.

მარცხის შიში ასევე ხელს უწყობს დაბალი თვითშეფასების და თვითშეგნების, რაც ქმნის შეშფოთების მოსაზრებებს. ადამიანი ეშინია წარუმატებლობის და ყველა აზრი მისთვის არის მიმართული. ის შეგნებულად თავს არიდებს იმ სიტუაციებს, სადაც მას შეუძლია დაამტკიცოს თავი, მაგრამ ამავე დროს მას შეუძლია დამარცხება. კაცი ეშინია, რაც მან არ იცის.

როგორ დავაღწიოთ მარცხის შიში

თუ მარცხის შიში არ დატოვებს, რა უნდა გააკეთოს ასეთ შემთხვევებში? ეს შიში შეიძლება გადალახოს მარცხის და მისი ფასის განსაზღვრის გზით. თითოეული გადაწყვეტილება და მისი ქმედება აქვს საკუთარი ფასი. თუ შიში წარმოიქმნება ნებისმიერ მნიშვნელოვან ქმედებაში ნაბიჯის გადადგმაზე, მაშინ პირი უნდა შეაფასოს შესაძლო შედეგებზე: დააზუსტეთ ფასი მარცხისთვის. მაგალითად, ჩვენს საქმეში, თუ პირი უწოდა და უარს ამბობდა დასაქმებაზე, რა დაკარგა? სინამდვილეში არაფერი, მაგრამ მოუწოდებდა, მან დაკარგა შანსი სასურველი სამუშაო. ეს არის მარტივი მაგალითი მარცხის მინიმალური ღირებულებით, მაგრამ შანსი ძალიან მაღალია.

უკმარისობის შიში, სიცოცხლის ძალიან ძლიერი ემოცია, ხშირად ინდივიდზე იღებს. და თუ შიში შედის გადაწყვეტილების მიღების დროს, მაშინ აზრი აქვს წარმატებისა და წარუმატებლობის შანსების შეფასებას. ქვედა ხაზი არის ის, რომ მნიშვნელოვანია ისწავლონ, თუ როგორ სწორად შეაფასოს მათი ქმედებები. უნდა შეწყვიტოს შიში, რომ რაღაც მოულოდნელად მიდის არასწორი და თუ შანსი ღირს და შეცდომა არ ხდება კატასტროფული, მაშინ აუცილებელია იმოქმედოს და ცდილობენ წარმატების მისაღწევად. ამავე დროს, უნდა გონივრულად არ რისკავს და არ გამოავლინოს სიცოცხლე და ჯანმრთელობა საფრთხის წინაშე. ნებისმიერი ადამიანი, რომელმაც იცის, როგორ უნდა იმოქმედოს სწორად და პრიორიტეტად, მიხვდება, რომ ის იღებს უფრო მეტ სარგებელს სიცოცხლისგან. ეს იმას ნიშნავს, რომ ასეთი პიროვნება უფრო მეტ შანსს აძლევს, ვიდრე სასურველია ის ადამიანები, რომლებიც ჯერ კიდევ რჩებიან შიშით ახალი ნაბიჯის გადადგმაში.

პირადად უნდა სთხოვოს: "მომწონს სიტუაცია", "რას რისკავს, თუ რამე შეცვლის?" "მოხარული ვარ, რომ მე ხანდახან მენატრება ისეთი შესაძლებლობები, რომელიც გამოვთქვამ თავს მხოლოდ იმის გამო, რომ მე ვშიშობ".

განთავისუფლების დასაწყებად თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ შიში არსებობს. თუ ადამიანი აცნობიერებს, რომ მისი ყველა პრობლემის მიზეზები უკმარისობის შიშია, ეს იქნება პირველი ნაბიჯი გადალახვის მიზნით. მაგალითად, ადამიანი ეშინია ძვირფასი რჩევის მიცემას ბოსიზე, შიშობს, რომ საჯაროდ ისაუბროს და ამ მიზეზის გამო არ ემსახურება სამსახურს ან ეშინია გაეცნოს, დაიწყოს ურთიერთობა და, შესაბამისად, მარტოა. შემდეგი თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ მიზეზი გაუცდა შესაძლებლობები არ არის ოჯახი, არა კოლეგებს და ქურდი, არა თავად ქვეყანა და მისი არასტაბილურობა ეკონომიკაში ან სხვა მიზეზების გამო. მხოლოდ ადამიანი თავად იღებს ცხოვრებას, როგორც ამას აკეთებს იგი. აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა არის ადამიანი ეშინია. მნიშვნელოვანია, რომ ამის შესახებ კარგად ვიფიქროთ. და ამ დაწყებასთან დაკავშირებით იმოქმედოს. ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ხალხს ეშინია, რასაც ეშინიათ, შემდეგ კი შიში აუცილებლად გაიხარებს. საკუთარ თავზე ნდობის განვითარება, საკუთარ თავს სჯერა, წარმატებულ ადამიანებთან კომუნიკაცია. თუ ძნელია გაუმკლავდეს საკუთარი, მაშინ ტრენინგი თვითმმართველობის პატივისცემა და თავდაჯერებულობა შეიძლება მოვიდეს სამაშველო.