ფსიქოლოგია და ფსიქიატრია

წარმატების ფსიქოლოგია

წარმატების ფსიქოლოგია თუ როგორ გახდე შენი ცხოვრების ოსტატი - ეს კითხვა ბევრ ადამიანს აქვს, ვისაც სურს, გაიგოს, როგორ აკონტროლოს ხალხი, გავლენა მოახდინოს ადამიანებზე და წარმატებები მიაღწიოს სხვადასხვა ცხოვრების სფეროს. ფსიქოლოგიაში წარმატების კონცეფცია მოიცავს მიზნის მიღწევას და გარკვეული სოციალური და მატერიალური სტატუსის მიღწევას. წარმატების განსაზღვრისას მნიშვნელოვანია არა მარტო გარე კრიტერიუმები (ფინანსური კეთილდღეობა, კარიერა), არამედ შიდა შეგრძნებებიც, რომლებიც მადლიერებისა და კმაყოფილების გრძნობას იძლევიან იმ ფაქტზე, რომ ინდივიდუალურ გარემოში არის ის, რაც მას აქვს, როდესაც ის თავის ცხოვრებას კმაყოფილია მისი ყველა ასპექტში. თითოეული ადამიანის ძალაუფლება შექმნის სიტუაციას, რომლითაც მას შეუძლია სამართლიანად თქვას: "მე საუკეთესო ვარ, წარმატებას მიაღწიე".

ხშირად ადამიანებისათვის პრობლემების გადაჭრა მათი ბიზნესის წარმატების ნაკლებობაა. რატომ არ სჯერათ წარმატებული ადამიანები, თავდაპირველად დადებითი შედეგის მიღწევის გარეშეც კი, ფსიქოლოგებმა განმარტავენ:

- არასწორი მიზნები;

- შეჩერება შუა ნაწილამდე იყვნენ;

- სიზარმაცე;

- არ მოსწონთ თქვენი კომფორტის ზონის ნაწილი;

- დაძაბულობის სურვილი, მუშაობა, განვითარება;

- მოტივაციის ნაკლებობა;

- ცუდი და არარეალიზებადი იდეალის შესახებ;

- მათი ჩავარდნის საბაბად გამოგონების ჩვევა.

წარმატების ფსიქოლოგია

თითოეული ადამიანისათვის მნიშვნელოვანია წარმატების მიღწევა თქვენი პირადი ცხოვრების, კარიერისა და ცხოვრების სხვა მნიშვნელოვან სფეროებში.

წარმატების ფსიქოლოგია მოიცავს შემდეგ კომპონენტებს: წარმატების წარმატებას, წარმატების მითს, წარმატების მიღებას.

როგორ გჯერა წარმატება? მას შემდეგ, რაც ნდობა არის წარმატების გასაღები, მაშინ რწმენა არის მამოძრავებელი ძალა, რომელსაც შეუძლია წარმატების მიღწევა. არსებობს ბევრი მაგალითი, სადაც ინდივიდი მხოლოდ რწმენით გადავიდა და წარმატების მიღწევას განაგრძობდა მისი მიზანი. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია თქვენი აზრით საკუთარ თავს, ისევე როგორც საკუთარ ძალაში. თუ ადამიანი არ სჯერა თავის თავს, მაშინ მას არავინ სჯერა.

წარმატების მიღწევა აუცილებელია ყველა დროის და ამ შემთხვევაში, ძალიან მნიშვნელოვანია შინაგანი მონოლოგი, რომელიც აშენდება წარმატების თვითმმართველობის წინადადებაზე. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ აღმოფხვრას მითის სიგიჟე, რომელიც ეფუძნება სათანადო ადგილას შესაფერისი ადგილას. ბედნიერი დამთხვევა არ არის მხოლოდ სიგიჟე, ეს არის კონცენტრირება და სურვილი, რომ სასურველი მიზნის მისაღწევად. წარმატების გზაა შრომისმოყვარეობითა და სიყვარულისთვის.

წარმატებისა და ფინანსური კეთილდღეობის მისაღწევად აუცილებელია პოტენციური წარმატების მიღება უგონო მდგომარეობაში. არასწორი რწმენა და შიდა ბლოკები ხელს უშლის ხალხს ამით: "მე არ ვარ ღირსი სიყვარულის, ხელშეწყობის, ფულის," "მე არ მჯერა წარმატება."

წარმატება არის სურვილი მიიღოს პასუხისმგებლობა თქვენი გადაწყვეტილებები, თქვენი ცხოვრება. ადამიანი უნდა შეიცვალოს და მზად იყოს, მიიღოს უკეთესი, განსხვავებული ცხოვრება, ამიტომ უარყოფა უარყოფითი, შიდა რწმენა, რაც ხელს უშლის წარმატების მიღწევას.

როგორ გავხდეთ წარმატებული

წარმატების წარმატებისა და წარმატების მიღწევა - ეს არის ის ძირითადი კითხვები, რომლებიც წარმატების ფსიქოლოგიას ავლენს. ხალხის გონებაში წარმატების ფსიქოლოგია ქმნის ადამიანის გამოსახულებას შემდეგ მახასიათებლებზე: ინტერპერსონალური უნარები, ქმედებებში განსაზღვრა, პოზიტიური ოპტიმიზმისადმი დამოკიდებულება, ოდნავ გადაჭარბებული თვითშეფასება, მოტივაცია, რათა მიაღწიოს ყველაზე უღმერთო სიმაღლეებს.

რატომ არ სჯერა ყველა ადამიანი წარმატებას? ყველა ადამიანი განსხვავებულია და ყველას არ შეუძლია დაუკავშირონ და აღნიშნულ სურათს მიიღონ, ამიტომ ბევრი ქვეცნობიერი თავს დაესხმება თავს, თუნდაც წარმატების მისაღწევად.

წარმატებული ფაქტორების შესახებ დასავლეთის ინფორმაცია იმდენად მტკიცედ დგას ხალხის გონებაში, რომ სხვა კრიტერიუმებიც ჰიპოთეტურად არ იცვლება წარმატების ფორმით და ძნელია პირის დაჯერება, რომ წარმატებას მიაღწევს.

წარმატების გზით, მაგალითად, სამეცნიერო აღმოჩენების, მაღალი საჯარო სამსახურის ოკუპაციის, ოლიმპიური თამაშების გამარჯვების, დიდი ხნის ნანატრი ბავშვის დაბადება, კარიერული ასვლა, ძლიერი ავადმყოფობის აღდგენა, დიდი ხნის ნანატრი სამუშაო, პირადი ცხოვრების ბედნიერება და ა.შ. . სიცოცხლის პროცესში, თითოეულ ადამიანს აქვს სხვადასხვა წარმატება პირად წარმატებაში და არსებობს ნამდვილად არსებობს უნივერსალური თარგი წარმატებული ადამიანისთვის, რომელიც ეფექტურად მიაღწევს ყველაფერს? რა თქმა უნდა არა.

ფსიქოლოგია განსაზღვრავს მხოლოდ ფსიქოლოგიური წარმატების ფაქტორებს, რაც ხელს შეუწყობს უფრო სწრაფად განვითარებას.

რა მოხდება, თუ წარმატებული არ გახდება? იყავი საკუთარ თავს. სიცოცხლის ბევრი კონკრეტული სფეროა, სადაც თვისებები წარმატებული ადამიანისთვის წარმატების ფსიქოლოგიას აყენებს პიროვნებას.

საიდუმლო არ არის, რომ ადამიანთა ძლიერი ინდივიდუალური თვისებები გარკვეულ სიტუაციებში იძლევა არანაკლებ წარმატების მისაღწევად. და კიდევ, რა ფსიქოლოგიის ატრიბუტები სისუსტეები შეიძლება აღმოჩნდეს ძლიერი რაოდენობა. მაგალითად, ადამიანური დაბალი თვითშეფასება არის კარგი ძრავა რეალური წარმატების მისაღწევად, შედარებით უაღრესად თვითშეფასებასთან შედარებით, რაც თავისთავად თვითკმარია.

თქვენი აზრით, დახურული, არაკომუნიკაციური, ჩაფიქრებული აზრები, იდეები შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს მიზნებზე, რის შედეგადაც ცხოვრებაში წარმატების მიღწევა შეუძლებელია. მაგრამ მათი უმნიშვნელოვანესი მიზანი არის სწრაფი წარმატების დაბრკოლება, მაგრამ შეიძლება იყოს მშვიდი და ჰარმონიული ცხოვრების საფუძველი.

როგორც წარმატებული ადამიანის იდეის მსგავსი, ინდივიდი მთლიანად კარგავს თავის პიროვნებას. დადებითი დამოკიდებულების, საკომუნიკაციო ტრენინგის, მოტივაციის გაძლიერება შეუძლია "ამოწურვას" მარტივი, ცოცხალი და ყოვლისმომცველი სახით. ეს შეიძლება იგრძნოს მეგობრები, ბოსი, ბიზნეს პარტნიორები, ნათესავები.

წარმატების მიღწევის და წარმატების ფსიქოლოგიის გამო არ შეიძლება ხაფანგში? საჭიროა აზრის, შედარების, წიგნის, ტრენინგების ან ბლოგის ნებისმიერი რჩევა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, არჩევანი რჩება პირისთვის: არის თუ არა ინდივიდუალური რჩება ან წარმატების ფსიქოლოგიის დაცვა. ამ ცხოვრებაში რაღაცის მიღება შეგიძლიათ ყველაფრისთვის, მაგრამ ეს შესაძლებელი იქნება მხოლოდ მათთვის, ვისაც ესმის და არ აქვს მნიშვნელობა, თუ ის იცის ფსიქოლოგიის წარმატება თუ არა. თითოეულმა პიროვნებამ თავად გადაწყვიტოს, არის თუ არა დიდება ცნობილი, აღიარება ან თუ ის ურჩევნია დარჩეს უცნობი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი კარგია ან ცუდია, ყველა ადამიანი განსხვავებულია.

როგორ მივაღწიოთ წარმატებას

ასე რომ, თუ გადაწყვეტთ წარმატების ფსიქოლოგიის დახმარებით წარმატებული, შემდეგ ეფექტურად მართოთ თქვენი ცხოვრება, სასარგებლოა გამოიყენოს შემდეგი: აირჩიოს იმიჯი ან როლი, რომელიც უნდა ითამაშოს ურთიერთქმედებაში და ინტერპერსონალური კომუნიკაცია ადამიანებთან. მაგალითად, სასურველი სურათი შეიძლება შეიცავდეს შემდეგ მახასიათებლებს: სიცრუე, იუმორის გრძნობა, მტრობა, გაღიზიანება, კომუნიკაბელობა, კეთილგანწყობა. შერჩეული სურათი სცენაზე მსახიობის როლს უნდა შეასრულოს, სანამ არჩეული როლი "იზრდება" და ის ხდება ის, რაც მას სურდა. თავდაპირველად, ცოტა ხელოვნების სახეს გამოიყურება, მაგრამ შემდეგ მას მიჩვეული აქვს, შერჩეული როლი გახდება "მეორე ბუნება". ამის გაკეთება მნიშვნელოვანია, რომ არ იყოს ზარმაცი, მატარებელი აზრები, სრულყოფილი და წარმატებები.

როგორ გავხდეთ წარმატებული და მდიდარი? ფსიქოლოგია ყველას ურჩევს:

- დასახული მიზნები და მიღწევა;

- პირადი დროის სწორად მართვა;

- ყოველი დღის განმავლობაში ინვესტიციების განხორციელებაში ინვესტიციის განხორციელებას, მასთან ცხოვრებას და მისი ქმედებების კიდევ უფრო მეტ ნდობას.

- აღმოფხვრა ჩვევები, რომლებიც ხელს უშლიან პირად ეფექტურობას;

- თქვენი მიზნების შესრულება.

ამერიკელი ფსიქოლოგები ჩემპიონი კურტ ტოიჩი და ჯოელ მარი ტოიჩი გაანალიზებულ ფაქტორებს გააცნობიერეს, რომელთა საშუალებითაც ინდივიდი ხელს შეუწყობს მის სიცოცხლეს დადებითი პროგრამების შექმნას და წარმატების მისაღწევად ყველა წარმატებასა და წამოწყებას.

წარმატების ფსიქოლოგიის საიდუმლოებები ან როგორ გახდეთ წარმატებული და მდიდარი:

- თქვენ უნდა შეწყვიტოთ თავს დაესხათ თავს;

- თქვენ უნდა მიიღოთ თქვენი ხარვეზები და შეწყვიტოს თავი, როგორც მსხვერპლი;

- წარმატებული უნდა გჯეროდეთ;

- მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩავარდნები დროებითია და მათი ცხოვრების გამოცდილება მომავალი წარმატებისთვის პლაცდარმად ემსახურება;

- გამორიცხეთ უარყოფითი მოაზროვნე ადამიანები თქვენი სოციალური წრისგან;

- ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ყურადღებას იმ საქმიანობის იმ ასპექტებზე, რომლებმაც შეიძლება მოგვცეს საშუალება, წარმოადგინოთ პირი, როგორც პროფესიონალი, ნებისმიერ სფეროში;

- მუდმივად, ყველაზე პატარა დეტალებში აუცილებელია გავიხსენოთ ყველა ეპიზოდი სიცოცხლისაგან, რომელმაც წარმატება მოიტანა ან წარმატებით დასრულდა;

- მნიშვნელოვანია წარმოადგინოს დეტალურად ავეჯეულობა, თქვენი ტანსაცმელი, ადამიანები, რომლებიც ახლოს დროს წარმატებას.

წარმატების ფსიქოლოგიის პროგრამა მოიცავს შემდეგს:

- თქვენი სურვილებისა და გეგმების შესრულების თავისუფალი დროის მუდმივი განცდა;

- სამყაროს სილამაზე მიღება, სხვების სიყვარულის გრძნობის უნარი;

- ჯანმრთელობას ვგრძნობ;

- სიკეთის მანიფესტაცია ყველა ცხოვრების მოვლენასთან შედარებით ჰორიზონტების გათვლებით და სიხშირით. ასეთი მსოფლიო აზრის შექმნის შემდეგ აუცილებელია ყველა საკითხში მოქმედება, თითქოს წარმატებას უკვე თან ახლავს;

- წარმატებული ადამიანის აღფრთოვანება, განწყობა და წარმატების უნიკალური არომატი;

- იყავით დაინტერესებული იმ ცხოვრების დეტალებსა და თავისებურებებზე, ვისაც წარმატებით მიაღწია წარმატება და მოიპოვა დიდება;

- გაგიზიაროთ იღბლიანი ადამიანები, იპოვონ საერთო თვისებები შესაძლებლობები, ქცევა, ჩვევები, წარმოშობა;

- მნიშვნელოვანი წინაპირობა წარმატებისთვის არის გადაწყვეტილების მიღების უნარი; შეუძლებელია გადაწყვეტილების მიღებისგან მოშორებით, რადგან მხოლოდ ამ შემთხვევაში აქტიური ქმედება ხდება საჭირო მიმართულებით;

- ყოველთვის დაიცვან თავიანთი გადაწყვეტილებები, საჭიროების შემთხვევაში, შეძლებენ მათ დაცვას და ყოველთვის სჯერათ მათ;

- ცხოვრებაში გამოიყენოს უნივერსალური ფორმულა "შემიძლია".

ფსიქოლოგია ხაზს უსვამს გარკვეულ ეტაპებს გადაწყვეტილების მიღებაში. პირველი, ინდივიდუალური მიიჩნევს დადებითი, მაშინ ნეგატიური შედეგები, რომელსაც შეუძლია მიიღოს გადაწყვეტილება მიღების. ფსიქოლოგთა აზრით, არსებობს ტრადიცია, რომ ყველაზე უარესი და უმცირესი, ვიდრე უფრო დიდი და უკეთესი. ეს შეცდომა თავიდან უნდა იქნას აცილებული და გადაწყვეტილება საბოლოო და შესაბამისად მოქმედებდა. თქვენ უნდა დაიცვას თქვენი გადაწყვეტილება, ბრძოლა მას, გახსოვდეთ ის ფაქტები, რამაც გამოიწვია მისი მიღება. Perseverance გამოვლინებით, ჩარევის უარყოფითი ფაქტორების აღმოფხვრა, უეჭველია, წარმატება გარანტირებულია. გადაწყვეტილების მიღება ტვინს ატარებს ტვინის ყურადღების გამახვილება იმ პრობლემების შესახებ, რომლებიც მნიშვნელოვანია ინდივიდუალური პრობლემის მოსაგვარებლად. ამ შემთხვევაში, რეალური ქმედებები ემთხვევა ტვინის პროგრამას, რომელიც არჩეულ იქნა პირის მიერ.

რეალურ ცხოვრებაში მიზნების მიღწევის პროგრამა ქმნის ხელსაყრელ საქმეს წარმატებული დასრულებით.

როგორ მივაღწიოთ წარმატებას? ჩ. ტოიჩი წარმატების ფორმულაზე მიუთითებს შემდეგი სიტყვებით: "ვერ შემიძლია ვერ დავანებ" ან "მე ვერ შევიძინე დანაკარგები".

ყველაფერს, რაც ხალხს უნდა შეეხოს, ასეთი ფორმულის პოზიცია უნდა განიხილებოდეს "ყველაფერი, რაც არ მოხდება, ყველაფერი უკეთესია", ან "მწარე გემო არ იცის, არ მიიღებთ ტკბილის ღირსებას".

წარმატების ფსიქოლოგიის საიდუმლოებები მოიცავს მცირე ზომის თუნდაც თქვენი გეგმების განხორციელებას.

წარმატების მიღწევა ურთიერთობებსა და საქმეებში შეუძლებელია ქცევის ეთიკური ნორმების დაცვით, რომლებიც წარმატებულ პრობლემებს უქმნის ცხოვრების პრობლემებს. თქვენ უნდა თავიდან ავიცილოთ ფულის, დროისა, წარმატებისა და ენერგიის ნაკლებობაზე ფიქრი. საჭიროა ფინანსური კეთილდღეობის შესახებ საკუთარი თავის გაგება.

აუცილებელია, რომ აღმოფხვრას მყარი ქცევისგან, შეეცადოთ შეიძინოს მომავალი და დიდი სიამოვნებით დახარჯოს ფული.

მნიშვნელოვანია განახორციელოს შემდეგი ფორმულა: "ფული აუცილებელია ისე, რომ არ იფიქრო მათზე". მაშინ ფული იქნება მოსამსახურეები, რათა მიაღწიონ სასურველს.

მეორე მნიშვნელოვანი ფორმულა: "ხანგრძლივი დასვენება ქმნის უფრო მეტ შესაძლებლობას ფულის შესაქმნელად." ფულის ირგვლივ უნდა შეიქმნას კომუნალური, ხელმისაწვდომობის, მიმზიდველობის, აყვავების აურა. ფულის შესაძლო მიღების იდეა მაქსიმალური ღირებულებით უნდა იყოს მათი ფულადი სურვილების შემცირების გარეშე.

ხშირად, ბავშვობიდან სოციალური გარემო ქმნის იდეებს იმ პირთა შორის, რომ ადამიანს ყველაფერი უნდა გააკეთოს მინიმუმებით, სიამოვნებით და მიღწევებით. ამგვარი კმაყოფილება უნდა მოხდეს მინიმალური კეთილმოწყობის, მიღწევების, სასიამოვნო ღონისძიებების დაკმაყოფილების მიზნით. ეს ხელს უშლის წარმატებულს, წარმატებულს.

სხვა ადამიანების კეთილდღეობა და კეთილდღეობა, ხალხის ბედნიერების სანახავად, მსგავს მდგომარეობას ააქტიურებს და იმავე სიტუაციას იზიდავს. მსგავსების კანონის მოზიდვის გზაა იდეებისა და შეგრძნებების შესაქმნელად, რაც შეიძლება მატერიალური კეთილდღეობის არსებობისას გამოჩნდეს. ეს შეიძლება იყოს თვითმმართველობის ნდობა, მშვიდობა, კომფორტი, ნდობა, სიყვარული სხვებისთვის.

დადებითი აზროვნების შექმნა: მშვიდობის, ნდობის, კომფორტის, თავდაჯერებულობის გრძნობა ხელს შეუწყობს მრავალი საკითხის მოგვარებას, რომლებიც დაკავშირებულია ცხოვრების პირობების, შემოქმედებითი და პროფესიული წარმატების გაუმჯობესებასთან.

წარმატების ფსიქოლოგია ხორციელდება იმ ადამიანებში, რომლებიც დამოუკიდებლად აკონტროლებენ თავიანთ ბედს, აქვთ დამოუკიდებლობა და ნდობა მათ გადაწყვეტილებებში. ისინი გამოთქვამენ თავიანთ მოსაზრებებს ნებისმიერ მსჯელობისას მტკიცე და მშვიდად. ასეთ ადამიანებს არ აქვთ კოორდინაცია თავიანთი მოსაზრებები სხვებთან და თავიანთი უფლებების დაცვაც კი დაიცვან. ქცევის ეს ხაზი საშუალებას იძლევა გამოხატოს თქვენი გრძნობები მათზე ზეწოლის გარეშე.

სწავლება C. Toych ასწავლის პიროვნებას, რომ იყოს ბედნიერი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ამის გაკეთება, ყოველდღე თქვენ უნდა მიიღოს ყველაფერი, როგორც ეს ნამდვილად არის და იყოს შინაარსის რა არის. აუცილებელია ბრძოლა დეპრესიების, შიშებისა და კომუნიკაციის წინაპირობები მხოლოდ პოზიტიური პიროვნებების არჩევისთვის. თქვენ უნდა იფიქროთ კარგი, იმოქმედე იუმორისტულ მოვლენებთან, არ დრამატიზირება მათ, შეწყვიტოს სინანული.

აუცილებელია გამოხატოს მადლიერება იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც გარშემორტყმული არიან და ყურადღება გაამახვილეთ მათზე, ვინც გამოხატა მადლიერება. ეს შეიძლება იყოს ღიმილი, ყურადღების ნიშანი, დამტკიცების სიტყვა. შენი და სხვების მოტივაციის უნარი არის წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრების მთავარი უნარი.

როგორ მივაღწიოთ წარმატებას? გთავაზობთ მოკლე რეკომენდაციებს ამერიკელი ექსპერტის ჯეისონ გრაციოის წარმატების მოტივაციის შესახებ:

- დაწერე, როგორ უნდა მოიძებნოს სასურველი მომავალი;

- თქვენი მომავლის ვიზუალიზაცია;

- პერიოდულად განახორციელოს ვიზუალიზაცია საპირისპირო მიმართულებით, რაც საშუალებას მისცემს არ დაუშვას არჩეული გზადან გამოსვლა და მისი დასაწყისი.

- ჰქონდეს ამბიციური გეგმები, რაც ხელს შეუწყობს მოკლევადიანი შეცდომების გადაცემის საშუალებას;

- არ შეწყვიტოთ სწავლა, განვითარება, სწავლა ყოველი ახალი ყოველდღე;

- წესრიგის დაცვა და სისუფთავე ყველაფერში (კარგად ორგანიზებული სამუშაო ადგილი წარმატების გასაღებია);

- შენს შუაგულში მუშაობა და სახლში მოტივატორები - ნიშნები, სიმბოლოები, მიზნები და ოცნებების ახსნა;

- საქველმოქმედო საქმიანობაში მონაწილეობის მიღება;

- უნდა გაუზიაროთ თქვენი მოტივაციის უნარი სხვა ადამიანებთან;

- ბავშვებთან დროის გასატარებლად (მცირეწლოვანი ბავშვები მუშაობენ სტრესის მიღებაზე);

- მოიძებნოს თანამოაზრე ხალხი, რომ მხარი დაუჭიროს;

- აირჩიეთ ნიმუში (პირი) დაიცვას;

- პერიოდულად შეიცვლება სიტუაცია - დადის, მოგზაურობის დროს;

- გაეცნოს სხვა ადამიანების წარმატებულ ისტორიებს;

- მუსიკის მოსმენა (მუსიკა შეიძლება მოტივაცია);

- მოტივაციის ფილმების ჩვენება;

- მოტივირებული განცხადებების წაკითხვა;

- ჭამე უფლება;

- მიიღე საკმარისი ძილი;

- ცხოვრების მიზნების მისაღწევად;

- ჩაიწერეთ იდეები,

- ჩაწერეთ თქვენი მიზანი, მაქსიმალურად მაქსიმალურად მაქსიმალურად მორგება;

- დასახული მიზნების შესრულების ვადები;

- სამუშაოს დაწყების თარიღი და მკაცრად დაიცვას იგი;

- მიზნები არ უნდა იყოს ადვილი, მაგრამ ამავე დროს მიღწევადი;

- შეიმუშაონ მათი სამოქმედო გეგმის დეტალური გეგმა და მკაცრად შეასრულონ გეგმა;

- არ არის ბევრი მიზნის მისაღწევად, ერთი ან სამი საკმარისია;

- მიზანი პროგრესისკენ მიმართული პროგრესი;

- აწარმოოს სიის 10 შემთხვევა, რომელიც უნდა გაკეთდეს ცხოვრებაში;

- შეხსენების გამოყენებით, დატოვეთ წებოვანი შენიშვნები თქვენს სახლში გამოჩენილ ადგილებზე;

- მიზნის მისაღწევად პირველ მიღწევებზე საჩუქრების მიღება;

- ჰკითხეთ საკუთარ თავს კითხვას თითოეული მიზნის შესახებ: რატომ უნდა მივაღწიო ამ მიზანს?

- თავიდან აიცილონ ცხოვრება ნეგატიურ და უარყოფითად, გამოვიყენოთ შემდეგი გამონათქვამები: "მე გავითვალისწინებ ამ საქმეს", "ვიპოვე გამოსავალი";

- ოპტიმიზმისკენ;

- შეცვალეთ პოზიციები იმ საკითხებზე, რომლებსაც არ მოსწონთ;

- კონსტრუქციული კრიტიკის მოსმენა;

- თავიდან იქნას აცილებული რეპრესიული სიტუაციები;

- თქვენი ფავორიტის განწყობის გაზრდა;

- თავს დასვენება, არა გადამუშავება;

- მოქმედების დაწყებამდე შედეგების შესახებ დაფიქრება;

- არ რეაგირება, არამედ სიტუაციის გავლენა;

- ვაფასებ რა გაქვთ;

- ყოველთვის არ იყოს ოპტიმისტური, მწუხარებაც სათანადოა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არ გინდა არაფერი.

- იფიქრეთ პრობლემებზე ლოგიკურად, ემოციების გარეშე ხელმძღვანელობენ;

- თქვენს პიროვნებასთან დაკავშირებული ნეგატიური საუბრების ჩართვა;

- დაიწყე დღე კარგი ერთად: ღიმილით, ენერგია.

ამრიგად, ცხოვრების სხვადასხვა ხარისხის მისაღებად, ერთი ადამიანი უნდა გახდეს სხვა ადამიანი. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა გახდეს ადამიანი, რომელიც დარწმუნებულია, რომ იგი ღირსეულად არის ღირსეული და არასდროს გაუშვებს ასეთ შესაძლებლობას. Придерживаясь данных рекомендаций можно добиться желаемых целей и стать успешным во многих жизненных аспектах.