გაღიზიანება - ეს არის უარყოფითი ფერადი ემოციების გამოვლინება, რომელიც მიზნად ისახავს ადამიანს, ხალხის ჯგუფს ან უსიამოვნო სიტუაციას. გაღიზიანება შეიძლება იყოს როგორც ხასიათისა და დაავადების სიმპტომი. ეს პირობა, როგორც წესი, გამოხატული სწრაფი თვალის მოძრაობის, ხმამაღალი piercing ხმა, განმეორებითი მოძრაობები: თითების ერთად ფეხით, ფეხით ოთახი, wiggling ფეხები და ა.შ.

გაღიზიანების შეტევები გამოწვეულია პირის უკონტროლო რეაქციით გარე ან შიდა სტიმულებზე. გაღიზიანება გამოიწვიოს საშიში, არა მხოლოდ პიროვნების, არამედ მის გარშემოც. არ არის ისეთი ადამიანი, რომელიც არ იგრძნობს გაღიზიანებას. ზოგიერთი ადამიანი მართავს მას, ხოლო სხვები ძალიან ძნელია. თუ ამ თავდასხმებს არ განიცდი და ყველგან აჩვენებ, ეს შეიძლება ზიანი მიაყენოს საზოგადოების დამოკიდებულებას ამ მდგომარეობიდან გამომდინარე პირის მიმართ. ხშირად გაღიზიანებული პიროვნებები თავიდან აცილება, რადგან ისინი უკმაყოფილონი არიან ყველაფერზე, უარყოფითად იფიქროთ, ყველას განწყობა გააფუჭებს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია შეისწავლოთ დროში შეჩერება, აკონტროლოს ერთი ქცევა და ამით აიცილოს გაღიზიანება.

ხშირი გაღიზიანების პრობლემა ყველაზე მწვავეა ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებისთვის, მშობლების შეცდომებითა და ცრურწმენით.

მიზეზების გაღიზიანება

ეს პიროვნება ხშირად ხდება ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის შედეგად და ახასიათებს აპათია, დაბალი განწყობა, სექსუალური სურვილი, სიმძიმის განცდა, ინტერესთა შევიწროება.

გაღიზიანების მიზეზები ხშირია თავის ტკივილი, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება, აგრესიის ეპიდემია, ფიზიკური დაღლილობა, ძილის არარსებობა, დანარჩენი და მუშაობის რეჟიმის დარღვევა, არეულობის ნაკლებობა. ხშირია გაღიზიანება, ჰორმონების ცვლილება, იმუნიტეტი.

ხალხში გაღიზიანება და ნევროზულობა მიზეზები შიდა და გარეგანია.

შიდა პრობლემები მოიცავს:

- დეპრესია;

- შფოთვა;

- ნეუროშენია;

შიმშილის გრძნობა;

- პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა;

- ძილის დარღვევა;

ქრონიკული დაღლილობა;

- ალკოჰოლიზმი ან ნარკომანია;

- თვითმმართველობის რეალიზაციის ან თვითშეგნების ნაკლებობა;

- ტვინის ფუნქციების დისბალანსი და ა.შ.

გარე პრობლემები მოიცავს ყველა გარემოსდაცვით ფაქტორს, რომელიც იწვევს უკმაყოფილებას: უარყოფითი პირის ქმედება, სატრანსპორტო მოძრაობა, მოულოდნელი წვიმა და ასე შემდეგ.

ასევე განასხვავებს ფიზიოლოგიურ, ფსიქოლოგიურ, გენეტიკურ ფაქტორებს, რომლებიც ამ მდგომარეობის პროვოცირებას ახდენენ.

ფსიქოლოგიური მიზეზები ძილის, შრომისმოყვარეობის, შფოთვის, შიშის, სტრესული მდგომარეობის, ნიკოტინისა და ალკოჰოლზე დამოკიდებულების, ნარკომანიის ქრონიკული უკმარისობაა.

ფიზიოლოგიური მიზეზები - პრემენსტრუალური სინდრომის, ორსულობის, მენოპაუზის, ფარისებრი დაავადებების გამოწვეული ჰორმონალური დარღვევები. ამ ჯგუფში ასევე შედის შიმშილის გრძნობა, ვიტამინებისა და მიკროელემენტების დეფიციტი და სხეულის შეუთავსებლობა.

გენეტიკური მიზეზები - ნერვული სისტემის აგზნებადობა. ამ შემთხვევაში, იგულისხმება გაღიზიანება, როგორც ხასიათის თვისება.

დაავადების სიმპტომია, განვითარებულია შემდეგი პათოლოგიებით: დიაბეტი, ინფექციური დაავადებები (გრიპი, ARVI), სტრესის შემდეგ, ფსიქიკური ავადმყოფობა (შიზოფრენია, ნეიროზი, ალცჰეიმერის დაავადება, დემენცია).

მიზეზები გაღიზიანება და ცრემლდენა ხშირად სომატური დაავადებები, ნაკლებობა ვიტამინები, ორსულობა და ჰორმონალური ცვლილებები ქალებში მენსტრუალური ციკლი.

მიზეზების გარეშე მოზარდებში გაღიზიანება ხშირად იწვევს სომატური პრობლემების (არასწორად შეგრძნება) ან გარეგანი მიზეზებით გამოწვეული შიდა პრობლემების გამო. თუ ეს ფაქტორები არ არსებობს, მაშინ ეს სახელმწიფო არ შეიძლება მოხდეს გონებრივი შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ადამიანებში. გონებრივად არაჯანსაღი ფიზიკური პირები არიან ისეთებიც, რომლებიც ვერ შეძლებენ ცხოვრების რეალობას და ვერ შეძლებენ პრობლემების გადაჭრას. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, დედამიწის ყოველი მეოთხე მკვიდრი განიცდის ერთ ან სხვა სახის ფსიქიკურ დაავადებას. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ ფსიქიკური აშლილობის განუყოფელი "კომპონენტები" ცვლილებების, ქცევის (აგრესიისა და აღშფოთების შეტევები), გრძნობების და მასთან დაკავშირებული სომატური დარღვევების ცვლილებებია.

გაღიზიანების სიმპტომები

გაცილებით გაღიზიანებულმა ადამიანმა ხასიათდება მცირერიცხოვანი მეხსიერება და ხასიათდება დიდი ხნის განმავლობაში მისი ყურადღების კონცენტრირება, ის აწუხებს აუხსნელი კუნთების ტკივილი, ტკივილი სახსრებში, მწვავე ტკივილები, უკიდურესი ამოწურვა, ძილის პრობლემები.

ხალხში გაღიზიანება გამოიწვიოს ყველა განსხვავებულად. ხშირად, სხვებისთვის, ისინი შეუმჩნეველი არ დარჩება, მაგრამ პიროვნება ყველაფერს შიგნით და არ აჩვენა მისი მდუღარე გარეგანი.

სხვა ტიპის აღშფოთებული ეპიზოდი აღმოჩენილია დესტრუქციული გაბრაზებაში. ასეთი თავდასხმები გამოხატავს ფიზიკურ ძალას, ქონებრივ ზიანს, მორალურ დამცირებას. გაღიზიანება მოულოდნელად არ არის დაცული. ასეთ შემთხვევებში ადამიანების აგრესია შეიძლება მიმართული იქნას როგორც passerby- ზე და ასევე იმ პირზე, რომელმაც გამოიწვია იგი.

მამრობითი და ქალი გაღიზიანება შეიძლება მანიფესტი თავად სხვადასხვა გზით.

გაიზარდა გაღიზიანება და აგრესია მამაკაცებში ხშირად იწვევს დარტყმა მაგიდასთან ერთად მუშტი, ცემის ვინმე, სროლა ტელეფონი იატაკზე და ა.შ.

გაზრდილი გაღიზიანება და აღშფოთება ქალებში, ყველაზე ხშირად შერწყმულია ისტერიით, ტირილით, ბრალდებებით, შეურაცხყოფით. ხშირია შემთხვევები, როდესაც ქალებიც თავს დაესხნენ თავს.

გაღიზიანება ქალებში

ეს მდგომარეობა ქალებში უფრო ხშირად ხდება, ვიდრე მამაკაცებში. ეს არის იმის გამო, რომ ქალი ნერვის გაღიზიანება გენეტიკურადაა განსაზღვრული.

თავდაპირველად, ქალებმა გაიზარდა აგზნებადობა, მიდრეკილება შფოთვა და სწრაფი განწყობა. ოჯახური პრობლემების მქონე ბევრი ქალის გადატვირთვა გენეტიკურ ფაქტორებს ემატება. ეს იწვევს დაღლილობას, ქრონიკულ ძილის აღკვეთას, გაღიზიანების ფსიქოლოგიური მიზეზების ჩამოყალიბებას.

ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც რეგულარულად ხდება ქალის სხეულში, ამ მდგომარეობის ფიზიოლოგიური მიზეზები, ამდენი ქალი მუდმივად გაღიზიანებულია.

ორსულობის დროს გაღიზიანება გამოიწვია ქალებში ჰორმონალური ცვლილებებით. ეს ცვლილებები ყველაზე გამოხატულია ორსულობის პირველ თვეებში. მომავალი დედა ხდება whiny, ნერვული, მისი გემოვნება და შეგრძნება, მსოფლიო აღქმა ცვლილება. ეს ყველაფერი იწვევს ორსულ ქალში გაღიზიანების მდგომარეობას. ინტიმური გარემოთი უნდა მოექცნენ ყველა quirks და whims ერთად მოთმინება და გაგება. ორსულობის შუალედში ჰორმონალური ბალანსი სტაბილური ხდება და გაღიზიანება იკლებს.

ქალის სხეულის მშობიარობის შემდეგ გაღიზიანება გრძელდება და ახალგაზრდა დედის ქცევის გავლენას ახდენს ჰორმონები - ოქსიტოცინი და პროლაქტინი, რამაც გამოიწვიოს ყველა მათი სიყვარულისა და ყურადღების მიცემა ბავშვისთვის, ხოლო ქმარი გაღიზიანებას ახდენს სხეულის კიდევ ერთი რესტრუქტურიზაციის გზით.

ქალებში კლიმაქტერული დარღვევები იზრდება თანდათანობით. ეს პერიოდი ხასიათდება გაღიზიანებადობით, რასაც მოჰყვება tearfulness, touchiness, ძილის დარღვევა, დეპრესიული განწყობა, დაუსაბუთებელი შიში.

როგორ მკურნალობა ნერვები და გაღიზიანება? მენოპაუზის მკაფიო გამოვლინებები ყველა ჩამოთვლილი ნიშნით მოითხოვს ენდოკრინოლოგის კონსულტაციას.

გაღიზიანება მამაკაცებში

გაჭირვებისა და აგრესიის ერთ-ერთი მეუღლის თავდასხმები უარყოფითად მოქმედებს მეორე ნახევარში. ქმარი და ქალი ხშირად იწყებენ გაღიზიანებას წლების მანძილზე, რათა ისწავლონ თავიანთი კონტროლი და არ რეაგირებონ თავიანთი ცხოვრების პარტნიორი.

არა ყველას, ვინც გაღიზიანებულ მდგომარეობაშია, ან დამამცირებელ ქალს აყენებს, მაგრამ ყვირილისა და ჩხუბის გამოყენებით, უფრო ხშირად, ბევრმა სექსმა გააძლიერა რისხვა მათი ცოლები. აქედან გამომდინარე, როდესაც ისინი სახლში დაბრუნდებიან, თავიანთ ცოლ-ქმარს გაღიზიანებას და ნერვიულობის გამო, ჩვეულებრივი რამეა.

"მკურნალობა" ასეთ დროს მისი ქმარი არგუმენტები და არგუმენტები, რათა გაირკვეს, რისხვის მიზეზი არ ღირს. იმის დადასტურება, რომ ის არის არასწორი, შეიძლება კიდევ უფრო აგრესიის პროვოცირება.

ფსიქოლოგებს ურჩევნიათ თავი აარიდონ გაღიზიანებას ნათლად დაადგინონ მისი მიზეზი. თუ მეუღლის გაღიზიანება აღინიშნება დაგროვილი უარყოფითი ემოციების დღისთვის, მაშინ ამ შემთხვევაში ქალბატონი გაცილებით უკეთესია ქალისგან. აუცილებელია საკუთარი თავისთვის გაცნობიერებული პიროვნების გაცნობიერება და ემოციური პრობლემების იდენტიფიცირება, რამაც გამოიწვია გაღიზიანება. და სანამ ადამიანი პირადად არ აცნობიერებს, მასთან საუბარი არ არის, რადგან ამ გზით შეიძლება კიდევ უფრო გაართულოს სიტუაცია და განიცადოს მთელი თავისი რისხვა. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია დაველოდოთ, სანამ უარყოფითი დაგროვილი ადამიანის სული განეიტრალება.

მამაკაცებში გაღიზიანების მიზეზი ქალბატონის მანიპულირება და ზეწოლაა. ყველაზე მგრძნობიარე გზა გათავისუფლების გულის გაბრაზება არის შეჩერება ქალთა ზეწოლა საქმეებით და სიტყვები. თუ ქალს სურს მისი ქმარი, რომ არ გაბრაზდეს, ეს არ უნდა პროვოცირება მას. საუკეთესო გამოსავალი იმ სიტუაციიდან, სადაც ქალი დამნაშავეა, ბოდიშის მოხდა ახსნა, რომ ეს აღარ მოხდება. ამის შემდეგ, თქვენ არ უნდა დაბრუნდეს ამ საკითხში მომავალში.

როგორ გამოიწვიოს მომენტები გაზრდილი გაღიზიანება მამაკაცებში? გთხოვ, გთხოვთ, მისი საყვარელი, არ არის რეკომენდირებული შევიდეს სიტყვიერი კონტაქტის სანამ ქმარი calms ქვემოთ.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს შეუძლიათ ნერვიულობა გამოავლინოს, მაგალითად, სიცოცხლის გამო. ამ ტიპის გაღიზიანება არის მოხსენიებული, როგორც სიმპტომური გამოვლინებები ღრმა მწვავე პრობლემებს, რომლებიც დაკავშირებულია რამდენიმე წყვილთან. ასეთ შემთხვევაში, ფსიქოლოგები რეკომენდაციას იძლევიან სიტუაციის შეცვლას, მაგალითად, ერთკვირიანი დასვენების ერთად.

თუ ქალი გრძნობს აღშფოთებას, როდესაც მისი მამაკაცი ემოციური ან ფიზიკური ძალადობაა, მაშინ სასურველი იქნებოდა ფსიქოლოგის დახმარება. ფსიქოლოგი პროფესიულ დონეზე მივმართავთ წყვილის პრობლემას, რათა დაეხმაროს მამაკაცის პროვოცირების მიზეზს, რის შედეგადაც აღშფოთება და აგრესია და ქალთა სტრატეგიის შემუშავება ხელს უწყობს აგრესიული ადამიანის თავდასხმების შემთხვევაში.

გაღიზიანების მკურნალობა

ძალიან მნიშვნელოვანია სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის ხარისხის გასაუმჯობესებლად გაღიზიანებული გაღიზიანება. მკურნალობის მნიშვნელოვანი ეტაპებია სტრესის გათავისუფლება, სხეულის იმუნიტეტის აღდგენა და ავტონომიური ნერვული სისტემა.

თუ ყველაფერი შემაშფოთებელია, რა უნდა გააკეთოს? მოიძიეთ ფსიქოთერაპევტი, რომელიც განსაზღვრავს თერაპიული პროცედურების ცალკეულ კომპლექსს, რომელიც მიზნად ისახავს თვითრეგულირების და ბალანსის აღდგენას ადამიანის ორგანიზმში. მკურნალობა ჩატარდება მხოლოდ ექიმის მიერ დადგენილი.

როგორ დავაღწიოთ გაღიზიანება გამოწვეული რისხვა? თუ შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ გამაღიზიანებელი ან უბრალოდ აღმოფხვრა გარკვეული ადამიანების კონტაქტები, რამაც გაღიზიანება გამოიწვია. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანებს შორის არიან ისეთებიც, რომელთანაც ხშირად ხვდებით ერთმანეთს, მაშინ უნდა გაიგოთ, თუ როგორ უნდა იგნორირება და არ მოუსმინოთ უარყოფითი ინფორმაცია.

შემაშფოთებელი ბოსი რა უნდა გააკეთოს? როგორც კი ხელისუფლება გაბრაზებას იწყებს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სხვა რამეს, უფრო სასიამოვნო ან წასვლას თქვენს აზრზე.

ბავშვის შემაშფოთებელი, რა უნდა გავაკეთოთ? ხშირად ქალებში გაღიზიანება გამოხატულია მოკლევადიან სიბრტყეში, რომელიც ასახავს შიდა სახელმწიფოს. ნებისმიერი პრობლემის შესახებ შრომისუუნარობის თავიდან აცილება შეუძლებელია ბავშვის დაგროვებასა და დაღვრაზე. გაღიზიანებისა და აღშფოთების მომენტში ბავშვი უარყოფითად არ უნდა ჩააგდოს ბავშვი, მაგრამ ის არ უნდა შეზღუდა მას. ამ შემთხვევაში, რეკომენდებულია თქვენი ოთახში პენსიაზე გასვლა და შენი რისხვის ბალიშზე ჩაგდება, ცემა. თუ შესაძლებელია, შეგიძლიათ გარეთ და ყვირილი.

უპირველეს ყოვლისა, ფსიქოლოგები ურჩევენ შეცვალონ თავიანთი მსოფლმხედველობა და არ შეეცადონ შეცვალოს მათი შვილი, გარღვევისა და ყვირილის მეშვეობით. უფრო ხშირად ქალი გაღიზიანებულ მდგომარეობაშია ან რისხვის მდგომარეობაშია, მით უფრო მეტად მოიზიდავს სხვების უარყოფითი დამოკიდებულება. ამ შემთხვევაში ქალბატონის საუკეთესო ვარიანტი იქნება სტრესის გათავისუფლება.

თუ ბავშვი გაღიზიანებას იწყებს, ქალმა უნდა განიხილოს პირადი გრაფიკი და ის დრო, რომელიც ბავშვს უთმობს.

გაღიზიანებისა და დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად თქვენ უნდა მიიღოთ ნათესავების დახმარება, რომელიც დაგეხმარებათ ბავშვის გვერდით, ხოლო ამ დროს ქალს შეუძლია დაისვენოს ან გააგრძელოს მისი საყვარელი საქმიანობა. ასეთი შეფერხებები ქალთა დაძაბულობას გაათავისუფლებს.

როგორ გაუმკლავდეთ გაღიზიანებას? შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის გამოყენებით, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გააცნობიერონ და გაიგოთ საკუთარი თავი, ისევე როგორც ზუსტად ის, რაც სიტუაციებმა გამოიწვია გაღიზიანება და აგრესიის შეტევები.

მკურნალობის მეორე ეტაპი გულისხმობს პაციენტის დახმარებას სტრესულ სიტუაციებში მოშორებისას და სწავლისას როგორ რეაგირებენ სხვაგვარად და გამოიყურებოდეს მოვლენები, რომლებიც იწვევს გაღიზიანებას ან აღშფოთებას. მკურნალობის დროს გამოიყენება ჰიპნოზი, ფსიქოანალიზი, დესენსიბილიზაცია, თვალის მოძრაობის და სხვა მეთოდების დამუშავება. ფსიქოთერაპევტი ასწავლის პაციენტს თვითმმართველობის კონტროლისა და რელაქსაციის მეთოდებს, დაეხმარება ავტომატური სწავლებისა და მედიტაციის ჩატარებას.

მედიკამენტებში გაღიზიანების პრეპარატები ეფექტურია შემდეგნაირად:

- ადაპტოლი (რეკომენდებულია ნევროზისა და ნევროზის მსგავსი ქვეყნებისათვის), პრეპარატი ათავისუფლებს გაღიზიანებას, ემოციურ არასტაბილურობას, შფოთვასა და შიშს, ორსულობისა და ლაქტაციის დროს უკუჩვენებასა და პრეპარატის კომპონენტების მიმართ ჰიპერმგრძნობელობისას).

ნოვო-პასიტი (ნევროზული რეაქციები და ნევრასთენია, რომელსაც თან ახლავს შფოთვა, გაღიზიანება, შიში, განადგურება, დაღლილობა, ფსიქიკური სტრესი, ძილის დარღვევა, ადაპტოლი მკაცრად ექცევა ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ გვერდითი ეფექტების გამო);

- რეკომენდებულია გაზრდილი გაღიზიანება, ნერვულობა, კონცენტრირება, დაღლილობა, ძილის დარღვევა, სტრესული სიტუაციები, ეს პრეპარატი ჰიპერტენზიის დროს ხელს უწყობს ქალების მიმართ მენოპაუზის დროს რეკომენდებული ზეწოლის შემცირებას);

- გლიცინი (რეკომენდებულია ნერვული სისტემის სხვადასხვა ორგანული და ფუნქციური დაავადებებისათვის, რომლებიც თან ახლავს გაზრდილი აღინიშნება, ემოციური არასტაბილურობა, ძილის დარღვევა, ფსიქიკური მოქმედება, ალცება შესაძლებელია გლიცინის მიღებისას).

გაღიზიანებასა და ნერვულობასთან დაკავშირებული ძლიერი წამლები და საშუალებები მკაცრად ფსიქოთერაპევტის მიერ ინიშნება. ესენია: ფენაზეპამი, დიაზეპამი, ამტრიტრიტი და სხვები.